HÄLSA
14 dagar sedan

Fisksoppa med saffran, tomat och gulbeta

Annons / Reklam för Cervera Go morron tisdag! Vi har fått en massa snö inatt, så mysigt att vakna till pudersnö tycker… The post Fisksoppa med saffran, tomat och gulbeta appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
14 dagar sedan

Godaste LCHF-semlorna

Fira fettisdagen med våra saftiga glutenfria kardemummabullar fyllda med sockerfri mandelmassa och fluffig grädde. Inlägget Godaste LCHF-semlorna dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/godaste-lchf-semlorna
15 dagar sedan

Inredning- och köksnytt!

Innehåller reklam genom annonslänkar för Cervera Hej hej! Hoppas ni haft en fin helg, det har vi haft! Ny vecka, samma frukost som… The post Inredning- och köksnytt! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
15 dagar sedan

Låt oss presentera vår mest spännande funktion hittills – personliga veckomenyer!

Önskar du uppnå dina viktminsknings- och hälsomål snabbare? Med stor glädje kan vi äntligen presentera en helt ny förmån för Diet Doctor Plus: personliga veckomenyer . Få det precis som du vill, på det sätt som passar just dig bäst. Du kommer få läckra...
https:
15 dagar sedan

Inga bevis för fördel av fullkorn vs raffinerade spannmål

Cochrane: Fullkornsspannmål mot hjärtkärlsjukdomar . Utvärdering av nio randomiserade studier, som jämfört kost med och utan fullkorn. Man hade tittat på kolesterolvärden och blodtryck som utfallsmått. Ingen skillnad hade hittats. Man hittade inga studier som hade långti...
https:
15 dagar sedan

Halstrad lax med krämig citronsås

Fantastiskt god lax som serveras med krämig sås med smak av färska örter och citron. Inlägget Halstrad lax med krämig citronsås dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-halstrad-lax-med-kramig-citronsas
16 dagar sedan

Videokurs om periodisk fasta med dr Jason Fung

Vill du veta mer om hur periodisk fasta fungerar och hur du gör det på bästa sätt? Kika då på denna kurs med en av världens främsta experter. Inlägget Videokurs om periodisk fasta med dr Jason Fung dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lar-dig-periodisk-fasta-ny-videokurs
16 dagar sedan

LCHF-frukosttallrik med smak av Medelhavet

Glad Alla hjärtans dag! Idag tycker vi att du ska lyxa till det lite extra med en fantastiskt god frukosttallrik som får oss att drömma om Medelhavet. Inlägget LCHF-frukosttallrik med smak av Medelhavet dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-frukosttallrik-med-smak-av-medelhavet
17 dagar sedan

”Det var en spark i rätt riktning, det tackar jag för!”

Över en miljon har anmält sig till vår populära LCHF-utmaning . Är du också sugen på att ta tag i kost och hälsa? Nu har turen kommit till dig! Du får veckomenyer, inköpslistor, daglig peppning och goda råd längs vägen. Allt är gratis och du förbinder di...
https:
17 dagar sedan

BELLINIFLOAT

God middag på er! Hoppas ni har en finfin dag! Här kommer ett smarrigt tips, kanske som Mellodessert? Receptet är ett från… The post BELLINIFLOAT appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
17 dagar sedan

Stort grattis till Lena – vår andra lyckliga vinnare!

Stort grattis till Lena som blev den andra vinnaren i vår tävling för att fira nytt medlemsrekord på den svenska sajten. Även hon kommer snart att få ta emot det fina prispaketet! Tävlingen gick ut på att svara på följande fråga: På vilket sätt hjälper Die...
https:
18 dagar sedan

Erik Hörstadius i Postkodmiljonären

För fjärde avsnittet i rad gästar journalisten och mediaprofilen – tillika gästskribent här på Diet Doctor – Erik Hörstadius tv-programmet Postkodmiljonären som sänds på TV4 ikväll. Genom att ha svarat rätt på flera kluriga frågor har han nu tagit sig nästa...
https:
18 dagar sedan

FREDAGSDRINKEN: Con Arancia Gin & Tonic

Här kommer fredagsdrinken! Det här är min absoluta favoitgtin! Älskar allt från MALFY! Malfy Gin Con Arancia är en gin som är fruktig,… The post FREDAGSDRINKEN: Con Arancia Gin & Tonic appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
18 dagar sedan

Fira Alla hjärtans dag med LCHF på menyn

På söndag är det Alla hjärtans dag. Varför inte överraska någon du tycker om med en extra kärleksfull och lyxig LCHF-middag? Inlägget Fira Alla hjärtans dag med LCHF på menyn dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/alla-hjartans-dag-med-lchf
18 dagar sedan

Vitlöksmarinerad rostbiff med sötpotatispommes

Innehåller annonslänk till Ellos Hej vänner! Vilket fredagshumör jag är på! Vädret är helt fantastiskt ute -7 och STRÅLANDE SOL ute! Lagom… The post Vitlöksmarinerad rostbiff med sötpotatispommes appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
18 dagar sedan

Guide om mättat fett

I årtionden har konsumtionen av mättat fett ansetts vara en ohälsosam vana som kan leda till hjärtsjukdom. Men är detta rykte berättigat? Inlägget Guide om mättat fett dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/mattat-fett
19 dagar sedan

Lyxig blomkålsgratäng

Denna krämiga blomkålsgratäng är en riktig hit! Med krispigt bacon, smält ost, crème fraîche och salladslök blir denna en ny favorit. Inlägget Lyxig blomkålsgratäng dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lyxig-blomkalsgratang
19 dagar sedan

Lammfilé med ljummen betsallad och citron- och vitlöksdress

I annonssamarbete med Dryckestipset.se Hej på er! Nu vankas det ju snart helg! Haha det bästa jag vet med lillördag är att… The post Lammfilé med ljummen betsallad och citron- och vitlöksdress appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
19 dagar sedan

Havredrycker säljs med vilseledande budskap – producenter ålagda att ändra sina förpackningar

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Många tillverkare av havredrycker påstår att drycken är ”osötad” eller ”utan ti...
https:
19 dagar sedan

Vetenskapen bakom LCHF och keto

Är du ny på LCHF och vill veta mer om vetenskapen bakom kosten? Läs då följande guide! Inlägget Vetenskapen bakom LCHF och keto dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/vetenskap
20 dagar sedan

Mozzarellakassler, ny rygga och gosigaste tröjan!

Annons / Reklam för Ellos, Alixtra, HM HAPPY lillörda’! ❤️ Min favoritdag vet ni! Jag hasar ff omkring i underställ och utetightsen… The post Mozzarellakassler, ny rygga och gosigaste tröjan! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
20 dagar sedan

Stort grattis till Susanne – en av våra lyckliga vinnare!

Stort grattis till Susanne som blev en av två vinnare i vår tävling för att fira nytt medlemsrekord på den svenska sajten. Hon kommer snart att få ta emot det fina prispaketet! I slutet av januari presenterade vi en tävling för att fira vårt nya medlemsreko...
https:
20 dagar sedan

Ny strikt veckomeny: Kärlek på menyn #1

Strikt LCHF: Kärlek på menyn #1 För oss betyder mat kärlek och alla våra recept av skapta med mycket omtanke. Eftersom det är Alla hjärtans dag på söndag består veckans meny av rätter som är lite mer kärleksfulla och får det att pirra extra mycket i magen. D...
https:
20 dagar sedan

16:8 fasta och utebliven viktnedgång

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! 16:8-fasta och utebliven viktnedgång Duchess började med 16:8 för tre år seda...
https:
21 dagar sedan

Så reverserar man typ 2-diabetes – videokurs med dr Jason Fung

Kan typ 2-diabetes reverseras? Javisst. Ta del av denna videokurs med dr Jason Fung för att få reda på hur. Inlägget Så reverserar man typ 2-diabetes – videokurs med dr Jason Fung dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/hur-man-reverserar-typ-2-diabetes-ny-videokurs
21 dagar sedan

Kycklingwok med shiratakinudlar

Asiatisk snabbmat när den är som bäst – både god och nyttig. Inlägget Kycklingwok med shiratakinudlar dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/kycklingwok-med-shiratakinudlar
21 dagar sedan

Snabblagad nudelsallad med lax och thaismak

Annonslänkar till Cervera och Svenskt Kosttillskott Snabblagad nudelsallad med lax och thaismak. Använd lågkolhydratnudlar eller valfria nudlar. Hej vänner! Jag sitter och… The post Snabblagad nudelsallad med lax och thaismak appeared first on 56kilo.se - Recept, i...
https:
22 dagar sedan

Perfekta ägg i Airfryer!

Annons / Reklam för HM Hej vänner! Så var det måndag och som vanligt så har jag ”adminmåndag” med en låååååång lista!… The post Perfekta ägg i Airfryer! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
24 dagar sedan

Gott för själen! (Helsingborgstips)

Innehåller annonslänkar till Ellos Heeeeej vänner!! Och skön lördag på er! Vilka otroligt vackra dagar vi har nu!? Man vill ju bara… The post Gott för själen! (Helsingborgstips) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
25 dagar sedan

”Det är en sådan fördel att få en färdig kostplan att följa”

Över en miljon har anmält sig till vår populära LCHF-utmaning . Är du också sugen på att ta tag i kost och hälsa nu när vardagen rullar på igen? Turen har kommit till dig! Du får veckomenyer, inköpslistor, daglig peppning och goda råd längs vägen. Allt ä...
https:
<< Nyare Äldre >>
22 dagar sedan

Hur kan vacciner fungera?

Det finns tre huvudspår med varianter. Den länkade artikeln innehåller pedagogisk information. Källa: https://www.who.int/news-room/feature-stories/detail/the-rac...
https:
25 dagar sedan

Carbonara – ett hälsosamt alternatv

Jag ÄLSKAR carbonara och nu äntligen ett sätt som funkar både smakmässigt och innehållsmässigt! Så sjukt gott. Det är min man som är experten på denna rätt! Vi anv...
https:
28 dagar sedan

Enkla ”asiatiska” vårrullar/wraps – sååå gott

  Dessa är supergoda! Rispapper är rätt så rikt på kolhydrater per 100g men ett ark väger knapt grammet, jag äter 2-3 så det får gå. Och det funkar för mig, skapar ing...
https:
29 dagar sedan

Raw-food bollar – nötfri, fröfri, mejerifria, utan choklad! AIP

Hittills de bästa raw-food eller godisbollar jag gjort. Nötfria, mejerifria, fröfria, chokladfria… Mycket fria! Funkar för känslig tarm och mage och är ett bra altern...
https:
31 dagar sedan

AIP morgongröt som är supergod, jordmandelgröt!

Jag äter enligt AiP som många vet, det bästa för min tarm – läkande antiinflammatorisk kost helt enkelt. Ibland så gillar jag gröt till frukost, framförallt på helgen...
https:
33 dagar sedan

Stekt portabellosvamp m vitlök och persilja

Min son är vegetarian så jag försöker vara lite extra påhittig när han kommer hem på mat. Jag är inte så glad i färdiga veg alternativ utan vill göra saker från grunden. Vi...
https:
34 dagar sedan

Skagenröra LCHF med egen citronäs

Vi tittade på Sveriges Mästerchef förra veckan, är helt såld på programmet. Kollar du på den? Så himlans roligt och spännande. Förra veckan skulle alla göra en skagenröra &...
https:
35 dagar sedan

Citronnäs, mumma!

ÄLSK på denna! Jag har snöat mig helt in på olika majonnäser och såser som liknar! Här gjorde jag en citronmajonäs med lite dill i, supergott! Citronnäs Till ca 2,5...
https:
50 dagar sedan

De olika nivåerna av ketoadaptering

Känner du igen den här grafen? Den har cirkulerat online sedan 2012. Jag publicerade och hänvisade till den här grafen många gånger när den kom (den är från The Art and...
https:
50 dagar sedan

Vaccin mot corona

Corona och dess bekämpning har gått in i en ny fas. Västerbottens-Kuriren (210111) har en intressant artikel [1] som förklarar likheter och skillnader mellan några vanliga va...
https:
53 dagar sedan

Granatäppleoannacotta med kokossmör (AIP)

Jag tycker att pannacotta är en enkel, god och bra alternativ till efterrätt. Jag brukar experimentera lite med olika smaksättningar. Igår fyllde min fina mamma 82 år och v...
https:
56 dagar sedan

Biohacking │ Depressionsguiden

Som ni märker är inläggen ganska sporadiska på bloggen och det beror på att jag är ganska deprimerad och inte har riktigt samma iver som jag brukar ha. Just depression är något...
https:
56 dagar sedan

Även lätt motion är till fördel för hälsan

Källor: Västerbottenskuriren 210105, Umeå Universitet och Sports Medicine Läs studien i fulltext. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01356-y
https:
59 dagar sedan

Mejerifri vaniljlatte utan kaffe

Jag har slutat med mejerier då min tarm inte klarar av det längre. Och även kaffe (kanske återinför det ”one day”). Det jag saknar är varm dryck på morgonen o jag b...
https:
63 dagar sedan

Avstånd o ses ute

Vilket märkligt år 2020 varit, vad mycket nytt vi har fått erfara! Vi träffar kompisar på lite avstånd, även barnen är hemma och vi umgås utomhus. Långa hundpromenader, gri...
https:
64 dagar sedan

Raw-food bollar (AIP/Paleo)

De här är mycket goda rawfood-bollar! Inom LCHF så skulle jag säga att de är för söta, dadlar är söta. Men som ett alternativ till efterrätt eller godis så är dessa utmärkt...
https:
65 dagar sedan

Mejerifri o god koriandernaisse

Jag försöker göra alternativa såser som är fria från mejerier och nötter. Jag undviker även ägg just nu, men någon äggula verkar funka ändå för min tarm. Här har jag gjor...
https:
69 dagar sedan

Julgodis – AIP och Paleo

I år hittar jag på nya alternativ, för min egen del och en med nötsmör till familjen (i AIP äter jag inte nötter). Hazzelnötssmörkulor – sååå goda! 3...
https:
69 dagar sedan

LCHF/Paleo Lammköttbullar m kapris och dijon

I år har min man Anders gjort julköttbullarna. På ekologiskt lammkött (alltså på riktigt så otroligt goda!). Vi provsmakade några som vi flamberade ytan på bara, mumma delu...
https:
69 dagar sedan

Picklade betor

Picklade polkabetor (eller gulbetor/rödbetor) blir ett nytt tillägg på årets julbord hemma hos oss. Det är så gott! Gott till skinka och gott till köttbullar och revbensspj...
https:
69 dagar sedan

Leverpaté med cognacsbär

Vi gör alltid egen leverpastej eller paté, det är ju så gott. Och väldigt bra för tarmhälsa (inälvsmat). I år gör vi den även utan mejerier Inspiration kommer från köket.se...
https:
69 dagar sedan

Koka julskinka i ugn, saftigt och fantastiskt

Vi köpte vår julskinka på Karlstads Rekoring, en Linderödsskinka som vi kokar i ugn.  Ugnen på 70°C. Vi sköljde skinkan i vatten, nätet är kvar.  Lägg skinkan i e...
https:
69 dagar sedan

Sill till julbordet – årets nya, mejerifritt och supergoda

Dags för sillen till julaftonens julbord. Ett speciellt år i år och inte samma firande som annars. Men mina barn kommer hem till oss för att fira julen, vi ses ändå regelbu...
https:
70 dagar sedan

Jullatte – utan mjölk, kaffe och nötter! TARMCHARM

Jullatte utan mjölk och utan kaffe och utan nötter (nötmjölk)… Perfekt för alla men speciellt för den som behöver snäll kost mot sin tarm, AIP alltså. Skönt oxå a...
https:
77 dagar sedan

Festmiddag med råbiff och tillbehör

Här kommer tips på en riktig festmiddag som vi testade i helgen. Supergott och festlig på alla sätt. Enkelt att göra dessutom med härliga och lyxiga smådetaljer som p...
https:
80 dagar sedan

Mejerifri pepparkakspanacotta m bärkristaller

En julig och hälsosam efterrätt som passar i dessa tider. Jag kör mejerifritt samt socker och kemisksötningsfritt. Jag använder mig av opastöriserad honung om jag ska sö...
https:
85 dagar sedan

Fikonglögg a’la LCHF/paleo

Så otroligt gott!!! Ett måste i år… (enligt mig) Fikon glögg (LCHF) och så klart sockerfritt! Till ca 1.5 liter 1,5 liter vatten (eller vitt vin) 10 färska...
https:
86 dagar sedan

Ellos | Sov & Mysplagg

I annonssamarbete med Ellos Nu har Ellos uppdaterat sortimentet med en hel del sov- och mysplagg som passar den lite kallare säsongen. Här nedan har jag valt ut mina favori...
https:
91 dagar sedan

Föryngringsresan

Svar från Glykanage Förra inlägget om biologisk ålder Samtalet med Glycanage bekräftade min misstanke om att stress är den största faktorn bakom för tidigt åldran...
https:
92 dagar sedan

Från frukt till fermenterad på flaska (kvass)

Kvass är en enkel fermenterad dryck, något jag tar ett glas av varje morgon! Den är inte söt (som många Kombucha är) utan det finns lite opastöriserad honung i den som fermente...
https:
93 dagar sedan

Sockerfri saffransglögg LCHF/Paleo

Hej fina ni denna första advent! Hoppas ni har det fint och mysigt trots allt som Covid bär med sig gällande avstånd och handsprit! Det var iaf lite snö ida...
https:
93 dagar sedan

Optimerad hälsa med inälvor & organ

I samarbete med Nordic Kings Det här inlägget är i samarbete med Nordic Kings som frystorkar inälvor och organ för er som inte tycker om smaken. Jag är stor förespråkare av i...
https:
94 dagar sedan

AIP för hälsan, motar inflammationer

AIP står för autoimmuna protokollet En extra strikt kosthållning kan läka kroppen och hjälpa oss med autoimmuna sjukdomar, kronisk inflammation mag- &/eller tarmbes...
https:
96 dagar sedan

#13 – Närsynt om kolesterolmolekylen

Molekylen kolesterol formas i våra kroppar i en lång räcka processer. Om vi lämnar dessa ifred sker regleringen i huvudsak som svar på behov och tillgång i enskilda organ och...
https:
98 dagar sedan

#12 – Kolesterolmolekylen i bilder

Cholesterol, When to Worry – Ken Sikaris – https://youtu.be/OyzPEii-wo0 Molekylen kolesterol i gallan gör det möjligt att finfördela fett till s...
https:
101 dagar sedan

#11 – HDL, High Density Lipoprotein

HDL beskrivs ofta som ”det goda kolesterolet”, något som delvis är sant . Det är ett lipoprotein i ett kretslopp som hanterar transport av lipider mellan andra lipop...
https:
102 dagar sedan

#10 – LDL i korta punkter – 2/2

– LDLsd (små och täta LDL, pattern B med 5 subtyper) anses öka risken för kärlhändelser 3-7 gånger (varierar beroende på källa). De två subtyperna inom LDLlb (large buoya...
https:
103 dagar sedan

AIP hälsogröt – nöt-, gluten- & mejerifritt

Utifrån min störda tarmhälsa (under utredning) så följer jag AIP protokoll för att maximera läkning o tarm hälsan. Youtube Kort sammanfattat så äter jag enlig...
https:
104 dagar sedan

Vad är beroende│del 2

Jag skriver en hel del om beroendeproblematik, och har gjort det sedan 2015 då min bok “Beroendehjärnan” släpptes. I den boken försökte jag bena i vad som karakteri...
https: