HÄLSA
88 dagar sedan

Intervju med mig på YouTube

Kim Larsson som är administratör på ¨Vi med diabetes typ 2″ har gjort en intervju med mig på You Tube .  
https:
88 dagar sedan

Enbart vegetarisk kost skadlig för fattiga länders kvinnor och barn

Artikel i ScienceDirect .  (ASF – Animal Source Food) Kvinnor och barn i fattiga länder, främst i Indien och Afrika, som äter mestadels spannmålsmat, och inget animaliskt, drabbas av undernäring. Försämrad utveckling hos barnen. Om de skulle få en del animaliskt ins...
https:
89 dagar sedan

En god Aprilhelg!

Innehåller annonslänk Gokväll från soffan! ❣️ Bäst i test med maken och tjejerna i soffan och middagen blev en liten ostbricka modell… The post En god Aprilhelg! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
91 dagar sedan

Omedveten “välgörare”

Artikel i Aftonbladet . Butiksägaren i Gislaved tyckte synd om pensionärerna som inte längre fick söta drycker till maten, på vardagar. Han vidtog då åtgärder för att förse de äldre med söta drycker. Det är lätt att bli tillvand vid söt dryck, så att man inte lägre tycke...
https:
92 dagar sedan

Ostbricka högt och lågt och en Amarone!

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset, innehåller annonslänk God morgon! Hoppas ni hade en fin fredag, det hade jag! ❤️ I dag vaknade… The post Ostbricka högt och lågt och en Amarone! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
92 dagar sedan

VÅRYRA hos Bodystore!

Reklam / Annons för Bodystore Goooood förmiddag! Åh på vilket underbart fredagshumör jag är! Utsövd och uppe med tuppen, solen lyser och… The post VÅRYRA hos Bodystore! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
93 dagar sedan

Pasta med kallrökt lax och spenatsås

Detta blev barnens middag i går och de tyckte alla att detta var SÅ gott! Våra barn älskar spenat liksom jag och… The post Pasta med kallrökt lax och spenatsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
93 dagar sedan

dLife.in, framgångsrik LCHF/Keto – site i Indien

dLife.in är en indisk site för LCHF/Keto. Den har vuxit kraftigt under senare år, och många människor i Indien har fått förbättrad hälsa, blivit medicinfri från sin diabetes, och andra sjukdomar. Den har också en Facebook-sida . Indien är möjligen världens diabetestätas...
https:
93 dagar sedan

Mina bästa GLOW tips!

Annons / Reklam för NordicFeel, LYKO Hej på er! Oj vad denna veckan gått fort? Och vädret? Från sommarväder till hagel och… The post Mina bästa GLOW tips! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
95 dagar sedan

Kryddig kycklingfärswok med sjögräsnudlar

Det vackra vädret består här! Inte lika varmt som igår då vi hade 20 grader som högst, men 15 grader och sol… The post Kryddig kycklingfärswok med sjögräsnudlar appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
96 dagar sedan

Soldränkt helg och Nytt ute

Innehåller annonslänkar till Ellos och  Åhléns God måndag på er! Ny vecka och jag känner mig fulltankad på god energi från en… The post Soldränkt helg och Nytt ute appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
98 dagar sedan

Helstekt oxfilé, rostade rotfrukter och konjakssås

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset God förmiddag på er! Hoppas ni hade en finfin fredag, det hade vi! Räkor, havskräftor, goda ostar… The post Helstekt oxfilé, rostade rotfrukter och konjakssås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets go...
https:
99 dagar sedan

Korttidsfasta och LCHF är effektivt mot fettlever

Rapport från Kostfonden . Minskad fettlever minskar också risken för levercancer. Minskad fettlever minskar också insulinresistens och risken för typ 2-diabetes.  
https:
99 dagar sedan

FREDAGSDRINKEN: Chambord Sour

HAPPY freda! Åh vilket strålande fredagshumör jag är på! Nystädat hem, strålande sol ute och jag känner mig SÅ mycket lättare i… The post FREDAGSDRINKEN: Chambord Sour appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
101 dagar sedan

När knoppar brister..

Innehåller annonslänkar till Ellos Hej vänner! Hoppas ni mår bra där ute. Usch vad låg jag varit i dagarna! Varit tömd på… The post När knoppar brister.. appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
103 dagar sedan

Mozzarellafylld köttfärslimpa i Crockpot

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset Nu är jag inne i en Crockpotperiod igen! Haha! Köttfärslimpa är ju galet enkelt att göra i… The post Mozzarellafylld köttfärslimpa i Crockpot appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
103 dagar sedan

Kött och sjukdom – igen

Zoë Harcombes veckobrev avhandlar den senaste epidemiologiska studien som påstår att köttätande medför ökad risk för allehanda sjukdomar. En mening som är bra är: “Förklara för mig hur den mat som människorna åt under evolutionen nu kan orsaka oss sjukdom?” P...
https:
103 dagar sedan

Kalium är viktigt för hälsan

Jag fick en länk till en artikel om Kaliumintagets betydelse för hälsan . Själv använder jag en del Seltin vid saltning av mat. Ger det kanske bra kaliumintag? Det känns ju inte så skoj att äta bananer för kaliumintaget? Men broccoli och spenat innehåller också kalium.  
https:
104 dagar sedan

Biff med wokade grönsaker och jordnötter

I betalt annonssamarbete med Hello Fresh Hur smarrig lunch som helt idag! och inte bara det, snabblagat deluxe =) Receptet kommer från… The post Biff med wokade grönsaker och jordnötter appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
104 dagar sedan

Långa, vackra ögonfrasar! (25% rabatt)

Annons / Reklam för NordicFeel Goder Söndag på er! Vad är det för aprilväder vi har egentligen? I går korvgrillning i solen… The post Långa, vackra ögonfrasar! (25% rabatt) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
105 dagar sedan

HELGPEPPAD!

Innehåller annonslänkar till Ellos & Cervera Hej lördag! Vilket ljuvligt väder! Perfekt då vi har massor att göra ute! Jag ska gå… The post HELGPEPPAD! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
107 dagar sedan

Snabbmatens underbara värld

Jag har just sett TV-programmet Snabbmatens underbara värld . Det var ett gäng ungdomar som skulle äta lunch och middag i ett par veckor i form av snabbmat, hämtmat. Resultatet blev att de gick upp i vikt, blev trögtänkta, sämre minne, sämre styrka och kondition etc. Fet...
https:
107 dagar sedan

Kycklinggryta med Tomat & Curry

God Dagens! Vilken märklig vecka så här efter påsk, blir helt vilse i allt när det varit långhelg! Fler som också funkar… The post Kycklinggryta med Tomat & Curry appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
108 dagar sedan

Sverige möts – ikväll om fetma

Sverige möts – om fetma . Debattprogram från Göteborg. Det var ganska bra. Det bästa var Ann Fernholm, hon har skinn på näsan. Hon pratade om hur samhället är dränkt i socker, härrörande från livsmedelsindulstrin. En kvinna från livsmedelsindustrin försökte hela tid...
https:
108 dagar sedan

Smörrebröd med lax- och potatisröra med löjrom

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset God förmiddag och skön lillörda’ på er! Men så här nära påsken så blir det inte så… The post Smörrebröd med lax- och potatisröra med löjrom appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
110 dagar sedan

Fråga Doktorn – om Diabetes 2

Ikväll: Fråga Doktorn – om Diabetes 2 . Jag tyckte väl att det inte var så tokigt. Man pratade om levnadsvanor som motverkar diabetes. Som  vanligt blev betoningen huvudsakligen på fysisk aktivitet, men man nämnde även kosten. Kim Larsson, diabetikern, berättade o...
https:
110 dagar sedan

Zoë Harcomb: Riskfaktorer för kvinnors hjärtan

Zoë Harcombes veckomeddelande : Riskfaktorer för kvinnors hjärtan. En studie publicerad i JAMA Cardiology jan -21 . Diabetes och metabola syndromet var den överlägset största riskfaktorn. Kolesterolvärde  var obetydligt i jämförelse med  blodsockervärde. Ändå fokuserar s...
https:
111 dagar sedan

PÅSKEN 2021

Hej fina och GLAD PÅSK 🐣💚 ❤️ Jag som var så opepp på påsken fick en alldeles ljuvlig PÅSK! Hoppas att ni… The post PÅSKEN 2021 appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
111 dagar sedan

Fett vs Protein

Dr Bret Cher refererar i Diet Doctor en studie som jämför Högfettskost med en kost med lågt GI . Jag tycker att jämförelsen är ganska ointressant. GI-begreppet är ointressant. Det handlar om hur snabbt kolhydraterna ger ett förhöjt blodsocker. Hastigheten betyder ju lite o...
https:
112 dagar sedan

Alkohol kan störa vaccinet och läkningen efter Covid-19

Etidning.DN.se . Alkoholbruk kan störa immunförsvaret. Det är alltså anledning till att minimera alkoholintaget i försvaret mot Covid. Troligen också i kampen mot långtidscovid.  
https:
<< Nyare Äldre >>
11 dagar sedan

Nedsatt immunförsvar till följd av lockdowns?

New Zealand children falling ill in high numbers due to Covid ‘immunity debt’ . Doctors say children haven’t been exposed to range of bugs due to lockdowns, distancing and sa...
https:
37 dagar sedan

Leva med och dö av värme

Heta vindar från Medelhavet drar in över Sverige. Det kan bli 30 grader varmt tre dagar i rad – det innebär en ökad påfrestning för kroppen, larmar SMHI. – Det är ganska extre...
https:
40 dagar sedan

Vegansk cheese-cake

Denna var gudomlig god, och perfekt kaka/tårta för 50 års fest (bla)… Utan tillsatt socker, utan mjöl och även mejerifritt! (Jag sa jag skulle göra den til...
https:
61 dagar sedan

Snickersbars! Mmmm

Nu blir det bars utan en massa konstiga tillsatser, sötning eller socker! Älsk på dessa!! Vill du smaka? . 1,5 dl kokosflingor 1 dl hempafrön 1 dl hackad cashew 1 t...
https:
82 dagar sedan

Ramslöksaioli – bäst bäst bäst!

Jösses! Så gott, ramslöksaioli! Så här gjorde vi: 2 äggulor 2 dl rapsolja En stor näve ramslök (färsk) Salt o vitpeppar * I en bägare, mixa ägg med stavmixer. * An...
https:
89 dagar sedan

”Fettlever från fetma ökar risken för flera cancersjukdomar”

Fettlever innebär att mer än 5 procent av en människas lever består av fett. Fettlever som beror på övervikt ökar i världen och kopplas nu till förhöjd risk för flera typer av...
https:
111 dagar sedan

Räktårta – laxtårta = Påskmat, Midsommar…

Riktigt god räktårta, laxtårta, silltårta, – kärt barn har många namn. Min version blev en silltårta och en räk- och laxtårta. Till botten till en tårta ...
https:
111 dagar sedan

Fetma – riskfaktor vid covid-19

Nästan 11 kg. Så mycket mer väger en patient som får intensivvård på grund av covid-19, jämfört med andra intensivvårdspatienter. Nu ska vården försöka kartlägga problemet....
https:
126 dagar sedan

”Kan man ta en Alvedon så kan man ta vaccin”

För mig så kan folk tjata sig blåa om att man måste ta folks oro på allvar, men sluta dalta, skriver Henrik Widegren. https://www.dagensmedicin.se/opinion/gast...
https:
136 dagar sedan

Pocherade ägg på hälsobröd!

Jag verkligen älskar pocherade ägg! Något jag alltid beställer när jag är utomlands, jag tycker inte det finns så ofta på restauranger i Sverige. Pocherade ägg är typ kokta...
https:
166 dagar sedan

Hur kan vacciner fungera?

Det finns tre huvudspår med varianter. Den länkade artikeln innehåller pedagogisk information. Källa: https://www.who.int/news-room/feature-stories/detail/the-rac...
https:
169 dagar sedan

Carbonara – ett hälsosamt alternatv

Jag ÄLSKAR carbonara och nu äntligen ett sätt som funkar både smakmässigt och innehållsmässigt! Så sjukt gott. Det är min man som är experten på denna rätt! Vi anv...
https:
172 dagar sedan

Enkla ”asiatiska” vårrullar/wraps – sååå gott

  Dessa är supergoda! Rispapper är rätt så rikt på kolhydrater per 100g men ett ark väger knapt grammet, jag äter 2-3 så det får gå. Och det funkar för mig, skapar ing...
https:
173 dagar sedan

Raw-food bollar – nötfri, fröfri, mejerifria, utan choklad! AIP

Hittills de bästa raw-food eller godisbollar jag gjort. Nötfria, mejerifria, fröfria, chokladfria… Mycket fria! Funkar för känslig tarm och mage och är ett bra altern...
https:
175 dagar sedan

AIP morgongröt som är supergod, jordmandelgröt!

Jag äter enligt AiP som många vet, det bästa för min tarm – läkande antiinflammatorisk kost helt enkelt. Ibland så gillar jag gröt till frukost, framförallt på helgen...
https:
177 dagar sedan

Stekt portabellosvamp m vitlök och persilja

Min son är vegetarian så jag försöker vara lite extra påhittig när han kommer hem på mat. Jag är inte så glad i färdiga veg alternativ utan vill göra saker från grunden. Vi...
https:
178 dagar sedan

Skagenröra LCHF med egen citronäs

Vi tittade på Sveriges Mästerchef förra veckan, är helt såld på programmet. Kollar du på den? Så himlans roligt och spännande. Förra veckan skulle alla göra en skagenröra &...
https:
179 dagar sedan

Citronnäs, mumma!

ÄLSK på denna! Jag har snöat mig helt in på olika majonnäser och såser som liknar! Här gjorde jag en citronmajonäs med lite dill i, supergott! Citronnäs Till ca 2,5...
https:
194 dagar sedan

De olika nivåerna av ketoadaptering

Känner du igen den här grafen? Den har cirkulerat online sedan 2012. Jag publicerade och hänvisade till den här grafen många gånger när den kom (den är från The Art and...
https:
194 dagar sedan

Vaccin mot corona

Corona och dess bekämpning har gått in i en ny fas. Västerbottens-Kuriren (210111) har en intressant artikel [1] som förklarar likheter och skillnader mellan några vanliga va...
https:
197 dagar sedan

Granatäppleoannacotta med kokossmör (AIP)

Jag tycker att pannacotta är en enkel, god och bra alternativ till efterrätt. Jag brukar experimentera lite med olika smaksättningar. Igår fyllde min fina mamma 82 år och v...
https:
200 dagar sedan

Biohacking │ Depressionsguiden

Som ni märker är inläggen ganska sporadiska på bloggen och det beror på att jag är ganska deprimerad och inte har riktigt samma iver som jag brukar ha. Just depression är något...
https:
200 dagar sedan

Även lätt motion är till fördel för hälsan

Källor: Västerbottenskuriren 210105, Umeå Universitet och Sports Medicine Läs studien i fulltext. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01356-y
https:
203 dagar sedan

Mejerifri vaniljlatte utan kaffe

Jag har slutat med mejerier då min tarm inte klarar av det längre. Och även kaffe (kanske återinför det ”one day”). Det jag saknar är varm dryck på morgonen o jag b...
https:
207 dagar sedan

Avstånd o ses ute

Vilket märkligt år 2020 varit, vad mycket nytt vi har fått erfara! Vi träffar kompisar på lite avstånd, även barnen är hemma och vi umgås utomhus. Långa hundpromenader, gri...
https:
208 dagar sedan

Raw-food bollar (AIP/Paleo)

De här är mycket goda rawfood-bollar! Inom LCHF så skulle jag säga att de är för söta, dadlar är söta. Men som ett alternativ till efterrätt eller godis så är dessa utmärkt...
https:
209 dagar sedan

Mejerifri o god koriandernaisse

Jag försöker göra alternativa såser som är fria från mejerier och nötter. Jag undviker även ägg just nu, men någon äggula verkar funka ändå för min tarm. Här har jag gjor...
https:
213 dagar sedan

Julgodis – AIP och Paleo

I år hittar jag på nya alternativ, för min egen del och en med nötsmör till familjen (i AIP äter jag inte nötter). Hazzelnötssmörkulor – sååå goda! 3...
https:
213 dagar sedan

LCHF/Paleo Lammköttbullar m kapris och dijon

I år har min man Anders gjort julköttbullarna. På ekologiskt lammkött (alltså på riktigt så otroligt goda!). Vi provsmakade några som vi flamberade ytan på bara, mumma delu...
https:
213 dagar sedan

Picklade betor

Picklade polkabetor (eller gulbetor/rödbetor) blir ett nytt tillägg på årets julbord hemma hos oss. Det är så gott! Gott till skinka och gott till köttbullar och revbensspj...
https:
213 dagar sedan

Leverpaté med cognacsbär

Vi gör alltid egen leverpastej eller paté, det är ju så gott. Och väldigt bra för tarmhälsa (inälvsmat). I år gör vi den även utan mejerier Inspiration kommer från köket.se...
https:
213 dagar sedan

Koka julskinka i ugn, saftigt och fantastiskt

Vi köpte vår julskinka på Karlstads Rekoring, en Linderödsskinka som vi kokar i ugn.  Ugnen på 70°C. Vi sköljde skinkan i vatten, nätet är kvar.  Lägg skinkan i e...
https:
213 dagar sedan

Sill till julbordet – årets nya, mejerifritt och supergoda

Dags för sillen till julaftonens julbord. Ett speciellt år i år och inte samma firande som annars. Men mina barn kommer hem till oss för att fira julen, vi ses ändå regelbu...
https:
214 dagar sedan

Jullatte – utan mjölk, kaffe och nötter! TARMCHARM

Jullatte utan mjölk och utan kaffe och utan nötter (nötmjölk)… Perfekt för alla men speciellt för den som behöver snäll kost mot sin tarm, AIP alltså. Skönt oxå a...
https:
221 dagar sedan

Festmiddag med råbiff och tillbehör

Här kommer tips på en riktig festmiddag som vi testade i helgen. Supergott och festlig på alla sätt. Enkelt att göra dessutom med härliga och lyxiga smådetaljer som p...
https:
224 dagar sedan

Mejerifri pepparkakspanacotta m bärkristaller

En julig och hälsosam efterrätt som passar i dessa tider. Jag kör mejerifritt samt socker och kemisksötningsfritt. Jag använder mig av opastöriserad honung om jag ska sö...
https:
229 dagar sedan

Fikonglögg a’la LCHF/paleo

Så otroligt gott!!! Ett måste i år… (enligt mig) Fikon glögg (LCHF) och så klart sockerfritt! Till ca 1.5 liter 1,5 liter vatten (eller vitt vin) 10 färska...
https:
230 dagar sedan

Ellos | Sov & Mysplagg

I annonssamarbete med Ellos Nu har Ellos uppdaterat sortimentet med en hel del sov- och mysplagg som passar den lite kallare säsongen. Här nedan har jag valt ut mina favori...
https:
235 dagar sedan

Föryngringsresan

Svar från Glykanage Förra inlägget om biologisk ålder Samtalet med Glycanage bekräftade min misstanke om att stress är den största faktorn bakom för tidigt åldran...
https:

Mest läst just nu

LA MANGA

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.