HÄLSA
74 dagar sedan

”Vi har tillräckligt med lagrat fett för att överleva till julafton”

Copyright/fotograf: Caroline Andersson Doktor Michael Mosley är känd BBC-profil och mannen bakom 5:2-dieten som uppmärksammades stort för några år sedan. Han är aktuell med en ny bok, Mosleymetoden, som har fokus på hur kosten kan förbättra vår hälsa och vik...
https:
74 dagar sedan

Brev till Kolmården: Varför vill ni att barnen ska äta glass, men inte schimpanserna?

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . På Kolmården får människor och djur väldigt olika mat. Schimpanserna matas me...
https:
74 dagar sedan

Veganska proteinbollar à la LCHF

5  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Veganska proteinbollar \u00e0 la LCHF","description":"Letar du efter ett veganskt alternativ till k\u00f6tt som inneh\u00e5ller lite kolhydrater och smakar riktigt gott? Dess...
https:
74 dagar sedan

På Rhodos

Nu är vi på LCHF-kurs på Rhodos . Det är härligt varmt väder och mycket vackert här. Ann-Sofi Sydholm är arrangör och värdinna. Vi bor i hennes fina turisthus, och de som inte ryms där får bo i grannhotellet Mon Repos . Ann-Sofi lagar frukost åt oss, sedan pratar jag LCHF...
https:
75 dagar sedan

Röd kebabsås

God röd kebabsås till pizza, kebab och gyros The post Röd kebabsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
75 dagar sedan

Söndagstipset: Höstnytt till 15-30%

Innehåller annonslänkar till Ellos och Nordic Feel Just nu har Ellos 30% på dyraste varan från eras egna kollektioner, så mycket snygga… The post Söndagstipset: Höstnytt till 15-30% appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
75 dagar sedan

Guide till olika typer av studier

Vad är egentligen skillnaden på en observationsstudie och en interventionsstudie? Fynd från de senaste nutritionsstudierna får ofta stora nyhetsrubriker och delas på sociala medier. Inlägget Guide till olika typer av studier dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/studier
75 dagar sedan

Gul Kycklingcurry med cashew

En smakrik kycklingcurry gryta som kommer uppskattas av stora som små The post Gul Kycklingcurry med cashew appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
75 dagar sedan

Följ med på Solskensresan i oktober!

I annonssamarbete med 4Good Good morning! 1:a september hörrni! Kanske var sista sommardagen igår? I natt vaknade jag av blixt och under,… The post Följ med på Solskensresan i oktober! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
75 dagar sedan

Allt du behöver veta om ägg och de bästa recepten

För oss som äter LCHF är ägg ett extra utmärkt livsmedel på grund av sitt låga kolhydratinnehåll i kombination med sitt enastående näringsinnehåll. Här finns allt du behöver veta om ägg och de bästa recepten. Inlägget Allt du behöver veta om ägg och de bästa recepten dök...
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/agg
76 dagar sedan

Rädda din gräsmatta! – Gräsmatteschema

Aldrig trodde jag att vår mossmatta skulle kunna bli en GRÄSMATTA! Så här gjorde vi! The post Rädda din gräsmatta! – Gräsmatteschema appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
76 dagar sedan

Pizza med bresaola, pinjenötter och tryffelcreme

Hej hej på er! Är det kanske sista varma sensommardagen? Jag tänker njuta deluxe i alla fall! Påta i trädgården, grilla till… The post Pizza med bresaola, pinjenötter och tryffelcreme appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
76 dagar sedan

Den livsviktiga sömnen, del 3

Idag avverkar vi tredje och sista etappen i min exkursion i Sömnens Rike. I del 1 gluttade jag på den forskning som på ett allt mer övertygande sätt berättar hur viktig sömnen är. I del 2 plöjde jag vidare i det spåret och beskrev vissa av de mekanisme...
https:
77 dagar sedan

TÄVLING: Vinn biljett för 2 till Magnus Carlssons jubileumsshow!

I samarbete med Krall Entertainment AB Om en månad smäller det! Då ska jag och Daniel på stor galapremiär i Stockholm! #whattowear?… The post TÄVLING: Vinn biljett för 2 till Magnus Carlssons jubileumsshow! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och live...
https:
77 dagar sedan

Dags att sätta stopp för slamspridningen

Insändare i UNT , av Lena Jarlöv, Gunnar Lindgren och Lars Odén. Slammet från reningsverken innehåller många miljögifter, men sprids fortfarande på vår åkermark, och förorenar vår mat.  
https:
77 dagar sedan

Kryddig chilikyckling med Chorizo

En fantastiskt smakrik kycklingrätt med chorizo, kycklingen blir oerhört mör och saftig. The post Kryddig chilikyckling med Chorizo appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
77 dagar sedan

Att skapa guider som spelar roll

När du ser en ny guide publicerad på Diet Doctor, brukar du fundera på varför den skrivits eller hur det har gått till? Eller fungerar du som mina barn och den rena tvätten, att den bara dyker upp som om det vore magi? Inlägget Att skapa guider som spelar roll dök först u...
//dietdoctor.com/se/medlem/jenni-calihan-aug2019
77 dagar sedan

Fredagsdrinken: Tropical Daiquiri

Happy friday på er! När våra vänner sara & Andreas var här förra helgen serverade jag den här drinken. Freebasade och anpassade… The post Fredagsdrinken: Tropical Daiquiri appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
77 dagar sedan

LCHF-bagels

4  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"LCHF-bagels","description":"Fantastiskt goda glutenfria LCHF-bagels som \u00e4r perfekt krispiga p\u00e5 utsidan och mjuka p\u00e5 insidan. Fyll dem med exempelvis varmr\u00f...
https:
78 dagar sedan

Ny veckomeny – maträtter med inspiration från Medelhavet

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängli...
https:
78 dagar sedan

Kvinnor nu fetare än män – men inte i Sverige

En ny internationell sammanställning av utvecklingen av kroppsmasseindex, BMI, visar att världens kvinnor nu är mer överviktiga än männen. Över 2 000 delstudier i 190 länder på 112 miljoner människor, varav 832 000 från Sverige, ingår i statistiken. I Sver...
https:
78 dagar sedan

Saftiga högrevsbiffar med parmesansås

Saftga smakrika högrevsbiffar/burgare fyllda med ost och med en passande parmesansås till. The post Saftiga högrevsbiffar med parmesansås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
78 dagar sedan

Dumplings med kyckling och jordnötsdipp

10  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Dumplings med kyckling och jordn\u00f6tsdipp","description":"Dessa fantastiska kycklingdumplings \u00e4r fyllda med asiatiska smaker. Perfekta \u00e4ven som f\u00f6rr\u00e4t...
https:
79 dagar sedan

Evidens för cytostatika?

Jag läste en artikel i BMJ: No clear evidence that most new cancer drugs extend or improve Life . Den mesta evidensen för nya cellgifter är alltså undermålig – till och med jämfört med placebo. Det betyder att det är tveksam evidens för cytostatika över huvud taget...
https:
79 dagar sedan

Matlagningsvideo: Getostsallad med pumpafrön och balsamicosmör

När du är sugen på en lyxig, matig och lättlagad sallad har vi bästa lösningen. Gratinerad getost toppad med rostade pumpafrön och brynt balsamicosmör är en riktig smaksensation. Passar både som förrätt och huvudrätt. Ta en titt på matlagningsvideon ovan och dela den...
https:
79 dagar sedan

Parmesandressing / Parmesansås

En underbart god sås till kött, fisk, fågel & skaldjur. The post Parmesandressing / Parmesansås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
79 dagar sedan

Keto och lågkolhydratkost får uppmärksamhet i media

Förra veckan skrev hälsoreportern Anahad O’Connor om ketogen kost i The New York Times . Han är inte en av kostens anhängare men heller inte en överdrivet kritisk skeptiker. Han lägger fram information om keto med en neutral och objektiv ton. Han lyfter fram...
https:
79 dagar sedan

Resan mot 99 kilo

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Resan mot 99 kg Ketofasta har varit överviktig sedan barnsben och har nu bestämt sig fö...
https:
80 dagar sedan

En LCHF-berättelse med dr Sanjeev Balakrishnan

Hur kan du som läkare behandla dina patienter med typ 2-diabetes? Svaret på den frågan lärde sig dr Sanjeev Balakrishnan för sju år sedan. Sedan dess har han framgångsrikt behandlat många patienter som har gått ner i vikt och kunnat sluta med läkemedel. Titta på d...
https:
80 dagar sedan

LCHF-frukost

Är du en frukostmänniska? Då har du hittat helt rätt! Den måltiden som folk oftast har problem med när de lägger om sin kost till LCHF är just frukosten. På den här sidan har vi samlat de bästa LCHF-recepten för en riktigt god morgon. Inlägget LCHF-frukost dök först upp p...
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/frukostar
<< Nyare Äldre >>
4 dagar sedan

Varför man får hjärtsjukdom

Hjärtsjukdom och Cancer – de två största livsstilssjukdomarna  Majoriteten av alla som drabbas av hjärtsjukdom hade kunnat undvika det med rätt livsstil. Vi vet at...
https:
7 dagar sedan

Vem betalar?

Det har kommit till min kännedom att vissa tror att jag är köpt eller sponsrad, av vad eller vem framkommer inte riktigt, men jag gissar “köttindustrin” efterso...
https:
8 dagar sedan

Insulinresistens | Lajvsändning

Från lajvsändning på instagram 7/11 2019 Kort sammanfattning Många lider ovetandes av insulinresistens trots normalt blodsocker och trots ketos. Om diabetes ej är...
https:
8 dagar sedan

Hacka höstdeppen!

Jag älskar den här årstiden. Höst och vinter är prime time för mig och då jag är som mest harmonisk, produktiv och nöjd med livet. Dock vet jag att alla inte känner så oc...
https:
9 dagar sedan

Självmedvetenhet & målfokus

Min dagliga “future self journaling”  Varje dag i alla väder skriver jag dagbok och har gjort det sedan 1996. Då var det för hand i sådana där dagböcker me...
https:
12 dagar sedan

Superfrukost!

Jag äter oftast inte frukost alls, men på hotell så förekommer det, och då står jag mig dock hela dagen! Här på Hotell Nofo i Stockholm var det en himmelsk frukost må jag säg...
lifezone.se
13 dagar sedan

3 VANLIGA misstag inom KETO

LCHF är en högfettkost med fokus på fettet för att komma in i ketos och keto är det amerikanska namnet som betyder exakt samma sak. Keto är LCHF – LCHF är keto och så...
https:
17 dagar sedan

Rätt nivå av press & stress

Stress och press är viktigt! “Ta det lugnt”, “Vila lite nu”, “Se upp så du inte bränner ut dig” är kommentarer jag har fått de senast...
https:
18 dagar sedan

Forskning & biohacking som livsstil

Just nu befinner jag mig i två världar – Biohackingvärlden och forskningsvärden där jag kan skriva vetenskapliga artiklar om metabolism, inflammation och livsstilssjuk...
https:
21 dagar sedan

Helgsnacks – nyttiga o goda

Fredagsnacks! KryddRostade kikärtor! De bästa rostade kikärtorna är de jag kokar själv! Blötlägg först, 24 timmar iaf! Sen ska de kokas försiktigt, inte stormkokas, i ca 1,...
lifezone.se
22 dagar sedan

Biohackerkaffet | Nootropiska Svampar

Innehåller produktlänkar till Bodystore Biohackerkaffet med Chaga & Lion’s mane Att bara dricka koffein är ju basic, såklart mixar man det med något för...
https:
23 dagar sedan

Appel och -jordgubbskompott med kanel och smör

På min förskola har vi ett äppelträd! Barnen fick skörda de sista äpplena, tvätta och tärna och göra kompott med kanel. Så gott! Sen fryser vi in och har till naturell yoghur...
lifezone.se
24 dagar sedan

Skev uppfattning om hälsa

En oroväckande måltid? Jag har faktiskt aldrig fått en orolig fråga kring till exempel Barbells proteinbars, lösgodis, Marabouchoklad, kanelbullar, propud eller process...
https:
24 dagar sedan

Tuggben och skräpben

Det finns så mycket låtsas tuggben ut i handeln! Men vad innehåller dessa? Jag ger alltid mina hundar märgben! Billigt, rent och utan en massa tillsatser och konstighete...
lifezone.se
25 dagar sedan

The Game Changers | Mina kommentarer

Review av dokumentären The Game Changers – vetenskapliga artiklar är länkade i texten Nu kan du titta på dokumentären The Game Changers på Netflix. En renodlad...
https:
26 dagar sedan

Releasevecka i Norge

3 föreläsningar: Biohacking, Ketogen kost & Inflammation Övning ger färdighet. Inte trodde väl jag att jag skulle stå på en scen för flera hundra människor och hå...
https:
27 dagar sedan

Mejerifritt bärboostad smoothie

Jag experimenterar med mejerifritt… En supergod smoothie, blandade bär, bubbel vatten, lime o ingefära! Mixas ihop… Det var en variant, flera ska det bli! M...
lifezone.se
31 dagar sedan

Mood hacking | GABA & Tyrosin

Innehåller köplänkar till MMSports GABA & Tyrosin från MMSports Tyrosin för dopamin Här kommer ett tips till er som har problem med ert dopamin, det vil...
https:
32 dagar sedan

Vad “man” ska göra för hälsa & viktminskning

“VEM ÄR DEN DÄR MAN!?” Vrålade min Svenskalärare på gymnasiet. Jag älskade min svenskalärare för hon var så hård. Hård och rättvis. Hon fattade grejen med grammat...
https:
34 dagar sedan

När ketos blir enkelt & fettet smälter bort

Bild från Pernillas inlägg Sånt här är kul! Min vän Pernilla gör just nu allting by the book när det kommer till Keto som livsstil och vad händer? Kilona smälter bo...
https:
35 dagar sedan

Läsarfråga | Ketogen kost till 7 åring

Helena skriver: Hej Martina! Jag har en son på 7-år som äter strikt ketogen kost pga sjukdom. Jag skulle verkligen behöva hjälp med att få tips på recept att laga till honom...
https:
35 dagar sedan

Aktivt koltandkräm från Bodystore

I samarbete med Bodystore Koltandkräm från Kingfisher (fluorfri) Jag får ju många frågor om var man köper aktivt kol och hur man använder det till tandborstninge...
https:
39 dagar sedan

Läsarfråga | Keto & total tightness

E skriver: Jag känner mig så sjukt uppgiven. Jag tränar 4-6 gånger i veckan (varvar hiit med styrka och kondition i form av spinning), äter tre mål om dagen och ibland en pås...
https:
40 dagar sedan

Hundträning med bra mat

Ett tips (som jag fick från djuraffären) är att ta en gummileksak som är ihålig. Sen färskfoder, mjuk hundmat – jag har alltid spannmålsfritt sådant. Stoppa in matten...
lifezone.se
41 dagar sedan

Morgonstund m magazinet

Lite egen tid att läsa och njuta med en kopp varm te, gott för halsen och gott för hjärnan. LCHF magasinet har alltid så mycket bra och läsvärt. Dessutom min tårta på frams...
lifezone.se
42 dagar sedan

Keto från Puhdas+

I samarbete med Happy Food Store Min samarbetspartner Happy Food Store på Sveavägen 22 i Stockholm säljer ett finskt märke som heter Puhdas+ . De håller en väldigt hö...
https:
42 dagar sedan

Hälsodryck – i all enkelhet

När jag slutade med light-läsk för 12 år sedan så gick jag över till bubbelvatten. Jag bara älskar detta! Och ibland är det så gott och skönt att fixa till vattnet med lite...
lifezone.se
42 dagar sedan

Mitt fokus: inspiration & hjälp till självhjälp

Läsarkommentar från läsare som tycker att svar i stil med “utvärdera eller testa själv” är ytterst oseriöst och kontraproduktivt.  Jag får som ni kanske fö...
https:
43 dagar sedan

Träning som viktig friskfaktor

Inlägget innehåller köplänkar till MMSports Elevated bridge pose – Brallor från MMSports  (bästsäljare!) Jag tränade superseriöst med min coach i 18 månade...
https:
45 dagar sedan

Nu slutar jag fasta! Igen!

Appen zero Skrev ett liknande inlägg 3e april 2015 ( här ) om att nu slutar jag banne mig fasta. Då hade jag fastat i cirka 3 år och tyckte att det funkade väldigt b...
https:
46 dagar sedan

2 bra hudprodukter från Bodystore

I samarbete med Bodystore – Innehåller köplänkar Nyponrosolja Som du vet är jag otroligt sparsam med hudvårdsprodukter och använder “vanligtvis”...
https:
47 dagar sedan

Beautyhacking | Svavel, Kollagen & MSM

Innehåller köplänkar till Bodystore Svavel – Skönhetsmineralen Jag var storkonsument av svavel när jag bodde i Kina för dess avgiftande egenskaper. Det gör s...
https:
47 dagar sedan

Bild

lifezone.se
49 dagar sedan

Biohacking | CGM Kakexperiment

Jag och min CGM mätare Dexcom G5 Jag är inne på tredje dagen med min CGM-mätare och experimenterar så smått med olika saker, men har fortfarande problem att få mätaren o...
https:
51 dagar sedan

Höstskor | Ellos

I samarbete med Ellos Då var det dags att presentera lite höstskor från Agnes Cecilia som Ellos har kommit in med. Det kanske börjar bli dags att sluta plaska runt i va...
https:
51 dagar sedan

Biohacking | CGM Experimentet startar

Poserar med min CGM dexcom G5 på magen Då har jag äntligen dragit igång mitt CGM-experiment där jag mäter mitt kontinuerliga glukosvärde för att förstå min inre kemi li...
https:
53 dagar sedan

Så mycket food shaming

Mitt sista mål innan en 3 dagarsfasta En störig sak inom hälso-communityt är all food shaming. Det spelar ingen roll om det är veganer, LCHF:are, keto-entusiaster, k...
https:
55 dagar sedan

EASD2019 | Diabeteskonferens i Barcelona

Jag har spenderat veckan i Barcelona på Diabeteskonferens där jag även presenterat ett papper som jag är förste-författare på. Veckan ger mig 1.5 högskolepoäng i mitt dokto...
https:
57 dagar sedan

Biohacking | N=1 CGM Experiment

Dags för efterlängtat CGM Experiment Godmorgon från Barcelona! Såhär började min morgon, med en läskig nål. Jag tänkte genomföra ett efterlängtat experiment nämlige...
https:
58 dagar sedan

Höstens Ellos Home | Nyheter

I annonssamarbete med Ellos Jag har precis flyttat till en ny lägenhet och med det kommer förstås önskan om att få inreda lite mysigt. Därför passar det väldigt bra att jag...
https: