HÄLSA
IGÅR

Nisse Simonsson hos Malou: Så minskar du dina inflammationer

Nisse hos Malou .  
annikadahlqvist.com
IGÅR

Att träna mycket är ingen ursäkt för att äta skit

Jonas Colting uttalade sig på SVT ikväll. Artikel .  
annikadahlqvist.com
IGÅR

Svamptoast (LCHF, Glutenfri)

Hej hej på er! Lite monolog här på sistone men jag tror att ni varit ute och njutit av vår fantastiska brittsommar!… The post Svamptoast (LCHF, Glutenfri) appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
IGÅR

Vad är terapeutisk fasta?

548 visningar Hur hjälper du patienter som vill börja med periodisk fasta ? Hur skräddarsyr man fastan för varje enskild individ? Vad måste du ta i beaktande – och när är det användbart? Megan Ramos arbetar med dr Jason Fung och besvarar frågo...
https:
IGÅR

Garam Masala krydda

Jag älskar den här kryddblandningen och jag har lite olika recept på just garam Masala rätter. Här kommer kryddblandningen i ett inkägg… The post Garam Masala krydda appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
IGÅR

Äntligen måndag!

God förmiddag vänner! Äntligen måndag! Äntligen tillbaka till rutiner igen! =) Jag älskar kontraster! Mjukstartade dagen i soffan med att strukturera upp… The post Äntligen måndag! appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
IGÅR

Snart på SVT: Bästa dieten

Snart är det alltså dags för SVT:s vetenskapsreality i tre avsnitt om ett antal olika kosthållningar, ”Bästa dieten”. Programmet sänds med start nu på tisdag 16 oktober kl 21.00. Under en månads tid kommer vi att få följa fyra par som lottats till att följ...
https:
2 dagar sedan

30% på Jackor, kappor, tröjor och skor

Hej darlings! Kikar in så här på söndagskvällen för att tipsa om att Ellos har upp till 30% på Jackor, kappor, tröjor… The post 30% på Jackor, kappor, tröjor och skor appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
2 dagar sedan

Att använda LCHF vid fetmabehandling

Vilka resultat kan du förvänta dig om du äter ketogen kost för att behandla typ 2-diabetes, fetma eller sällsyntare diagnoser som McArdles sjukdom? I den här föreläsningen från Low Carb Breckenridge 2018 kopplar dr Eric Westman den senaste forskningen o...
https:
2 dagar sedan

Årliga kåldolmemiddagen i Väla By

Hej hej på er! Vilket vackert väder vi har! Helt underbart. Vi ska höststäda lite i trädgården strax, lite sugen på att… The post Årliga kåldolmemiddagen i Väla By appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
2 dagar sedan

Sanningen om salt

Här följer ett  översatt  inlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : 1982 kallades salt ”en ny bov” på omslaget till TIME magazine. Publiceringen av INTERSALT-studien 1988 slog sedan huvu...
https:
3 dagar sedan

Korna kan bli klimathjältar

Expressen.se . Artikel av Artur Granstedt, docent i växtodling och ekologiskt lantbruk. Författare till boken ”Morgondagens jordbruk” (Jag hittar dock inte boken på Adlibris. Där finns  i stället ”Farming for the future…” )  
annikadahlqvist.com
3 dagar sedan

Jacquie efter ett halvår med LCHF

Jacquie var överviktig, orolig för sin hälsa och kände sig som en dålig förebild för sina döttrar. Hon bestämde sig för att göra någonting åt det och anmälde sig till Diet Doctors tvåveckorsutmaning . Så här gick det: Mejlet, översatt från engelska Hej, jag hete...
https:
3 dagar sedan

Mozzarellapizza med oliver, salami och kapris

Hej darlings! Lite radiotystnad i går från mig. Jag var i Helsingborg vid 12 och blev upphämtad av mamma som haft min… The post Mozzarellapizza med oliver, salami och kapris appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
3 dagar sedan

Tidningen Hälsa: Cancerfondens kostråd vid cancer är kontraproduktiva

Tidningen Hälsa: Cancerfondens kostråd är kontraproduktiva .  
annikadahlqvist.com
3 dagar sedan

Periodisk fasta – den bästa kosten för typ 2-diabetes

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Bret Scher , kardiolog från San Diego och värd för Diet Doctors podcast . Typ 2-diabetes betraktades en gång i tiden som en kronisk sjukdom som inte kunde botas. Du kan medicinera för att kontrollera sjukdomen, men du kom...
https:
4 dagar sedan

”Jag tappade 2,5 kilo utan att vara hungrig!”

Över 605 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-utmaning . Varmt välkommen! Många har frågor och...
https:
4 dagar sedan

Timjan, tupp och tårta

Jag råkade se ett TV-program igår kväll: Timjan, tupp & tårta.  Temat för kvällen var fett. I matlagningen var det mycket kolhydrater och fritering, som jag känner mig tveksam till, med tanke på långvarig upphettning av fett. Men det de sa om fett hade jag inget att invänd...
annikadahlqvist.com
4 dagar sedan

Hotellnatt i Köpenhamn

God morgon var jag på väg att skriva men det är ju snart lunch! Jag sitter på tåget mot Helsingborg med strålande… The post Hotellnatt i Köpenhamn appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
4 dagar sedan

Grönt ljus för LCHF

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Bret Scher , kardiolog från San Diego och värd för Diet Doctors podcast . Pendeln svänger långsamt inom den medicinska vetenskapen. Mycket långsamt. Men den goda nyheten är att den faktiskt svänger. American Diabete...
https:
5 dagar sedan

Kan LCHF hjälpa vid kronisk smärta?

8 visningar Kan du lindra kronisk smärta som fibromyalgi, migrän eller artrit med hjälp av ketogen kost ? I den här intervjun diskuterar dr Andreas Eenfeldt smärta och livsstil med dr Èvelyne Bourdua-Roy. Se en del av intervjun ovan, där hon resonerar k...
https:
5 dagar sedan

Världsfetmadagen: ”Fördomar skadar många med fetma”

I dag infaller Världsfetmadagen och den uppmärksammas av Svenska Dagbladet i en debattartikel, skriven av medlemmar i Svensk Förening för Obesitasforskning (SFO): För att effektivare kunna hantera fetmaepidemin måste vi sluta klandra individer och vidta åtgärder so...
https:
5 dagar sedan

Rostad vitkål med citronolja

Kål är min absoluta favoritgrönsak när det gäller tillbehör till maten! Kål i alla sorter! Vi ska hem på kåldolmemiddag hos mamma… The post Rostad vitkål med citronolja appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
5 dagar sedan

Höstmåltider med mycket smak

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 80 veckomenyer tillgängliga ...
https:
5 dagar sedan

Zorbas igen! – Sitia

God morning alla! I kväll åker vi hem härifrån! Åh vad det ska bli härligt! Vi har dock haft det helt magiskt… The post Zorbas igen! – Sitia appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
5 dagar sedan

Diet Doctor Podcast #4 – Dr Joseph Antoun

Kan fasta vara den sanna källan till ungdom? Ser man till vetenskapen kan det vara så. I det här avsnittet guidar dr Joseph Antoun oss genom vetenskapen och den praktiska tillämpningen av femdagarsfasta som ett sätt att främja stamcellsregeneration...
https:
6 dagar sedan

Mandel- och Chokladbräck

Hej hej! Här kommer ett enkelt och gott recept, det är ju lillörda’! 😁 Så gott med en liten bit till kaffet. The post Mandel- och Chokladbräck appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
6 dagar sedan

Rabattkoder & Tips!

Innehåller reklam och annonslänkar Hej hej! En liten snabbis mellan pizzatopping tuggorna här, måste göra en liknande hemma fast med lchf botten!… The post Rabattkoder & Tips! appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
6 dagar sedan

Vi blir allt tyngre, varannan svensk har övervikt eller fetma

I en nyligen publicerad artikel från SCB kan vi läsa att övervikt och fetma ökar i Sverige. Utvecklingen är inte alls unik, globalt sett finns det nu fler människor med fetma än med undervikt. Viktökning kan ses i alla kategorier av det svenska samhället, oavsett ålde...
https:
Äldre >>
IGÅR

Vad initierar bildning av skumceller? – Del 07

I föregående inlägg mötte du begrepp som  oxLDL samt  skumceller . Skumceller  (foam cells) är ansamlingar av ”överviktiga/feta”  makrofager  som konsumerat (försökt eli...
https:
2 dagar sedan

Tips på snygga & bra träningskläder

Inlägget är i samarbete med MMSports och innehåller köplänkar För att se min träning, hur mycket jag lyfter och vad jag äter så följ min privata instagram Highfatfitness...
https:
2 dagar sedan

Omega-6, oxiderat LDL och skumceller – Del 06

Det läkare och andra slarvigt kallar ” kolesterol ” omfattar en mängd olika ”farkoster” som gör det möjligt att transportera fettartade ämnen i kroppens...
https:
2 dagar sedan

Mejerifri kantarellstuvning

Igår var vi i skogen i några timmar o plockade trattkantareller! Så otroligt mycket vi fick. Sen var det renaning, torkning o stuvning som gällde. Min vån, fotografen Monic...
lifezone.se
3 dagar sedan

Omega-6 hos hjärtsjuka – Del 05

Nu börjar det bränna till men inte värre än att seriöst intresserade kan följa resonemanget. Har du frågor, skriv i kommentarer eller direkt till mig så ska jag försöka svara...
https:
4 dagar sedan

Varför ser Dave Asprey ut som ett vrak?

Okej, brace yourself. Nu kommer jag att vara lite elak, men jag har funderat på en sak inom biohacking som jag måste ta upp. Jag har nämligen inte följt Dave Asprey på väld...
https:
4 dagar sedan

Konkurrensen mellan essentiella fettsyror – Del 04

Konkurrens brukar främja utveckling, men inte alltid. The amount of linoleic acid in adipose tissue, but also in platelets, is additionally positively associated with corona...
https:
4 dagar sedan

Promovideon för Ketoguiden

– Reklam för Ketoguiden – Jag och Johanna gjorde en promovideo till Ketoguiden, visst blev den fin? På begäran finns boken nu ute som E-bok, och du h...
https:
5 dagar sedan

Läsarkommentar: Blodsocker & teststickor

Carin skriver:  Måste bara berätta om mina erfarenheter av Freestyle Precision teststickor för blodglukos. Mätte i ca ett år ca 4,6-5,2. Efter period nu i år med 200 gram f...
https:
7 dagar sedan

Ketogen kost trendar men inte high fat

Det här inlägget innehåller köplänkar till min bok Ketoguiden Stora nyheter i dagarna. The American Diabetes Association (ADA) och the European Association for the St...
https:
7 dagar sedan

Varför keto-vegan är en dålig idé

Om du vill dra ned på din köttkonsumption och köra “köttfri måndag” eller något så går det förstås utmärkt. Jag tror inte att man behöver äta kött varje dag o...
https:
7 dagar sedan

Vegetabilisk olja och omega-6-fettsyran linolsyra, Del 03

Åsikter om fetter varierar stort, det är svårt för att inte säga omöjligt att fånga skiljaktigheter på ett överskådligt sätt. Hur mycket ska/kan man äta? Vad kännetecknar...
https:
9 dagar sedan

Varför jag tränar

Jag fick en fråga på instagram om jag “alltid” kunnat göra chins, från en som kämpade väldigt mycket med just det. Den frågan fastnade för att det är så många s...
https:
9 dagar sedan

LDL och omega-6 linolsyra Del 02, en inledning

Flera påståenden i den studie jag presenterar fortsättningsvis bygger på följande. Nördar och framförallt de kritiska bör absolut försöka förstå bakgrunden, om än av olik...
https:
9 dagar sedan

Hälsokost på en budget

I helgen har vi lagat och fotat maten till min nya bok: 66 Familjemåltider under 99kr! Och jag ska absolut erkänna att det varit ett gediget arbete att beräkna alla måltide...
lifezone.se
11 dagar sedan

Bidrar vegetabiliskt omega-6 till hjärtsjukdom? Del 01

Några av de näringsämnen vi äter kallas essentiella , livsnödvändiga, vi kan själva inte bygga upp dem oavsett hur mycket annat vi än äter. Två  fetter (egentligen dess bestå...
https:
12 dagar sedan

Förvirrad kosthållning med gains

Gains! Jag läste precis på LCHFingenjörens blogg om att hennes nuvarande kosthållning inte passar in någonstans . Hon följer inte någon diet till 100% utan äter mer l...
https:
14 dagar sedan

Gratinerad brysselkål

Sjukt gott o superenkelt!!! Rensa o dela färska brysselkål. Lägg i en ugnsform o ringla med smält smör. Strö över flingsalt o svartpeppar. Värm ugnen till 180 grader ...
lifezone.se
14 dagar sedan

Sluta sätta mig på piedestal, tack!

Jag har den senaste veckan processat kommentarerna till mina inlägg där jag ställde mig kritisk till hur framförallt jag själv kommunicerar, om jag har en för aggressiv approa...
https:
15 dagar sedan

LCHF-magasinet om keto, lipödem och beroende

-i Samarbete med LCHF-Magasinet- Nu är nya numret av LCHF-magasinet ute och jag tycker bestämt att du ska skaffa dig ett exemplar Du får 5 nummer för 250 kr och du be...
https:
16 dagar sedan

Bokmässan 2018

Då var Bokmässan 2018 avklarad och det gick fint även den här gången. Förra året pratade jag på Stora Litteraturscenen och i år hade jag inte mindre än 3 framträdanden varav...
https:
18 dagar sedan

LCHF snickers o helgsnacks

Nu i helgen är vi på bokmässan och barnen är hemma… I frysen finns lite snax till dem! Surprise! ❤️ LCHF snickers 400 g mörk choklad (2 st 90%¸ 1 st 85%) 2 dl e...
lifezone.se
18 dagar sedan

Viktminskning på keto del 2 (Blodsocker)

Läsarfråga från TS: Jag har liknande problem, kan inte komma ner i vikt trots övervikt runt mage, rygg och buk. Blodsockret ligger mellan 6 och 7 på morgonen trots att ja...
https:
18 dagar sedan

Nytt nummer ute

Nu är den ute! Höstens nummer av LCHF magasinet! Alltid trevlig läsning, och mina recept är med på omslag och i tidningen. Bland annat chillicheese pops – såååå gott!
lifezone.se
19 dagar sedan

Vad lär oss detta? Om insulin till ”ettor”

RESEARCH DESIGN AND METHODS Ten adults with T1D received low-fat, low-protein (LFLP) and HFHP meals with identical carbohydrate content, covered with identical insulin dose...
https:
19 dagar sedan

Läsarfråga om viktminskning

Hej Martina och tack för fantastisk blogg, för att du orkar informera oss andra som inte är lika kunniga! Har en personlig fråga som du kanske har någon idé om; Har ätit s...
https:
23 dagar sedan

Eget ansvar – en vattendelare

Den senaste tiden har jag lyckats producera ett gäng virala inlägg, särskilt det senaste inlägget med titeln “Jag äter inte onyttigt.”  Vattendelaren är det här me...
https:
23 dagar sedan

Sockerfria bounty

Sockerfria Bounty – geeez så gott! 2 msk kokosolja, ekologiskt 4 dl kokosflingor 2 msk sötning: erythritol eller stevia strö (kan uteslutas) 2,5 dl kokosmjölk, g...
lifezone.se
23 dagar sedan

“Jag äter inte onyttigt”

Hur många gånger har du hört repliken; “jag äter inte onyttigt” ibland följt av en redogörelse och ibland inte. Personer som säger detta kan ha haft en infarkt...
https:
26 dagar sedan

Kontroversiellt med artegen föda?

Boksignering med Ralf Sundberg Jag kom hem från Stockholm igår efter att ha varit på massor av jobbrelaterade möten samt haft författarkväll med Ralf Sundberg. Under d...
https:
28 dagar sedan

Metformin, en grindvakt?

Metformin är ett ganska enkelt ämne och fungerar som grindvakt i tunntarmen (släpper inte – in – glukos till blodet) och  levern (släpper inte – ut ̵...
https:
29 dagar sedan

Recept på kollagenbröd (LCHF)

I samarbete med Upgrit – Innehåller annonslänkar Jag tänkte dela med mig av ett kul brödrecept som inte innehåller något annat än ägg och kollagen. Det går att tillsät...
https:
30 dagar sedan

Hur smart är det att ”piska bukspottkörteln”?

Vi är beroende av signalhormonet insulin för att anpassa kroppens användning av blodets många energibärande molekyler inklusive innehållet i de ”transportörer” so...
https:
31 dagar sedan

Nog med kolesterolskräck nu

Läs hela artikeln här. Jag tycker att det är tråkigt att så många fortfarande är rädda för kolesterol, trots att vi är sprängfyllda med kolesterol och varje cell i kro...
https:
31 dagar sedan

C-peptid, sannolikt oviktig men betydelsefull ändå

”Vården” är måttligt intresserad av att ta C-peptid-värdet då det strular till den vanliga medicineringen som förutsätter att ”högt blodsocker” bero...
https:
32 dagar sedan

Om konflikter kring kost | 2

Jag sitter nu och läser och besvarar alla 76 kommentarerna till mitt inlägg om konflikter kring kost , och känner att jag vill göra en uppdatering. Ni är överväldigande må...
https:
33 dagar sedan

Om konflikter kring kost

Många förknippar mig med just mat och träning, eller ketogen kost och träning och jag kan tycka att det är lite tråkigt för att det är en förhållandevis liten del av mitt l...
https:
34 dagar sedan

Nytt Primal Collagen + recept

I samarbete med Upgrit – Innehåller annonslänkar För er som inte vill handla på Iherb på grund av tullen finns nu bra svenska kollagenprodukter som håller precis lik...
https:
35 dagar sedan

Inflammationsboken ute nu!

Lunchdejt med Ralf Vi har en ganska rolig historia bakom vår bok om inflammation, för den uppstod lite av en slump kan man säga. Ralf vandrade in på en boksignering ja...
https:
36 dagar sedan

En upptäcksresa i att lära känna din egen metabolism

Att ändra din kost åt något håll är och ska vara en upptäcksresa i att lära känna din egen metabolism. Det ska grunda sig i experimentlusta och drivet att må bättre och f...
https: