MAT & DRYCK
40 dagar sedan

Citronlax med krispiga grönsaker, edamame och fetaostkräm

Detta är en färgstark, fräsch och riktigt god tallrik som samtidigt är fullproppad med sådant jag gärna vill få in mer av i maten. Perfekt dessutom om man har en… The post Citronlax med krispiga grönsaker, edamame och fetaostkräm appeared first on 56kilo – Hälsosam...
41 dagar sedan

Crispy Asian Beef Rolls i airfryer

Artikeln innehåller reklamlänkar Happy lördag på er! Här har vi vaknat upp till ett riktigt höstligt Helsingborg idag. Grått, lite ruggigt och faktiskt ganska mysigt ändå. Och en helt orörd… The post Crispy Asian Beef Rolls i airfryer appeared first on 56kilo – Häl...
42 dagar sedan

Krispig tonfisktoast på rispapper – Spicy Tuna Melt

Happy fredag raringar! Här Alltså HUR gott blev inte det här! Jag såg den här idén på en crispy spicy tuna melt gjord på rispapper förra veckan och var så… The post Krispig tonfisktoast på rispapper – Spicy Tuna Melt appeared first on 56kilo – Hälsosamma rece...
43 dagar sedan

Så fungerar rörelsemönstren på Vibrationsplatta – 26% rabatt!

Artikeln innehåller reklamlänkar Just nu har TrendRehab kampanjvecka och med min kod 56KILO får ni hela 26% rabatt månaden ut, alltså t.o.m. 31 augusti! Och det gäller inte bara vibrationsplattorna… The post Så fungerar rörelsemönstren på Vibrationsplatta – 26%...
43 dagar sedan

Krämig citronkyckling med feta, soltorkad tomat & örter

För några dagar sedan postade jag detta receptet men den förtjänar ett eget inlägg så här kommer det igen! Jag använder gärna kycklinglårfilé i den här typen av rätter. Den… The post Krämig citronkyckling med feta, soltorkad tomat & örter appeared first on 56k...
45 dagar sedan

Tillbaka till rutinerna! Mina Bobbysfavoriter + 25% på ALLT

I betalt samarbete med Bobbys Hair Care Hej på er! Är det inte ändå något härligt med slutet av augusti? Jag älskar sommaren och vill egentligen aldrig att den ska… The post Tillbaka till rutinerna! Mina Bobbysfavoriter + 25% på ALLT appeared first on 56kilo – Häls...
45 dagar sedan

Höstnytt hos mig + riktigt bra rabatter just nu!

Hej på er alla! Swoooosch sa helgen och nu är vi redan inne på tisdag! Helgen ägnades åt att fira Millie som fyllde 2 år i fredags. Lilla loppan! Så… The post Höstnytt hos mig + riktigt bra rabatter just nu! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration...
48 dagar sedan

Lördag, höstfix & krämig citronkyckling med feta

God lördag på er alla! Här har vi vaknat upp till en lördag med lite allt möjligt på schemat. Jag sov länge och Daniel passade på att dra till gymmet.… The post Lördag, höstfix & krämig citronkyckling med feta appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, insp...
50 dagar sedan

Krämig tacogratäng med köttfärs och bönor

God morgon onsdag! Lika höstligt väder idag som igår.. Jag ska svida om till gymmet men ville bara kika in här innan och tipsa om denna enkla, proteinrika tacogratängen som… The post Krämig tacogratäng med köttfärs och bönor appeared first on 56kilo – Hälsosamma re...
51 dagar sedan

Regnrusk, jobblyan & höstfix

Hej rara vänner! Vilket väääääder! Regnet bara öser ner och idag kör jag hemmakontoret. Fast ska inte sticka under stol med att jag tycker att det är lite mysigt faktiskt… The post Regnrusk, jobblyan & höstfix appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, insp...
52 dagar sedan

Mustig köttfärssoppa med röda linser

Hej på er! Kändes nästan som höst i morse! Men helt OK när man jobbar 😁 Och apropå höst så gjorde jag en så god köttfärssoppa som var så där… The post Mustig köttfärssoppa med röda linser appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning f...
54 dagar sedan

56kilo tar steget ut i världen – nu finns jag på Rouxbarb!

Reklam för Rouxbarb Nu har något nytt och roligt att berätta! Sedan en tid tillbaka har jag i smyg börjat bygga upp mitt eget Table på Rouxbarb, en helt ny… The post 56kilo tar steget ut i världen – nu finns jag på Rouxbarb! appeared first on 56kilo – Hälsosa...
54 dagar sedan

Gorgonzolapizza på ostbrödsbotten – lågkolhydratpizza

Gorgonzolapizza på ostbrödsbotten blev det den här gången och vilken kombination! Den här ostbrödsbotten har hängt med länge här på 56kilo och är fortfarande en av mina favoritbottnar när jag… The post Gorgonzolapizza på ostbrödsbotten – lågkolhydratpizza appe...
56 dagar sedan

Fredagsfeeling, familjemiddag & 20% hos Lindex

Happy fredag raringar! I dag har vi det riktigt varmt i Helsingborg! Jag ska strax ut på en lång, skön promenad med Alfons & Polly som avbrott från kontoret här.… The post Fredagsfeeling, familjemiddag & 20% hos Lindex appeared first on 56kilo – Hälsosamma rec...
57 dagar sedan

PEMF halvkroppsmadrass – smidig återhämtning hemma

Artikeln innehåller reklamlänkar God förmiddag! Skönt väder idag och idag ska jag njuta av sol och bad hemma hos kusse Aika med hennes son, barnbarn och min Micheloppa och mitt… The post PEMF halvkroppsmadrass – smidig återhämtning hemma appeared first on 56k...
58 dagar sedan

Salladsbuffé i kylen – smart meal prep för hela veckan

Nu är det snart back to school och back to work på riktigt och jag vet inte hur ni känner, men jag älskar den där känslan av lite nystart efter… The post Salladsbuffé i kylen – smart meal prep för hela veckan appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, insp...
59 dagar sedan

Sensommar, höstnytt & fina shoppingtips

Än är det sommar och den ska vi njuta av! Men vi vet alla att rätt som det är så är hösten här och nu börjar det ramla in lite… The post Sensommar, höstnytt & fina shoppingtips appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för di...
60 dagar sedan

Krämig pestopastasallad med kyckling, feta & soltorkade tomater

God dag MÅNDAG! Back to work för många! Härligt! Jag ska åka till Willys & Snabbgross sedan och handla mat för veckan. Får bli ”billigaveckan” och proteinrika måltider och färdigpreppade… The post Krämig pestopastasallad med kyckling, feta & soltorka...
61 dagar sedan

Bakad potatis med Tonfiskröra

Hej på er! Hur mår ni alla? Det märks att många är tillbaka till både arbete och rutiner och är pigga på att laga mat igen! Kuuul! Vi återgick så… The post Bakad potatis med Tonfiskröra appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning fö...
64 dagar sedan

Västerbottenpaj med kräftstjärtar – perfekt till kräftskivan

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon gänget! Det är verkligen full fart just nu. Sista veckan innan vardagen drar igång på riktigt, så det blir mycket socialt. Igår var jag på… The post Västerbottenpaj med kräftstjärtar – perfekt till kräftskivan appear...
65 dagar sedan

Melon punch

God morgon raringar! Jag ska strax cykla ner till stan och möta upp Anna (Hallén) för lunch på Pålsjö Krog sedan ska vi jibba lite. Snart kommer vår nya bok… The post Melon punch appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din häl...
66 dagar sedan

Grekisk kycklingsallad med vispad fetaost och citron

Hej vänner! Vilken fantastiskt härlig kväll vi fick nere på stranden igår. Grekisk kycklingsallad med vispad fetaost och citron i matlådorna och Marie stod för god Melonpunch och gott rosé.… The post Grekisk kycklingsallad med vispad fetaost och citron appeared firs...
67 dagar sedan

Tillbaka till rutinerna – men sommaren fortsätter!

Hej på er alla och Skön måndag! Det har hunnit bli Augusti och i idag är både jag och Daniel officiellt tillbaka till våra arbeten. Vi kommer kunna ha det… The post Tillbaka till rutinerna – men sommaren fortsätter! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recep...
67 dagar sedan

Skreitorsk med brynt citronsmör och parmesan

Hej på er! I lördags lagade jag denna skreitorsk med brynt citronsmör, parmesan och rostad delikatesspotatis så enkel men riktigt lyxig rätt! Jag tog fram fina portionsbitar av skreitorsk från… The post Skreitorsk med brynt citronsmör och parmesan appeared first o...
71 dagar sedan

Paloma – klassisk, fräsch drink med grapefrukt

Paloma är en av Mexikos mest älskade drinkar och många skulle nog säga att den till och med är mer populär än Margaritan på hemmaplan. Har ni testat? Den är… The post Paloma – klassisk, fräsch drink med grapefrukt appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept,...
73 dagar sedan

Outfits & Höstnyheter

Det känns som att jag bara gått i ”skynken” denna sommaren och det har jag faktiskt! haha! Husbilslivet och Spanienlivet – långa sköna armlösa klänningar, korta armlösa klänningar, linne och… The post Outfits & Höstnyheter appeared first on 5...
73 dagar sedan

Medelhavskyckling med burrata, rostade tomater och örtolja

Goood förmiddag! Blåsigt men soligt i Helsingborg idag, men i morgon kommer värmen tillbaka. På torsdag väntas det bli 27 grader och strålande sol. Gissa vem som packar strandväskan tidigt… The post Medelhavskyckling med burrata, rostade tomater och örtolja appeared...
75 dagar sedan

Så tar jag hand om håret efter sommarens sol och bad

I betalt samarbete för Bobbys HairCare Hur underbar sommaren än är kan den vara förödande för håret. Sommaren sliter på håret, så är det bara! Men man kan ju inte… The post Så tar jag hand om håret efter sommarens sol och bad appeared first on 56kilo – Hälsosamma r...
75 dagar sedan

Cheeseburger bowl med bacon och krämig hamburgardressing

Alltså det här blev SÅ gott! Ni vet ju hur mycket jag älskar hamburgare, det är verkligen en av mina absoluta favoriträtter. Jag har hunnit samla på mig en hel… The post Cheeseburger bowl med bacon och krämig hamburgardressing appeared first on 56kilo – Hälsosamm...
76 dagar sedan

Hemma igen – hemma-pepp, barnbarnsmys och egentid

Hej på er kära vänner! Några dagars tystnad från mig men vi har kommit hem och allt gick bra! Vi var hemma runt 21 i tisdagskväll och vad har hänt… The post Hemma igen – hemma-pepp, barnbarnsmys och egentid appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiratio...
<< Nyare Äldre >>
9 dagar sedan

Proteinrik frukost 40+ g protein, del 3: Baked oats med äpple

Inlägget Proteinrik frukost 40+ g protein, del 3: Baked oats med äpple dök först upp på .
43 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .
48 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .
53 dagar sedan

10 goda LCHF-wraps – recept på bröd utan mjöl

10 goda LCHF-wraps och tortillabröd – med ägg, keso, spenat, blomkål och mer. Perfekta som lunch, mellanmål eller till middagen.
68 dagar sedan

8 goda sparrisrecept – från förrätt till middag

8 goda recept med sparris – parmalindad, gratinerad, i soppa och sallad. Perfekt inspiration för vår och försommar, helt LCHF-anpassat.
70 dagar sedan

10 goda LCHF-recept för din airfryer

10 goda LCHF-recept för din airfryer – kyckling, fläsk, lax, halloumi och grönsaker. Krispigt och saftigt, utan onödiga kolhydrater.
72 dagar sedan

Parmesanost, smak, användning och näringsinnehåll

Parmesanost är proteinrik med enormt kalciuminnehåll, 172% av dagsbehovet per 100 g. Riv från block för lägst kolhydrater, perfekt smaksättare inom LCHF.
72 dagar sedan

Broccoli, smak, användning och näringsinnehåll

Broccoli är kalorisnål men extremt näringstät, med mer C-vitamin än dagsbehovet per 100 g. Perfekt LCHF-tillbehör med bara 3 g kolhydrat.
72 dagar sedan

Bacon, smak, användning och näringsinnehåll

Bacon ger rökig sälta och crunch, fritt från kolhydrater i ren form. Populärt inom LCHF, men bör räknas in i Livsmedelsverkets rekommendation om max 350 g chark per vecka.
74 dagar sedan

Lax, smak, användning och näringsinnehåll

Lax är fri från kolhydrater och rik på omega-3, protein och D-vitamin. Odlad lax är säker att äta ofta, kostråden gäller specifikt vildfångad Östersjölax.
74 dagar sedan

Ägg, smak, användning och näringsinnehåll

Ägg är näringstäta, prisvärda och nästan helt fria från kolhydrater. En av de mest centrala råvarorna inom LCHF, från frukost till bakning och klassiska såser.
88 dagar sedan

Dijonsenap, smak, användning och näringsinnehåll

Dijonsenap är en osötad fransk senap med skarp, syrlig smak. Naturligt låg på kolhydrater och perfekt som smaksättare i såser, dressingar, marinader och grytor.
89 dagar sedan

Vitlök, smak, användning och näringsinnehåll

Vitlök ger intensiv smak med liten mängd och passar i nästan all matlagning. Trots relativt högt kolhydratinnehåll per 100 gram är portionsmängden så liten att den passar utmärk...
91 dagar sedan

Tamarisoja, smak, användning och näringsinnehåll

Tamarisoja är en naturligt glutenfri sojasås med fyllig umamismak. Utan tillsatt socker och med minimalt kolhydratinnehåll per portion passar den utmärkt inom LCHF och lågkolhyd...
91 dagar sedan

Kokosmjöl, smak, användning och näringsinnehåll

Kokosmjöl är ett glutenfritt mjöl med extremt högt fiberinnehåll och mild kokossmak. Används i små mängder och kräver anpassade recept, men ger luftiga och fiberrika bakverk ino...
101 dagar sedan

Kost efter träning – hur ska man tänka?

Inlägget Kost efter träning – hur ska man tänka? dök först upp på .
136 dagar sedan

Kost före träning – mat som ger energi

Inlägget Kost före träning – mat som ger energi dök först upp på .
140 dagar sedan

Oliver, smak, användning och näringsinnehåll

Oliver ger sälta, fyllighet och medelhavskänsla i maten. Perfekta i sallader, röror, grytor och som smakrik ingrediens i lågkolhydratmat.
155 dagar sedan

Zucchini, smak, användning och näringsinnehåll

Zucchini är mild, saftig och lätt att använda i matlagning. Perfekt i gratänger, biffar, bröd och som lågkolhydratalternativ till pasta.
155 dagar sedan

Vitlök

Vitlök är en självklar smakbas i LCHF. Den ger djup, arom och karaktär i allt från grytor och såser till röror och gratänger.
174 dagar sedan

Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid

Inlägget Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid dök först upp på .
198 dagar sedan

Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips

Inlägget Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips dök först upp på .
210 dagar sedan

Crispy chili oil – krispig chiliolja recept

Inlägget Crispy chili oil – krispig chiliolja recept dök först upp på .
234 dagar sedan

Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd

Inlägget Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd dök först upp på .
260 dagar sedan

Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott

Inlägget Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott dök först upp på .
273 dagar sedan

Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2

Inlägget Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2 dök först upp på .
300 dagar sedan

Svarva kål – så gör du

Inlägget Svarva kål – så gör du dök först upp på .
301 dagar sedan

Att grilla med glädje, varför grillen passar perfekt för LCHF

Grilla kan man göra året om och det passar perfekt till LCHF och keto. Kött, sås och god tillbehör, mer behövs inte!
303 dagar sedan

Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga

Inlägget Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga dök först upp på .
304 dagar sedan

Prebiotika – vad är det och hur använder du det?

Inlägget Prebiotika – vad är det och hur använder du det? dök först upp på .
318 dagar sedan

Pumpakärnor

Pumpakärnor är näringsrika, proteinrika och perfekta i LCHF. De ger fyllig smak och bra crunch i bröd, sallader och hemmagjord granola.
318 dagar sedan

Solroskärnor

Solroskärnor är milda, näringsrika och perfekta i LCHF. De ger crunch och smak i bröd, sallader, gratänger och hemmagjord granola.
322 dagar sedan

Kikärtskakor – mjuka och chokladiga

Inlägget Kikärtskakor – mjuka och chokladiga dök först upp på .
326 dagar sedan

Salt

Salt är en grundläggande smakförstärkare som lyfter nästan alla rätter. Extra viktigt vid LCHF eftersom kroppen gör sig av med mer natrium.
326 dagar sedan

Kycklingfärs

Kycklingfärs är mild, mångsidig och perfekt i LCHF-matlagning. Den tar smak bra och passar i allt från biffar och gryta till gratänger.
328 dagar sedan

Tomatpuré

Tomatpuré är min smakhemlighet i LCHF-köket, fyllig, naturlig och perfekt för att ge mustighet till såser, grytor och gratänger.
332 dagar sedan

Crème fraiche

Crème fraiche är min krämiga hjälte i köket, fyllig, syrlig och perfekt i allt från gratänger och såser till kalla röror och LCHF-bakning.
333 dagar sedan

Fibrex

Fibrex är en naturlig kostfiber från sockerbetor, perfekt i LCHF-bakning för saftigare bröd, bättre struktur och en mage i balans.
337 dagar sedan

Stötta LCHF-arkivet

Om det är så att du känner att du skulle vilja stötta mitt arbete med LCHF-arkivet så finns det lite olika sätt att göra detta på. SWISH Du kan Swisha en valfri summa om du vill...
338 dagar sedan

Blomkål

Blomkål är min mest använda grönsak i LCHF-köket, mild, mångsidig och perfekt som bas till gratänger, mos, ris och pizzabottnar.

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.