MAT & DRYCK
193 dagar sedan

En seg förkylning, smarta vardagsval och lasagne i gryta

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej raringar! Tisdag och jag är trött som ett ÖSREGN! Denna förkylning sitter håååårt. Förskolebasilusker är inte att leka med… Kände mig hyfsad igår men idag känner… The post En seg förkylning, smarta vardagsval och lasagne i g...
194 dagar sedan

Koreansk gochujangkyckling

Hej hej! Happy måndag på er! Jag sitter i min älskade lilla jobblya och arbetar och har fått hit min vibrationsplatta så den har jag precis kört en vända på… The post Koreansk gochujangkyckling appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutn...
195 dagar sedan

Söndagskänsla med frunch, favoriter och energi för veckan

Artikeln innehåller reklamlänkar God Söndag raringar! Här har jag precis fått i mig en laddning med Kvargplättar till frunch, länge sedan jag gjorde dem nu men ack så goda de… The post Söndagskänsla med frunch, favoriter och energi för veckan appeared first on 56ki...
197 dagar sedan

Pink 75 – French 75 med hallonsockerlag

Nu var det bra länge sedan ni fick en Fredagsdrink här! Uppskattar ni drinkrecepten? Kul om ni skriver en liten kommentar i såfall så jag vet om jag ska fortsätta… The post Pink 75 – French 75 med hallonsockerlag appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept...
198 dagar sedan

Fläskytterfilé i krämig ädelostsås i ugn

Fläskytterfilé är en tacksam köttdetalj som blir riktigt bra i ugnen, särskilt tillsammans med en sås som får puttra klart runt köttet. Det är en lättlagad ugnsrätt som passar lika… The post Fläskytterfilé i krämig ädelostsås i ugn appeared first on 56kilo – Hälsos...
200 dagar sedan

Räkwok med ingefära, citron och zucchini

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej allihopa! Hoppas ni har det bra! Jag sitter på bussen på väg ner mot stan, och oj, vad blåsigt och kallt det är idag! Tvi vale!… The post Räkwok med ingefära, citron och zucchini appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, ins...
201 dagar sedan

Februariljus, vardag och något jag kan äta varje dag

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er alla! Jag sitter här i jobblyan lite småfrusen. Fiiiiiii bubblans vad det har varit kallt ute på sistone! Men det är en vacker dag… The post Februariljus, vardag och något jag kan äta varje dag appeared first on 56kilo – H...
205 dagar sedan

Vårnyheter och Rabattkod

Snart är januari över och för mig är det ett stort steg framåt! Jag tycker INTE om januari och tycker den känns som två månader lång… Men nu är februari… The post Vårnyheter och Rabattkod appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutn...
205 dagar sedan

Kycklingfiléer i vitvinssås med dragon och dijon

Hej på er! Hur har ni det idag? Har ni snö? Här ligger det fortfarande snö och är kallt och jag ska strax bylta på mig och bege mig mot… The post Kycklingfiléer i vitvinssås med dragon och dijon appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjut...
207 dagar sedan

Bokjobb, träning och vinterljus

Hej på er alla rån ett vintervitt Skåne! Vi får väl se hur länge det stannar men det är ju trevligt med att allt blir lite ljusare! I dag har… The post Bokjobb, träning och vinterljus appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för di...
208 dagar sedan

Stekta nudlar med kyckling, grönsaker och oystersås

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej hopp och god kväll! Nu är elen tillbaka! Pheeeeew! Var ett glapp i huvudströmbrytaren så det var avhjälpt på nolltid. Jaha, vad äter ni idag då?… The post Stekta nudlar med kyckling, grönsaker och oystersås appeared first on 56k...
208 dagar sedan

Hemmaträning och Rabattkod på 26% tom 27/1!

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon på er alla! Jag kan inte annat än att säga att jag vaknat lite i uppförsbacke i dag. Ogillar verkligen den känslan, särskilt en måndag.… The post Hemmaträning och Rabattkod på 26% tom 27/1! appeared first on 56kilo – Häls...
210 dagar sedan

Enkel Kvargpizza med prosciutto & tryffel

Hej raraingar! Kikar in en snabbis med ett toppngott pizzarecept! DEn här botten gör jag alltid numer om jag inte gör en lowcarb botten men eftersom jag äter bröd så… The post Enkel Kvargpizza med prosciutto & tryffel appeared first on 56kilo – Hälsosamma rece...
210 dagar sedan

20% Rabattkod hos BOBBYS!

Betalt samarbete med BOBBYS Hej på er alla och hoppas att ni alla vaknat på rätt sida och har en skön lördag framför er! Jag vaknade pigg och utvilad vid… The post 20% Rabattkod hos BOBBYS! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutnin...
213 dagar sedan

Okonomiyaki – japansk kålpannkaka Low Carb

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej vänner! Hur har ni det så här på mer än halva januari gången? Januari är i särklass min absolut TRÅKIGASTE månad! Usch. All luft går liksom… The post Okonomiyaki – japansk kålpannkaka Low Carb appeared first on 56kilo – Hälsosam...
216 dagar sedan

Saftig ugnsbakad kolja med citron, örter och smör

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon och God söndag! Har ni en skön helg? Vi har en hemmahelg och idag har vi en heldag här hemma med att rensa och fixa.… The post Saftig ugnsbakad kolja med citron, örter och smör appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept...
218 dagar sedan

Fredagslugnet, favoritplagg och helgmat

Artikeln innehåller reklamlänkar Gooood förmiddag och HAPPY FREDAG! Så var det redan framme inför en stundande helg! Sååå trött idag men har sovit som en stock och fick 100% i… The post Fredagslugnet, favoritplagg och helgmat appeared first on 56kilo – Hälsosamma r...
220 dagar sedan

Krämig lins- och kokossoppa med lime, ingefära och curry

Hej på er! Jag springer runt hemma och fixar och donar. Har ett nytt grytbröd på jäsning för vi ska ha gäster ikväll så det blir min goda Chili Con Carne… The post Krämig lins- och kokossoppa med lime, ingefära och curry appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept...
222 dagar sedan

Asiatiska kycklingköttbullar i kokosmjölk

Asiatiska kycklingköttbullar i kokosmjölk är en lättlagad vardagsrätt med mycket smak, vi njöt av den här rätten i fredags så den fungerar ju minst lika bra till helgen eller som… The post Asiatiska kycklingköttbullar i kokosmjölk appeared first on 56kilo – Hälsosa...
225 dagar sedan

Kryddig köttfärssoppa med chili

Kryddig köttfärssoppa med chili är enkel och billig vardagsmat men med mycket smak, tack vare paprika, tomat och precis lagom hetta som enkelt kan anpassas. Den går snabbt att laga,… The post Kryddig köttfärssoppa med chili appeared first on 56kilo – Hälsosamma rec...
226 dagar sedan

Sesam- och limemarinerad lax med asiatisk nudelsallad och chilimajonnäs

Artikeln innehåller reklamlänkar Happy torsdag på er alla! Här hemma har det ju varit sjukstuga av och till under hela december. Alice är hemma med förmodad halsfluss och jag har… The post Sesam- och limemarinerad lax med asiatisk nudelsallad och chilimajonnäs appea...
227 dagar sedan

Enkel och smakrik fiskgryta med tomat

Artikeln innehåller reklamlänkar God kväll kära läsare! Många av er är kanske tillbaka till jobb & skola from idag? Eller hur är det hos er? Alice började skolan idag, Daniel… The post Enkel och smakrik fiskgryta med tomat appeared first on 56kilo – Hälsosamma rece...
228 dagar sedan

Januaris första härliga dagar!

Artikeln innehåller reklamlänkar God Trettondagshelg på er alla! 🌟❣️ Årets första måndag och tisdag – även om det är trettondagshelg så för mig så är det lite av en nystart.… The post Januaris första härliga dagar! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recep...
230 dagar sedan

Lövbiffsknyten i ugn med krämig parmesansås

God söndag på er! Jag hade glömt att det är trettonhelgen som kommer haha! Jag som var SÅ redo att lämna alla helger bakom mig 🤣 Men Daniel jobbar i… The post Lövbiffsknyten i ugn med krämig parmesansås appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och...
231 dagar sedan

Kräftsoppa med kräftost – klassisk soppa med Kavli kräftost

Happy lördag och dessutom ÅRETS FÖRSTA! 🥂🎉 Ikväll blir det denna ljuvliga soppa! Den här kräftsoppan med kräftost har hängt med mig i 20 år och det är ett sådant… The post Kräftsoppa med kräftost – klassisk soppa med Kavli kräftost appeared first on 56kilo – Häls...
232 dagar sedan

Marry Me Kycklingsoppa

Hej på er och god fortsättning på 2026! Vi hade ett riktigt gott slut på året. Lata, mysiga dagar med mycket gott. Det har känts som fredag och lördag varje… The post Marry Me Kycklingsoppa appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutnin...
236 dagar sedan

Fläskfilé med fetaost och soltorkade tomater med falsk hasselbackspotatis

Artikeln innehåller reklamlänkar Happy måndag så här på nyårsveckan! Sista måndagen på detta året, tänka sig. Daniel är på jobb idag och jag skrotar omkring i pyjamas, plockar ner julen… The post Fläskfilé med fetaost och soltorkade tomater med falsk hasselbackspotat...
237 dagar sedan

JULEN 2025

Artikeln innehåller reklamlänkar Heeeej på er alla och GOD fortsättning! Det blev några dagars paus från social media och det är ju så välbehövligt, även för oss som arbetar med… The post JULEN 2025 appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livs...
240 dagar sedan

Oxfilé med rödvinssås, baconlindade haricots verts och fyllda champinjoner

Print Oxfilé med rödvinssås, baconlindade haricots verts och fyllda champinjoner #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * {...
242 dagar sedan

Hemmagjord salt kolafudge – mjuk, krämig och lagom salt

Är det något julgodis som jag gillar bäst så är det fudge! Och den här salta kolafudgen är favoriten. Är ingen sockerråtta längre men några få utvalda bitar av gott… The post Hemmagjord salt kolafudge – mjuk, krämig och lagom salt appeared first on 56kilo – Hälsosa...
<< Nyare Äldre >>
5 dagar sedan

10 goda LCHF-wraps – recept på bröd utan mjöl

10 goda LCHF-wraps och tortillabröd – med ägg, keso, spenat, blomkål och mer. Perfekta som lunch, mellanmål eller till middagen.
20 dagar sedan

8 goda sparrisrecept – från förrätt till middag

8 goda recept med sparris – parmalindad, gratinerad, i soppa och sallad. Perfekt inspiration för vår och försommar, helt LCHF-anpassat.
22 dagar sedan

10 goda LCHF-recept för din airfryer

10 goda LCHF-recept för din airfryer – kyckling, fläsk, lax, halloumi och grönsaker. Krispigt och saftigt, utan onödiga kolhydrater.
24 dagar sedan

Parmesanost, smak, användning och näringsinnehåll

Parmesanost är proteinrik med enormt kalciuminnehåll, 172% av dagsbehovet per 100 g. Riv från block för lägst kolhydrater, perfekt smaksättare inom LCHF.
24 dagar sedan

Broccoli, smak, användning och näringsinnehåll

Broccoli är kalorisnål men extremt näringstät, med mer C-vitamin än dagsbehovet per 100 g. Perfekt LCHF-tillbehör med bara 3 g kolhydrat.
24 dagar sedan

Bacon, smak, användning och näringsinnehåll

Bacon ger rökig sälta och crunch, fritt från kolhydrater i ren form. Populärt inom LCHF, men bör räknas in i Livsmedelsverkets rekommendation om max 350 g chark per vecka.
26 dagar sedan

Lax, smak, användning och näringsinnehåll

Lax är fri från kolhydrater och rik på omega-3, protein och D-vitamin. Odlad lax är säker att äta ofta, kostråden gäller specifikt vildfångad Östersjölax.
26 dagar sedan

Ägg, smak, användning och näringsinnehåll

Ägg är näringstäta, prisvärda och nästan helt fria från kolhydrater. En av de mest centrala råvarorna inom LCHF, från frukost till bakning och klassiska såser.
40 dagar sedan

Dijonsenap, smak, användning och näringsinnehåll

Dijonsenap är en osötad fransk senap med skarp, syrlig smak. Naturligt låg på kolhydrater och perfekt som smaksättare i såser, dressingar, marinader och grytor.
41 dagar sedan

Vitlök, smak, användning och näringsinnehåll

Vitlök ger intensiv smak med liten mängd och passar i nästan all matlagning. Trots relativt högt kolhydratinnehåll per 100 gram är portionsmängden så liten att den passar utmärk...
43 dagar sedan

Tamarisoja, smak, användning och näringsinnehåll

Tamarisoja är en naturligt glutenfri sojasås med fyllig umamismak. Utan tillsatt socker och med minimalt kolhydratinnehåll per portion passar den utmärkt inom LCHF och lågkolhyd...
43 dagar sedan

Kokosmjöl, smak, användning och näringsinnehåll

Kokosmjöl är ett glutenfritt mjöl med extremt högt fiberinnehåll och mild kokossmak. Används i små mängder och kräver anpassade recept, men ger luftiga och fiberrika bakverk ino...
53 dagar sedan

Kost efter träning – hur ska man tänka?

Inlägget Kost efter träning – hur ska man tänka? dök först upp på .
88 dagar sedan

Kost före träning – mat som ger energi

Inlägget Kost före träning – mat som ger energi dök först upp på .
92 dagar sedan

Oliver, smak, användning och näringsinnehåll

Oliver ger sälta, fyllighet och medelhavskänsla i maten. Perfekta i sallader, röror, grytor och som smakrik ingrediens i lågkolhydratmat.
107 dagar sedan

Zucchini, smak, användning och näringsinnehåll

Zucchini är mild, saftig och lätt att använda i matlagning. Perfekt i gratänger, biffar, bröd och som lågkolhydratalternativ till pasta.
107 dagar sedan

Vitlök

Vitlök är en självklar smakbas i LCHF. Den ger djup, arom och karaktär i allt från grytor och såser till röror och gratänger.
126 dagar sedan

Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid

Inlägget Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid dök först upp på .
150 dagar sedan

Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips

Inlägget Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips dök först upp på .
162 dagar sedan

Crispy chili oil – krispig chiliolja recept

Inlägget Crispy chili oil – krispig chiliolja recept dök först upp på .
186 dagar sedan

Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd

Inlägget Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd dök först upp på .
212 dagar sedan

Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott

Inlägget Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott dök först upp på .
225 dagar sedan

Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2

Inlägget Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2 dök först upp på .
252 dagar sedan

Svarva kål – så gör du

Inlägget Svarva kål – så gör du dök först upp på .
253 dagar sedan

Att grilla med glädje, varför grillen passar perfekt för LCHF

Grilla kan man göra året om och det passar perfekt till LCHF och keto. Kött, sås och god tillbehör, mer behövs inte!
255 dagar sedan

Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga

Inlägget Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga dök först upp på .
256 dagar sedan

Prebiotika – vad är det och hur använder du det?

Inlägget Prebiotika – vad är det och hur använder du det? dök först upp på .
270 dagar sedan

Pumpakärnor

Pumpakärnor är näringsrika, proteinrika och perfekta i LCHF. De ger fyllig smak och bra crunch i bröd, sallader och hemmagjord granola.
270 dagar sedan

Solroskärnor

Solroskärnor är milda, näringsrika och perfekta i LCHF. De ger crunch och smak i bröd, sallader, gratänger och hemmagjord granola.
274 dagar sedan

Kikärtskakor – mjuka och chokladiga

Inlägget Kikärtskakor – mjuka och chokladiga dök först upp på .
278 dagar sedan

Salt

Salt är en grundläggande smakförstärkare som lyfter nästan alla rätter. Extra viktigt vid LCHF eftersom kroppen gör sig av med mer natrium.
278 dagar sedan

Kycklingfärs

Kycklingfärs är mild, mångsidig och perfekt i LCHF-matlagning. Den tar smak bra och passar i allt från biffar och gryta till gratänger.
280 dagar sedan

Tomatpuré

Tomatpuré är min smakhemlighet i LCHF-köket, fyllig, naturlig och perfekt för att ge mustighet till såser, grytor och gratänger.
284 dagar sedan

Crème fraiche

Crème fraiche är min krämiga hjälte i köket, fyllig, syrlig och perfekt i allt från gratänger och såser till kalla röror och LCHF-bakning.
285 dagar sedan

Fibrex

Fibrex är en naturlig kostfiber från sockerbetor, perfekt i LCHF-bakning för saftigare bröd, bättre struktur och en mage i balans.
289 dagar sedan

Stötta LCHF-arkivet

Om det är så att du känner att du skulle vilja stötta mitt arbete med LCHF-arkivet så finns det lite olika sätt att göra detta på. SWISH Du kan Swisha en valfri summa om du vill...
290 dagar sedan

Blomkål

Blomkål är min mest använda grönsak i LCHF-köket, mild, mångsidig och perfekt som bas till gratänger, mos, ris och pizzabottnar.
291 dagar sedan

Kokosgrädde

Kokosgrädde är min lena LCHF-favorit, krämig, laktosfri och perfekt för att ge både mat och desserter en fyllig, naturlig smak.
293 dagar sedan

Smör

Smör är hjärtat i mitt LCHF-kök! Naturligt, smakrikt och perfekt för att ge mat och bakverk en fyllig, äkta smak.
293 dagar sedan

Hur man startar en matblogg

Är du sugen på att starta en egen matblogg? Då hittar du all matnyttig information som du behöver här i det här inlägget för att komma igång.

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.