HÄLSA
3 dagar sedan

Äggpanna med grönsaker och het yoghurtsås

11  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"\u00c4ggpanna med gr\u00f6nsaker och het yoghurts\u00e5s","description":"Praktisk vegetarisk allt-i-ett-r\u00e4tt med gr\u00f6nsaker och \u00e4gg. Serveras med en het, fr\u00e4...
https:
4 dagar sedan

”Processen börjar redan innan befruktningen”

178 visningar Hur kan du maximera dina chanser att föda ett friskt barn? På vilket sätt utgör övervikt och högt blodsocker en risk för både mor och barn? Och hur kan ketoner påverka barnets hälsa? Det är ämnet för Jackie Ebersteins föreläsning från den s...
https:
4 dagar sedan

Lågt LDL och statiner försämrar överlevnaden för hjärtsviktspatienter

En studie presenterad i QJM . Man följde ett antal personer med hjärtsvikt i 20 år. De som hade ett lågt LDL-kolesterol och de som åt statiner hade den högsta dödligheten. Kommentar: Det förefaller knappast troligt att mindre sjuka personer har nytta av lågt LDL och at...
annikadahlqvist.com
4 dagar sedan

Alanya Borg och Crazy Horse

Hej hej! Nyss landat i Malmö och ska köra timmen hem till Helsingborg – hemma runt 3. Jag sov alla de tre… The post Alanya Borg och Crazy Horse appeared first on 56kilo.se | LCHF Recept & Livets goda .
56kilo.se
5 dagar sedan

Intressekonflikter och evidensbaserad medicin

Här följer ett  översatt  gästinlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Ett av de största problemen inom sjukvården idag är att medicinsk forskning har sålts till högstbjudande. Under skenet av ”e...
https:
5 dagar sedan

Diet Doctors Kim och Amanda om hur du börjar med keto

Är du nybörjare på ketogen kost ? Då kanske du vill rivstarta genom att lyssna på det här avsnittet av Keto Woman Podcast. Diet Doctors Kim och Amanada pratar om hur man börjar med keto och om hur du undviker vanliga misstag. De delar också med sig av sina bästa ti...
https:
5 dagar sedan

Carina gick ner 22 kilo på ett halvår

En dag i november fick Carina nog av sin övervikt och satte sig vid datorn för att hitta en lösning. Här är hennes berättelse om hur hon nått sin målvikt med LCHF. Mejlet En dag i november 2017 hade jag fått nog av att se siffrorna på vågen. Sista gången jag vägde m...
https:
6 dagar sedan

Laga LCHF med Kristie: Ädelostdressing

15 visningar Vill du lära dig att laga fantastisk LCHF-mat? Välkommen till matlagningsvideor med Kristie Sullivan . Vårt videoteam reste i höstas till North Carolina i USA för att spela in en serie matlagningsvideor Kristies kök. Jag tycker att resultat...
https:
6 dagar sedan

Ötzi åt LCHF

Sverigesradio.se .  
annikadahlqvist.com
6 dagar sedan

Citrusmarinerade lammspett med rättikasallad

4  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Citrusmarinerade lammspett med r\u00e4ttikasallad","description":"Supergoda lammspett som serveras med r\u00e4ttikasallad och aioli. Enkelt och gott till grillfesten men g\u00e5...
https:
6 dagar sedan

Är kokosolja farligt för hälsan?

Inlägg av Lars Bern . Svaret är ett rungande NEJ!  
annikadahlqvist.com
6 dagar sedan

Semesterdofter!

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Nordic Feel Happy Freeeeeeeda! Nu kör vi sista dagen och kvällen här i Turkiet. Iofs åker… The post Semesterdofter! appeared first on 56kilo.se | LCHF Recept & Livets goda .
56kilo.se
7 dagar sedan

Metabolt baserad forskning

245 visningar Dr Dominic D’Agostinos föreläsning från San Diego 2017 ger värdefulla insikter i den pågående forskningen kring ketogen kost som just nu genomförs världen runt. Se ytterligare en del av föreläsningen ovan ( transkription ). Hela vi...
https:
7 dagar sedan

Halloumifries

Har ni provat att fritera halloumi skuren i stavar? Vårt nya hookup i familjen! Sååååå gott! Jag friterar i rapsolja i fritös… The post Halloumifries appeared first on 56kilo.se | LCHF Recept & Livets goda .
56kilo.se
7 dagar sedan

The Washington Times: ”Kolhydrater tar död på oss”

De konventionella råden vi har fått för att undvika hjärtsjukdom, ät mindre fett och mer kolhydrater, är helt fel och behöver vändas upp och ner. Faktum är att det är kolhydrater, och inte fett, vi bör undvika om vi vill minska vår risk att drabbas av hjärtkärlsjukdom...
https:
7 dagar sedan

Underbara dagar i Alanya!

Innehåller annonslänkar Hej hej! Dagarna flyter ihop här och det känns som vi varit här hur länge som helst fast det inte… The post Underbara dagar i Alanya! appeared first on 56kilo.se | LCHF Recept & Livets goda .
56kilo.se
7 dagar sedan

Belgiska LCHF-våfflor med blåbärssmör

4  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Belgiska LCHF-v\u00e5fflor med bl\u00e5b\u00e4rssm\u00f6r","description":"Fluffiga belgiska v\u00e5fflor att njuta av med en klick bl\u00e5b\u00e4rssm\u00f6r. Goda och superenkl...
https:
8 dagar sedan

”Jag tror inte att jag ätit så gott och varierat på länge”

Över 455 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-utmaning . Varmt välkommen! Många har frågor och...
https:
8 dagar sedan

På väg till USA? Ny guide om snabbmat och LCHF

Om du äter LCHF och är på väg att semestra på andra sidan Atlanten kanske du undrar hur det ska gå med maten. Kan man få bra LCHF på snabbmatskedjorna? Claes Petersson (Low Carb Chef) är kock med många års erfarenhet av LCHF och keto i USA. I den här nyskrivna guide...
https:
8 dagar sedan

Fantastiskt god Chiligryta

Jag älskar Chiligrytor! Det här är mitt favoritrecept på just det! Chili innehåller antioxidanter, c-vitamin och karotenoider som skyddar mot fria radikaler!… The post Fantastiskt god Chiligryta appeared first on 56kilo.se | LCHF Recept & Livets goda .
56kilo.se
9 dagar sedan

Kolhydrater dödar oss

Artikel i Washington Times . Vi är sedan flera decennier lurade att tro att det är mättat fett och kolesterol som skadar våra hjärtkärl. Det är i stället kolhydraterna som är skadliga. Läs och njut!  
annikadahlqvist.com
9 dagar sedan

Att se på hjärtsjukdom som en ingenjör

76 visningar Att applicera problemlösningsstrategier från ingenjörskonsten, kan det vara ett sätt att reversera den epidemi av hjärtsjukdom som den medicinska professionen inte lyckats med? Det är en intressant tanke som adresserar grundorsaken (...
https:
9 dagar sedan

”Massor av socker och begränsat med näring” – därför är juice inte nyttigt

Fler och fler hälsoorganisationer har insett att socker och läsk är stora bidragande faktorer i utvecklandet av fetma och typ 2-diabetes. Men av någon anledning har fruktjuice undgått skulden, trots att det innehåller stora mängder socker och begränsat med näringsämne...
https:
9 dagar sedan

Yoghurtpannacotta med mango och passion

Hej hej! Kikar in med ett fräscht och underbart gott recept på panacotta (min favoritdessert!) Detta tycker jag ni ska prova! Blir… The post Yoghurtpannacotta med mango och passion appeared first on 56kilo.se | LCHF Recept & Livets goda .
56kilo.se
9 dagar sedan

Heta jalapeñosliders med LCHF-bröd

6  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Heta jalape\u00f1osliders med LCHF-br\u00f6d","description":"Sm\u00e5 miniburgare med sting av jalape\u00f1o och cheddar. Serveras i smakrika sm\u00e5br\u00f6d med cr\u00e8me fr...
https:
9 dagar sedan

Philips Lumea IPL – 1 år senare Recension

I samarbete med Philips Kommer ni ihåg att jag provade Philips Lumea IPL förra våren – sommaren? Jag var ytterst skeptisk till… The post Philips Lumea IPL – 1 år senare Recension appeared first on 56kilo.se | LCHF Recept & Livets goda .
56kilo.se
10 dagar sedan

Kan man lindra halsbränna med LCHF?

283 visningar LCHF-läkaren Eric Westman svarar på frågor om LCHF och ketogen kost och hur de hänger ihop med olika hälsotillstånd. Se ett par minuter ovan, där dr Westman berättar om en studie han gjort på LCHF och GERD. Hela frågestunden, med sven...
https:
10 dagar sedan

Lågkolhydratkost för diabetes på amerikansk diabeteskonferens

Lågkolhydratkost för att hantera diabetes har utan tvekan blivit mer och mer populär de senaste åren och den har även vunnit mer acceptans. Vid ett möte på American Diabetes Association fylldes salen med en stor publik när det var dags för två föreläsningar om lågkolhyd...
https:
10 dagar sedan

Cykliska dieter kan vara bäst

Mercola skriver intressant om Denise Mingers kosterfarenheter . Hon avhandlar där China Study, Blodgruppsdieten, LCHF och LFHC. Hon har kommit fram till att en LCHF-kost med cykliska inslag av kolhydrater kan vara bäst, eftersom en långvarig ketogen diet kan försämra förm...
annikadahlqvist.com
10 dagar sedan

Kronärtskockskräm

Kronärtskocka är väldigt nyttigt och jag försöker äta det ofta! Det hjälper till att rena levern som ju får ta mycket stryk… The post Kronärtskockskräm appeared first on 56kilo.se | LCHF Recept & Livets goda .
56kilo.se
Äldre >>
4 dagar sedan

“Jag var keto, nu äter jag carnivore och mår MYCKET bättre!”

Disclaimer: Många mår mycket bättre på carnivore pga svåra autoimmuna tillstånd eller avancerad beroendeproblematik. Många erfarna ketosentusiaster kan äta en ketogen variant...
https:
5 dagar sedan

Jag åkte till Norge

Tack för alla kommentarer till mitt förra inlägg  in och ut ur dimman. Så oväntat att så många rapporterar om samma lätt dystopiska känsla kring sommaren som jag. Dock t...
https:
7 dagar sedan

Att äta för ensidigt

Efter att ha testat carnivore och mått hyffsat bra på den kosten, plus minus lite otrevligheter som blodsockerfall och sådär, så är jag i valet och kvalet i det här med ensid...
https:
8 dagar sedan

In och ut ur dimman

Jag vet inte om jag fortfarande är helt deprimerad av att bo i Sverige eller vad som är problemet. Sedan jag landade i Sverige förra året har jag förvisso rest väldigt mycket...
https:
8 dagar sedan

Tidig start

Nu (äntligen) har vi påbörjat vår sommarsemester! Woopwoop! Det blir några veckor på båten med nya upptäckter. Vi planerade väl både matinköp och båtprepp. Igår gav vi os...
lifezone.se
9 dagar sedan

21 dagar av “The Mind Illuminated”

Del 1 – Boken The Mind Illuminated Del 2 – Forts Jag lovade en uppdatering av min dagliga meditation efter 30 dagar men jag känner mig redo så jag uppdatera...
https:
10 dagar sedan

Fortsatta tankar om N=1

N=1 biohacker terminologi för att göra experiment på sig själv Mitt inlägg om varför jag fortsätter att experimentera fick lite oväntad feedback. Dels var det kanske i...
https:
13 dagar sedan

Firar dagen…

Idag är ingen vanlig dag… hura hurra hurra! För 47 år sedan såg jag dagens ljus för första gången och sedan dess har jag verkligen levt livet, följt mina drömmar oc...
lifezone.se
13 dagar sedan

Varför jag fortfarande experimenterar

Jag skrev ett inlägg om hur jag ihärdigt gräver efter mer information och ex perimenterar, trots att jag varit hälsointresserad länge, tränat länge, mediterat i flera år oc...
https:
14 dagar sedan

Lite champagne …

Ett fantastiskt litet mysigt ställe i Karlstads Inte hamn… Livet ska firas, bara så där – här och nu. Vi tog en liten kvällspromenad med Caspian o stannade ti...
lifezone.se
14 dagar sedan

Varför jag inte gör kosttillskott

Lennart skriver: Hej Martina! Jag längtar till den dagen då du kommer ut med din egen serie kosttillskott. Om det är någon jag skulle köpa från så är de det, känns som de fle...
https:
16 dagar sedan

Bloggevent i Göteborg

Det har varit event-fyllt för mig det senaste. Både LCHF-campingen och min workshop-resa till Dublin som jag inte har bloggat om men visat på instagram , och före dess h...
https:
17 dagar sedan

LCHF-campingen 2018

Nu har jag föreläst för 10e gången det här halvåret och det har varit blandade känslor varje gång. Från lätt nervös till ren och skär dödsångest. Vissa gånger har jag behöv...
https:
17 dagar sedan

Nya boken: Viktiga barn, helt underbar!

Det närmar sig! Viktiga Barn är på gång… Vår första gemensamma bok, som blir två böcker: Handboken och Kokboken . Handboken Viktiga barn är fylld av inspir...
lifezone.se
21 dagar sedan

Testresultat från mitt intoleranstest

Juni har spenderats med att designa den perfekta dieten för mig själv ur flera perspektiv, men främst ur allergi- och överkänslighetsperspektiv. Tack vare mitt carnivore-exper...
https:
23 dagar sedan

Grattis liten…

Idag fyller liten hela 14 år!!!!! Grattis till min underbara dotter på din dag! Hon själv har gjort en icke LCHF oreo-cookie-cheescake, men hon varnade mig. Med tillägg att v...
lifezone.se
23 dagar sedan

Semesterfrukost a’la LCHF

Back to basics! Ekolgiska ägg, bregott (delux) och salt! Det var länge sen jag åt en solid strikt LCHF frukost som denna! Mättande och god. Kan tillägga, mina ägg ska var...
lifezone.se
27 dagar sedan

Gräver och gräver efter djupare kunskap och förståelse

Jag har kastat in handduken och börjat följa The Mind Illuminated utan att mentalt tjaffsa emot, så nu mediterar jag som John Yates säger. Jag accepterar att varje medita...
https:
27 dagar sedan

LCHF silltårta

Favoriter i repris! Otroligt gott. Sillpaj eller silltårta, kärt barn har många namn! Glad midsommar ❤️ Silltårta/sillpaj 50 g smör 1 dl mandelmjöl 2 dl kikärtsm...
lifezone.se
29 dagar sedan

Lifestyle design vs sjukdom och skada

Kommentar från läsare: Jennie: Hur ser lifestyledesign på sjukdom och skada? När du gjort allt du kan för att bli friskare men kroppen säger ifrån? När du har en kronis...
https:
29 dagar sedan

Vad är lifestyle design?

Vad är lifestyle design? Det känns inte som att det här konceptet har kommit till Sverige riktigt, eller har det? För mig innebär konceptet precis vad det låter som...
https:
31 dagar sedan

Ägg – farliga eller nyttiga?

Äggets roll i maten har länge varit och är fortfarande omtvistad. Kostråden skiljer sig markant åt mellan olika länder. Äggets kolesterol ökar risken för hjärt- kärlsjukdom, h...
https:
31 dagar sedan

Bytt bregott: Brynt

Testade denna nya bregott! På riktigt, hur gott som helst! Kunde äta med sked, tur jag äter LCHF så det är ok att gotta mig i smöret! Kan verkligen varmt rekommenderas till t...
lifezone.se
32 dagar sedan

LCHF magasinet – i lådan o på insta

Kul att den bästa hälsotidningen numera finns på instagram! Äntligen! De finns under @lchfmagasinet! Inte bara det, sommarnumret finns redo för inköp o leverans! En mängd...
lifezone.se
32 dagar sedan

Morgonmage, immunförsvar o kefir

Morgonkefir med potatismjöl – bästa starten på dagen! Bra för mage, tarmflora o immunförsvaret… Vi tar detta varenda morgon, som dessutom ger en skon mättnadskåns...
lifezone.se
32 dagar sedan

Grundstenen i Biohacking

Det är många som frågar mig om vad man ska testa, vilka tester som är vettiga, hur man ska äta, hur man ska träna, vilka läkare man ska kontakta och vilka tillskott som ä...
https:
34 dagar sedan

Post-Carnivore insikter

Jag är ingen carnivore men jag tycker hela grejen är väldigt intressant och följer med stort intresse. Efter mitt carnivore-experiment så fick jag lite nya insikter kring...
https:
36 dagar sedan

Transfetter, WHO och dess trovärdighet

Industrially-produced trans fats are contained in hardened vegetable fats, such as margarine and ghee, and are often present in snack food, baked foods, and fried foods. Manuf...
https:
36 dagar sedan

Testning mellan faserna (Träning)

Igår släpade jag mig till gymmet efter en lång tids uppehåll (resor, event och att min förra fas är klar) för att göra testningen till nästa fas. Instagrambild från ...
https:
37 dagar sedan

Grubblar över meditationsrutinen

Inte en bild på min meditationshörna men en jag skulle kunna tänka mig Vi ska flytta (igen) och i den nya lägenheten vill jag ha en mysig meditationshörna att sitta i...
https:
38 dagar sedan

Bär och brie

En perfekt frukost på sjön när tiden är knapp o kylen någorlunda tom! Kombon var superbra o alla nöjda! Något vi kan göra igen – så najs… Och hur är detta v...
lifezone.se
41 dagar sedan

MSG, ”naturligt” eller Djävulens påfund?

Vanligen brukar kryddor , sånär som socker och dess surrogat, utan större problem passera kostintresserades argusögon. Dock finns undantag och dit hör MSG , Monosodiumglutam...
https:
44 dagar sedan

LCHF rabarberpaj utan bs-höjning

RabarberPaj 3 rabarber, skalade och skivade 150 g smör, rumstemp 3 dl kikärtsmjöl 0,5 tsk vaniljextrakt 1 dl solroskärnor, eller pumpakärnor ...
lifezone.se
47 dagar sedan

Matmuffins , perfekt ’ta med mat’

Matmuffins är perfekt picknickmat eller allmänt att ha med som matlåda eller snax. Anders ska klättra hela dagen idag o gjorde dessa att ta med sig, sen gjorde han lite extra...
lifezone.se
49 dagar sedan

LCHF Marinerad grillad paprika

Det här, alltså helt ärligt, så otroligt gott! Till grillat, i sallad och nu har vi dem i matmuffins som Anders fixar till matlåda. Sommarens heta tips och nyfavorit! LC...
lifezone.se
52 dagar sedan

Ulcerös kolit – fler opererar bort tjocktarmen!

Ulcerös kolit – allt färre behöver operera bort tjocktarmen Den inflammatoriska tarmsjukdomen ulcerös kolit har ökat kraftigt. Samtidigt behöver bara hälften av alla pati...
https:
56 dagar sedan

Viktigt att lära barn

Idag är det många barn som inte vill ha vatten att dricka. Finns det inte saft så går många hellre helt utan något att dricka. Det är vi vuxna som bär ansvaret för de små...
lifezone.se
59 dagar sedan

Annorlunda sallad

Supergod bönsallad! Bönor innehåller resistent stärkelse, med andra ord, påverkar inte blodsocker vilket gör att de funkar inom LCHF. Man hamnar inte utanför ketos o de ger mät...
lifezone.se
59 dagar sedan

Funktionell dumhet, något du känner igen?

För några år sedan myntade Mats Alvesson , professor i organisation och ledning vid Ekonomihögskolan vid Lunds universitet, begreppet funktionell dumhet. Nu anser han att...
https:
61 dagar sedan

Roadtrip i solsken

I helgen kör vi lite roadtrip till bla Stenungssund! Där stannade o köpte en räkmacka (utan macka)! Men det var ett misstag, ite stoppet utan räkmackan! Extremt lite räkor till...
lifezone.se