HÄLSA
81 dagar sedan

Low Carb Denver 2020: dag 2

Det är andra dagen av Low Carb Denver 2020 . Föreläsningarna är schemalagda att starta tidigt, redan 07:30 i Denver. Här i Sverige behöver vi inte bänka oss förrän 14:30. Om du har Diet Doctor Plus kan du titta på sändningen live eller vänta tills det pa...
https:
81 dagar sedan

Saken är biff, del 4: allt kött är hö

Jag gissar att ni, som jag, haft mer corona än carnivore på hjärnan senaste veckan. Coronaviruset har infekterat hela samhällskroppen. Evenemang ställs in, allt från Champion’s League till LCHF-kryssningen. Börsen kraschar. Stadslandskapet är snudd på öde på si...
https:
82 dagar sedan

Pannacotta med espresso- och choklad

Hej vänner! Jag ska inte sticka under stol med att fredagspeppen lyser lite med sin frånvaro efter denna veckans dystra nyheter men… The post Pannacotta med espresso- och choklad appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
82 dagar sedan

Bunkra mat? Välj bra mat!

I butikerna är det brist på ketchup och pastahyllorna gapar tomma. Men är det verkligen den bästa maten att handla hem stora mängder av för att fylla skåp och lådor? För att hålla sig frisk i dessa tider är det naturligtvis viktigt med god handhygien och att följ...
https:
82 dagar sedan

Gorgonzolagratinerad lax med krämig vitvinssås och ugnsrostade grönsaker

Tack snälla för kärleksfulla grattis i mina kanaler igår på vår bröllopsdag! 💖 Vi hade som sagt egentligen tänkt åka iväg och… The post Gorgonzolagratinerad lax med krämig vitvinssås och ugnsrostade grönsaker appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och l...
https:
82 dagar sedan

Taco-chaffles

Testa den superpopulära LCHF-våfflan, chaffle, i en ny skepnad – som ett tacobröd till fredagsmyset. Inlägget Taco-chaffles dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-taco-chaffles
82 dagar sedan

Livesändning av Low Carb Denver 2020 startar idag

Low-carb Denver 2020 inleds idag. Med anledning av situationen med coronavirus har Team Diet Doctor ställt in deltagandet på konferensen, men livesändningen är fortfarande aktuell. Se allt hemifrån. Det är en av förmånerna med Diet Doctor Plus: tillgå...
https:
82 dagar sedan

LCHF-kryssningen inställd

LCHF-kryssningen till Åbo den 21 mars är inställd pga rådande Corona-problem. Ny ersättningskryssning planeras till 7 november 2020. Hos Diet Doctor .  
https:
82 dagar sedan

”Varför har jag inte provat tidigare?”

LCHF-utmaningen 2020 är här och nu är det din tur att vara med! Den är gratis och du förbinder dig inte till någonting. Du kommer att få goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF oc...
https:
83 dagar sedan

LCHF-kryssningen ställs in

Årets LCHF-kryssning, Hälsokryssa med LCHF, ställs in på grund av rådande situation med coronavirus. Informationen från arrangören: Med anledning av risken för coronavirusets spridning kommer KRYSSA MED LCHF lördagen den 21 mars att ställas in och fly...
https:
83 dagar sedan

Mejerifri kokosgröt

Saknar du gröt till frukost men vill undvika kolhydrater? Här är en god och mättande kokosgröt som värmer fint i magen. Inlägget Mejerifri kokosgröt dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-mejerifri-kokosgrot
83 dagar sedan

KRISTALLBRÖLLOPSDAG

Hej hej! Idag firar vi hela FEMTON ÅR som gifta! När jag vaknade så hade Daniel redan åkt till jobbet och så… The post KRISTALLBRÖLLOPSDAG appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
83 dagar sedan

”Nyttiga” fullkorn: Vad pekar evidensen på?

Välkommen till vår stora guide om fullkorn! Lever fullkorn verkligen upp till sitt rykte som supermat? Inlägget ”Nyttiga” fullkorn: Vad pekar evidensen på? dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/fullkorn
84 dagar sedan

Crepes (lchf) med laxfyllning

Innehåller annonslänkar till Ellos Hej raringar! Jag känner mig lite oinspirerande just nu men det släpper nog om någon dag eller två… The post Crepes (lchf) med laxfyllning appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
84 dagar sedan

Team Diet Doctor reser inte till Low Carb Denver

Diet Doctor ställer in deltagandet på konferensen Low Carb Denver, som går av stapeln senare den här veckan, på grund av situationen med coronavirus. Low Carb Denver är årets största low carb-konferens och vi hade planerat att åka dit med nästan 20 medarbetar...
https:
84 dagar sedan

Saltrestriktion har ogynnsam effekt på metabola faktorer

Short-term dietary sodium restriction.. . (högerklicka för knackig svensk översättning) Det tycks inte finnas någon fördel med att vara försiktig med saltet.  
https:
84 dagar sedan

Ny strikt veckomeny: Jorden runt (16:8) #2

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu 139 veckomenyer...
https:
84 dagar sedan

”Hjälp mig tolka mitt provsvar!”

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Hjälp mig tolka mitt provsvar Rikard har har bestämt sig för att ta tag i sin häls...
https:
85 dagar sedan

Bör olivolja ersätta alla andra fetter?

Jag älskar olivolja. Jag ringlar den över sallad, ångade och rostade grönsaker, jag penslar den på min köttbit innan jag grillar den. Studier som PREDIMED-studien menar att olivolja är ett hälsosamt fett som kan ge hälsovinster, exempelvis minskad risk fö...
https:
85 dagar sedan

Chaffles med jalapeños och bacon

Efter att ha smakat dessa kommer du aldrig sakna vanliga våfflor igen. Dessa LCHF-chaffles är toppade med färskost, knaperstekt bacon och jalapeños. Inlägget Chaffles med jalapeños och bacon dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-chaffles-med-jalapeno
85 dagar sedan

Chili Cheese Kycklinggratäng

Hej vänner! Sorry att jag inte kikade in till er igår! Har ni haft en bra helg? Usch jag tycker att detta… The post Chili Cheese Kycklinggratäng appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
85 dagar sedan

Studie: Ketogen kost förbättrar markörer för PCOS

En ny och liten studie på överviktiga kvinnor med polycystiskt ovarialsyndrom (PCOS) pekar på att ketogen kost förbättrade ett antal metabola markörer när det gäller denna vanliga endokrina åkomma som påverkar reproduktionsförmågan. Studien, som genomförde...
https:
86 dagar sedan

Viktnedgång och reversering av typ 2-diabetes – är det möjligt?

Low Carb Denver 2020 går snart av stapeln! Här är min föreläsning från förra årets konferens. Inlägget Viktnedgång och reversering av typ 2-diabetes – är det möjligt? dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/viktnedgang-och-reversering-av-typ-2-diabetes
86 dagar sedan

LCHF-magasinet nr 1 2020

Den eminenta tidningen LCHF-magasinet kom häromveckan med sitt första nummer för året . Det är sista halvåret den ges ut. Bo Zackrisson och Margareta Lundström har slitit i 10 år med att göra den och administrera utgivningen. Det har tagit mycket tid och ork, och nu känner...
https:
86 dagar sedan

Spanska räkor i vitlök

Räkor i vitlök eller Gambas al Ajillo som rätten heter på spanska, är en populär rätt och kan avnjutas precis som den är eller tillsammans med andra tapasrätter. Inlägget Spanska räkor i vitlök dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-spanska-rakor-i-vitlok
86 dagar sedan

Trött på ägg?

”Jag är trött på att äta ägg till frukost!” En vännina behövde ventilera sin mans missnöje med maten. Hon är duktig på att laga mat och serverade honom LCHF -alternativ till bagels , toast och till och med våfflor . Men han avskyr ägg. Vi skämtade lite om män o...
https:
87 dagar sedan

Kokosfett kan döda koronavirus

Kokosfett kan döda koronavirus .  
https:
87 dagar sedan

Söndagsfilmen: The Widowmaker

Över 700 000 amerikaner dör i hjärtsjukdom varje år. För många av dem är döden första symtom. Kunde en enkel hjärtundersökning ha räddat många av dessa liv? Inlägget Söndagsfilmen: The Widowmaker dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/se-filmen-widowmaker
87 dagar sedan

MELLOKVÄLL hos syrran!

När jag vaknade igår (kl 12.00 haha) så hade jag ett mess från syrran som löd: Sugen på mello ikväll?🎤 Jamen så… The post MELLOKVÄLL hos syrran! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
87 dagar sedan

DRÖMFRUKOST

God middag! Vi har precis fått i oss den här frukosten och plöjer nu Limetown avsnitt – så himla bra serie med… The post DRÖMFRUKOST appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

Personlig utveckling är personlig

Som du vet får jag en hel del frågor från mina läsare och många av de här frågorna rör inte den som frågar utan en förälder, en kompis, ett syskon, en partner eller en koll...
https:
3 dagar sedan

Läsarfråga | Strikt keto, hunger & fettminskning

Marita skriver: Hej Martina, jag har en fråga. Jag tränar typ 1h om dagen enligt min Apple Watch förbränner jag ca 1-1500 kcal om dagen. Loggar allt jag äter i Lifesum just n...
https:
5 dagar sedan

Lyckad biohacking | 100% allergifri

För ett år sedan levde jag under mycket stress och skötte inte min kost optimalt, mest för att jag fortfarande experimenterade en del med carnivore och gjorde mycket avsteg inn...
https:
8 dagar sedan

Guide | Ta dig utanför komfortzonen

Efter mitt inlägg om emotionellt arbete fick jag en fråga om jag kunde beskriva rent konkret hur man gör för att ta sig utanför sin komfortzon och arbeta med sina rädslor. Ja...
https:
10 dagar sedan

Grillad helkyckling på grill

Hel kyckling på grillen! Perfekt båtmat att ha med fryst kyckling som håller sig länge i en liten kyl. Kryddor, citron o massa smör! Ca 40 min, vände...
https:
10 dagar sedan

Hur kan prat sprida virus?

SARS-CoV-2 är det virus som sprider Covid-19 . Hosta och nysningar sprider vätskedroppar med virus, men känner du till att den som talar och sjunger producerar mängder a...
https:
12 dagar sedan

Emotionellt arbete är nödvändigt arbete!

Det här inlägget är på temat självförverkligande, autentiskt leverne och att göra sina egna grejer som till exempel egenföretagare. Jag skriver både om biohacking och om...
https:
14 dagar sedan

Blodsocker i ketos

View this post on Instagram Varför är blodsockret högt på #keto / #carnivore...
https:
15 dagar sedan

Anledningen till ditt jojo-beteende

Jag märker att det är många som följer mig som har ett så kallat jojo-beteende. Inte bara “jojo-bantning” utan ett beteende som sträcker sig till andra område...
https:
16 dagar sedan

Är du i tillräcklig ketos?

Låt oss fortsätta på ketosspåret ( läs första inlägget här ) genom prata lite om det här med tillräcklig ketos. Det är nämligen en vanlig fråga jag får, huruvida någon är i til...
https:
17 dagar sedan

Nyheter för Ellos Maj

I annonssamarbete med Ellos Orange klänning / Grön klänning / Lila klänning Här kommer mina senaste favoriter från Ellos Nyheter! Min rabattkod ger 33% rabatt p...
https:
17 dagar sedan

Jag polisanmälde Paolo Roberto & skrev till TV4!

Mycket Paolo Roberto i media nu. Jag kan inte hjälpa än att tänka det handlar om KARMA! För några år sedan var jag på en löpsedel, det handlade om kost och hälsa. D...
https:
17 dagar sedan

Varför du inte är i ketos

Det var längesedan jag skrev något om ketos men jag märker att det fortfarande är lite klurigt för många, så jag kände att det var dags för ett uppdaterat inlägg. Att komma i...
https:
23 dagar sedan

Mest antiinflammatoriska tillskotten

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Det är väldigt populärt med så kallat anti-inflammatoriska tillskott, men vilka är dessa egentligen? Grejen ä...
https:
25 dagar sedan

COVID-19 Update | Frågor & Svar

Ja hörrni, den här pandemin verkar vi ju inte bli av med i första taget. Jag tror att många, inklusive jag själv hade räknat med att det skulle börja klinga av nu men det verka...
https:
26 dagar sedan

3 koffeinfria ketodrinkar med recept

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Jag får ofta frågor om vad man kan göra för fettdrinkar som är koffeinfria, och det finns ju så otroligt må...
https:
27 dagar sedan

Varför övervikt inte är ohälsosamt

Förra gången jag höll en live på min instagram fick jag frågan om vad jag tycker om “body positivity trenden” och att man därigenom negligerar de negativa hälsoef...
https:
31 dagar sedan

Sluta träna! (dig ned i vikt)

Vilka framsteg! SVT publicerar en artikel om att det kanske inte är en sån himla bra idé att träna sig ned i vikt trots allt. Ingen överraskning för oss som redan trän...
https:
31 dagar sedan

Vadå diagnos?

Jag dedikerade ett eget inlägg till min diagnos ( kan läsas här ) och har börjat prata om det helt öppet också. Innan dolde jag det för kung och fosterland. Efter en väldigt pe...
https:
32 dagar sedan

Livet som högfungerande autist

Jag är lite ambivalent kring att skriva om diagnoser eftersom jag inte tar dem på allvar riktigt, och det är många som blir otroligt provocerade av det. Dåligt psykiskt måe...
https:
34 dagar sedan

Ellosrabatter – Sista chansen!

I annonssamarbete med Ellos Rosa klänning / Midnattsblå klänning / Mörkblå klänning Idag är sista chansen att ta del av alla ELLOS-rabatterna! Det finns massa ny...
https:
35 dagar sedan

10 tecken på att din diet är fel!

Jag uppdaterade min instagram med en populär post: 10 tecken på att din diet är fel! Och det var många som kände igen sig i punkterna så vi drar en längre version här: ...
https:
37 dagar sedan

LCHF cupcakes goa muffins

LCHF cupcakes Supergoda morotskaksmuffins Till basen 4 ägg 3 dl mandelmjöl 2 msk vispgrädde 1 tsk vaniljextrakt 1 tsk bakpulver 1 lime, jui...
https:
37 dagar sedan

Beautyhacking | Ta bort oönskat orange ur håret

Inlägget innehåller köplänkar till Bodystore & Mat.se Då kör vi lite beautyhacking igen då! När man experimenterar och grejar med örtfärger kan det hända att håret b...
https:
38 dagar sedan

Vårklänningar från Ellos

I annonssamarbete med Ellos Röd klänning / blå klänning / grön klänning Det är dags för vårens klänningsinspo! Ni som följer mig på instagram har gett mig kompli...
https:
40 dagar sedan

Förstör du din ämnesomsättning?

Trötthet Viktuppgång Hjärndimma Förstoppning Frusen Håravfall Dålig mental uthållighet Känner dig svag Känner du igen dig i någon av dessa symptom? Alliho...
https:
40 dagar sedan

Har vi mjuknat pga coronakrisen?

Jag delade med mig av mitt mående i det här inlägget och gjorde en personlig lajv som man kan titta på på min IG-TV för den är sparad där, och blev så otroligt inspirerad o...
https:
40 dagar sedan

Hälso milkshake

Hälsoalternativ är alltid mitt prio när jag vill erbjuda barnen npgot att äta eller dricka. Igår var det sommarvärme o vi på förskolan är ute stora delen av dage...
https:
42 dagar sedan

Avbryter kcal-experimentet & ber om råd

Sorry hörrni. Jag känner att tajmingen för mitt experiment ( läs vilket jag menar här ) var fel så jag avbryter och återupptar när tajmingen är bättre. Det framgår säkert i...
https:
43 dagar sedan

Mina tankar om att fixa pollenallergi

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore & Clas Ohlsson Immunförsvaret fungerar bäst i balans. Ett immunförsvar som är “för bra” är i...
https:
44 dagar sedan

Akuta strategier för COVID-19 rädsla

Jag får många mail just nu från människor som vill veta vad som är det allra viktigaste att prioritera för att optimera sina chanser att överleva COVID-19. Det är mycket oro, å...
https:
45 dagar sedan

N=1 | Överätning på ketogen kost

Dags för experiment! Jag har alldeles för länge gått och lovat ett överätningsexperiment liknande Sam Felthams berömda experiment då han åt en högfettkost bestående av 5000k...
https:
46 dagar sedan

LCHF chokladkaka med glasyr

En chokladkaka som verkligen går hem, med chokladglasyr o deko! 300 g mörk choklad, minst 70% 300 g smör 5 ägg 1 tsk va...
https:
47 dagar sedan

Beautyhacking | Hårmask för glans!

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore & Mat.se Man kan verkligen göra fantastiska hårmasker hemma. Det gör jag väldigt ofta bara för att det ä...
https:
48 dagar sedan

Lchf kycklingsoppa med ingefära och lime (BÄST!!)

ca 4 port 1 liter vatten 6 kycklinginnanlårfileér 1 stor gul lök 2 vitlöksklyftor 1 stor morot (kan uteslutas) 1 stor bit ingefära, ca 30 g 1 tsk chiliflakes 1...
https:
49 dagar sedan

Kokos- och avokadosmoothie

Som nyopererad i munnen och i behov av att endast ha flytande föda en tid så är detta en mättande favorit! (De två första dagarna ska jag dessutom bara inta kal...
https:
50 dagar sedan

LCHF peppar- och cognacssås

Denna pepparsås är, i min mening, oslagbar! Min pappas fru lärde mig denna för snart 30 år sedan! Och än idag har jag inte smakat någon annan pepparsås som mäter upp! Den ä...
https:
52 dagar sedan

Läsarkommentar | Negativt självprat

Inlägget innehåller en köplänk till Adlibris! Jag fick en kommentar om negativt självprat ( till mitt inlägg om meditation ) som jag vill kommentera och ge lite reflektione...
https:
52 dagar sedan

Min självisolering

Lite vardagsbilder från livet i skogen Jag har självisolerat i min stuga i skogen. Anledningen för min egen del har i första hand varit att inte smitta närstående med k...
https:
54 dagar sedan

Påsktårta – LCHF morotskaka

Här kommer inspiration till en saftig och supergod LCHF påsktårta Till en tårta   Tårtbotten 4 ägg 3 dl mandelmjöl 2 msk vispgrädde 1 tsk van...
https: