HÄLSA
134 dagar sedan

Veckans Zoë: Fiber och demens

Veckans Zoë Harcombe behandlar en japansk epidemiologisk studie om relationen mellan fiberintag och demensutveckling. Forskarna påstod att högt fiberintag skyddar mot demens, men Zoë påvisar att fynden inte är signifikanta, och delvis motsägande.
134 dagar sedan

Kostinterventioner mot diabetes t2

American Journal of Lifestyle Medicine (AJLM) har skrivit ner ett konsensusdokument om dietinterventioner mot Diabetes typ 2. Konsensus är alltså inte resultatet av evidensbaserad forskning, utan omröstning bland sk ”experter”. Denna är resultatet av förhoppni...
142 dagar sedan

Lågkalori ketogen kost förbättrar immunfunktionen

Medscape medical news . Ketogen kost är samma som strikt LCHF. Intressant.
145 dagar sedan

Bäst att träna på eftermiddagen?

Diabetes Wellness Sverige . Man hör ofta att det är bäst att tränsa på morgonen – men några studier har visat på bättre effekt på blodsocker och Insulin när man tränar på eftermiddagen. Själv tycker jag också att det känns bäst att motionera på eftermiddagen. Om m...
146 dagar sedan

2 års “hormone hacking” i poddformat!

Inlägget innehåller länkar till mina böcker, samt länk till avsnittets sponsor! Det här avsnittet är sponsrat av mina kompisar på Biohacking Collective/ . De har en grym webshop full med biohackingprylar, och koden BIOHACKINGPODDEN ger dig 10% rabatt vid köp. Ett...
149 dagar sedan

Ny effektivare ”Ketodiet”?

Jag såg en sponsrad annons på Facebook om en ny effektivare ”Ketodiet” . Annonsör är Health Insider. Är det någon som orkar analysera vad som gör den effektivare än den gamla ketodieten?
151 dagar sedan

Ladda ned gratis checklista

@import url(https://static.mailerlite.com/assets/plugins/groot/modules/includes/groot_fonts/import.css?version=1651495); .ml-form-embedSubmitLoad{display:inline-block;width:20px;height:20px}.g-recaptcha{transform:scale(1);-webkit-transform:scale(1);transform-orig...
152 dagar sedan

SwebbTV förespråkar Kremls narrativ?

DN.se . Enligt DN och Daniel Vergera på Expo, sprider Swebbtv Rysslands och Kremls budskap, i Öppna kanalen. Jag pratade en dag med en person som ansåg att Ryssland har rätt i kriget i Ukraina. Han ansåg att jag som följer riksmedia är felinformerad. Jag frågade då vilk...
156 dagar sedan

Intensivare propaganda mot Sverige i Ryssland

SVT . I Ryssland hade man länge propaganda mot Ukraina, där man beskyllde dem för nazism. Sedan kom invasionen. Nu intensifierar Rysslands ledning propaganda mot Sverige, och beskyller oss för nazism. Är det upptrappning inför en invasion av Sverige? – De har hota...
157 dagar sedan

Statiner, LDL-kolesterol och hjärtkärlsjukdom

Veckans Zoë-artikel handlar om statiner, LDL-kolesterol och hjärtkärlsjukdom . Zoë har läst en genomgång  av statineffekten i förhållande till total dödlighet, hjärtinfarkt och stroke. Det är en genomgång av Paula Byrne, Maryanne Demasi m flera. Alla studier i ämnet är fö...
157 dagar sedan

C-peptid som prov på insulinresistens, på vårdcentral

Prof Fredrik Nyström  svarar på fråga i Diet Doctor . Det är en fysioterapeut som berättar att på deras vårdcentral så använder de C-peptid (avspeglar insulinproduktionen) som prov på insulinresistens hos patienter med smärtor och övervikt, med normalt blodsocker – me...
159 dagar sedan

Studie av en Biohacker

Inlägget innehåller en länk till min bok Handbok i Biohacking Hej vänner! Ledsen för att det varit så låg aktivitet här inne, forskningen har tagit all tid det senaste. Det är typ slutspurten så jag jobbar och jobbar. Tyvärr innebär det mycket anti-hacking (motsatsen ti...
160 dagar sedan

”Att inte sola är lika farligt som att röka”

SVT.se .  Överdrivet solande ökar risken för den farliga hudcancern Malignt melanom. Att smörja sig med solskyddskräm minskar inte denna risk. Många smörjer in sig för att tåla solen. Då blir de inte röda, och kan följaktligen vara ute i solen längre stund. Solen är doc...
169 dagar sedan

Koranbränningar

Jag har inga problem med att tycka att offentliga koranbränningar kan få vara förbjudna i Sverige. Orsaken kan få vara att det inte är tillåtet pga ”religionskränkning”. Jag tycker inte heller att det ska vara tillåtet med offentlig bibelbränning. Finns ingen orsa...
169 dagar sedan

För lite salt är farligt

Mercola skriver om  det . (Mercola raderar sina inlägg efter två dygn, pga att han är censurerad) Det är vanligt att etablissemanget varnar för saltintag. Särskilt personer med hjärtsvikt rekommenderas att hålla saltintaget nere. Det finns emellertid ingen vetenskaplig gru...
170 dagar sedan

Metforminintag hos fadern ökar risken för fosterskador

4Health 4,6 % av barnen till Metforminätande fäder fick olika former av fosterskador. Genitala fosterskador var vanligast. Rekommenderas att män med typ2-diabetes inte tar Metformin-tabletter inom tre månader innan de ska alstra barn. Rekommenderas strikt LCHF i stället...
170 dagar sedan

Ketogen kost och epilepsi

I DietDoctor,  Professorn svarar . Ketogen kost, strikt LCHF, hjälper alltså ofta mot epilepsi. Självklart bör man då vid epilepsi-debut anta en strikt ketogen kost. Verkningsmekanismen bakom förbättringen är mindre  viktig, huvudsaken är att det hjälper. Om man äter e...
174 dagar sedan

Behandling av gikt

Läkartidningen:  Patienter med gikt ofta otillräckligt behandlade . Gikt är en vanlig inflammatorisk ledsjukdom. Frekvensen är ca 1,8 %, vanligare med stigande ålder. Symtomen är svullnad och svår smärta i en eller flera leder. Inflammationen beror på att urinsyra, urat, ha...
174 dagar sedan

Hormonbehandling under klimakteriet

Läkemedelsverket har gett ut behandlingsanvisningar för hormonbehandling mot klimakteriebesvär . Sammanfattning  finns på sidan 3: Östrogen med eller utan gestagentillägg (Menopausal HormonTerapi, MHT) har god effekt mot vasomotorsymtom, främst värmevallningar, under klim...
175 dagar sedan

Ralf Sundberg på Våra minnessidor

Ralf Sundberg på ”Våra minnessidor” . Där kan du skänka en summa till kostfonden, och där skriva in en sista hälsning.
176 dagar sedan

Livsnjutarvecka med LCHF på Rhodos i vår

Ann-Sofi Sydholm på Njord of Greece bjuder in till en livsnjutarvecka med LCHF 15 – 22/5 2022. Det blir LCHF-mat, trevliga LCHF-kompisar, och trevliga utflykter. Det låter mycket lockande!
177 dagar sedan

”Nya behandlingsrutiner kan få stor påverkan på hur vi jobbar framöver”

Läkartidningen . Överläkare Niclas Abrahamsson har fått utnämning till internationell expert inom övervikt / obesitas. När man läser artikeln står det inte ett ord om kost, utan bara läkemedelsbehandling och kirurgi. Man får förstås vara glad för att det inte står om r...
178 dagar sedan

Avocado bra för hjärtat?

Zoë Harcombe denna vecka . (Den som prenumererar på Zoës nyhetsbrev får läsa hela artikeln) Det har tydligen kablats ut över hela världen den senaste tiden att avocado är mycket nyttigt för hjärtat. Uppgiften kommer från en Harvard-studie. Harvardfolket har för vana att pr...
178 dagar sedan

Minnesord efter Dr Sarah Hallberg

I Diet Doctor .
189 dagar sedan

Vitamin C bildar INTE njursten

Jag frågade Sture Blomberg om risken för njursten vid intag av högdos C-vitamin. Han svarade med citering från sin blogg, Tro, vetande och vetenskap : Vitamin C bildar INTE njursten Det har varit en vanlig invändning mot Vitamin C i högdos att det skulle kunna bilda n...
190 dagar sedan

Sarah Hallberg är död

Sarah Hallberg var en läkare i USA, som arbetat aktivt för LCHF. Hon var ledande inom Virta Health , som var rådgivare åt diabetiker och personer mad metabola syndromet och utvärderade deras hälsotillstånd, med stor framgång. Hon var drygt 40 år gammal. Hon hade tre barn...
191 dagar sedan

C-vitamin mot infektioner

Jag har varit i kontakt med docent Sture Blomberg om C-vitamin (askorbinsyra). Det finns många anekdoter och även forskning om den goda effekten av C-vitamin mot infektioner. Tex mot sepsis (blodförgiftning) och Covid. Läkarna vill dock inte ta till sig denna kunskap. Om ma...
193 dagar sedan

SBU:s utvärdering av kost vid diabetes

SBU har gjort en vetenskaplig granskning av kost vid diabete s. Den utgörs av de gamla vanliga ordvändningarna. Det är energilåg kost, lågfettkost etc. Men sista stycket är anmärkningsvärt: ”Energirestriktion i samband med intensiv livsstilsbehandling  med  ketog...
196 dagar sedan

Ralf Sundberg är död

Jag fick just meddelande om att Ralf Sundberg är död. Han har varit en mycket stor tillgång för LCHF-kunskapen. Han hade sysslat med forskning och kunde tolka och ifrågasätta forskningsfusk. Hans stora insats var att han skrev den underbara boken Forskningsfusket! Så blir d...
197 dagar sedan

Ny app: Fejkmaten som gör dig sjuk

Ann Fernholm informerar om en ny app: Matchecken.. .ny app som håller koll på E-nummer och socker. Expressen har skrivit en artikel om saken . Tyvärr är artikeln låst. Ann blir intervjuad på Nyhetsmorgon 220325 .
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

Stärk motivationen med inre samtal

Du kan själv stärka din motivation med hjälp av dina inre samtal. I ditt inre samtal formulerar du tankar som du bollar fram och tillbaka. Det här gör alla varje dag, de flesta...
9 dagar sedan

Häng med på den sockerfria dagen 12 oktober

Pressbyrån har en kampanj just nu där de har fått saker och ting om bakfoten. De påstår att vi ska bulla upp inför ”kanelbullens dag” . M en det är fel, så jag har fixat ti...
13 dagar sedan

Oatly får fortsätta hävda felaktigheter om sockret i havredryck

Oatly har tagit strid för att få påstå att sockret i deras produkter skulle vara ”naturligt”, trots att de har skapat sockret på konstgjord väg. De livsmedelsinspektörer so...
35 dagar sedan

Föredrag om Fejkmaten: Linköping, Göteborg, Stockholm, Uppsala och Västerås

I höst blir det en hel radda föredrag och samtal om min bok Fejkmaten runt om i Sverige. Det börjar lördag 3 september på underbara Löt gårdsmejeri strax utanför Linköping, s...
70 dagar sedan

Hitta dina drivkrafter

Så här års är det många som sätter upp mål för hösten: ”När semestern är slut ska jag börja träna regelbundet. Jag ska äta nyttigt och förbereda matlådor till lunchen.” Och för...
97 dagar sedan

Dags att njuta av sommaren – tack för allt ert fantastiska stöd

Juni har precis slagit över till juli. Rosornas doft sprider sig utanför vårt torp och det är dags att ta semester. Men innan det vill jag tacka alla er som på olika vis stöt...
106 dagar sedan

Nytt järntillskott för bebisar – perfekt för pannkakor eller hemlagad gröt

Hur får jag i mitt barn allt järn det behöver? Den frågan har jag fått från mängder av föräldrar som inte vill ge sina bebisar den industritillverkade pulvergröten. Nu finn...
108 dagar sedan

Vad hade hänt om socker fick ett E-nummer?

Vi pratar om ”tillsatt socker” i maten, men enligt lagstiftningen är socker inte någon tillsats. Därför har det inget E-nummer. Men vad skulle ha hänt om EU hade krävt att so...
121 dagar sedan

Mindfulness – Lev i nuet!

Mindfulness, eller medveten närvaro, har sitt ursprung i buddhismen och introducerades i västvärlden på 80-talet. I mindfulness lär du dig observera dina tankar och sinnesintry...
134 dagar sedan

”Allt handlar bara om pengar” – ett vittnesmål från livsmedelsindustrin

Häromdagen kom ett mejl från en person som arbetar i livsmedelsbranschen. Hon har tappat motivationen och menar att det jag skriver om i Fejkmaten är sant. Livsmedelsindust...
140 dagar sedan

GB:s nya BigPack – ett lågvattenmärke till glass

Är det möjligt att göra en av Sveriges sämsta glassar ännu sämre? Svaret är ja. GB har nu förändrat receptet på sina BigPacks så att de till 90 procent består av vatten, gluk...
147 dagar sedan

Dags för vetegroddens återkomst – hur kan vi slänga bort något så nyttigt?

Vetegroddar – en restprodukt från produktionen av vetemjöl – ser hyfsat menlösa ut. I dagsläget blir dessa gulbeige flingor ofta till djurfoder, men det är att slänga pärlo...
160 dagar sedan

Lita aldrig på ordet ”frukt” i butiken

Livsmedel som består av sirapssöta juicekoncentrat kan marknadsföras som ”frukt”. Det har en rad kommunala livsmedelsinspektörer beslutat efter att jag har klagat...
167 dagar sedan

Föredrag om fejkmat och socker: Strömstad, Gotland, Mölndal, Borås och Säffle

Den förbaskade pandemin är äntligen över. Så nu går det att hålla föredrag igen! Jag är så glad för det. På tisdag 26 april far jag till Strömstad för att prata om min nya bo...
170 dagar sedan

Barnmat var vilseledande – måste ändras

I arbetet med boken Fejkmaten har jag klagat på en hel rad livsmedel som marknadsförs till bebisar. Flera har visat sig vara vilseledande, bland annat klämmisar som felakti...
183 dagar sedan

Alla Coopbutiker på Gotland ska bli sockersmarta

Nu inför Coop Sockercheckens märkning över hela Gotland. Därmed kommer det att bli mycket lättare för Gotlandsbor att avslöja butikernas alla sockervärstingar. Coops mål är a...
189 dagar sedan

Märkningen “utan tillsatt socker” betyder inget i butiken

På många varor i butiken står det ”utan tillsatt socker” eller ”osockrad”. Men se upp med den märkningen. Det finns en lucka i lagstiftningen som en del livsmedelsbolag utnyt...
195 dagar sedan

Fejkmat – vad är det egentligen?

I dag släpps min nya bok Fejkmaten. Men vad menar jag egentligen med fejkmat? Vad är det? Och varför skulle det vara så illa för oss? Det är en och annan journalist som...
197 dagar sedan

Matchecken – ny app som håller koll på E-nummer och socker

I höstas lanserade vi appen Sockerchecken som hjälper dig att avslöja allt dolt socker i butiken. Nu har vi utvecklat den appen till Matchecken. Skannar du streckkoden på e...
205 dagar sedan

Saltlakrits i mjölkchoklad är ”naturgodis” enligt Malmös livsmedelskontroll

Nu har följetången kring naturgodis tagit en ny och lite oväntad vändning. Det har visat sig att Malmö stads livsmedelskontroll tycker att även saltlakrits är naturgodis. O...
209 dagar sedan

Budskap på Pågens semlor är vilseledande

När livsmedelstillverkare påstår att en vara är lyxig, äkta eller extra bra, måste de ha belägg för att det är s å . Därför anmälde jag nyligen Pågens semlebullar. Som du ser...
210 dagar sedan

Vill du också få en ettåring som älskar senap? Gå kursen om barn och mat

Låt oss en gång för alla slå fast: Det finns ingen ”barnsmak”. Edda som vi följer i Stora kursen om barn och mat är ett levande bevis på det. Nu är hon ett och ett halv...
212 dagar sedan

Europeisk myndighet: konsumtionen av tillsatt socker bör hållas så låg som möjligt

I augusti förra året släppte den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, EFSA, en preliminär rapport kring socker . Nu har rapporten varit ute på remiss och EFSA:s ti...
227 dagar sedan

Fejkmaten: boken som granskar livsmedelsindustrin

Det känns smått overkligt, men nu har min nästa bok gått till tryck: Fejkmaten. Det är en granskning av den moderna livsmedelsindustrin och ultraprocessade livsmedel. Du komm...
267 dagar sedan

Sockerkonsumtionen går ner – men vi behöver välja bort ännu fler sockerbomber

I december släppte Jordbruksverket glädjande siffror som visar att sockerkonsumtionen forsätter att gå ner i Sverige. Vi har dock en bra bit kvar att vandra innan vi når en r...
272 dagar sedan

Hemmakväll inleder året med vilseledande reklam

Nu har godisföretaget Hemmakväll efterapat Cloettas idé om att påstå att godis är ”frukt”. Det är så klart ett sätt att få fler konsumenter att köpa deras godis...
274 dagar sedan

En hälsosam förändring i kyldisken: Hälsofilen och hälsoyoghurten är borta

I december skedde en viktig förändring butikernas kyldiskar. Ser du på bilden ovan? Till höger står det som Norrmejerier förut kallade för ”hälsofil”. Det var ett...