HÄLSA
103 dagar sedan

Fungerar LCHF i längden?

455 visningar Kan LCHF eller ketogen kost fungera i längden? Kan kosten hjälpa till med viktnedgång eller att reversera typ 2-diabetes? Kan typ 2-diabetes reverseras, på lång sikt? Ofta hör man folk säga att, visst, LCHF fungerar toppen...
https:
103 dagar sedan

Första skolveckan och vilken helg!

Hej vänner! Ny måndag, ny vecka! Alltså förra veckan kändes som den var 2 veckor lång! Skolvecka och det var lite tufft… The post Första skolveckan och vilken helg! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
103 dagar sedan

Mejerifri vegopaj med kokosbotten

10  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Mejerifri vegopaj med kokosbotten","description":"Vegetarisk, mejeri-, gluten- och n\u00f6tfri men full av smak och nyttigheter. L\u00e5t denna vackra skapelse blir din ny...
https:
103 dagar sedan

Kostfonden: Lågkolhydratkost sänker blodsockret vid typ 2-diabetes, även utan viktnedgång

Kostfonden . Fast det var bara en liten studie, 28 st. Blodsockret sänktes vid en måttlig lågkolhydratkost, kolhydrater ca 30 E%. Finessen var att man inte eftersträvade viktnedgång. En större studie på lågkolhydratkost vid t2-diabetes planeras.  
https:
103 dagar sedan

Rött kött – är det hälsosamt?

Är rött kött hälsosamt eller skadligt? Kan du njuta fritt av det när du äter LCHF eller bör du begränsa ditt intag? Välkommen till vår guide om rött kött! Inlägget Rött kött – är det hälsosamt? dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/rott-kott
104 dagar sedan

Om mig i LCHF Deutschland

Jag såg på Fb en länk till en artikel i LCHF Deutschland, om mig: Dr Annika Dahlqvist – die Mutter der LCHF-ernährung .  Hedrande. Jag hittade en ruta där man kunde får översättning till svenska, nere efter artikeln. Jag lyckades inte länka till tjänsten.  
https:
104 dagar sedan

Jämförande studier Lowfat – Lowcarb

Jag såg en sammanställning av studier som jämförde Lowfat med Lowcarb. Den visade massivt bättre resultat av Lowcarb. 23 studies on  Lowcarb and Lowfat… .  
https:
104 dagar sedan

Hur man bäst minimerar insulinrespons på lång sikt

37 visningar Kan du komma på någon form av naturlig mat som innehåller både fett och socker? Om inte, kanske våra mänskliga förfäder inte åt mycket av den typen av blandade måltider. Det intressanta är att när du blandar fett och socker öka...
https:
105 dagar sedan

Kikärtspaj med karamelliserad lök & chevre

Än är inte sommaren förbi! Ni väntar varma och vackra dagar på oss hörrni! LJUVLIGT! Vi trädgårsfixar och ikväll kommer våra vänner… The post Kikärtspaj med karamelliserad lök & chevre appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
105 dagar sedan

Den livsviktiga sömnen, del 2

Förra veckan tog jag med er till Sömnens Rike, och bad er i inläggets avslutning fundera över varför vi sover. Är det inte konstigt att evolutionen planterat i oss behovet att under en tredjedel av dygnet vara medvetslösa? Ett tillstånd då vi inte kan äta, leta efte...
https:
106 dagar sedan

”All mat jag lagat har varit supergod”

  Över 870 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköp...
https:
106 dagar sedan

Startskott för uppdatering av nordiska näringsrekommendationer

Snart sätter ett hundratal forskare igång med att uppdatera de nordiska näringsrekommendationerna. Aktuell forskning ska gås igenom och vägas ihop med befintlig kunskap. Ett mycket stort arbete, alltså. Ett första steg är att identifiera vilka näringsämnen som ska st...
https:
106 dagar sedan

Mejerifria chokladtryfflar med avokado

3  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Mejerifria chokladtryfflar med avokado","description":"Sm\u00e5 mejerifria underverk med maffig smak av choklad och lime. \u00d6verrumpla dina g\u00e4ster med dessa l\u00e4ckr...
https:
107 dagar sedan

Parmesanpanerad kyckling och Eatery Social

Innehåller annonslänk till Ellos Hej hej! Jag har drabbats av Handmaids Tale febern! Jisses så bra den är! Obehaglig men vilken WOW… The post Parmesanpanerad kyckling och Eatery Social appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
107 dagar sedan

Vetenskap och censur

Maryanne Demasi berättar här om när hon gjorde statinkritiska TV-program i ABC i Australien. Först var det jublande reaktioner, sedan uppbådade Big Pharma all sin styrka och lyckades få programmen raderade.  
https:
107 dagar sedan

Ny veckomeny – Avokadokärlek

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängli...
https:
107 dagar sedan

Viktens gåta: därför är det gamla kaloritänket så fel

Svenska Dagbladet har i sommar publicerat en mycket läsvärd artikelserie om fetma, Viktens gåta . I skrivande stund är det åtta artiklar och den inledande är mycket läsvärd och tankeväckande: Luttrade fetmaforskare kan i dag konstatera att framgången för vår fixer...
https:
108 dagar sedan

Välkommen tillbaka till skollunchen!

Här följer det fjärde blogginlägget i en serie om familjehälsa, skrivet av vår gästkrönikör Sandra Owe. Föregående inlägg hittar du här . ”Då vill jag hälsa klassen varmt välkomna till ett nytt läsår!” Det är ord som vi i generationer har hört vid den här tiden p...
https:
108 dagar sedan

Ett modernt justitiemord

Nina Rehnqvist med flera har skrivit en debattartikel i UNT , om att Susanna Johansson har satts i fängelse. Hennes  cancerbehandling, med lågintensitetslaser, har fått omvittnat goda resultat. Metoden kan inte utvärderas vetenskapligt med terapeuten satt i fängelse. Art...
https:
108 dagar sedan

DTP-vaccin associerat med högre totalmortalitet för små barn i låginkomstländer

DTP-vaccin associerat med ökad totalmortatiltet. .. Vaccin mot difteri, stelkramp och kikhosta har visats associerat med högre totalmortalitet (tiodubblar) hos små barn i låginkomstländer. Man tror att dessa barn är svagare och får sämre försvar mot andra infektioner pga n...
https:
108 dagar sedan

Matlagningsvideo: Vitlökskräm (Toum)

En sagolikt fluffig vitlökskräm (toum) som passar väldigt bra med hemmagjord kebab och ugnsrostade grönsaker. Ta en titt på matlagningsvideon ovan och dela den gärna. Klicka nedan för det skrivna receptet: Shish kebab i ugn med vitlökskräm ...
https:
108 dagar sedan

Morgonstund har (regnbågs)guld i mund

Halloj! Tittar bara in en liten snabbis! jag gör allt annat än det jag ska hehe Har precis satt i mig frukosten… The post Morgonstund har (regnbågs)guld i mund appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
108 dagar sedan

Sockerfri månad

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Sockerfri månad morgonsol har ätit alldeles för mycket socker den senaste tiden. Choklad, öl,...
https:
109 dagar sedan

Hanna har gått ner 50 kilo med LCHF

Vi fick ett mejl från Hanna som skrev till oss för att berätta om sina framgångar med LCHF. På tre år har hon gått ner fantastiska 50 kilo och startat ett Instagramkonto för att inspirera andra. Läs hennes berättelse: Hej, mitt namn är Hanna Sjöberg och jag är 44 å...
https:
109 dagar sedan

Klimatfrågan döljer andra miljöproblem

Göran Värmby: Klimatfrågan döljer andra miljöproblem . EU satsar stora summor på klimatfrågan, men åt miljöhotet görs nästan ingenting.  
https:
109 dagar sedan

Hur går trenderna?

Man får en känsla av att skräcken för totalt fett, och mättat fett, och kolesterol, håller på att mattas. Det är snart bara prestigen och vanan kvar som håller den vid liv. De stora hoten mot LCHF är nu klimathotsuppfattningen, och veganrörelsen, som utmålar animalisk kost s...
https:
109 dagar sedan

Föreläsning i Östersund om metabol hälsa, 26/8

RMH, Riksföreningen för Metabol Hälsa, arrangerar en föreläsning i Östersund den 26 aug, kl 18 – 21. Det är Lars Bern och Nisse Simonsson som föreläser. De gör det helt ideellt. Inträdet är 100 kr för medlemmar i RMH och 150 kr för övriga.  
https:
109 dagar sedan

Krämig Fisk med kaviar och chilisås – MATHEM rabatt!

En så enkel men god vardagsrätt som hela familjen älskar! The post Krämig Fisk med kaviar och chilisås – MATHEM rabatt! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
109 dagar sedan

Diabetiker i Danmark har fått fel kostråd i decennier

JP: Diabetiker har fået forkerte kostråd i årevis . Ibland står det bra saker i tidningar. Men annars står det oftast fel.  
https:
109 dagar sedan

Blomkålsrecept à la LCHF

Blomkål är en av de allra bästa grönsakerna ur LCHF-synpunkt. Den går att variera i all oändlighet och är full av nyttigheter. Här har vi samlat våra bästa blomkålsrecept. Inlägget Blomkålsrecept à la LCHF dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/blomkalsrecept-a-la-lchf
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

Kemin bakom dina känslor & tankar

Känslor, känslor… så abstrakt – eller? Nej inte särskilt faktiskt för alla känslor är resultatet av olika biokemiska processer och dessa processer går att påver...
https:
4 dagar sedan

Quantified self och biometri

Föreläser om biohacking 2018 Quantified self är en inriktning inom biohacking som går ut på att samla data om sig själv och därigenom förbättra sin självkännedom. Ja...
https:
6 dagar sedan

5 sätt att komma vidare i träningen

Inlägget innehåller köplänkar till Bodystore & MMSports Hur många tänker vänta till januari med att komma igång med träningen och hur många kommer igång redan nu? Jag h...
https:
6 dagar sedan

Äntligen kallt o vinter

Så underbart – äntligen sol, snö och kyla! Vad jag har längtat. Och pudlarna med. De leker så fint i snön, och slipper dessutom bli geggiga o blöta som de annars bliv...
lifezone.se
7 dagar sedan

LCHF glögg i år igen – årets recept 2019

Tradition varje år numera, sedan 11 år tillbaka – LCHF glögg! 2-3 liter vatten 1/2 apelsin i klyftor 1 bit ingefära, skivad oskalad 2 dl bär, blandade 1 tsk nej...
lifezone.se
7 dagar sedan

BLACKFRIDAY-REA på mina böcker!

Reklam & länkar till mina böcker Det är förvisso lördag men Adlibris rabatterar böcker hela veckan med koden BLACKFRIDAY19 så om du inte haffat mina böcker redan kan...
https:
7 dagar sedan

Känslohantering & beroendeskapande känslor

Post från instagram Jag la upp bilden ovan på instagram för att vädra mina tankar kring beroendeskapande känslor. Det finns många beteenden man kan gömma sig bakom el...
https:
9 dagar sedan

Sköldkörtel & Binjurar | Bodystore

I samarbete med Bodystore 5-MTHF / Zink pikolinat / Metylkobalamin / Stress B-komplex Nu har Bodystore en stor rea på bland anant Thorne som är ett av mina R...
https:
11 dagar sedan

The basics | Biohacking

Här är grejerna du behöver få rätt Allting passar inte alla alltid, men detta är the basics. Till exempel behöver du inte vara i ketos eller fasta hela tiden, men geno...
https:
12 dagar sedan

Ellosfestligheter | Blackweek

I samarbete med Ellos Silverklänning / Sammetsklänning / Svart kortärmad  Jag gör ett samarbete med Ellos i samband med Blackweek! Av alla blackweek-deals som...
https:
17 dagar sedan

Forskning eller vetenskap?

Tidigare inlägg på temat:  Vetenskap eller basal biologi  Vetenskap eller common sense  Att läsa och tolka vetenskapliga artiklar  Forskning eller vetenskap...
https:
19 dagar sedan

Biohackarens etiska dilemma

Jag känner mig just nu lite låst i mitt skrivande kring Biohacking för att jag bor i Sverige och det dels är så mycket som är olagligt här, och många är ganska trångsynta n...
https:
21 dagar sedan

Skillnaden mellan kvinnor och män i fasta och ketos

Fortsättning på öppen dialog med Maggan kring näringsketos och ketoanpassning. Läs hennes inlägg här . Vi pratar skillnaden mellan näringsketos och svältketos, hur man vet...
https:
22 dagar sedan

Älskade blodketoner

Replik på Maggans briljanta inlägg om ketoner – In och läs! Skiss över ketonkemi Maggan skrev ett inlägg om de olika vägarna in i ketos och dess effekt p...
https:
26 dagar sedan

Varför man får hjärtsjukdom

Hjärtsjukdom och Cancer – de två största livsstilssjukdomarna  Majoriteten av alla som drabbas av hjärtsjukdom hade kunnat undvika det med rätt livsstil. Vi vet at...
https:
29 dagar sedan

Vem betalar?

Det har kommit till min kännedom att vissa tror att jag är köpt eller sponsrad, av vad eller vem framkommer inte riktigt, men jag gissar “köttindustrin” efterso...
https:
30 dagar sedan

Insulinresistens | Lajvsändning

Från lajvsändning på instagram 7/11 2019 Kort sammanfattning Många lider ovetandes av insulinresistens trots normalt blodsocker och trots ketos. Om diabetes ej är...
https:
30 dagar sedan

Hacka höstdeppen!

Jag älskar den här årstiden. Höst och vinter är prime time för mig och då jag är som mest harmonisk, produktiv och nöjd med livet. Dock vet jag att alla inte känner så oc...
https:
31 dagar sedan

Självmedvetenhet & målfokus

Min dagliga “future self journaling”  Varje dag i alla väder skriver jag dagbok och har gjort det sedan 1996. Då var det för hand i sådana där dagböcker me...
https:
34 dagar sedan

Superfrukost!

Jag äter oftast inte frukost alls, men på hotell så förekommer det, och då står jag mig dock hela dagen! Här på Hotell Nofo i Stockholm var det en himmelsk frukost må jag säg...
lifezone.se
35 dagar sedan

3 VANLIGA misstag inom KETO

LCHF är en högfettkost med fokus på fettet för att komma in i ketos och keto är det amerikanska namnet som betyder exakt samma sak. Keto är LCHF – LCHF är keto och så...
https:
39 dagar sedan

Rätt nivå av press & stress

Stress och press är viktigt! “Ta det lugnt”, “Vila lite nu”, “Se upp så du inte bränner ut dig” är kommentarer jag har fått de senast...
https:
40 dagar sedan

Forskning & biohacking som livsstil

Just nu befinner jag mig i två världar – Biohackingvärlden och forskningsvärden där jag kan skriva vetenskapliga artiklar om metabolism, inflammation och livsstilssjuk...
https:
43 dagar sedan

Helgsnacks – nyttiga o goda

Fredagsnacks! KryddRostade kikärtor! De bästa rostade kikärtorna är de jag kokar själv! Blötlägg först, 24 timmar iaf! Sen ska de kokas försiktigt, inte stormkokas, i ca 1,...
lifezone.se
44 dagar sedan

Biohackerkaffet | Nootropiska Svampar

Innehåller produktlänkar till Bodystore Biohackerkaffet med Chaga & Lion’s mane Att bara dricka koffein är ju basic, såklart mixar man det med något för...
https:
45 dagar sedan

Appel och -jordgubbskompott med kanel och smör

På min förskola har vi ett äppelträd! Barnen fick skörda de sista äpplena, tvätta och tärna och göra kompott med kanel. Så gott! Sen fryser vi in och har till naturell yoghur...
lifezone.se
46 dagar sedan

Skev uppfattning om hälsa

En oroväckande måltid? Jag har faktiskt aldrig fått en orolig fråga kring till exempel Barbells proteinbars, lösgodis, Marabouchoklad, kanelbullar, propud eller process...
https:
46 dagar sedan

Tuggben och skräpben

Det finns så mycket låtsas tuggben ut i handeln! Men vad innehåller dessa? Jag ger alltid mina hundar märgben! Billigt, rent och utan en massa tillsatser och konstighete...
lifezone.se
47 dagar sedan

The Game Changers | Mina kommentarer

Review av dokumentären The Game Changers – vetenskapliga artiklar är länkade i texten Nu kan du titta på dokumentären The Game Changers på Netflix. En renodlad...
https:
48 dagar sedan

Releasevecka i Norge

3 föreläsningar: Biohacking, Ketogen kost & Inflammation Övning ger färdighet. Inte trodde väl jag att jag skulle stå på en scen för flera hundra människor och hå...
https:
49 dagar sedan

Mejerifritt bärboostad smoothie

Jag experimenterar med mejerifritt… En supergod smoothie, blandade bär, bubbel vatten, lime o ingefära! Mixas ihop… Det var en variant, flera ska det bli! M...
lifezone.se
53 dagar sedan

Mood hacking | GABA & Tyrosin

Innehåller köplänkar till MMSports GABA & Tyrosin från MMSports Tyrosin för dopamin Här kommer ett tips till er som har problem med ert dopamin, det vil...
https:
54 dagar sedan

Vad “man” ska göra för hälsa & viktminskning

“VEM ÄR DEN DÄR MAN!?” Vrålade min Svenskalärare på gymnasiet. Jag älskade min svenskalärare för hon var så hård. Hård och rättvis. Hon fattade grejen med grammat...
https:
56 dagar sedan

När ketos blir enkelt & fettet smälter bort

Bild från Pernillas inlägg Sånt här är kul! Min vän Pernilla gör just nu allting by the book när det kommer till Keto som livsstil och vad händer? Kilona smälter bo...
https:
57 dagar sedan

Läsarfråga | Ketogen kost till 7 åring

Helena skriver: Hej Martina! Jag har en son på 7-år som äter strikt ketogen kost pga sjukdom. Jag skulle verkligen behöva hjälp med att få tips på recept att laga till honom...
https:
57 dagar sedan

Aktivt koltandkräm från Bodystore

I samarbete med Bodystore Koltandkräm från Kingfisher (fluorfri) Jag får ju många frågor om var man köper aktivt kol och hur man använder det till tandborstninge...
https:
61 dagar sedan

Läsarfråga | Keto & total tightness

E skriver: Jag känner mig så sjukt uppgiven. Jag tränar 4-6 gånger i veckan (varvar hiit med styrka och kondition i form av spinning), äter tre mål om dagen och ibland en pås...
https:
62 dagar sedan

Hundträning med bra mat

Ett tips (som jag fick från djuraffären) är att ta en gummileksak som är ihålig. Sen färskfoder, mjuk hundmat – jag har alltid spannmålsfritt sådant. Stoppa in matten...
lifezone.se
63 dagar sedan

Morgonstund m magazinet

Lite egen tid att läsa och njuta med en kopp varm te, gott för halsen och gott för hjärnan. LCHF magasinet har alltid så mycket bra och läsvärt. Dessutom min tårta på frams...
lifezone.se
64 dagar sedan

Keto från Puhdas+

I samarbete med Happy Food Store Min samarbetspartner Happy Food Store på Sveavägen 22 i Stockholm säljer ett finskt märke som heter Puhdas+ . De håller en väldigt hö...
https: