HÄLSA
225 dagar sedan

Julklappstips hos Ellos! (50%)

Innehåller annonslänkar till Ellos Om ni är Ellos-fans som jag så har ni massor med möjligheter att fynda just den här veckan…
https:
225 dagar sedan

Vetenskapen bakom kolhydratrestriktion, ketos och biverkningar

Hur mycket behöver vi dra ner på kolhydrater för att hålla oss i ketos? Och hänger graden av kolhydratrestriktion samman med biverkningar eller symtom på ”keto flu”? En ny studie publicerad i Nutrition: X från forskare på Nya Zeeland handlar om dessa frågo...
https:
225 dagar sedan

Kolesterol igen

Lågt kolesterol, även lågt LDL, ökar risken för sjukdom och död. Läkemedelsindustrin konstruerar forskningsstudier som ser ut att visa att man blir friskare av kolesterolsänkande mediciner. Statintillverkning är den mest lönsamma farmakaindustrin, eftersom patienterna ska äta...
https:
225 dagar sedan

Sveriges kommuner köper mer ekologisk mat

My Newsdesk . Men vissa kommuner har minskat andel ekologisk mat. Särskilt för barn är det viktigt att minska på belastningen av gifter i deras kroppar som ska räcka hela livet. Efterfråga att  kommunen köper in lokalproducerat och ekologiskt!  
https:
225 dagar sedan

Black Friday hos Daniel Wellington!

Betalt samarbete med Daniel Wellington Hej vänner! Nu är det ju Black Week och jag kommer ha en del erbjudanden och rabatter…
https:
225 dagar sedan

Vilket är det bästa sättet att reversera typ 2-diabetes?

242 visningar Vilket är det bästa sättet att reversera typ 2-diabetes? Är det kirurgi, LCHF eller kalorireduktion? Och hur ser det ut på lång sikt för de olika alternativen? I den här föreläsningen gör Sarah en djupdykning i ämnet och hon...
https:
225 dagar sedan

Hemgjord färskost (med vitlök och persilja)

Som ni nog märkt så älskar jag färskost! Använder det ofta som redning i såser, har det som pålägg eller som fyllning.…
https:
226 dagar sedan

Jag har varit i PARADISET!

I samarbete med Apollo Sverige I går var vi på paradisön Maymya 🌍🌸🏝💦 Aldrig sett så fint vatten, eller jo på Aruba…
https:
226 dagar sedan

Spännande möten med dr Peter Martin

Ska man ha ett vetenskapligt förhållningssätt kan man inte alltid vara politiskt korrekt, det blir tydligt i den här podcasten där dr Peter Martin är gäst. Samtalet rör sig kring funktionsmedicin, vetenskap, kostråd, veganism och köttätande. Väl investerade två...
https:
226 dagar sedan

Enkel LCHF-frukost med stekta ägg och grönsaker

7  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Enkel LCHF-frukost med stekta \u00e4gg och gr\u00f6nsaker","datePublished":"2019-11-25T11:17:25+01:00","publisher":{"@type":"Organization","name":"Diet Doctor","url":"https:\...
https:
226 dagar sedan

Vill du skriva en kort recension om Diet Doctor?

För att ge människor överallt makten att revolutionera sin hälsa är det viktigt att Diet Doctor är ett trovärdigt företag. Ett ärligt omdöme av dina erfarenheter av oss (bra eller dåliga) skulle hjälpa oss mycket. Inlägget Vill du skriva en kort recension om Diet Doctor?...
//dietdoctor.com/se/vill-du-skriva-en-kort-recension-om-diet-doctor
227 dagar sedan

Ny videoserie: LCHF-tips med Team Diet Doctor

33 visningar Vi har en ny och rolig videoserie att presentera: LCHF-tips med Team Diet Doctor! Vi kommer att ge dig våra bästa tips när du ska gå ut och äta, handla, resa, hantera sociala situationer och mycket mera. I den första delen få...
https:
227 dagar sedan

Kommande LCHF-evenemang

Diet Doctor har gjort en sammanställning av kommande evenemang .  
https:
227 dagar sedan

Herzlich willkommen – LCHF på tyska

För dig som förstår tyska anordnar LCHF Deutschland för fjärde året en tyskspråkig kongress. Tidigare års evenemang har lockat framstående föreläsare, fina utställare och hundratals besökare. Kongressen går av stapeln 29 februari-1 mars, i Düsseldorf. He...
https:
228 dagar sedan

Norrmännen minskar sitt intag av socker – kan vi göra detsamma?

Diet Doctors ende norrman, Bjarte Bakke, är alltid snabb att påpeka för sina medarbetare hur överlägset Norge är, jämfört med Sverige. För det mesta tas det med en axelryckning och ett ”ja, ja, vi har hört det, Bjarte. Norge är fantastiskt och tar fler medaljer...
https:
228 dagar sedan

Forskningsfusket satt i system

Artikel av Lars Bern .  
https:
228 dagar sedan

Grön Gazpacho

Kan vara att jag befinner mig i värmen som gör att jag blev såååå sugen på en isande kall Gazpacho! Men denna…
https:
228 dagar sedan

Reflektioner från ett universum, del 2

I mitt första inlägg om Low Carb Universe 2019 som gick i mål på Mallorca förra veckoslutet, skrev jag om hur rik och komplex den här världen är. Den som handlar om att genom ett lågkolhydratsprisma förstå och förbättra våra psyken och kroppar. Ett fint e...
https:
229 dagar sedan

Adventister tror att bibeln påbjuder vegetarianism. Bör då deras forskning också visa detta?

I nforum.com . Forskare som är sjundedagsadventister avser att forska på ett sådant sätt att vegetarisk kost visar bäst resultat. De skulle ha svårt att publicera en studie som visar bättre hälsoeffekter av kost som innehåller animaliskt inslag.  
https:
229 dagar sedan

Energi, livsglädje, träningslust och minus på vågen

Pernilla kände sig inte helt nöjd med sig själv. Hennes gravidkilon ville inte ge med sig och magen stökade. Ett möte med en gammal bekant förändrade allt. Nu är Pernilla själv inspiratör för andra som vill gå ner i vikt och förbättra sin hälsa. Här är hennes berät...
https:
229 dagar sedan

Agerande för beslutsoförmögna patienter

I Dagens Medicin . Jag tycker att det är viktigt att informera sina anhöriga om hur man vill ha sin vård om man skulle förlora sin förmåga till eget beslut – dvs få en nedsatt autonomi. Jag vill inte bli utsatt för llivsuppehållande behandling om jag skulle förlora...
https:
229 dagar sedan

Camillas heta kycklinggratäng

Krämig kycklinggratäng med härlig hetta! Innehåller både broccoli och blomkål och håller garanterat hela familjen mätt i många timmar. Inlägget Camillas heta kycklinggratäng dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-camillas-heta-kycklinggratang
229 dagar sedan

Fredagskram från Egypten

I samarbete med Apollo Innehåller annonslänk Happy freda’ på er! Här ska vi precis ge oss iväg och äta lite lunch! Tjejerna…
https:
229 dagar sedan

En vecka på Diet Doctors kontor

I september hade jag möjligheten att för tredje gången besöka Diet Doctors huvudkontor i Stockholm och arbeta därifrån. Jag arbetar vanligen för spanska Diet Doctor, som frilansare och hemifrån. Inlägget En vecka på Diet Doctors kontor dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/alejandro-gonzalez-nov2019
229 dagar sedan

Behandling av äggallergi hos barn

Ann Fernholm skriver om ett tips hur man kan  behandla äggallergi hos små barn. Inbakade i muffins.  
https:
229 dagar sedan

Räktacos med ostskal

Hej hej! Det vankas kanske fredagstacos idag? Då tycker jag att ni ska prova att servera det i ostskal! och kanske även…
https:
229 dagar sedan

Ny översikt: kaloribegränsad ketogen kost är effektiv för viktnedgång

Här på Diet Doctor har vi i många år skrivit om fördelarna med LCHF/ketogen kost för viktnedgång och hälsa. En stor och ny översikt över kliniska försök och kohortstudier har kommit fram till att ketogen kost med mycket lågt kaloriinnehåll (very-low-calor...
https:
230 dagar sedan

Ny matlagningsvideo: LCHF-brownies

Det finns inget som heter för mycket choklad. I alla fall inte i denna godsak som både innehåller kakao och mörk choklad. Perfekt efterrätt på middagsbjudningen eller till helgfikat. En chokladälskares dröm helt enkelt. Inlägget Ny matlagningsvideo: LCHF-brownies dök förs...
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-brownies
230 dagar sedan

Mycket väsen över keto och influensa (hos möss)

Den här studien hamnar under rubriken ”Tankeväckande, men inte helt säker på vad man ska göra av den.” En ny studie visar att möss som ätit ketogen kost i sju dagar var skyddade från ett dödligt influensavirus genom det ökade antalet specialiserade immunc...
https:
230 dagar sedan

Hej från Nordafrika!

I samarbete med Apollo Sverige Hej hej! Jag har ännu ett spännande samarbete med Apollo – denna gången åker vi lilla familjen…
https:
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 5

Veckans begränsande tanke: “Jag är för gammal!” Känner du igen den här ursäkten? Intressant nog verkar det som att “för gammal” är högst varia...
https:
3 dagar sedan

Optimal viktminskning 2020

Efter de senaste kostexperimenten har det trillat in mycket frågor om viktminskning. Jag förstår att det kan vara svårt att hänga med i svängarna när jag vrider på koncept 36...
https:
5 dagar sedan

Mejeri- & Omega6-fri Majonnäs

Nu när vi har pratat fetter som höjer blodsocker och insulin vid överätning ( inlägg här ) så kom min MCT-majjo på tal, så vill dela receptet på den. Nu skriver jag “min&...
https:
6 dagar sedan

Blodsockerhöjning av överätning

Efter carnivore-experimentet ( här ) har jag fortsatt att utforska lite nya ätstilar och mätt väldigt rigoröst. Det började med att Mattias påstod att överätning på fett gav fö...
https:
7 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 4

Denna veckans avsnitt handlar om identitet och självbild som hinder för att nå mål. Sanningen är att “vem du är”, är ett ganska missförstått koncept. Den du är, ä...
https:
8 dagar sedan

N=4 Ultra-carnivore | Upplösningen

För dryga 2 veckor sedan inledde jag, Maggan, Mattias och Ann-Ida ett fyrmanna experiment kring strikt carnivore-kost. Du kan läsa del 1 HÄR . Vi alla hade lite olika upplevel...
https:
9 dagar sedan

Resultat kommer inte från perfektion!

Om det är någonting jag försöker förmedla så är det hur operfekt jag själv är, och att resultat absolut inte kommer från perfektion. Det är dock svårt, för att inte säga omöjli...
https:
10 dagar sedan

2v Strikt Carnivore | Lärdomar

Nu har jag fullföljt experimentet som startade för 2 veckor sedan ( läs inlägg 1 här ) och gick ut på att följa ett väldigt strikt protokoll (PKD – Paleolithic Ketogeni...
https:
12 dagar sedan

Ketoadaption och fastesocker

Spara pengarna och köp billiga blodsockerstickor istället för de dyra blodketonstickorna. I den här videon berättar jag hur du trackar din ketoadaption genom koll på faste...
https:
16 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 3

Veckans begränsande beteende – sätta för små mål! Vi får alltid höra att vi ska vara realistiska och tenderar därför att sätta alldeles för låga mål för att inte g...
https:
18 dagar sedan

Ultra Carnivore | Personlig lägesrapport

Läs del 1 – HÄR! Jag och tre andra gör ett ultrastrikt carnivore-experiment just nu och jag tänkte bryta emellan med en personlig lägesrapport. Planen är att följa...
https:
20 dagar sedan

Att träna i ketos

 Låt oss fortsätta på ketospåret med att träna i ketos! Många är oroliga över att inte kunna prestera som vanligt på en low carb/högfettsdiet. Det går dock utmärkt att u...
https:
23 dagar sedan

Hur komma in i ketos?

Hela tricket med att komma in i ketos och behålla en stabil ketos ligger i fettintaget och det är på den punkten de flesta går bet. Jag vet inte hur många meddelanden ja...
https:
23 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 2

Veckans begränsande tanke – Jag har inte tid! Supervanlig tanke men är du säker på att den är sann? Det kan kännas som att man inte har tid mer än att det faktiskt...
https:
26 dagar sedan

N=4 | Ultra Carnivore Experiment

På lördag 18.30 kör vi igång ett nytt kost-experiment för att utvärdera en väldigt strikt form av carnivore med namnet “Paleo Ketogenic Diet” (PKD). I PKD ingår ing...
https:
28 dagar sedan

Resultat från min COVID-19 undersökning!

Nu har jag sammanställt lite resultat från min COVID-19 undersökning. Det var inte helt enkelt men några resultat trillade ut i alla fall. Graf 1 & 2. Det verkar som a...
https:
30 dagar sedan

Delta i min COVID-19 Undersökning!

Jag har knåpat ihop en enkätundersökning för att samla in data kring COVID-19. Alla kan delta. Även de som inte varit sjuka eller inte tror att de har haft COVID-19. Unde...
https:
30 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 1

Varje måndag klockan 07.00 släpps ett kort avsnitt på temat personlig utveckling. Syftet är att dela med mig av mina tankar kring olika blockeringar som står mellan dig och din...
https:
31 dagar sedan

ELLOS┃Nyheter från Fashion Online

I annonssamarbete med Ellos Prickig klänning / Svartvit omlottklänning Det är dags för Ellos sommarfavoriter och jag har fått plocka ut ett gäng som jag tycker...
https:
33 dagar sedan

Beautyhacking┃Fixa rynkor & åldrat ansikte

I min recension av “Den stora hälsoresan” eller 16 weeks of hell ( läs den här ) kommenterade jag hur det kommer sig att deltagarna ser så hålögda och “åldrad...
https:
35 dagar sedan

Recension | 16 weeks of hell

På begäran har jag nu skaffat ett Dplay-konto och tittat på “Den stora hälsoresan” eller 16 weeks of hell, så här kommer min recension. Många av mina läsare har...
https:
36 dagar sedan

Personlig utveckling är personlig

Som du vet får jag en hel del frågor från mina läsare och många av de här frågorna rör inte den som frågar utan en förälder, en kompis, ett syskon, en partner eller en koll...
https:
38 dagar sedan

Läsarfråga | Strikt keto, hunger & fettminskning

Marita skriver: Hej Martina, jag har en fråga. Jag tränar typ 1h om dagen enligt min Apple Watch förbränner jag ca 1-1500 kcal om dagen. Loggar allt jag äter i Lifesum just n...
https:
40 dagar sedan

Lyckad biohacking | 100% allergifri

För ett år sedan levde jag under mycket stress och skötte inte min kost optimalt, mest för att jag fortfarande experimenterade en del med carnivore och gjorde mycket avsteg inn...
https:
43 dagar sedan

Guide | Ta dig utanför komfortzonen

Efter mitt inlägg om emotionellt arbete fick jag en fråga om jag kunde beskriva rent konkret hur man gör för att ta sig utanför sin komfortzon och arbeta med sina rädslor. Ja...
https:
45 dagar sedan

Grillad helkyckling på grill

Hel kyckling på grillen! Perfekt båtmat att ha med fryst kyckling som håller sig länge i en liten kyl. Kryddor, citron o massa smör! Ca 40 min, vände...
https:
45 dagar sedan

Hur kan prat sprida virus?

SARS-CoV-2 är det virus som sprider Covid-19 . Hosta och nysningar sprider vätskedroppar med virus, men känner du till att den som talar och sjunger producerar mängder a...
https:
47 dagar sedan

Emotionellt arbete är nödvändigt arbete!

Det här inlägget är på temat självförverkligande, autentiskt leverne och att göra sina egna grejer som till exempel egenföretagare. Jag skriver både om biohacking och om...
https:
49 dagar sedan

Blodsocker i ketos

View this post on Instagram Varför är blodsockret högt på #keto / #carnivore...
https:
50 dagar sedan

Anledningen till ditt jojo-beteende

Jag märker att det är många som följer mig som har ett så kallat jojo-beteende. Inte bara “jojo-bantning” utan ett beteende som sträcker sig till andra område...
https:
51 dagar sedan

Är du i tillräcklig ketos?

Låt oss fortsätta på ketosspåret ( läs första inlägget här ) genom prata lite om det här med tillräcklig ketos. Det är nämligen en vanlig fråga jag får, huruvida någon är i til...
https:
52 dagar sedan

Nyheter för Ellos Maj

I annonssamarbete med Ellos Orange klänning / Grön klänning / Lila klänning Här kommer mina senaste favoriter från Ellos Nyheter! Min rabattkod ger 33% rabatt p...
https:
52 dagar sedan

Jag polisanmälde Paolo Roberto & skrev till TV4!

Mycket Paolo Roberto i media nu. Jag kan inte hjälpa än att tänka det handlar om KARMA! För några år sedan var jag på en löpsedel, det handlade om kost och hälsa. D...
https:
52 dagar sedan

Varför du inte är i ketos

Det var längesedan jag skrev något om ketos men jag märker att det fortfarande är lite klurigt för många, så jag kände att det var dags för ett uppdaterat inlägg. Att komma i...
https:
58 dagar sedan

Mest antiinflammatoriska tillskotten

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Det är väldigt populärt med så kallat anti-inflammatoriska tillskott, men vilka är dessa egentligen? Grejen ä...
https:
60 dagar sedan

COVID-19 Update | Frågor & Svar

Ja hörrni, den här pandemin verkar vi ju inte bli av med i första taget. Jag tror att många, inklusive jag själv hade räknat med att det skulle börja klinga av nu men det verka...
https:
61 dagar sedan

3 koffeinfria ketodrinkar med recept

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Jag får ofta frågor om vad man kan göra för fettdrinkar som är koffeinfria, och det finns ju så otroligt må...
https:
62 dagar sedan

Varför övervikt inte är ohälsosamt

Förra gången jag höll en live på min instagram fick jag frågan om vad jag tycker om “body positivity trenden” och att man därigenom negligerar de negativa hälsoef...
https:
66 dagar sedan

Sluta träna! (dig ned i vikt)

Vilka framsteg! SVT publicerar en artikel om att det kanske inte är en sån himla bra idé att träna sig ned i vikt trots allt. Ingen överraskning för oss som redan trän...
https:
66 dagar sedan

Vadå diagnos?

Jag dedikerade ett eget inlägg till min diagnos ( kan läsas här ) och har börjat prata om det helt öppet också. Innan dolde jag det för kung och fosterland. Efter en väldigt pe...
https: