HÄLSA
21 dagar sedan

Kycklingbiffar med bacon och ädelostsås

God förmiddag FREDAG! Ska uppdatera er med lite annat sedan men först ett fredagstips! Detta receptet passar så klart även med annan… The post Kycklingbiffar med bacon och ädelostsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
21 dagar sedan

”Den här utmaningen fick mig att återupptäcka Diet Doctors webbplats!”

Välkommen till tvåveckors GRATIS LCHF-utmaning . Vi uppdaterar och byter ut recepten varje år, LCHF-utmaningen 2020 är här och nu är det din tur! Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lycka...
https:
22 dagar sedan

Baconbrist i Sverige

Bristen på bacon och andra produkter av fläsk är större än på årtionden. Det är bland annat foderbristen sommaren 2018 som märks på butikshyllorna, men även ökad efterfrågan, enligt Coop Sverige: Läget har varit ganska kaotiskt faktiskt. Jag har aldrig varit med...
https:
22 dagar sedan

Polypill till alla?

Sverigesradio.se . På Vetenskapsradion idag, om polypill, en kombinationstablett med alla vanliga hjärtkärlsjukdomsförebyggande komponenter: blodfettsänkare, blodtryckssänkare, blodproppsförebyggande (trombocythämmare) Man provade att ge alla som ville ha i en by i norr...
https:
22 dagar sedan

Krämig fisk- och skaldjurssoppa med salvia och chili

Den här matiga soppan med smak av salvia och vitlök fick rungande högt betyg av Diet Doctors provkök. Inlägget Krämig fisk- och skaldjurssoppa med salvia och chili dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-kramig-fisk-och-skaldjurssoppa-med-salvia-och-chili
22 dagar sedan

Fallrapport: LCHF räddade Denis liv

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Èvelyne Bourdua-Roy , allmänläkare som driver en LCHF -mottagning i Kanada: Denis växte upp i Québéc i Kanada och hade en mycket normal barndom. Som barn ansågs han vara ”knubbig”, men under tonåren blev han myck...
https:
23 dagar sedan

Bara svenskt kött kan göra oss oberoende av importerad mat

Missionär veganism ett problem .  
https:
23 dagar sedan

Parmesangratinerad torskrygg med blomkålsmos

Hej Hej! Igår lagade Daniel detta efter jag kommit hem från operation! En del tips på vägen från mig 🙈 Kan inte… The post Parmesangratinerad torskrygg med blomkålsmos appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
23 dagar sedan

Ny strikt veckomeny: Familjefavoriter

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu 135 veckomenyer...
https:
23 dagar sedan

Nyopererad

Hej på er! I går var det äntligen dags för min operation. Jag kom till Ängelholms sjukhus vid 9.30 och efter en… The post Nyopererad appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
23 dagar sedan

Svaga samband från ny studie får stora rubriker i media

I oktober 2019 skrev vi om en serie studier som pekade på att evidens av hög kvalitet inte stöder sambandet mellan rött kött eller processat kött och risk för hjärtsjukdom eller död. Det var uppfriskande läsning som publicerades i den framstående tidskrif...
https:
23 dagar sedan

”Jag kan lika gärna ge upp och börja äta godis och pasta igen”

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Kämpar och kämpar för ingenting Tingeling har kört strikt LCHF sedan december, men i...
https:
24 dagar sedan

Dietisten kritiserar produkter som ersätter kött: ”Går miste om viktiga näringsämnen”

Ena dagen är kött ohälsosamt, för att nästa dag vara en del av en hälsosam kosthållning. Studierna duggar tätt och det kan vara svårt att veta vad man ska tro på. En sak är klar, kött är nästan oslagbart näringstätt. Vi på Diet Doctor vet att det går fint att...
https:
24 dagar sedan

Let’s Get Moving #3: Knäböj

Du kanske inte vet ett skvatt om squats? Du är inte ensam. I den här tredje delen av Let’s Get Moving får du lära dig att göra olika typer av knäböj, helt utan utrustning. Ledtråd: allt handlar om hur du placerar knän och fötter. Den här videokursen...
https:
24 dagar sedan

Laxsallad med fetaost och avokadodressing

En färgsprakande LCHF-sallad med lax, fetaost, mynta och rödlök. Pricken över i:et är den krämiga avokadodressingen. Inlägget Laxsallad med fetaost och avokadodressing dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-laxsallad-med-fetaost
24 dagar sedan

Ägg och vår hälsa: nu är det nyttigt igen

Äggen är tillbaka på löpsedlarna. Och de borde vara tillbaka på våra tallrikar. Det känns som om det var igår vi skrev om en annan studie på ägg och vår hälsa, men det var i mars 2019 vi krossade en illa utförd studie som associerade intag av ägg med öka...
https:
25 dagar sedan

Diet Doctor podcast #38 — dr Hassina Kajee

Dr Hassina Kajee hade vad hon trodde vara det perfekta jobbet då hon behandlade patienter på en akutmottagning på ett sjukhus i Sydafrika. Med tiden insåg hon att hon skulle kunna göra mycket större nytta genom att sprida kunskap om nutrition och li...
https:
25 dagar sedan

Ost- och Skink Crêpes – glutenfria, lågkolhydrat

Hej hej! Ny vecka hörrni! Jag jobbar undan lite, ska in på dagkirurgi i morgon 9,30 för operation av mitt ledband i… The post Ost- och Skink Crêpes – glutenfria, lågkolhydrat appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
25 dagar sedan

Kyckling Korma à la LCHF

Kyckling Korma är en traditionell indisk maträtt som finns i många olika varianter. Här är vår LCHF-variant som smakar himmelskt! Inlägget Kyckling Korma à la LCHF dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/kyckling-korma-a-la-lchf
25 dagar sedan

Är ditt fasteblodsocker högre på LCHF? Fem saker som är bra att veta

Ingen anledning till oro. Vi har gått igenom den medicinska litteraturen och vänt oss till ledande experter. Det här är vad du behöver veta. Inlägget Är ditt fasteblodsocker högre på LCHF? Fem saker som är bra att veta dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/fasteblodsocker
26 dagar sedan

Runaway Show – Danny Saucedo & MELLO

I går var vi ett gäng och såg Danny uppträda på HBG Arena, vilken helkväll det blev! Daniel fick biljett i julklapp… The post Runaway Show – Danny Saucedo & MELLO appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
26 dagar sedan

Team Diet Doctor: LCHF-tips för hem och familj

29 visningar Här är del tre av vår roliga videoserie: LCHF-tips med Team Diet Doctor! Att planera, handla och laga mat för en hel familj är ofta en tidskrävande uppgift. I den här tredje delen kommer du att få våra bästa tips på hur du oc...
https:
26 dagar sedan

Evenemang om kost och hälsa: Nordisk Ernæringskonferanse 2020

Vill du ha mer inspiration och kunskap om kost och livsstilssjukdomar? I vårt västra grannland hålls konferensen Nordisk Ernæringskonferanse. På talarlistan hittar du bland många andra Ralf Sundberg, Maria Borelius och professor Thomas N. Seyfried: Tema: Kro...
https:
27 dagar sedan

Vad är egentligen ketogen kost?

Välkommen till stora frågesidan om keto! Här är de vanligaste frågorna vi får, med korta och precisa svar. Inlägget Vad är egentligen ketogen kost? dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/keto/vanliga-fragor
27 dagar sedan

En ostbricka och 1 FEBRUARI!

Haha japps det blir en del blommor här nu men det är just nu mitt lyckopiller 🌷 Fredagsbuketten igår, köpte långskaftade liljor… The post En ostbricka och 1 FEBRUARI! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
27 dagar sedan

En hyllningskör till LCHF

När LCHF är på tapeten, är det inte ovanligt att kören av olyckskorpar börjar kraxa. Särskilt om kostomläggningen innebär en högre andel kött på tallriken. Vilket ju är en vanlig, om än inte alls nödvändig, konsekvens. – Det där är dåligt för klimatet...
https:
28 dagar sedan

Fredagspepp & hår- och maketips!

Innehåller reklam genom annonslänkar för Nordic Feel Gokväll raringar! Mitt goda fredagshumör har hållit i sig! Mötte upp Rebecca på Väla och… The post Fredagspepp & hår- och maketips! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
28 dagar sedan

”Den här utmaningen förändrade hela familjens liv”

Alla pratar om LCHF, men är det den rätta kosten för dig? Det finns ett snabbt och riskfritt sätt att ta reda på det. Det är vår tvåveckors GRATIS LCHF-utmaning . Vi uppdaterar och byter ut recepten varje år, LCHF-utmaningen 2020 är här. Nu är det din tur...
https:
28 dagar sedan

Sashimisallad med srirachamajo

Imponera med den här vackra och fräscha sashimisalladen som dessutom är den superenkel att göra! Är du inget fan av rå lax kan du steka den snabbt i stekpannan. Inlägget Sashimisallad med srirachamajo dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-sashimisallad-med-srirachamajo
28 dagar sedan

HAPPY FRIDAY!

Hej! Jag är på oförskämt gott fredagshumör idag! Låtsas att det är strålande sol ute 🙋🏻‍♀️😅 SOM jag längtar till stekande sol… The post HAPPY FRIDAY! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

Bokrea: BOKSTART2020

Innehåller affiliatelänkar till mina böcker på Adlibris! Nu har bokrean 2020 startat så passa på att shoppa på er lite böcker. Gärna mina böcker Jag har två stycken p...
https:
3 dagar sedan

Kolesterolmetabolismen

Kolesterolmetabolismen bild från min instagram Jag la upp bilden ovan på min instagram med följande frågeställning: Givet vad du ser på bilden, vill du verkligen sän...
https:
6 dagar sedan

Basic vs Next Level Biohacking

För att komma vidare i tänket kring självoptimering måste vi sluta klamra oss fast vid olika dieter som om det vore en religion. Det spelar ingen roll vad vi kallar vår diet el...
https:
7 dagar sedan

Vitamin B6 & Psykisk ohälsa

Innehåller affiliatelänkar till Bodystore.com Jag tycker att det är ganska kul att laborera med B-vitaminer för de är ganska potenta och flera av dem psykoaktiva. Det är dä...
https:
11 dagar sedan

10 Misstag mina klienter gjort med Keto/Low Carb

Jag coachar inte längre men jag har gjort, och det händer att jag gör undantag för bekanta som vill ha hjälp och så. Det som fick mig att sluta coacha var bland annat att det v...
https:
12 dagar sedan

Februarinyheter från Ellos

Annonssamarbete med Ellos Lång cardigan / kort cardigan Ellos har fått in lite nya februarinyheter som man kan spana in på hemsidan. Här har jag plockat ut några...
https:
13 dagar sedan

Vad är ett normalt blodsocker?

De allra flesta vet inte hur deras blodsocker ser ut under en dag eller vilka värden som är normala. Det var många som tyckte att mina blodsockerkurvor jag visade här på blog...
https:
13 dagar sedan

Cape Town dags!

Ja då är jag hemma igen, i Cape Town. Alltid lika fantastiskt att vara här på plats. Träffa pappa, vänner och uppleva hela miljön och ‘beach vibe’ som Cape Town...
lifezone.se
14 dagar sedan

Enkelt knep vid orolig mage

Innehåller köplänk till min samarbetspartner Bodystore Pepparmyntsolja från bodystore  Jag vill dela med mig av ett fungerande knep vid matsmältningsproblem och o...
https:
14 dagar sedan

Blodsockerexperiment – CGM | Nasty carbs

Pizza ser oskyldigt ut, men effekten sitter i sjukt länge. Sädesslag är nasty carbs! Efter att jag kopplade på mig en CGM (kontinuerlig blodsockermätare) för två vec...
https:
15 dagar sedan

Vin med få kolhydrater

Många undrar om det är ok att dricka vin när man äter LCHF. Det funkar för de flesta. Viktigt att kolla sockerhalten i vinet dock. Numera på systembolaget finns detta tydli...
lifezone.se
15 dagar sedan

Lokalproducerad stekost! Stor skillnad!

Halloumiost tänker jag att många känner till och känner igen den vakuumförpackade osten i mataffären. Vi har fått möjlighet att köpa stekost (den får ju inte kallas halloum...
lifezone.se
16 dagar sedan

Blodsockerexperiment – CGM | Resultat

För två veckor sedan inledde jag mitt blodsockerexperiment genom att koppla på mig en CGM (Continuos Glucose Monitor) som mäter mitt blodsocker varje kvart dygnet runt. Jag h...
https:
16 dagar sedan

Sallad Caprese med mozzarella, tomat och basilika

En supergod sallad som funkar utmärkt som förrätt (blev bjuden av vänner på detta) eller som en måltid. Lätt att fixa och mättande! Caprese är en tomatsallad med sitt urs...
lifezone.se
17 dagar sedan

Jordnöts- & choklad cheesecake

lifezone.se
23 dagar sedan

Hur min forskning har påverkat mig

Bild från när jag föreläste i Norge Att börja doktorera är det bästa jag gjort! Jag känner att jag har blivit så mycket bättre sedan jag började forska själv, och att ja...
https:
24 dagar sedan

MMSports | 15% Rabatt till 9/2

I samarbete med MMSports – Innehåller köplänkar Grått set /  Rosa meshBH Jag vill tipsa om MMSports som har 15% rabatt fram till söndag 9/2 med min rab...
https:
25 dagar sedan

Biokemin bakom stress

Inlägg i samarbete med Rohtos Labs – Innehåller reklamlänkar Det är vetenskapligt bevisat att stress har en oerhört negativ inverkan på vår hälsa. Stress ökar blodsoc...
https:
26 dagar sedan

CGM experiment nr 2

Nu har jag äntligen kopplat på mig min andra kontinuerliga blodglukosmätare (CGM). Lyxen man har som professionell biohackare Jag har bara haft den på mig några dagar m...
https:
28 dagar sedan

Om Oatly | Hur lättlurad är du?

Maggan har publicerat ett välskrivet inlägg om att vara lättlurad när det kommer till hälsotrender ( läs här ) och delegerade publicerandet av de matematiska kalkylerna till mi...
https:
31 dagar sedan

HbA1c och hjärtsjukdom hos diabetiker typ 2

Hjärtat och dess funktion är avgörande för våra liv. Det pumpar runt blodet i kroppen och är själv beroende av att dess kärl försörjer det med näringsämnen , syre oc...
https:
32 dagar sedan

Katastrofala Diabetesråd 2020 | Del 2

Detta är del 2 av min artikelsågning av det nya livsstilsmagasinet Diabetes. Läs del 1 här. Tidningen ska ge hjälpsamma råd till diabetiker, men de flesta råden är anpa...
https:
33 dagar sedan

Yttrandefrihet | Allting är inte forskning

Jag gör verkligen mitt bästa för att förmedla att det jag skriver om på bloggen och i sociala medier till största delen är mina egna tankar och åsikter. De är influerade av...
https:
34 dagar sedan

Katastrofala Diabetesråd 2020 | Del 1

Det är 2020 och i nya tidningen Diabetes presenteras katastrofalt omoderna och rentav skadliga diabetesråd. Diabetes typ 2 är en livsstilsrelaterad sjukdom som följer av lå...
https:
34 dagar sedan

Shaffles – love it

Shaffles är så gott! Väldigt enkelt att göra, viktigt är dock att det är mozzarella ost och inte vanlig gulost (tycker jag iaf)! Jag tar 2 ägg och 2 dl riven mozzarella t...
lifezone.se
36 dagar sedan

Laddningsbar bil…

Det finns mycket kring detta med batteribilar osv. Och jag är inte helt insatt, men på någotvis känns det bättre för mig att ha minska bilstorlek från en stor diesel suv ti...
lifezone.se
36 dagar sedan

Konstruktiva sätt att gå emot sig själv

Jag predikar ofta att lyssna inåt och att hitta sin känslomässiga kompass för att göra bättre val för sig själv och till exempel undvika utbrändhet och dåliga relationer. Det b...
https:
37 dagar sedan

Bodystore | Effektiva oljor för hår & hud

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore Jojoba / Argan / Hårolja / Avocado Låt oss fortsätta på olje-temat med lite bra oljor från Loelle...
https:
38 dagar sedan

Gutfeeling labs | Analys av min tarmflora

På grund av min extrema kost har velat analysera min tarmflora i flera år, men det har inte funnits någon svensk tjänst för det och de amerikanska tjänsterna är väldigt dyra. D...
https:
39 dagar sedan

Hundlek & hundvänligt hotell i Stockholm

Att resa med hund, klart det går! Jag har fått frågan om hur vi hinner med hundar och att livet blir så begränsad… Vi älskar våra hundar och vårt liv passar utmärkt f...
lifezone.se
40 dagar sedan

ELLOS | Träningskläder

I annonssamarbete med Ellos Dunväst / Vindjacka / Regnjacka  ELLOS-kampanjen fortsätter och du kan fynda träningskläder för både inom- och utomhusbruk på hemsid...
https:
40 dagar sedan

LCHF plock o dipp

I all enkelhet utan att blanda en mängd olika dippsåser och uppfinna nya varje gång. Jag köper olika goda ostar och lägger till olika grönsaker som familjen gillar. Sen ä...
lifezone.se
42 dagar sedan

Biohackföreläsning

En av mina biohacking-föreläsningar på engelska, textad på svenska. Inlägget Biohackföreläsning dök först upp på Next Level Biohacking .
https:
43 dagar sedan

Läsarkommentar | Ytterligare en ex-vegan!

Era kommentarer och berättelser inspirerar mig så otroligt mycket och jag vill posta fler av dem här, för jag tror att detta är extremt viktigt för unga tjejer att läs...
https:
44 dagar sedan

ELLOS | Nya träningskläder!

I annonssamarbete med Ellos Hoodie / Tights / Sport-topp / linne / T-shirt Ellos har ett väldigt stort sortiment inom sport online och har släppt ett gäng n...
https:
46 dagar sedan

Nya labbprover| Könshormoner, lever & njurar

Vi är halvvägs igenom “World Carnivore Month” där vi testar uteslutningsdieten Carnivore. Hur går det för er? Jag märker ingen större skillnad mellan 80% carnivor...
https:
46 dagar sedan

Bodystore | Torrbostar & oljor

I samarbete med Bodystore kroppsborste / bio-oil / ansiktsborste / morotsolja Nu när vi har pratat skönhet i de senaste inläggen passar det bra med lite produk...
https:
49 dagar sedan

Botox, fillers, implantat | Beautyhacking

Jag får ofta frågor om mina åsikter kring botox och olika typer av skönhetsingrepp. Många undrar hur ohälsosamt det är, om det är farligt och i allmänhet vad jag tycker om de...
https:
50 dagar sedan

Servera smör

Snyggt o väldigt gott för oss som vill servera smör till maten! Jag älskar smör med extra salt, och kroppen mår bra av det!
lifezone.se
52 dagar sedan

Mår dåligt (förstoppning, trötthet, viktuppgång) på keto/carnivore

Vi fortsätter på nystartstemat då många börjar med kostförändringar i januari. Inte sällan handlar kostförändringarna om att dra ned på sockret, kanske testa en strikt ketoge...
https: