MAT & DRYCK
2 dagar sedan

Fredagsfeeling, familjemiddag & 20% hos Lindex

Happy fredag raringar! I dag har vi det riktigt varmt i Helsingborg! Jag ska strax ut på en lång, skön promenad med Alfons & Polly som avbrott från kontoret här.… The post Fredagsfeeling, familjemiddag & 20% hos Lindex appeared first on 56kilo – Hälsosamma rec...
3 dagar sedan

PEMF halvkroppsmadrass – smidig återhämtning hemma

Artikeln innehåller reklamlänkar God förmiddag! Skönt väder idag och idag ska jag njuta av sol och bad hemma hos kusse Aika med hennes son, barnbarn och min Micheloppa och mitt… The post PEMF halvkroppsmadrass – smidig återhämtning hemma appeared first on 56k...
4 dagar sedan

Salladsbuffé i kylen – smart meal prep för hela veckan

Nu är det snart back to school och back to work på riktigt och jag vet inte hur ni känner, men jag älskar den där känslan av lite nystart efter… The post Salladsbuffé i kylen – smart meal prep för hela veckan appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, insp...
5 dagar sedan

Sensommar, höstnytt & fina shoppingtips

Än är det sommar och den ska vi njuta av! Men vi vet alla att rätt som det är så är hösten här och nu börjar det ramla in lite… The post Sensommar, höstnytt & fina shoppingtips appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för di...
6 dagar sedan

Krämig pestopastasallad med kyckling, feta & soltorkade tomater

God dag MÅNDAG! Back to work för många! Härligt! Jag ska åka till Willys & Snabbgross sedan och handla mat för veckan. Får bli ”billigaveckan” och proteinrika måltider och färdigpreppade… The post Krämig pestopastasallad med kyckling, feta & soltorka...
7 dagar sedan

Bakad potatis med Tonfiskröra

Hej på er! Hur mår ni alla? Det märks att många är tillbaka till både arbete och rutiner och är pigga på att laga mat igen! Kuuul! Vi återgick så… The post Bakad potatis med Tonfiskröra appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning fö...
10 dagar sedan

Västerbottenpaj med kräftstjärtar – perfekt till kräftskivan

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon gänget! Det är verkligen full fart just nu. Sista veckan innan vardagen drar igång på riktigt, så det blir mycket socialt. Igår var jag på… The post Västerbottenpaj med kräftstjärtar – perfekt till kräftskivan appear...
11 dagar sedan

Melon punch

God morgon raringar! Jag ska strax cykla ner till stan och möta upp Anna (Hallén) för lunch på Pålsjö Krog sedan ska vi jibba lite. Snart kommer vår nya bok… The post Melon punch appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din häl...
12 dagar sedan

Grekisk kycklingsallad med vispad fetaost och citron

Hej vänner! Vilken fantastiskt härlig kväll vi fick nere på stranden igår. Grekisk kycklingsallad med vispad fetaost och citron i matlådorna och Marie stod för god Melonpunch och gott rosé.… The post Grekisk kycklingsallad med vispad fetaost och citron appeared firs...
13 dagar sedan

Tillbaka till rutinerna – men sommaren fortsätter!

Hej på er alla och Skön måndag! Det har hunnit bli Augusti och i idag är både jag och Daniel officiellt tillbaka till våra arbeten. Vi kommer kunna ha det… The post Tillbaka till rutinerna – men sommaren fortsätter! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recep...
13 dagar sedan

Skreitorsk med brynt citronsmör och parmesan

Hej på er! I lördags lagade jag denna skreitorsk med brynt citronsmör, parmesan och rostad delikatesspotatis så enkel men riktigt lyxig rätt! Jag tog fram fina portionsbitar av skreitorsk från… The post Skreitorsk med brynt citronsmör och parmesan appeared first o...
17 dagar sedan

Paloma – klassisk, fräsch drink med grapefrukt

Paloma är en av Mexikos mest älskade drinkar och många skulle nog säga att den till och med är mer populär än Margaritan på hemmaplan. Har ni testat? Den är… The post Paloma – klassisk, fräsch drink med grapefrukt appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept,...
19 dagar sedan

Outfits & Höstnyheter

Det känns som att jag bara gått i ”skynken” denna sommaren och det har jag faktiskt! haha! Husbilslivet och Spanienlivet – långa sköna armlösa klänningar, korta armlösa klänningar, linne och… The post Outfits & Höstnyheter appeared first on 5...
19 dagar sedan

Medelhavskyckling med burrata, rostade tomater och örtolja

Goood förmiddag! Blåsigt men soligt i Helsingborg idag, men i morgon kommer värmen tillbaka. På torsdag väntas det bli 27 grader och strålande sol. Gissa vem som packar strandväskan tidigt… The post Medelhavskyckling med burrata, rostade tomater och örtolja appeared...
21 dagar sedan

Så tar jag hand om håret efter sommarens sol och bad

I betalt samarbete för Bobbys HairCare Hur underbar sommaren än är kan den vara förödande för håret. Sommaren sliter på håret, så är det bara! Men man kan ju inte… The post Så tar jag hand om håret efter sommarens sol och bad appeared first on 56kilo – Hälsosamma r...
21 dagar sedan

Cheeseburger bowl med bacon och krämig hamburgardressing

Alltså det här blev SÅ gott! Ni vet ju hur mycket jag älskar hamburgare, det är verkligen en av mina absoluta favoriträtter. Jag har hunnit samla på mig en hel… The post Cheeseburger bowl med bacon och krämig hamburgardressing appeared first on 56kilo – Hälsosamm...
22 dagar sedan

Hemma igen – hemma-pepp, barnbarnsmys och egentid

Hej på er kära vänner! Några dagars tystnad från mig men vi har kommit hem och allt gick bra! Vi var hemma runt 21 i tisdagskväll och vad har hänt… The post Hemma igen – hemma-pepp, barnbarnsmys och egentid appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiratio...
25 dagar sedan

Mjuk nötkaka med röda vinbär (socker- och glutenfri)

Print Mjuk nötkaka med röda vinbär (socker- och glutenfri) #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recip...
26 dagar sedan

Kasslergratäng med chili- och currysås

Hej på er! Vi har nu varit på resande fot i 28 timmmar och befinner oss i södra Danmark. Om allt går som det ska så är vi med färjan… The post Kasslergratäng med chili- och currysås appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för di...
28 dagar sedan

Sista dagen i Torre – vykort, strandliv och hemlängtan

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er vänner! I dag kör vi sista dagen här i Torre för i morgon checkar vi ut och sätter oss i bilen mot Sverige. Allt… The post Sista dagen i Torre – vykort, strandliv och hemlängtan appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept...
29 dagar sedan

Kesowrap med krämig kycklingröra, curry och bacon

God lördag! Kikar in lite snabbt med ett recepttips. Semesterperfekt! Passar i wraps, på fröbröd, till sallad, i matlåda eller strandmat. Vi hade med den i bilen ner hit til… The post Kesowrap med krämig kycklingröra, curry och bacon appeared first on 56kilo – Häls...
31 dagar sedan

Semesterbubblan i Torrevieja – stranddagar, La Babiti och spansk glädjeyra

Heeeej finaste läsarna och en liten uppdatering från semesterbubblan. Vi har bara fyra hela dagar kvar här… känns som vi kom igår men samtidigt känns det som 2 veckor sedan.… The post Semesterbubblan i Torrevieja – stranddagar, La Babiti och spansk glädje...
33 dagar sedan

Första dagarna i Torre – hos Casa Riis och i nytt boende

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej hej! Ja dagarna rullar på i en hiskelig takt här! Vi har vaknat upp i nytt boende här i Torrevieja. Superfint är det! Köpte ett nytt… The post Första dagarna i Torre – hos Casa Riis och i nytt boende appeared first on 56ki...
33 dagar sedan

Italiensk kyckling i tomatsås med mozzarella och basilika

God morgon! Ett enkelt recepttips så här mitt i juli när vi kanske inte är så sugna på att stå i köket några längre tider. Tomatsåsen går snabbt att koka… The post Italiensk kyckling i tomatsås med mozzarella och basilika appeared first on 56kilo – Hälsosamma recep...
34 dagar sedan

15 minuters styrkepass på vibrationsplatta med hantlar

Artikeln innehåller reklamlänk Heeeej vänner! Ni som följer mig vet att jag tycker om träning som är enkel, effektiv och lätt att få in i vardagen. Och som ni nog… The post 15 minuters styrkepass på vibrationsplatta med hantlar appeared first on 56kilo – Hälsosamma...
34 dagar sedan

Italiensk sommarsallad med burrata, melon och pestodressing

God morgon på er! Ännu en dag här i Spanien, idag byter vi boende och lämnar några dagars gästfrihet här hoa Micke & Vickan. Ska uppdatera er om de senaste… The post Italiensk sommarsallad med burrata, melon och pestodressing appeared first on 56kilo – Hälsosamma r...
35 dagar sedan

Mina bästa tillbehör till grillat: såser, röror och marinader

Det är ofta tillbehören som gör hela grillmiddagen! En god sås, en krämig röra eller en riktigt bra marinad kan lyfta både kyckling, kött, fisk och grönsaker. Här har jag… The post Mina bästa tillbehör till grillat: såser, röror och marinader appeared first on 56ki...
36 dagar sedan

Peñiscola

Heeeej raringar! Nu har vi preciiiis kommit till Torrevieja och ska sova hos bästisarna Vickan & Micke i några dagar tills vi får vårt hyrda boende ett stenkast från dem.… The post Peñiscola appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning...
39 dagar sedan

På väg mot Spanien med matsäck (tips) och sommarfavoriter

Artikeln innehåller reklamlänkar Heeeej vänner! Hälsningar från Hagen i Tyskland, cirka 50 minuter norr om Köln! Vi tog färjan mellan Helsingborg och Helsingör vid 6.30 i morse och körde över… The post På väg mot Spanien med matsäck (tips) och sommarfavoriter appear...
40 dagar sedan

Proteinrik Caesarwrap med kyckling och caesardressing

Hej på er! Här i Helsingborg har vi riktigt tråkigt sommarväder idag. Regn och blåst och varken jag eller 🐻‍❄️🐻‍❄️ vill ut. Men jag har att göra, för i morgon… The post Proteinrik Caesarwrap med kyckling och caesardressing appeared first on 56kilo – Hälsosamma re...
<< Nyare Äldre >>
14 dagar sedan

8 goda sparrisrecept – från förrätt till middag

8 goda recept med sparris – parmalindad, gratinerad, i soppa och sallad. Perfekt inspiration för vår och försommar, helt LCHF-anpassat.
16 dagar sedan

10 goda LCHF-recept för din airfryer

10 goda LCHF-recept för din airfryer – kyckling, fläsk, lax, halloumi och grönsaker. Krispigt och saftigt, utan onödiga kolhydrater.
18 dagar sedan

Parmesanost, smak, användning och näringsinnehåll

Parmesanost är proteinrik med enormt kalciuminnehåll, 172% av dagsbehovet per 100 g. Riv från block för lägst kolhydrater, perfekt smaksättare inom LCHF.
18 dagar sedan

Broccoli, smak, användning och näringsinnehåll

Broccoli är kalorisnål men extremt näringstät, med mer C-vitamin än dagsbehovet per 100 g. Perfekt LCHF-tillbehör med bara 3 g kolhydrat.
18 dagar sedan

Bacon, smak, användning och näringsinnehåll

Bacon ger rökig sälta och crunch, fritt från kolhydrater i ren form. Populärt inom LCHF, men bör räknas in i Livsmedelsverkets rekommendation om max 350 g chark per vecka.
20 dagar sedan

Lax, smak, användning och näringsinnehåll

Lax är fri från kolhydrater och rik på omega-3, protein och D-vitamin. Odlad lax är säker att äta ofta, kostråden gäller specifikt vildfångad Östersjölax.
20 dagar sedan

Ägg, smak, användning och näringsinnehåll

Ägg är näringstäta, prisvärda och nästan helt fria från kolhydrater. En av de mest centrala råvarorna inom LCHF, från frukost till bakning och klassiska såser.
34 dagar sedan

Dijonsenap, smak, användning och näringsinnehåll

Dijonsenap är en osötad fransk senap med skarp, syrlig smak. Naturligt låg på kolhydrater och perfekt som smaksättare i såser, dressingar, marinader och grytor.
35 dagar sedan

Vitlök, smak, användning och näringsinnehåll

Vitlök ger intensiv smak med liten mängd och passar i nästan all matlagning. Trots relativt högt kolhydratinnehåll per 100 gram är portionsmängden så liten att den passar utmärk...
37 dagar sedan

Tamarisoja, smak, användning och näringsinnehåll

Tamarisoja är en naturligt glutenfri sojasås med fyllig umamismak. Utan tillsatt socker och med minimalt kolhydratinnehåll per portion passar den utmärkt inom LCHF och lågkolhyd...
37 dagar sedan

Kokosmjöl, smak, användning och näringsinnehåll

Kokosmjöl är ett glutenfritt mjöl med extremt högt fiberinnehåll och mild kokossmak. Används i små mängder och kräver anpassade recept, men ger luftiga och fiberrika bakverk ino...
47 dagar sedan

Kost efter träning – hur ska man tänka?

Inlägget Kost efter träning – hur ska man tänka? dök först upp på .
82 dagar sedan

Kost före träning – mat som ger energi

Inlägget Kost före träning – mat som ger energi dök först upp på .
86 dagar sedan

Oliver, smak, användning och näringsinnehåll

Oliver ger sälta, fyllighet och medelhavskänsla i maten. Perfekta i sallader, röror, grytor och som smakrik ingrediens i lågkolhydratmat.
101 dagar sedan

Zucchini, smak, användning och näringsinnehåll

Zucchini är mild, saftig och lätt att använda i matlagning. Perfekt i gratänger, biffar, bröd och som lågkolhydratalternativ till pasta.
101 dagar sedan

Vitlök

Vitlök är en självklar smakbas i LCHF. Den ger djup, arom och karaktär i allt från grytor och såser till röror och gratänger.
120 dagar sedan

Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid

Inlägget Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid dök först upp på .
144 dagar sedan

Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips

Inlägget Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips dök först upp på .
156 dagar sedan

Crispy chili oil – krispig chiliolja recept

Inlägget Crispy chili oil – krispig chiliolja recept dök först upp på .
180 dagar sedan

Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd

Inlägget Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd dök först upp på .
206 dagar sedan

Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott

Inlägget Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott dök först upp på .
219 dagar sedan

Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2

Inlägget Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2 dök först upp på .
246 dagar sedan

Svarva kål – så gör du

Inlägget Svarva kål – så gör du dök först upp på .
247 dagar sedan

Att grilla med glädje, varför grillen passar perfekt för LCHF

Grilla kan man göra året om och det passar perfekt till LCHF och keto. Kött, sås och god tillbehör, mer behövs inte!
249 dagar sedan

Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga

Inlägget Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga dök först upp på .
250 dagar sedan

Prebiotika – vad är det och hur använder du det?

Inlägget Prebiotika – vad är det och hur använder du det? dök först upp på .
264 dagar sedan

Pumpakärnor

Pumpakärnor är näringsrika, proteinrika och perfekta i LCHF. De ger fyllig smak och bra crunch i bröd, sallader och hemmagjord granola.
264 dagar sedan

Solroskärnor

Solroskärnor är milda, näringsrika och perfekta i LCHF. De ger crunch och smak i bröd, sallader, gratänger och hemmagjord granola.
268 dagar sedan

Kikärtskakor – mjuka och chokladiga

Inlägget Kikärtskakor – mjuka och chokladiga dök först upp på .
272 dagar sedan

Salt

Salt är en grundläggande smakförstärkare som lyfter nästan alla rätter. Extra viktigt vid LCHF eftersom kroppen gör sig av med mer natrium.
272 dagar sedan

Kycklingfärs

Kycklingfärs är mild, mångsidig och perfekt i LCHF-matlagning. Den tar smak bra och passar i allt från biffar och gryta till gratänger.
274 dagar sedan

Tomatpuré

Tomatpuré är min smakhemlighet i LCHF-köket, fyllig, naturlig och perfekt för att ge mustighet till såser, grytor och gratänger.
278 dagar sedan

Crème fraiche

Crème fraiche är min krämiga hjälte i köket, fyllig, syrlig och perfekt i allt från gratänger och såser till kalla röror och LCHF-bakning.
279 dagar sedan

Fibrex

Fibrex är en naturlig kostfiber från sockerbetor, perfekt i LCHF-bakning för saftigare bröd, bättre struktur och en mage i balans.
283 dagar sedan

Stötta LCHF-arkivet

Om det är så att du känner att du skulle vilja stötta mitt arbete med LCHF-arkivet så finns det lite olika sätt att göra detta på. SWISH Du kan Swisha en valfri summa om du vill...
284 dagar sedan

Blomkål

Blomkål är min mest använda grönsak i LCHF-köket, mild, mångsidig och perfekt som bas till gratänger, mos, ris och pizzabottnar.
285 dagar sedan

Kokosgrädde

Kokosgrädde är min lena LCHF-favorit, krämig, laktosfri och perfekt för att ge både mat och desserter en fyllig, naturlig smak.
287 dagar sedan

Smör

Smör är hjärtat i mitt LCHF-kök! Naturligt, smakrikt och perfekt för att ge mat och bakverk en fyllig, äkta smak.
287 dagar sedan

Hur man startar en matblogg

Är du sugen på att starta en egen matblogg? Då hittar du all matnyttig information som du behöver här i det här inlägget för att komma igång.
291 dagar sedan

Keso

Keso är en mättande favorit i mitt LCHF-kök! Proteinrikt, milt och perfekt i allt från frukost och mellanmål till gratänger och bakverk.

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.