MAT & DRYCK
237 dagar sedan

Krämig lins- och kokossoppa med lime, ingefära och curry

Hej på er! Jag springer runt hemma och fixar och donar. Har ett nytt grytbröd på jäsning för vi ska ha gäster ikväll så det blir min goda Chili Con Carne… The post Krämig lins- och kokossoppa med lime, ingefära och curry appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept...
239 dagar sedan

Asiatiska kycklingköttbullar i kokosmjölk

Asiatiska kycklingköttbullar i kokosmjölk är en lättlagad vardagsrätt med mycket smak, vi njöt av den här rätten i fredags så den fungerar ju minst lika bra till helgen eller som… The post Asiatiska kycklingköttbullar i kokosmjölk appeared first on 56kilo – Hälsosa...
242 dagar sedan

Kryddig köttfärssoppa med chili

Kryddig köttfärssoppa med chili är enkel och billig vardagsmat men med mycket smak, tack vare paprika, tomat och precis lagom hetta som enkelt kan anpassas. Den går snabbt att laga,… The post Kryddig köttfärssoppa med chili appeared first on 56kilo – Hälsosamma rec...
243 dagar sedan

Sesam- och limemarinerad lax med asiatisk nudelsallad och chilimajonnäs

Artikeln innehåller reklamlänkar Happy torsdag på er alla! Här hemma har det ju varit sjukstuga av och till under hela december. Alice är hemma med förmodad halsfluss och jag har… The post Sesam- och limemarinerad lax med asiatisk nudelsallad och chilimajonnäs appea...
244 dagar sedan

Enkel och smakrik fiskgryta med tomat

Artikeln innehåller reklamlänkar God kväll kära läsare! Många av er är kanske tillbaka till jobb & skola from idag? Eller hur är det hos er? Alice började skolan idag, Daniel… The post Enkel och smakrik fiskgryta med tomat appeared first on 56kilo – Hälsosamma rece...
245 dagar sedan

Januaris första härliga dagar!

Artikeln innehåller reklamlänkar God Trettondagshelg på er alla! 🌟❣️ Årets första måndag och tisdag – även om det är trettondagshelg så för mig så är det lite av en nystart.… The post Januaris första härliga dagar! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recep...
247 dagar sedan

Lövbiffsknyten i ugn med krämig parmesansås

God söndag på er! Jag hade glömt att det är trettonhelgen som kommer haha! Jag som var SÅ redo att lämna alla helger bakom mig 🤣 Men Daniel jobbar i… The post Lövbiffsknyten i ugn med krämig parmesansås appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och...
248 dagar sedan

Kräftsoppa med kräftost – klassisk soppa med Kavli kräftost

Happy lördag och dessutom ÅRETS FÖRSTA! 🥂🎉 Ikväll blir det denna ljuvliga soppa! Den här kräftsoppan med kräftost har hängt med mig i 20 år och det är ett sådant… The post Kräftsoppa med kräftost – klassisk soppa med Kavli kräftost appeared first on 56kilo – Häls...
249 dagar sedan

Marry Me Kycklingsoppa

Hej på er och god fortsättning på 2026! Vi hade ett riktigt gott slut på året. Lata, mysiga dagar med mycket gott. Det har känts som fredag och lördag varje… The post Marry Me Kycklingsoppa appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutnin...
253 dagar sedan

Fläskfilé med fetaost och soltorkade tomater med falsk hasselbackspotatis

Artikeln innehåller reklamlänkar Happy måndag så här på nyårsveckan! Sista måndagen på detta året, tänka sig. Daniel är på jobb idag och jag skrotar omkring i pyjamas, plockar ner julen… The post Fläskfilé med fetaost och soltorkade tomater med falsk hasselbackspotat...
254 dagar sedan

JULEN 2025

Artikeln innehåller reklamlänkar Heeeej på er alla och GOD fortsättning! Det blev några dagars paus från social media och det är ju så välbehövligt, även för oss som arbetar med… The post JULEN 2025 appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livs...
257 dagar sedan

Oxfilé med rödvinssås, baconlindade haricots verts och fyllda champinjoner

Print Oxfilé med rödvinssås, baconlindade haricots verts och fyllda champinjoner #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * {...
259 dagar sedan

Hemmagjord salt kolafudge – mjuk, krämig och lagom salt

Är det något julgodis som jag gillar bäst så är det fudge! Och den här salta kolafudgen är favoriten. Är ingen sockerråtta längre men några få utvalda bitar av gott… The post Hemmagjord salt kolafudge – mjuk, krämig och lagom salt appeared first on 56kilo – Hälsosa...
262 dagar sedan

Dan före dan, före dan, före dan, före ….

Artikeln innehåller reklamlänkar Ja nu är det ju inte såååå många dagar kvar! Granen har börjat fyllas på med klappar och jag har bara fyra klappar kvar som jag tar… The post Dan före dan, före dan, före dan, före …. appeared first on 56kilo – Hälsosamma rece...
264 dagar sedan

Hemma igen – rakt in i julmyset

Artikeln innehåller reklamlänkar Heeeej kära läsare! Nuska jag strax stänga ner lilla jobblyan, hämta upp maken och bege mig hemåt till julmyset! 🌟 Ja nu har jag ju varit hemma… The post Hemma igen – rakt in i julmyset appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept,...
264 dagar sedan

Krämig potatis- och purjolökssoppa med vin och timjan

Hej på er! Åh vad det är skönt att vara hemma hos familjen igen 🥰 Ska uppdatera er om senaste dagarna senare i kväll men först den här godingen som… The post Krämig potatis- och purjolökssoppa med vin och timjan appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspir...
267 dagar sedan

Laxsida med spenat och vitost

Print Laxsida med spenat och vitost #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#...
268 dagar sedan

Glad Tredje Advent & Julklappstips!

Artikeln innehåller reklamlänkar för
269 dagar sedan

Guadaloupe – Martinique – Grenada, Karibien

Reklamsamarbete för Kryssningar.se God morgon från Grenadas huvudstad St. Georges! Jag tog en tidig kväll igår och somnade redan vid 21 och har fått 8,5 timmars sömn – välbehövligt då… The post Guadaloupe – Martinique – Grenada, Karibien appeared f...
272 dagar sedan

St. Thomas – Karibien

Artikeln innehåller reklamlänkar, Betald reklam för kryssningar.se I går gick vi i land efter 3 dagar till sjöss – huuuuur härligt att få röra mark igen! Första ö:n att besöka… The post St. Thomas – Karibien appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept,...
275 dagar sedan

Hej Miami! Ett par dagar innan vi kastade loss

Reklam för Kryssningar.se, artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er alla och glad andra advent 🌟♥️ En liten hälsning från Nordatlanten. Vi är ute till havs för tredje dagen i rad.… The post Hej Miami! Ett par dagar innan vi kastade loss appeared first on 56kil...
276 dagar sedan

Saftigt vörtbröd (LCHF) – julens bästa lågkolhydratbröd recept

Artikeln innehåller reklamlänkar Är du sugen på klassiskt vörtbröd i juletider — men vill hoppa över vete, gluten och onödigt mycket kolhydrater? Då är det här receptet för dig! Perfekt… The post Saftigt vörtbröd (LCHF) – julens bästa lågkolhydratbröd recept appeare...
277 dagar sedan

Ästad Vingård och Restaurang Äng

Hej på er och vad tog denna veckan vägen? I måndags åkte jag och Anna till Ästad Vingård för att fira att vi lämnat in vår bok! YAY! Hur magiskt… The post Ästad Vingård och Restaurang Äng appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning fö...
278 dagar sedan

Asiatiska räkor i salladsblad – gambas med mango och avokado

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon från ett Miami i gryningsljus! Vi landade igår och var i säng 22:45 lokal tid men vaknade pigga 4:20 haha! Så vi har kollat julkalendern… The post Asiatiska räkor i salladsblad – gambas med mango och avokado appeared first...
281 dagar sedan

Advent, Julkalendern & förlängd 30% på Vibb & IR!

Artikeln innehåller reklamlänkar God förmiddag på er och skön 1:a december! Weeeee! Hade ni en fin första advent? Det hade vi! Jag spenderade hela helgen i min flanellpyjamas haha! Jag… The post Advent, Julkalendern & förlängd 30% på Vibb & IR! appeared fi...
283 dagar sedan

Lövbiff i krämig pepparsås med champinjoner

Krämig lövbiffsgryta med pepparsås Den här lövbiffsgrytan med champinjoner och krämig pepparsås blir snabbt en favorit här hemma. Mustiga smaker, mört kött och pepparn gör hela rätten. Dessutom är den… The post Lövbiff i krämig pepparsås med champinjoner appeared fi...
284 dagar sedan

Kalljästa frukostfrallor med mindre jäst – saftiga och luftiga

Artikeln innehåller reklamlänkar Det här är min förbättrade version av de kalljästa frukostfrallorna som så många av er bakat genom åren. Genom att minska mängden jäst och låta degen arbeta… The post Kalljästa frukostfrallor med mindre jäst – saftiga och luftiga app...
286 dagar sedan

30% rabatt på hela Bobbys.se (Plattång till 50%!)

Reklam i samarbete med Bobbys Hair Care Bobbys Hair Care kör Black Week för första gången någonsin med 30% rabatt på hela Bobbys.se, och jag har fått möjlighet att lyfta… The post 30% rabatt på hela Bobbys.se (Plattång till 50%!) appeared first on 56kilo – Hälsosam...
286 dagar sedan

Första jultallriken 2025!

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er alla! Jag sitter och jobbar i soffan till en julfilm – fortfarande i pyjamas, haha! Men ställt alarmet på 12, då ska jag ta… The post Första jultallriken 2025! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiratio...
287 dagar sedan

UPP TILL 30 % på kosttillskott

Artikeln innehåller reklamlänkar Kikar in med ett tips på att Svensk Kosttillskott har upp till 30% på en hel del! Som ni säkert sett använder jag en hel del tillskott… The post UPP TILL 30 % på kosttillskott appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiratio...
<< Nyare Äldre >>
17 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .
22 dagar sedan

10 goda LCHF-wraps – recept på bröd utan mjöl

10 goda LCHF-wraps och tortillabröd – med ägg, keso, spenat, blomkål och mer. Perfekta som lunch, mellanmål eller till middagen.
37 dagar sedan

8 goda sparrisrecept – från förrätt till middag

8 goda recept med sparris – parmalindad, gratinerad, i soppa och sallad. Perfekt inspiration för vår och försommar, helt LCHF-anpassat.
39 dagar sedan

10 goda LCHF-recept för din airfryer

10 goda LCHF-recept för din airfryer – kyckling, fläsk, lax, halloumi och grönsaker. Krispigt och saftigt, utan onödiga kolhydrater.
41 dagar sedan

Parmesanost, smak, användning och näringsinnehåll

Parmesanost är proteinrik med enormt kalciuminnehåll, 172% av dagsbehovet per 100 g. Riv från block för lägst kolhydrater, perfekt smaksättare inom LCHF.
41 dagar sedan

Broccoli, smak, användning och näringsinnehåll

Broccoli är kalorisnål men extremt näringstät, med mer C-vitamin än dagsbehovet per 100 g. Perfekt LCHF-tillbehör med bara 3 g kolhydrat.
41 dagar sedan

Bacon, smak, användning och näringsinnehåll

Bacon ger rökig sälta och crunch, fritt från kolhydrater i ren form. Populärt inom LCHF, men bör räknas in i Livsmedelsverkets rekommendation om max 350 g chark per vecka.
43 dagar sedan

Lax, smak, användning och näringsinnehåll

Lax är fri från kolhydrater och rik på omega-3, protein och D-vitamin. Odlad lax är säker att äta ofta, kostråden gäller specifikt vildfångad Östersjölax.
43 dagar sedan

Ägg, smak, användning och näringsinnehåll

Ägg är näringstäta, prisvärda och nästan helt fria från kolhydrater. En av de mest centrala råvarorna inom LCHF, från frukost till bakning och klassiska såser.
57 dagar sedan

Dijonsenap, smak, användning och näringsinnehåll

Dijonsenap är en osötad fransk senap med skarp, syrlig smak. Naturligt låg på kolhydrater och perfekt som smaksättare i såser, dressingar, marinader och grytor.
58 dagar sedan

Vitlök, smak, användning och näringsinnehåll

Vitlök ger intensiv smak med liten mängd och passar i nästan all matlagning. Trots relativt högt kolhydratinnehåll per 100 gram är portionsmängden så liten att den passar utmärk...
60 dagar sedan

Tamarisoja, smak, användning och näringsinnehåll

Tamarisoja är en naturligt glutenfri sojasås med fyllig umamismak. Utan tillsatt socker och med minimalt kolhydratinnehåll per portion passar den utmärkt inom LCHF och lågkolhyd...
60 dagar sedan

Kokosmjöl, smak, användning och näringsinnehåll

Kokosmjöl är ett glutenfritt mjöl med extremt högt fiberinnehåll och mild kokossmak. Används i små mängder och kräver anpassade recept, men ger luftiga och fiberrika bakverk ino...
70 dagar sedan

Kost efter träning – hur ska man tänka?

Inlägget Kost efter träning – hur ska man tänka? dök först upp på .
105 dagar sedan

Kost före träning – mat som ger energi

Inlägget Kost före träning – mat som ger energi dök först upp på .
109 dagar sedan

Oliver, smak, användning och näringsinnehåll

Oliver ger sälta, fyllighet och medelhavskänsla i maten. Perfekta i sallader, röror, grytor och som smakrik ingrediens i lågkolhydratmat.
124 dagar sedan

Zucchini, smak, användning och näringsinnehåll

Zucchini är mild, saftig och lätt att använda i matlagning. Perfekt i gratänger, biffar, bröd och som lågkolhydratalternativ till pasta.
124 dagar sedan

Vitlök

Vitlök är en självklar smakbas i LCHF. Den ger djup, arom och karaktär i allt från grytor och såser till röror och gratänger.
143 dagar sedan

Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid

Inlägget Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid dök först upp på .
167 dagar sedan

Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips

Inlägget Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips dök först upp på .
179 dagar sedan

Crispy chili oil – krispig chiliolja recept

Inlägget Crispy chili oil – krispig chiliolja recept dök först upp på .
203 dagar sedan

Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd

Inlägget Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd dök först upp på .
229 dagar sedan

Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott

Inlägget Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott dök först upp på .
242 dagar sedan

Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2

Inlägget Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2 dök först upp på .
269 dagar sedan

Svarva kål – så gör du

Inlägget Svarva kål – så gör du dök först upp på .
270 dagar sedan

Att grilla med glädje, varför grillen passar perfekt för LCHF

Grilla kan man göra året om och det passar perfekt till LCHF och keto. Kött, sås och god tillbehör, mer behövs inte!
272 dagar sedan

Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga

Inlägget Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga dök först upp på .
273 dagar sedan

Prebiotika – vad är det och hur använder du det?

Inlägget Prebiotika – vad är det och hur använder du det? dök först upp på .
287 dagar sedan

Pumpakärnor

Pumpakärnor är näringsrika, proteinrika och perfekta i LCHF. De ger fyllig smak och bra crunch i bröd, sallader och hemmagjord granola.
287 dagar sedan

Solroskärnor

Solroskärnor är milda, näringsrika och perfekta i LCHF. De ger crunch och smak i bröd, sallader, gratänger och hemmagjord granola.
291 dagar sedan

Kikärtskakor – mjuka och chokladiga

Inlägget Kikärtskakor – mjuka och chokladiga dök först upp på .
295 dagar sedan

Salt

Salt är en grundläggande smakförstärkare som lyfter nästan alla rätter. Extra viktigt vid LCHF eftersom kroppen gör sig av med mer natrium.
295 dagar sedan

Kycklingfärs

Kycklingfärs är mild, mångsidig och perfekt i LCHF-matlagning. Den tar smak bra och passar i allt från biffar och gryta till gratänger.
297 dagar sedan

Tomatpuré

Tomatpuré är min smakhemlighet i LCHF-köket, fyllig, naturlig och perfekt för att ge mustighet till såser, grytor och gratänger.
301 dagar sedan

Crème fraiche

Crème fraiche är min krämiga hjälte i köket, fyllig, syrlig och perfekt i allt från gratänger och såser till kalla röror och LCHF-bakning.
302 dagar sedan

Fibrex

Fibrex är en naturlig kostfiber från sockerbetor, perfekt i LCHF-bakning för saftigare bröd, bättre struktur och en mage i balans.
306 dagar sedan

Stötta LCHF-arkivet

Om det är så att du känner att du skulle vilja stötta mitt arbete med LCHF-arkivet så finns det lite olika sätt att göra detta på. SWISH Du kan Swisha en valfri summa om du vill...
307 dagar sedan

Blomkål

Blomkål är min mest använda grönsak i LCHF-köket, mild, mångsidig och perfekt som bas till gratänger, mos, ris och pizzabottnar.
308 dagar sedan

Kokosgrädde

Kokosgrädde är min lena LCHF-favorit, krämig, laktosfri och perfekt för att ge både mat och desserter en fyllig, naturlig smak.
310 dagar sedan

Smör

Smör är hjärtat i mitt LCHF-kök! Naturligt, smakrikt och perfekt för att ge mat och bakverk en fyllig, äkta smak.

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.