HÄLSA
78 dagar sedan

Snabb som en ekorre

Innehåller annonslänkar till Kökets Favoriter Som jag sprungit upp och ner och fram och tillbaka här på morgonkvisten! 4000 steg redan bara… The post Snabb som en ekorre appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
78 dagar sedan

Är det hunger? Eller är suget ett rop efter något annat?

Här följer ett översatt gästinlägg av Anne Mullens , kanadensisk journalist och författare, specialiserad på vetenskap och hälsa Ibland tror vi att vi är hungriga, att vi måste äta något för att magen känns som ett bottenlöst hål. På sistone har jag jobbat med at...
https:
79 dagar sedan

Öppet brev till Semper: Varför säljer ni processad skräpmat till spädbarn?

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Under arbetet med Stora boken om barn och mat fick jag titt som tätt tillfälle att besök...
https:
79 dagar sedan

Diet Doctor Podcast #18 — Lauren Bartell Weiss

Alla som har försökt att förändra en vana vet att det handlar om mycket mer än att veta vad man vill göra. Du måste också veta hur du ska göra – hur man åstadkommer en förändring och får den att hålla i längden. Lauren Bartell Weiss har gjort det t...
https:
80 dagar sedan

Black Stallion – ett vintips!

Hej hej på er! Nu skiner solen igen fast igår haglade det här!? Som om det är något vi vill ha nu?… The post Black Stallion – ett vintips! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
80 dagar sedan

Strategi och vilja

Hört talas om Ronan Byrne? Inte? När Ronan pluggade till elingenjör i Dublin, insåg han att han behövde motionera mer än han gjorde. Men motivationen tröt. Då fick han en idé som kan sorteras in under livsförbättringsstrategin ”temptation bundling”. Temptati...
https:
81 dagar sedan

Snabblagade Bagels

Go’kväll! Ni var några som ville ha receptet på mina Bagels på instagram som vi mumsade i oss 1:a maj och här… The post Snabblagade Bagels appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
81 dagar sedan

Freeeeeeda’ (eller tisdag!?)

Betalt samarbete med iDeal Of Sweden och innehåller annonslänkar Så var det fredag! Fast det känns som tisdag haha! Jag är fortfarande… The post Freeeeeeda’ (eller tisdag!?) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
81 dagar sedan

”Jättebra att man får en sådan här chans”

  Över 775 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköp...
https:
82 dagar sedan

Dadlar misstänks orsaka hepatit

Frukt misstänks orsaka allvarlig sjukdom … Jag kom att tänka på att det är vanligt bland LCHF-are att man använder torkade dadlar som sötningsmedel till desserter och bakverk. Kanske det är värt att avvakta med det tills faran är överblåst.  
https:
82 dagar sedan

Go’kväll hälsning

God kväll! Fortfarande ljust ute, nu är vi definitivt på G mot sommaren! #happydance Vi har precis fått i oss middagen och… The post Go’kväll hälsning appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
82 dagar sedan

Min 1:a maj och Nytt i köket

Innehåller annonslänkar till Kökets favoriter I dag känns det som måndag! Men i morgon är det ju freeeeedag 🤣 Fler som är… The post Min 1:a maj och Nytt i köket appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
82 dagar sedan

Glada muskler drivs på fett

Ett av våra populäraste inlägg av vetenskapsjournalisten Anne Mullens – trevlig läsning! Inlägget Glada muskler drivs på fett dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/glada-muskler-drivs-pa-fett
83 dagar sedan

Let’s bring May!

SKÖN 1:a Maj raringar! ♥️💕 Jag är SÅ redo för maj månad! Nu är det ju vår på RIKTIGT! Jag sitter i… The post Let’s bring May! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
83 dagar sedan

Ny bok: Autoimmun handbok

I dagarna utkommer en ny faktaspäckad bok, Autoimmun handbok, som kan vara intressant för dig med inflammation, magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom. Författare till boken är Karl Hultén, biomedicinare, och Anna-Maria Norman, beteendevetare och kostrådgivare. ...
https:
83 dagar sedan

Är den omfattande statinförskrivningen ett brott mot mänskligheten?

Lars Bern har skrivit ett inlägg .  
https:
83 dagar sedan

LCHF och fasta

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! LCHF och fasta Monica funderar. Minus fem kilo på sex veckor känns bra. Typ 2-diabetes seda...
https:
84 dagar sedan

Feta fördelar med fet mat

155 visningar Här är den andra föreläsningen från Diet Doctors egen konferens LCHF2019 som hölls i april på Cirkus i Stockholm. Professor Fredrik Nyström guidar oss genom kostforskningen. Missa inte den här intressanta och underhållande timslå...
https:
84 dagar sedan

Att ändra en vana [för medlemmar]

I går när jag väntade på tunnelbanan upptäckte jag att jag hade en stor hämtkaffe i handen. Inlägget Att ändra en vana [för medlemmar] dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/rickard-lindroth-apr2019
84 dagar sedan

GLAD VALBORG!

I annonssamarbete med Felix Glad Valborg!🔥 Mjaaaa,  vädret kunde gott bjudit på lite bättre väder tycker jag men i morgon blir det… The post GLAD VALBORG! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
84 dagar sedan

Tjugofem osockrade år

För 25 år sedan introducerade beroendeexperten Bitten Jonsson begreppet sockerberoende i Sverige. Det kommer att uppmärksammas i höst, genom ett event som hålls lördag 12 oktober. Under eftermiddagen kommer föreläsarna att avlösa varandra och på kvällen hålls en midda...
https:
85 dagar sedan

TG/HDL bästa måttet?

The Importance of the Fasting TG/HDL ratio , prof Grant. Ja Triglycerider ska ju vara låga, tyder på lågt kolhydratintag, och HDL ska vara högt. Det stämmer ofta med LCHF-are:s värden.  
https:
85 dagar sedan

Ledighet och ögonmakeup tips

Innehåller reklam genom annonslänkar för Nordic Feel Hej raringar! Är ni laddade för några dagars ledighet igen? =) Vädret ser ju inte… The post Ledighet och ögonmakeup tips appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
85 dagar sedan

Välkommen sköna maj

Valborg är den första riktiga vårhelgen där vi gärna samlar vänner och familj – stora som små – runt fräscha vårrätter, härliga primörer och mycket annat gott! Inlägget Välkommen sköna maj dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/skona-maj
85 dagar sedan

Veteproteiner kan orsaka inflammationer i kroppen

…protein i vete kan orsaka kronisk inflammation … Artikel i EurekAlert, från 2016. Olika proteiner i vete, kallade ATI, Amylas-Tryptin Inhibitor, kan orsaka inflammationer i kroppen, tex MS, Rheumatoid artrit, astma. Detta är alltså utöver känslighet mot glute...
https:
85 dagar sedan

Debattartikel: Varannan svensk väger för mycket

Läget är akut. Över 50 procent av Sveriges vuxna befolkning har övervikt och fetma och fetman beräknas kosta landet 70 miljarder kronor varje år. Men det finns ett effektivt sätt att vända utvecklingen: att minska sockerförbrukningen drastiskt. Detta hävdar Kostfonde...
https:
86 dagar sedan

Fetma och kolhydrat-insulin-modellen

141 visningar På vilket sätt håller du din vikt lättast under kontroll? Ska du räkna kalorier varje gång du äter… eller finns det ett bättre och enklare sätt, kan man hålla koll på vikten genom att hålla koll på de hormoner som styr d...
https:
86 dagar sedan

Valborg – Recepten till Valborg och 1:a maj

Hej hej! Jag samlade ihop lite bra bjudrätter för buffén eller till grillen i en egen kategori! Ni hittar den nedan eller… The post Valborg – Recepten till Valborg och 1:a maj appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
86 dagar sedan

Vad är åldrande?

Här följer ett  översatt  inlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Den legendariska spanska erövraren Juan Ponce de León (1460-1521) sökte, precis som många av sina samtida, berömmelse och rikedo...
https:
87 dagar sedan

Pasta med saffranssås, räkor och ugnsbakade tomater

Innehåller annonslänk Vänner! I dag sov jag till 10. När hände det senast undrar jag? Men jag är tacksam för en kropp… The post Pasta med saffranssås, räkor och ugnsbakade tomater appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56kilo.se
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

Livsstilsdesign & autenticitet | Lite tankar

Ann-Sofi skriver: Skriv gärna ännu mer om att leva autentiskt, om självkänsla och om att designa sitt eget liv! Och om ekonomi! Maria skriver: Har inga bloggtips men ja...
https:
6 dagar sedan

Vad är inflammation?

Kul att mitt inlägg artros är inflammation väckte så mycket känslor. Jag fick till och med ett litet besöksrekord här på bloggen och jag antar att det beror på att artr...
https:
8 dagar sedan

Artros är inflammation

Bild på artros Det var väldigt längesedan jag utlovade ett inlägg om artros, jag har dröjt med det för att jag kände att jag behövde läsa på mer. Jag hade en spaning på at...
https:
11 dagar sedan

Färgglad träning från MMSports

I samarbete med MMSPORTS – innehåller köplänkar! Den här månaden har jag testat lite nya kläder från MMSports och gått loss på färg! Jag brukar annars köra ganska sva...
https:
14 dagar sedan

Känslomässig motståndskraft

Fortsättning på inlägget “Gör något annorlunda!” Först kommer en röst som säger “Jag borde gå till gymmet!” eller “Jag borde inte äta...
https:
15 dagar sedan

Badnytt från Ellos

I annonssamarbete med Ellos! Månadens Ellos handlar om badkläder och badnytt. De har nämligen ett väldigt stort utbud av bikinis, baddräkter och andra strandplagg. Praktisk...
https:
16 dagar sedan

Gör något annorlunda!

Jag blir förbryllad över människor som har ett problem i sitt liv och ändå inte ens överväger tanken på att radikalt FÖRÄNDRA sina vanor. De här människorna är fler än man tro...
https:
21 dagar sedan

Vad jag tycker om CBD | Cannabidiol

Det här inlägget skulle egentligen vara ett reklaminlägg för Bodystore för att reklama deras CBD-kräm som jag fick testa. Produkten tog slut i lager och jag väntade och väntade...
https:
23 dagar sedan

Senaste blodproverna | MEDISERA

I samarbete med Medisera Jag gjorde Mediseras största test för ett tag sedan men har inte lagt upp det här på bloggen förrän nu. Det togs när jag mådde som sämst i min poll...
https:
25 dagar sedan

Beroende / addicted?

Har just lyssnat på en enormt intressant föreläsning av addictionspecialisten Bitten Jonsson . Hon delade ut ett formulär för självanalys och jag fick löfte att sprida det...
https:
25 dagar sedan

Topp 5 produkter för bra hy & solskydd inifrån!

I samarbete med Happy Food Store! Det är så kul att samarbeta med Happy Food Store som har så extremt hög kvalité på sina produkter! Jag har testat samtliga på min list...
https:
27 dagar sedan

Låg fettprocent som kvinna – ohälsosamt?

18% kroppsfett – 167cm – 63kg – 35 år Idag tänkte jag prata lite om det här med att ha låg fettprocent som kvinna. Det är något som många är oroliga f...
https:
28 dagar sedan

Somrigt från Ellos

I annonssamarbete med Ellos Neonleopard / Blommig / Prickig  Jag har varit på klänningsjakt i flera veckor för att det är så himla bekvämt och snyggt med klän...
https:
30 dagar sedan

Sommarsalsa till grillat

Denna gör vi nästan varje gång vi grillar, så gott fräscht och nyttigt. Den kan vara som salsa eller som en sallad, superenkelt! LCHF sommarsalsa 4-6 port 5 tomater, h...
lifezone.se
32 dagar sedan

Glad midsommar!

Traditionsenligt firar vi midsommar på ön, Sättersholmen med gemensam sillunch, långbord, nubbe och tipspromenad, lotterier (flera av mina böcker är med och lottas ut) oc...
lifezone.se
33 dagar sedan

Favoriten: LCHF silltårta

  Denna silltårta gör jag varje midsommar! Den är så otroloig god, mättande och får med alla de högtids ingredienserna! Pajbotten : 50 g smör 2 dl mandelmjö...
lifezone.se
34 dagar sedan

Är det ens lönt? | Keto

Disa frågar: Om man insett att man aldrig kommer kunna upprätthålla en hög eller ens lagom träningsnivå och inte i längden kunna hålla sig i ketos, hur stor hälsovinst är det...
https:
34 dagar sedan

LCHF jordgubbstårta

Denna är gudomlig och så gott som alla som får den hos mig ber om receptet, vare sig de äter LCHF eller inte! Basen är min ‘standard’ choklad/kladdkaka som funk...
lifezone.se
38 dagar sedan

Långsiktighet i viktminskning & “fitness”

Jag skulle vilja prata lite om det här med långsiktighet när det kommer till viktminskning, men vill även knö in begreppet “fitness” i konceptet. Med fitness mena...
https:
38 dagar sedan

LCHF burgare och båtliv

För mig handlar sommaren om att vara på sjön! Det är en livsstil jag har kommit att älska! Och att äta LCHF på sjön är hur enkelt som helst. Här gjorde vi biffar av nötfärs...
lifezone.se
39 dagar sedan

Nu ska jag bli rektor!

Wow, så spännande! Jag kom med och ska läsa till rektor på Karlstads Universitet. Det känns verkligen så roligt! Tre år framåt kommer jag vara student igen. Jag är i tron a...
lifezone.se
40 dagar sedan

Räkpaj, snacks, grillad laxsida mm!

Snart kommer ett nytt nummer av LCHF magasinet! Vi har lagat mat och fotad inför sommarens spännande nummer. Och såååå mycket gott vi har gjort, måste säga! Räkpajen är hel...
lifezone.se
41 dagar sedan

Inspiration delux, från soffan – Kick sugar summit 2019

Av en slump hittade jag KICK SUGAR SUMMIT 2019, aldrig tidigare hört talas om, ändå är detta fjärde året på rad! Det som är helt underbart är att det kostar inget och du ka...
lifezone.se
42 dagar sedan

Ett flak flytande Omega 3 kommer lastat!

Innehåller köplänkar till Bodystore Flytande Omega 3 för högre doser  Jag är riktigt spänd på mitt nya experiment som går ut på att högdosa Omega-3. Eftersom jag kä...
https:
46 dagar sedan

Ett långdraget fasteexperiment

Trackar min fasta med appen zero Nu har jag varit igång med ett långdraget faste-experiment sedan April när pollensäsongen började (för mig) och kör fortfarande mer ell...
https:
49 dagar sedan

LCHF rabarber o citronsmulpaj

Här kommer den: Rabarber- & citron smulpaj! Ooooootroligt mumsigt! 6-8 portioner 5 dl Rabarber 200 g smör, rumstemp eller lätt smält i mikro 2 dl kokosfling...
lifezone.se
50 dagar sedan

Att bli en förebild

Kommentar från Josa om a tt bli en förebild – och tacklas med härmapor/avundsjuka. Det märker jag själv på de plan i livet där jag är framgångsrik. Antingen höjer folk...
https:
53 dagar sedan

Provocerande åsikter om ansvar

Det senaste jag uttryckte som jag vet är provocerande är min hypotes om att många som mår dåligt går in i sin sjukdomsidentitet och får svårt att skilja sjukdomen från sin e...
https:
54 dagar sedan

Kvalitativa blue light blockers

Samarbete med Juniperus Eyewear Många frågar varför man behöver lägga så mycket pengar på blue light blockers när man bara kan köpa röda eller gula brillor från typ B...
https:
56 dagar sedan

Dödsångest/existentiell ångest

Kommentar från Jossa om dödsångest/existentiell ångest – fruktansvärt tungt ämne, jag vet. Men du räds ju inte de stora och svåra frågorna. Jag kan bara tala för mig själv, m...
https:
58 dagar sedan

Ellos | Sommar & bad

Annonssamarbete med Ellos Svart ( överdel / underdel ) / Blommig ( överdel / underdel ) / Mörk leopard ( överdel / underdel ) / Ljus Leopard ( överdel / underdel ) / Gul...
https:
58 dagar sedan

LCHF pizza från pizzerian

Pizzeria Bari i Karlstad har faktiskt LCHF pizza! Den är mindre än traditionell pizza men troligen mättar den betydligt mera. Jag orkar inte hela min ändå orkar barnen runt...
lifezone.se
59 dagar sedan

Om att orka

Jag hade redan börjat skriva ett blogginlägg om lättja, men när jag läste igenom det lät det lite aggressivt så jag la det vilande i utkast-mappen. Så idag skrev min vän AI ett...
https:
59 dagar sedan

Aslan växer och livet är underbart

Vår lilla storpudel Aslan växer och är helt underbar. Storebror är minst lika härlig! Vi njuter av våra hundar och livet har en annan vändning – I love it!
lifezone.se
60 dagar sedan

Bästa LCHF sommarglass – the real thing

LCHF GLASS 2 dl vispgrädde 2 äggulor 1 tsk steviadroppar 1 tsk vaniljextrakt 1 vaniljstång, frön 200 g mascarponeost Vispa äggulor fluffigt i en skål...
lifezone.se
61 dagar sedan

Hundar och mat, att arbeta och träna under måltider

Vår lilla nya valp är gansa glupsk när det kommer till maten! Jag tror för att det finns en äldre hund i hushållet som försöker gärna ta lite om det blir över. Nu kör vi li...
lifezone.se
62 dagar sedan

Jordgubbar, bär, kolhydrater & LCHF

Jordgubbar och lchf/keto Med värme kommer jordgubbar, i alla fall hemma hos oss är detta en koppling på något vis. Men hur fungerar jordgubbar och bär på LCHF/keto? ...
lifezone.se
62 dagar sedan

Att läka från utmattning

E frågar: Att läka från sjukdomar som på ett eller annat sätt innebär kroppens utmattning. Kronisk trötthet, binjureutmattning, ångest, depression och mycket annat. Visst har...
https:
63 dagar sedan

Att leva med Aktinisk Keratos!

Sommarvärmen – ÄNTLIGEN! Som jag älskar värme, sol, sommar, flipflops och att vara ute! Dock behöver jag vara försiktig med solen och ansiktet, i just den kombination...
lifezone.se
64 dagar sedan

Tillskott för träning

Annonssamarbete med MMSPORTS Med tanke på gårdagens inlägg om kosttillskott tänkte jag visa de jag själv använder för träning. Jag skiljer nämligen på mitt vitamin/minera...
https: