267 dagar sedan
Zoë skriver om de nya DGAs 2025-2030, som kom i dec 2024. (för att få läsa hela hennes artikel måste du prenumerera) Hon nämner att även Nina Teicholtz och Gary Taubes har skrivit om nya DGA, och bland referenserna finns mång
a artiklar av Zoë själv. Hon har i denna arti...
274 dagar sedan
I Ann Fernholms blogg . Den självsäkre sjukgymnasten David Gudiol anlitas som expert i TV. Han påstår att den enda risken med energidrycker är koffeinmängden de innehåller. Han nämner inte att de har en hög syrahalt, lågt pH, vilket ökar risken för frätskador på tänderna...
279 dagar sedan
Sedan några år är det Internationella LCHF-dagen den 16 januari . Den dagen kan vi fira att vi har hittat en kost som gör oss friskare (och slankare för dem som behöver det).
2023 gjorde vi det . Här skrev jag om det .2024.
Berätta i kommentar om ni har initierat nå...
283 dagar sedan
Vi har vetat det förut, och läser det igen . Högt eller svängande blodsocker, diabetes eller insulinresistens, ökar risken för demens mångdubbelt.
Bästa sättet att undvika det är att äta lågkolhydratkost med nyttiga fetter (lowcarbhealthyfat, LCHF), det vill säga att undvi...
299 dagar sedan
God Jul önskar jag alla LCHF-are, och även alla andra!
305 dagar sedan
En föreläsning av dr Chris Knobbe , på konferens i LowCarbDownUnder, i Australien.
Han anser att vegetabiliska oljor, med hög halt av den fleromättade fettsyran omega-6, är den största orsaken till de flesta kroniska sjukdomar som mänskligheten drabbas av.
Den orsakar allt...
310 dagar sedan
Artikel i The Epoch Times . av Sheramy Tsai, om problemen med att implementera vetenskapligt belagda kostfakta i dietråden för Amerika. Donald Trump har givit RF Kennedy i uppgift att arbeta med kostråden.
Det blir spännande att se om och hur han lyckas med att påverka någ...
311 dagar sedan
Artikel av Lars Bern i Nya Dagbladet för 6 år sen .
En bra artikel om hur John Yudkin krossades på 60-talet av Ancel Keys och hans anhängare, för Yudkins insikt att socker och kolhydrater är större orsak till fetma och sjukdom än det fruktade mättade fettet.
Min kommenta...
319 dagar sedan
Biverkningar av GLP-1-preparat (tex Ozemic och liknande)
Det har inte hittills framkommit så mycket allvarliga beiverkningar av detta läkemedel, som är indicerat vid t2-diabetes och kraftig övervikt. Det allvarligaste är risk för aspiration (inandning av kräkning) vid söv...
325 dagar sedan
Artikel i Läkartidningen .
Jag hade förut problem med känsla av dimhjärna och yrsel . Jobbigt och tråkigt. Men när jag provade att inta mera salt upphörde problemen och jag kände mig pigg och klar i huvudet igen.
Jag har naturligtvis inte varit till vårdcentralen för att...
327 dagar sedan
Jag såg nyss på TV 1, på Fråga doktorn, om långvarig/kronisk smärta . Långvarig smärta där läkarvetenskapen inte hittar någon organisk orsak i kroppen.
Det handlade om att man ska bearbeta sina reaktioner på smärtan, och inte längre bli så rädd, för att man tror att orsaken...
340 dagar sedan
Jag tittade i tidningen Leva med diabetes, och hittade en artikel om dietisten Karin Lindau. Hon arbetar med barn och ungdomar med typ 1 diabetes. Hon säger att ” insulindosen avgörs av kolhydratinnehållet i maten, och därför får man lära sig kolhydraträkning”...
345 dagar sedan
Jag håller på att läsa ett par artiklar av Zoë Harcombe, om tidiga forskningsprojekt om viktnedgång , och hur det går med vikten på längre sikt, efter viktnedgången.
Det gäller projekt av Ancel Keys, Francis Benedict och Tv-serien Biggest loser.
Jag kommer att vara bortr...
348 dagar sedan
Nu börjar det närma sig jul med stormsteg. Vad passar då bättre än att lyssna på julsagor tillsammans med barnen.
349 dagar sedan
Frågan om huruvida barn mår bättre i stadsmiljö eller på landsbygden är komplex och beror på en rad olika faktorer som sträcker sig över både psykisk och fysisk hälsa. För både stad och landsbygd finns unika för- och nackdelar som påverkar barns utveckling, välmående oc...
350 dagar sedan
S veriges Radio: Forskare har tittat på h ur det gick med den långsiktiga hälsan för de barn som föddes snart efter kriget, då det fortfarande var ransonering på socker. Det tycks som att det var positivt med lite socker. Därför rekommenderar de minimalt med tillsatt socke...
352 dagar sedan
Mysiga godnattsagor att lyssna på tillsammans när det är dags att sova.
353 dagar sedan
I SVT Nyheter/Uppsala .
Det sägs att troliga orsaker till ökning av tarmcancer kan vara intag av rött kött och mättat fett (jag såg det i en annan artikel), men så vitt jag vet så är framför allt socker och fleromättat fett (särskilt omega 6) gödande för cancer. Och ju mer...
357 dagar sedan
Jag har just bevittnat en underbar kväll med Benny Anderssons Orkester, på SVT 2.
Det är helt otroligt att såna sammanträffanden har kunnat ske som att Björn och Benny har träffats och kunnat göra musik ihop – att de knöt till sig Agneta och Annifrid, och på senare år ...
359 dagar sedan
Detta var en nyhet igår , eller om det var förrgår.
Jag tycker att det vore utmärkt om barnen äter frikostigt av rött kött, och i så fall mindre av socker.
Någon som vet RCT-evidensen för intaget av rött kött, med avseende på långsiktig hälsa?
<< Nyare
Äldre >>
41 dagar sedan
PQQ, är ett vitaminliknande ämne som vi får i oss via kosten. I kroppen skyddar detta ämne cellerna från skador och stöder mitokondrierna funktion – cellernas "kraftverk&q...
52 dagar sedan
Höstens bästa LCHF-frukostar – värmande, mättande och enkla. Hösten är här – löven skiftar färg, luften är krispig och morgnarna har blivit mörkare och kyligare. Då finns det i...
66 dagar sedan
Jag vaknade som vanligt innan väckarklockan ens hunnit harkla sig, men nej… idag fick sängen vinna. Det var helt enkelt för skönt att ligga kvar tills både Anders och Vincent f...
71 dagar sedan
Just nu händer det grejer här på pernillalantz.se! Jag håller på att putsa, polera och fräscha upp sidan – både med nya metatexter (så att Google och ni hittar rätt ännu lättar...
76 dagar sedan
På senare år har uppmärksamheten runt svampen lion's mane ökat markant. Den främsta anledningen är att den verkar ha positiva egenskaper för hjärnan, nervsystemet och våra kogn...
111 dagar sedan
Förutom att träna på att vara mer närvarande i nuet innebär mindfulness att man övar på sitt förhållningssätt till sig själv, sin omgivning och livet som helhet med hjälp av de...
148 dagar sedan
Denna variant av vegansk chokladpudding är så god. Den blir riktigt fluffig och krämig till konsistensen och är dessutom väldigt enkel att göra. Du vispar ihop den på några min...
174 dagar sedan
Meditation är ett fantastiskt verktyg för både kroppslig och mental avslappning. Det är en känd metod för att reducera stress, men hälsovinsterna är många fler än så. Här följe...
195 dagar sedan
Svartpeppar är en av våra mest älskade kryddor och finns att hitta i de flesta kök. Men visste du att svartpeppar kan bidra med mycket mer än bara en god smak? Faktum är att de...