HÄLSA
14 dagar sedan

”Vi har tillräckligt med lagrat fett för att överleva till julafton”

Copyright/fotograf: Caroline Andersson Doktor Michael Mosley är känd BBC-profil och mannen bakom 5:2-dieten som uppmärksammades stort för några år sedan. Han är aktuell med en ny bok, Mosleymetoden, som har fokus på hur kosten kan förbättra vår hälsa och vik...
https:
14 dagar sedan

Brev till Kolmården: Varför vill ni att barnen ska äta glass, men inte schimpanserna?

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . På Kolmården får människor och djur väldigt olika mat. Schimpanserna matas me...
https:
14 dagar sedan

Veganska proteinbollar à la LCHF

5  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Veganska proteinbollar \u00e0 la LCHF","description":"Letar du efter ett veganskt alternativ till k\u00f6tt som inneh\u00e5ller lite kolhydrater och smakar riktigt gott? Dess...
https:
14 dagar sedan

På Rhodos

Nu är vi på LCHF-kurs på Rhodos . Det är härligt varmt väder och mycket vackert här. Ann-Sofi Sydholm är arrangör och värdinna. Vi bor i hennes fina turisthus, och de som inte ryms där får bo i grannhotellet Mon Repos . Ann-Sofi lagar frukost åt oss, sedan pratar jag LCHF...
https:
15 dagar sedan

Röd kebabsås

God röd kebabsås till pizza, kebab och gyros The post Röd kebabsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
15 dagar sedan

Söndagstipset: Höstnytt till 15-30%

Innehåller annonslänkar till Ellos och Nordic Feel Just nu har Ellos 30% på dyraste varan från eras egna kollektioner, så mycket snygga… The post Söndagstipset: Höstnytt till 15-30% appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
15 dagar sedan

Guide till olika typer av studier

Vad är egentligen skillnaden på en observationsstudie och en interventionsstudie? Fynd från de senaste nutritionsstudierna får ofta stora nyhetsrubriker och delas på sociala medier. Inlägget Guide till olika typer av studier dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/studier
15 dagar sedan

Gul Kycklingcurry med cashew

En smakrik kycklingcurry gryta som kommer uppskattas av stora som små The post Gul Kycklingcurry med cashew appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
15 dagar sedan

Följ med på Solskensresan i oktober!

I annonssamarbete med 4Good Good morning! 1:a september hörrni! Kanske var sista sommardagen igår? I natt vaknade jag av blixt och under,… The post Följ med på Solskensresan i oktober! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
15 dagar sedan

Allt du behöver veta om ägg och de bästa recepten

För oss som äter LCHF är ägg ett extra utmärkt livsmedel på grund av sitt låga kolhydratinnehåll i kombination med sitt enastående näringsinnehåll. Här finns allt du behöver veta om ägg och de bästa recepten. Inlägget Allt du behöver veta om ägg och de bästa recepten dök...
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/agg
16 dagar sedan

Rädda din gräsmatta! – Gräsmatteschema

Aldrig trodde jag att vår mossmatta skulle kunna bli en GRÄSMATTA! Så här gjorde vi! The post Rädda din gräsmatta! – Gräsmatteschema appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
16 dagar sedan

Pizza med bresaola, pinjenötter och tryffelcreme

Hej hej på er! Är det kanske sista varma sensommardagen? Jag tänker njuta deluxe i alla fall! Påta i trädgården, grilla till… The post Pizza med bresaola, pinjenötter och tryffelcreme appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
16 dagar sedan

Den livsviktiga sömnen, del 3

Idag avverkar vi tredje och sista etappen i min exkursion i Sömnens Rike. I del 1 gluttade jag på den forskning som på ett allt mer övertygande sätt berättar hur viktig sömnen är. I del 2 plöjde jag vidare i det spåret och beskrev vissa av de mekanisme...
https:
17 dagar sedan

TÄVLING: Vinn biljett för 2 till Magnus Carlssons jubileumsshow!

I samarbete med Krall Entertainment AB Om en månad smäller det! Då ska jag och Daniel på stor galapremiär i Stockholm! #whattowear?… The post TÄVLING: Vinn biljett för 2 till Magnus Carlssons jubileumsshow! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och live...
https:
17 dagar sedan

Dags att sätta stopp för slamspridningen

Insändare i UNT , av Lena Jarlöv, Gunnar Lindgren och Lars Odén. Slammet från reningsverken innehåller många miljögifter, men sprids fortfarande på vår åkermark, och förorenar vår mat.  
https:
17 dagar sedan

Kryddig chilikyckling med Chorizo

En fantastiskt smakrik kycklingrätt med chorizo, kycklingen blir oerhört mör och saftig. The post Kryddig chilikyckling med Chorizo appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
17 dagar sedan

Att skapa guider som spelar roll

När du ser en ny guide publicerad på Diet Doctor, brukar du fundera på varför den skrivits eller hur det har gått till? Eller fungerar du som mina barn och den rena tvätten, att den bara dyker upp som om det vore magi? Inlägget Att skapa guider som spelar roll dök först u...
//dietdoctor.com/se/medlem/jenni-calihan-aug2019
17 dagar sedan

Fredagsdrinken: Tropical Daiquiri

Happy friday på er! När våra vänner sara & Andreas var här förra helgen serverade jag den här drinken. Freebasade och anpassade… The post Fredagsdrinken: Tropical Daiquiri appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
17 dagar sedan

LCHF-bagels

4  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"LCHF-bagels","description":"Fantastiskt goda glutenfria LCHF-bagels som \u00e4r perfekt krispiga p\u00e5 utsidan och mjuka p\u00e5 insidan. Fyll dem med exempelvis varmr\u00f...
https:
18 dagar sedan

Ny veckomeny – maträtter med inspiration från Medelhavet

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängli...
https:
18 dagar sedan

Kvinnor nu fetare än män – men inte i Sverige

En ny internationell sammanställning av utvecklingen av kroppsmasseindex, BMI, visar att världens kvinnor nu är mer överviktiga än männen. Över 2 000 delstudier i 190 länder på 112 miljoner människor, varav 832 000 från Sverige, ingår i statistiken. I Sver...
https:
18 dagar sedan

Saftiga högrevsbiffar med parmesansås

Saftga smakrika högrevsbiffar/burgare fyllda med ost och med en passande parmesansås till. The post Saftiga högrevsbiffar med parmesansås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
18 dagar sedan

Dumplings med kyckling och jordnötsdipp

10  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Dumplings med kyckling och jordn\u00f6tsdipp","description":"Dessa fantastiska kycklingdumplings \u00e4r fyllda med asiatiska smaker. Perfekta \u00e4ven som f\u00f6rr\u00e4t...
https:
19 dagar sedan

Evidens för cytostatika?

Jag läste en artikel i BMJ: No clear evidence that most new cancer drugs extend or improve Life . Den mesta evidensen för nya cellgifter är alltså undermålig – till och med jämfört med placebo. Det betyder att det är tveksam evidens för cytostatika över huvud taget...
https:
19 dagar sedan

Matlagningsvideo: Getostsallad med pumpafrön och balsamicosmör

När du är sugen på en lyxig, matig och lättlagad sallad har vi bästa lösningen. Gratinerad getost toppad med rostade pumpafrön och brynt balsamicosmör är en riktig smaksensation. Passar både som förrätt och huvudrätt. Ta en titt på matlagningsvideon ovan och dela den...
https:
19 dagar sedan

Parmesandressing / Parmesansås

En underbart god sås till kött, fisk, fågel & skaldjur. The post Parmesandressing / Parmesansås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
19 dagar sedan

Keto och lågkolhydratkost får uppmärksamhet i media

Förra veckan skrev hälsoreportern Anahad O’Connor om ketogen kost i The New York Times . Han är inte en av kostens anhängare men heller inte en överdrivet kritisk skeptiker. Han lägger fram information om keto med en neutral och objektiv ton. Han lyfter fram...
https:
19 dagar sedan

Resan mot 99 kilo

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Resan mot 99 kg Ketofasta har varit överviktig sedan barnsben och har nu bestämt sig fö...
https:
20 dagar sedan

En LCHF-berättelse med dr Sanjeev Balakrishnan

Hur kan du som läkare behandla dina patienter med typ 2-diabetes? Svaret på den frågan lärde sig dr Sanjeev Balakrishnan för sju år sedan. Sedan dess har han framgångsrikt behandlat många patienter som har gått ner i vikt och kunnat sluta med läkemedel. Titta på d...
https:
20 dagar sedan

LCHF-frukost

Är du en frukostmänniska? Då har du hittat helt rätt! Den måltiden som folk oftast har problem med när de lägger om sin kost till LCHF är just frukosten. På den här sidan har vi samlat de bästa LCHF-recepten för en riktigt god morgon. Inlägget LCHF-frukost dök först upp p...
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/frukostar
<< Nyare Äldre >>
4 dagar sedan

Det autentiska självuttrycket

Temat för hela 2019 för mig är det autentiska självuttrycket: Att vara radikalt ärlig och ta konsekvenserna av det. Ibland glömmer jag bort mig och säger något jag inte men...
https:
5 dagar sedan

Specialkost

Jag är på utbildningsdagar på Dömle Herrgård! Jag beställde först LCHF men fick då en glutenfri smörgås… Då frågade jag vad de hade för alternativ till diabetiker o f...
lifezone.se
7 dagar sedan

KETOBOKEN med rabatt

Reklam för min ketobok & köplänk till Adlibris Det är så väldigt roligt att jag har blivit helt överväldigad av alla positiva kommentarer kring min nya Keto-bok! Det...
https:
8 dagar sedan

3 dagars fasta avklarad

Det blir verkligen lättare och lättare att fasta och nu när min 72-timmars är avklarad är jag pepp på att köra en till ganska snart. Jag gillar främst att man får 5 gånge...
https:
9 dagar sedan

LCHF burgare med annorlunda dressing

Lyxigt att ha sonen på besök, och matlagning har blivit en del av hans liv, superkul. Här gjorde han fantastiska burgare! Till dressing blandade han ihop Philadelphiaost me...
lifezone.se
9 dagar sedan

Mejerifri smoothie

Min son är hemma på besök och gör så goda smoothies. Helt olikt mina vanliga som är med mejerier. Han försöker hålla sig ifrån mejerier och är påhittig i köket. Till...
lifezone.se
10 dagar sedan

3 dagars fasta | Uppdatering

Trackar min fasta med appen Zero Jag blev utmanad att göra en 3 dagars fasta och hoppade på direkt för att jag inte gjort någon längre fasta på ett tag. Van vid 24 och 48...
https:
10 dagar sedan

Träningsdags – skön start till helgen

På med skorna och träningskläderna! Det är fredag och dags att köra lite styrketräning. Jag tänker alltid att jag lyfter hellre tungt och färre reps än många reps och lit...
lifezone.se
10 dagar sedan

D-vitamindags

Gillart eller ej, hösten är här… Och med det, minskade soltimmar, mera mörker och mindre möjlighet till naturlig D-vitamin. Det är dags för mina tillskott. Varför ä...
lifezone.se
12 dagar sedan

Event 14/9 | Stanna, Andas, Observera

Martina Johansson & Maria Cerboni Lördag 14 September 2019 Göteborg Välkomna på en inspirerande yogaklass och föreläsning! Lördag 14 September håller jag en föreläs...
https:
12 dagar sedan

Deep Work & Flow

Första inlägget: Hur man blir smartare | Biohacking  Lösningen på många fokus och produktivitetsproblem är väldigt enkel. Det är deep work . Kan alla göra deep work ? O...
https:
15 dagar sedan

Daglig inventering | Självförbättring

Jag gillar reality-checkar. Jag gillar rå ärlighet och därför har jag faktiskt slutat med affirmationer och sånt sedan ett bra tag tillbaka. Affirmationer och tacksamhetsda...
https:
17 dagar sedan

Reklam & donationer på min sida

Den här sidan är reklamfinansierad till största del, det betyder att företag betalar pengar för att få använda min blogg som marknadsföringskanal och nå dig som är intresse...
https:
18 dagar sedan

Ny probiotika från Bodystore

I samarbete med Bodystore – Innehåller köplänkar Bodystores egna märke Vitaprana kommer med en ny probiotika som innehåller 5 miljarder bakterier från 11 olik...
https:
19 dagar sedan

Hur jag sabbade mitt hårprojekt

OBS: Bläddra förbi det här inlägget om du är helt ointresserad av hår! Jag har fått många kommentarer på instagram om hur det har gått med mitt hårprojekt, särskilt med t...
https:
19 dagar sedan

Hundglass, vad är det egentligen?

Hundglass har jag hört talas om och tänkt att det är nog inget för mina hundar. Igår i den extrema värmen fick de prova lite, de tyckte det var supergott. Jag tänker att ett e...
lifezone.se
20 dagar sedan

Vem tar ansvar?

Vill du lägga ansvaret för din hälsa i den här tjejens händer? Näää… det vore väl ganska dumt rent ut sagt? Jag tycker att det känns så konstigt när människo...
https:
21 dagar sedan

Höstklänningar från Ellos

I annonssamarbete med Ellos Tjoho! Då var det dags för lite höstinspiration från Ellos igen! Mycket fina klänningsnyheter som vanligt, det känns som en strid ström av oändl...
https:
21 dagar sedan

Kikärtsbullar (vetebullar ish)

Just bullar kan jag sakna ibland, och den goa doften på kardemumma, mmmmmm! Nu har jag experimenterat lite och gjort ett fikaalternativ, bra för barnen tänker jag och att bjuda...
lifezone.se
22 dagar sedan

Dukning och ädelostsås!

Dukat upp till middag med några vänner. Salladsskålen i kistrall och de gröna glasen köpte jag på auktion nyligen. Älskar att gå på auktion och göra små fynd för en billi...
lifezone.se
22 dagar sedan

Hjälpa andra | Är det din business?

Jag får många mail från oroliga vänner och släktingar till personer med diverse hälsoproblem, både fysiska och mentala. Jag får nog till och med mer mail från oroliga anhörig...
https:
24 dagar sedan

Y-sele till hund

Nu har lilleman också fått en sele. Jag måste ju bara skriva om detta (och nej jag har inget samarbete eller annan fördel för att göra reklam). Men denna sele, Metizo, är v...
lifezone.se
24 dagar sedan

Dämpa Inflammation!

Innehåller köplänk till min senaste bok om Inflammation Inflammation är verkligen på tapeten nu och det är ju märkligt hur många människor som går runt med kroniska låg...
https:
25 dagar sedan

Hur man blir smartare | Biohacking

Jag trodde länge att jag var helt dum i huvudet, korkad helt enkelt för att det var en del saker som jag hade så himla svårt för. Saker som verkade så lätt för andra var vä...
https:
26 dagar sedan

Ostmackor alt. scones som funkar

En ostmacka är en ostmacka… För det mesta (alltid) går det bra med bara påläggen men ibland tycker jag det är gott med något mera matigt, eller om jag ska bjuda på en...
lifezone.se
27 dagar sedan

KETO-boken är HÄR!

Hejdlös reklam för min bok KETO – Den Kompletta Boken om Ketogen Kost It’s out! Senaste boken om Keto som är mitt försök till en ONE STOP SHOP inom keto...
https:
27 dagar sedan

Det här är en BUTTERCUP

Vad är detta är det många som frågar? Jo det är en BUTTERCUP ! Jag har ett samarbete med Buttercup, och det är jag så glad för, för vilken bra kökspryl och väldig snyg...
lifezone.se
28 dagar sedan

Alternativ till ost & kex

Kan du också längta efter något knaprigt till goda ostar? Jag kan varmt rekommendera endiveblad, jag skär av delen längst ner, då ramlar bladen av. På ett enkelt sätt kan d...
lifezone.se
28 dagar sedan

Höstiga outfits från Ellos | Augusti

I annonssamarbete med Ellos Höstens nyheter från Ellos är här och jag är fortsatt stolt samarbetspartner och får presentera godbitarna. Riktigt kul! Det blir blusar och k...
https:
28 dagar sedan

Social fobi, depression, ADD | Mikrodosing

Läsarmail från Jonathan: Hej Martina! Jag har länge följt din blogg och uppskattar verkligen dina artiklar och hur du delar med dig av din kunskap. Min situation är lite kn...
https:
31 dagar sedan

7 värsta pengafällorna + tips

Innehåller sponsrad länk till P.F.C Jag trodde aldrig att jag skulle börja skriva om ekonomisaker för det har aldrig varit mitt område, men ni verkar uppskatta väldigt myck...
https:
31 dagar sedan

Iskaffe a’la LCHF

  I sommarvärmen har denna iskaffe varit toppen! På Espresso House beställde jag en iskaffe, utan sötning och med grädde. Perfekt! Det är kallbryggt kaffe, gott om i...
lifezone.se
32 dagar sedan

Detta ADHD medicin! Ny forskning

Jag har jobbat med barn sedan 1993, det är några år. Jag har bemött många barn genom tiderna med andra ord. Idag är det extremt många som får diagnosen ADHD, och jag skulle...
lifezone.se
33 dagar sedan

Rutiner för optimerad sömn

Jag har jobbat på att förstå min sömn ordentligt sedan jag skaffade en Oura-ring för några månader sedan. Den är bland de bästa redskapen man kan ha för att förstå hur bra elle...
https:
36 dagar sedan

Lammbog med citrus och kapris

För ett tag sedan köpte vi ett helt lamm från Karlstad Reko-ring (fantastiskt)! Vi tog fram lammbok ur frysen och googlade lite tips. LAMMBOG med citrus och kapri...
lifezone.se
37 dagar sedan

Att motstå frestelser

lifezone.se
38 dagar sedan

Högrevsbiffar till LCHF burgare

Det här är så bra LCHF kost… Idag har LCHF flera namn: Low Carb, Keto, Lågkolhydratskost mm… Biffarna eller burgarna passar in på alla så klart. Vi köpte färs...
lifezone.se
39 dagar sedan

Tankar om hälsa, vikt, fallgropar och ny energi!

Vad är idealen? Hur vill jag ha det och vad vill jag uppnå. Jag har gjort min viktresa och hittat ett underbart hälsosamt liv och förhållningssätt till mat, men ändå har vi...
lifezone.se
40 dagar sedan

Bloggledigt i sommar

Hej hej igen, på er! Nu var det ett tag sen, för första gånge sedan start med bloggen 2007, så tog jag bloggledigt i sommar. Jag har använt facebookgruppen Lifezone lit...
lifezone.se
40 dagar sedan

3 saker som saktar ned åldrande

Under min senaste live på instagram (jag kör live Q&A varje söndag) fick jag frågan om hur man kan sakta ned åldrandet och “minska förfallet.” Det finns tre b...
https: