HÄLSA
39 dagar sedan

Rabarberkaka (lågkolhydrat, glutenfri)

God söndag på er! På midsommarafton bakade jag den här godingen och hur god är inte den! Blir bara saftigare när den… The post Rabarberkaka (lågkolhydrat, glutenfri) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
39 dagar sedan

Midsommarlunch

MIDSOMMARAFTON var vi mitt i packningen men vi hade bjudit hem min väninna Lotta och mamma på midsommarlunch 🌸☀️🌸 Så himla mysigt… The post Midsommarlunch appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
40 dagar sedan

FÖLSEDAAAA’!

Glad Midsommardag på er, hoppas den varit underbar! ❣️ Vi har spenderat den på resande fot, i morse klockan 8 rullade vi… The post FÖLSEDAAAA’! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
42 dagar sedan

Räkcheesecake till Midsommar

Hej finingar! Midsommar i morgon! 🇸🇪🌸 Den här godingen har ni säkert sett i både böcker och tidigre i bloggen men jag… The post Räkcheesecake till Midsommar appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
42 dagar sedan

Grillade räkspett med ört- och vitlöksås

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset Hej raringar! Dagen före midsommar minsann! Och inte vilken dag som helst utan min födelsedaaaaaa’! 🥳 Jag… The post Grillade räkspett med ört- och vitlöksås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och live...
https:
44 dagar sedan

Svampblomotto med tryffelpecorino

Nu i sommar- och grilltider vill vi kanske ha ett extra gott tillbehör som lyfter det grillade köttet/kycklingen/fisken! Då har ni ett… The post Svampblomotto med tryffelpecorino appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
44 dagar sedan

Midsommartårta / Glutenfri Low Carb

God morgon raringar ❤️ Det nalkas midsommar 🌸🎂🌿 Vår midsommar blir i all enkelhet med sillunch med min fina vän Lotta och… The post Midsommartårta / Glutenfri Low Carb appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
45 dagar sedan

Högre kolesterol – associerat med längre och friskare liv

Zoë Harcombe berättar i veckans nyhetsbrev att hon för andra gången sen 2010 har gått igenom alla epidemiologiska studier på hälsa och kolesterolvärden, och funnit att alla associationer visar att längre och friskare liv är associerade med högre kolesterol, även med det s...
https:
45 dagar sedan

Kyckling Vindaloo med tillbehör

God morgon raringar! Vilken TUR att det är svalare väder och tom lite regntungt idag! Jag har nämligen FULLT på to-do listan… The post Kyckling Vindaloo med tillbehör appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
47 dagar sedan

Nedräkning till semestern!

I dag är det 1 vecka tills vi sätter oss i bilen och åker de 204 milen mot Spanien (Första stopp Sitges!)… The post Nedräkning till semestern! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
47 dagar sedan

Med mina tjejer på Sea & Salt

Reklam för / Annonslänk till Lindex Hej vänner! Smälter ni bort i värmen?, det gör i allafall jag! PHEW! Alltså! men nädå,… The post Med mina tjejer på Sea & Salt appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
48 dagar sedan

Sommarplock & Sommardryck

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset Gooooooomorron fredag! Vaken innan tuppen idag och redan 22 grader innan 8! Hur ljuvligt!? Hur funkar ni… The post Sommarplock & Sommardryck appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
50 dagar sedan

LCHF-studie i Umeå

Några kostvetare i Umeå gjorde en jämförande studie mellan LCHF och NNR (Nordiska NäringsRekommendationer). De skriver: “Vår så kallade ‘feeding study’ är en randomiserad kontrollerad studie med crossover-design där unga vuxna normalviktiga kvinnor fått ä...
https:
50 dagar sedan

Skolavslutning & Midsommarklänning

God middag! Strandklänningen är på! Jag häckar på kontoret men tänkte släcka ner vid 15 och inta spa-badet! Jag får gå upp… The post Skolavslutning & Midsommarklänning appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
52 dagar sedan

Vetenskapens värld: Boosta ditt immunförsvar

Vetenskapens Värld ikväll: Boosta ditt immunförsvar . Det var lagom motion, tillräckligt med sömn, en kortvarig stressreaktion, massage, mm Vad gäller kosten sas det att D-vitamin är bra, genom sol och i övrigt kosttillskott.  Stor mängd alkohol försämrar immunförsvaret. ...
https:
52 dagar sedan

Tryffelpizza Bianco

Innehåller annonslänk till Ellos God måndag på er! Det var ingen Piggelin-Åse som snokade i morse trots över 8 timmars sömn haha!… The post Tryffelpizza Bianco appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
54 dagar sedan

Sousvide tonfisk med ugnsrostade primörer

Hej hej och skön helg på er! Vi tog lång sovmorgon här! Vaknade 10! SKÖNT! Vi satt uppe på uteplatsen med gasolvärmarna… The post Sousvide tonfisk med ugnsrostade primörer appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
55 dagar sedan

Currykyckling i kokossås

Hej vänner! Här kommer receptet på currykycklingen som tjejerna och jag lagade förra lördagen! Hoppas ni gillar det lika mycket som vi! The post Currykyckling i kokossås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
56 dagar sedan

Dopp i havet och Fria Bad & Bar

Innehåller annonslänk till Ellos God eftermiddag  raringar! Hoppas ni mår bra! Det gör jag! Jag är nyss (har gått lite tid sen jag… The post Dopp i havet och Fria Bad & Bar appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
56 dagar sedan

Majsknyten till grillen

The post Majsknyten till grillen appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
57 dagar sedan

Ljuvlig grillkväll!

Reklam för / Annonslänk till Stronger God förmiddag vänner! Jag är ombytt och klar och ska till gymmet med granne Anna –… The post Ljuvlig grillkväll! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
57 dagar sedan

Försämrar LCHF infektionsförsvaret?

Igår damp det ner en skräll i rubrikerna om att vegetarisk kost förbättrar försvaret mot Covid . Artikeln i British Medical Journal . Nu handlar det inte om en riktig jämförande studie mellan LCHF och vegetarisk kost, utan en observationsstudie, och som vi vet sedan gamma...
https:
59 dagar sedan

Kycklinggryta i krämig mangocurrysås

Innehåller nnonslänk till Svenskt Kosttillskott Gokväll! Jag har suttit på kontoret klistrad i stolen hela dagen – men det är skönt att… The post Kycklinggryta i krämig mangocurrysås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
59 dagar sedan

NATIONALHELGEN 2021

Hej igen! Men åh vilka ljuvliga dagar det varit! Har njutit till MAX av min familj 🥰 Daniel var iväg i lördags… The post NATIONALHELGEN 2021 appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
59 dagar sedan

SOMMAR – SOMMARNYTT

Reklam för / Annonslänkar till Ellos & Lindex God förmiddag raringar! Hoppas ni haft en superfin somrig nationalhelg! Det har verkligen jag!… The post SOMMAR – SOMMARNYTT appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
61 dagar sedan

Insulineffekt efter intag av mejerier

Insulineffekt efter intag av mejerier . Artikel i Diabetesportalen av Mikael Nilsson. Det finns på många håll en aversion mot mjölkprodukter, inte minst bland LCHF-are. Det finns dock knappt inga vetenskapliga belägg för att mejerier skulle vara negativa för hälsan. Lågfe...
https:
61 dagar sedan

Sommarsallad med kyckling, jordgubbar och pekannötter

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset HÄR mina vänner bjuder jag er på en riktigt LJUVLIG sommarsallad och längst ner så har jag… The post Sommarsallad med kyckling, jordgubbar och pekannötter appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
61 dagar sedan

FREDAGSDRINKEN: Sockerfri Mojito

God middag vänner! Jadå, jag är inte vilsen i dagarna – jag vet att det är lördag men här har ni VÅR… The post FREDAGSDRINKEN: Sockerfri Mojito appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
62 dagar sedan

Kalkonfärsbiffar i basilikasås

God förmiddag fredag! Hoppas ni mår bra! Jag har inte kommit i fatt riktigt med mig själv, det har varit en lite… The post Kalkonfärsbiffar i basilikasås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
64 dagar sedan

Räddaren i nöden! (BH tips)

Reklam / Annonslänk till Cellbes Nu är det ju verkligen klänningarnas tid som ligger framför oss! Jag älskar omlottklänningar och omlottblusar men… The post Räddaren i nöden! (BH tips) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
<< Nyare Äldre >>
10 dagar sedan

Diabeteskomplikationer

Enbart kost och motion räcker inte enligt behandlingsriktlinjerna för personer med typ 2-diabetes, skriver Margareta Hellgren, docent i allmänmedicin och forskare på Skaraborg...
https:
23 dagar sedan

Nedsatt immunförsvar till följd av lockdowns?

New Zealand children falling ill in high numbers due to Covid ‘immunity debt’ . Doctors say children haven’t been exposed to range of bugs due to lockdowns, distancing and sa...
https:
49 dagar sedan

Leva med och dö av värme

Heta vindar från Medelhavet drar in över Sverige. Det kan bli 30 grader varmt tre dagar i rad – det innebär en ökad påfrestning för kroppen, larmar SMHI. – Det är ganska extre...
https:
52 dagar sedan

Vegansk cheese-cake

Denna var gudomlig god, och perfekt kaka/tårta för 50 års fest (bla)… Utan tillsatt socker, utan mjöl och även mejerifritt! (Jag sa jag skulle göra den til...
https:
73 dagar sedan

Snickersbars! Mmmm

Nu blir det bars utan en massa konstiga tillsatser, sötning eller socker! Älsk på dessa!! Vill du smaka? . 1,5 dl kokosflingor 1 dl hempafrön 1 dl hackad cashew 1 t...
https:
94 dagar sedan

Ramslöksaioli – bäst bäst bäst!

Jösses! Så gott, ramslöksaioli! Så här gjorde vi: 2 äggulor 2 dl rapsolja En stor näve ramslök (färsk) Salt o vitpeppar * I en bägare, mixa ägg med stavmixer. * An...
https:
101 dagar sedan

”Fettlever från fetma ökar risken för flera cancersjukdomar”

Fettlever innebär att mer än 5 procent av en människas lever består av fett. Fettlever som beror på övervikt ökar i världen och kopplas nu till förhöjd risk för flera typer av...
https:
123 dagar sedan

Räktårta – laxtårta = Påskmat, Midsommar…

Riktigt god räktårta, laxtårta, silltårta, – kärt barn har många namn. Min version blev en silltårta och en räk- och laxtårta. Till botten till en tårta ...
https:
123 dagar sedan

Fetma – riskfaktor vid covid-19

Nästan 11 kg. Så mycket mer väger en patient som får intensivvård på grund av covid-19, jämfört med andra intensivvårdspatienter. Nu ska vården försöka kartlägga problemet....
https:
138 dagar sedan

”Kan man ta en Alvedon så kan man ta vaccin”

För mig så kan folk tjata sig blåa om att man måste ta folks oro på allvar, men sluta dalta, skriver Henrik Widegren. https://www.dagensmedicin.se/opinion/gast...
https:
148 dagar sedan

Pocherade ägg på hälsobröd!

Jag verkligen älskar pocherade ägg! Något jag alltid beställer när jag är utomlands, jag tycker inte det finns så ofta på restauranger i Sverige. Pocherade ägg är typ kokta...
https:
178 dagar sedan

Hur kan vacciner fungera?

Det finns tre huvudspår med varianter. Den länkade artikeln innehåller pedagogisk information. Källa: https://www.who.int/news-room/feature-stories/detail/the-rac...
https:
181 dagar sedan

Carbonara – ett hälsosamt alternatv

Jag ÄLSKAR carbonara och nu äntligen ett sätt som funkar både smakmässigt och innehållsmässigt! Så sjukt gott. Det är min man som är experten på denna rätt! Vi anv...
https:
184 dagar sedan

Enkla ”asiatiska” vårrullar/wraps – sååå gott

  Dessa är supergoda! Rispapper är rätt så rikt på kolhydrater per 100g men ett ark väger knapt grammet, jag äter 2-3 så det får gå. Och det funkar för mig, skapar ing...
https:
185 dagar sedan

Raw-food bollar – nötfri, fröfri, mejerifria, utan choklad! AIP

Hittills de bästa raw-food eller godisbollar jag gjort. Nötfria, mejerifria, fröfria, chokladfria… Mycket fria! Funkar för känslig tarm och mage och är ett bra altern...
https:
187 dagar sedan

AIP morgongröt som är supergod, jordmandelgröt!

Jag äter enligt AiP som många vet, det bästa för min tarm – läkande antiinflammatorisk kost helt enkelt. Ibland så gillar jag gröt till frukost, framförallt på helgen...
https:
189 dagar sedan

Stekt portabellosvamp m vitlök och persilja

Min son är vegetarian så jag försöker vara lite extra påhittig när han kommer hem på mat. Jag är inte så glad i färdiga veg alternativ utan vill göra saker från grunden. Vi...
https:
190 dagar sedan

Skagenröra LCHF med egen citronäs

Vi tittade på Sveriges Mästerchef förra veckan, är helt såld på programmet. Kollar du på den? Så himlans roligt och spännande. Förra veckan skulle alla göra en skagenröra &...
https:
191 dagar sedan

Citronnäs, mumma!

ÄLSK på denna! Jag har snöat mig helt in på olika majonnäser och såser som liknar! Här gjorde jag en citronmajonäs med lite dill i, supergott! Citronnäs Till ca 2,5...
https:
206 dagar sedan

De olika nivåerna av ketoadaptering

Känner du igen den här grafen? Den har cirkulerat online sedan 2012. Jag publicerade och hänvisade till den här grafen många gånger när den kom (den är från The Art and...
https:
206 dagar sedan

Vaccin mot corona

Corona och dess bekämpning har gått in i en ny fas. Västerbottens-Kuriren (210111) har en intressant artikel [1] som förklarar likheter och skillnader mellan några vanliga va...
https:
209 dagar sedan

Granatäppleoannacotta med kokossmör (AIP)

Jag tycker att pannacotta är en enkel, god och bra alternativ till efterrätt. Jag brukar experimentera lite med olika smaksättningar. Igår fyllde min fina mamma 82 år och v...
https:
212 dagar sedan

Biohacking │ Depressionsguiden

Som ni märker är inläggen ganska sporadiska på bloggen och det beror på att jag är ganska deprimerad och inte har riktigt samma iver som jag brukar ha. Just depression är något...
https:
212 dagar sedan

Även lätt motion är till fördel för hälsan

Källor: Västerbottenskuriren 210105, Umeå Universitet och Sports Medicine Läs studien i fulltext. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01356-y
https:
215 dagar sedan

Mejerifri vaniljlatte utan kaffe

Jag har slutat med mejerier då min tarm inte klarar av det längre. Och även kaffe (kanske återinför det ”one day”). Det jag saknar är varm dryck på morgonen o jag b...
https:
219 dagar sedan

Avstånd o ses ute

Vilket märkligt år 2020 varit, vad mycket nytt vi har fått erfara! Vi träffar kompisar på lite avstånd, även barnen är hemma och vi umgås utomhus. Långa hundpromenader, gri...
https:
220 dagar sedan

Raw-food bollar (AIP/Paleo)

De här är mycket goda rawfood-bollar! Inom LCHF så skulle jag säga att de är för söta, dadlar är söta. Men som ett alternativ till efterrätt eller godis så är dessa utmärkt...
https:
221 dagar sedan

Mejerifri o god koriandernaisse

Jag försöker göra alternativa såser som är fria från mejerier och nötter. Jag undviker även ägg just nu, men någon äggula verkar funka ändå för min tarm. Här har jag gjor...
https:
225 dagar sedan

Julgodis – AIP och Paleo

I år hittar jag på nya alternativ, för min egen del och en med nötsmör till familjen (i AIP äter jag inte nötter). Hazzelnötssmörkulor – sååå goda! 3...
https:
225 dagar sedan

LCHF/Paleo Lammköttbullar m kapris och dijon

I år har min man Anders gjort julköttbullarna. På ekologiskt lammkött (alltså på riktigt så otroligt goda!). Vi provsmakade några som vi flamberade ytan på bara, mumma delu...
https:
225 dagar sedan

Picklade betor

Picklade polkabetor (eller gulbetor/rödbetor) blir ett nytt tillägg på årets julbord hemma hos oss. Det är så gott! Gott till skinka och gott till köttbullar och revbensspj...
https:
225 dagar sedan

Leverpaté med cognacsbär

Vi gör alltid egen leverpastej eller paté, det är ju så gott. Och väldigt bra för tarmhälsa (inälvsmat). I år gör vi den även utan mejerier Inspiration kommer från köket.se...
https:
225 dagar sedan

Koka julskinka i ugn, saftigt och fantastiskt

Vi köpte vår julskinka på Karlstads Rekoring, en Linderödsskinka som vi kokar i ugn.  Ugnen på 70°C. Vi sköljde skinkan i vatten, nätet är kvar.  Lägg skinkan i e...
https:
225 dagar sedan

Sill till julbordet – årets nya, mejerifritt och supergoda

Dags för sillen till julaftonens julbord. Ett speciellt år i år och inte samma firande som annars. Men mina barn kommer hem till oss för att fira julen, vi ses ändå regelbu...
https:
226 dagar sedan

Jullatte – utan mjölk, kaffe och nötter! TARMCHARM

Jullatte utan mjölk och utan kaffe och utan nötter (nötmjölk)… Perfekt för alla men speciellt för den som behöver snäll kost mot sin tarm, AIP alltså. Skönt oxå a...
https:
233 dagar sedan

Festmiddag med råbiff och tillbehör

Här kommer tips på en riktig festmiddag som vi testade i helgen. Supergott och festlig på alla sätt. Enkelt att göra dessutom med härliga och lyxiga smådetaljer som p...
https:
236 dagar sedan

Mejerifri pepparkakspanacotta m bärkristaller

En julig och hälsosam efterrätt som passar i dessa tider. Jag kör mejerifritt samt socker och kemisksötningsfritt. Jag använder mig av opastöriserad honung om jag ska sö...
https:
241 dagar sedan

Fikonglögg a’la LCHF/paleo

Så otroligt gott!!! Ett måste i år… (enligt mig) Fikon glögg (LCHF) och så klart sockerfritt! Till ca 1.5 liter 1,5 liter vatten (eller vitt vin) 10 färska...
https:
242 dagar sedan

Ellos | Sov & Mysplagg

I annonssamarbete med Ellos Nu har Ellos uppdaterat sortimentet med en hel del sov- och mysplagg som passar den lite kallare säsongen. Här nedan har jag valt ut mina favori...
https:

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.