HÄLSA
170 dagar sedan

”Vi har tillräckligt med lagrat fett för att överleva till julafton”

Copyright/fotograf: Caroline Andersson Doktor Michael Mosley är känd BBC-profil och mannen bakom 5:2-dieten som uppmärksammades stort för några år sedan. Han är aktuell med en ny bok, Mosleymetoden, som har fokus på hur kosten kan förbättra vår hälsa och vik...
https:
170 dagar sedan

Brev till Kolmården: Varför vill ni att barnen ska äta glass, men inte schimpanserna?

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . På Kolmården får människor och djur väldigt olika mat. Schimpanserna matas me...
https:
170 dagar sedan

Veganska proteinbollar à la LCHF

5  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Veganska proteinbollar \u00e0 la LCHF","description":"Letar du efter ett veganskt alternativ till k\u00f6tt som inneh\u00e5ller lite kolhydrater och smakar riktigt gott? Dess...
https:
170 dagar sedan

På Rhodos

Nu är vi på LCHF-kurs på Rhodos . Det är härligt varmt väder och mycket vackert här. Ann-Sofi Sydholm är arrangör och värdinna. Vi bor i hennes fina turisthus, och de som inte ryms där får bo i grannhotellet Mon Repos . Ann-Sofi lagar frukost åt oss, sedan pratar jag LCHF...
https:
171 dagar sedan

Röd kebabsås

God röd kebabsås till pizza, kebab och gyros The post Röd kebabsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
171 dagar sedan

Söndagstipset: Höstnytt till 15-30%

Innehåller annonslänkar till Ellos och Nordic Feel Just nu har Ellos 30% på dyraste varan från eras egna kollektioner, så mycket snygga… The post Söndagstipset: Höstnytt till 15-30% appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
171 dagar sedan

Guide till olika typer av studier

Vad är egentligen skillnaden på en observationsstudie och en interventionsstudie? Fynd från de senaste nutritionsstudierna får ofta stora nyhetsrubriker och delas på sociala medier. Inlägget Guide till olika typer av studier dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/studier
171 dagar sedan

Gul Kycklingcurry med cashew

En smakrik kycklingcurry gryta som kommer uppskattas av stora som små The post Gul Kycklingcurry med cashew appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
171 dagar sedan

Följ med på Solskensresan i oktober!

I annonssamarbete med 4Good Good morning! 1:a september hörrni! Kanske var sista sommardagen igår? I natt vaknade jag av blixt och under,… The post Följ med på Solskensresan i oktober! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
171 dagar sedan

Allt du behöver veta om ägg och de bästa recepten

För oss som äter LCHF är ägg ett extra utmärkt livsmedel på grund av sitt låga kolhydratinnehåll i kombination med sitt enastående näringsinnehåll. Här finns allt du behöver veta om ägg och de bästa recepten. Inlägget Allt du behöver veta om ägg och de bästa recepten dök...
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/agg
172 dagar sedan

Rädda din gräsmatta! – Gräsmatteschema

Aldrig trodde jag att vår mossmatta skulle kunna bli en GRÄSMATTA! Så här gjorde vi! The post Rädda din gräsmatta! – Gräsmatteschema appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
172 dagar sedan

Pizza med bresaola, pinjenötter och tryffelcreme

Hej hej på er! Är det kanske sista varma sensommardagen? Jag tänker njuta deluxe i alla fall! Påta i trädgården, grilla till… The post Pizza med bresaola, pinjenötter och tryffelcreme appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
172 dagar sedan

Den livsviktiga sömnen, del 3

Idag avverkar vi tredje och sista etappen i min exkursion i Sömnens Rike. I del 1 gluttade jag på den forskning som på ett allt mer övertygande sätt berättar hur viktig sömnen är. I del 2 plöjde jag vidare i det spåret och beskrev vissa av de mekanisme...
https:
173 dagar sedan

TÄVLING: Vinn biljett för 2 till Magnus Carlssons jubileumsshow!

I samarbete med Krall Entertainment AB Om en månad smäller det! Då ska jag och Daniel på stor galapremiär i Stockholm! #whattowear?… The post TÄVLING: Vinn biljett för 2 till Magnus Carlssons jubileumsshow! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och live...
https:
173 dagar sedan

Dags att sätta stopp för slamspridningen

Insändare i UNT , av Lena Jarlöv, Gunnar Lindgren och Lars Odén. Slammet från reningsverken innehåller många miljögifter, men sprids fortfarande på vår åkermark, och förorenar vår mat.  
https:
173 dagar sedan

Kryddig chilikyckling med Chorizo

En fantastiskt smakrik kycklingrätt med chorizo, kycklingen blir oerhört mör och saftig. The post Kryddig chilikyckling med Chorizo appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
173 dagar sedan

Att skapa guider som spelar roll

När du ser en ny guide publicerad på Diet Doctor, brukar du fundera på varför den skrivits eller hur det har gått till? Eller fungerar du som mina barn och den rena tvätten, att den bara dyker upp som om det vore magi? Inlägget Att skapa guider som spelar roll dök först u...
//dietdoctor.com/se/medlem/jenni-calihan-aug2019
173 dagar sedan

Fredagsdrinken: Tropical Daiquiri

Happy friday på er! När våra vänner sara & Andreas var här förra helgen serverade jag den här drinken. Freebasade och anpassade… The post Fredagsdrinken: Tropical Daiquiri appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
173 dagar sedan

LCHF-bagels

4  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"LCHF-bagels","description":"Fantastiskt goda glutenfria LCHF-bagels som \u00e4r perfekt krispiga p\u00e5 utsidan och mjuka p\u00e5 insidan. Fyll dem med exempelvis varmr\u00f...
https:
174 dagar sedan

Ny veckomeny – maträtter med inspiration från Medelhavet

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängli...
https:
174 dagar sedan

Kvinnor nu fetare än män – men inte i Sverige

En ny internationell sammanställning av utvecklingen av kroppsmasseindex, BMI, visar att världens kvinnor nu är mer överviktiga än männen. Över 2 000 delstudier i 190 länder på 112 miljoner människor, varav 832 000 från Sverige, ingår i statistiken. I Sver...
https:
174 dagar sedan

Saftiga högrevsbiffar med parmesansås

Saftga smakrika högrevsbiffar/burgare fyllda med ost och med en passande parmesansås till. The post Saftiga högrevsbiffar med parmesansås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
174 dagar sedan

Dumplings med kyckling och jordnötsdipp

10  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Dumplings med kyckling och jordn\u00f6tsdipp","description":"Dessa fantastiska kycklingdumplings \u00e4r fyllda med asiatiska smaker. Perfekta \u00e4ven som f\u00f6rr\u00e4t...
https:
175 dagar sedan

Evidens för cytostatika?

Jag läste en artikel i BMJ: No clear evidence that most new cancer drugs extend or improve Life . Den mesta evidensen för nya cellgifter är alltså undermålig – till och med jämfört med placebo. Det betyder att det är tveksam evidens för cytostatika över huvud taget...
https:
175 dagar sedan

Matlagningsvideo: Getostsallad med pumpafrön och balsamicosmör

När du är sugen på en lyxig, matig och lättlagad sallad har vi bästa lösningen. Gratinerad getost toppad med rostade pumpafrön och brynt balsamicosmör är en riktig smaksensation. Passar både som förrätt och huvudrätt. Ta en titt på matlagningsvideon ovan och dela den...
https:
175 dagar sedan

Parmesandressing / Parmesansås

En underbart god sås till kött, fisk, fågel & skaldjur. The post Parmesandressing / Parmesansås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
175 dagar sedan

Keto och lågkolhydratkost får uppmärksamhet i media

Förra veckan skrev hälsoreportern Anahad O’Connor om ketogen kost i The New York Times . Han är inte en av kostens anhängare men heller inte en överdrivet kritisk skeptiker. Han lägger fram information om keto med en neutral och objektiv ton. Han lyfter fram...
https:
175 dagar sedan

Resan mot 99 kilo

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Resan mot 99 kg Ketofasta har varit överviktig sedan barnsben och har nu bestämt sig fö...
https:
176 dagar sedan

En LCHF-berättelse med dr Sanjeev Balakrishnan

Hur kan du som läkare behandla dina patienter med typ 2-diabetes? Svaret på den frågan lärde sig dr Sanjeev Balakrishnan för sju år sedan. Sedan dess har han framgångsrikt behandlat många patienter som har gått ner i vikt och kunnat sluta med läkemedel. Titta på d...
https:
176 dagar sedan

LCHF-frukost

Är du en frukostmänniska? Då har du hittat helt rätt! Den måltiden som folk oftast har problem med när de lägger om sin kost till LCHF är just frukosten. På den här sidan har vi samlat de bästa LCHF-recepten för en riktigt god morgon. Inlägget LCHF-frukost dök först upp p...
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/frukostar
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

10 Misstag mina klienter gjort med Keto/Low Carb

Jag coachar inte längre men jag har gjort, och det händer att jag gör undantag för bekanta som vill ha hjälp och så. Det som fick mig att sluta coacha var bland annat att det v...
https:
3 dagar sedan

Februarinyheter från Ellos

Annonssamarbete med Ellos Lång cardigan / kort cardigan Ellos har fått in lite nya februarinyheter som man kan spana in på hemsidan. Här har jag plockat ut några...
https:
4 dagar sedan

Vad är ett normalt blodsocker?

De allra flesta vet inte hur deras blodsocker ser ut under en dag eller vilka värden som är normala. Det var många som tyckte att mina blodsockerkurvor jag visade här på blog...
https:
4 dagar sedan

Cape Town dags!

Ja då är jag hemma igen, i Cape Town. Alltid lika fantastiskt att vara här på plats. Träffa pappa, vänner och uppleva hela miljön och ‘beach vibe’ som Cape Town...
lifezone.se
5 dagar sedan

Enkelt knep vid orolig mage

Innehåller köplänk till min samarbetspartner Bodystore Pepparmyntsolja från bodystore  Jag vill dela med mig av ett fungerande knep vid matsmältningsproblem och o...
https:
5 dagar sedan

Blodsockerexperiment – CGM | Nasty carbs

Pizza ser oskyldigt ut, men effekten sitter i sjukt länge. Sädesslag är nasty carbs! Efter att jag kopplade på mig en CGM (kontinuerlig blodsockermätare) för två vec...
https:
6 dagar sedan

Vin med få kolhydrater

Många undrar om det är ok att dricka vin när man äter LCHF. Det funkar för de flesta. Viktigt att kolla sockerhalten i vinet dock. Numera på systembolaget finns detta tydli...
lifezone.se
6 dagar sedan

Lokalproducerad stekost! Stor skillnad!

Halloumiost tänker jag att många känner till och känner igen den vakuumförpackade osten i mataffären. Vi har fått möjlighet att köpa stekost (den får ju inte kallas halloum...
lifezone.se
7 dagar sedan

Blodsockerexperiment – CGM | Resultat

För två veckor sedan inledde jag mitt blodsockerexperiment genom att koppla på mig en CGM (Continuos Glucose Monitor) som mäter mitt blodsocker varje kvart dygnet runt. Jag h...
https:
7 dagar sedan

Sallad Caprese med mozzarella, tomat och basilika

En supergod sallad som funkar utmärkt som förrätt (blev bjuden av vänner på detta) eller som en måltid. Lätt att fixa och mättande! Caprese är en tomatsallad med sitt urs...
lifezone.se
8 dagar sedan

Jordnöts- & choklad cheesecake

lifezone.se
14 dagar sedan

Hur min forskning har påverkat mig

Bild från när jag föreläste i Norge Att börja doktorera är det bästa jag gjort! Jag känner att jag har blivit så mycket bättre sedan jag började forska själv, och att ja...
https:
15 dagar sedan

MMSports | 15% Rabatt till 9/2

I samarbete med MMSports – Innehåller köplänkar Grått set /  Rosa meshBH Jag vill tipsa om MMSports som har 15% rabatt fram till söndag 9/2 med min rab...
https:
16 dagar sedan

Biokemin bakom stress

Inlägg i samarbete med Rohtos Labs – Innehåller reklamlänkar Det är vetenskapligt bevisat att stress har en oerhört negativ inverkan på vår hälsa. Stress ökar blodsoc...
https:
17 dagar sedan

CGM experiment nr 2

Nu har jag äntligen kopplat på mig min andra kontinuerliga blodglukosmätare (CGM). Lyxen man har som professionell biohackare Jag har bara haft den på mig några dagar m...
https:
19 dagar sedan

Om Oatly | Hur lättlurad är du?

Maggan har publicerat ett välskrivet inlägg om att vara lättlurad när det kommer till hälsotrender ( läs här ) och delegerade publicerandet av de matematiska kalkylerna till mi...
https:
22 dagar sedan

HbA1c och hjärtsjukdom hos diabetiker typ 2

Hjärtat och dess funktion är avgörande för våra liv. Det pumpar runt blodet i kroppen och är själv beroende av att dess kärl försörjer det med näringsämnen , syre oc...
https:
23 dagar sedan

Katastrofala Diabetesråd 2020 | Del 2

Detta är del 2 av min artikelsågning av det nya livsstilsmagasinet Diabetes. Läs del 1 här. Tidningen ska ge hjälpsamma råd till diabetiker, men de flesta råden är anpa...
https:
24 dagar sedan

Yttrandefrihet | Allting är inte forskning

Jag gör verkligen mitt bästa för att förmedla att det jag skriver om på bloggen och i sociala medier till största delen är mina egna tankar och åsikter. De är influerade av...
https:
25 dagar sedan

Katastrofala Diabetesråd 2020 | Del 1

Det är 2020 och i nya tidningen Diabetes presenteras katastrofalt omoderna och rentav skadliga diabetesråd. Diabetes typ 2 är en livsstilsrelaterad sjukdom som följer av lå...
https:
25 dagar sedan

Shaffles – love it

Shaffles är så gott! Väldigt enkelt att göra, viktigt är dock att det är mozzarella ost och inte vanlig gulost (tycker jag iaf)! Jag tar 2 ägg och 2 dl riven mozzarella t...
lifezone.se
27 dagar sedan

Laddningsbar bil…

Det finns mycket kring detta med batteribilar osv. Och jag är inte helt insatt, men på någotvis känns det bättre för mig att ha minska bilstorlek från en stor diesel suv ti...
lifezone.se
27 dagar sedan

Konstruktiva sätt att gå emot sig själv

Jag predikar ofta att lyssna inåt och att hitta sin känslomässiga kompass för att göra bättre val för sig själv och till exempel undvika utbrändhet och dåliga relationer. Det b...
https:
28 dagar sedan

Bodystore | Effektiva oljor för hår & hud

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore Jojoba / Argan / Hårolja / Avocado Låt oss fortsätta på olje-temat med lite bra oljor från Loelle...
https:
29 dagar sedan

Gutfeeling labs | Analys av min tarmflora

På grund av min extrema kost har velat analysera min tarmflora i flera år, men det har inte funnits någon svensk tjänst för det och de amerikanska tjänsterna är väldigt dyra. D...
https:
30 dagar sedan

Hundlek & hundvänligt hotell i Stockholm

Att resa med hund, klart det går! Jag har fått frågan om hur vi hinner med hundar och att livet blir så begränsad… Vi älskar våra hundar och vårt liv passar utmärkt f...
lifezone.se
31 dagar sedan

ELLOS | Träningskläder

I annonssamarbete med Ellos Dunväst / Vindjacka / Regnjacka  ELLOS-kampanjen fortsätter och du kan fynda träningskläder för både inom- och utomhusbruk på hemsid...
https:
31 dagar sedan

LCHF plock o dipp

I all enkelhet utan att blanda en mängd olika dippsåser och uppfinna nya varje gång. Jag köper olika goda ostar och lägger till olika grönsaker som familjen gillar. Sen ä...
lifezone.se
33 dagar sedan

Biohackföreläsning

En av mina biohacking-föreläsningar på engelska, textad på svenska. Inlägget Biohackföreläsning dök först upp på Next Level Biohacking .
https:
34 dagar sedan

Läsarkommentar | Ytterligare en ex-vegan!

Era kommentarer och berättelser inspirerar mig så otroligt mycket och jag vill posta fler av dem här, för jag tror att detta är extremt viktigt för unga tjejer att läs...
https:
35 dagar sedan

ELLOS | Nya träningskläder!

I annonssamarbete med Ellos Hoodie / Tights / Sport-topp / linne / T-shirt Ellos har ett väldigt stort sortiment inom sport online och har släppt ett gäng n...
https:
37 dagar sedan

Nya labbprover| Könshormoner, lever & njurar

Vi är halvvägs igenom “World Carnivore Month” där vi testar uteslutningsdieten Carnivore. Hur går det för er? Jag märker ingen större skillnad mellan 80% carnivor...
https:
37 dagar sedan

Bodystore | Torrbostar & oljor

I samarbete med Bodystore kroppsborste / bio-oil / ansiktsborste / morotsolja Nu när vi har pratat skönhet i de senaste inläggen passar det bra med lite produk...
https:
40 dagar sedan

Botox, fillers, implantat | Beautyhacking

Jag får ofta frågor om mina åsikter kring botox och olika typer av skönhetsingrepp. Många undrar hur ohälsosamt det är, om det är farligt och i allmänhet vad jag tycker om de...
https:
41 dagar sedan

Servera smör

Snyggt o väldigt gott för oss som vill servera smör till maten! Jag älskar smör med extra salt, och kroppen mår bra av det!
lifezone.se
43 dagar sedan

Mår dåligt (förstoppning, trötthet, viktuppgång) på keto/carnivore

Vi fortsätter på nystartstemat då många börjar med kostförändringar i januari. Inte sällan handlar kostförändringarna om att dra ned på sockret, kanske testa en strikt ketoge...
https:
44 dagar sedan

Fettförbränning | Minska i fettprocent

Usch jag drar mig för det men nu är vi här igen. Jag är i alla fall lite glad över att vi har kunnat byta ut uttrycket “gå ned i vikt” till “minska i fettpr...
https:
45 dagar sedan

Projekt REAL FOOD!

Då är vi snart igenom första veckan i januari och fler och fler verkar fatta grejen med REAL FOOD även om jag fortfarande får drösavis med kommentarer i stil med “varfö...
https:
48 dagar sedan

New year new you!

Välkommen till ett nytt decennium! Jag har ryggat tillbaka så fort jag sett alla bloggare och youtubers göra sina nyårskrönikor. Jag tycker inte om att blicka tillbaka...
https:
51 dagar sedan

Keto | “Mellis” & fett som fett

Annelie skriver: Jättebra att du poängterar skillnaden mellan fett och fett! Är allt för många som tror att de äter ketogen kost när de ta en näve jordnötter och en bit ost t...
https: