MAT & DRYCK
IGÅR

Proteinrik äppelostkaka med kanel

Alltså den här blev SÅ god! Jag var lite sugen på ostkaka men vårt äppelträd i trädgården är full av stora fina äpplen så äppelostkaka fick det bli! En saftig… The post Proteinrik äppelostkaka med kanel appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration oc...
IGÅR

Bättre inomhusluft hemma med Comforth Air Purifier

Annons för Comforth Scandinavia. Inlägget innehåller annonslänkar. Bättre inomhusluft hemma med Comforth Air Purifier Ni som hängt med ett tag vet att jag gillar produkter som faktiskt fyller en funktion… The post Bättre inomhusluft hemma med Comforth Air Purifier a...
2 dagar sedan

Smördegsstjärna med brieost, fikonmarmelad och pekannötter

Alltså, hur gott och festligt är inte detta!? En frasig smördegsstjärna fylld med fikonmarmelad och pekannötter, med en hel varm, krämig brieost i mitten! Man bryter helt enkelt loss de… The post Smördegsstjärna med brieost, fikonmarmelad och pekannötter appeared fi...
3 dagar sedan

Lördagens middagsmeny med italienska smaker & lite tisdagsprat

Artikeln innehåller reklamlänkar God tisdag på er! HÖSTVÄDER deluxe idag och jag sitter fortfarande kvar i sängen och jobbar. Juni kom in vid åtta i morse, hemma från jobbet med… The post Lördagens middagsmeny med italienska smaker & lite tisdagsprat appeared f...
4 dagar sedan

Krämig grönpeppargryta med cognac och dijon

Artikeln innehåller reklamlänkar Alltså grönpepparsås! Och tillsammans med riktigt mört nötkött i en mustig gryta, hur gott är inte det!? Här får grönpepparn sällskap av cognac och dijon som ger… The post Krämig grönpeppargryta med cognac och dijon appeared first on...
5 dagar sedan

Söndagstips med höstfavoriter och världens enklaste sushi!f

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er och Happy söndag! Hoppas ni hade en fin lördag! Det hade verkligen vi! Den började ju inte så bra med wifi som plötsligt slutade… The post Söndagstips med höstfavoriter och världens enklaste sushi!f appeared first on 56kil...
6 dagar sedan

Från fullt hus till en lugn fredagskväll hemma

God morgon på er! Hoppas ni vaknat upp till en skön lördag framför er och med en härlig fredag bakom er! Vi kämpar lite ned bredbandet som gått ner *morr!*… The post Från fullt hus till en lugn fredagskväll hemma appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspir...
8 dagar sedan

En mysig torsdag med Millie och lite julkänslor!

Artikeln innehåller reklamlänkar God Torsdag på er! I dag passar jag denna lilla loppan som har svinkoppor (eller svinkoppa) men den har torkat ut nu så hon kan nog gå… The post En mysig torsdag med Millie och lite julkänslor! appeared first on 56kilo – Hälsosamm...
9 dagar sedan

Godaste lasagnen med mustig köttfärssås och parmesanbéchamel

Artikeln innehåller reklamlänkar Happy lillörda’! Oh my, I dag är jag trött. Sovit bra men är såååååå sömntrött liksom! Kl 7:20 satt jag på elcykeln ner till jobblyan för att öppna… The post Godaste lasagnen med mustig köttfärssås och parmesanbéchamel appeared...
11 dagar sedan

En regnbåge utanför jobblyan och en skön start på veckan!

Artikeln innehåller reklamlänkar Glad måndag, vänner! Idag hänger jag och 🐻‍❄️🐻‍❄️ i jobblyan. Vilken otroligt vacker regnbåge vi såg i morse! Det går ju inte att fånga hela känslan på… The post En regnbåge utanför jobblyan och en skön start på veckan! appeared fi...
12 dagar sedan

Rabatttips, familjemys och en riktigt god Chili con Carne

Artikeln innehåller reklamlänkar Happy söndag på er alla! Vilket ombytligt väder det är idag, ömsom regn, ömsom uppehåll och klarblå himmel! I skrivande stund ingen klarblå himmel… 🐻‍❄️🐻‍❄️ sover, Michelle… The post Rabatttips, familjemys och en riktigt god C...
13 dagar sedan

Fredagslunch, handboll och en härlig kväll med familjen!

Artikeln innehåller reklamlänkar God förmiddag på er! Först och främst, så roligt det var att läsa alla fina kommentarer på gårdagens inlägg! ❤️ Jag blir så glad när ni lämnar… The post Fredagslunch, handboll och en härlig kväll med familjen! appeared first on 56ki...
14 dagar sedan

Höstvardag, protein, körkort och en historisk kväll!

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon kära vänner! Ute är det halv storm och jag sitter i sängen och jobbar med en kopp kaffe till nyhetsmorgon, mysigt! Nu gick det lite… The post Höstvardag, protein, körkort och en historisk kväll! appeared first on 56kilo –...
18 dagar sedan

Helgfirande, höstfavoriter & nytt i garderoben

Artikeln innehåller reklamlänkar God måndag på er alla! Har ni haft en fin helg? Här har det varit kalasfirande i två dagar. I lördags firade min kompis Pernilla som fyllde… The post Helgfirande, höstfavoriter & nytt i garderoben appeared first on 56kilo – Häl...
20 dagar sedan

Proteinrik frukost med kesofrallor och lagrad ost

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon vänner! Härligt väder har vi här och jag har precis kört 20 min på löpbandet + vibb – en kombination som jag älskar! Löpbandet är… The post Proteinrik frukost med kesofrallor och lagrad ost appeared first on 56kil...
21 dagar sedan

Sockerfria och glutenfria kanelbullar (low carb)

Print Sockerfria och glutenfria kanelbullar (low carb) #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-us...
21 dagar sedan

Hallonbål med citron och mynta

Bål för festen! Så himla god och dessutom väldigt enkel att göra när man ska bjuda många. Frisk hallonsmak, citron och mynta och lagom med sötma. Jag använder Sprite Zero… The post Hallonbål med citron och mynta appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspira...
21 dagar sedan

Fisksoppa med saffran, lax och torsk

Happy fredag på er! Fisksoppa med saffran, lax och torsk är en av mina favoriter! Så gott med kombinationen av saffran, vitt vin och en klick vitlöksaioli. Perfekt en fredagskväll.… The post Fisksoppa med saffran, lax och torsk appeared first on 56kilo – Hälsosamma...
22 dagar sedan

Lins- och tomatsoppa med kycklingchorizo

God torsdag och Välkommen till Oktober! Hur fort gick inte september? Men jag är pepp på oktober, är ju oftast en väldigt vacker månad. Soppa är ju så himla gott,… The post Lins- och tomatsoppa med kycklingchorizo appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspi...
23 dagar sedan

Bobbys Julkalender 2026, THE ICONS med 24 fullsize-produkter

Hej på er! Jag vet, vi är fortfarande bara i september haha, men årets julkalendrar har börjat dyka upp och jag måste tipsa er om den här! Betalt samarbete för… The post Bobbys Julkalender 2026, THE ICONS med 24 fullsize-produkter appeared first on 56kilo – Hälsosa...
24 dagar sedan

Köttfärsgratäng med potatis, lök och dijon

Hej på er! Här kommer gårdagens middag som blev så himla god och väldigt enkel att svänga ihop! Jag var ute efter något med färs som både var gott, mättande… The post Köttfärsgratäng med potatis, lök och dijon appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspirati...
25 dagar sedan

Sista dagen: 27% rabatt på PEMF, IR & rödljus med koden 56KILO

Reklam för TrendRehab SISTA DAGEN! Idag är sista dagen som min kod 56KILO ger hela 27% rabatt på PEMF, infrarött och rödljus hos TrendRehab. Ni som följt mig vet att… The post Sista dagen: 27% rabatt på PEMF, IR & rödljus med koden 56KILO appeared first on 56k...
25 dagar sedan

Bokmässan, 18-årsfest och sen sa kroppen stopp.

Hej på er alla! Vilka dagar det varit, det känns som att jag körts runt i en torktumlare.. haha! Och som grädden på moset kände jag på vägen hem från… The post Bokmässan, 18-årsfest och sen sa kroppen stopp. appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration...
27 dagar sedan

Krämig tomatsoppa med vita bönor

God morgon lördag! Den här soppan blev så god så den måste ni testa. Jag ville få upp proteinet så hade i både stora vita bönor och keso som mixades… The post Krämig tomatsoppa med vita bönor appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutnin...
28 dagar sedan

Proteinrik chokladpudding med kokade ägg och Keso

Print Proteinrik chokladpudding med ägg och Keso #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rat...
28 dagar sedan

Rödljus, TENS & PEMF hemma + 27% rabatt

Reklam för TrendRehab Jag har ju använt produkter från TrendRehab länge nu och några av dem har verkligen blivit en del av mina rutiner här hemma. Framför allt när kroppen… The post Rödljus, TENS & PEMF hemma + 27% rabatt appeared first on 56kilo – Hälsosamm...
29 dagar sedan

Asiatisk kycklingwok med kål och morot

Hej på er och skön torsdag! Inget speciellt roligt som hänt senaste dagarna, jo jag har varit lite sjuksköterska till stackars Michelle som har ryggskott. Så hon och lillan var… The post Asiatisk kycklingwok med kål och morot appeared first on 56kilo – Hälsosamma r...
31 dagar sedan

”Amigas” 6 år! (firades på MaryHill Estate)

Happy tisdag på er! Jag känner mig smått lost i dagarna men så blir det när man är iväg på ”helgaktiviteter” en söndag till måndag! Dagens, min väninna Lotta driver… The post ”Amigas” 6 år! (firades på MaryHill Estate) appeared first on 56ki...
33 dagar sedan

Helgen som gick, två kvällar med baluns och nu väntar SPA

Artikeln innehåller reklamlänkar God söndag på er! Har ni en fin dag so far? Här startade jag dagen med 10 minuter på vibrationsplattan. Det har blivit en så enkel liten… The post Helgen som gick, två kvällar med baluns och nu väntar SPA appeared first on 56kilo ...
35 dagar sedan

Höstfavoriter, nya kappor & lite fredagspepp

Artikeln innehåller reklamlänkar Heeeej vänner och HAPPY fredag! Hur mår ni? Jag känner att jag börjar komma över på andra sidan och är mkt piggare och lättare i sinnet. Vädret… The post Höstfavoriter, nya kappor & lite fredagspepp appeared first on 56kilo – H...
<< Nyare Äldre >>
4 dagar sedan

Veckomeny med 5 enkla middagar och inköpslista

Inlägget Veckomeny med 5 enkla middagar och inköpslista dök först upp på .
8 dagar sedan

Kyckling i airfryer – 14 goda LCHF-recept

14 recept på kyckling i airfryer: kycklingfilé, lårfilé, vingar, klubbor, spett och krämiga rätter, med temperatur och tid. Krispigt och saftigt. The post Kyckling i airfryer –...
8 dagar sedan

Bakverk i airfryer – 19 goda LCHF-kakor och efterrätter

19 LCHF-bakverk och efterrätter i airfryer, med temperatur och tid: mugkaka, muffins, scones, kladdkaka, ostkaka och paj. The post Bakverk i airfryer – 19 goda LCHF-kakor och e...
8 dagar sedan

Glutenfria pajer – 36 goda LCHF-pajer och pajdegar

36 glutenfria pajer och pajdegar: söta pajer med äpple, rabarber och bär, Västerbottenpaj och matpajer. Pajdegen trycks ut i formen. The post Glutenfria pajer – 36 goda LCHF-pa...
8 dagar sedan

Glutenfria kakor och bakverk – 42 goda LCHF-recept

42 glutenfria kakor och bakverk utan socker: kladdkaka, morotskaka, rulltårta, brownies och muffins. Mjuka, saftiga och enkla att baka. The post Glutenfria kakor och bakverk ...
8 dagar sedan

Avokadorecept – 22 goda LCHF-recept med avokado

22 goda avokadorecept – guacamole, dipp, fylld avokado, sallader, soppa och till och med chokladbollar. Krämigt och mättande, perfekt för LCHF. The post Avokadorecept – 22 goda...
23 dagar sedan

Proteinrik frukost 40+ g protein, del 3: Baked oats med äpple

Inlägget Proteinrik frukost 40+ g protein, del 3: Baked oats med äpple dök först upp på .
57 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .
62 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .
67 dagar sedan

10 goda LCHF-wraps – recept på bröd utan mjöl

10 goda LCHF-wraps och tortillabröd – med ägg, keso, spenat, blomkål och mer. Perfekta som lunch, mellanmål eller till middagen.
82 dagar sedan

8 goda sparrisrecept – från förrätt till middag

8 goda recept med sparris – parmalindad, gratinerad, i soppa och sallad. Perfekt inspiration för vår och försommar, helt LCHF-anpassat.
84 dagar sedan

10 goda LCHF-recept för din airfryer

10 goda LCHF-recept för din airfryer – kyckling, fläsk, lax, halloumi och grönsaker. Krispigt och saftigt, utan onödiga kolhydrater.
86 dagar sedan

Parmesanost, smak, användning och näringsinnehåll

Parmesanost är proteinrik med enormt kalciuminnehåll, 172% av dagsbehovet per 100 g. Riv från block för lägst kolhydrater, perfekt smaksättare inom LCHF.
86 dagar sedan

Broccoli, smak, användning och näringsinnehåll

Broccoli är kalorisnål men extremt näringstät, med mer C-vitamin än dagsbehovet per 100 g. Perfekt LCHF-tillbehör med bara 3 g kolhydrat.
86 dagar sedan

Bacon, smak, användning och näringsinnehåll

Bacon ger rökig sälta och crunch, fritt från kolhydrater i ren form. Populärt inom LCHF, men bör räknas in i Livsmedelsverkets rekommendation om max 350 g chark per vecka.
88 dagar sedan

Lax, smak, användning och näringsinnehåll

Lax är fri från kolhydrater och rik på omega-3, protein och D-vitamin. Odlad lax är säker att äta ofta, kostråden gäller specifikt vildfångad Östersjölax.
88 dagar sedan

Ägg, smak, användning och näringsinnehåll

Ägg är näringstäta, prisvärda och nästan helt fria från kolhydrater. En av de mest centrala råvarorna inom LCHF, från frukost till bakning och klassiska såser.
102 dagar sedan

Dijonsenap, smak, användning och näringsinnehåll

Dijonsenap är en osötad fransk senap med skarp, syrlig smak. Naturligt låg på kolhydrater och perfekt som smaksättare i såser, dressingar, marinader och grytor.
103 dagar sedan

Vitlök, smak, användning och näringsinnehåll

Vitlök ger intensiv smak med liten mängd och passar i nästan all matlagning. Trots relativt högt kolhydratinnehåll per 100 gram är portionsmängden så liten att den passar utmärk...
105 dagar sedan

Tamarisoja, smak, användning och näringsinnehåll

Tamarisoja är en naturligt glutenfri sojasås med fyllig umamismak. Utan tillsatt socker och med minimalt kolhydratinnehåll per portion passar den utmärkt inom LCHF och lågkolhyd...
105 dagar sedan

Kokosmjöl, smak, användning och näringsinnehåll

Kokosmjöl är ett glutenfritt mjöl med extremt högt fiberinnehåll och mild kokossmak. Används i små mängder och kräver anpassade recept, men ger luftiga och fiberrika bakverk ino...
115 dagar sedan

Kost efter träning – hur ska man tänka?

Inlägget Kost efter träning – hur ska man tänka? dök först upp på .
150 dagar sedan

Kost före träning – mat som ger energi

Inlägget Kost före träning – mat som ger energi dök först upp på .
154 dagar sedan

Oliver, smak, användning och näringsinnehåll

Oliver ger sälta, fyllighet och medelhavskänsla i maten. Perfekta i sallader, röror, grytor och som smakrik ingrediens i lågkolhydratmat.
169 dagar sedan

Zucchini, smak, användning och näringsinnehåll

Zucchini är mild, saftig och lätt att använda i matlagning. Perfekt i gratänger, biffar, bröd och som lågkolhydratalternativ till pasta.
169 dagar sedan

Vitlök

Vitlök är en självklar smakbas i LCHF. Den ger djup, arom och karaktär i allt från grytor och såser till röror och gratänger.
188 dagar sedan

Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid

Inlägget Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid dök först upp på .
212 dagar sedan

Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips

Inlägget Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips dök först upp på .
224 dagar sedan

Crispy chili oil – krispig chiliolja recept

Inlägget Crispy chili oil – krispig chiliolja recept dök först upp på .
248 dagar sedan

Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd

Inlägget Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd dök först upp på .
274 dagar sedan

Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott

Inlägget Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott dök först upp på .
287 dagar sedan

Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2

Inlägget Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2 dök först upp på .
314 dagar sedan

Svarva kål – så gör du

Inlägget Svarva kål – så gör du dök först upp på .
315 dagar sedan

Att grilla med glädje, varför grillen passar perfekt för LCHF

Grilla kan man göra året om och det passar perfekt till LCHF och keto. Kött, sås och god tillbehör, mer behövs inte!
317 dagar sedan

Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga

Inlägget Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga dök först upp på .
318 dagar sedan

Prebiotika – vad är det och hur använder du det?

Inlägget Prebiotika – vad är det och hur använder du det? dök först upp på .
332 dagar sedan

Pumpakärnor

Pumpakärnor är näringsrika, proteinrika och perfekta i LCHF. De ger fyllig smak och bra crunch i bröd, sallader och hemmagjord granola.
332 dagar sedan

Solroskärnor

Solroskärnor är milda, näringsrika och perfekta i LCHF. De ger crunch och smak i bröd, sallader, gratänger och hemmagjord granola.
336 dagar sedan

Kikärtskakor – mjuka och chokladiga

Inlägget Kikärtskakor – mjuka och chokladiga dök först upp på .
340 dagar sedan

Salt

Salt är en grundläggande smakförstärkare som lyfter nästan alla rätter. Extra viktigt vid LCHF eftersom kroppen gör sig av med mer natrium.

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.