HÄLSA
67 dagar sedan

För lite salt är farligt

Mercola skriver om  det . (Mercola raderar sina inlägg efter två dygn, pga att han är censurerad) Det är vanligt att etablissemanget varnar för saltintag. Särskilt personer med hjärtsvikt rekommenderas att hålla saltintaget nere. Det finns emellertid ingen vetenskaplig gru...
68 dagar sedan

Metforminintag hos fadern ökar risken för fosterskador

4Health 4,6 % av barnen till Metforminätande fäder fick olika former av fosterskador. Genitala fosterskador var vanligast. Rekommenderas att män med typ2-diabetes inte tar Metformin-tabletter inom tre månader innan de ska alstra barn. Rekommenderas strikt LCHF i stället...
68 dagar sedan

Ketogen kost och epilepsi

I DietDoctor,  Professorn svarar . Ketogen kost, strikt LCHF, hjälper alltså ofta mot epilepsi. Självklart bör man då vid epilepsi-debut anta en strikt ketogen kost. Verkningsmekanismen bakom förbättringen är mindre  viktig, huvudsaken är att det hjälper. Om man äter e...
72 dagar sedan

Behandling av gikt

Läkartidningen:  Patienter med gikt ofta otillräckligt behandlade . Gikt är en vanlig inflammatorisk ledsjukdom. Frekvensen är ca 1,8 %, vanligare med stigande ålder. Symtomen är svullnad och svår smärta i en eller flera leder. Inflammationen beror på att urinsyra, urat, ha...
72 dagar sedan

Hormonbehandling under klimakteriet

Läkemedelsverket har gett ut behandlingsanvisningar för hormonbehandling mot klimakteriebesvär . Sammanfattning  finns på sidan 3: Östrogen med eller utan gestagentillägg (Menopausal HormonTerapi, MHT) har god effekt mot vasomotorsymtom, främst värmevallningar, under klim...
73 dagar sedan

Ralf Sundberg på Våra minnessidor

Ralf Sundberg på ”Våra minnessidor” . Där kan du skänka en summa till kostfonden, och där skriva in en sista hälsning.
74 dagar sedan

Livsnjutarvecka med LCHF på Rhodos i vår

Ann-Sofi Sydholm på Njord of Greece bjuder in till en livsnjutarvecka med LCHF 15 – 22/5 2022. Det blir LCHF-mat, trevliga LCHF-kompisar, och trevliga utflykter. Det låter mycket lockande!
75 dagar sedan

”Nya behandlingsrutiner kan få stor påverkan på hur vi jobbar framöver”

Läkartidningen . Överläkare Niclas Abrahamsson har fått utnämning till internationell expert inom övervikt / obesitas. När man läser artikeln står det inte ett ord om kost, utan bara läkemedelsbehandling och kirurgi. Man får förstås vara glad för att det inte står om r...
76 dagar sedan

Avocado bra för hjärtat?

Zoë Harcombe denna vecka . (Den som prenumererar på Zoës nyhetsbrev får läsa hela artikeln) Det har tydligen kablats ut över hela världen den senaste tiden att avocado är mycket nyttigt för hjärtat. Uppgiften kommer från en Harvard-studie. Harvardfolket har för vana att pr...
76 dagar sedan

Minnesord efter Dr Sarah Hallberg

I Diet Doctor .
87 dagar sedan

Vitamin C bildar INTE njursten

Jag frågade Sture Blomberg om risken för njursten vid intag av högdos C-vitamin. Han svarade med citering från sin blogg, Tro, vetande och vetenskap : Vitamin C bildar INTE njursten Det har varit en vanlig invändning mot Vitamin C i högdos att det skulle kunna bilda n...
88 dagar sedan

Sarah Hallberg är död

Sarah Hallberg var en läkare i USA, som arbetat aktivt för LCHF. Hon var ledande inom Virta Health , som var rådgivare åt diabetiker och personer mad metabola syndromet och utvärderade deras hälsotillstånd, med stor framgång. Hon var drygt 40 år gammal. Hon hade tre barn...
89 dagar sedan

C-vitamin mot infektioner

Jag har varit i kontakt med docent Sture Blomberg om C-vitamin (askorbinsyra). Det finns många anekdoter och även forskning om den goda effekten av C-vitamin mot infektioner. Tex mot sepsis (blodförgiftning) och Covid. Läkarna vill dock inte ta till sig denna kunskap. Om ma...
91 dagar sedan

SBU:s utvärdering av kost vid diabetes

SBU har gjort en vetenskaplig granskning av kost vid diabete s. Den utgörs av de gamla vanliga ordvändningarna. Det är energilåg kost, lågfettkost etc. Men sista stycket är anmärkningsvärt: ”Energirestriktion i samband med intensiv livsstilsbehandling  med  ketog...
94 dagar sedan

Ralf Sundberg är död

Jag fick just meddelande om att Ralf Sundberg är död. Han har varit en mycket stor tillgång för LCHF-kunskapen. Han hade sysslat med forskning och kunde tolka och ifrågasätta forskningsfusk. Hans stora insats var att han skrev den underbara boken Forskningsfusket! Så blir d...
95 dagar sedan

Ny app: Fejkmaten som gör dig sjuk

Ann Fernholm informerar om en ny app: Matchecken.. .ny app som håller koll på E-nummer och socker. Expressen har skrivit en artikel om saken . Tyvärr är artikeln låst. Ann blir intervjuad på Nyhetsmorgon 220325 .
98 dagar sedan

Chernobyl

Jag har sett en film i fem avsnitt om kärnkraftsolyckan i Tjernobyl, den finns på HBOmax. Den var bra. Den visade hur högre tjänstemän och höga politiker tog befälet over problemet med kärnkraftverket och domderade så att de som kunde inte vågade säga emot – och kraftv...
101 dagar sedan

Min LCHF-kursverksamhet

Jag har sedan 2012 åkt ner till Rhodos för en veckas  LCHF-kurs vid Villa Panagos , i Faliraki, där Ann-Sofi Sydholm är verksam med sitt eventföretag Njord of Greece . En vecka i maj och en vecka i september. Jag har då pratat LCHF i ca två timmar efter frukost varje dag...
103 dagar sedan

1% riskminskning av statiner vid högt LDL-kolesterol

Statinkramarna anför ofta att riskminskningen för hjärtinfarkt, stroke och död är tex 30%. Då kan det handla om en relativ riskminskning. Den absoluta riskminskningen kan vara från 2% till 1%. Patienten borde få veta att det är bara 1% riskminskning som föranleder medicineri...
104 dagar sedan

Vetenskapens värld ikväll om fett

Vetenskapens värld ikväll handlade om fett och fetma. Det var alla möjliga aspekter på ämnet –  men ingen gång hörde jag att det sades något om kolhydrater och insulin. Ändå är insulin vårt allra mest kraftfulla hormon som stimulerar inlagring av fett i kroppen. V...
109 dagar sedan

Därför är du tjock!

Sammanfattning längst ned! Tillägg skrivet 14/3 2022: Förtydligande kring kalorier och kaloriräkning. Förklaring till Randle cycle och vilken typ av “burner” du är.  Jag skulle egentligen varit med i My Westerdahls pod Viktig! och pratat...
140 dagar sedan

Följarnas bästa sömntips! | Sammanställning

Då och då har jag sömnproblem som hör ihop med mitt cykliska mående. För min del har jag inte längre sömnsvårigheter som i att inte somna, för jag somnar så fort jag lägger huvudet på kudden. Mina nya sömnproblem handlar om rastlöshet i sömnen, hög vilopuls och att inte rikti...
161 dagar sedan

Biohackingpodden | Dopaminsnack!

Inlägget innehåller en köplänk till Adlibris!  Jag och min medförfattare till boken Handbok i Biohacking poddar tillsammans och fortsätter på månadens dopamin-tema. Som du säkert märker är vi väldigt intresserade av neurobiologi i allmänhet och ägnar oss därför åt m...
169 dagar sedan

Beroendet först | Att förändra sin livsstil

Ett kännetecken för beroende är domino-effekten! Ju mer jag studerar fenomenet beroende desto mer ser jag det överallt och som det allra största hindret mot att lyckas med sina livsstilsförändringar. Många har ett ohälsosamt förhållande till mat och socker, alkohol, subs...
175 dagar sedan

Dopamin-detox | Guide

Denna dopamin-detox guide baserar sig på ett äldre inlägg från mars 2019, men som är mer aktuellt än någonsin! Längst ned finns en länk till min senaste bok Handbok i Biohacking, samt lite andra matnyttiga länkar. som tidigare nämnt har 2020 och 2021 varit väldigt u...
181 dagar sedan

Nyårsreflektioner inför 2022

 Video när jag gör världens konstigaste övning jag fått av min coach: Zercher Jefferson curls. Jag har delegerat träningen och eventuella nojjor kring styrkeutvecklingen till någon som kan det där bättre än jag. Det är så skönt! Apropå träning och annat hälsorelat...
184 dagar sedan

God Jul! | Jul-, födelsedags- & nyårsuppdatering!

God Jul från skogen! Hoppas att ni har det trevligt i juldagarna. Jag själv följde min intuition och tillbringar ledigheten i ensamhet, med meditation, kontemplation och dagboksskrivande. Idag på julafton har jag gjort en längre meditation (dryga 3 timmar) och lite sk...
186 dagar sedan

Resultat: Östrohacking klar!

Längst ned finns 2 länkar till mina senaste böcker! Äntligen kan jag rapportera ett färdigt biohack och inte bara pågående experiment. Östrohackingen är “klar” och jag är supernöjd med resultatet. Jag skriver “klar” inom citattecken för att jag är...
186 dagar sedan

JULIGA DAGAR & Barrica Mat & Vinbar

Hej vänner! Så var vi inne på Da’n Före Da’n Före Dopparedan! Woop! Och titta här då, SNÖ i Helsingborg! Har vi… The post JULIGA DAGAR & Barrica Mat & Vinbar appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
188 dagar sedan

Rangan Chatterjee ikväll på Fråga Doktorn

Ikväll på Fråga Doktorn var det ett inslag om kost och vikt. Där var det ett inslag om läkaren Rangan Chatterjee. Han tyckte där att det var viktigare att prata om varför man åt för mycket, istället för om vad man åt. Jag har ett starkt minne av att Rangan för flera år sed...
<< Nyare Äldre >>
4 dagar sedan

Nytt järntillskott för bebisar – perfekt för pannkakor eller hemlagad gröt

Hur får jag i mitt barn allt järn det behöver? Den frågan har jag fått från mängder av föräldrar som inte vill ge sina bebisar den industritillverkade pulvergröten. Nu finn...
6 dagar sedan

Vad hade hänt om socker fick ett E-nummer?

Vi pratar om ”tillsatt socker” i maten, men enligt lagstiftningen är socker inte någon tillsats. Därför har det inget E-nummer. Men vad skulle ha hänt om EU hade krävt att so...
19 dagar sedan

Mindfulness – Lev i nuet!

Mindfulness, eller medveten närvaro, har sitt ursprung i buddhismen och introducerades i västvärlden på 80-talet. I mindfulness lär du dig observera dina tankar och sinnesintry...
32 dagar sedan

”Allt handlar bara om pengar” – ett vittnesmål från livsmedelsindustrin

Häromdagen kom ett mejl från en person som arbetar i livsmedelsbranschen. Hon har tappat motivationen och menar att det jag skriver om i Fejkmaten är sant. Livsmedelsindust...
38 dagar sedan

GB:s nya BigPack – ett lågvattenmärke till glass

Är det möjligt att göra en av Sveriges sämsta glassar ännu sämre? Svaret är ja. GB har nu förändrat receptet på sina BigPacks så att de till 90 procent består av vatten, gluk...
45 dagar sedan

Dags för vetegroddens återkomst – hur kan vi slänga bort något så nyttigt?

Vetegroddar – en restprodukt från produktionen av vetemjöl – ser hyfsat menlösa ut. I dagsläget blir dessa gulbeige flingor ofta till djurfoder, men det är att slänga pärlo...
58 dagar sedan

Lita aldrig på ordet ”frukt” i butiken

Livsmedel som består av sirapssöta juicekoncentrat kan marknadsföras som ”frukt”. Det har en rad kommunala livsmedelsinspektörer beslutat efter att jag har klagat...
65 dagar sedan

Föredrag om fejkmat och socker: Strömstad, Gotland, Mölndal, Borås och Säffle

Den förbaskade pandemin är äntligen över. Så nu går det att hålla föredrag igen! Jag är så glad för det. På tisdag 26 april far jag till Strömstad för att prata om min nya bo...
68 dagar sedan

Barnmat var vilseledande – måste ändras

I arbetet med boken Fejkmaten har jag klagat på en hel rad livsmedel som marknadsförs till bebisar. Flera har visat sig vara vilseledande, bland annat klämmisar som felakti...
81 dagar sedan

Alla Coopbutiker på Gotland ska bli sockersmarta

Nu inför Coop Sockercheckens märkning över hela Gotland. Därmed kommer det att bli mycket lättare för Gotlandsbor att avslöja butikernas alla sockervärstingar. Coops mål är a...
87 dagar sedan

Märkningen “utan tillsatt socker” betyder inget i butiken

På många varor i butiken står det ”utan tillsatt socker” eller ”osockrad”. Men se upp med den märkningen. Det finns en lucka i lagstiftningen som en del livsmedelsbolag utnyt...
93 dagar sedan

Fejkmat – vad är det egentligen?

I dag släpps min nya bok Fejkmaten. Men vad menar jag egentligen med fejkmat? Vad är det? Och varför skulle det vara så illa för oss? Det är en och annan journalist som...
95 dagar sedan

Matchecken – ny app som håller koll på E-nummer och socker

I höstas lanserade vi appen Sockerchecken som hjälper dig att avslöja allt dolt socker i butiken. Nu har vi utvecklat den appen till Matchecken. Skannar du streckkoden på e...
103 dagar sedan

Saltlakrits i mjölkchoklad är ”naturgodis” enligt Malmös livsmedelskontroll

Nu har följetången kring naturgodis tagit en ny och lite oväntad vändning. Det har visat sig att Malmö stads livsmedelskontroll tycker att även saltlakrits är naturgodis. O...
107 dagar sedan

Budskap på Pågens semlor är vilseledande

När livsmedelstillverkare påstår att en vara är lyxig, äkta eller extra bra, måste de ha belägg för att det är s å . Därför anmälde jag nyligen Pågens semlebullar. Som du ser...
108 dagar sedan

Vill du också få en ettåring som älskar senap? Gå kursen om barn och mat

Låt oss en gång för alla slå fast: Det finns ingen ”barnsmak”. Edda som vi följer i Stora kursen om barn och mat är ett levande bevis på det. Nu är hon ett och ett halv...
110 dagar sedan

Europeisk myndighet: konsumtionen av tillsatt socker bör hållas så låg som möjligt

I augusti förra året släppte den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet, EFSA, en preliminär rapport kring socker . Nu har rapporten varit ute på remiss och EFSA:s ti...
125 dagar sedan

Fejkmaten: boken som granskar livsmedelsindustrin

Det känns smått overkligt, men nu har min nästa bok gått till tryck: Fejkmaten. Det är en granskning av den moderna livsmedelsindustrin och ultraprocessade livsmedel. Du komm...
165 dagar sedan

Sockerkonsumtionen går ner – men vi behöver välja bort ännu fler sockerbomber

I december släppte Jordbruksverket glädjande siffror som visar att sockerkonsumtionen forsätter att gå ner i Sverige. Vi har dock en bra bit kvar att vandra innan vi når en r...
170 dagar sedan

Hemmakväll inleder året med vilseledande reklam

Nu har godisföretaget Hemmakväll efterapat Cloettas idé om att påstå att godis är ”frukt”. Det är så klart ett sätt att få fler konsumenter att köpa deras godis...
172 dagar sedan

En hälsosam förändring i kyldisken: Hälsofilen och hälsoyoghurten är borta

I december skedde en viktig förändring butikernas kyldiskar. Ser du på bilden ovan? Till höger står det som Norrmejerier förut kallade för ”hälsofil”. Det var ett...
335 dagar sedan

Diabeteskomplikationer

Enbart kost och motion räcker inte enligt behandlingsriktlinjerna för personer med typ 2-diabetes, skriver Margareta Hellgren, docent i allmänmedicin och forskare på Skaraborg...
348 dagar sedan

Nedsatt immunförsvar till följd av lockdowns?

New Zealand children falling ill in high numbers due to Covid ‘immunity debt’ . Doctors say children haven’t been exposed to range of bugs due to lockdowns, distancing and sa...