HÄLSA
IGÅR

Korttidsfasta och LCHF är effektivt mot fettlever

Rapport från Kostfonden . Minskad fettlever minskar också risken för levercancer. Minskad fettlever minskar också insulinresistens och risken för typ 2-diabetes.  
https:
IGÅR

FREDAGSDRINKEN: Chambord Sour

HAPPY freda! Åh vilket strålande fredagshumör jag är på! Nystädat hem, strålande sol ute och jag känner mig SÅ mycket lättare i… The post FREDAGSDRINKEN: Chambord Sour appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
3 dagar sedan

När knoppar brister..

Innehåller annonslänkar till Ellos Hej vänner! Hoppas ni mår bra där ute. Usch vad låg jag varit i dagarna! Varit tömd på… The post När knoppar brister.. appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
5 dagar sedan

Mozzarellafylld köttfärslimpa i Crockpot

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset Nu är jag inne i en Crockpotperiod igen! Haha! Köttfärslimpa är ju galet enkelt att göra i… The post Mozzarellafylld köttfärslimpa i Crockpot appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
5 dagar sedan

Kött och sjukdom – igen

Zoë Harcombes veckobrev avhandlar den senaste epidemiologiska studien som påstår att köttätande medför ökad risk för allehanda sjukdomar. En mening som är bra är: “Förklara för mig hur den mat som människorna åt under evolutionen nu kan orsaka oss sjukdom?” P...
https:
5 dagar sedan

Kalium är viktigt för hälsan

Jag fick en länk till en artikel om Kaliumintagets betydelse för hälsan . Själv använder jag en del Seltin vid saltning av mat. Ger det kanske bra kaliumintag? Det känns ju inte så skoj att äta bananer för kaliumintaget? Men broccoli och spenat innehåller också kalium.  
https:
6 dagar sedan

Biff med wokade grönsaker och jordnötter

I betalt annonssamarbete med Hello Fresh Hur smarrig lunch som helt idag! och inte bara det, snabblagat deluxe =) Receptet kommer från… The post Biff med wokade grönsaker och jordnötter appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
6 dagar sedan

Långa, vackra ögonfrasar! (25% rabatt)

Annons / Reklam för NordicFeel Goder Söndag på er! Vad är det för aprilväder vi har egentligen? I går korvgrillning i solen… The post Långa, vackra ögonfrasar! (25% rabatt) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
7 dagar sedan

HELGPEPPAD!

Innehåller annonslänkar till Ellos & Cervera Hej lördag! Vilket ljuvligt väder! Perfekt då vi har massor att göra ute! Jag ska gå… The post HELGPEPPAD! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
9 dagar sedan

Snabbmatens underbara värld

Jag har just sett TV-programmet Snabbmatens underbara värld . Det var ett gäng ungdomar som skulle äta lunch och middag i ett par veckor i form av snabbmat, hämtmat. Resultatet blev att de gick upp i vikt, blev trögtänkta, sämre minne, sämre styrka och kondition etc. Fet...
https:
9 dagar sedan

Kycklinggryta med Tomat & Curry

God Dagens! Vilken märklig vecka så här efter påsk, blir helt vilse i allt när det varit långhelg! Fler som också funkar… The post Kycklinggryta med Tomat & Curry appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
10 dagar sedan

Sverige möts – ikväll om fetma

Sverige möts – om fetma . Debattprogram från Göteborg. Det var ganska bra. Det bästa var Ann Fernholm, hon har skinn på näsan. Hon pratade om hur samhället är dränkt i socker, härrörande från livsmedelsindulstrin. En kvinna från livsmedelsindustrin försökte hela tid...
https:
10 dagar sedan

Smörrebröd med lax- och potatisröra med löjrom

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset God förmiddag och skön lillörda’ på er! Men så här nära påsken så blir det inte så… The post Smörrebröd med lax- och potatisröra med löjrom appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
12 dagar sedan

Fråga Doktorn – om Diabetes 2

Ikväll: Fråga Doktorn – om Diabetes 2 . Jag tyckte väl att det inte var så tokigt. Man pratade om levnadsvanor som motverkar diabetes. Som  vanligt blev betoningen huvudsakligen på fysisk aktivitet, men man nämnde även kosten. Kim Larsson, diabetikern, berättade o...
https:
12 dagar sedan

Zoë Harcomb: Riskfaktorer för kvinnors hjärtan

Zoë Harcombes veckomeddelande : Riskfaktorer för kvinnors hjärtan. En studie publicerad i JAMA Cardiology jan -21 . Diabetes och metabola syndromet var den överlägset största riskfaktorn. Kolesterolvärde  var obetydligt i jämförelse med  blodsockervärde. Ändå fokuserar s...
https:
13 dagar sedan

PÅSKEN 2021

Hej fina och GLAD PÅSK 🐣💚 ❤️ Jag som var så opepp på påsken fick en alldeles ljuvlig PÅSK! Hoppas att ni… The post PÅSKEN 2021 appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
13 dagar sedan

Fett vs Protein

Dr Bret Cher refererar i Diet Doctor en studie som jämför Högfettskost med en kost med lågt GI . Jag tycker att jämförelsen är ganska ointressant. GI-begreppet är ointressant. Det handlar om hur snabbt kolhydraterna ger ett förhöjt blodsocker. Hastigheten betyder ju lite o...
https:
14 dagar sedan

Alkohol kan störa vaccinet och läkningen efter Covid-19

Etidning.DN.se . Alkoholbruk kan störa immunförsvaret. Det är alltså anledning till att minimera alkoholintaget i försvaret mot Covid. Troligen också i kampen mot långtidscovid.  
https:
15 dagar sedan

Obearbetat rött kött var inte associerat med tidigare död av hjärtsjukdom eller stroke

Pure-studien visade ej association mellan obearbetat rött kött eller fågel och död av hjärtsjukdom eller stroke. Det röda köttets farlighet trumpetas ju ut obönhörligt i alla möjliga sammanhang.  
https:
16 dagar sedan

Helsepartiet ställer upp i stortingsvalet

Helsepartiet, med Erik Hexeberg som partiledare, ställer upp i stortingsvalet . Sofie Hexeberg ställer upp som stortingskandidat. Det ska bli spännande att se hur det går.  
https:
16 dagar sedan

Ut med det gamla, in med det nya!

Innehåller annonslänkar till Ellos HAPPY APRIL! Säger jag i sann Åse-pepp anda 😅 Och startskottet på påsken har gått! Jag känner dessvärre… The post Ut med det gamla, in med det nya! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
17 dagar sedan

Parfym – och Hårfavoriter på kampanj!

Annons / Reklam för NordicFeel Goooood kväll! Förstår inte vart denna dagen tagit vägen! Alice hade en frisörtid nere hos ”min” frisörsalong… The post Parfym – och Hårfavoriter på kampanj! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och live...
https:
18 dagar sedan

Helstekt lax i ugn, rostad blomkålssallad och gremolatasås

I går kväll åt vi detta till middag! Åhhhh så gott det var! Receptet kommer från MatHem och ingår i deras Påskmatserie… The post Helstekt lax i ugn, rostad blomkålssallad och gremolatasås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
18 dagar sedan

Enkelt Havrebröd (Glutenfritt, lågt i kolhydrater)

Hej hej! Ni är många som älskar havrebullarna som ni hittar HÄR. Ett recept som många med problemmagar mår bra av! Havre… The post Enkelt Havrebröd (Glutenfritt, lågt i kolhydrater) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
18 dagar sedan

Brödbak, Vårsol och Sköna mjuka tröjor!

Innehåller annonslänkar till Ellos God förmiddag vänner! Jag har varit vaken sedan strax innan 7 och hunnit baka gott hälsosamt bröd som… The post Brödbak, Vårsol och Sköna mjuka tröjor! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
19 dagar sedan

Framtidsversionen – Kött börjar kriminaliseras

I Klimatsans .com.  
https:
19 dagar sedan

Morgonfavoriter! (20% på hudvård!)

Annons / Reklam för NordicFeel God middag på er! Påsklov och påskvecka! Har ni några planer? Vi har inte så mycket planerat,… The post Morgonfavoriter! (20% på hudvård!) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
20 dagar sedan

Skaldjur med goda tillbehör

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset Hej på er finaste läsare! Höjden på lat söndag! De få steg jag tagit idag är nog… The post Skaldjur med goda tillbehör appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
21 dagar sedan

Vegetabiliska oljor – vän eller fiende?

Inlägg på diet Doctor . Det finns tydligen inte så starka vetenskapliga bevis för att vegetabiliska fröoljor är skadliga att äta? Men eftersom det är bevisat att mättat naturligt animaliskt fett inte är farligt att äta, och inte heller kokosfett, finns det ju ingen anled...
https:
21 dagar sedan

Voffaren .se

Anders Jensen har gjort en hemsida om VoF. VoF är den pseudoakademiska föreningen som stödjer etablissemanget, vad de än gör, och trycker ner all opposition på alla sätt de kan. Tex delar de varje år, omkring nyår, ut utnämningen ‘Årets förvillare’ till de som ytt...
https:
Äldre >>
13 dagar sedan

Räktårta – laxtårta = Påskmat, Midsommar…

Riktigt god räktårta, laxtårta, silltårta, – kärt barn har många namn. Min version blev en silltårta och en räk- och laxtårta. Till botten till en tårta ...
https:
13 dagar sedan

Fetma – riskfaktor vid covid-19

Nästan 11 kg. Så mycket mer väger en patient som får intensivvård på grund av covid-19, jämfört med andra intensivvårdspatienter. Nu ska vården försöka kartlägga problemet....
https:
28 dagar sedan

”Kan man ta en Alvedon så kan man ta vaccin”

För mig så kan folk tjata sig blåa om att man måste ta folks oro på allvar, men sluta dalta, skriver Henrik Widegren. https://www.dagensmedicin.se/opinion/gast...
https:
38 dagar sedan

Pocherade ägg på hälsobröd!

Jag verkligen älskar pocherade ägg! Något jag alltid beställer när jag är utomlands, jag tycker inte det finns så ofta på restauranger i Sverige. Pocherade ägg är typ kokta...
https:
68 dagar sedan

Hur kan vacciner fungera?

Det finns tre huvudspår med varianter. Den länkade artikeln innehåller pedagogisk information. Källa: https://www.who.int/news-room/feature-stories/detail/the-rac...
https:
71 dagar sedan

Carbonara – ett hälsosamt alternatv

Jag ÄLSKAR carbonara och nu äntligen ett sätt som funkar både smakmässigt och innehållsmässigt! Så sjukt gott. Det är min man som är experten på denna rätt! Vi anv...
https:
74 dagar sedan

Enkla ”asiatiska” vårrullar/wraps – sååå gott

  Dessa är supergoda! Rispapper är rätt så rikt på kolhydrater per 100g men ett ark väger knapt grammet, jag äter 2-3 så det får gå. Och det funkar för mig, skapar ing...
https:
75 dagar sedan

Raw-food bollar – nötfri, fröfri, mejerifria, utan choklad! AIP

Hittills de bästa raw-food eller godisbollar jag gjort. Nötfria, mejerifria, fröfria, chokladfria… Mycket fria! Funkar för känslig tarm och mage och är ett bra altern...
https:
77 dagar sedan

AIP morgongröt som är supergod, jordmandelgröt!

Jag äter enligt AiP som många vet, det bästa för min tarm – läkande antiinflammatorisk kost helt enkelt. Ibland så gillar jag gröt till frukost, framförallt på helgen...
https:
79 dagar sedan

Stekt portabellosvamp m vitlök och persilja

Min son är vegetarian så jag försöker vara lite extra påhittig när han kommer hem på mat. Jag är inte så glad i färdiga veg alternativ utan vill göra saker från grunden. Vi...
https:
80 dagar sedan

Skagenröra LCHF med egen citronäs

Vi tittade på Sveriges Mästerchef förra veckan, är helt såld på programmet. Kollar du på den? Så himlans roligt och spännande. Förra veckan skulle alla göra en skagenröra &...
https:
81 dagar sedan

Citronnäs, mumma!

ÄLSK på denna! Jag har snöat mig helt in på olika majonnäser och såser som liknar! Här gjorde jag en citronmajonäs med lite dill i, supergott! Citronnäs Till ca 2,5...
https:
96 dagar sedan

De olika nivåerna av ketoadaptering

Känner du igen den här grafen? Den har cirkulerat online sedan 2012. Jag publicerade och hänvisade till den här grafen många gånger när den kom (den är från The Art and...
https:
96 dagar sedan

Vaccin mot corona

Corona och dess bekämpning har gått in i en ny fas. Västerbottens-Kuriren (210111) har en intressant artikel [1] som förklarar likheter och skillnader mellan några vanliga va...
https:
99 dagar sedan

Granatäppleoannacotta med kokossmör (AIP)

Jag tycker att pannacotta är en enkel, god och bra alternativ till efterrätt. Jag brukar experimentera lite med olika smaksättningar. Igår fyllde min fina mamma 82 år och v...
https:
102 dagar sedan

Biohacking │ Depressionsguiden

Som ni märker är inläggen ganska sporadiska på bloggen och det beror på att jag är ganska deprimerad och inte har riktigt samma iver som jag brukar ha. Just depression är något...
https:
102 dagar sedan

Även lätt motion är till fördel för hälsan

Källor: Västerbottenskuriren 210105, Umeå Universitet och Sports Medicine Läs studien i fulltext. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01356-y
https:
105 dagar sedan

Mejerifri vaniljlatte utan kaffe

Jag har slutat med mejerier då min tarm inte klarar av det längre. Och även kaffe (kanske återinför det ”one day”). Det jag saknar är varm dryck på morgonen o jag b...
https:
109 dagar sedan

Avstånd o ses ute

Vilket märkligt år 2020 varit, vad mycket nytt vi har fått erfara! Vi träffar kompisar på lite avstånd, även barnen är hemma och vi umgås utomhus. Långa hundpromenader, gri...
https:
110 dagar sedan

Raw-food bollar (AIP/Paleo)

De här är mycket goda rawfood-bollar! Inom LCHF så skulle jag säga att de är för söta, dadlar är söta. Men som ett alternativ till efterrätt eller godis så är dessa utmärkt...
https:
111 dagar sedan

Mejerifri o god koriandernaisse

Jag försöker göra alternativa såser som är fria från mejerier och nötter. Jag undviker även ägg just nu, men någon äggula verkar funka ändå för min tarm. Här har jag gjor...
https:
115 dagar sedan

Julgodis – AIP och Paleo

I år hittar jag på nya alternativ, för min egen del och en med nötsmör till familjen (i AIP äter jag inte nötter). Hazzelnötssmörkulor – sååå goda! 3...
https:
115 dagar sedan

LCHF/Paleo Lammköttbullar m kapris och dijon

I år har min man Anders gjort julköttbullarna. På ekologiskt lammkött (alltså på riktigt så otroligt goda!). Vi provsmakade några som vi flamberade ytan på bara, mumma delu...
https:
115 dagar sedan

Picklade betor

Picklade polkabetor (eller gulbetor/rödbetor) blir ett nytt tillägg på årets julbord hemma hos oss. Det är så gott! Gott till skinka och gott till köttbullar och revbensspj...
https:
115 dagar sedan

Leverpaté med cognacsbär

Vi gör alltid egen leverpastej eller paté, det är ju så gott. Och väldigt bra för tarmhälsa (inälvsmat). I år gör vi den även utan mejerier Inspiration kommer från köket.se...
https:
115 dagar sedan

Koka julskinka i ugn, saftigt och fantastiskt

Vi köpte vår julskinka på Karlstads Rekoring, en Linderödsskinka som vi kokar i ugn.  Ugnen på 70°C. Vi sköljde skinkan i vatten, nätet är kvar.  Lägg skinkan i e...
https:
115 dagar sedan

Sill till julbordet – årets nya, mejerifritt och supergoda

Dags för sillen till julaftonens julbord. Ett speciellt år i år och inte samma firande som annars. Men mina barn kommer hem till oss för att fira julen, vi ses ändå regelbu...
https:
116 dagar sedan

Jullatte – utan mjölk, kaffe och nötter! TARMCHARM

Jullatte utan mjölk och utan kaffe och utan nötter (nötmjölk)… Perfekt för alla men speciellt för den som behöver snäll kost mot sin tarm, AIP alltså. Skönt oxå a...
https:
123 dagar sedan

Festmiddag med råbiff och tillbehör

Här kommer tips på en riktig festmiddag som vi testade i helgen. Supergott och festlig på alla sätt. Enkelt att göra dessutom med härliga och lyxiga smådetaljer som p...
https:
126 dagar sedan

Mejerifri pepparkakspanacotta m bärkristaller

En julig och hälsosam efterrätt som passar i dessa tider. Jag kör mejerifritt samt socker och kemisksötningsfritt. Jag använder mig av opastöriserad honung om jag ska sö...
https:
131 dagar sedan

Fikonglögg a’la LCHF/paleo

Så otroligt gott!!! Ett måste i år… (enligt mig) Fikon glögg (LCHF) och så klart sockerfritt! Till ca 1.5 liter 1,5 liter vatten (eller vitt vin) 10 färska...
https:
132 dagar sedan

Ellos | Sov & Mysplagg

I annonssamarbete med Ellos Nu har Ellos uppdaterat sortimentet med en hel del sov- och mysplagg som passar den lite kallare säsongen. Här nedan har jag valt ut mina favori...
https:
137 dagar sedan

Föryngringsresan

Svar från Glykanage Förra inlägget om biologisk ålder Samtalet med Glycanage bekräftade min misstanke om att stress är den största faktorn bakom för tidigt åldran...
https:
138 dagar sedan

Från frukt till fermenterad på flaska (kvass)

Kvass är en enkel fermenterad dryck, något jag tar ett glas av varje morgon! Den är inte söt (som många Kombucha är) utan det finns lite opastöriserad honung i den som fermente...
https:
139 dagar sedan

Sockerfri saffransglögg LCHF/Paleo

Hej fina ni denna första advent! Hoppas ni har det fint och mysigt trots allt som Covid bär med sig gällande avstånd och handsprit! Det var iaf lite snö ida...
https:
139 dagar sedan

Optimerad hälsa med inälvor & organ

I samarbete med Nordic Kings Det här inlägget är i samarbete med Nordic Kings som frystorkar inälvor och organ för er som inte tycker om smaken. Jag är stor förespråkare av i...
https:
140 dagar sedan

AIP för hälsan, motar inflammationer

AIP står för autoimmuna protokollet En extra strikt kosthållning kan läka kroppen och hjälpa oss med autoimmuna sjukdomar, kronisk inflammation mag- &/eller tarmbes...
https:
142 dagar sedan

#13 – Närsynt om kolesterolmolekylen

Molekylen kolesterol formas i våra kroppar i en lång räcka processer. Om vi lämnar dessa ifred sker regleringen i huvudsak som svar på behov och tillgång i enskilda organ och...
https:
144 dagar sedan

#12 – Kolesterolmolekylen i bilder

Cholesterol, When to Worry – Ken Sikaris – https://youtu.be/OyzPEii-wo0 Molekylen kolesterol i gallan gör det möjligt att finfördela fett till s...
https: