MAT & DRYCK
80 dagar sedan

Söndagspizza – proteinrik och hälsosammare

God morgon söndag! Vi har vaknat till vackert väder och idag vankas massor med trädgårdsarbete! Jag startar dock med senaste och SISTA avsnittet av Outlander! Buhuuuuuuu! Att det är slut… The post Söndagspizza – proteinrik och hälsosammare appeared first on 5...
83 dagar sedan

Kesopizza, sovmorgon och 12-årsfest för Milepa

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er och hoppas att ni har en fin Kristi Himmelsfärd. Här har vi softat ganska mycket idag, skönt så! Det blir kesopizza med tryffelprosciutto strax.… The post Kesopizza, sovmorgon och 12-årsfest för Milepa appeared first on 56...
84 dagar sedan

Sockerfri burkglass

Print Sockerfri burkglass #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recip...
85 dagar sedan

Koljagratäng med soltorkade tomater och parmesan

Hej på er alla! Jaha denna dagen blev inte som planerat haha, hade tänkt beta av en hel del jobbmåsten och annat mend et slutade med att jag storstädade allrummet… The post Koljagratäng med soltorkade tomater och parmesan appeared first on 56kilo – Hälsosamma recep...
86 dagar sedan

Sista dagarna i Nerja och Första hemma

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej mina fina läsare! Nu är jag tillbaka från mina resor till Italien och Spanien och vilka veckor jag haft – men ni vet vad man säger,… The post Sista dagarna i Nerja och Första hemma appeared first on 56kilo – Hälsosamma rec...
90 dagar sedan

Oculto Restaurant Nerja

Hej på er! Vi fortsätter att leva i vår lilla bubbla här i Nerja. Livet utanför våra dagar här känns låååångt borta och man glömmer nästan både vänner och familj… The post Oculto Restaurant Nerja appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnju...
92 dagar sedan

6 saker som händer i kroppen med vibrationsträning – på bara några minuter

Från Sensing Yoga till vibrationer, kroppen älskar rörelse i alla former! Idag började vi dagen med Sensing Yoga här i Nerja, hur härligt var inte det? Det är en lugn,… The post 6 saker som händer i kroppen med vibrationsträning – på bara några minuter appeare...
93 dagar sedan

Kreatin för kvinnor 40+

Många tror fortfarande att kreatin bara är något för unga killar på gym. Jag trodde faktiskt det själv länge. Men ju mer jag läst på, desto mer har jag förstått… The post Kreatin för kvinnor 40+ appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjut...
93 dagar sedan

Smörstekta persikor med chèvre, ruccola och varm honungsvinaigrette

Artikeln innehåller reklamlänk Hej på er och varma kramar från ett varmt och härligt Nerja! Just nu sitter jag vid poolen och arbetar samtidigt som jag lyssnar på Anna som… The post Smörstekta persikor med chèvre, ruccola och varm honungsvinaigrette appeared first o...
95 dagar sedan

Havslyckan & Bankpalaset

Hej raringar! Hur mår ni idag, så här andra dagen på sköna Maj!? Fick ni en bra 1:a maj? Det verkade ju så ni som skrev i går och berättade… The post Havslyckan & Bankpalaset appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din hä...
96 dagar sedan

1:a maj, sommarvärme och mot Nerja

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er! Glad 1:a MAJ! Finally är vi inne på rätt sida om året! Usch januari till mars var bedrövliga, på personligt plan. Aldrig mått så… The post 1:a maj, sommarvärme och mot Nerja appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, i...
97 dagar sedan

Glutenfri morotsrulltårta

Print Glutenfri morotsrulltårta #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm...
98 dagar sedan

Ugnsbakad lax med pepparrotsås, dill och Västerbottensost

En riktigt god laxrätt där den krämiga såsen med pepparrot och dill möter sälta från Västerbottensost. Serverad med squashpytt blir det en fräsch och smakrik middag! Självklart går det superbra… The post Ugnsbakad lax med pepparrotsås, dill och Västerbottensost appe...
99 dagar sedan

Mammaintuition, renoveringskaos och bikinipepp inför Spanien

Hej på er vänner! Så var helgen här, och lika snabbt förbi igen. Jag har passat på att sova ikapp och vila upp mig efter intensiva dagar i Italien. Det… The post Mammaintuition, renoveringskaos och bikinipepp inför Spanien appeared first on 56kilo – Hälsosamma rece...
100 dagar sedan

En sista glimt av Marche – Fermo, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tronto & Macerata

Hej på er! Här kommer sista inlägget från vår härliga Italienresa! Hoppas det kan inspirera någon! Dag 4 Vi vaknade upp på Officina del Sole i Montegiorgio. En vinresort som är… The post En sista glimt av Marche – Fermo, Ascoli Piceno, San Benedetto del Tront...
101 dagar sedan

Krispig low carb parmesankyckling i airfryer – utan ströbröd

God söndag fina ni! Här i Helsingborg visar sig vädret från sin bästa sida idag och vi har haft en så mysig start på dagen. Michelle och Millie sov över… The post Krispig low carb parmesankyckling i airfryer – utan ströbröd appeared first on 56kilo – Hälsosamma rec...
102 dagar sedan

Bobbys har 20% på hela sortimentet.

I betalt annonssamarbete med Bobbys Hair Care Kikar in så här på lördagen med ett tips till er! Bobbys har 20% på hela sortimentet. Ingen kod behövs, det dras automatiskt… The post Bobbys har 20% på hela sortimentet. appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, in...
103 dagar sedan

Kyckling i krämig senap- och örtsås med ugnsrostade grönsaker

En smakrik kycklingrätt med en smakrik sås som möter örtighet och lite syra från senapen. Perfekt till ett mjukt, fruktigt rödvin som en Merlot som Sol del Oro Merlot 2024.… The post Kyckling i krämig senap- och örtsås med ugnsrostade grönsaker appeared first on 56...
103 dagar sedan

Hemma igen! Syskonmys och Freeeda’

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er rara läsare! Så är jag hemma igen och som jag sovit haha! Sovit över 8 timmar både igår och i natt och har försökt… The post Hemma igen! Syskonmys och Freeeda’ appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiratio...
104 dagar sedan

No bake cheesecake-rutor

Print No bake cheesecake-rutor #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-...
104 dagar sedan

Dag 3 i Marche – Urbino, Fano och klassiska Vincisgrassi

Hej på er alla! Så var jag hemma igen, var hemma strax efter 1 i natt och det var en välbehövd sovmorgon som togs i dag. Har snittat på 5… The post Dag 3 i Marche – Urbino, Fano och klassiska Vincisgrassi appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspirat...
106 dagar sedan

Porto Novo, Senigallia, Urbino och Vingårdsbesök

God middag Sverige! Otroligt fullpäckade dagar här i Italien, väldigt intressant och roligt att få uppleva den här regionen. Sista hela dagen här och i morgon åker vi hem. Känns… The post Porto Novo, Senigallia, Urbino och Vingårdsbesök appeared first on 56kilo – H...
108 dagar sedan

Santa Maria della Piazza i Ancona

Hej vänner! Efter myket om och men så är jag i Italien! Flygstrul och mitt baggage är kvar i Munchen. Men jag hade som tur var packat det viktigaste och… The post Santa Maria della Piazza i Ancona appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnj...
108 dagar sedan

Löpband med zonterapi – min nya kompis

Hej Hej! Har ni en skön söndag? Det hoppas jag! Vi är på väg till panoramapromenad mellan den vackra Baia di Portonovo och de fascinerande Grotte del Passetto, med natur… The post Löpband med zonterapi – min nya kompis appeared first on 56kilo – Hälsosamma re...
110 dagar sedan

Lite fredag, packning och världens godaste lax

Artikeln innehåller reklamlänkar God förmiddag och Glad fredag! Var tog gårdagen vägen undrar jag? Den gick verkligen i ett och plötligt var det dags att lägga sig. Stackars Juni är… The post Lite fredag, packning och världens godaste lax appeared first on 56kilo –...
112 dagar sedan

Fläskytterfilé i krämig citron- och vitlökssås med fetaost

Fläskytterfilé i krämig sås med citron, vitlök och fetaost är en riktig höjdare! Krämig, smakrik och såååå smarrig. Här har jag gjort en ny variant med fläskytterfilé istället för kyckling… The post Fläskytterfilé i krämig citron- och vitlökssås med fetaost appeared...
113 dagar sedan

Grå tisdag, Italienpirr och världens godaste caesardressing

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er! Tisdag var kommen och grå och trist sådan. Jag vill ha soooool men det ska jag snart få! 🎉 På lördag lyfter planet mot… The post Grå tisdag, Italienpirr och världens godaste caesardressing appeared first on 56kilo – Häls...
115 dagar sedan

Jeansen jag bor i just nu och vårens finaste klänningar

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej hej på er! Kikar in mened Söndagtips till er! Just nu är det 20% på Byxor och Jeans för medlemmar på Lindex! Kika in HÄR  Detta… The post Jeansen jag bor i just nu och vårens finaste klänningar appeared first on 56kilo – Hälsosa...
115 dagar sedan

Söndagshälsning med lite av varje från helgen

Artikeln innehåller reklamlänkar God Söndag kära vänner! Mår ni bra? Det gör jag. Har lillan och Michelle på besök som sovit över så vi har tittat på några avsnitt Pippi… The post Söndagshälsning med lite av varje från helgen appeared first on 56kilo – Hälsosamma r...
117 dagar sedan

Fredag, fix och nya bryn – min TAFFY-behandling

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej Hej och innan jag glömmer det, HAPPY FRIDAY! Mitt humör är det inget fel på men energin börjar dala lite haha. Vet inte riktigt varför men… The post Fredag, fix och nya bryn – min TAFFY-behandling appeared first on 56kilo – Häls...
<< Nyare Äldre >>
3 dagar sedan

8 goda sparrisrecept – från förrätt till middag

8 goda recept med sparris – parmalindad, gratinerad, i soppa och sallad. Perfekt inspiration för vår och försommar, helt LCHF-anpassat.
5 dagar sedan

10 goda LCHF-recept för din airfryer

10 goda LCHF-recept för din airfryer – kyckling, fläsk, lax, halloumi och grönsaker. Krispigt och saftigt, utan onödiga kolhydrater.
7 dagar sedan

Parmesanost, smak, användning och näringsinnehåll

Parmesanost är proteinrik med enormt kalciuminnehåll, 172% av dagsbehovet per 100 g. Riv från block för lägst kolhydrater, perfekt smaksättare inom LCHF.
7 dagar sedan

Broccoli, smak, användning och näringsinnehåll

Broccoli är kalorisnål men extremt näringstät, med mer C-vitamin än dagsbehovet per 100 g. Perfekt LCHF-tillbehör med bara 3 g kolhydrat.
7 dagar sedan

Bacon, smak, användning och näringsinnehåll

Bacon ger rökig sälta och crunch, fritt från kolhydrater i ren form. Populärt inom LCHF, men bör räknas in i Livsmedelsverkets rekommendation om max 350 g chark per vecka.
9 dagar sedan

Lax, smak, användning och näringsinnehåll

Lax är fri från kolhydrater och rik på omega-3, protein och D-vitamin. Odlad lax är säker att äta ofta, kostråden gäller specifikt vildfångad Östersjölax.
9 dagar sedan

Ägg, smak, användning och näringsinnehåll

Ägg är näringstäta, prisvärda och nästan helt fria från kolhydrater. En av de mest centrala råvarorna inom LCHF, från frukost till bakning och klassiska såser.
23 dagar sedan

Dijonsenap, smak, användning och näringsinnehåll

Dijonsenap är en osötad fransk senap med skarp, syrlig smak. Naturligt låg på kolhydrater och perfekt som smaksättare i såser, dressingar, marinader och grytor.
24 dagar sedan

Vitlök, smak, användning och näringsinnehåll

Vitlök ger intensiv smak med liten mängd och passar i nästan all matlagning. Trots relativt högt kolhydratinnehåll per 100 gram är portionsmängden så liten att den passar utmärk...
26 dagar sedan

Tamarisoja, smak, användning och näringsinnehåll

Tamarisoja är en naturligt glutenfri sojasås med fyllig umamismak. Utan tillsatt socker och med minimalt kolhydratinnehåll per portion passar den utmärkt inom LCHF och lågkolhyd...
26 dagar sedan

Kokosmjöl, smak, användning och näringsinnehåll

Kokosmjöl är ett glutenfritt mjöl med extremt högt fiberinnehåll och mild kokossmak. Används i små mängder och kräver anpassade recept, men ger luftiga och fiberrika bakverk ino...
36 dagar sedan

Kost efter träning – hur ska man tänka?

Inlägget Kost efter träning – hur ska man tänka? dök först upp på .
71 dagar sedan

Kost före träning – mat som ger energi

Inlägget Kost före träning – mat som ger energi dök först upp på .
75 dagar sedan

Oliver, smak, användning och näringsinnehåll

Oliver ger sälta, fyllighet och medelhavskänsla i maten. Perfekta i sallader, röror, grytor och som smakrik ingrediens i lågkolhydratmat.
90 dagar sedan

Zucchini, smak, användning och näringsinnehåll

Zucchini är mild, saftig och lätt att använda i matlagning. Perfekt i gratänger, biffar, bröd och som lågkolhydratalternativ till pasta.
90 dagar sedan

Vitlök

Vitlök är en självklar smakbas i LCHF. Den ger djup, arom och karaktär i allt från grytor och såser till röror och gratänger.
109 dagar sedan

Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid

Inlägget Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid dök först upp på .
133 dagar sedan

Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips

Inlägget Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips dök först upp på .
145 dagar sedan

Crispy chili oil – krispig chiliolja recept

Inlägget Crispy chili oil – krispig chiliolja recept dök först upp på .
169 dagar sedan

Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd

Inlägget Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd dök först upp på .
195 dagar sedan

Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott

Inlägget Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott dök först upp på .
208 dagar sedan

Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2

Inlägget Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2 dök först upp på .
235 dagar sedan

Svarva kål – så gör du

Inlägget Svarva kål – så gör du dök först upp på .
236 dagar sedan

Att grilla med glädje, varför grillen passar perfekt för LCHF

Grilla kan man göra året om och det passar perfekt till LCHF och keto. Kött, sås och god tillbehör, mer behövs inte!
238 dagar sedan

Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga

Inlägget Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga dök först upp på .
239 dagar sedan

Prebiotika – vad är det och hur använder du det?

Inlägget Prebiotika – vad är det och hur använder du det? dök först upp på .
253 dagar sedan

Pumpakärnor

Pumpakärnor är näringsrika, proteinrika och perfekta i LCHF. De ger fyllig smak och bra crunch i bröd, sallader och hemmagjord granola.
253 dagar sedan

Solroskärnor

Solroskärnor är milda, näringsrika och perfekta i LCHF. De ger crunch och smak i bröd, sallader, gratänger och hemmagjord granola.
257 dagar sedan

Kikärtskakor – mjuka och chokladiga

Inlägget Kikärtskakor – mjuka och chokladiga dök först upp på .
261 dagar sedan

Salt

Salt är en grundläggande smakförstärkare som lyfter nästan alla rätter. Extra viktigt vid LCHF eftersom kroppen gör sig av med mer natrium.
261 dagar sedan

Kycklingfärs

Kycklingfärs är mild, mångsidig och perfekt i LCHF-matlagning. Den tar smak bra och passar i allt från biffar och gryta till gratänger.
263 dagar sedan

Tomatpuré

Tomatpuré är min smakhemlighet i LCHF-köket, fyllig, naturlig och perfekt för att ge mustighet till såser, grytor och gratänger.
267 dagar sedan

Crème fraiche

Crème fraiche är min krämiga hjälte i köket, fyllig, syrlig och perfekt i allt från gratänger och såser till kalla röror och LCHF-bakning.
268 dagar sedan

Fibrex

Fibrex är en naturlig kostfiber från sockerbetor, perfekt i LCHF-bakning för saftigare bröd, bättre struktur och en mage i balans.
272 dagar sedan

Stötta LCHF-arkivet

Om det är så att du känner att du skulle vilja stötta mitt arbete med LCHF-arkivet så finns det lite olika sätt att göra detta på. SWISH Du kan Swisha en valfri summa om du vill...
273 dagar sedan

Blomkål

Blomkål är min mest använda grönsak i LCHF-köket, mild, mångsidig och perfekt som bas till gratänger, mos, ris och pizzabottnar.
274 dagar sedan

Kokosgrädde

Kokosgrädde är min lena LCHF-favorit, krämig, laktosfri och perfekt för att ge både mat och desserter en fyllig, naturlig smak.
276 dagar sedan

Smör

Smör är hjärtat i mitt LCHF-kök! Naturligt, smakrikt och perfekt för att ge mat och bakverk en fyllig, äkta smak.
276 dagar sedan

Hur man startar en matblogg

Är du sugen på att starta en egen matblogg? Då hittar du all matnyttig information som du behöver här i det här inlägget för att komma igång.
280 dagar sedan

Keso

Keso är en mättande favorit i mitt LCHF-kök! Proteinrikt, milt och perfekt i allt från frukost och mellanmål till gratänger och bakverk.

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.