HÄLSA
15 dagar sedan

Snabb som en ekorre

Innehåller annonslänkar till Kökets Favoriter Som jag sprungit upp och ner och fram och tillbaka här på morgonkvisten! 4000 steg redan bara… The post Snabb som en ekorre appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
15 dagar sedan

Är det hunger? Eller är suget ett rop efter något annat?

Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens , kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa Ibland tror vi att vi är hungriga, att vi måste äta något för att magen känns som ett bottenlöst hål. På sistone har jag jobbat med at...
https:
16 dagar sedan

Öppet brev till Semper: Varför säljer ni processad skräpmat till spädbarn?

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Under arbetet med Stora boken om barn och mat fick jag titt som tätt tillfälle att besök...
https:
16 dagar sedan

Diet Doctor Podcast #18 — Lauren Bartell Weiss

Alla som har försökt att förändra en vana vet att det handlar om mycket mer än att veta vad man vill göra. Du måste också veta hur du ska göra – hur man åstadkommer en förändring och får den att hålla i längden. Lauren Bartell Weiss har gjort det t...
https:
17 dagar sedan

Black Stallion – ett vintips!

Hej hej på er! Nu skiner solen igen fast igår haglade det här!? Som om det är något vi vill ha nu?… The post Black Stallion – ett vintips! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
17 dagar sedan

Strategi och vilja

Hört talas om Ronan Byrne? Inte? När Ronan pluggade till elingenjör i Dublin, insåg han att han behövde motionera mer än han gjorde. Men motivationen tröt. Då fick han en idé som kan sorteras in under livsförbättringsstrategin ”temptation bundling”. Temptati...
https:
18 dagar sedan

Snabblagade Bagels

Go’kväll! Ni var några som ville ha receptet på mina Bagels på instagram som vi mumsade i oss 1:a maj och här… The post Snabblagade Bagels appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
18 dagar sedan

Freeeeeeda’ (eller tisdag!?)

Betalt samarbete med iDeal Of Sweden och innehåller annonslänkar Så var det fredag! Fast det känns som tisdag haha! Jag är fortfarande… The post Freeeeeeda’ (eller tisdag!?) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
18 dagar sedan

”Jättebra att man får en sådan här chans”

  Över 775 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköp...
https:
19 dagar sedan

Dadlar misstänks orsaka hepatit

Frukt misstänks orsaka allvarlig sjukdom … Jag kom att tänka på att det är vanligt bland LCHF-are att man använder torkade dadlar som sötningsmedel till desserter och bakverk. Kanske det är värt att avvakta med det tills faran är överblåst.  
https:
19 dagar sedan

Go’kväll hälsning

God kväll! Fortfarande ljust ute, nu är vi definitivt på G mot sommaren! #happydance Vi har precis fått i oss middagen och… The post Go’kväll hälsning appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
19 dagar sedan

Min 1:a maj och Nytt i köket

Innehåller annonslänkar till Kökets favoriter I dag känns det som måndag! Men i morgon är det ju freeeeedag 🤣 Fler som är… The post Min 1:a maj och Nytt i köket appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
19 dagar sedan

Glada muskler drivs på fett

Ett av våra populäraste inlägg av vetenskapsjournalisten Anne Mullens – trevlig läsning! Inlägget Glada muskler drivs på fett dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/glada-muskler-drivs-pa-fett
20 dagar sedan

Let’s bring May!

SKÖN 1:a Maj raringar! ♥️💕 Jag är SÅ redo för maj månad! Nu är det ju vår på RIKTIGT! Jag sitter i… The post Let’s bring May! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
20 dagar sedan

Ny bok: Autoimmun handbok

I dagarna utkommer en ny faktaspäckad bok, Autoimmun handbok, som kan vara intressant för dig med inflammation, magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom. Författare till boken är Karl Hultén, biomedicinare, och Anna-Maria Norman, beteendevetare och kostrådgivare. ...
https:
20 dagar sedan

Är den omfattande statinförskrivningen ett brott mot mänskligheten?

Lars Bern har skrivit ett inlägg .  
https:
20 dagar sedan

LCHF och fasta

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! LCHF och fasta Monica funderar. Minus fem kilo på sex veckor känns bra. Typ 2-diabetes seda...
https:
21 dagar sedan

Feta fördelar med fet mat

155 visningar Här är den andra föreläsningen från Diet Doctors egen konferens LCHF2019 som hölls i april på Cirkus i Stockholm. Professor Fredrik Nyström guidar oss genom kostforskningen. Missa inte den här intressanta och underhållande timslå...
https:
21 dagar sedan

Att ändra en vana [för medlemmar]

I går när jag väntade på tunnelbanan upptäckte jag att jag hade en stor hämtkaffe i handen. Inlägget Att ändra en vana [för medlemmar] dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/rickard-lindroth-apr2019
21 dagar sedan

GLAD VALBORG!

I annonssamarbete med Felix Glad Valborg!🔥 Mjaaaa,  vädret kunde gott bjudit på lite bättre väder tycker jag men i morgon blir det… The post GLAD VALBORG! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
21 dagar sedan

Tjugofem osockrade år

För 25 år sedan introducerade beroendeexperten Bitten Jonsson begreppet sockerberoende i Sverige. Det kommer att uppmärksammas i höst, genom ett event som hålls lördag 12 oktober. Under eftermiddagen kommer föreläsarna att avlösa varandra och på kvällen hålls en midda...
https:
22 dagar sedan

TG/HDL bästa måttet?

The Importance of the Fasting TG/HDL ratio , prof Grant. Ja Triglycerider ska ju vara låga, tyder på lågt kolhydratintag, och HDL ska vara högt. Det stämmer ofta med LCHF-are:s värden.  
https:
22 dagar sedan

Ledighet och ögonmakeup tips

Innehåller reklam genom annonslänkar för Nordic Feel Hej raringar! Är ni laddade för några dagars ledighet igen? =) Vädret ser ju inte… The post Ledighet och ögonmakeup tips appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
22 dagar sedan

Välkommen sköna maj

Valborg är den första riktiga vårhelgen där vi gärna samlar vänner och familj – stora som små – runt fräscha vårrätter, härliga primörer och mycket annat gott! Inlägget Välkommen sköna maj dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/skona-maj
22 dagar sedan

Veteproteiner kan orsaka inflammationer i kroppen

…protein i vete kan orsaka kronisk inflammation … Artikel i EurekAlert, från 2016. Olika proteiner i vete, kallade ATI, Amylas-Tryptin Inhibitor, kan orsaka inflammationer i kroppen, tex MS, Rheumatoid artrit, astma. Detta är alltså utöver känslighet mot glute...
https:
22 dagar sedan

Debattartikel: Varannan svensk väger för mycket

Läget är akut. Över 50 procent av Sveriges vuxna befolkning har övervikt och fetma och fetman beräknas kosta landet 70 miljarder kronor varje år. Men det finns ett effektivt sätt att vända utvecklingen: att minska sockerförbrukningen drastiskt. Detta hävdar Kostfonde...
https:
23 dagar sedan

Fetma och kolhydrat-insulin-modellen

141 visningar På vilket sätt håller du din vikt lättast under kontroll? Ska du räkna kalorier varje gång du äter… eller finns det ett bättre och enklare sätt, kan man hålla koll på vikten genom att hålla koll på de hormoner som styr d...
https:
23 dagar sedan

Valborg – Recepten till Valborg och 1:a maj

Hej hej! Jag samlade ihop lite bra bjudrätter för buffén eller till grillen i en egen kategori! Ni hittar den nedan eller… The post Valborg – Recepten till Valborg och 1:a maj appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
23 dagar sedan

Vad är åldrande?

Här följer ett  översatt  inlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Den legendariska spanska erövraren Juan Ponce de León (1460-1521) sökte, precis som många av sina samtida, berömmelse och rikedo...
https:
24 dagar sedan

Pasta med saffranssås, räkor och ugnsbakade tomater

Innehåller annonslänk Vänner! I dag sov jag till 10. När hände det senast undrar jag? Men jag är tacksam för en kropp… The post Pasta med saffranssås, räkor och ugnsbakade tomater appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

En föreläsning om VIKTIGA BARN

I juni ska vi föreläsa tillsammans om Viktiga Barn på en av Sveriges största LCHF event. Den går av stapeln i juni, du kan läsa mera om alla spännande föreläsare och hur du...
lifezone.se
2 dagar sedan

Om kosttillskott | Vår 2019

Josa frågar: Kosttillskott – förr hade du en större “stack” än de flesta, skrev ofta om vilka tillskott du använde för att optimera osv. Numera gör du sällan sådana inlägg, o...
https:
5 dagar sedan

Bli tacksam för triggers!

“Triggers”/”att bli triggad” är det moderna ordet för kränkt eller stött. Jag postade det här citatet på instagram och fick några frågande ko...
https:
6 dagar sedan

Dagboksrutiner för fokus & framgång

Jag tänkte dela med mig av mina dagboksrutiner, även om jag har gjort det tidigare. Det har säkert tillkommit lite nytt sedan sist. Jag minns att jag har berättat om min sö...
https:
8 dagar sedan

ELLOS | Sommarfina klänningar

Annonssamarbete med Ellos Dags för månadens Ellos! Ny kampanj som ger 30% rabatt på dyraste plagget inklusive alla externa märken. Koden är 460008 och gäller till...
https:
9 dagar sedan

Essentialism & att skala bort allt brus

De senaste två veckorna har jag ägnat åt att kasta och ge bort 2/3 av min garderob, smink och hårprodukter, böcker jag har läst ut, husgeråd och annat möblemang. Jag har kä...
https:
11 dagar sedan

Samarbete MMSPORTS & Better Bodies

Annonssamarbete MMSPORTS Jag ser ju ofta ut som en reklampelare för Better Bodies när jag tränar, så givetvis var jag tvungen att testa BB’s nya cargo pants. De ha...
https:
14 dagar sedan

VARNING för Vego-keto!

Med tanke på mitt förra inlägg “Din kropp SKRIKER efter FETT!” vill jag verkligen poängtera att du inte gör dig själv en tjänst genom att försöka vara keto på...
https:
17 dagar sedan

Din kropp skriker efter FETT!

Många människor har ett kolesterolproblem, särskilt vegetarianer och veganer men även low carbers som inte får i sig tillräckligt med fett. Fett – särskilt djurfet...
https:
18 dagar sedan

Mera nori-wraps

Dagens wraps blev fyllda med sambaloelek (så gott på wraps) rikligt, skinka, jordnötssmör, majonnäs, paprika, koriander, färsk spenat… Typ så! Tom min son ringde igå...
lifezone.se
20 dagar sedan

Aktinisk keratos och behandling

Och med solen kommer lite bekymmer (för min del). Jag börjar bli van och dessutom har jag lärt mig upptäcka dessa små rackare, aktiniska keratoser som smyger sig fram så fo...
lifezone.se
20 dagar sedan

Våfflor, bara så där, med gott samvete

Dessa hälsovåfflor är en storfavorit här hemma. Och det går snabbt att göra, uppaksattas av ALLA och mättar – dessutom inget att må dåligt över eller behöva ‘un...
lifezone.se
21 dagar sedan

Falukorv, yay eller nej?

Det finns numera falukorv med lite högre kötthalt än annars. Barnen hemma gillar alltså falukorv så det händer att vi köper hem det. Bättre är så klart korv med ännu högr...
lifezone.se
22 dagar sedan

ELLOS | Sista rycket i April

Annonssamarbete med Ellos Alltså hallå eller! Gissa vem som får göra ett samarbete med ELLOS igen!? Så kul! Kampanjen med 20% av på Ellos egna kollektioner gäll...
https:
22 dagar sedan

Vårkänslor ja!

En bild säger mer än 1000 ord! Jag fick vårens vackraste bukett av vårt extra barn, så glad jag blir när två små händer sträcker fram dessa och en liten röst säger, ”...
lifezone.se
23 dagar sedan

BLI STARK | 3 principer

document.createElement('video'); https://martinajohansson.se/wp-content/uploads/2019/04/video-1553844530.mp4 Video från min första tävling i styrkelyft Jag tänk...
https:
26 dagar sedan

Nej du är inte trött av vitaminbrist!

Många är väldigt trötta orkar ingenting om dagarna. Det första antagandet många verkar göra är att tro att de lider av vitaminbrist, och går för att köpa någon multivitamin. Ja...
https:
26 dagar sedan

Partipudel – ny i familjen

Vår lilla nya familjemedlemmen har anlänt! Välkommen Aslan, en storpudel som är tvåfärgad, det kallas även partipudel. Han är gudomlig söt! Caspian har varit lite avvaktan...
lifezone.se
27 dagar sedan

Shepardspaj a’la LCHF

En favorit hemma och något även jag växte upp med, fast ‘originalet’ dvs med potatismos på toppen. Shepardspaj är ingen paj som så, utan en köttfärsrätt med mos...
lifezone.se
28 dagar sedan

BEAUTY HACKING | Tänk om folk hade varit helt ärliga

Såhär länge har jag nog aldrig hållt fast vid ett tema innan, men jag känner att det finns så mycket att säga om det här med “beauty hacks”. Oändligt nästan, och de...
https:
28 dagar sedan

Shorts & hoodie från MMSPORTS

Detta är ett annonssamarbete med MMSPORTS Hoodien HÄR | Shortsen HÄR Inlägget Shorts & hoodie från MMSPORTS dök först upp på Next Level Biohacking .
https:
29 dagar sedan

Fräsch tonfisksallad, mumma delux!

Tonfisk- och mungbönssallad! Så otroligt gott! (Foto Monica Dart) Tonfisksallad 2-3 port 2 burkar tonfisk i vatten, avrunnen 2 dl Kokta mungbönor 2 dl Majo...
lifezone.se
30 dagar sedan

LCHF pad thai o vårnummer!

Här kommer den, senaste nummer av LCHF magazinet! Omslagsbilden togs i Sydafrika där jag nyligen befann mig hemma hos fotografen Monica Dart, och gjorde LCHF Pad Thai (mumma)...
lifezone.se
31 dagar sedan

Att “hacka” sitt utseende | del 4

Disclaimer: Inlägget nedan ska inte läsas som tips, råd eller rekommendationer. Om du väljer att upprepa något av mina trix gör du det på egen risk och under eget ansvar. ...
https:
35 dagar sedan

Påskens paj – silltårta

Denna silltårta eller påskpaj gör jag varje påsk och midsommar! Den är så otroloig god, mättande och får med alla de högtids ingredienserna! Pajbotten : 50 g smör 2 dl m...
lifezone.se
35 dagar sedan

Svenskt kött från Irland(?)

Undrar hur Ica tänker här???
lifezone.se
35 dagar sedan

Biohackarens hat mot hudkrämer

Som Sveriges största, kvinnliga biohacker är det något jag vill vara väldigt tydlig med – jag tror inte alls på hudkrämer, med några få undantag som jag kommer att fö...
https:
36 dagar sedan

Ny studie om socker o barn

Nu har det kommit en ny omfattande studie om att barn blir inte pigga eller får energikickar av socker, utan tvärtom. De blir trötta o hängiga, i alla fall efter någon timm...
lifezone.se
36 dagar sedan

Att “hacka” sitt utseende | del 3

Del 1 Del 2 “Men varför får jag inte jogga?” “Men varför kan jag inte äta ost” “Varför får jag inte…” Nej. Jag to...
https:
37 dagar sedan

Ny familjemedlem på G

Snart ska vi hämta denna lilla goding! En tvåfärgad storpudel, som ska heter Aslan. Så spännande! Vi har följt Adlan sen födelsen o om drygt en vecka flyttar han hem till o...
lifezone.se
39 dagar sedan

Vad är dina bromsklossar?

Filosoferar i Tallinn  Det är många som tycker att mina inlägg om livsstilsdesign är intressanta, alltså hur man går sin egen väg och designar sin egen tillvaro fullt u...
https:
40 dagar sedan

Att “hacka” sitt utseende | del 2

Kul att så många uppskattade första delen om att “hacka” sitt utseende och önskade en del 2! Första delen handlade om kost och träning för att det är basen fö...
https:
41 dagar sedan

Ellos nya vårfavoriter

Annonssamarbete med Ellos Svart klänning / Gulsvart / Leopard / Silver beige Jag gör ett fortsatt samarbete med Ellos för April månad och har blivit befordra...
https:
42 dagar sedan

Att “hacka” sitt utseende | del 1

Då fortsätter vi veckan på det fåfänga spåret eftersom det närmar sig vår och sommar och alla vill vara snygga. Jag märker nog allt att efterfrågan kring hur man viktminskar ha...
https:
43 dagar sedan

Att skaffa kroppskännedom

Hur vet man om man tränar rätt? Hur vet man om ens kosttillskott funkar? Hur vet man om man sover bra? Hur vet man om man äter rätt? Svaret är:  kroppskännedom...
https:
44 dagar sedan

Bästa hälsowraps

Min nya favorit måltid, så enkelt, riktigt gott, hälsosamt o mättande! Ett Noriblad i botten, sen är det att fylla med pålägg! Jag gillar jordnötssmör, sambal oelek, skin...
lifezone.se
45 dagar sedan

Shorts & hoodie från MMSPORTS

Detta är ett annonssamarbete med MMSPORTS Hoodien HÄR | Shortsen HÄR Både shortsen och hoodien är MMSports eget märke och jag tycker att ärmlös hoodie ser väld...
https:
46 dagar sedan

Har jag hackat mitt åldrande?

Tusen tack för alla fina bloggidéer , det känns som att inspirationen är påväg tillbaka nu. Det var en skön mix av hälsofrågor och riktigt kontroversiella ämnen så det ska bli...
https:
47 dagar sedan

Behöver lite bloggtips

Workselfie från Epicenter i Stockholm Jag har flängt fram och tillbaka de senaste två veckorna och tappat bort mig lite i bloggandet. Vad pratade vi om? Vad har vi int...
https:
48 dagar sedan

Om att vara en mänsklig influencer

Hej vänner, ursäkta den långa tystnaden från mig. Jag är mitt inne i en maratonperiod av deadlines och föreläsningar, intervjuer och fotningar. Jag har helt klart tagit m...
https: