HÄLSA
117 dagar sedan

Sista dagarna.. och ett grymt VÖRTBRÖD!

Hej vänner! Åh jag hann ju aldrig titta in till er i går! Börjar ni också få lite brådis dessa dagarna innan… The post Sista dagarna.. och ett grymt VÖRTBRÖD! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
117 dagar sedan

Diet Doctor Podcast #60 — dr Sandra Palavecino

Det finns flera sätt att gå ner i vikt. Hur beslutar då chefen för en viktminskningsmottagning den bästa metoden för viktnedgång för varje enskild patient? Det är ett beslut som dr Sandra Palavecino (artikel på engelska) behöver fatta varje da...
https:
117 dagar sedan

Vitaminer och mineraler mot Covid-19

Det har blossat upp intresse för vitaminer och mineraler som stärkande för immunförsvaret. Det jag har rekommenderat är D-vitamin ca 4000 – 5000 IE per dag. (Vill man ha styrkan i mikrogram får man dela med 40). Det får man inga överdoseringsproblem med. Finns bäst att...
https:
117 dagar sedan

Italienska kalkonköttbullar med zoodles

Läckra hemmagjorda kalkonköttbullar i en mustig tomatsås med rostad vitlök och soltorkade tomater som serveras på en bädd zucchinipasta. Inlägget Italienska kalkonköttbullar med zoodles dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-italienska-kalkonkottbullar-i-mustig-tomatsas-med-zoodles
117 dagar sedan

Lucka 21 – att sätta upp mål inför det nya året!

Året börjar närma sig sitt slut. Första januari är för många en chans till nystart och nyårslöften sätts upp. I dagens lucka får du våra bästa tips på hur du ska tänka när du sätter upp ett nyårslöfte relaterat till bättre hälsa. Brukar du formulera nyårslö...
https:
118 dagar sedan

Ivermektin är ett möjligt läkemedel mot Covid-19

Sven Erik Nordin mailade till mig: Redan i juni i år publicerades i en artikel i skriften ”Antiviral Research” den närmast chockerande ”nyheten” att det finns ett beprövat och godkänt läkemedel mot parasiter – som tycks helt stoppa replikeringen (”förökningen” i infektera...
https:
118 dagar sedan

Ny guide: Ingredienser att undvika

Undvik kolhydratrika och potentiellt ohälsosamma ingredienser när du handlar och du ökar chansen att lyckas med LCHF! Inlägget Ny guide: Ingredienser att undvika dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/ingredienser-att-undvika
118 dagar sedan

Lucka 20 – läsartips för att hålla motivationen uppe! Del 3

Du har väl inte missat att vi har en pågående tävling där vi samlar in era bästa tips inför jul? I dagens lucka får du ta del av ytterligare tips som har ramlat in från er läsare. Läs och låt dig inspireras! Presentation av tävlingen: Skicka in dina allr...
https:
119 dagar sedan

Saltimbocca med krossad vitlökspotatis och champinjonsås

I annonssamarbete med Dryckestipset.se Här kommer en riktigt smarrig helgrätt till er! Alltså kalvinnanlår är ju sååååå gott och det har blivit… The post Saltimbocca med krossad vitlökspotatis och champinjonsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration oc...
https:
119 dagar sedan

Saffransbakad lax med fänkål

Hej hej på er! Är ni pigga och glada idag? Vi ska strax iväg och kika på heltäckningsmatta – vi renoverar tjejernas… The post Saffransbakad lax med fänkål appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
119 dagar sedan

Lucka 19 – besegra ditt sockerberoende

Är du en av många som kämpar med ständigt sötsug? Har du svårt att låta bli att äta sådant som du egentligen inte borde (kanske speciellt nu i jultider)? Då är du inte ensam! I dagens lucka vill vi tipsa om vår videokurs om mat- och sockerberoende, som kan vara...
https:
120 dagar sedan

”Även om det varit en jobbig process, har det varit värt allt och lite till”

Sussi Johansson har tidigare delat med sig av sin fantastiska framgångshistoria om hur hon med hjälp av LCHF både har reverserat sin typ-2 diabetes och gått ner i vikt. Hon har nu, till vår stora glädje, mejlat oss en uppdatering om hur allt går. Och ja...
https:
120 dagar sedan

Lågt LDL-kolesterol korrelerar med sämre utfall i Covid-19

Cholesterol: A new game player.. . Det brukar ju alltid (från etablissemanget) heta att lågt LDL (det ‘onda’ kolesterolet) är nyttigt för hjärtats kärl, och vi övertalas av läkarna att medicinera ner våra LDL  med statinpreparat. I den här artikeln visas att C...
https:
120 dagar sedan

HÄR ÄR MIN NYA BOK!

Annons / Reklam för Adlibris och min egna bok God fredag vänner! Sista helgen innan jul! Är ni klappade och klara! Vi… The post HÄR ÄR MIN NYA BOK! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
120 dagar sedan

LCHF-cheesecake med smak av pepparkaka och apelsin

Fantastiskt god LCHF-cheesecake som är förvånansvärt enkel att baka och garanterat en ny favorit på julens dessertbord. Inlägget LCHF-cheesecake med smak av pepparkaka och apelsin dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-cheesecake-med-smak-av-pepparkaka-och-apelsin
120 dagar sedan

Lucka 18 – träningsutmaning!

December månad kan för många vara en hektiskt månad med många saker inplanerade. Det kan kanske vara svårare att hålla igång träningen. I dagens lucka gömmer sig ännu en träningsutmaning! Under dagen vill vi peppa dig att utföra 20 armhävningar och 20 höftl...
https:
121 dagar sedan

Ketogen kost mot Alzheimer

På Diet Doctor . Det är ju intressant att man kan åtminstone mildra Alzheimers demens med ketogen kost (strikt LCHF). Men ännu mer intressant är det om man kan förebygga demens genom att äta en ketogen kost! För det är ju vad vi alla kan åstadkomma själva, utan att någo...
https:
121 dagar sedan

Apelsin- och rosépeppargravad lax med senapsmajonnäs

Att grava sin egen lax kan låta komplicerat, men det är faktiskt jätteenkelt! Här är laxen smaksatt med apelsin och rosépeppar. Inlägget Apelsin- och rosépeppargravad lax med senapsmajonnäs dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/apelsin-och-rosepeppargravad-lax-med-senapsmajonnas
121 dagar sedan

Lucka 17 – Team Diet Doctors bästa tips för att hålla motivationen uppe, del 2

Julen är för många starkt förknippad med mat och sötsaker. Vi har därför tidigare delat ut lite tips på hur du på bästa sätt kan hålla motivationen uppe och inte fastna i sockerfällan. Bland annat har du fått tips från våra inspirerande kollegor på Diet Docto...
https:
122 dagar sedan

Charkbricka

En lyxig charkbricka gör vilken dag som helst till en riktig fest. Inlägget Charkbricka dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-charkbricka
122 dagar sedan

Parmalindade kycklingrullader med balsamsås

Gooood morning raringar! Jag vaknade av att telefonen ringde vid 8, det var vår målare som stod utanför huset och ville in… The post Parmalindade kycklingrullader med balsamsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
122 dagar sedan

Lucka 16 – tips till dig som önskar gå ner i vikt

Ett nytt år närmar sig! När december månad är slut och nya året börjar är det många som vill ta tag i sin hälsa och vikt. Är du en av dem? I dagens lucka vill vi tipsa om våra evidensbaserade guider om viktnedgång. Det är många som upplever att det är väldigt...
https:
122 dagar sedan

När vikten står stilla

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Vikten står stilla/ökat. Tette har ätit LCHF i fem veckor. De två första veckor...
https:
123 dagar sedan

Mat blev okomplicerat — tack vare LCHF

Anna Olsson jobbar som digital producent i Diet Doctors recept-team. Här berättar hon om vad LCHF betytt för henne. Inlägget Mat blev okomplicerat — tack vare LCHF dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/anna-olsson-dec2020
123 dagar sedan

Julpaté med picklade lingon och rödlök

Får man ta en bit till? Näringsrik lever med nötfärs, bacon, rosmarin och enbär skapar en krämig och festlig julpaté. Inlägget Julpaté med picklade lingon och rödlök dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-julpate-med-picklade-lingon-och-rodlok
123 dagar sedan

Pizza Bianco med serrano, fikon och balsamicotomater

I annonssamarbete med Dryckestipset.se God eftermiddag! Nu börjar det kurra i magen faktiskt och jag hade mer än gärna satt i mig… The post Pizza Bianco med serrano, fikon och balsamicotomater appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
123 dagar sedan

Första hjälpen för händer och naglar!

Innehåller reklam genom annonslänk till NordicFeel Måste tipsa om dessa numera essentials! Jag är ju mycket i vatten med händerna då jag… The post Första hjälpen för händer och naglar! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
123 dagar sedan

Julklappstips: Gammaldags husmanskost på nytt sätt…

Nu finns det vad jag kan se bara en kvar (på svenska) av de receptböcker som jag varit medarbetare i: Gammaldags husmanskost på nytt sätt.. . Passa på och köp den innan den också tar slut.  
https:
123 dagar sedan

Julklappstips: VÄRMEFILT!

Innehåller reklam genom annonslänk till Bodystore Behöver ni ett juklappstips till någon ni tycker om så kommer ett här! Ett av mina… The post Julklappstips: VÄRMEFILT! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
123 dagar sedan

Lucka 15 – LCHF-smarta tips för ett riktigt gott julbord!

Julen står för dörren och kanske är du mitt uppe i förberedelserna – mat som ska inhandlas och tillagas, godsaker som ska fixas inför julbordet. Som tur är mycket av den traditionella julmaten LCHF-vänlig, där bara viss mat bara behöver justeras något. I dagens...
https:
<< Nyare Äldre >>
13 dagar sedan

Räktårta – laxtårta = Påskmat, Midsommar…

Riktigt god räktårta, laxtårta, silltårta, – kärt barn har många namn. Min version blev en silltårta och en räk- och laxtårta. Till botten till en tårta ...
https:
13 dagar sedan

Fetma – riskfaktor vid covid-19

Nästan 11 kg. Så mycket mer väger en patient som får intensivvård på grund av covid-19, jämfört med andra intensivvårdspatienter. Nu ska vården försöka kartlägga problemet....
https:
28 dagar sedan

”Kan man ta en Alvedon så kan man ta vaccin”

För mig så kan folk tjata sig blåa om att man måste ta folks oro på allvar, men sluta dalta, skriver Henrik Widegren. https://www.dagensmedicin.se/opinion/gast...
https:
38 dagar sedan

Pocherade ägg på hälsobröd!

Jag verkligen älskar pocherade ägg! Något jag alltid beställer när jag är utomlands, jag tycker inte det finns så ofta på restauranger i Sverige. Pocherade ägg är typ kokta...
https:
68 dagar sedan

Hur kan vacciner fungera?

Det finns tre huvudspår med varianter. Den länkade artikeln innehåller pedagogisk information. Källa: https://www.who.int/news-room/feature-stories/detail/the-rac...
https:
71 dagar sedan

Carbonara – ett hälsosamt alternatv

Jag ÄLSKAR carbonara och nu äntligen ett sätt som funkar både smakmässigt och innehållsmässigt! Så sjukt gott. Det är min man som är experten på denna rätt! Vi anv...
https:
74 dagar sedan

Enkla ”asiatiska” vårrullar/wraps – sååå gott

  Dessa är supergoda! Rispapper är rätt så rikt på kolhydrater per 100g men ett ark väger knapt grammet, jag äter 2-3 så det får gå. Och det funkar för mig, skapar ing...
https:
75 dagar sedan

Raw-food bollar – nötfri, fröfri, mejerifria, utan choklad! AIP

Hittills de bästa raw-food eller godisbollar jag gjort. Nötfria, mejerifria, fröfria, chokladfria… Mycket fria! Funkar för känslig tarm och mage och är ett bra altern...
https:
77 dagar sedan

AIP morgongröt som är supergod, jordmandelgröt!

Jag äter enligt AiP som många vet, det bästa för min tarm – läkande antiinflammatorisk kost helt enkelt. Ibland så gillar jag gröt till frukost, framförallt på helgen...
https:
79 dagar sedan

Stekt portabellosvamp m vitlök och persilja

Min son är vegetarian så jag försöker vara lite extra påhittig när han kommer hem på mat. Jag är inte så glad i färdiga veg alternativ utan vill göra saker från grunden. Vi...
https:
80 dagar sedan

Skagenröra LCHF med egen citronäs

Vi tittade på Sveriges Mästerchef förra veckan, är helt såld på programmet. Kollar du på den? Så himlans roligt och spännande. Förra veckan skulle alla göra en skagenröra &...
https:
81 dagar sedan

Citronnäs, mumma!

ÄLSK på denna! Jag har snöat mig helt in på olika majonnäser och såser som liknar! Här gjorde jag en citronmajonäs med lite dill i, supergott! Citronnäs Till ca 2,5...
https:
96 dagar sedan

De olika nivåerna av ketoadaptering

Känner du igen den här grafen? Den har cirkulerat online sedan 2012. Jag publicerade och hänvisade till den här grafen många gånger när den kom (den är från The Art and...
https:
96 dagar sedan

Vaccin mot corona

Corona och dess bekämpning har gått in i en ny fas. Västerbottens-Kuriren (210111) har en intressant artikel [1] som förklarar likheter och skillnader mellan några vanliga va...
https:
99 dagar sedan

Granatäppleoannacotta med kokossmör (AIP)

Jag tycker att pannacotta är en enkel, god och bra alternativ till efterrätt. Jag brukar experimentera lite med olika smaksättningar. Igår fyllde min fina mamma 82 år och v...
https:
102 dagar sedan

Biohacking │ Depressionsguiden

Som ni märker är inläggen ganska sporadiska på bloggen och det beror på att jag är ganska deprimerad och inte har riktigt samma iver som jag brukar ha. Just depression är något...
https:
102 dagar sedan

Även lätt motion är till fördel för hälsan

Källor: Västerbottenskuriren 210105, Umeå Universitet och Sports Medicine Läs studien i fulltext. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01356-y
https:
105 dagar sedan

Mejerifri vaniljlatte utan kaffe

Jag har slutat med mejerier då min tarm inte klarar av det längre. Och även kaffe (kanske återinför det ”one day”). Det jag saknar är varm dryck på morgonen o jag b...
https:
109 dagar sedan

Avstånd o ses ute

Vilket märkligt år 2020 varit, vad mycket nytt vi har fått erfara! Vi träffar kompisar på lite avstånd, även barnen är hemma och vi umgås utomhus. Långa hundpromenader, gri...
https:
110 dagar sedan

Raw-food bollar (AIP/Paleo)

De här är mycket goda rawfood-bollar! Inom LCHF så skulle jag säga att de är för söta, dadlar är söta. Men som ett alternativ till efterrätt eller godis så är dessa utmärkt...
https:
111 dagar sedan

Mejerifri o god koriandernaisse

Jag försöker göra alternativa såser som är fria från mejerier och nötter. Jag undviker även ägg just nu, men någon äggula verkar funka ändå för min tarm. Här har jag gjor...
https:
115 dagar sedan

Julgodis – AIP och Paleo

I år hittar jag på nya alternativ, för min egen del och en med nötsmör till familjen (i AIP äter jag inte nötter). Hazzelnötssmörkulor – sååå goda! 3...
https:
115 dagar sedan

LCHF/Paleo Lammköttbullar m kapris och dijon

I år har min man Anders gjort julköttbullarna. På ekologiskt lammkött (alltså på riktigt så otroligt goda!). Vi provsmakade några som vi flamberade ytan på bara, mumma delu...
https:
115 dagar sedan

Picklade betor

Picklade polkabetor (eller gulbetor/rödbetor) blir ett nytt tillägg på årets julbord hemma hos oss. Det är så gott! Gott till skinka och gott till köttbullar och revbensspj...
https:
115 dagar sedan

Leverpaté med cognacsbär

Vi gör alltid egen leverpastej eller paté, det är ju så gott. Och väldigt bra för tarmhälsa (inälvsmat). I år gör vi den även utan mejerier Inspiration kommer från köket.se...
https:
115 dagar sedan

Koka julskinka i ugn, saftigt och fantastiskt

Vi köpte vår julskinka på Karlstads Rekoring, en Linderödsskinka som vi kokar i ugn.  Ugnen på 70°C. Vi sköljde skinkan i vatten, nätet är kvar.  Lägg skinkan i e...
https:
115 dagar sedan

Sill till julbordet – årets nya, mejerifritt och supergoda

Dags för sillen till julaftonens julbord. Ett speciellt år i år och inte samma firande som annars. Men mina barn kommer hem till oss för att fira julen, vi ses ändå regelbu...
https:
116 dagar sedan

Jullatte – utan mjölk, kaffe och nötter! TARMCHARM

Jullatte utan mjölk och utan kaffe och utan nötter (nötmjölk)… Perfekt för alla men speciellt för den som behöver snäll kost mot sin tarm, AIP alltså. Skönt oxå a...
https:
123 dagar sedan

Festmiddag med råbiff och tillbehör

Här kommer tips på en riktig festmiddag som vi testade i helgen. Supergott och festlig på alla sätt. Enkelt att göra dessutom med härliga och lyxiga smådetaljer som p...
https:
126 dagar sedan

Mejerifri pepparkakspanacotta m bärkristaller

En julig och hälsosam efterrätt som passar i dessa tider. Jag kör mejerifritt samt socker och kemisksötningsfritt. Jag använder mig av opastöriserad honung om jag ska sö...
https:
131 dagar sedan

Fikonglögg a’la LCHF/paleo

Så otroligt gott!!! Ett måste i år… (enligt mig) Fikon glögg (LCHF) och så klart sockerfritt! Till ca 1.5 liter 1,5 liter vatten (eller vitt vin) 10 färska...
https:
132 dagar sedan

Ellos | Sov & Mysplagg

I annonssamarbete med Ellos Nu har Ellos uppdaterat sortimentet med en hel del sov- och mysplagg som passar den lite kallare säsongen. Här nedan har jag valt ut mina favori...
https:
137 dagar sedan

Föryngringsresan

Svar från Glykanage Förra inlägget om biologisk ålder Samtalet med Glycanage bekräftade min misstanke om att stress är den största faktorn bakom för tidigt åldran...
https:
138 dagar sedan

Från frukt till fermenterad på flaska (kvass)

Kvass är en enkel fermenterad dryck, något jag tar ett glas av varje morgon! Den är inte söt (som många Kombucha är) utan det finns lite opastöriserad honung i den som fermente...
https:
139 dagar sedan

Sockerfri saffransglögg LCHF/Paleo

Hej fina ni denna första advent! Hoppas ni har det fint och mysigt trots allt som Covid bär med sig gällande avstånd och handsprit! Det var iaf lite snö ida...
https:
139 dagar sedan

Optimerad hälsa med inälvor & organ

I samarbete med Nordic Kings Det här inlägget är i samarbete med Nordic Kings som frystorkar inälvor och organ för er som inte tycker om smaken. Jag är stor förespråkare av i...
https:
140 dagar sedan

AIP för hälsan, motar inflammationer

AIP står för autoimmuna protokollet En extra strikt kosthållning kan läka kroppen och hjälpa oss med autoimmuna sjukdomar, kronisk inflammation mag- &/eller tarmbes...
https:
142 dagar sedan

#13 – Närsynt om kolesterolmolekylen

Molekylen kolesterol formas i våra kroppar i en lång räcka processer. Om vi lämnar dessa ifred sker regleringen i huvudsak som svar på behov och tillgång i enskilda organ och...
https:
144 dagar sedan

#12 – Kolesterolmolekylen i bilder

Cholesterol, When to Worry – Ken Sikaris – https://youtu.be/OyzPEii-wo0 Molekylen kolesterol i gallan gör det möjligt att finfördela fett till s...
https:

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.