HÄLSA
227 dagar sedan

Fungerar LCHF i längden?

455 visningar Kan LCHF eller ketogen kost fungera i längden? Kan kosten hjälpa till med viktnedgång eller att reversera typ 2-diabetes? Kan typ 2-diabetes reverseras, på lång sikt? Ofta hör man folk säga att, visst, LCHF fungerar toppen...
https:
227 dagar sedan

Första skolveckan och vilken helg!

Hej vänner! Ny måndag, ny vecka! Alltså förra veckan kändes som den var 2 veckor lång! Skolvecka och det var lite tufft… The post Första skolveckan och vilken helg! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
227 dagar sedan

Mejerifri vegopaj med kokosbotten

10  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Mejerifri vegopaj med kokosbotten","description":"Vegetarisk, mejeri-, gluten- och n\u00f6tfri men full av smak och nyttigheter. L\u00e5t denna vackra skapelse blir din ny...
https:
227 dagar sedan

Kostfonden: Lågkolhydratkost sänker blodsockret vid typ 2-diabetes, även utan viktnedgång

Kostfonden . Fast det var bara en liten studie, 28 st. Blodsockret sänktes vid en måttlig lågkolhydratkost, kolhydrater ca 30 E%. Finessen var att man inte eftersträvade viktnedgång. En större studie på lågkolhydratkost vid t2-diabetes planeras.  
https:
227 dagar sedan

Rött kött – är det hälsosamt?

Är rött kött hälsosamt eller skadligt? Kan du njuta fritt av det när du äter LCHF eller bör du begränsa ditt intag? Välkommen till vår guide om rött kött! Inlägget Rött kött – är det hälsosamt? dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/rott-kott
228 dagar sedan

Om mig i LCHF Deutschland

Jag såg på Fb en länk till en artikel i LCHF Deutschland, om mig: Dr Annika Dahlqvist – die Mutter der LCHF-ernährung .  Hedrande. Jag hittade en ruta där man kunde får översättning till svenska, nere efter artikeln. Jag lyckades inte länka till tjänsten.  
https:
228 dagar sedan

Jämförande studier Lowfat – Lowcarb

Jag såg en sammanställning av studier som jämförde Lowfat med Lowcarb. Den visade massivt bättre resultat av Lowcarb. 23 studies on  Lowcarb and Lowfat… .  
https:
228 dagar sedan

Hur man bäst minimerar insulinrespons på lång sikt

37 visningar Kan du komma på någon form av naturlig mat som innehåller både fett och socker? Om inte, kanske våra mänskliga förfäder inte åt mycket av den typen av blandade måltider. Det intressanta är att när du blandar fett och socker öka...
https:
229 dagar sedan

Kikärtspaj med karamelliserad lök & chevre

Än är inte sommaren förbi! Ni väntar varma och vackra dagar på oss hörrni! LJUVLIGT! Vi trädgårsfixar och ikväll kommer våra vänner… The post Kikärtspaj med karamelliserad lök & chevre appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
229 dagar sedan

Den livsviktiga sömnen, del 2

Förra veckan tog jag med er till Sömnens Rike, och bad er i inläggets avslutning fundera över varför vi sover. Är det inte konstigt att evolutionen planterat i oss behovet att under en tredjedel av dygnet vara medvetslösa? Ett tillstånd då vi inte kan äta, leta efte...
https:
230 dagar sedan

”All mat jag lagat har varit supergod”

  Över 870 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköp...
https:
230 dagar sedan

Startskott för uppdatering av nordiska näringsrekommendationer

Snart sätter ett hundratal forskare igång med att uppdatera de nordiska näringsrekommendationerna. Aktuell forskning ska gås igenom och vägas ihop med befintlig kunskap. Ett mycket stort arbete, alltså. Ett första steg är att identifiera vilka näringsämnen som ska st...
https:
230 dagar sedan

Mejerifria chokladtryfflar med avokado

3  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Mejerifria chokladtryfflar med avokado","description":"Sm\u00e5 mejerifria underverk med maffig smak av choklad och lime. \u00d6verrumpla dina g\u00e4ster med dessa l\u00e4ckr...
https:
231 dagar sedan

Parmesanpanerad kyckling och Eatery Social

Innehåller annonslänk till Ellos Hej hej! Jag har drabbats av Handmaids Tale febern! Jisses så bra den är! Obehaglig men vilken WOW… The post Parmesanpanerad kyckling och Eatery Social appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
231 dagar sedan

Vetenskap och censur

Maryanne Demasi berättar här om när hon gjorde statinkritiska TV-program i ABC i Australien. Först var det jublande reaktioner, sedan uppbådade Big Pharma all sin styrka och lyckades få programmen raderade.  
https:
231 dagar sedan

Ny veckomeny – Avokadokärlek

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängli...
https:
231 dagar sedan

Viktens gåta: därför är det gamla kaloritänket så fel

Svenska Dagbladet har i sommar publicerat en mycket läsvärd artikelserie om fetma, Viktens gåta . I skrivande stund är det åtta artiklar och den inledande är mycket läsvärd och tankeväckande: Luttrade fetmaforskare kan i dag konstatera att framgången för vår fixer...
https:
232 dagar sedan

Välkommen tillbaka till skollunchen!

Här följer det fjärde blogginlägget i en serie om familjehälsa, skrivet av vår gästkrönikör Sandra Owe. Föregående inlägg hittar du här . ”Då vill jag hälsa klassen varmt välkomna till ett nytt läsår!” Det är ord som vi i generationer har hört vid den här tiden p...
https:
232 dagar sedan

Ett modernt justitiemord

Nina Rehnqvist med flera har skrivit en debattartikel i UNT , om att Susanna Johansson har satts i fängelse. Hennes  cancerbehandling, med lågintensitetslaser, har fått omvittnat goda resultat. Metoden kan inte utvärderas vetenskapligt med terapeuten satt i fängelse. Art...
https:
232 dagar sedan

DTP-vaccin associerat med högre totalmortalitet för små barn i låginkomstländer

DTP-vaccin associerat med ökad totalmortatiltet. .. Vaccin mot difteri, stelkramp och kikhosta har visats associerat med högre totalmortalitet (tiodubblar) hos små barn i låginkomstländer. Man tror att dessa barn är svagare och får sämre försvar mot andra infektioner pga n...
https:
232 dagar sedan

Matlagningsvideo: Vitlökskräm (Toum)

En sagolikt fluffig vitlökskräm (toum) som passar väldigt bra med hemmagjord kebab och ugnsrostade grönsaker. Ta en titt på matlagningsvideon ovan och dela den gärna. Klicka nedan för det skrivna receptet: Shish kebab i ugn med vitlökskräm ...
https:
232 dagar sedan

Morgonstund har (regnbågs)guld i mund

Halloj! Tittar bara in en liten snabbis! jag gör allt annat än det jag ska hehe Har precis satt i mig frukosten… The post Morgonstund har (regnbågs)guld i mund appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
232 dagar sedan

Sockerfri månad

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Sockerfri månad morgonsol har ätit alldeles för mycket socker den senaste tiden. Choklad, öl,...
https:
233 dagar sedan

Hanna har gått ner 50 kilo med LCHF

Vi fick ett mejl från Hanna som skrev till oss för att berätta om sina framgångar med LCHF. På tre år har hon gått ner fantastiska 50 kilo och startat ett Instagramkonto för att inspirera andra. Läs hennes berättelse: Hej, mitt namn är Hanna Sjöberg och jag är 44 å...
https:
233 dagar sedan

Klimatfrågan döljer andra miljöproblem

Göran Värmby: Klimatfrågan döljer andra miljöproblem . EU satsar stora summor på klimatfrågan, men åt miljöhotet görs nästan ingenting.  
https:
233 dagar sedan

Hur går trenderna?

Man får en känsla av att skräcken för totalt fett, och mättat fett, och kolesterol, håller på att mattas. Det är snart bara prestigen och vanan kvar som håller den vid liv. De stora hoten mot LCHF är nu klimathotsuppfattningen, och veganrörelsen, som utmålar animalisk kost s...
https:
233 dagar sedan

Föreläsning i Östersund om metabol hälsa, 26/8

RMH, Riksföreningen för Metabol Hälsa, arrangerar en föreläsning i Östersund den 26 aug, kl 18 – 21. Det är Lars Bern och Nisse Simonsson som föreläser. De gör det helt ideellt. Inträdet är 100 kr för medlemmar i RMH och 150 kr för övriga.  
https:
233 dagar sedan

Krämig Fisk med kaviar och chilisås – MATHEM rabatt!

En så enkel men god vardagsrätt som hela familjen älskar! The post Krämig Fisk med kaviar och chilisås – MATHEM rabatt! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
233 dagar sedan

Diabetiker i Danmark har fått fel kostråd i decennier

JP: Diabetiker har fået forkerte kostråd i årevis . Ibland står det bra saker i tidningar. Men annars står det oftast fel.  
https:
233 dagar sedan

Blomkålsrecept à la LCHF

Blomkål är en av de allra bästa grönsakerna ur LCHF-synpunkt. Den går att variera i all oändlighet och är full av nyttigheter. Här har vi samlat våra bästa blomkålsrecept. Inlägget Blomkålsrecept à la LCHF dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/blomkalsrecept-a-la-lchf
<< Nyare Äldre >>
4 dagar sedan

Guide | Meditation på icke-spirituellt vis

Videosammanfattning: Jag vill prata lite om meditation ur min icke-religiösa, icke-spirituella synvinkel för jag märker på era frågor att många har samma problem so...
https:
5 dagar sedan

Planera för framtiden med negativ visualisering

Jag gör alltid planer för framtiden så den här situationen vi är i nu är inte så annorlunda från vanligt för min del, men tar det ändå som en påminnelse att ha lite multipl...
https:
6 dagar sedan

COVID-19 | Använd mask & stanna hemma

Jag förstår inte varför det sprids information om att “mask inte hjälper”, för det är inte alls sant. Mask hjälper. Det är som att många bara tänker på at...
https:
8 dagar sedan

Nya aktiniska keratoser… fram med kniven!

Då var det vår igen och solen är framme. Men inte bara pga av våren, utan troligen triggad av min resa till Sydafrika i början på February. Jag känner igen tecken, d...
https:
9 dagar sedan

LCHF paprikasalsa – supergott och fräscht!

En god och fräsch salsa, gott till grillat! En salsa utan tomat, blev krispig och god! 6 portioner Paprikasalsa 1 gul spetspaprika 1 röd spetspaprika 1 röd lök 2 kni...
https:
11 dagar sedan

Guide | Så är du produktiv hemma!

Jag gjorde en video om produktivitet hemma. Det är något som kan ta tid att lära sig om man inte har övat på det tidigare. Jag har övat i 7 år så jag är ganska bra på det vid...
https:
12 dagar sedan

Mentalt fuck you kapital

Jag skrev inlägget “Don’t let a good crisis go to waste” som handlade om att kriser ofta kan föra något gott med sig, och att det gäller att vara smart nog...
https:
13 dagar sedan

COVID-19 | Är du riskgrupp eller inte?

  Visa det här inlägget på Instagram   Ett inlägg delat av Martina Johansso...
https:
14 dagar sedan

Bästa tyngdtäcket från Qoali – 40% Rabatt

Innehåller reklam från Qoali.com Att tänka på nu under vår gemensamma #workingfromhome situation som många befinner sig i är att få till sömnen riktigt bra. Är det någont...
https:
14 dagar sedan

Kristrappans 7 steg

Det har inte gått upp för alla ännu, men vi befinner oss i en kris. Jag känner igen de mentala processerna mycket från personliga kriser, och att medvetandegöra stegen gö...
https:
14 dagar sedan

Förskolan i Coronatider – i praktiken!

Vi befinner oss i utmanande tider, både med sjuk personal, sjuka barn och vårdnadshavare som har barnomsorgsbehov. Men detta är inte alla de utmaningarna på en förskola i denna...
lifezone.se
15 dagar sedan

ACE2, COVID-19 & immunförsvaret

Inlägget innehåller köplänkar till Rohtos Labs Att ge någon form av hälsoråd under den här pandemin är känsligt. Läs gärna mitt inlägg “Är det omöjligt att påverka s...
https:
15 dagar sedan

COVID-19 | Graferna du inte ser i svensk media

Jag ser två ganska tydliga läger kring Corona-krisen just nu. Det väldigt svenska “allt är överdrivet” parallellt med internationella nyheter som ser lite annorlund...
https:
16 dagar sedan

Vårdrink i solen – LCHF!

Just när solen skiner in i uterummet, den värmer både kropp och själ! Då är det lite lyx och gott med en cocktail ibland. Jag tycker verkligen om GIN! Och har en mängd olik...
lifezone.se
16 dagar sedan

Video | Bra förklaring COVID-19

Videotext – Min översättning! Ett virus är ett skal innehållande genetiskt material och några proteiner. Ett virus räknas inte till levande organismer för den ha...
https:
17 dagar sedan

Är det omöjligt att påverka sitt immunförsvar?

Jag läste en nedsättande artikel i en kvällstidning om hälsogurus som “försöker tjäna pengar på Corona”, genom att sälja olika kosttillskott och hjälpmedel för de...
https:
17 dagar sedan

Därför negligerade jag COVID-19

Jag kallade COVID-19 för influensahysteri i ett blogginlägg och jag fick kritik för det, för att jag negligerade konsekvenserna. Nu i efterhand tror jag faktiskt att kritiken...
https:
18 dagar sedan

“Don’t let a good crisis go to waste”

Winston Churchill sa en gång: “Don’t let a good crisis go to waste” och menade att i varje kris döljer sig många nya möjligheter. Det lärde jag mig också geno...
https:
20 dagar sedan

Hjälp att tolka tester

Detta är ett reklaminlägg Behöver du hjälp att tolka tester? Jag erbjuder en digital tjänst där jag tolkar dina labbsvar och olika hälsotester. Det kan vara blodprover...
https:
20 dagar sedan

Att använda rädsla till sin fördel

Rädsla är en mänsklig, helt nödvändig känsla som är extremt viktig att kunna hantera på rätt sätt. Vi kan inte skita i våra rädslor för då kan vi råka väldigt illa ut, me...
https:
23 dagar sedan

Vill biohackers leva för evigt?

Biohacking och transhumanism kommer ursprungligen från Silicon Valley där många är ateister och inte tror på någon form av Gud. För dem är teknologi Gud och att skapa Gud i sin...
https:
24 dagar sedan

Enkel kantarellsås, snabbtfixat & LCHF

Vi har lite torkade trattkantareller från i höstas som vi använde, men går även utan! 4 port 50 g smör 2 msk torkade trattkantareller 1 dl kokosmjölk 1 pkt ka...
lifezone.se
25 dagar sedan

KETO | 200g fett för vem?

Jag fick en kommentar kring det här med att äta ketogent (80E% fett varje måltid och 200g fett om dagen) och att det inte passar någon som är äldre och metabolt sjuk. Jag vil...
https:
26 dagar sedan

Hur & vad man äter i händelse av hemkarantän

Det verkar vara många som inte bara storhandlar inför en eventuell karantän utan även preppar, men vad som faktiskt inhandlas i butikerna förvånar mig ganska mycket! Toalet...
https:
28 dagar sedan

Kort klipp från Loungepodden

Vill du se mer så sök på loungepodden där du brukar lyssna på poddar Inlägget Kort klipp från Loungepodden dök först upp på Next Level Biohacking .
https:
28 dagar sedan

Benbuljong = immunförsvar! Recept här:

Benbuljong, på engelska, bone broth, är inte bara sjukt gott och nyttigt men den är fylld av näring och nyttigheter! Jag som har lite feber och ont i halsen bara njuter! Mi...
lifezone.se
28 dagar sedan

COVID-19 update!

Uppföljning på föregående COVID-19-inlägg Det var några som skällde på mig för att jag tar för lättsamt på spridningen av det nya influensaviruset, och det gör jag fö...
https:
30 dagar sedan

Droger & Alkohol i Sverige

Jag brukar inte skriva så mycket om droger och alkohol men senaste tiden har det dykt upp mycket frågor kring microdosing, RC’s och allmänt snurrig droginformation. O...
https:
32 dagar sedan

Influensahysteri & lite tips

Inlägget innehåller 2 köplänkar till Bodystore Här har vi lite färsk statistik för COVID-19 Jämförelse med lite andra kända pandemiska utbrott nedan: Influensah...
https:
33 dagar sedan

Är det nånsin försent att fixa hälsan?

Jag fick den här fina kommentaren från Mats som jag kände att jag ville dela, och reflektera lite kring. Jag tror ju inte att det någonsin är “för sent” att fixa si...
https:
35 dagar sedan

Hur svåra sjukdomar utvecklas

Det är många som tycker att min livsstil är “extrem” för att jag mest äter kött och fett, knappt några grönsaker, zero carbs och tränar ganska hårt. Det händer at...
https:
37 dagar sedan

Om att sätta upp mål & ha visioner

Det här inlägget är en påminnelse om att vi är två månader in på det nya året och jag hoppas innerligt att du fortfarande jobbar på dina 2020-mål du satte upp i december! Jag s...
https:
39 dagar sedan

När någon du känner “väljer” att må dåligt

Många som läser den här bloggen är väldigt måna om sin hälsa och anstränger sig mycket för att hålla sig i bra form fysiskt och psykiskt. Så är det tyvärr inte för alla, oc...
https:
41 dagar sedan

Loungepodden | Biohacking & annat gôtt

document.createElement('video'); https://martinajohansson.se/wp-content/uploads/2020/02/77_Martina_johansson_biohacker_promo9.mp4 En riktigt bra podd som spänner öve...
https:
41 dagar sedan

Det här med Vegankost

Är i Sydafrika, där vegankost är ”inne grejen”! Vi tänkte testa en av de mest strikta o rekommenderade restaurangerna. Det började bra med fruktfri juice (ann...
lifezone.se
41 dagar sedan

2 bra aminosyror | Glutamin & Karnitin

Inlägget innehåller affiliatelänkar till Bodystore! Här kommer två aminosyre-tips som kan vara ganska bra att känna till. Den första är L-glutamin och den andra är L-karnit...
https:
42 dagar sedan

Sista rycket februari | ELLOS

Annonssamarbete med Ellos Rosablommig / Grönprickig / Ljusgrön / Rosa Nu är det sista rycket för ELLOS-erbjudanden innan sista februari på lördag! Det finns...
https:
43 dagar sedan

Bokrea: BOKSTART2020

Innehåller affiliatelänkar till mina böcker på Adlibris! Nu har bokrean 2020 startat så passa på att shoppa på er lite böcker. Gärna mina böcker Jag har två stycken p...
https:
44 dagar sedan

Kolesterolmetabolismen

Kolesterolmetabolismen bild från min instagram Jag la upp bilden ovan på min instagram med följande frågeställning: Givet vad du ser på bilden, vill du verkligen sän...
https:
47 dagar sedan

Basic vs Next Level Biohacking

För att komma vidare i tänket kring självoptimering måste vi sluta klamra oss fast vid olika dieter som om det vore en religion. Det spelar ingen roll vad vi kallar vår diet el...
https: