HÄLSA
391 dagar sedan

Snabb som en ekorre

Innehåller annonslänkar till Kökets Favoriter Som jag sprungit upp och ner och fram och tillbaka här på morgonkvisten! 4000 steg redan bara… The post Snabb som en ekorre appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
391 dagar sedan

Är det hunger? Eller är suget ett rop efter något annat?

Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens , kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa Ibland tror vi att vi är hungriga, att vi måste äta något för att magen känns som ett bottenlöst hål. På sistone har jag jobbat med at...
https:
392 dagar sedan

Öppet brev till Semper: Varför säljer ni processad skräpmat till spädbarn?

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Under arbetet med Stora boken om barn och mat fick jag titt som tätt tillfälle att besök...
https:
392 dagar sedan

Diet Doctor Podcast #18 — Lauren Bartell Weiss

Alla som har försökt att förändra en vana vet att det handlar om mycket mer än att veta vad man vill göra. Du måste också veta hur du ska göra – hur man åstadkommer en förändring och får den att hålla i längden. Lauren Bartell Weiss har gjort det t...
https:
393 dagar sedan

Black Stallion – ett vintips!

Hej hej på er! Nu skiner solen igen fast igår haglade det här!? Som om det är något vi vill ha nu?… The post Black Stallion – ett vintips! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
393 dagar sedan

Strategi och vilja

Hört talas om Ronan Byrne? Inte? När Ronan pluggade till elingenjör i Dublin, insåg han att han behövde motionera mer än han gjorde. Men motivationen tröt. Då fick han en idé som kan sorteras in under livsförbättringsstrategin ”temptation bundling”. Temptati...
https:
394 dagar sedan

Snabblagade Bagels

Go’kväll! Ni var några som ville ha receptet på mina Bagels på instagram som vi mumsade i oss 1:a maj och här… The post Snabblagade Bagels appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
394 dagar sedan

Freeeeeeda’ (eller tisdag!?)

Betalt samarbete med iDeal Of Sweden och innehåller annonslänkar Så var det fredag! Fast det känns som tisdag haha! Jag är fortfarande… The post Freeeeeeda’ (eller tisdag!?) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
394 dagar sedan

”Jättebra att man får en sådan här chans”

  Över 775 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköp...
https:
395 dagar sedan

Dadlar misstänks orsaka hepatit

Frukt misstänks orsaka allvarlig sjukdom … Jag kom att tänka på att det är vanligt bland LCHF-are att man använder torkade dadlar som sötningsmedel till desserter och bakverk. Kanske det är värt att avvakta med det tills faran är överblåst.  
https:
395 dagar sedan

Go’kväll hälsning

God kväll! Fortfarande ljust ute, nu är vi definitivt på G mot sommaren! #happydance Vi har precis fått i oss middagen och… The post Go’kväll hälsning appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
395 dagar sedan

Min 1:a maj och Nytt i köket

Innehåller annonslänkar till Kökets favoriter I dag känns det som måndag! Men i morgon är det ju freeeeedag 🤣 Fler som är… The post Min 1:a maj och Nytt i köket appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
395 dagar sedan

Glada muskler drivs på fett

Ett av våra populäraste inlägg av vetenskapsjournalisten Anne Mullens – trevlig läsning! Inlägget Glada muskler drivs på fett dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/glada-muskler-drivs-pa-fett
396 dagar sedan

Let’s bring May!

SKÖN 1:a Maj raringar! ♥️💕 Jag är SÅ redo för maj månad! Nu är det ju vår på RIKTIGT! Jag sitter i… The post Let’s bring May! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
396 dagar sedan

Ny bok: Autoimmun handbok

I dagarna utkommer en ny faktaspäckad bok, Autoimmun handbok, som kan vara intressant för dig med inflammation, magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom. Författare till boken är Karl Hultén, biomedicinare, och Anna-Maria Norman, beteendevetare och kostrådgivare. ...
https:
396 dagar sedan

Är den omfattande statinförskrivningen ett brott mot mänskligheten?

Lars Bern har skrivit ett inlägg .  
https:
396 dagar sedan

LCHF och fasta

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! LCHF och fasta Monica funderar. Minus fem kilo på sex veckor känns bra. Typ 2-diabetes seda...
https:
397 dagar sedan

Feta fördelar med fet mat

155 visningar Här är den andra föreläsningen från Diet Doctors egen konferens LCHF2019 som hölls i april på Cirkus i Stockholm. Professor Fredrik Nyström guidar oss genom kostforskningen. Missa inte den här intressanta och underhållande timslå...
https:
397 dagar sedan

Att ändra en vana [för medlemmar]

I går när jag väntade på tunnelbanan upptäckte jag att jag hade en stor hämtkaffe i handen. Inlägget Att ändra en vana [för medlemmar] dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/rickard-lindroth-apr2019
397 dagar sedan

GLAD VALBORG!

I annonssamarbete med Felix Glad Valborg!🔥 Mjaaaa,  vädret kunde gott bjudit på lite bättre väder tycker jag men i morgon blir det… The post GLAD VALBORG! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
397 dagar sedan

Tjugofem osockrade år

För 25 år sedan introducerade beroendeexperten Bitten Jonsson begreppet sockerberoende i Sverige. Det kommer att uppmärksammas i höst, genom ett event som hålls lördag 12 oktober. Under eftermiddagen kommer föreläsarna att avlösa varandra och på kvällen hålls en midda...
https:
398 dagar sedan

TG/HDL bästa måttet?

The Importance of the Fasting TG/HDL ratio , prof Grant. Ja Triglycerider ska ju vara låga, tyder på lågt kolhydratintag, och HDL ska vara högt. Det stämmer ofta med LCHF-are:s värden.  
https:
398 dagar sedan

Ledighet och ögonmakeup tips

Innehåller reklam genom annonslänkar för Nordic Feel Hej raringar! Är ni laddade för några dagars ledighet igen? =) Vädret ser ju inte… The post Ledighet och ögonmakeup tips appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
398 dagar sedan

Välkommen sköna maj

Valborg är den första riktiga vårhelgen där vi gärna samlar vänner och familj – stora som små – runt fräscha vårrätter, härliga primörer och mycket annat gott! Inlägget Välkommen sköna maj dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/skona-maj
398 dagar sedan

Veteproteiner kan orsaka inflammationer i kroppen

…protein i vete kan orsaka kronisk inflammation … Artikel i EurekAlert, från 2016. Olika proteiner i vete, kallade ATI, Amylas-Tryptin Inhibitor, kan orsaka inflammationer i kroppen, tex MS, Rheumatoid artrit, astma. Detta är alltså utöver känslighet mot glute...
https:
398 dagar sedan

Debattartikel: Varannan svensk väger för mycket

Läget är akut. Över 50 procent av Sveriges vuxna befolkning har övervikt och fetma och fetman beräknas kosta landet 70 miljarder kronor varje år. Men det finns ett effektivt sätt att vända utvecklingen: att minska sockerförbrukningen drastiskt. Detta hävdar Kostfonde...
https:
399 dagar sedan

Fetma och kolhydrat-insulin-modellen

141 visningar På vilket sätt håller du din vikt lättast under kontroll? Ska du räkna kalorier varje gång du äter… eller finns det ett bättre och enklare sätt, kan man hålla koll på vikten genom att hålla koll på de hormoner som styr d...
https:
399 dagar sedan

Valborg – Recepten till Valborg och 1:a maj

Hej hej! Jag samlade ihop lite bra bjudrätter för buffén eller till grillen i en egen kategori! Ni hittar den nedan eller… The post Valborg – Recepten till Valborg och 1:a maj appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
399 dagar sedan

Vad är åldrande?

Här följer ett  översatt  inlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Den legendariska spanska erövraren Juan Ponce de León (1460-1521) sökte, precis som många av sina samtida, berömmelse och rikedo...
https:
400 dagar sedan

Pasta med saffranssås, räkor och ugnsbakade tomater

Innehåller annonslänk Vänner! I dag sov jag till 10. När hände det senast undrar jag? Men jag är tacksam för en kropp… The post Pasta med saffranssås, räkor och ugnsbakade tomater appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

Lyckad biohacking | 100% allergifri

För ett år sedan levde jag under mycket stress och skötte inte min kost optimalt, mest för att jag fortfarande experimenterade en del med carnivore och gjorde mycket avsteg inn...
https:
5 dagar sedan

Guide | Ta dig utanför komfortzonen

Efter mitt inlägg om emotionellt arbete fick jag en fråga om jag kunde beskriva rent konkret hur man gör för att ta sig utanför sin komfortzon och arbeta med sina rädslor. Ja...
https:
7 dagar sedan

Grillad helkyckling på grill

Hel kyckling på grillen! Perfekt båtmat att ha med fryst kyckling som håller sig länge i en liten kyl. Kryddor, citron o massa smör! Ca 40 min, vände...
https:
7 dagar sedan

Hur kan prat sprida virus?

SARS-CoV-2 är det virus som sprider Covid-19 . Hosta och nysningar sprider vätskedroppar med virus, men känner du till att den som talar och sjunger producerar mängder a...
https:
9 dagar sedan

Emotionellt arbete är nödvändigt arbete!

Det här inlägget är på temat självförverkligande, autentiskt leverne och att göra sina egna grejer som till exempel egenföretagare. Jag skriver både om biohacking och om...
https:
11 dagar sedan

Blodsocker i ketos

View this post on Instagram Varför är blodsockret högt på #keto / #carnivore...
https:
12 dagar sedan

Anledningen till ditt jojo-beteende

Jag märker att det är många som följer mig som har ett så kallat jojo-beteende. Inte bara “jojo-bantning” utan ett beteende som sträcker sig till andra område...
https:
13 dagar sedan

Är du i tillräcklig ketos?

Låt oss fortsätta på ketosspåret ( läs första inlägget här ) genom prata lite om det här med tillräcklig ketos. Det är nämligen en vanlig fråga jag får, huruvida någon är i til...
https:
14 dagar sedan

Nyheter för Ellos Maj

I annonssamarbete med Ellos Orange klänning / Grön klänning / Lila klänning Här kommer mina senaste favoriter från Ellos Nyheter! Min rabattkod ger 33% rabatt p...
https:
14 dagar sedan

Jag polisanmälde Paolo Roberto & skrev till TV4!

Mycket Paolo Roberto i media nu. Jag kan inte hjälpa än att tänka det handlar om KARMA! För några år sedan var jag på en löpsedel, det handlade om kost och hälsa. D...
https:
14 dagar sedan

Varför du inte är i ketos

Det var längesedan jag skrev något om ketos men jag märker att det fortfarande är lite klurigt för många, så jag kände att det var dags för ett uppdaterat inlägg. Att komma i...
https:
20 dagar sedan

Mest antiinflammatoriska tillskotten

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Det är väldigt populärt med så kallat anti-inflammatoriska tillskott, men vilka är dessa egentligen? Grejen ä...
https:
22 dagar sedan

COVID-19 Update | Frågor & Svar

Ja hörrni, den här pandemin verkar vi ju inte bli av med i första taget. Jag tror att många, inklusive jag själv hade räknat med att det skulle börja klinga av nu men det verka...
https:
23 dagar sedan

3 koffeinfria ketodrinkar med recept

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Jag får ofta frågor om vad man kan göra för fettdrinkar som är koffeinfria, och det finns ju så otroligt må...
https:
24 dagar sedan

Varför övervikt inte är ohälsosamt

Förra gången jag höll en live på min instagram fick jag frågan om vad jag tycker om “body positivity trenden” och att man därigenom negligerar de negativa hälsoef...
https:
28 dagar sedan

Sluta träna! (dig ned i vikt)

Vilka framsteg! SVT publicerar en artikel om att det kanske inte är en sån himla bra idé att träna sig ned i vikt trots allt. Ingen överraskning för oss som redan trän...
https:
28 dagar sedan

Vadå diagnos?

Jag dedikerade ett eget inlägg till min diagnos ( kan läsas här ) och har börjat prata om det helt öppet också. Innan dolde jag det för kung och fosterland. Efter en väldigt pe...
https:
29 dagar sedan

Livet som högfungerande autist

Jag är lite ambivalent kring att skriva om diagnoser eftersom jag inte tar dem på allvar riktigt, och det är många som blir otroligt provocerade av det. Dåligt psykiskt måe...
https:
31 dagar sedan

Ellosrabatter – Sista chansen!

I annonssamarbete med Ellos Rosa klänning / Midnattsblå klänning / Mörkblå klänning Idag är sista chansen att ta del av alla ELLOS-rabatterna! Det finns massa ny...
https:
32 dagar sedan

10 tecken på att din diet är fel!

Jag uppdaterade min instagram med en populär post: 10 tecken på att din diet är fel! Och det var många som kände igen sig i punkterna så vi drar en längre version här: ...
https:
34 dagar sedan

LCHF cupcakes goa muffins

LCHF cupcakes Supergoda morotskaksmuffins Till basen 4 ägg 3 dl mandelmjöl 2 msk vispgrädde 1 tsk vaniljextrakt 1 tsk bakpulver 1 lime, jui...
https:
34 dagar sedan

Beautyhacking | Ta bort oönskat orange ur håret

Inlägget innehåller köplänkar till Bodystore & Mat.se Då kör vi lite beautyhacking igen då! När man experimenterar och grejar med örtfärger kan det hända att håret b...
https:
35 dagar sedan

Vårklänningar från Ellos

I annonssamarbete med Ellos Röd klänning / blå klänning / grön klänning Det är dags för vårens klänningsinspo! Ni som följer mig på instagram har gett mig kompli...
https:
37 dagar sedan

Förstör du din ämnesomsättning?

Trötthet Viktuppgång Hjärndimma Förstoppning Frusen Håravfall Dålig mental uthållighet Känner dig svag Känner du igen dig i någon av dessa symptom? Alliho...
https:
37 dagar sedan

Har vi mjuknat pga coronakrisen?

Jag delade med mig av mitt mående i det här inlägget och gjorde en personlig lajv som man kan titta på på min IG-TV för den är sparad där, och blev så otroligt inspirerad o...
https:
37 dagar sedan

Hälso milkshake

Hälsoalternativ är alltid mitt prio när jag vill erbjuda barnen npgot att äta eller dricka. Igår var det sommarvärme o vi på förskolan är ute stora delen av dage...
https:
39 dagar sedan

Avbryter kcal-experimentet & ber om råd

Sorry hörrni. Jag känner att tajmingen för mitt experiment ( läs vilket jag menar här ) var fel så jag avbryter och återupptar när tajmingen är bättre. Det framgår säkert i...
https:
40 dagar sedan

Mina tankar om att fixa pollenallergi

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore & Clas Ohlsson Immunförsvaret fungerar bäst i balans. Ett immunförsvar som är “för bra” är i...
https:
41 dagar sedan

Akuta strategier för COVID-19 rädsla

Jag får många mail just nu från människor som vill veta vad som är det allra viktigaste att prioritera för att optimera sina chanser att överleva COVID-19. Det är mycket oro, å...
https:
42 dagar sedan

N=1 | Överätning på ketogen kost

Dags för experiment! Jag har alldeles för länge gått och lovat ett överätningsexperiment liknande Sam Felthams berömda experiment då han åt en högfettkost bestående av 5000k...
https:
43 dagar sedan

LCHF chokladkaka med glasyr

En chokladkaka som verkligen går hem, med chokladglasyr o deko! 300 g mörk choklad, minst 70% 300 g smör 5 ägg 1 tsk va...
https:
44 dagar sedan

Beautyhacking | Hårmask för glans!

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore & Mat.se Man kan verkligen göra fantastiska hårmasker hemma. Det gör jag väldigt ofta bara för att det ä...
https:
45 dagar sedan

Lchf kycklingsoppa med ingefära och lime (BÄST!!)

ca 4 port 1 liter vatten 6 kycklinginnanlårfileér 1 stor gul lök 2 vitlöksklyftor 1 stor morot (kan uteslutas) 1 stor bit ingefära, ca 30 g 1 tsk chiliflakes 1...
https:
46 dagar sedan

Kokos- och avokadosmoothie

Som nyopererad i munnen och i behov av att endast ha flytande föda en tid så är detta en mättande favorit! (De två första dagarna ska jag dessutom bara inta kal...
https:
47 dagar sedan

LCHF peppar- och cognacssås

Denna pepparsås är, i min mening, oslagbar! Min pappas fru lärde mig denna för snart 30 år sedan! Och än idag har jag inte smakat någon annan pepparsås som mäter upp! Den ä...
https:
49 dagar sedan

Läsarkommentar | Negativt självprat

Inlägget innehåller en köplänk till Adlibris! Jag fick en kommentar om negativt självprat ( till mitt inlägg om meditation ) som jag vill kommentera och ge lite reflektione...
https:
49 dagar sedan

Min självisolering

Lite vardagsbilder från livet i skogen Jag har självisolerat i min stuga i skogen. Anledningen för min egen del har i första hand varit att inte smitta närstående med k...
https:
51 dagar sedan

Påsktårta – LCHF morotskaka

Här kommer inspiration till en saftig och supergod LCHF påsktårta Till en tårta   Tårtbotten 4 ägg 3 dl mandelmjöl 2 msk vispgrädde 1 tsk van...
https:
56 dagar sedan

Guide | Meditation på icke-spirituellt vis

Videosammanfattning: Jag vill prata lite om meditation ur min icke-religiösa, icke-spirituella synvinkel för jag märker på era frågor att många har samma problem so...
https:
57 dagar sedan

Planera för framtiden med negativ visualisering

Jag gör alltid planer för framtiden så den här situationen vi är i nu är inte så annorlunda från vanligt för min del, men tar det ändå som en påminnelse att ha lite multipl...
https: