HÄLSA
10 dagar sedan

FREDAGSDRINKEN: Sam Ross Sour

Nu var det några fredagar sedan så här kommer en ny Fredagsdrink! Faktiskt en av mina absoluta favoriter! Ni som känner till… The post FREDAGSDRINKEN: Sam Ross Sour appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
10 dagar sedan

No bake LCHF-cheesecake

Den här ljuvligt krämiga LCHF-cheesecaken med en hint av citron är den perfekta desserten för speciella tillfällen. Inlägget No bake LCHF-cheesecake dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/no-bake-lchf-cheesecake
10 dagar sedan

LJUS i vårt hus!

Innehåller reklam genom annonslänk till Cervera och Ellos FREDAG! Och inte vilken fredag som helst utan fredagen den 13:e! Hoppas ni får… The post LJUS i vårt hus! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
10 dagar sedan

Världsdiabetesdagen 2020

Imorgon, lördag 14 november, uppmärksammas återigen Världsdiabetesdagen runt om i världen. Världsdiabetesdagen är en FN-dag som sedan 1991 sätter fokus på alla de miljoner människor som lever med, eller riskerar att insjukna i, diabetes. I samband med Världsd...
https:
11 dagar sedan

Het lövbiffsgryta med stekt blomkålsris

Denna goda LCHF-rätt får vem som helst att bli en mästerkock i köket. Lövbiff i krämig, het sås tillsammans med stekt blomkål. Inlägget Het lövbiffsgryta med stekt blomkålsris dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/het-lovbiffsgryta-med-stekt-blomkalsris
11 dagar sedan

Coronaviruset: Löper du högre risk för komplikationer?

Äldre och personer med underliggande sjukdomar löper en mycket högre risk för att få komplikationer av covid-19. Gäller det dig eller någon av dina nära? Inlägget Coronaviruset: Löper du högre risk för komplikationer? dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/coronavirus/risk
12 dagar sedan

Trombyl ökar risken för stroke vid förmaksflimmer

I SvD . Vid förmaksflimmer är risken för stroke ökad, eftersom vänster förmak inte drar ihop sig som det ska, och då kan det bildas blodpropp där, som sedan pumpas ut i kroppen, även till hjärnan, där den kan orsaka stroke. Många flimmerpatienter har under åren behandlats...
https:
12 dagar sedan

Vitaminer som förbättrar hälsan och infektionsförsvaret

Lars Bern skriver om C-och D-vitamin . De är väsentliga för försvaret mot Covid-19. (Plus Zinktillskott och LCHF-kost)  
https:
12 dagar sedan

Magsårsmedicin, protonpumpshämmare, misstänks öka risken för demens

Svensk Farmaci . Protonpumpshämmarna har många långsiktiga biverkningar. Varning.  
https:
12 dagar sedan

Ny måttlig veckomeny: För frukostälskaren #2

Är du också en frukostälskare? Då är veckans meny något för dig. Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpa...
https:
12 dagar sedan

Kyckling i krämig parmesan- och vitlökssås

Innehåller reklam genom annonslänk till Bagaren & Kocken Smakrik kyckling i en krämig sås med bacon, soltorkade tomater, vitlök och parmesan. Tillaga… The post Kyckling i krämig parmesan- och vitlökssås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets g...
https:
12 dagar sedan

Protein – hur mycket äter ni och varför?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Protein – hur mycket äter ni och varför? tomha har funderingar kring proteinint...
https:
13 dagar sedan

Diet Doctor Podcast #58 — dr Jeremiah Eisenschenk

Även om det tog honom mer än 30 år lyckades dr Jeremiah Eisenschenk förändra sin livsstil och gå ner i vikt samt förbättra sin hälsa. Nu hjälper han sina patienter att göra detsamma och sprider sitt budskap i hela samhället där han bor. Som specia...
https:
13 dagar sedan

Avokadohalvor med kallrökt lax

En snabbfixad plocktallrik som passar lika bra till frukost som till middag. Inlägget Avokadohalvor med kallrökt lax dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/avokadohalvor-med-kallroktlax
13 dagar sedan

Vitkålstimbal och örtsås till kött

I annonssamarbete med Dryckestipset.se Gomorron på er! Jag somnade som klubbad igår strax efter 21! Jag är verkligen så känslig för mörkret… The post Vitkålstimbal och örtsås till kött appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
13 dagar sedan

Vegetarisk LCHF – fungerar det?

Är du vegetarian och intresserad av att uppleva fördelarna med LCHF? Här är goda nyheter – vegetarisk LCHF fungerar vanligen fint. Inlägget Vegetarisk LCHF – fungerar det? dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/vegetarisk-lchf
14 dagar sedan

Värmande LCHF-frukostar

En god start på dagen? Börja dagen med en värmande fritatta, gratäng eller paj. Välkommen att inspireras av våra värmande LCHF-frukostar. Inlägget Värmande LCHF-frukostar dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/varmande-lchf-frukostar
14 dagar sedan

Diet Doctors matfilosofi

Det finns många åsikter om vilken mat som är del av en hälsosam LCHF-kost. Med vår matfilosofi vill vi visa var vi står. Inlägget Diet Doctors matfilosofi dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/matfilosofi
15 dagar sedan

THE shopperväska (15% rabattkod!)

I annonssamarbete med Alixtra Hej på er! Vilken SKÖN och mysig helg jag haft med min lilla familj! Igår blev jag bjuden… The post THE shopperväska (15% rabattkod!) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
15 dagar sedan

Skomakarlåda med vitkålsmos

Fira far med en riktigt god middag! Bjud honom på skomakarlåda med vitkålsmos, supersmarrigt! Inlägget Skomakarlåda med vitkålsmos dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/skomakarlada-med-vitkalsmos
15 dagar sedan

Ny guide: Vikt, hälsa och välbefinnande – hitta rätt balans

Leder viktnedgång alltid till bättre hälsa, eller kan din strävan att gå ner i vikt skada dig? Inlägget Ny guide: Vikt, hälsa och välbefinnande – hitta rätt balans dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/viktnedgang/vikt-halsa-valbefinnande
16 dagar sedan

Kolloidalt silver kan vara effektivt mot Sars-Cov-2 (Corona)

Svara Doktorn . Jag förstod inte riktigt om man hade visat att det var effektivt även vid oralt intag, Fortsatt forskning på saken anmodas!  
https:
16 dagar sedan

23+23+14+9 = 100%

Hej hej på er! Har ni en bra lördag? Här ska jag visst bli bjuden på middag här hemma av man och… The post 23+23+14+9 = 100% appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
16 dagar sedan

Jag tilldelas utmärkelsen Universal Globe, av föreningen Humanis och Kunskap

Föreningen Humanism och Kunskap har beslutat att tilldela mig utmärkelsen “Universal Globe” vid deras årliga jullunch den 12 dec. För mina insatser för information om kost och hälsa, samt rådgivning i detta. Platsen för detta evenemang är ännu inte bestämd...
https:
17 dagar sedan

”Äntligen kan jag leva mitt liv till fullo”

Charlotte har kämpat med vikten i hela sitt liv. Trots många försök med olika kostupplägg lyckades hon aldrig få kontroll på vikten. År 2019 kom Charlotte till en punkt då hon inte längre kände igen sin egen spegelbild. En väninna introducerade henne då til...
https:
17 dagar sedan

Citronrutor à la LCHF

De här ljuvliga LCHF-kakorna med smörig mandelbotten toppade med krämig citronfyllning tog alla våra recept-testare med storm! Inlägget Citronrutor à la LCHF dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/citronrutor-a-la-lchf
17 dagar sedan

”Jag har lärt mig att LCHF är mycket mer än bacon, smör och vispgrädde”

Jag heter Camilla Nilsson och är ny Office Manager på Diet Doctor. Kost, träning och hälsa har alltid varit stora intressen för mig. Inlägget ”Jag har lärt mig att LCHF är mycket mer än bacon, smör och vispgrädde” dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/camilla-nilsson-nov2020
18 dagar sedan

Association mellan influensavaccination och Covid-död

En studie visar att död i Covid och influensavaccination har en positiv association, hos äldre. Detta är en epidemiologisk studie och bevisar inte orsakssamband, men den bevisar inte heller att influensavaccination skyddar mot Covid-död.  
https:
18 dagar sedan

Studie visar att LCHF reverserar typ 2-diabetes och sänker läkemedelskostnaderna

I Diet Doctor . Primärvårdsläkaren David Unwin (i Storbrittannien), med flera, har gjort en studie på sina diabetespatienter . Frivilligt deltagande, och de utgjorde själva jämförelsegrupp. Resultat: Prediabetiker och typ 2-diabetiker förbättrade sitt blodsocker, och mån...
https:
18 dagar sedan

Ugnsbakad taco-lax

Spica till den vanliga tacosen! Byt ut köttet mot saftig lax – det blir garanterat en succé. Inlägget Ugnsbakad taco-lax dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/ugnsbakad-taco-lax
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

#11 – HDL, High Density Lipoprotein

HDL beskrivs ofta som ”det goda kolesterolet”, något som delvis är sant . Det är ett lipoprotein i ett kretslopp som hanterar transport av lipider mellan andra lipop...
https:
3 dagar sedan

#10 – LDL i korta punkter – 2/2

– LDLsd (små och täta LDL, pattern B med 5 subtyper) anses öka risken för kärlhändelser 3-7 gånger (varierar beroende på källa). De två subtyperna inom LDLlb (large buoya...
https:
4 dagar sedan

AIP hälsogröt – nöt-, gluten- & mejerifritt

Utifrån min störda tarmhälsa (under utredning) så följer jag AIP protokoll för att maximera läkning o tarm hälsan. Youtube Kort sammanfattat så äter jag enlig...
https:
5 dagar sedan

Vad är beroende│del 2

Jag skriver en hel del om beroendeproblematik, och har gjort det sedan 2015 då min bok “Beroendehjärnan” släpptes. I den boken försökte jag bena i vad som karakteri...
https:
6 dagar sedan

Den hypotetiska gruppen som kan råka illa ut av råd på internet

Jag fick bannor om att jag kommenterade slarvigt kring läkemedelsanvändning (i kommentarsfältet) och fick uppmaningen att ta mer ansvar för hur jag uttrycker mig, eftersom de...
https:
8 dagar sedan

#09 – LDL i korta punkter – 1/2

– LDL har en roll i immunförsvaret , låga värden är associerade med förhöjd risk för infektioner. Makrofager [1] i det ospecifika immunförsvaret tar upp och eliminerar hälso...
https:
10 dagar sedan

Tarmundersökning, IBD, IBS… Min hälsa!

Jag har som flera har förstått tarmbesvär. Vad det beror på vet jag inte… Jag har ätit LCHF sedan Maj 2007. Det jag gjort de senaste året är tillsätt sötningsmedel ...
https:
10 dagar sedan

Lyxig kycklingbuljong

Jag livnär mig på buljonger och vatten, kvass och lite fermenterade grönsaker just nu (snart 4 veckor) då jag försöker göra allt jag kan via kosten för att läka min inflamm...
https:
10 dagar sedan

#08 – LDL, Low Density Lipoprotein

LDL är ett lipoprotein som börjar som VLDL i levern för att sedan gradvis krympa till IDL och vidare. LDL tillhörde de 50% av IDL som i slutändan av sin utveckling bara b...
https:
11 dagar sedan

#07 – VLDL och IDL, ytterligare två fett-transportörer

Kylomikroner transporterar fett och kolesterol från tarmen via lymfa och blod ut i kroppen. Där töms de gradvis på sitt innehåll och så länge markören ApoC2 finns kvar kan...
https:
13 dagar sedan

#06 – Kylomikronen / chylomicron

Fett från vår mat följer till stor del en oväntad väg från upptaget i tarmen till blodomloppet . Kylomikronen (eng. Chylomicron) kan på goda grunder betraktas som det förs...
https:
14 dagar sedan

#05 – Apolipoproteiner

Apolipoproteiner sitter inbäddade bland lipoproteiner . Lipiddelen [1] rotar sig tillsammans med lipiderna på det enkelsidiga membranets insida medan den hydrofila signalde...
https:
15 dagar sedan

#04 – Med enkla membran: lipoproteiner

Våra kroppar är i huvudsak en vattenmiljö, mer än 2/3 av kroppsvikten är vatten. För att forsla specifika ämnen till sina mål, krävs transportsystem med specialiserade egenskap...
https:
16 dagar sedan

#03 – Fosfolipider och membran

Den här serien skall handla om kolesterol , vart är vi nu på väg? Lugn, för att uppskatta kolesterolmolekyles roll i kroppen är det bra att känna dess betydelse för membran...
https:
17 dagar sedan

#02 – Lipider, fosfolipider och lipoproteiner

Lipider är en samlande beteckning på organiska ämnen som inte löser sig i vatten men i organiska lösningsmedel . Gränsen mellan lipider och vattenlösliga ämnen är inte...
https:
18 dagar sedan

#01 – Kolesterol, vad är det?

Ordet kolesterol ingår i begrepp med många olika tolkningar. En serie korta inlägg kommer att fokusera på delar i en komplicerad helhet. Bildkälla: Wikipedia Ko...
https:
18 dagar sedan

Passionsfruktskvass för tarmcharm

Kvass har jag pratat lite om tidigare, vill du veta mera om just kvass så kan du läsa mera här . Numera har jag två kvass på g hela tiden. En som genomgår första fe...
https:
19 dagar sedan

Mina tre små hjärtan… bra spannmålsfritt här!

Oj vad hon växer, den lilla, vår Miss Lucy som vi egentligen benämnar mera som Lucybus! Vilken liten glädjespridare, på riktigt. Hon är tuff men ändå avvaktande, snab...
https:
20 dagar sedan

Vad är värst och hur illa är det?

Eftersom jag har råkat skriva två böcker om inflammation och hur man lever ett liv så fritt från det som möjligt, så har jag givetvis en hel drös med åsikter om vad som skapa...
https:
20 dagar sedan

Kollagen – viktigt eller?

Kollagen? Vad är det bra för? Så tänkte jag tidigare… Känner du igen dig? Du kanske har full koll, men jag hade inte det.  Vad exakt är Kollagen? Jag...
https:
21 dagar sedan

Trattkantarellbuljong – TARMCHARM

Prata om ren lyx! Dottern kom hem med en hel kasse fylld med trattkantareller – just for us! Wow på riktigt. Det mesta la vi på tork, eftersom jag inte äter fas...
https:
22 dagar sedan

Sötning tarm & hälsa

Sötning och kroppen Detta med sötning, socker och kroppen! Det är långt från lätt och enkelt. Jag har kört strikt LCHF i många år och de flesta av de var helt uta...
https:
23 dagar sedan

Att behålla näringen i buljongkok

Jag gör nu egna grönsaksbuljonger. Endast ekologiska råvaror (bäst för tarm o kropp). I denna hade jag även sjögräs i. Innehåll: Blomkål ...
https:
24 dagar sedan

12-stegsprogrammet | Deep Dive for Dummies

Det här inlägget är mitt försök till att förklara 12-stegsprogrammet på ett enklare och mer tilltalande sätt. Programmet är briljant men upplevs tyvärr som frånstötande för mån...
https:
24 dagar sedan

Kvass med rödbeta, mynta, lime o ingefära

  En ny omgång kvass. Här om dagen skrev jag om kvass på ingefära, mynta, päron o citrus. Men nu har vi gjort en ny kvass (såååå superenkelt)...
https:
26 dagar sedan

Kvass med citrus, ingefära och päron

Under min fasta så hittar jag nya saker att piffa till vardagen med, eller piffa till vattnet med, är nog mera korrekt. Rent vatten har jag lite svårt att få i mig så jag b...
https:
27 dagar sedan

Vattenfasta och diagnosen IBD

    Efter min diagnos på IBD (irritable bowel dissease) har jag konsulterat med naturdoktorn @jean.pierre.le.roux ! Jag behövde/behöver hjälp av någon extrem kunn...
https:
27 dagar sedan

Diagnos IBD och nu vattenfasta

IBD diagnos Efter min diagnos på IBD (irritable bowel dissease) har jag konsulterat med naturdoktorn Jean-Pierre ( finns här ) ! Jag behövde/behöver hjälp av n...
https:
27 dagar sedan

Nu är det fria ordet hotat

Det här året känns det som att allting eskalerar och konvergerar till sin absoluta spets, på så många områden. En sak som jag (och många andra) märker av är att det börjar före...
https:
30 dagar sedan

Se hur du kan fermentera snaxgrönsaker

Välkommen till fermenteringsskola för nybörjare! Jag är också relativt ny på detta och är helt såld! Förutom att det är gott så är det fantastiskt hälsosamt. Längre ner i inläg...
https:
34 dagar sedan

Inflammatorisk tarmsjukdom – IDS… Förhöjd calprotectin!

Hej alla! Tack för alla värdefulla tips jag fått utifrån mitt tidigare inlägg om mina tarmbesvär. Då väntade jag på provsvar. Nu har jag fått dem!  PROVSVAR och...
https:
35 dagar sedan

Skruvad granskning om fasta i P1

Programmet Kaliber i P1 har gjort en granskande reportageserie om fasta. Jag intervjuades till reportaget om vattenfasta och redan i intervjun blev det lite märkligt. De påst...
https:
38 dagar sedan

Lägesupdate Oktober 2020

Ni som följer mig på mina övriga sociala medier vet att jag går igenom en svår period just nu med mycket sorg, stress, oro, frustration, ilska och förvirring bara för att n...
https:
42 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 12

Veckans begränsade trossystem är: Fatalism! Fatalism är antitesen till egenmakt och fri vilja. En person med fatalistisk livssyn tänker att “om det är menat att jag...
https:
43 dagar sedan

Tarmbesvär delux

KÄNSLIGT ÄMNE Detta med tarm, bajseri och besvär i den regionen är lite känsligt och utlämnande. Men jag vet att det kan hjälpa mig och andra att prata...
https:
49 dagar sedan

Vad är beroende?

Jag har berättat att jag använder mig av självinventering för arbetet med min personliga utveckling och nämnt några “inventeringsprogram” som jag tycker är bra: ACT...
https:
49 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 11

Dagens begränsande rädsla är: rädslan för att lyckas! Den här rädslan kanske framstår som helt ologisk för alla vill väl lyckas? Eller? Nej. Alla nivåer av framgång har...
https:
55 dagar sedan

Citron- & jordnötskaka m frosting (sjukt gott)

Till en tårta   Tårtbotten 4 ägg 3 dl mandelmjöl 2 msk vispgrädde 1 tsk vaniljextrakt 1 tsk bakpulver 1 citron, juicen 1 tsk riven citronzes...
https:
55 dagar sedan

5 Myter om mindfulness

Gillar du video bättre? Se mina 5-minutersvideos istället!  5 Myter om mindfulness Poängen med mer mindfulness (inte det du tror!)  5 Myter om mindfuln...
https:
57 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 10

Är du rädd för att misslyckas? Då är det här avsnittet för dig! Det finns ingen vanligare rädsla än just den här. Vad handlar den om egentligen? Varför är ett missl...
https: