186 dagar sedan

Yoghurtfrallor utan jäst – klara på 20 minuter

Yoghurtfrallor utan jäst är perfekta när man vill ha nybakat bröd snabbt. De här snabba yoghurtfrallorna rörs ihop på några minuter och gräddas direkt i ugnen eller i Airfryer. Artikeln… The post Yoghurtfrallor utan jäst – klara på 20 minuter appeared first on 56ki...

189 dagar sedan

Rustikt yoghurtbröd i gjutjärnsgryta – enkelt bröd utan jäst

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon och skön fredag på er! Min lilla “verktygslåda” gjorde verkligen sitt i natt. Jag sov såå gott! Mycket protein i går, styrketräning, kosttillskott innan sängen… The post Rustikt yoghurtbröd i gjutjärnsgryta – enkelt bröd ut...

190 dagar sedan

Kyckling i långpanna med feta, oliver och timjan

Hej på er! I dag går ögonen i kors, sov inte bättre i natt direkt. Men jag tror att det snart ger sig. Vibbrationsplattan innan gymmet och sedan ett gött… The post Kyckling i långpanna med feta, oliver och timjan appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspir...

191 dagar sedan

Krämig kycklingfärssås – enkelt recept på proteinrik middag

God midda’ och Happy lillörda! Swooooooosch sa det så var vi redan mitt i veckan, fattar inte vad som hände. Har sovit sååå dåligt sista veckan och börjar bli trött… The post Krämig kycklingfärssås – enkelt recept på proteinrik middag appeared first on 56kilo...

192 dagar sedan

Härliga Vårnyheter och 40% rabatt på ytterkläder

Artikeln innehåller reklamlänkar Go kväll på er raringar! Njuter ni det vackra vädret? Är ju såååå härligt nu! Jag och vovvarna tog en timmes promenix i vår ”lilleskog” med omnejd.… The post Härliga Vårnyheter och 40% rabatt på ytterkläder appeared first...

193 dagar sedan

Måndagssol, vårkänslor och 24 år tillsammans

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er och God måndag! Kan väl inte säga att jag möter veckan energisk och utvilad. Känns som jag åldrades 5 år förra veckan iom pappas… The post Måndagssol, vårkänslor och 24 år tillsammans appeared first on 56kilo – Hälsosamm...

195 dagar sedan

Soho 5 & Mellofinal!

God morgon 🥰 Så var det lördag och jag har vaknat upp med sömnkontot påfyllt, energin på väg upp och ser fram emot en ny dag 🥰 Det har varit… The post Soho 5 & Mellofinal! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för din häl...

196 dagar sedan

I dag ska bli en bra dag

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er alla ♥️ Har ni en bra fredag so far? Här vaknade jag upp efter nästan 9 timmars sömn och bestämde mig för att det… The post I dag ska bli en bra dag appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutnin...

198 dagar sedan

Farväl pappa

Hej på er alla ♥️ Jag försvann i några dagar. I måndags försämrades min pappas tillstånd (han låg för palliativ vård) och jag, mina systrar och mamma åkte upp till… The post Farväl pappa appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för...

201 dagar sedan

1 mars och senaste dagarna

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er och skön söndag! 1 mars dagen till ära och idag känns det som det är vår i luften! Weeeeee! Vi kikar på Bäst i… The post 1 mars och senaste dagarna appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutnin...

203 dagar sedan

Stekt kolja med brynt sandefjordssås och smashed vitlökspotatis

Happy happy fredag på er alla! Här är det grått och blött ute och jag ska strax dra in mina fotolampor till köket för jag och Anna ska plåta miljöbilder… The post Stekt kolja med brynt sandefjordssås och smashed vitlökspotatis appeared first on 56kilo – Hälsosamm...

205 dagar sedan

25% på allt hos Bobbys Haircare!

I betalt samarbete med Bobbys Hair Care Dags för påfyllnad av Bobbys Hair Care? Då är det läge nu för just nu är det 25% rabatt på allt! Ingen kod… The post 25% på allt hos Bobbys Haircare! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning...

206 dagar sedan

Medelhavsfisk i mustig tomatsås med feta

Hej hej och happy tisdag! Var på väg att säga torsdag haha Busy vecka här! Jag ska plåta de sista receptet till vår nya bok och vi ska även fotografera… The post Medelhavsfisk i mustig tomatsås med feta appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration oc...

207 dagar sedan

Äntligen pigg igen

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er raringar! Vet ni vem som kommit ur på andra sidan av denna långköraren? 🤧 Meeeee! Såååå skönt! Känner mig nästan återställd idag, lite sitter… The post Äntligen pigg igen appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, insp...

209 dagar sedan

Kryddig korvgryta med kycklingchorizo och vita bönor

Artikeln innehåller reklamlänkar Happy Lördag på er! Här har vi en ytterst seg lördag efter en otroligt härlig kväll med mina systrar, man och svågrar! Vi var på konsert (Bollbrolyckan… The post Kryddig korvgryta med kycklingchorizo och vita bönor appeared first on...

211 dagar sedan

Förkyld, avbokningar… men wow vilka vårnyheter!

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er vänner! Nu var det några dagar sedan jag uppdaterade er så nu kommer ett litet catch-up inlägg med lite gott & blandat! Min envisa… The post Förkyld, avbokningar… men wow vilka vårnyheter! appeared first on 56kilo – Hälsos...

215 dagar sedan

Tacogratinerad fisk i ugn – med kolja

Skön söndag på er alla! Jag kikar in med ett recept till er nämligen tacogratinerad fisk i ugn! Mild, saftig kolja (men ta den fisk ni föredrar!) i en kryddig… The post Tacogratinerad fisk i ugn – med kolja appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration...

216 dagar sedan

28% på nästan allt (vibb, IR) – endast idag!

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er vänner! Alla hjärtans dag och jag vill faktiskt slå ett slag för något som verkligen är kärlek till kroppen ❤️ Hos TrendRehab är det:… The post 28% på nästan allt (vibb, IR) – endast idag! appeared first on 56kilo ...

217 dagar sedan

Vårkappan & Vårens Denim

Artikeln innehåller reklamlänkar Go’ kväll! Har ni en fin fredag? Ni fryser inte sönder och samman? Jag och Daniel ska ut en liten vända, kan inte stoltsera med att jag… The post Vårkappan & Vårens Denim appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, insp...

217 dagar sedan

Fredagsmys med ost- och charkbricka & Vin i rätt glas

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er! Happy fredag! Fredagen den 13:e hehe! Förkylningen sitter som ett skruvstäd här men både igår och idag så är jag lite piggare åtminstone! Tur… The post Fredagsmys med ost- och charkbricka & Vin i rätt glas appeared fi...

219 dagar sedan

Sommar i glaset – Echo Falls Peach & Mango i ny klimatsmart box

Betalt annonssamarbete med Dryckestipset.se Kommer ni ihåg att jag tipsat er tidigare om Echo Falls White Peach & Mango? Nu är det dags igen, för nu är förpackningen omgjord i… The post Sommar i glaset – Echo Falls Peach & Mango i ny klimatsmart box appeared fi...

220 dagar sedan

En seg förkylning, smarta vardagsval och lasagne i gryta

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej raringar! Tisdag och jag är trött som ett ÖSREGN! Denna förkylning sitter håååårt. Förskolebasilusker är inte att leka med… Kände mig hyfsad igår men idag känner… The post En seg förkylning, smarta vardagsval och lasagne i g...

221 dagar sedan

Koreansk gochujangkyckling

Hej hej! Happy måndag på er! Jag sitter i min älskade lilla jobblya och arbetar och har fått hit min vibrationsplatta så den har jag precis kört en vända på… The post Koreansk gochujangkyckling appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutn...

222 dagar sedan

Söndagskänsla med frunch, favoriter och energi för veckan

Artikeln innehåller reklamlänkar God Söndag raringar! Här har jag precis fått i mig en laddning med Kvargplättar till frunch, länge sedan jag gjorde dem nu men ack så goda de… The post Söndagskänsla med frunch, favoriter och energi för veckan appeared first on 56ki...

224 dagar sedan

Pink 75 – French 75 med hallonsockerlag

Nu var det bra länge sedan ni fick en Fredagsdrink här! Uppskattar ni drinkrecepten? Kul om ni skriver en liten kommentar i såfall så jag vet om jag ska fortsätta… The post Pink 75 – French 75 med hallonsockerlag appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept...

225 dagar sedan

Fläskytterfilé i krämig ädelostsås i ugn

Fläskytterfilé är en tacksam köttdetalj som blir riktigt bra i ugnen, särskilt tillsammans med en sås som får puttra klart runt köttet. Det är en lättlagad ugnsrätt som passar lika… The post Fläskytterfilé i krämig ädelostsås i ugn appeared first on 56kilo – Hälsos...

227 dagar sedan

Räkwok med ingefära, citron och zucchini

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej allihopa! Hoppas ni har det bra! Jag sitter på bussen på väg ner mot stan, och oj, vad blåsigt och kallt det är idag! Tvi vale!… The post Räkwok med ingefära, citron och zucchini appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, ins...

228 dagar sedan

Februariljus, vardag och något jag kan äta varje dag

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er alla! Jag sitter här i jobblyan lite småfrusen. Fiiiiiii bubblans vad det har varit kallt ute på sistone! Men det är en vacker dag… The post Februariljus, vardag och något jag kan äta varje dag appeared first on 56kilo – H...

232 dagar sedan

Vårnyheter och Rabattkod

Snart är januari över och för mig är det ett stort steg framåt! Jag tycker INTE om januari och tycker den känns som två månader lång… Men nu är februari… The post Vårnyheter och Rabattkod appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutn...

232 dagar sedan

Kycklingfiléer i vitvinssås med dragon och dijon

Hej på er! Hur har ni det idag? Har ni snö? Här ligger det fortfarande snö och är kallt och jag ska strax bylta på mig och bege mig mot… The post Kycklingfiléer i vitvinssås med dragon och dijon appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjut...

<< Nyare Äldre >>

22 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .

27 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .

32 dagar sedan

10 goda LCHF-wraps – recept på bröd utan mjöl

10 goda LCHF-wraps och tortillabröd – med ägg, keso, spenat, blomkål och mer. Perfekta som lunch, mellanmål eller till middagen.

47 dagar sedan

8 goda sparrisrecept – från förrätt till middag

8 goda recept med sparris – parmalindad, gratinerad, i soppa och sallad. Perfekt inspiration för vår och försommar, helt LCHF-anpassat.

49 dagar sedan

10 goda LCHF-recept för din airfryer

10 goda LCHF-recept för din airfryer – kyckling, fläsk, lax, halloumi och grönsaker. Krispigt och saftigt, utan onödiga kolhydrater.

51 dagar sedan

Parmesanost, smak, användning och näringsinnehåll

Parmesanost är proteinrik med enormt kalciuminnehåll, 172% av dagsbehovet per 100 g. Riv från block för lägst kolhydrater, perfekt smaksättare inom LCHF.

51 dagar sedan

Broccoli, smak, användning och näringsinnehåll

Broccoli är kalorisnål men extremt näringstät, med mer C-vitamin än dagsbehovet per 100 g. Perfekt LCHF-tillbehör med bara 3 g kolhydrat.

51 dagar sedan

Bacon, smak, användning och näringsinnehåll

Bacon ger rökig sälta och crunch, fritt från kolhydrater i ren form. Populärt inom LCHF, men bör räknas in i Livsmedelsverkets rekommendation om max 350 g chark per vecka.

53 dagar sedan

Lax, smak, användning och näringsinnehåll

Lax är fri från kolhydrater och rik på omega-3, protein och D-vitamin. Odlad lax är säker att äta ofta, kostråden gäller specifikt vildfångad Östersjölax.

53 dagar sedan

Ägg, smak, användning och näringsinnehåll

Ägg är näringstäta, prisvärda och nästan helt fria från kolhydrater. En av de mest centrala råvarorna inom LCHF, från frukost till bakning och klassiska såser.

67 dagar sedan

Dijonsenap, smak, användning och näringsinnehåll

Dijonsenap är en osötad fransk senap med skarp, syrlig smak. Naturligt låg på kolhydrater och perfekt som smaksättare i såser, dressingar, marinader och grytor.

68 dagar sedan

Vitlök, smak, användning och näringsinnehåll

Vitlök ger intensiv smak med liten mängd och passar i nästan all matlagning. Trots relativt högt kolhydratinnehåll per 100 gram är portionsmängden så liten att den passar utmärk...

70 dagar sedan

Tamarisoja, smak, användning och näringsinnehåll

Tamarisoja är en naturligt glutenfri sojasås med fyllig umamismak. Utan tillsatt socker och med minimalt kolhydratinnehåll per portion passar den utmärkt inom LCHF och lågkolhyd...

70 dagar sedan

Kokosmjöl, smak, användning och näringsinnehåll

Kokosmjöl är ett glutenfritt mjöl med extremt högt fiberinnehåll och mild kokossmak. Används i små mängder och kräver anpassade recept, men ger luftiga och fiberrika bakverk ino...

80 dagar sedan

Kost efter träning – hur ska man tänka?

Inlägget Kost efter träning – hur ska man tänka? dök först upp på .

115 dagar sedan

Kost före träning – mat som ger energi

Inlägget Kost före träning – mat som ger energi dök först upp på .

119 dagar sedan

Oliver, smak, användning och näringsinnehåll

Oliver ger sälta, fyllighet och medelhavskänsla i maten. Perfekta i sallader, röror, grytor och som smakrik ingrediens i lågkolhydratmat.

134 dagar sedan

Zucchini, smak, användning och näringsinnehåll

Zucchini är mild, saftig och lätt att använda i matlagning. Perfekt i gratänger, biffar, bröd och som lågkolhydratalternativ till pasta.

134 dagar sedan

Vitlök

Vitlök är en självklar smakbas i LCHF. Den ger djup, arom och karaktär i allt från grytor och såser till röror och gratänger.

153 dagar sedan

Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid

Inlägget Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid dök först upp på .

177 dagar sedan

Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips

Inlägget Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips dök först upp på .

189 dagar sedan

Crispy chili oil – krispig chiliolja recept

Inlägget Crispy chili oil – krispig chiliolja recept dök först upp på .

213 dagar sedan

Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd

Inlägget Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd dök först upp på .

239 dagar sedan

Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott

Inlägget Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott dök först upp på .

252 dagar sedan

Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2

Inlägget Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2 dök först upp på .

279 dagar sedan

Svarva kål – så gör du

Inlägget Svarva kål – så gör du dök först upp på .

280 dagar sedan

Att grilla med glädje, varför grillen passar perfekt för LCHF

Grilla kan man göra året om och det passar perfekt till LCHF och keto. Kött, sås och god tillbehör, mer behövs inte!

282 dagar sedan

Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga

Inlägget Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga dök först upp på .

283 dagar sedan

Prebiotika – vad är det och hur använder du det?

Inlägget Prebiotika – vad är det och hur använder du det? dök först upp på .

297 dagar sedan

Pumpakärnor

Pumpakärnor är näringsrika, proteinrika och perfekta i LCHF. De ger fyllig smak och bra crunch i bröd, sallader och hemmagjord granola.

297 dagar sedan

Solroskärnor

Solroskärnor är milda, näringsrika och perfekta i LCHF. De ger crunch och smak i bröd, sallader, gratänger och hemmagjord granola.

301 dagar sedan

Kikärtskakor – mjuka och chokladiga

Inlägget Kikärtskakor – mjuka och chokladiga dök först upp på .

305 dagar sedan

Salt

Salt är en grundläggande smakförstärkare som lyfter nästan alla rätter. Extra viktigt vid LCHF eftersom kroppen gör sig av med mer natrium.

305 dagar sedan

Kycklingfärs

Kycklingfärs är mild, mångsidig och perfekt i LCHF-matlagning. Den tar smak bra och passar i allt från biffar och gryta till gratänger.

307 dagar sedan

Tomatpuré

Tomatpuré är min smakhemlighet i LCHF-köket, fyllig, naturlig och perfekt för att ge mustighet till såser, grytor och gratänger.

311 dagar sedan

Crème fraiche

Crème fraiche är min krämiga hjälte i köket, fyllig, syrlig och perfekt i allt från gratänger och såser till kalla röror och LCHF-bakning.

312 dagar sedan

Fibrex

Fibrex är en naturlig kostfiber från sockerbetor, perfekt i LCHF-bakning för saftigare bröd, bättre struktur och en mage i balans.

316 dagar sedan

Stötta LCHF-arkivet

Om det är så att du känner att du skulle vilja stötta mitt arbete med LCHF-arkivet så finns det lite olika sätt att göra detta på. SWISH Du kan Swisha en valfri summa om du vill...

317 dagar sedan

Blomkål

Blomkål är min mest använda grönsak i LCHF-köket, mild, mångsidig och perfekt som bas till gratänger, mos, ris och pizzabottnar.

318 dagar sedan

Kokosgrädde

Kokosgrädde är min lena LCHF-favorit, krämig, laktosfri och perfekt för att ge både mat och desserter en fyllig, naturlig smak.

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.