MAT & DRYCK
194 dagar sedan

Fredag, fix och nya bryn – min TAFFY-behandling

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej Hej och innan jag glömmer det, HAPPY FRIDAY! Mitt humör är det inget fel på men energin börjar dala lite haha. Vet inte riktigt varför men… The post Fredag, fix och nya bryn – min TAFFY-behandling appeared first on 56kilo – Häls...
195 dagar sedan

Krämig fiskgratäng med räkor, dill och parmesan

God morgon! Nyss hemkommen från gymmet och alltså den där känslan efter ett riktigt bra pass… så skön! Blev bara överkropp idag. Kroppen känns stark och pigg, och nu ska… The post Krämig fiskgratäng med räkor, dill och parmesan appeared first on 56kilo – Hälsosamma...
196 dagar sedan

Sol i ansiktet, nya sneakers & smarriga burgare

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er! En liten daglig check-in kommer här 🥰 Ljuvligt väder ute! Njöt på min 30-minutare innan med de små lurviga! Finns väl inget bättre än… The post Sol i ansiktet, nya sneakers & smarriga burgare appeared first on 56kil...
197 dagar sedan

Tillbaka till rutinerna och vår i luften

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er! Så var påsken över för denna tiden och jag har tagit bort påskris och det lilla påskpynt jag hade. Tur inte julen är så… The post Tillbaka till rutinerna och vår i luften appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, insp...
198 dagar sedan

25% rabatt på nästa ALLT – hemmaträning, vibb

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej hej! Glömde nämna i förra inlägget  att idag är sista dagen på påskkampanjen! Min kod 56kilo som annars oftast ger 20% ger fram tom idag 25%… The post 25% rabatt på nästa ALLT – hemmaträning, vibb appeared first on 56kil...
198 dagar sedan

Påskdagen – äggjakt och påskbord

Artikeln innehåller reklamlänkar God annandag Påsk! Vi har vaknat upp till utemöblerna som ligger som plockepinn i trädgården haha! Nico & Norea stannade över så vi åt frukost (påskrester) i… The post Påskdagen – äggjakt och påskbord appeared first on 56kil...
199 dagar sedan

Snabblagad hollandaisesås

Print Snabblagad hollandaisesås #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm...
199 dagar sedan

Glutenfri prinsess-smörgåstårta med lax- och räkor

Print Glutenfri prinsess-smörgåstårta med lax- och räkor #wprm-recipe-user-rating-1 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-1 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-us...
199 dagar sedan

Från påskafton i Limhamn till mysig påskdag hemma

Artikeln innehåller reklamlänkar Glad påskdag på er! 💚 Vi har vaknat upp till blåst (Stormen Dave) och  gråtunga moln, ren tur att möbelöverdraget på utemöblerna ligger kvar! Tur vi bara… The post Från påskafton i Limhamn till mysig påskdag hemma appeared first o...
200 dagar sedan

GLAD PÅSK!

Artikeln innehåller reklamlänkar Så har vi alla vaknat upp till Påskafton 2026! Jag önskar er alla en underbar sådan! VI ska ner mot Malmö för att träffa svärmor och Daniels… The post GLAD PÅSK! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjut...
203 dagar sedan

Välkommen 1 april!

Hej på er alla och Glad FÖRSTA April! Är ni redo? Det är jag! Har fått tillbaka både glädjen, energin och mår bättre än på flera månader. Solen lyser från… The post Välkommen 1 april! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för di...
205 dagar sedan

Måndagskväll och små glimtar från dagarna

Hej på er alla! Kikar in till er en stund så här på måndagskvällen! Hur står det till så här de sista dagarna i mars? Är ni redo för april?… The post Måndagskväll och små glimtar från dagarna appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutnin...
207 dagar sedan

Chokladmousse utan socker – lätt och proteinrik dessert

Happy lördag på er alla! Jag börjar sakta men säkert piggna till här. Har mått tjyvens i veckan. Så jag bokade av kvällens middagsbjudning och det blir en stilla kväll… The post Chokladmousse utan socker – lätt och proteinrik dessert appeared first on 56kilo – Häls...
208 dagar sedan

Laxasoppa

You are unauthorized to view this page. Inlägget Laxasoppa dök först upp på Jills Mat – receptet för hållbar njutning och framgång .
208 dagar sedan

Coleslaw

You are unauthorized to view this page. Inlägget Coleslaw dök först upp på Jills Mat – receptet för hållbar njutning och framgång .
208 dagar sedan

Explora II Karibien – vår kryssning från Miami med Explora Journeys

Explora II i Karibien Jag och Johanna gjorde en resa i december som jag fortfarande inte riktigt har landat från, så magiska dagar! Vi åkte den 3/12 och jag kom… The post Explora II Karibien – vår kryssning från Miami med Explora Journeys appeared first on 56kilo –...
209 dagar sedan

Cheddar jalapeño meatball salad wrap

Print Cheddar jalapeño meatball salad wrap #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-...
209 dagar sedan

Burrata med jordgubbar och prosciutto – perfekt till rosé

Hade ni liksom vi en riktigt vacker vårdag i helgen? Vi drog av överdraget från utesoffan och njöt av frukost i fåtöljerna, bara det är ju en milstolpe så här… The post Burrata med jordgubbar och prosciutto – perfekt till rosé appeared first on 56kilo – Hälso...
210 dagar sedan

Hel grekisk kyckling i airfryer med fetaoströra och sallad

Print Hel grekisk kyckling i airfryer med fetaoströra #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-use...
210 dagar sedan

Krämig ugnskyckling med gorgonzola, vitt vin och vitlök

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej hej på er! Lillördag visst! Det vackra vårvädret från i måndags har verkligen försvunnit och i förmiddags åkte regnjackan på under hundrundan. Men jag hann faktiskt… The post Krämig ugnskyckling med gorgonzola, vitt vin och vitlök...
211 dagar sedan

Inte på topp men en fin dag i Humlebäck

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er alla! Vill börja med att skicka en stor kram till er för era kommentarer på sistone, både här, på IG och på FB. Nej… The post Inte på topp men en fin dag i Humlebäck appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiratio...
212 dagar sedan

Lammracks med ramslöksaioli & sallad med rödbetor och fetaost

Print Lammracks med ramslöksaioli och sallad med rödbetor och fetaost #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(...
212 dagar sedan

Citron- och vallmokaka med vaniljfluff

Print Glutenfri citron- och vallmokaka med vaniljfluff #wprm-recipe-user-rating-1 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-1 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user...
212 dagar sedan

Grekiska järpar, saftiga och smakrika – perfekta till grillen!

God måndag på er alla! Jag lovade ju er att ni skulle få receptet på dessa goda saftiga grekiska järpar som jag lagade förra helgen. De hade en rykande åtgång… The post Grekiska järpar, saftiga och smakrika – perfekta till grillen! appeared first on 56kilo ...
216 dagar sedan

Kärlek genom allt

Hej på er alla! I dag är jag slut som artist, psykiskt och fysiskt. Det blev en fin dag i går vid Pappas begravningsceremoni i vackra Råå Kapell. Solen sken… The post Kärlek genom allt appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för d...
217 dagar sedan

Vårkänslor, en speciell dag – och mina bästa fynd just nu (kod!)

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er vänner! Jag är helt svett här efter att ha sprungit runt som en duracellkanin här hemma och plockat, städat, vattnat blommor, flyttat in vinterjackor… The post Vårkänslor, en speciell dag – och mina bästa fynd just nu (kod!)...
218 dagar sedan

Asiatisk kycklingwok med nudlar och grönt

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er! Jag sitter och nöter på hemmakontoret, nu har jag äntligen fått tillbaka det efter att Alice haft det som rum nu i över 2… The post Asiatisk kycklingwok med nudlar och grönt appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, i...
219 dagar sedan

Yoghurtfrallor utan jäst – klara på 20 minuter

Yoghurtfrallor utan jäst är perfekta när man vill ha nybakat bröd snabbt. De här snabba yoghurtfrallorna rörs ihop på några minuter och gräddas direkt i ugnen eller i Airfryer. Artikeln… The post Yoghurtfrallor utan jäst – klara på 20 minuter appeared first on 56ki...
222 dagar sedan

Rustikt yoghurtbröd i gjutjärnsgryta – enkelt bröd utan jäst

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon och skön fredag på er! Min lilla “verktygslåda” gjorde verkligen sitt i natt. Jag sov såå gott! Mycket protein i går, styrketräning, kosttillskott innan sängen… The post Rustikt yoghurtbröd i gjutjärnsgryta – enkelt bröd ut...
223 dagar sedan

Kyckling i långpanna med feta, oliver och timjan

Hej på er! I dag går ögonen i kors, sov inte bättre i natt direkt. Men jag tror att det snart ger sig. Vibbrationsplattan innan gymmet och sedan ett gött… The post Kyckling i långpanna med feta, oliver och timjan appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspir...
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

Veckomeny med 5 enkla middagar och inköpslista

Inlägget Veckomeny med 5 enkla middagar och inköpslista dök först upp på .
6 dagar sedan

Kyckling i airfryer – 14 goda LCHF-recept

14 recept på kyckling i airfryer: kycklingfilé, lårfilé, vingar, klubbor, spett och krämiga rätter, med temperatur och tid. Krispigt och saftigt. The post Kyckling i airfryer –...
6 dagar sedan

Bakverk i airfryer – 19 goda LCHF-kakor och efterrätter

19 LCHF-bakverk och efterrätter i airfryer, med temperatur och tid: mugkaka, muffins, scones, kladdkaka, ostkaka och paj. The post Bakverk i airfryer – 19 goda LCHF-kakor och e...
6 dagar sedan

Glutenfria pajer – 36 goda LCHF-pajer och pajdegar

36 glutenfria pajer och pajdegar: söta pajer med äpple, rabarber och bär, Västerbottenpaj och matpajer. Pajdegen trycks ut i formen. The post Glutenfria pajer – 36 goda LCHF-pa...
6 dagar sedan

Glutenfria kakor och bakverk – 42 goda LCHF-recept

42 glutenfria kakor och bakverk utan socker: kladdkaka, morotskaka, rulltårta, brownies och muffins. Mjuka, saftiga och enkla att baka. The post Glutenfria kakor och bakverk ...
6 dagar sedan

Avokadorecept – 22 goda LCHF-recept med avokado

22 goda avokadorecept – guacamole, dipp, fylld avokado, sallader, soppa och till och med chokladbollar. Krämigt och mättande, perfekt för LCHF. The post Avokadorecept – 22 goda...
21 dagar sedan

Proteinrik frukost 40+ g protein, del 3: Baked oats med äpple

Inlägget Proteinrik frukost 40+ g protein, del 3: Baked oats med äpple dök först upp på .
55 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .
60 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .
65 dagar sedan

10 goda LCHF-wraps – recept på bröd utan mjöl

10 goda LCHF-wraps och tortillabröd – med ägg, keso, spenat, blomkål och mer. Perfekta som lunch, mellanmål eller till middagen.
80 dagar sedan

8 goda sparrisrecept – från förrätt till middag

8 goda recept med sparris – parmalindad, gratinerad, i soppa och sallad. Perfekt inspiration för vår och försommar, helt LCHF-anpassat.
82 dagar sedan

10 goda LCHF-recept för din airfryer

10 goda LCHF-recept för din airfryer – kyckling, fläsk, lax, halloumi och grönsaker. Krispigt och saftigt, utan onödiga kolhydrater.
84 dagar sedan

Parmesanost, smak, användning och näringsinnehåll

Parmesanost är proteinrik med enormt kalciuminnehåll, 172% av dagsbehovet per 100 g. Riv från block för lägst kolhydrater, perfekt smaksättare inom LCHF.
84 dagar sedan

Broccoli, smak, användning och näringsinnehåll

Broccoli är kalorisnål men extremt näringstät, med mer C-vitamin än dagsbehovet per 100 g. Perfekt LCHF-tillbehör med bara 3 g kolhydrat.
84 dagar sedan

Bacon, smak, användning och näringsinnehåll

Bacon ger rökig sälta och crunch, fritt från kolhydrater i ren form. Populärt inom LCHF, men bör räknas in i Livsmedelsverkets rekommendation om max 350 g chark per vecka.
86 dagar sedan

Lax, smak, användning och näringsinnehåll

Lax är fri från kolhydrater och rik på omega-3, protein och D-vitamin. Odlad lax är säker att äta ofta, kostråden gäller specifikt vildfångad Östersjölax.
86 dagar sedan

Ägg, smak, användning och näringsinnehåll

Ägg är näringstäta, prisvärda och nästan helt fria från kolhydrater. En av de mest centrala råvarorna inom LCHF, från frukost till bakning och klassiska såser.
100 dagar sedan

Dijonsenap, smak, användning och näringsinnehåll

Dijonsenap är en osötad fransk senap med skarp, syrlig smak. Naturligt låg på kolhydrater och perfekt som smaksättare i såser, dressingar, marinader och grytor.
101 dagar sedan

Vitlök, smak, användning och näringsinnehåll

Vitlök ger intensiv smak med liten mängd och passar i nästan all matlagning. Trots relativt högt kolhydratinnehåll per 100 gram är portionsmängden så liten att den passar utmärk...
103 dagar sedan

Tamarisoja, smak, användning och näringsinnehåll

Tamarisoja är en naturligt glutenfri sojasås med fyllig umamismak. Utan tillsatt socker och med minimalt kolhydratinnehåll per portion passar den utmärkt inom LCHF och lågkolhyd...
103 dagar sedan

Kokosmjöl, smak, användning och näringsinnehåll

Kokosmjöl är ett glutenfritt mjöl med extremt högt fiberinnehåll och mild kokossmak. Används i små mängder och kräver anpassade recept, men ger luftiga och fiberrika bakverk ino...
113 dagar sedan

Kost efter träning – hur ska man tänka?

Inlägget Kost efter träning – hur ska man tänka? dök först upp på .
148 dagar sedan

Kost före träning – mat som ger energi

Inlägget Kost före träning – mat som ger energi dök först upp på .
152 dagar sedan

Oliver, smak, användning och näringsinnehåll

Oliver ger sälta, fyllighet och medelhavskänsla i maten. Perfekta i sallader, röror, grytor och som smakrik ingrediens i lågkolhydratmat.
167 dagar sedan

Zucchini, smak, användning och näringsinnehåll

Zucchini är mild, saftig och lätt att använda i matlagning. Perfekt i gratänger, biffar, bröd och som lågkolhydratalternativ till pasta.
167 dagar sedan

Vitlök

Vitlök är en självklar smakbas i LCHF. Den ger djup, arom och karaktär i allt från grytor och såser till röror och gratänger.
186 dagar sedan

Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid

Inlägget Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid dök först upp på .
210 dagar sedan

Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips

Inlägget Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips dök först upp på .
222 dagar sedan

Crispy chili oil – krispig chiliolja recept

Inlägget Crispy chili oil – krispig chiliolja recept dök först upp på .
246 dagar sedan

Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd

Inlägget Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd dök först upp på .
272 dagar sedan

Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott

Inlägget Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott dök först upp på .
285 dagar sedan

Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2

Inlägget Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2 dök först upp på .
312 dagar sedan

Svarva kål – så gör du

Inlägget Svarva kål – så gör du dök först upp på .
313 dagar sedan

Att grilla med glädje, varför grillen passar perfekt för LCHF

Grilla kan man göra året om och det passar perfekt till LCHF och keto. Kött, sås och god tillbehör, mer behövs inte!
315 dagar sedan

Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga

Inlägget Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga dök först upp på .
316 dagar sedan

Prebiotika – vad är det och hur använder du det?

Inlägget Prebiotika – vad är det och hur använder du det? dök först upp på .
330 dagar sedan

Pumpakärnor

Pumpakärnor är näringsrika, proteinrika och perfekta i LCHF. De ger fyllig smak och bra crunch i bröd, sallader och hemmagjord granola.
330 dagar sedan

Solroskärnor

Solroskärnor är milda, näringsrika och perfekta i LCHF. De ger crunch och smak i bröd, sallader, gratänger och hemmagjord granola.
334 dagar sedan

Kikärtskakor – mjuka och chokladiga

Inlägget Kikärtskakor – mjuka och chokladiga dök först upp på .
338 dagar sedan

Salt

Salt är en grundläggande smakförstärkare som lyfter nästan alla rätter. Extra viktigt vid LCHF eftersom kroppen gör sig av med mer natrium.

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.