HÄLSA
57 dagar sedan

Fungerar LCHF i längden?

455 visningar Kan LCHF eller ketogen kost fungera i längden? Kan kosten hjälpa till med viktnedgång eller att reversera typ 2-diabetes? Kan typ 2-diabetes reverseras, på lång sikt? Ofta hör man folk säga att, visst, LCHF fungerar toppen...
https:
57 dagar sedan

Första skolveckan och vilken helg!

Hej vänner! Ny måndag, ny vecka! Alltså förra veckan kändes som den var 2 veckor lång! Skolvecka och det var lite tufft… The post Första skolveckan och vilken helg! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
57 dagar sedan

Mejerifri vegopaj med kokosbotten

10  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Mejerifri vegopaj med kokosbotten","description":"Vegetarisk, mejeri-, gluten- och n\u00f6tfri men full av smak och nyttigheter. L\u00e5t denna vackra skapelse blir din ny...
https:
57 dagar sedan

Kostfonden: Lågkolhydratkost sänker blodsockret vid typ 2-diabetes, även utan viktnedgång

Kostfonden . Fast det var bara en liten studie, 28 st. Blodsockret sänktes vid en måttlig lågkolhydratkost, kolhydrater ca 30 E%. Finessen var att man inte eftersträvade viktnedgång. En större studie på lågkolhydratkost vid t2-diabetes planeras.  
https:
57 dagar sedan

Rött kött – är det hälsosamt?

Är rött kött hälsosamt eller skadligt? Kan du njuta fritt av det när du äter LCHF eller bör du begränsa ditt intag? Välkommen till vår guide om rött kött! Inlägget Rött kött – är det hälsosamt? dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/rott-kott
58 dagar sedan

Om mig i LCHF Deutschland

Jag såg på Fb en länk till en artikel i LCHF Deutschland, om mig: Dr Annika Dahlqvist – die Mutter der LCHF-ernährung .  Hedrande. Jag hittade en ruta där man kunde får översättning till svenska, nere efter artikeln. Jag lyckades inte länka till tjänsten.  
https:
58 dagar sedan

Jämförande studier Lowfat – Lowcarb

Jag såg en sammanställning av studier som jämförde Lowfat med Lowcarb. Den visade massivt bättre resultat av Lowcarb. 23 studies on  Lowcarb and Lowfat… .  
https:
58 dagar sedan

Hur man bäst minimerar insulinrespons på lång sikt

37 visningar Kan du komma på någon form av naturlig mat som innehåller både fett och socker? Om inte, kanske våra mänskliga förfäder inte åt mycket av den typen av blandade måltider. Det intressanta är att när du blandar fett och socker öka...
https:
59 dagar sedan

Kikärtspaj med karamelliserad lök & chevre

Än är inte sommaren förbi! Ni väntar varma och vackra dagar på oss hörrni! LJUVLIGT! Vi trädgårsfixar och ikväll kommer våra vänner… The post Kikärtspaj med karamelliserad lök & chevre appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
59 dagar sedan

Den livsviktiga sömnen, del 2

Förra veckan tog jag med er till Sömnens Rike, och bad er i inläggets avslutning fundera över varför vi sover. Är det inte konstigt att evolutionen planterat i oss behovet att under en tredjedel av dygnet vara medvetslösa? Ett tillstånd då vi inte kan äta, leta efte...
https:
60 dagar sedan

”All mat jag lagat har varit supergod”

  Över 870 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköp...
https:
60 dagar sedan

Startskott för uppdatering av nordiska näringsrekommendationer

Snart sätter ett hundratal forskare igång med att uppdatera de nordiska näringsrekommendationerna. Aktuell forskning ska gås igenom och vägas ihop med befintlig kunskap. Ett mycket stort arbete, alltså. Ett första steg är att identifiera vilka näringsämnen som ska st...
https:
60 dagar sedan

Mejerifria chokladtryfflar med avokado

3  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Mejerifria chokladtryfflar med avokado","description":"Sm\u00e5 mejerifria underverk med maffig smak av choklad och lime. \u00d6verrumpla dina g\u00e4ster med dessa l\u00e4ckr...
https:
61 dagar sedan

Parmesanpanerad kyckling och Eatery Social

Innehåller annonslänk till Ellos Hej hej! Jag har drabbats av Handmaids Tale febern! Jisses så bra den är! Obehaglig men vilken WOW… The post Parmesanpanerad kyckling och Eatery Social appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
61 dagar sedan

Vetenskap och censur

Maryanne Demasi berättar här om när hon gjorde statinkritiska TV-program i ABC i Australien. Först var det jublande reaktioner, sedan uppbådade Big Pharma all sin styrka och lyckades få programmen raderade.  
https:
61 dagar sedan

Ny veckomeny – Avokadokärlek

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängli...
https:
61 dagar sedan

Viktens gåta: därför är det gamla kaloritänket så fel

Svenska Dagbladet har i sommar publicerat en mycket läsvärd artikelserie om fetma, Viktens gåta . I skrivande stund är det åtta artiklar och den inledande är mycket läsvärd och tankeväckande: Luttrade fetmaforskare kan i dag konstatera att framgången för vår fixer...
https:
62 dagar sedan

Välkommen tillbaka till skollunchen!

Här följer det fjärde blogginlägget i en serie om familjehälsa, skrivet av vår gästkrönikör Sandra Owe. Föregående inlägg hittar du här . ”Då vill jag hälsa klassen varmt välkomna till ett nytt läsår!” Det är ord som vi i generationer har hört vid den här tiden p...
https:
62 dagar sedan

Ett modernt justitiemord

Nina Rehnqvist med flera har skrivit en debattartikel i UNT , om att Susanna Johansson har satts i fängelse. Hennes  cancerbehandling, med lågintensitetslaser, har fått omvittnat goda resultat. Metoden kan inte utvärderas vetenskapligt med terapeuten satt i fängelse. Art...
https:
62 dagar sedan

DTP-vaccin associerat med högre totalmortalitet för små barn i låginkomstländer

DTP-vaccin associerat med ökad totalmortatiltet. .. Vaccin mot difteri, stelkramp och kikhosta har visats associerat med högre totalmortalitet (tiodubblar) hos små barn i låginkomstländer. Man tror att dessa barn är svagare och får sämre försvar mot andra infektioner pga n...
https:
62 dagar sedan

Matlagningsvideo: Vitlökskräm (Toum)

En sagolikt fluffig vitlökskräm (toum) som passar väldigt bra med hemmagjord kebab och ugnsrostade grönsaker. Ta en titt på matlagningsvideon ovan och dela den gärna. Klicka nedan för det skrivna receptet: Shish kebab i ugn med vitlökskräm ...
https:
62 dagar sedan

Morgonstund har (regnbågs)guld i mund

Halloj! Tittar bara in en liten snabbis! jag gör allt annat än det jag ska hehe Har precis satt i mig frukosten… The post Morgonstund har (regnbågs)guld i mund appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
62 dagar sedan

Sockerfri månad

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Sockerfri månad morgonsol har ätit alldeles för mycket socker den senaste tiden. Choklad, öl,...
https:
63 dagar sedan

Hanna har gått ner 50 kilo med LCHF

Vi fick ett mejl från Hanna som skrev till oss för att berätta om sina framgångar med LCHF. På tre år har hon gått ner fantastiska 50 kilo och startat ett Instagramkonto för att inspirera andra. Läs hennes berättelse: Hej, mitt namn är Hanna Sjöberg och jag är 44 å...
https:
63 dagar sedan

Klimatfrågan döljer andra miljöproblem

Göran Värmby: Klimatfrågan döljer andra miljöproblem . EU satsar stora summor på klimatfrågan, men åt miljöhotet görs nästan ingenting.  
https:
63 dagar sedan

Hur går trenderna?

Man får en känsla av att skräcken för totalt fett, och mättat fett, och kolesterol, håller på att mattas. Det är snart bara prestigen och vanan kvar som håller den vid liv. De stora hoten mot LCHF är nu klimathotsuppfattningen, och veganrörelsen, som utmålar animalisk kost s...
https:
63 dagar sedan

Föreläsning i Östersund om metabol hälsa, 26/8

RMH, Riksföreningen för Metabol Hälsa, arrangerar en föreläsning i Östersund den 26 aug, kl 18 – 21. Det är Lars Bern och Nisse Simonsson som föreläser. De gör det helt ideellt. Inträdet är 100 kr för medlemmar i RMH och 150 kr för övriga.  
https:
63 dagar sedan

Krämig Fisk med kaviar och chilisås – MATHEM rabatt!

En så enkel men god vardagsrätt som hela familjen älskar! The post Krämig Fisk med kaviar och chilisås – MATHEM rabatt! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
63 dagar sedan

Diabetiker i Danmark har fått fel kostråd i decennier

JP: Diabetiker har fået forkerte kostråd i årevis . Ibland står det bra saker i tidningar. Men annars står det oftast fel.  
https:
63 dagar sedan

Blomkålsrecept à la LCHF

Blomkål är en av de allra bästa grönsakerna ur LCHF-synpunkt. Den går att variera i all oändlighet och är full av nyttigheter. Här har vi samlat våra bästa blomkålsrecept. Inlägget Blomkålsrecept à la LCHF dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/blomkalsrecept-a-la-lchf
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

The Game Changers | Mina kommentarer

Review av dokumentären The Game Changers – vetenskapliga artiklar är länkade i texten Nu kan du titta på dokumentären The Game Changers på Netflix. En renodlad...
https:
2 dagar sedan

Releasevecka i Norge

3 föreläsningar: Biohacking, Ketogen kost & Inflammation Övning ger färdighet. Inte trodde väl jag att jag skulle stå på en scen för flera hundra människor och hå...
https:
3 dagar sedan

Mejerifritt bärboostad smoothie

Jag experimenterar med mejerifritt… En supergod smoothie, blandade bär, bubbel vatten, lime o ingefära! Mixas ihop… Det var en variant, flera ska det bli! M...
lifezone.se
7 dagar sedan

Mood hacking | GABA & Tyrosin

Innehåller köplänkar till MMSports GABA & Tyrosin från MMSports Tyrosin för dopamin Här kommer ett tips till er som har problem med ert dopamin, det vil...
https:
8 dagar sedan

Vad “man” ska göra för hälsa & viktminskning

“VEM ÄR DEN DÄR MAN!?” Vrålade min Svenskalärare på gymnasiet. Jag älskade min svenskalärare för hon var så hård. Hård och rättvis. Hon fattade grejen med grammat...
https:
10 dagar sedan

När ketos blir enkelt & fettet smälter bort

Bild från Pernillas inlägg Sånt här är kul! Min vän Pernilla gör just nu allting by the book när det kommer till Keto som livsstil och vad händer? Kilona smälter bo...
https:
11 dagar sedan

Läsarfråga | Ketogen kost till 7 åring

Helena skriver: Hej Martina! Jag har en son på 7-år som äter strikt ketogen kost pga sjukdom. Jag skulle verkligen behöva hjälp med att få tips på recept att laga till honom...
https:
11 dagar sedan

Aktivt koltandkräm från Bodystore

I samarbete med Bodystore Koltandkräm från Kingfisher (fluorfri) Jag får ju många frågor om var man köper aktivt kol och hur man använder det till tandborstninge...
https:
15 dagar sedan

Läsarfråga | Keto & total tightness

E skriver: Jag känner mig så sjukt uppgiven. Jag tränar 4-6 gånger i veckan (varvar hiit med styrka och kondition i form av spinning), äter tre mål om dagen och ibland en pås...
https:
16 dagar sedan

Hundträning med bra mat

Ett tips (som jag fick från djuraffären) är att ta en gummileksak som är ihålig. Sen färskfoder, mjuk hundmat – jag har alltid spannmålsfritt sådant. Stoppa in matten...
lifezone.se
17 dagar sedan

Morgonstund m magazinet

Lite egen tid att läsa och njuta med en kopp varm te, gott för halsen och gott för hjärnan. LCHF magasinet har alltid så mycket bra och läsvärt. Dessutom min tårta på frams...
lifezone.se
18 dagar sedan

Keto från Puhdas+

I samarbete med Happy Food Store Min samarbetspartner Happy Food Store på Sveavägen 22 i Stockholm säljer ett finskt märke som heter Puhdas+ . De håller en väldigt hö...
https:
18 dagar sedan

Hälsodryck – i all enkelhet

När jag slutade med light-läsk för 12 år sedan så gick jag över till bubbelvatten. Jag bara älskar detta! Och ibland är det så gott och skönt att fixa till vattnet med lite...
lifezone.se
18 dagar sedan

Mitt fokus: inspiration & hjälp till självhjälp

Läsarkommentar från läsare som tycker att svar i stil med “utvärdera eller testa själv” är ytterst oseriöst och kontraproduktivt.  Jag får som ni kanske fö...
https:
19 dagar sedan

Träning som viktig friskfaktor

Inlägget innehåller köplänkar till MMSports Elevated bridge pose – Brallor från MMSports  (bästsäljare!) Jag tränade superseriöst med min coach i 18 månade...
https:
21 dagar sedan

Nu slutar jag fasta! Igen!

Appen zero Skrev ett liknande inlägg 3e april 2015 ( här ) om att nu slutar jag banne mig fasta. Då hade jag fastat i cirka 3 år och tyckte att det funkade väldigt b...
https:
22 dagar sedan

2 bra hudprodukter från Bodystore

I samarbete med Bodystore – Innehåller köplänkar Nyponrosolja Som du vet är jag otroligt sparsam med hudvårdsprodukter och använder “vanligtvis”...
https:
23 dagar sedan

Beautyhacking | Svavel, Kollagen & MSM

Innehåller köplänkar till Bodystore Svavel – Skönhetsmineralen Jag var storkonsument av svavel när jag bodde i Kina för dess avgiftande egenskaper. Det gör s...
https:
23 dagar sedan

Bild

lifezone.se
25 dagar sedan

Biohacking | CGM Kakexperiment

Jag och min CGM mätare Dexcom G5 Jag är inne på tredje dagen med min CGM-mätare och experimenterar så smått med olika saker, men har fortfarande problem att få mätaren o...
https:
27 dagar sedan

Höstskor | Ellos

I samarbete med Ellos Då var det dags att presentera lite höstskor från Agnes Cecilia som Ellos har kommit in med. Det kanske börjar bli dags att sluta plaska runt i va...
https:
27 dagar sedan

Biohacking | CGM Experimentet startar

Poserar med min CGM dexcom G5 på magen Då har jag äntligen dragit igång mitt CGM-experiment där jag mäter mitt kontinuerliga glukosvärde för att förstå min inre kemi li...
https:
29 dagar sedan

Så mycket food shaming

Mitt sista mål innan en 3 dagarsfasta En störig sak inom hälso-communityt är all food shaming. Det spelar ingen roll om det är veganer, LCHF:are, keto-entusiaster, k...
https:
31 dagar sedan

EASD2019 | Diabeteskonferens i Barcelona

Jag har spenderat veckan i Barcelona på Diabeteskonferens där jag även presenterat ett papper som jag är förste-författare på. Veckan ger mig 1.5 högskolepoäng i mitt dokto...
https:
33 dagar sedan

Biohacking | N=1 CGM Experiment

Dags för efterlängtat CGM Experiment Godmorgon från Barcelona! Såhär började min morgon, med en läskig nål. Jag tänkte genomföra ett efterlängtat experiment nämlige...
https:
34 dagar sedan

Höstens Ellos Home | Nyheter

I annonssamarbete med Ellos Jag har precis flyttat till en ny lägenhet och med det kommer förstås önskan om att få inreda lite mysigt. Därför passar det väldigt bra att jag...
https:
34 dagar sedan

Bondemarknad – smakar kvalitet

Att köpa närproducerat på en bondemarknad är lyx tycker jag! Vilka fantastiska smakupplevelser och enorma skillnader mot massproducerade råvaror i den vanliga butiken! Tomate...
lifezone.se
36 dagar sedan

Skillnaden mellan första & andra ketoboken!

Innehåller köplänkar till mina böcker Ketoguiden Förra året översattes min Amerikanska bok “The Keto Guidebook” till svenska och det är en introbok till k...
https:
36 dagar sedan

“Ingen energi” är inte normalt!

Kommentarer som handlar om bristande energinivåer har ökat, det verkar vara många som antingen är dödströtta redan på morgonen och andra som krashar efter lunch eller efter job...
https:
40 dagar sedan

Det autentiska självuttrycket

Temat för hela 2019 för mig är det autentiska självuttrycket: Att vara radikalt ärlig och ta konsekvenserna av det. Ibland glömmer jag bort mig och säger något jag inte men...
https:
41 dagar sedan

Specialkost

Jag är på utbildningsdagar på Dömle Herrgård! Jag beställde först LCHF men fick då en glutenfri smörgås… Då frågade jag vad de hade för alternativ till diabetiker o f...
lifezone.se
43 dagar sedan

KETOBOKEN med rabatt

Reklam för min ketobok & köplänk till Adlibris Det är så väldigt roligt att jag har blivit helt överväldigad av alla positiva kommentarer kring min nya Keto-bok! Det...
https:
44 dagar sedan

3 dagars fasta avklarad

Det blir verkligen lättare och lättare att fasta och nu när min 72-timmars är avklarad är jag pepp på att köra en till ganska snart. Jag gillar främst att man får 5 gånge...
https:
45 dagar sedan

LCHF burgare med annorlunda dressing

Lyxigt att ha sonen på besök, och matlagning har blivit en del av hans liv, superkul. Här gjorde han fantastiska burgare! Till dressing blandade han ihop Philadelphiaost me...
lifezone.se
45 dagar sedan

Mejerifri smoothie

Min son är hemma på besök och gör så goda smoothies. Helt olikt mina vanliga som är med mejerier. Han försöker hålla sig ifrån mejerier och är påhittig i köket. Till...
lifezone.se
46 dagar sedan

3 dagars fasta | Uppdatering

Trackar min fasta med appen Zero Jag blev utmanad att göra en 3 dagars fasta och hoppade på direkt för att jag inte gjort någon längre fasta på ett tag. Van vid 24 och 48...
https:
46 dagar sedan

Träningsdags – skön start till helgen

På med skorna och träningskläderna! Det är fredag och dags att köra lite styrketräning. Jag tänker alltid att jag lyfter hellre tungt och färre reps än många reps och lit...
lifezone.se
46 dagar sedan

D-vitamindags

Gillart eller ej, hösten är här… Och med det, minskade soltimmar, mera mörker och mindre möjlighet till naturlig D-vitamin. Det är dags för mina tillskott. Varför ä...
lifezone.se
48 dagar sedan

Event 14/9 | Stanna, Andas, Observera

Martina Johansson & Maria Cerboni Lördag 14 September 2019 Göteborg Välkomna på en inspirerande yogaklass och föreläsning! Lördag 14 September håller jag en föreläs...
https:
48 dagar sedan

Deep Work & Flow

Första inlägget: Hur man blir smartare | Biohacking  Lösningen på många fokus och produktivitetsproblem är väldigt enkel. Det är deep work . Kan alla göra deep work ? O...
https: