HÄLSA
86 dagar sedan

Kalvfärsbiffar med krämig svampsås

En underbart smakrik rätt aom passar vardag som fest The post Kalvfärsbiffar med krämig svampsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
86 dagar sedan

Ny veckomeny – maträtter med smak av höst

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängli...
https:
86 dagar sedan

Skönaste höstskon!

Innehåller annonslänkar Hej på er! Jisses vilket kaos här är. Mina snickare är här och monterar nya dörrarna, utemöblerna har kommit så… The post Skönaste höstskon! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
86 dagar sedan

Ny studie: Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Upplever du att det är allt svårare att hålla vikten när du blir äldre? En ny studie från Karolinska institutet visar att omsättningen av fetter, så kallade lipider, minskar i vår fettväv när vi åldras. Det tycks medföra just viktuppgång, även om vi inte äter...
https:
87 dagar sedan

Boeuf bourguignon med blomkålsmos

13  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Boeuf bourguignon med blomk\u00e5lsmos","description":"V\u00e4lkomna g\u00e4sterna med en v\u00e4rmande boeuf bourguignon med mustig smak av r\u00f6tt vin och timjan. Server...
https:
87 dagar sedan

Ann Fernholms 50-årslöfte: att fortsätta arbeta mot sockret och för effektivare kostråd

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Ser ni hon där på bilden ovan? Idag fyller hon 50 år. Det är också tio år sedan s...
https:
87 dagar sedan

Min favoritsallad! Cobb Sallad

Skön lillörda’ på er! Denna salladen tycker jag ni ska prova ASAP! Det är min absoluta favoritsallad och innehåller typ ALLA mina… The post Min favoritsallad! Cobb Sallad appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
87 dagar sedan

Ann Fernholm fyller 50 år

Ann Fernholm är en vetenskapsjournalist som har gjort stora insatser för spridandet av LCHF-budskapet. Hon fyller nu 50 år . Hedra hennes högtidsdag genom att sätta in en summa på Kostfonden . Vi hoppas att hon får kraft att jobba för bättre mat till människorna i många å...
https:
87 dagar sedan

Var hittar man en ketocoach?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Keto-coach? Hampus efterlyser en personlig coach med inriktning LCHF för att gå ner i v...
https:
88 dagar sedan

Jobba på Diet Doctor: Hungrar du efter nya utmaningar?

Hungrar du efter nya utmaningar? Söker du efter ett meningsfullt jobb där du får jobba med mat tillsammans med ett team som brinner för LCHF? Drömmer du om att inspirera miljontals människor runt om i världen till en hälsosam och njutbar livsstil? För att v...
https:
88 dagar sedan

Sallad med parmaskinka och manchego

6  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Sallad med parmaskinka och manchego","description":"Snabb, fr\u00e4sch och uts\u00f6kt sallad fylld med smaker fr\u00e5n Medelhavet. Njut av italiensk parma och spansk manche...
https:
88 dagar sedan

Dagens kontor och klänningjakt

Innehåller annonslänkar Hej hej! Regnet öser ner och jag arbetar från sovrummet idag och förenar nytta med nöje =) Pläd HÄR Travelers… The post Dagens kontor och klänningjakt appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
88 dagar sedan

Kokospanerade laxnuggets med chiliaioli

Saftiga laxnuggets panerade i glutenfritt alternativ som pofiber och kokosflingor med god kryddning The post Kokospanerade laxnuggets med chiliaioli appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
88 dagar sedan

Kraft och energi med LCHF!

Claudia skrev till oss för att berätta om hur en kostomläggning har hjälpt henne att orka med hårda arbetsdagar. Hon berättar också att mycket kolhydrater inte är ett måste för att lyckas med styrketräning. Läs vidare: Min historia handlar inte så mycket om vik...
https:
89 dagar sedan

Parmalindade laxspett

1  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Parmalindade laxspett","description":"Less is more! Lax, f\u00e4rsk basilika och parmaskinka. Det beh\u00f6vs inte mer f\u00f6r att fixa smakrika spett till buff\u00e9borde...
https:
89 dagar sedan

Måndagstips till er!

Innehåller reklam genom annonslänkar till Nordic Feel Hej hopp! Har varit lite glest med tips till er och jag vet att ni… The post Måndagstips till er! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
89 dagar sedan

Vi är med nytt trädäck!

Hej raringar! Lite frånvarande sista dagarna men nu är det ny arbetsvecka och jag är pepp! Vilken underbar helg vi fick! Våra… The post Vi är med nytt trädäck! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
89 dagar sedan

Kost och cancer: vad vet vi?

Människan har försökt finna en länk mellan kost och cancer sedan tidernas begynnelse. Vad vet vi och vad vet vi inte? Inlägget Kost och cancer: vad vet vi? dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/kost-och-cancer
90 dagar sedan

Sökes: Webbredaktör till vår svenska sajt

Nu söker vi dig som har ett stort intresse för kost och hälsa, som brinner för skrivande och vill skapa högkvalitativt innehåll som kan revolutionera måendet för ett stort antal människor. Söker du ett utvecklande och meningsfullt jobb? I så fall kan vi ha en...
https:
91 dagar sedan

Tacofreda’ och Trädäcksbygge

Hej hej! Jag hann inte titta in till er igår som jag hade tänkt, hoppas ni hade en fin fredag! Lite nytt… The post Tacofreda’ och Trädäcksbygge appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
91 dagar sedan

Erik recenserar: Keto – den kompletta boken om ketogen kost

Det är inga dåliga anspråk hon har, lifehackern och medicinforskaren Martina Johansson, med sin senaste bok. Keto – den kompletta boken om ketogen kost (Tukan förlag), lyder titeln. Men att Martina är väl skickad att anta utmaningen råder det inga som helst r...
https:
92 dagar sedan

Inspiration och solsken på Low Carb Universe 2019

Låter kombinationen av inspiration och solsken lockande? Då är detta någonting för dig! The Low Carb Universe 2019 hålls i 12-17 november i Puerto de Sóller på Mallorca. Detta är den ultimata resan för dig som vill slippa novemberrusket och istället få på...
https:
92 dagar sedan

”Det här är en livsstil vi fortsätter med”

  Över 880 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Du får goda råd, veckomenyer, recept...
https:
92 dagar sedan

Så fick Kim Larsson, 35, kontroll över sin diabetes

I nättidningen Netdoktor.se en intressant artikel . Kim fick diabetes 2, och bestämde sig för att prova LCHF före medicinering. Det lyckades, han normaliserade sitt blodsocker, gick ner i vikt, började träna, och blev av med sina diabeteskrämpor. Han blev ‘superstark...
https:
92 dagar sedan

LCHF-pizza

8  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"LCHF-pizza","description":"\u00c4gg, ost, tomat och en gnutta oregano. Mer beh\u00f6vs inte f\u00f6r att snabbt sno ihop enklaste LCHF-pizzan. Den \u00e4r precis lika god som...
https:
93 dagar sedan

Ny veckomeny – Broccolifavoriter

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängli...
https:
93 dagar sedan

Vägen mot Paradiset – med Andreas Eenfeldt

Förra veckan fick vi besök på Diet Doctors huvudkontor av Johannes Cullberg som bland mycket annat har grundat butikskedjan Paradiset. Ett samtal med Andreas Eenfeldt har resulterat i ett avsnitt av den populära podcasten Vägen mot Paradiset . Om du har en s...
https:
94 dagar sedan

Smashed Burger – Smashburgare

Godare burgare än så här blir det inte med tekniken smash! Saftiga högrevsburgare på nolltid! The post Smashed Burger – Smashburgare appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
94 dagar sedan

Färskostfrallor

Saftiga frallor, perfekta till frukosten och som hamburgerbröd The post Färskostfrallor appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
94 dagar sedan

LCHF-pasta

Vanlig pasta är gjord av vetemjöl som höjer ditt blodsocker snabbare än socker. Betyder LCHF att du måste sluta med pasta? Svaret är nej. Inlägget LCHF-pasta dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/pasta
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

Kemin bakom dina känslor & tankar

Känslor, känslor… så abstrakt – eller? Nej inte särskilt faktiskt för alla känslor är resultatet av olika biokemiska processer och dessa processer går att påver...
https:
4 dagar sedan

Quantified self och biometri

Föreläser om biohacking 2018 Quantified self är en inriktning inom biohacking som går ut på att samla data om sig själv och därigenom förbättra sin självkännedom. Ja...
https:
6 dagar sedan

5 sätt att komma vidare i träningen

Inlägget innehåller köplänkar till Bodystore & MMSports Hur många tänker vänta till januari med att komma igång med träningen och hur många kommer igång redan nu? Jag h...
https:
6 dagar sedan

Äntligen kallt o vinter

Så underbart – äntligen sol, snö och kyla! Vad jag har längtat. Och pudlarna med. De leker så fint i snön, och slipper dessutom bli geggiga o blöta som de annars bliv...
lifezone.se
7 dagar sedan

LCHF glögg i år igen – årets recept 2019

Tradition varje år numera, sedan 11 år tillbaka – LCHF glögg! 2-3 liter vatten 1/2 apelsin i klyftor 1 bit ingefära, skivad oskalad 2 dl bär, blandade 1 tsk nej...
lifezone.se
7 dagar sedan

BLACKFRIDAY-REA på mina böcker!

Reklam & länkar till mina böcker Det är förvisso lördag men Adlibris rabatterar böcker hela veckan med koden BLACKFRIDAY19 så om du inte haffat mina böcker redan kan...
https:
7 dagar sedan

Känslohantering & beroendeskapande känslor

Post från instagram Jag la upp bilden ovan på instagram för att vädra mina tankar kring beroendeskapande känslor. Det finns många beteenden man kan gömma sig bakom el...
https:
9 dagar sedan

Sköldkörtel & Binjurar | Bodystore

I samarbete med Bodystore 5-MTHF / Zink pikolinat / Metylkobalamin / Stress B-komplex Nu har Bodystore en stor rea på bland anant Thorne som är ett av mina R...
https:
11 dagar sedan

The basics | Biohacking

Här är grejerna du behöver få rätt Allting passar inte alla alltid, men detta är the basics. Till exempel behöver du inte vara i ketos eller fasta hela tiden, men geno...
https:
12 dagar sedan

Ellosfestligheter | Blackweek

I samarbete med Ellos Silverklänning / Sammetsklänning / Svart kortärmad  Jag gör ett samarbete med Ellos i samband med Blackweek! Av alla blackweek-deals som...
https:
17 dagar sedan

Forskning eller vetenskap?

Tidigare inlägg på temat:  Vetenskap eller basal biologi  Vetenskap eller common sense  Att läsa och tolka vetenskapliga artiklar  Forskning eller vetenskap...
https:
19 dagar sedan

Biohackarens etiska dilemma

Jag känner mig just nu lite låst i mitt skrivande kring Biohacking för att jag bor i Sverige och det dels är så mycket som är olagligt här, och många är ganska trångsynta n...
https:
21 dagar sedan

Skillnaden mellan kvinnor och män i fasta och ketos

Fortsättning på öppen dialog med Maggan kring näringsketos och ketoanpassning. Läs hennes inlägg här . Vi pratar skillnaden mellan näringsketos och svältketos, hur man vet...
https:
22 dagar sedan

Älskade blodketoner

Replik på Maggans briljanta inlägg om ketoner – In och läs! Skiss över ketonkemi Maggan skrev ett inlägg om de olika vägarna in i ketos och dess effekt p...
https:
26 dagar sedan

Varför man får hjärtsjukdom

Hjärtsjukdom och Cancer – de två största livsstilssjukdomarna  Majoriteten av alla som drabbas av hjärtsjukdom hade kunnat undvika det med rätt livsstil. Vi vet at...
https:
29 dagar sedan

Vem betalar?

Det har kommit till min kännedom att vissa tror att jag är köpt eller sponsrad, av vad eller vem framkommer inte riktigt, men jag gissar “köttindustrin” efterso...
https:
30 dagar sedan

Insulinresistens | Lajvsändning

Från lajvsändning på instagram 7/11 2019 Kort sammanfattning Många lider ovetandes av insulinresistens trots normalt blodsocker och trots ketos. Om diabetes ej är...
https:
30 dagar sedan

Hacka höstdeppen!

Jag älskar den här årstiden. Höst och vinter är prime time för mig och då jag är som mest harmonisk, produktiv och nöjd med livet. Dock vet jag att alla inte känner så oc...
https:
31 dagar sedan

Självmedvetenhet & målfokus

Min dagliga “future self journaling”  Varje dag i alla väder skriver jag dagbok och har gjort det sedan 1996. Då var det för hand i sådana där dagböcker me...
https:
34 dagar sedan

Superfrukost!

Jag äter oftast inte frukost alls, men på hotell så förekommer det, och då står jag mig dock hela dagen! Här på Hotell Nofo i Stockholm var det en himmelsk frukost må jag säg...
lifezone.se
35 dagar sedan

3 VANLIGA misstag inom KETO

LCHF är en högfettkost med fokus på fettet för att komma in i ketos och keto är det amerikanska namnet som betyder exakt samma sak. Keto är LCHF – LCHF är keto och så...
https:
39 dagar sedan

Rätt nivå av press & stress

Stress och press är viktigt! “Ta det lugnt”, “Vila lite nu”, “Se upp så du inte bränner ut dig” är kommentarer jag har fått de senast...
https:
40 dagar sedan

Forskning & biohacking som livsstil

Just nu befinner jag mig i två världar – Biohackingvärlden och forskningsvärden där jag kan skriva vetenskapliga artiklar om metabolism, inflammation och livsstilssjuk...
https:
43 dagar sedan

Helgsnacks – nyttiga o goda

Fredagsnacks! KryddRostade kikärtor! De bästa rostade kikärtorna är de jag kokar själv! Blötlägg först, 24 timmar iaf! Sen ska de kokas försiktigt, inte stormkokas, i ca 1,...
lifezone.se
44 dagar sedan

Biohackerkaffet | Nootropiska Svampar

Innehåller produktlänkar till Bodystore Biohackerkaffet med Chaga & Lion’s mane Att bara dricka koffein är ju basic, såklart mixar man det med något för...
https:
45 dagar sedan

Appel och -jordgubbskompott med kanel och smör

På min förskola har vi ett äppelträd! Barnen fick skörda de sista äpplena, tvätta och tärna och göra kompott med kanel. Så gott! Sen fryser vi in och har till naturell yoghur...
lifezone.se
46 dagar sedan

Skev uppfattning om hälsa

En oroväckande måltid? Jag har faktiskt aldrig fått en orolig fråga kring till exempel Barbells proteinbars, lösgodis, Marabouchoklad, kanelbullar, propud eller process...
https:
46 dagar sedan

Tuggben och skräpben

Det finns så mycket låtsas tuggben ut i handeln! Men vad innehåller dessa? Jag ger alltid mina hundar märgben! Billigt, rent och utan en massa tillsatser och konstighete...
lifezone.se
47 dagar sedan

The Game Changers | Mina kommentarer

Review av dokumentären The Game Changers – vetenskapliga artiklar är länkade i texten Nu kan du titta på dokumentären The Game Changers på Netflix. En renodlad...
https:
48 dagar sedan

Releasevecka i Norge

3 föreläsningar: Biohacking, Ketogen kost & Inflammation Övning ger färdighet. Inte trodde väl jag att jag skulle stå på en scen för flera hundra människor och hå...
https:
49 dagar sedan

Mejerifritt bärboostad smoothie

Jag experimenterar med mejerifritt… En supergod smoothie, blandade bär, bubbel vatten, lime o ingefära! Mixas ihop… Det var en variant, flera ska det bli! M...
lifezone.se
53 dagar sedan

Mood hacking | GABA & Tyrosin

Innehåller köplänkar till MMSports GABA & Tyrosin från MMSports Tyrosin för dopamin Här kommer ett tips till er som har problem med ert dopamin, det vil...
https:
54 dagar sedan

Vad “man” ska göra för hälsa & viktminskning

“VEM ÄR DEN DÄR MAN!?” Vrålade min Svenskalärare på gymnasiet. Jag älskade min svenskalärare för hon var så hård. Hård och rättvis. Hon fattade grejen med grammat...
https:
56 dagar sedan

När ketos blir enkelt & fettet smälter bort

Bild från Pernillas inlägg Sånt här är kul! Min vän Pernilla gör just nu allting by the book när det kommer till Keto som livsstil och vad händer? Kilona smälter bo...
https:
57 dagar sedan

Läsarfråga | Ketogen kost till 7 åring

Helena skriver: Hej Martina! Jag har en son på 7-år som äter strikt ketogen kost pga sjukdom. Jag skulle verkligen behöva hjälp med att få tips på recept att laga till honom...
https:
57 dagar sedan

Aktivt koltandkräm från Bodystore

I samarbete med Bodystore Koltandkräm från Kingfisher (fluorfri) Jag får ju många frågor om var man köper aktivt kol och hur man använder det till tandborstninge...
https:
61 dagar sedan

Läsarfråga | Keto & total tightness

E skriver: Jag känner mig så sjukt uppgiven. Jag tränar 4-6 gånger i veckan (varvar hiit med styrka och kondition i form av spinning), äter tre mål om dagen och ibland en pås...
https:
62 dagar sedan

Hundträning med bra mat

Ett tips (som jag fick från djuraffären) är att ta en gummileksak som är ihålig. Sen färskfoder, mjuk hundmat – jag har alltid spannmålsfritt sådant. Stoppa in matten...
lifezone.se
63 dagar sedan

Morgonstund m magazinet

Lite egen tid att läsa och njuta med en kopp varm te, gott för halsen och gott för hjärnan. LCHF magasinet har alltid så mycket bra och läsvärt. Dessutom min tårta på frams...
lifezone.se
64 dagar sedan

Keto från Puhdas+

I samarbete med Happy Food Store Min samarbetspartner Happy Food Store på Sveavägen 22 i Stockholm säljer ett finskt märke som heter Puhdas+ . De håller en väldigt hö...
https: