HÄLSA
14 dagar sedan

Succén är tillbaka: 12 oktober – den sockerfria dagen

Den 12 oktober förra året var vi många, bland annat vi på Diet Doctor, som var med och firade Bitten Jonssons 25-åriga kamp mot sockret. Under konferensen utnämndes den 12 oktober till en återkommande sockerfri dag. Förutom att vi även i år uppmanas at...
https:
14 dagar sedan

Nu drar vi till paradis-ön RÜGEN

I samarbete med FRS Det låter väl inte så pjåskigt va? I skrivande stund så sitter vi och njuter av en god… The post Nu drar vi till paradis-ön RÜGEN appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
14 dagar sedan

Lax-tacos med zucchinitortillas och chipotlemajonnäs

Fräschare än så här blir det knappast! Smakrik, saftig lax med tacosmak tillsammans med krispiga tortillabröd gjorda av zucchini. Inlägget Lax-tacos med zucchinitortillas och chipotlemajonnäs dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-lax-tacos-med-zucchinitortillas-och-chipotlemajonnas
14 dagar sedan

Våra träningsprogram – perfekta för hemmaträning!

Vill du börja träna utan att behöva lägga pengar på ett dyrt gymkort eller utrustning? Då har vi den perfekta lösningen! Kom igång med din träning med hjälp av vår träningskurs Let’s Get Moving , en videokurs med nedladdningsbara träningsprogram som passar...
https:
14 dagar sedan

FREDAGSDRINKEN: Midsummer Elderflower GT

Happy friday på er vänner! Här kommer fredagsdrinken som är en riktig höjdare! Detta kan vara den godaste GT versionen jag smakat.… The post FREDAGSDRINKEN: Midsummer Elderflower GT appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
15 dagar sedan

MEXGRYTA

Innehåller annonslänk till Ellos Heeeej vänner! Denna dagen! Sitter fortfarande på kontoret, bokföring, telefonmöten och en mailbox som jag äntligen lyckats tömma!… The post MEXGRYTA appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
15 dagar sedan

LCHF Nolaskogs igen

Kursgården LCHF Nolaskogs har varit vilande sedan i våras pga Covid-19. Nu verkar pandemin ha lugnat ner sig, så nu har vi smugit igång försiktigt. Vi hade en kurs förra helgen med bara fyra deltagare. Det går att hålla en rimlig fysisk distans med så få deltagare. Det var...
https:
15 dagar sedan

Let’s Get Moving: vår träningskurs

Jonas Colting berättar om hur träningskursen kom till och om sin egen resa mot att bli framgångsrik triatlet. Inlägget Let’s Get Moving: vår träningskurs dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/jonas-colting-jan2020
15 dagar sedan

Tacosallad med salsadressing och guacamole

Fredagens tacomiddag är räddad med den här matiga LCHF-salladen som är fulladdad med smak och färg. Inlägget Tacosallad med salsadressing och guacamole dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/tacosallad-med-salsadressing-och-guacamole
15 dagar sedan

Att ifrågasätta sin övertygelse för att hålla jämna steg med vetenskapen

Jag tror de flesta kan känna igen sig i detta. Du öppnar tidningen – eller kanske snarare din dator eller surfar in på sociala medier på telefonen där du ser en rubrik som direkt strider mot något som du starkt tror är sant. Vad gör du? Omvärderar du din st...
https:
16 dagar sedan

LCHF under graviditeten

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! LCHF under graviditeten Sessan undrar om någon har erfarenhet av att äta LCHF u...
https:
16 dagar sedan

Ny strikt veckomeny: Sås-älskarens vecka #1

Älskar du sås lika mycket som vi gör? Då är det här en veckomeny för dig! Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslis...
https:
16 dagar sedan

Svar från Bröstcancerförbundet: Bullar okej enligt kodex för cancerprevention

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . De sötsaker som marknadsförs inom rosa bandet-kampanjen gör mer skada än nytta. I...
https:
17 dagar sedan

Kycklingfilé med tonnatosås

Perfekt LCHF-rätt med fin sälta och milda medelhavssmaker. Inlägget Kycklingfilé med tonnatosås dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-kycklingfile-med-tonnatosas
17 dagar sedan

Svar från Cancerfonden: Vi ska inte proppas oss fulla med geisha

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . I går skrev jag ett öppet brev till Cancerfonden och Bröstcancerförbundet angå...
https:
18 dagar sedan

My HAPPY PLACE! (vårt nya inglasade uterum)

Innehåller annonslänkar till Ellos, Jotex och Åhléns Hej hej! Måndag och ny vecka! Denna gör vi till en bra en, eller hur!?… The post My HAPPY PLACE! (vårt nya inglasade uterum) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
18 dagar sedan

Lång Covid

En lång artikel från Institute for Global Change, om långtidsproblemen som drabbar många efter Covid-19. Ca 10 % av de som drabbats av Covid, men inte blev sjukhuskrävande, hade problem efter 14 dagar, 1-2% hade fortfarande problem efter flera månader. Hur länge de fortsät...
https:
18 dagar sedan

Den rosa sötsaksfesten gör mer skada än nytta – öppet brev till Cancerfonden och Bröstcancerförbunde

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Under många år har Cancerfonden och Bröstcancerförbundet samlat in pengar genom r...
https:
18 dagar sedan

Salladssmörgås med brie och kalkon

Är du sugen på en riktigt god smörgås fast utan alla kolhydrater? Här är den! Vi har satt ihop en riktigt god LCHF-smörgås till dig. Inlägget Salladssmörgås med brie och kalkon dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/salladssmorgas-med-brie-och-kalkon
19 dagar sedan

Vill du veta mer om Diet Doctor?

Vad är företaget Diet Doctor och vem ligger bakom? Ta en titt på vår uppdaterade sida om oss! Inlägget Vill du veta mer om Diet Doctor? dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/om
19 dagar sedan

Pizza Bianco med kantareller, buffelmozzarella och timjan

I annonssamarbete med Dryckestipset.se Go morgon söndag! Hur mår ni idag? Det är ju kanelbullens dag idag! Ska ni baka något? Tjejerna… The post Pizza Bianco med kantareller, buffelmozzarella och timjan appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets g...
https:
19 dagar sedan

Brittiskt team genomför ett femdagarslopp – helt utan mat

Kan lagrat kroppsfett ses som ett säkert bränsle som ökar uthålligheten vid 42 km löpning som varar fem dagar i rad, utan någon som helst mat under hela loppet? Svaret verkar vara ja – även för den med typ 1-diabetes. Det är vad en nyligen genomfört medic...
https:
20 dagar sedan

Gammal visdom i modern tappning

När jag för några år sedan på allvar började läsa på om, och experimentera med, lågkolhydratkost, blev det som en revolution i huvudet. Att de kalorier man tar in påverkar kroppen på så fundamentalt olika sätt… WOW! (Framför allt för den som är mer eller mind...
https:
21 dagar sedan

Sockerfria hasselnötskakor

Låt oss få återintroducera dig till en riktigt barndomsfavorit! Kanske bakade mormor dessa kakor till dig när du var liten? Inlägget Sockerfria hasselnötskakor dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/sockerfria-hasselnotskakor
21 dagar sedan

LCHF-utmaningen: ”Det här har ni verkligen gjort bra!”

Över en miljon har anmält sig till vår populära LCHF-utmaning . Är du också sugen på att ta tag i kost och hälsa nu när hösten dragit igång på allvar? Då är det din tur nu! Du får veckomenyer, inköpslistor, daglig peppning och goda råd längs vägen. Allt ä...
https:
21 dagar sedan

FREDAGSDRINKEN: Hugo Spritz

God morgon raringar! Jag ska hasta iväg till ett efterlängtat besök hos min kiropraktor Katja men först fredagsdrinken! HUGO Spritz smakade jag… The post FREDAGSDRINKEN: Hugo Spritz appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
22 dagar sedan

Grekisk kycklingsoppa med ägg & citron (Avgolemono)

Innehåller reklam genom annonslänkar till Bodystore Godkväll! Vad hände med denna dagen undrar jag! Pust en sådan där vecka jag aldrig kommer… The post Grekisk kycklingsoppa med ägg & citron (Avgolemono) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och li...
https:
22 dagar sedan

Kyckling med harissamarinad och limesås

Fantastisk kryddig och krispig kyckling tillsammans med fräscha gurkskivor och en läcker sås. En enkel men smakrik maträtt. Inlägget Kyckling med harissamarinad och limesås dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/kyckling-med-harissa-och-limesas
22 dagar sedan

Recensera oss på Trustpilot!

Lite nu och då ber vi medlemmar och besökare på sidan att skriva en kort recension på omdömesplattformen Trustpilot. Stort TACK för alla fina ord om vår verksamhet, vi är glada och rörda. Er värdefulla feddback kan göra vår sajt ännu bättre. Nyfiken på att lä...
https:
22 dagar sedan

Krämig pasta med svamp och gorgonzola

Goood morning alla! FÖRSTA OKTOBER! Me love! Älskar hösten och älskar en tydlig gräns för att ta nya tag kring allt. Handlar… The post Krämig pasta med svamp och gorgonzola appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
<< Nyare Äldre >>
3 dagar sedan

Inflammatorisk tarmsjukdom – IDS… Förhöjd calprotectin!

Hej alla! Tack för alla värdefulla tips jag fått utifrån mitt tidigare inlägg om mina tarmbesvär. Då väntade jag på provsvar. Nu har jag fått dem!  PROVSVAR och...
https:
4 dagar sedan

Skruvad granskning om fasta i P1

Programmet Kaliber i P1 har gjort en granskande reportageserie om fasta. Jag intervjuades till reportaget om vattenfasta och redan i intervjun blev det lite märkligt. De påst...
https:
7 dagar sedan

Lägesupdate Oktober 2020

Ni som följer mig på mina övriga sociala medier vet att jag går igenom en svår period just nu med mycket sorg, stress, oro, frustration, ilska och förvirring bara för att n...
https:
11 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 12

Veckans begränsade trossystem är: Fatalism! Fatalism är antitesen till egenmakt och fri vilja. En person med fatalistisk livssyn tänker att “om det är menat att jag...
https:
12 dagar sedan

Tarmbesvär delux

KÄNSLIGT ÄMNE Detta med tarm, bajseri och besvär i den regionen är lite känsligt och utlämnande. Men jag vet att det kan hjälpa mig och andra att prata...
https:
18 dagar sedan

Vad är beroende?

Jag har berättat att jag använder mig av självinventering för arbetet med min personliga utveckling och nämnt några “inventeringsprogram” som jag tycker är bra: ACT...
https:
18 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 11

Dagens begränsande rädsla är: rädslan för att lyckas! Den här rädslan kanske framstår som helt ologisk för alla vill väl lyckas? Eller? Nej. Alla nivåer av framgång har...
https:
24 dagar sedan

Citron- & jordnötskaka m frosting (sjukt gott)

Till en tårta   Tårtbotten 4 ägg 3 dl mandelmjöl 2 msk vispgrädde 1 tsk vaniljextrakt 1 tsk bakpulver 1 citron, juicen 1 tsk riven citronzes...
https:
24 dagar sedan

5 Myter om mindfulness

Gillar du video bättre? Se mina 5-minutersvideos istället!  5 Myter om mindfulness Poängen med mer mindfulness (inte det du tror!)  5 Myter om mindfuln...
https:
26 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 10

Är du rädd för att misslyckas? Då är det här avsnittet för dig! Det finns ingen vanligare rädsla än just den här. Vad handlar den om egentligen? Varför är ett missl...
https:
29 dagar sedan

Keto & vegetarian

Jag får en del frågor från veganer och vegetarianer som undrar om de kan göra sin vegetariska kost ketogen, och det är tyvärr något jag brukar avråda ifrån. I den här te...
https:
30 dagar sedan

Klarhet & acceptans kring den man är

Jag har haft lite skrivtorka det senaste, eller rättare sagt har alla creative juices flödat in i andra projekt som har med mitt företagande att göra, men som inte direkt k...
https:
35 dagar sedan

Sleephacking 101

You must be logged in to view this content. Inlägget Sleephacking 101 dök först upp på Next Level Biohacking .
https:
36 dagar sedan

Hälsostress och normaliserad sjukdom

Jag läste ett tankeväckande inlägg hos Vulverine om hälsostress , och kände att jag ville utveckla det mer med egna ord. När jag gör intervjuer om biohacking får jag alltid f...
https:
40 dagar sedan

Broccoli- & vitlöksmos

Broccolimos är en standard rätt hemma hos oss. Ibland vill jag piffa till den lite, på något sätt. Pressad citron är gott i också. Jag kokar broccol...
https:
41 dagar sedan

Buerre Blanc med kyckling på tomatbädd

Min man fixade världens godaste måltid, det tom smakade lyx! Buerre blanc är en fyllig o smakrik smörsås som är kanske mera vanlig till fisk. Men detta var supernajs! ...
https:
43 dagar sedan

Nya familjemedlemmen

Här är vår senaste söta tillskott! Lilla Miss Lucy, dvärgpudel! Så nu är det fullt upp med att lära känna, träna rumsrenhet o...
https:
44 dagar sedan

Maj-Lis Hellenius om mättat fett i Framgångspodden

Vetenskapliga källor i slutet av inlägget Prof Maj-Lis Hellenius gästar populära framgångspodden På begäran från många av mina läsare har jag tagit mig igenom det 1.5h lå...
https:
46 dagar sedan

5 anledningar till att du kört fast!

Varför funkar det inte!? Varför funkar inte Kosten? Träningen? Viktminskningen? Återhämtningen? Känns det som att du har kört fast och inte kommer vidare? Nedan presenterar...
https:
50 dagar sedan

Fett höjer inte blodsockret!

Det här inlägget är till dig som äter en lågkolhydratkost men fortfarande kämpar med ett envist högt blodsocker! Sammanfattning längst ned.  Det som diabetiker (typ 2...
https:
52 dagar sedan

Snack kring Hormonstark!

Innehåller information & reklam för min bok Hormonstark Senaste hormonboken 2020 – Hormonstark!  Jag har skrivit mycket om hormoner sedan 2014. Då utkom första...
https:
56 dagar sedan

10 TIPS! | Keto på tight budget!

Tycker du att keto verkar dyrt? Äter du en ketogen/lågkolhydratkost och tycker att det går mycket pengar varje månad? Så behöver det inte vara! Faktum är att just strikt keto ä...
https:
58 dagar sedan

Tyngdtäcke med rabattkod!

I samarbete med Qoali.com Är det hösten och lite svalare väder som är här? Det verkar så! De varmaste dagarna sov jag helt utan täcke men nu åker tyngdtäcket fram igen. Et...
https:
63 dagar sedan

Reflektioner kring självsabotage

Du har planerat en formtoppning eller ett seriöst viktminskningsförsök och allting är smooth sailing tills du drabbas av en hetsätningsattack som pågår i flera dagar och re...
https:
64 dagar sedan

Rädsla för kritik

Nu är vi inne på ett tema här med ångest, oro och rädsla. Jag har fått mycket kommentarer och privata meddelanden kring det här med GAD (generaliserat ångestsyndrom) då m...
https:
66 dagar sedan

Fixa GAD/Ångestproblematik

Kan man verkligen fixa GAD (generaliserat ångestsyndrom) och annan ångestproblematik? Går det att bli av med panikångest? Tvångstankar? Fobier? Svaret är ett rungande JA på...
https:
67 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 9

Veckans rädsla kallar jag för “Fear of work” vilket är en av de värsta rädslorna enligt mig. Det brukar låta något i stil med “Det hade varit jättekul at...
https:
72 dagar sedan

Varför du INTE ska äta varierat!

Hur många gånger har du inte hört att du ska äta varierat och att det är nyttigt att äta lite av varje? Jag tror att vi alla har hört detta till leda och kanske tar för sanning...
https:
73 dagar sedan

Närvaro, integritet & gränssättning

Jag får ofta frågor om hur jag gör med det sociala när jag “äter som jag gör”, det vill säga sällan eller aldrig äter kolhydrater. För mig är det inte något jag...
https:
79 dagar sedan

Burgare med ädelostsås

Här på båten får vi ju tänka praktiskt, och vill samtidigt äta gott och hälsosamt. Vi blandade  500g nötfärs med salt och peppar och ett ägg, och rullade biffar som platta...
https:
80 dagar sedan

Nyfiken på Keto? Viktminskning? Formtoppning?

Det här inlägget riktar sig främst till nyfikna nybörjare inom ketogen kost, och till dig som experimenterat ett tag men fortfarande har mycket frågetecken. Här finns ett kom...
https:
81 dagar sedan

Koriandersallad (eller persiljasallad)

Jag tänker alltid att det är kul att piffa till mina sallader. Jag tycker sallad är så gott som tillbehör till maten, i all enkelhet med en god olivolja och lite ekologiskt vin...
https:
86 dagar sedan

LCHF linssoppa med limeaioli (fuskaioli)

Det här var supergott! Dessutom kallt och regnigt ute när jag gjorde soppan. Vissa är emot linser men för mig så höjer det inte blodsocker och funkar utmärkt (det är resisten...
https:
87 dagar sedan

Färska musslor i vår kök

Billigt, enkelt och supergott! Varför gör vi inte detta mer ofta tro? Vi köpta färska musslor, ca 1 kg och hade en fantastisk måltid med gott vin till.  Sä här gjord...
https:
88 dagar sedan

Omega 6:3 ratio | Testresultat

Jag gjorde äntligen slag i saken och testade mitt Omega 6:3 förhållande med ett blodtest för att se hur jag ligger till. Rent generellt undviker jag de flesta uppenbara omega...
https:
88 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 8

Veckans begränsande tanke handlar om tanken på att vara för investerad i det man redan gör eller har gjort som en anledning till att inte följa sina drömmar. Det är en...
https:
89 dagar sedan

Bo på båt i 10 veckor

Denna sommarsäsong bor vi på vår båt i 10 sammanhängande veckor, prata om “kompakt living” och att gilla varandras sällskap. Det är helt fantastiskt! Skulle kun...
https:
91 dagar sedan

Parmesanfräst zucchini – LCHF tillbehör

Ute så här på båten får vi tänka praktiskt, hållbart och där det behövs liten plats i kylen (liten kyl). Att hitta bra grönsaker som är ej skrymmande är det som gäller (int...
https:
92 dagar sedan

Läsarfråga | Keto & hetsätning

V skriver: Hej Martina. Jag undrar om du skulle kunna göra ett blogginlägg om hur man ska tänka när det kommer till kosten då man har ett ätstört beteende. Jag tror absolu...
https:
93 dagar sedan

Att lära av Västerbotten

Inte enbart en slump att Västerbotten har få döda i covid-19 – Anders Johansson, docent, överläkare, Umeå universitet; Vårdhygien Västerbotten; FoU-ansvarig, infektionsk...
https: