HÄLSA
40 dagar sedan

Kalvfärsbiffar med krämig svampsås

En underbart smakrik rätt aom passar vardag som fest The post Kalvfärsbiffar med krämig svampsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
40 dagar sedan

Ny veckomeny – maträtter med smak av höst

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängli...
https:
40 dagar sedan

Skönaste höstskon!

Innehåller annonslänkar Hej på er! Jisses vilket kaos här är. Mina snickare är här och monterar nya dörrarna, utemöblerna har kommit så… The post Skönaste höstskon! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
40 dagar sedan

Ny studie: Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Upplever du att det är allt svårare att hålla vikten när du blir äldre? En ny studie från Karolinska institutet visar att omsättningen av fetter, så kallade lipider, minskar i vår fettväv när vi åldras. Det tycks medföra just viktuppgång, även om vi inte äter...
https:
41 dagar sedan

Boeuf bourguignon med blomkålsmos

13  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Boeuf bourguignon med blomk\u00e5lsmos","description":"V\u00e4lkomna g\u00e4sterna med en v\u00e4rmande boeuf bourguignon med mustig smak av r\u00f6tt vin och timjan. Server...
https:
41 dagar sedan

Ann Fernholms 50-årslöfte: att fortsätta arbeta mot sockret och för effektivare kostråd

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Ser ni hon där på bilden ovan? Idag fyller hon 50 år. Det är också tio år sedan s...
https:
41 dagar sedan

Min favoritsallad! Cobb Sallad

Skön lillörda’ på er! Denna salladen tycker jag ni ska prova ASAP! Det är min absoluta favoritsallad och innehåller typ ALLA mina… The post Min favoritsallad! Cobb Sallad appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
41 dagar sedan

Ann Fernholm fyller 50 år

Ann Fernholm är en vetenskapsjournalist som har gjort stora insatser för spridandet av LCHF-budskapet. Hon fyller nu 50 år . Hedra hennes högtidsdag genom att sätta in en summa på Kostfonden . Vi hoppas att hon får kraft att jobba för bättre mat till människorna i många å...
https:
41 dagar sedan

Var hittar man en ketocoach?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Keto-coach? Hampus efterlyser en personlig coach med inriktning LCHF för att gå ner i v...
https:
42 dagar sedan

Jobba på Diet Doctor: Hungrar du efter nya utmaningar?

Hungrar du efter nya utmaningar? Söker du efter ett meningsfullt jobb där du får jobba med mat tillsammans med ett team som brinner för LCHF? Drömmer du om att inspirera miljontals människor runt om i världen till en hälsosam och njutbar livsstil? För att v...
https:
42 dagar sedan

Sallad med parmaskinka och manchego

6  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Sallad med parmaskinka och manchego","description":"Snabb, fr\u00e4sch och uts\u00f6kt sallad fylld med smaker fr\u00e5n Medelhavet. Njut av italiensk parma och spansk manche...
https:
42 dagar sedan

Dagens kontor och klänningjakt

Innehåller annonslänkar Hej hej! Regnet öser ner och jag arbetar från sovrummet idag och förenar nytta med nöje =) Pläd HÄR Travelers… The post Dagens kontor och klänningjakt appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
42 dagar sedan

Kokospanerade laxnuggets med chiliaioli

Saftiga laxnuggets panerade i glutenfritt alternativ som pofiber och kokosflingor med god kryddning The post Kokospanerade laxnuggets med chiliaioli appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
42 dagar sedan

Kraft och energi med LCHF!

Claudia skrev till oss för att berätta om hur en kostomläggning har hjälpt henne att orka med hårda arbetsdagar. Hon berättar också att mycket kolhydrater inte är ett måste för att lyckas med styrketräning. Läs vidare: Min historia handlar inte så mycket om vik...
https:
43 dagar sedan

Parmalindade laxspett

1  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Parmalindade laxspett","description":"Less is more! Lax, f\u00e4rsk basilika och parmaskinka. Det beh\u00f6vs inte mer f\u00f6r att fixa smakrika spett till buff\u00e9borde...
https:
43 dagar sedan

Måndagstips till er!

Innehåller reklam genom annonslänkar till Nordic Feel Hej hopp! Har varit lite glest med tips till er och jag vet att ni… The post Måndagstips till er! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
43 dagar sedan

Vi är med nytt trädäck!

Hej raringar! Lite frånvarande sista dagarna men nu är det ny arbetsvecka och jag är pepp! Vilken underbar helg vi fick! Våra… The post Vi är med nytt trädäck! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
43 dagar sedan

Kost och cancer: vad vet vi?

Människan har försökt finna en länk mellan kost och cancer sedan tidernas begynnelse. Vad vet vi och vad vet vi inte? Inlägget Kost och cancer: vad vet vi? dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/kost-och-cancer
44 dagar sedan

Sökes: Webbredaktör till vår svenska sajt

Nu söker vi dig som har ett stort intresse för kost och hälsa, som brinner för skrivande och vill skapa högkvalitativt innehåll som kan revolutionera måendet för ett stort antal människor. Söker du ett utvecklande och meningsfullt jobb? I så fall kan vi ha en...
https:
45 dagar sedan

Tacofreda’ och Trädäcksbygge

Hej hej! Jag hann inte titta in till er igår som jag hade tänkt, hoppas ni hade en fin fredag! Lite nytt… The post Tacofreda’ och Trädäcksbygge appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
45 dagar sedan

Erik recenserar: Keto – den kompletta boken om ketogen kost

Det är inga dåliga anspråk hon har, lifehackern och medicinforskaren Martina Johansson, med sin senaste bok. Keto – den kompletta boken om ketogen kost (Tukan förlag), lyder titeln. Men att Martina är väl skickad att anta utmaningen råder det inga som helst r...
https:
46 dagar sedan

Inspiration och solsken på Low Carb Universe 2019

Låter kombinationen av inspiration och solsken lockande? Då är detta någonting för dig! The Low Carb Universe 2019 hålls i 12-17 november i Puerto de Sóller på Mallorca. Detta är den ultimata resan för dig som vill slippa novemberrusket och istället få på...
https:
46 dagar sedan

”Det här är en livsstil vi fortsätter med”

  Över 880 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Du får goda råd, veckomenyer, recept...
https:
46 dagar sedan

Så fick Kim Larsson, 35, kontroll över sin diabetes

I nättidningen Netdoktor.se en intressant artikel . Kim fick diabetes 2, och bestämde sig för att prova LCHF före medicinering. Det lyckades, han normaliserade sitt blodsocker, gick ner i vikt, började träna, och blev av med sina diabeteskrämpor. Han blev ‘superstark...
https:
46 dagar sedan

LCHF-pizza

8  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"LCHF-pizza","description":"\u00c4gg, ost, tomat och en gnutta oregano. Mer beh\u00f6vs inte f\u00f6r att snabbt sno ihop enklaste LCHF-pizzan. Den \u00e4r precis lika god som...
https:
47 dagar sedan

Ny veckomeny – Broccolifavoriter

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängli...
https:
47 dagar sedan

Vägen mot Paradiset – med Andreas Eenfeldt

Förra veckan fick vi besök på Diet Doctors huvudkontor av Johannes Cullberg som bland mycket annat har grundat butikskedjan Paradiset. Ett samtal med Andreas Eenfeldt har resulterat i ett avsnitt av den populära podcasten Vägen mot Paradiset . Om du har en s...
https:
48 dagar sedan

Smashed Burger – Smashburgare

Godare burgare än så här blir det inte med tekniken smash! Saftiga högrevsburgare på nolltid! The post Smashed Burger – Smashburgare appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
48 dagar sedan

Färskostfrallor

Saftiga frallor, perfekta till frukosten och som hamburgerbröd The post Färskostfrallor appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
48 dagar sedan

LCHF-pasta

Vanlig pasta är gjord av vetemjöl som höjer ditt blodsocker snabbare än socker. Betyder LCHF att du måste sluta med pasta? Svaret är nej. Inlägget LCHF-pasta dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/pasta
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

The Game Changers | Mina kommentarer

Review av dokumentären The Game Changers – vetenskapliga artiklar är länkade i texten Nu kan du titta på dokumentären The Game Changers på Netflix. En renodlad...
https:
2 dagar sedan

Releasevecka i Norge

3 föreläsningar: Biohacking, Ketogen kost & Inflammation Övning ger färdighet. Inte trodde väl jag att jag skulle stå på en scen för flera hundra människor och hå...
https:
3 dagar sedan

Mejerifritt bärboostad smoothie

Jag experimenterar med mejerifritt… En supergod smoothie, blandade bär, bubbel vatten, lime o ingefära! Mixas ihop… Det var en variant, flera ska det bli! M...
lifezone.se
7 dagar sedan

Mood hacking | GABA & Tyrosin

Innehåller köplänkar till MMSports GABA & Tyrosin från MMSports Tyrosin för dopamin Här kommer ett tips till er som har problem med ert dopamin, det vil...
https:
8 dagar sedan

Vad “man” ska göra för hälsa & viktminskning

“VEM ÄR DEN DÄR MAN!?” Vrålade min Svenskalärare på gymnasiet. Jag älskade min svenskalärare för hon var så hård. Hård och rättvis. Hon fattade grejen med grammat...
https:
10 dagar sedan

När ketos blir enkelt & fettet smälter bort

Bild från Pernillas inlägg Sånt här är kul! Min vän Pernilla gör just nu allting by the book när det kommer till Keto som livsstil och vad händer? Kilona smälter bo...
https:
11 dagar sedan

Läsarfråga | Ketogen kost till 7 åring

Helena skriver: Hej Martina! Jag har en son på 7-år som äter strikt ketogen kost pga sjukdom. Jag skulle verkligen behöva hjälp med att få tips på recept att laga till honom...
https:
11 dagar sedan

Aktivt koltandkräm från Bodystore

I samarbete med Bodystore Koltandkräm från Kingfisher (fluorfri) Jag får ju många frågor om var man köper aktivt kol och hur man använder det till tandborstninge...
https:
15 dagar sedan

Läsarfråga | Keto & total tightness

E skriver: Jag känner mig så sjukt uppgiven. Jag tränar 4-6 gånger i veckan (varvar hiit med styrka och kondition i form av spinning), äter tre mål om dagen och ibland en pås...
https:
16 dagar sedan

Hundträning med bra mat

Ett tips (som jag fick från djuraffären) är att ta en gummileksak som är ihålig. Sen färskfoder, mjuk hundmat – jag har alltid spannmålsfritt sådant. Stoppa in matten...
lifezone.se
17 dagar sedan

Morgonstund m magazinet

Lite egen tid att läsa och njuta med en kopp varm te, gott för halsen och gott för hjärnan. LCHF magasinet har alltid så mycket bra och läsvärt. Dessutom min tårta på frams...
lifezone.se
18 dagar sedan

Keto från Puhdas+

I samarbete med Happy Food Store Min samarbetspartner Happy Food Store på Sveavägen 22 i Stockholm säljer ett finskt märke som heter Puhdas+ . De håller en väldigt hö...
https:
18 dagar sedan

Hälsodryck – i all enkelhet

När jag slutade med light-läsk för 12 år sedan så gick jag över till bubbelvatten. Jag bara älskar detta! Och ibland är det så gott och skönt att fixa till vattnet med lite...
lifezone.se
18 dagar sedan

Mitt fokus: inspiration & hjälp till självhjälp

Läsarkommentar från läsare som tycker att svar i stil med “utvärdera eller testa själv” är ytterst oseriöst och kontraproduktivt.  Jag får som ni kanske fö...
https:
19 dagar sedan

Träning som viktig friskfaktor

Inlägget innehåller köplänkar till MMSports Elevated bridge pose – Brallor från MMSports  (bästsäljare!) Jag tränade superseriöst med min coach i 18 månade...
https:
21 dagar sedan

Nu slutar jag fasta! Igen!

Appen zero Skrev ett liknande inlägg 3e april 2015 ( här ) om att nu slutar jag banne mig fasta. Då hade jag fastat i cirka 3 år och tyckte att det funkade väldigt b...
https:
22 dagar sedan

2 bra hudprodukter från Bodystore

I samarbete med Bodystore – Innehåller köplänkar Nyponrosolja Som du vet är jag otroligt sparsam med hudvårdsprodukter och använder “vanligtvis”...
https:
23 dagar sedan

Beautyhacking | Svavel, Kollagen & MSM

Innehåller köplänkar till Bodystore Svavel – Skönhetsmineralen Jag var storkonsument av svavel när jag bodde i Kina för dess avgiftande egenskaper. Det gör s...
https:
23 dagar sedan

Bild

lifezone.se
25 dagar sedan

Biohacking | CGM Kakexperiment

Jag och min CGM mätare Dexcom G5 Jag är inne på tredje dagen med min CGM-mätare och experimenterar så smått med olika saker, men har fortfarande problem att få mätaren o...
https:
27 dagar sedan

Höstskor | Ellos

I samarbete med Ellos Då var det dags att presentera lite höstskor från Agnes Cecilia som Ellos har kommit in med. Det kanske börjar bli dags att sluta plaska runt i va...
https:
27 dagar sedan

Biohacking | CGM Experimentet startar

Poserar med min CGM dexcom G5 på magen Då har jag äntligen dragit igång mitt CGM-experiment där jag mäter mitt kontinuerliga glukosvärde för att förstå min inre kemi li...
https:
29 dagar sedan

Så mycket food shaming

Mitt sista mål innan en 3 dagarsfasta En störig sak inom hälso-communityt är all food shaming. Det spelar ingen roll om det är veganer, LCHF:are, keto-entusiaster, k...
https:
31 dagar sedan

EASD2019 | Diabeteskonferens i Barcelona

Jag har spenderat veckan i Barcelona på Diabeteskonferens där jag även presenterat ett papper som jag är förste-författare på. Veckan ger mig 1.5 högskolepoäng i mitt dokto...
https:
33 dagar sedan

Biohacking | N=1 CGM Experiment

Dags för efterlängtat CGM Experiment Godmorgon från Barcelona! Såhär började min morgon, med en läskig nål. Jag tänkte genomföra ett efterlängtat experiment nämlige...
https:
34 dagar sedan

Höstens Ellos Home | Nyheter

I annonssamarbete med Ellos Jag har precis flyttat till en ny lägenhet och med det kommer förstås önskan om att få inreda lite mysigt. Därför passar det väldigt bra att jag...
https:
34 dagar sedan

Bondemarknad – smakar kvalitet

Att köpa närproducerat på en bondemarknad är lyx tycker jag! Vilka fantastiska smakupplevelser och enorma skillnader mot massproducerade råvaror i den vanliga butiken! Tomate...
lifezone.se
36 dagar sedan

Skillnaden mellan första & andra ketoboken!

Innehåller köplänkar till mina böcker Ketoguiden Förra året översattes min Amerikanska bok “The Keto Guidebook” till svenska och det är en introbok till k...
https:
36 dagar sedan

“Ingen energi” är inte normalt!

Kommentarer som handlar om bristande energinivåer har ökat, det verkar vara många som antingen är dödströtta redan på morgonen och andra som krashar efter lunch eller efter job...
https:
40 dagar sedan

Det autentiska självuttrycket

Temat för hela 2019 för mig är det autentiska självuttrycket: Att vara radikalt ärlig och ta konsekvenserna av det. Ibland glömmer jag bort mig och säger något jag inte men...
https:
41 dagar sedan

Specialkost

Jag är på utbildningsdagar på Dömle Herrgård! Jag beställde först LCHF men fick då en glutenfri smörgås… Då frågade jag vad de hade för alternativ till diabetiker o f...
lifezone.se
43 dagar sedan

KETOBOKEN med rabatt

Reklam för min ketobok & köplänk till Adlibris Det är så väldigt roligt att jag har blivit helt överväldigad av alla positiva kommentarer kring min nya Keto-bok! Det...
https:
44 dagar sedan

3 dagars fasta avklarad

Det blir verkligen lättare och lättare att fasta och nu när min 72-timmars är avklarad är jag pepp på att köra en till ganska snart. Jag gillar främst att man får 5 gånge...
https:
45 dagar sedan

LCHF burgare med annorlunda dressing

Lyxigt att ha sonen på besök, och matlagning har blivit en del av hans liv, superkul. Här gjorde han fantastiska burgare! Till dressing blandade han ihop Philadelphiaost me...
lifezone.se
45 dagar sedan

Mejerifri smoothie

Min son är hemma på besök och gör så goda smoothies. Helt olikt mina vanliga som är med mejerier. Han försöker hålla sig ifrån mejerier och är påhittig i köket. Till...
lifezone.se
46 dagar sedan

3 dagars fasta | Uppdatering

Trackar min fasta med appen Zero Jag blev utmanad att göra en 3 dagars fasta och hoppade på direkt för att jag inte gjort någon längre fasta på ett tag. Van vid 24 och 48...
https:
46 dagar sedan

Träningsdags – skön start till helgen

På med skorna och träningskläderna! Det är fredag och dags att köra lite styrketräning. Jag tänker alltid att jag lyfter hellre tungt och färre reps än många reps och lit...
lifezone.se
46 dagar sedan

D-vitamindags

Gillart eller ej, hösten är här… Och med det, minskade soltimmar, mera mörker och mindre möjlighet till naturlig D-vitamin. Det är dags för mina tillskott. Varför ä...
lifezone.se
48 dagar sedan

Event 14/9 | Stanna, Andas, Observera

Martina Johansson & Maria Cerboni Lördag 14 September 2019 Göteborg Välkomna på en inspirerande yogaklass och föreläsning! Lördag 14 September håller jag en föreläs...
https:
48 dagar sedan

Deep Work & Flow

Första inlägget: Hur man blir smartare | Biohacking  Lösningen på många fokus och produktivitetsproblem är väldigt enkel. Det är deep work . Kan alla göra deep work ? O...
https: