HÄLSA
248 dagar sedan

Den klimatsmarta köttätaren, del 2

Du har väl inte missat vår artikelserie av Anne Mullens om hur du kan äta klimatsmart samtidigt som du har hälsan i fokus? Här är andra delen. Inlägget Den klimatsmarta köttätaren, del 2 dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/klimatsmarta-kottataren-del-2
249 dagar sedan

Brittiska specialister kräver oberoende granskning av kolesterolsänkande medikamenter

Caluna.no . Aseem Malhotra uttalar sig om kolesterol, kolesterolsänkande medikamenter och mättat fett.  
https:
249 dagar sedan

Helstekt oxfilé med blomkålsråraka och gorgonzolasås (och ett gott vintips!)

God morgon! Sista dagarna har jag lagt mig tidigare och tidigare och således vaknat tidigare och tidigare 😉 Så i dag vaknade… The post Helstekt oxfilé med blomkålsråraka och gorgonzolasås (och ett gott vintips!) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration oc...
https:
249 dagar sedan

Hur mår du?

Om du är ute på stan och råkar springa in i någon du känner, exempelvis person A, så säger ni förstås hej till varandra. Kanske ger ni varandra en kram. Sedan är det inte alls osannolikt, utan till och med ganska vanligt, att A frågar dig: ”Hur mår du?...
https:
250 dagar sedan

”Industrigröt, välling och burkmat. Jag gick på alla nitar.”

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Sara Helmreus är en av alla föräldrar som har trott att bebisar mår bäst av barnm...
https:
250 dagar sedan

Laxbiffar med fetaostkräm

8  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Laxbiffar med fetaostkr\u00e4m","datePublished":"2019-11-01T14:25:31+01:00","publisher":{"@type":"Organization","name":"Diet Doctor","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se"}...
https:
250 dagar sedan

Bring on november!

Hej Darlings! ÄNTLIGEN är det november! Oktober var ingen bra månad för mig 😒 Visst det var fantastiskt att vara iväg både… The post Bring on november! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
250 dagar sedan

”Otroligt lätt att komma igång”

  Över 910 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Du får goda råd, veckomenyer, recept...
https:
251 dagar sedan

Ny måttlig veckomeny: Familjefavoriter av Low Carb Yum

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu 123 veckomenyer tillgä...
https:
251 dagar sedan

Härdat fett ökar risken för demens

TV-helse . Det som allmänt kallas ‘transfetter’ står för de industriellt framställda hårdgjorda fetterna. De transfetter som finns i smör har inte visat någon skadlig effekt, de har en annorlunda kemisk struktur än industrifetterna. Dessa industrifetter medfö...
https:
251 dagar sedan

Tips: Inspirerande föreläsning i Göteborg

Peter Martin och Jonas Bergqvist håller en inspirerande föreläsning i Göteborg den 27 november om hälsa och funktionsmedicin. Allt fler väljer att utbilda sig inom funktionsmedicin – såväl hälsocoacher som sjuksköterskor och läkare – och allt fler patient...
https:
252 dagar sedan

Mammas kåldolmar

Hej på er! Som ni vet så är ju detta i särklass det bästa jag vet! Vi har ju som tradition att… The post Mammas kåldolmar appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
252 dagar sedan

Italiensk kycklinggryta med parmesan

11  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Italiensk kycklinggryta med parmesan","datePublished":"2019-10-30T12:45:14+01:00","publisher":{"@type":"Organization","name":"Diet Doctor","url":"https:\/\/www.dietdoctor.co...
https:
252 dagar sedan

Godaste fröfrallorna! Prova dessa!

Hej vänner! Årets förkylning har så klart kommit, haha! Väljer att skratta åt det! Inte nog med min inspirationsuppförsbacke nu kommer  förkylning… The post Godaste fröfrallorna! Prova dessa! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
252 dagar sedan

Förskola dumpar köttet

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Förskola dumpar köttet – för klimatet Nils startar tråden som handlar om förskolan...
https:
253 dagar sedan

Broccoli Cheddar Soppa och MATHEM Halloween Rabatt

I samarbete med Mathem Hej hej! Har ni lika ljuvligt höstväder som här i Helsingborg? Första morgonen med frost men klarblå himmel… The post Broccoli Cheddar Soppa och MATHEM Halloween Rabatt appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
253 dagar sedan

The Meat-ing

Är du intresserad av att lära dig mer om kött och dess effekter på miljö och hälsa? I så fall kanske du ska planera in en helg i vårt södra grannland i sommar! I mitten av augusti går tvådagarseventet The Meat-ing av stapeln i Köpenhamn. Arrangören David Bo...
https:
253 dagar sedan

Yoghurt med sockerfri granola och bär

13  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Yoghurt med sockerfri granola och b\u00e4r","datePublished":"2019-10-29T06:48:51+01:00","publisher":{"@type":"Organization","name":"Diet Doctor","url":"https:\/\/www.dietdoc...
https:
254 dagar sedan

Vesslan är här! Och nya mattan på plats.

Innehåller annonslänk till Ellos Först och främst: GULLE ER! Tack för så rara kommentarer i mina kanaler sista tiden 💕 Hua aldrig… The post Vesslan är här! Och nya mattan på plats. appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
254 dagar sedan

Se upp för skräpmaten i bebishyllan och barnmatsindustrins lobbying

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Majskrokar, cheddarsnacks och kex sötad med juice. Mängden ohälsosam mat i barnma...
https:
254 dagar sedan

Varningar för processat kött saknar grund i vetenskapen

Ytterligare en noggrant utförd analys av vetenskapen kring processat kött pekar på att evidensen är svag och osäker. En ny re-analys av vetenskapen som handlar om sambandet mellan processat kött och kronisk sjukdom pekar på att de studier som visar på ett s...
https:
255 dagar sedan

Åldrande befolkning skapar utmaningar för kommunerna

SVT.se . Men om det bor många friska pensionärer i en kommun. Som klarar sig själva och går och handlar i butikerna. Då är de väl inte en ekonomisk belastning för kommunen. Vi LCHF-are hoppas ju att vi ska få vara friska tills vi dör – fast det vet man ju inte.  
https:
255 dagar sedan

Glad LCHF-Halloween!

Halloween står för dörren och vi är många som förknippar högtiden med pumpor, godis, läskiga spöken och häxor. Men varför firar vi egentligen Halloween? Och vad passar bra att äta för att fira denna högtid? Inlägget Glad LCHF-Halloween! dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/glad-lchf-halloween
255 dagar sedan

SÖNDAGSVIBE

Innehåller annonslänkar till Ellos Alltså vilken skön söndag vi har! Känns lite lördag här, vi ska strax iväg på hejdundrande familjefest hos… The post SÖNDAGSVIBE appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
255 dagar sedan

Sista chansen – 25% rabatt på tallrikar

Innehåller reklam genom annonslänkar till Cervera God morgon raringar! Gårkvällens dukning med nya porslinet Ostindia svart (HÄR) Har den klassiska blå också… The post Sista chansen – 25% rabatt på tallrikar appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration o...
https:
255 dagar sedan

Den klimatsmarta köttätaren, del 1

Kan du som äter LCHF – där måltiderna vanligen innehåller både kött och mejeriprodukter – samtidigt vara en miljömedveten individ som bidrar till att vår planet mår bättre? Inlägget Den klimatsmarta köttätaren, del 1 dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/klimatsmarta-kottataren-del-1
256 dagar sedan

Min ljuvliga FREDAG

Hej hej! Hoppas ni har haft en skön lördag! Och än är den ju inte över =) Jag och Daniel sitter som… The post Min ljuvliga FREDAG appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
256 dagar sedan

Michael Mann, mannen bakom klimathysterin, dömd till miljonskadestånd för vetenskapligt bedrägeri

Bakom kulisserna . Michael Mann var den som kom med grafen ‘hockeyklubban’, som visade att den globala temperaturen hade stigit dramatiskt de senaste decennierna. Professor Tim Ball stämde Mann till domstol för vetenskapligt bedrägeri. Domstolen krävde rådat...
https:
256 dagar sedan

Köttstopp på förskola i Umeå

SVT Nyheter .     Folkbladet (för prenumeranter) . Snart är den sista köttbullen serverad på Förskolan Gitarren i Umeå. För klimatets skull. Det är alltså de små barnen som ska rädda klimatet med mera näringsfattig kost. De ska dock få både mjölkprodukter och fisk, så nä...
https:
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 5

Veckans begränsande tanke: “Jag är för gammal!” Känner du igen den här ursäkten? Intressant nog verkar det som att “för gammal” är högst varia...
https:
3 dagar sedan

Optimal viktminskning 2020

Efter de senaste kostexperimenten har det trillat in mycket frågor om viktminskning. Jag förstår att det kan vara svårt att hänga med i svängarna när jag vrider på koncept 36...
https:
5 dagar sedan

Mejeri- & Omega6-fri Majonnäs

Nu när vi har pratat fetter som höjer blodsocker och insulin vid överätning ( inlägg här ) så kom min MCT-majjo på tal, så vill dela receptet på den. Nu skriver jag “min&...
https:
6 dagar sedan

Blodsockerhöjning av överätning

Efter carnivore-experimentet ( här ) har jag fortsatt att utforska lite nya ätstilar och mätt väldigt rigoröst. Det började med att Mattias påstod att överätning på fett gav fö...
https:
7 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 4

Denna veckans avsnitt handlar om identitet och självbild som hinder för att nå mål. Sanningen är att “vem du är”, är ett ganska missförstått koncept. Den du är, ä...
https:
8 dagar sedan

N=4 Ultra-carnivore | Upplösningen

För dryga 2 veckor sedan inledde jag, Maggan, Mattias och Ann-Ida ett fyrmanna experiment kring strikt carnivore-kost. Du kan läsa del 1 HÄR . Vi alla hade lite olika upplevel...
https:
9 dagar sedan

Resultat kommer inte från perfektion!

Om det är någonting jag försöker förmedla så är det hur operfekt jag själv är, och att resultat absolut inte kommer från perfektion. Det är dock svårt, för att inte säga omöjli...
https:
10 dagar sedan

2v Strikt Carnivore | Lärdomar

Nu har jag fullföljt experimentet som startade för 2 veckor sedan ( läs inlägg 1 här ) och gick ut på att följa ett väldigt strikt protokoll (PKD – Paleolithic Ketogeni...
https:
12 dagar sedan

Ketoadaption och fastesocker

Spara pengarna och köp billiga blodsockerstickor istället för de dyra blodketonstickorna. I den här videon berättar jag hur du trackar din ketoadaption genom koll på faste...
https:
16 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 3

Veckans begränsande beteende – sätta för små mål! Vi får alltid höra att vi ska vara realistiska och tenderar därför att sätta alldeles för låga mål för att inte g...
https:
18 dagar sedan

Ultra Carnivore | Personlig lägesrapport

Läs del 1 – HÄR! Jag och tre andra gör ett ultrastrikt carnivore-experiment just nu och jag tänkte bryta emellan med en personlig lägesrapport. Planen är att följa...
https:
20 dagar sedan

Att träna i ketos

 Låt oss fortsätta på ketospåret med att träna i ketos! Många är oroliga över att inte kunna prestera som vanligt på en low carb/högfettsdiet. Det går dock utmärkt att u...
https:
23 dagar sedan

Hur komma in i ketos?

Hela tricket med att komma in i ketos och behålla en stabil ketos ligger i fettintaget och det är på den punkten de flesta går bet. Jag vet inte hur många meddelanden ja...
https:
23 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 2

Veckans begränsande tanke – Jag har inte tid! Supervanlig tanke men är du säker på att den är sann? Det kan kännas som att man inte har tid mer än att det faktiskt...
https:
26 dagar sedan

N=4 | Ultra Carnivore Experiment

På lördag 18.30 kör vi igång ett nytt kost-experiment för att utvärdera en väldigt strikt form av carnivore med namnet “Paleo Ketogenic Diet” (PKD). I PKD ingår ing...
https:
28 dagar sedan

Resultat från min COVID-19 undersökning!

Nu har jag sammanställt lite resultat från min COVID-19 undersökning. Det var inte helt enkelt men några resultat trillade ut i alla fall. Graf 1 & 2. Det verkar som a...
https:
30 dagar sedan

Delta i min COVID-19 Undersökning!

Jag har knåpat ihop en enkätundersökning för att samla in data kring COVID-19. Alla kan delta. Även de som inte varit sjuka eller inte tror att de har haft COVID-19. Unde...
https:
30 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 1

Varje måndag klockan 07.00 släpps ett kort avsnitt på temat personlig utveckling. Syftet är att dela med mig av mina tankar kring olika blockeringar som står mellan dig och din...
https:
31 dagar sedan

ELLOS┃Nyheter från Fashion Online

I annonssamarbete med Ellos Prickig klänning / Svartvit omlottklänning Det är dags för Ellos sommarfavoriter och jag har fått plocka ut ett gäng som jag tycker...
https:
33 dagar sedan

Beautyhacking┃Fixa rynkor & åldrat ansikte

I min recension av “Den stora hälsoresan” eller 16 weeks of hell ( läs den här ) kommenterade jag hur det kommer sig att deltagarna ser så hålögda och “åldrad...
https:
35 dagar sedan

Recension | 16 weeks of hell

På begäran har jag nu skaffat ett Dplay-konto och tittat på “Den stora hälsoresan” eller 16 weeks of hell, så här kommer min recension. Många av mina läsare har...
https:
36 dagar sedan

Personlig utveckling är personlig

Som du vet får jag en hel del frågor från mina läsare och många av de här frågorna rör inte den som frågar utan en förälder, en kompis, ett syskon, en partner eller en koll...
https:
38 dagar sedan

Läsarfråga | Strikt keto, hunger & fettminskning

Marita skriver: Hej Martina, jag har en fråga. Jag tränar typ 1h om dagen enligt min Apple Watch förbränner jag ca 1-1500 kcal om dagen. Loggar allt jag äter i Lifesum just n...
https:
40 dagar sedan

Lyckad biohacking | 100% allergifri

För ett år sedan levde jag under mycket stress och skötte inte min kost optimalt, mest för att jag fortfarande experimenterade en del med carnivore och gjorde mycket avsteg inn...
https:
43 dagar sedan

Guide | Ta dig utanför komfortzonen

Efter mitt inlägg om emotionellt arbete fick jag en fråga om jag kunde beskriva rent konkret hur man gör för att ta sig utanför sin komfortzon och arbeta med sina rädslor. Ja...
https:
45 dagar sedan

Grillad helkyckling på grill

Hel kyckling på grillen! Perfekt båtmat att ha med fryst kyckling som håller sig länge i en liten kyl. Kryddor, citron o massa smör! Ca 40 min, vände...
https:
45 dagar sedan

Hur kan prat sprida virus?

SARS-CoV-2 är det virus som sprider Covid-19 . Hosta och nysningar sprider vätskedroppar med virus, men känner du till att den som talar och sjunger producerar mängder a...
https:
47 dagar sedan

Emotionellt arbete är nödvändigt arbete!

Det här inlägget är på temat självförverkligande, autentiskt leverne och att göra sina egna grejer som till exempel egenföretagare. Jag skriver både om biohacking och om...
https:
49 dagar sedan

Blodsocker i ketos

View this post on Instagram Varför är blodsockret högt på #keto / #carnivore...
https:
50 dagar sedan

Anledningen till ditt jojo-beteende

Jag märker att det är många som följer mig som har ett så kallat jojo-beteende. Inte bara “jojo-bantning” utan ett beteende som sträcker sig till andra område...
https:
51 dagar sedan

Är du i tillräcklig ketos?

Låt oss fortsätta på ketosspåret ( läs första inlägget här ) genom prata lite om det här med tillräcklig ketos. Det är nämligen en vanlig fråga jag får, huruvida någon är i til...
https:
52 dagar sedan

Nyheter för Ellos Maj

I annonssamarbete med Ellos Orange klänning / Grön klänning / Lila klänning Här kommer mina senaste favoriter från Ellos Nyheter! Min rabattkod ger 33% rabatt p...
https:
52 dagar sedan

Jag polisanmälde Paolo Roberto & skrev till TV4!

Mycket Paolo Roberto i media nu. Jag kan inte hjälpa än att tänka det handlar om KARMA! För några år sedan var jag på en löpsedel, det handlade om kost och hälsa. D...
https:
52 dagar sedan

Varför du inte är i ketos

Det var längesedan jag skrev något om ketos men jag märker att det fortfarande är lite klurigt för många, så jag kände att det var dags för ett uppdaterat inlägg. Att komma i...
https:
58 dagar sedan

Mest antiinflammatoriska tillskotten

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Det är väldigt populärt med så kallat anti-inflammatoriska tillskott, men vilka är dessa egentligen? Grejen ä...
https:
60 dagar sedan

COVID-19 Update | Frågor & Svar

Ja hörrni, den här pandemin verkar vi ju inte bli av med i första taget. Jag tror att många, inklusive jag själv hade räknat med att det skulle börja klinga av nu men det verka...
https:
61 dagar sedan

3 koffeinfria ketodrinkar med recept

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Jag får ofta frågor om vad man kan göra för fettdrinkar som är koffeinfria, och det finns ju så otroligt må...
https:
62 dagar sedan

Varför övervikt inte är ohälsosamt

Förra gången jag höll en live på min instagram fick jag frågan om vad jag tycker om “body positivity trenden” och att man därigenom negligerar de negativa hälsoef...
https:
66 dagar sedan

Sluta träna! (dig ned i vikt)

Vilka framsteg! SVT publicerar en artikel om att det kanske inte är en sån himla bra idé att träna sig ned i vikt trots allt. Ingen överraskning för oss som redan trän...
https:
66 dagar sedan

Vadå diagnos?

Jag dedikerade ett eget inlägg till min diagnos ( kan läsas här ) och har börjat prata om det helt öppet också. Innan dolde jag det för kung och fosterland. Efter en väldigt pe...
https: