HÄLSA
106 dagar sedan

Våren har flyttat in och Nytt träningsschema

Hej hej alla rara läsare Vilken underbar måndag! Jag vaknade på superdupertoppenhumör! Sovit som en liten gris och vid 8.30 var jag… The post Våren har flyttat in och Nytt träningsschema appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
106 dagar sedan

Se hela LCHF2019 på Diet Doctor!

  Ett stort varmt TACK till alla er nästan 450 personer som kom till vår allra första egna konferens! Föreläsningsdagen blev över förväntan bra och vi är redan i startgroparna för att börja planera nästa års event, LCHF2020. Ni som deltog har fått en utvärdering vi...
https:
107 dagar sedan

Den bästa kosten för att få i sig de bästa fetterna

227 visningar Hur kan du hantera din typ 2-diabetes med kosten? Här får Diet Doctors Kim Gajraj en intervju med doktor Trudi Deakin, för att lära sig allt om hennes arbete vid X-PERT Health, en ideell organisation i Storbritannien. X-PERT He...
https:
107 dagar sedan

Söndagstipset: Ögon & Hår

Innehåller annonslänkar till Nordic Feel God förmiddag! Hoppas ni har en skön start på söndagen! Vi sitter och jobbar lite vid frukostbordet… The post Söndagstipset: Ögon & Hår appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
107 dagar sedan

Hälsosamma val av fett

Här är vår guide till allt du behöver veta om fett när du drar ner på kolhydraterna. Inlägget Hälsosamma val av fett dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/fett
108 dagar sedan

Pasta Bolognese med ett Vintips!

Hej Hej! Hoppa ni har en fin lördag! Bland det godaste jag vet är en riktigt god och långlagad Bolognese! Och vad… The post Pasta Bolognese med ett Vintips! appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
108 dagar sedan

Dateweeekend med BFF

God morgon ♥️ Tack rara för era kommentarer här på bloggen och 56kilo facebook sidan till förra inlägget 🌷💜💕 Era kommenterar och… The post Dateweeekend med BFF appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
108 dagar sedan

Mål, motivation och maraton

April. För mig som gammal motionslöpare är denna månad särskilt innebördsrik. Efter att lite valhänt ha halkat fram i februaris vintersnö och sedan det kvardröjande slasket i mars, var det nu i april man skulle steppa upp och både vässa tempot och börja prestera långpas...
https:
109 dagar sedan

Välkommen att se en livesändning av LCHF2019!

  Diet Doctors egen konferens LCHF2019 går alltså av stapeln imorgon, lördag, det har nog ingen missat. Det är sannolikt årets största europeiska LCHF-konferens med över 400 deltagare. Den enda som kan hota oss storleksmässigt är den svenska LCHF-kryssningen! Lågkolhydra...
https:
109 dagar sedan

Kraftig minskning av sockerförbrukningen i Sverige

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Yay! Sockerförbrukningen går ner i Sverige. Mellan 2016 och 2017 minskade den med hela 13 pr...
https:
109 dagar sedan

Fiskgryta med tomat och fänkål

Här kommer ett recept på en riktigt god fisksoppa! Åh vad jag älskar kombinationen med tomat, fänkål och saffran! Och timjan är… The post Fiskgryta med tomat och fänkål appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
109 dagar sedan

Tacofredag – TACOGRATÄNG

Hej hej på er! I dag ä’r det många som äter tacos men prova gärna den här om ni inte gjort det,… The post Tacofredag – TACOGRATÄNG appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
109 dagar sedan

LCHF-munkar

1  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"LCHF-munkar","description":"Imponera p\u00e5 dina fikag\u00e4ster med de h\u00e4r l\u00e4ckra LCHF-munkarna med cream cheese-glasyr. Oroa dig inte, du beh\u00f6ver inte vara ett...
https:
109 dagar sedan

En orolig gårkväll och natt

I går stod jag och förberedde fisksoppa när min äldsta son Nicholas ringde från gymmet där han och Noel var. Noel hade… The post En orolig gårkväll och natt appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
109 dagar sedan

Ett språng ut i det okända [för medlemmar]

När min bror Andreas frågade om jag ville börja jobba heltid med Diet Doctor (eller Kostdoktorn som namnet var då) var min första tanke att det kanske inte var en så bra idé. Inlägget Ett språng ut i det okända [för medlemmar] dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/johan-eenfeldt-mar2019
109 dagar sedan

Myten om kons utsläpp – En klimatpåverkan som är noll

Vk.se . Metanet som kon släpper ut ger ingen klimatförändring. Det ingår i stabilt kolkretslopp. Det är förbränning av fossila bränslen som ökar kolet i atmosfären.  
https:
110 dagar sedan

Det är skillnad på fröoljor och fröoljor

Inlägg av Lars Bern . Lars refererar en studie , av Parthasarathy  m fl, som visar att möss som ätit sesamolja fick mindre plack i artärerna. Detta är ju mycket intressant. Fortsatt forskning måste visa på valören av detta. Lars tycker att vi bör äta sesamolja, ekologis...
https:
110 dagar sedan

Gary Taubes: Vad är en hälsosam kost?

13 visningar Vad är en nyttig kost? Här är den första föreläsningen vi publicerar från konferensen Low Carb Denver, som gick av stapeln tidgare i år. Här pratar Gary Taubes om vad han lärt sig från åren med LCHF. Som förberedelse till sin nya...
https:
110 dagar sedan

Veckomeny med vårkänsla

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu uppåt 100 veckomenyer tillgänglig...
https:
110 dagar sedan

Fröoljor i matlagningen lika hälsovådligt som att röka

Inlägg av Lars Bern . Förklaring till den inflammation som ger oss hjärtkärlsjukdomar.  
https:
110 dagar sedan

Öppen ostpanerad laxomelette med färskost

Halloj igen! Nu är jag hemma från gymmet och är helt mör i kroppen. Känns i kroppen att det var en hel… The post Öppen ostpanerad laxomelette med färskost appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
110 dagar sedan

EAT-Lancet har blivit den nya normgivaren för kostråd

Västerbottens kuriren . Det gäller en nordisk uppföljning av EAT-Lancet-rapporten . EAT-Lancet är initierad av veganen Gunhild Stordalen. Hon har tagit som livsmission att få hela världen att äta veganskt. Hon tror att det skulle bringa hälsa och bättre miljö och klima...
https:
110 dagar sedan

Noels krämiga spenatsoppa

Denna veckan praktiserar Noel hos mig och vi lagar mat ihop, och han får göra allt sådant som jag gör om dagarna,… The post Noels krämiga spenatsoppa appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
110 dagar sedan

Låt Louise visa vägen på LCHF2019

Vår moderator Louise Hafdell kommer att guida dig genom eftermiddagen på Cirkus. Hon syns ofta som inspiratör, föreläsare och poddar om ett livsbejakande liv utan socker. Hon inspirerar till ett livsbejakande, hälsosamt liv med guldkant, utan pekpinnar och moralkako...
https:
110 dagar sedan

Lindex 50% på alla reavaror!

Innehåller annonslänkar God morning! Kaffekoppen är laddad till bredden och jag ska jobba i kapp lite innan gymmet – ljuvlig vårdag även… The post Lindex 50% på alla reavaror! appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
111 dagar sedan

Om Fredriks feta forskning på LCHF2019!

På lördag välkomnar vi också Fredrik Nyström , professor vid Linköpings universitet och överläkare i internmedicin, till vår skara av föreläsare på LCHF2019. Hans föreläsning har titeln ”Fet forskning visar fördelar med fet mat” och kommer att handla om d...
https:
111 dagar sedan

Minipizza

Hej hej på er! jag ska strax svida om till gymkläder och ta mig till gymmet, åh så skönt det ska bli!… The post Minipizza appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
111 dagar sedan

Carolina Flükt om frukt och grönt

I morse hörde jag på radion Carolina Flykt uttala sig om hur man förbättrar hälsan hos ungdomar. Hon pläderade för framför allt mera vardagsmotion. Det är ju bra. Men vad gäller kostvanor sa hon att barn och ungdomar bör äta mera frukt och grönt. Det är väl sannolikt vad hon...
https:
111 dagar sedan

Är keto och strikt LCHF samma sak?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Nybörjare på keto/strikt LCHF Mattias är i startgroparna för att dra igång med keto/strik...
https:
112 dagar sedan

SNYGGASTE vida fladderbrallorna och Tacksamlista

Innehåller annonslänkar till Ellos och Gina Tricot Åh vilket stråååååålande tisdagshumör jag varit på idag! Anledningen? Det är nystädat hemma! Det är… The post SNYGGASTE vida fladderbrallorna och Tacksamlista appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblog...
56kilo.se
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

Livsstilsdesign & autenticitet | Lite tankar

Ann-Sofi skriver: Skriv gärna ännu mer om att leva autentiskt, om självkänsla och om att designa sitt eget liv! Och om ekonomi! Maria skriver: Har inga bloggtips men ja...
https:
6 dagar sedan

Vad är inflammation?

Kul att mitt inlägg artros är inflammation väckte så mycket känslor. Jag fick till och med ett litet besöksrekord här på bloggen och jag antar att det beror på att artr...
https:
8 dagar sedan

Artros är inflammation

Bild på artros Det var väldigt längesedan jag utlovade ett inlägg om artros, jag har dröjt med det för att jag kände att jag behövde läsa på mer. Jag hade en spaning på at...
https:
11 dagar sedan

Färgglad träning från MMSports

I samarbete med MMSPORTS – innehåller köplänkar! Den här månaden har jag testat lite nya kläder från MMSports och gått loss på färg! Jag brukar annars köra ganska sva...
https:
14 dagar sedan

Känslomässig motståndskraft

Fortsättning på inlägget “Gör något annorlunda!” Först kommer en röst som säger “Jag borde gå till gymmet!” eller “Jag borde inte äta...
https:
15 dagar sedan

Badnytt från Ellos

I annonssamarbete med Ellos! Månadens Ellos handlar om badkläder och badnytt. De har nämligen ett väldigt stort utbud av bikinis, baddräkter och andra strandplagg. Praktisk...
https:
16 dagar sedan

Gör något annorlunda!

Jag blir förbryllad över människor som har ett problem i sitt liv och ändå inte ens överväger tanken på att radikalt FÖRÄNDRA sina vanor. De här människorna är fler än man tro...
https:
21 dagar sedan

Vad jag tycker om CBD | Cannabidiol

Det här inlägget skulle egentligen vara ett reklaminlägg för Bodystore för att reklama deras CBD-kräm som jag fick testa. Produkten tog slut i lager och jag väntade och väntade...
https:
23 dagar sedan

Senaste blodproverna | MEDISERA

I samarbete med Medisera Jag gjorde Mediseras största test för ett tag sedan men har inte lagt upp det här på bloggen förrän nu. Det togs när jag mådde som sämst i min poll...
https:
25 dagar sedan

Beroende / addicted?

Har just lyssnat på en enormt intressant föreläsning av addictionspecialisten Bitten Jonsson . Hon delade ut ett formulär för självanalys och jag fick löfte att sprida det...
https:
25 dagar sedan

Topp 5 produkter för bra hy & solskydd inifrån!

I samarbete med Happy Food Store! Det är så kul att samarbeta med Happy Food Store som har så extremt hög kvalité på sina produkter! Jag har testat samtliga på min list...
https:
27 dagar sedan

Låg fettprocent som kvinna – ohälsosamt?

18% kroppsfett – 167cm – 63kg – 35 år Idag tänkte jag prata lite om det här med att ha låg fettprocent som kvinna. Det är något som många är oroliga f...
https:
28 dagar sedan

Somrigt från Ellos

I annonssamarbete med Ellos Neonleopard / Blommig / Prickig  Jag har varit på klänningsjakt i flera veckor för att det är så himla bekvämt och snyggt med klän...
https:
30 dagar sedan

Sommarsalsa till grillat

Denna gör vi nästan varje gång vi grillar, så gott fräscht och nyttigt. Den kan vara som salsa eller som en sallad, superenkelt! LCHF sommarsalsa 4-6 port 5 tomater, h...
lifezone.se
32 dagar sedan

Glad midsommar!

Traditionsenligt firar vi midsommar på ön, Sättersholmen med gemensam sillunch, långbord, nubbe och tipspromenad, lotterier (flera av mina böcker är med och lottas ut) oc...
lifezone.se
33 dagar sedan

Favoriten: LCHF silltårta

  Denna silltårta gör jag varje midsommar! Den är så otroloig god, mättande och får med alla de högtids ingredienserna! Pajbotten : 50 g smör 2 dl mandelmjö...
lifezone.se
34 dagar sedan

Är det ens lönt? | Keto

Disa frågar: Om man insett att man aldrig kommer kunna upprätthålla en hög eller ens lagom träningsnivå och inte i längden kunna hålla sig i ketos, hur stor hälsovinst är det...
https:
34 dagar sedan

LCHF jordgubbstårta

Denna är gudomlig och så gott som alla som får den hos mig ber om receptet, vare sig de äter LCHF eller inte! Basen är min ‘standard’ choklad/kladdkaka som funk...
lifezone.se
38 dagar sedan

Långsiktighet i viktminskning & “fitness”

Jag skulle vilja prata lite om det här med långsiktighet när det kommer till viktminskning, men vill även knö in begreppet “fitness” i konceptet. Med fitness mena...
https:
38 dagar sedan

LCHF burgare och båtliv

För mig handlar sommaren om att vara på sjön! Det är en livsstil jag har kommit att älska! Och att äta LCHF på sjön är hur enkelt som helst. Här gjorde vi biffar av nötfärs...
lifezone.se
39 dagar sedan

Nu ska jag bli rektor!

Wow, så spännande! Jag kom med och ska läsa till rektor på Karlstads Universitet. Det känns verkligen så roligt! Tre år framåt kommer jag vara student igen. Jag är i tron a...
lifezone.se
40 dagar sedan

Räkpaj, snacks, grillad laxsida mm!

Snart kommer ett nytt nummer av LCHF magasinet! Vi har lagat mat och fotad inför sommarens spännande nummer. Och såååå mycket gott vi har gjort, måste säga! Räkpajen är hel...
lifezone.se
41 dagar sedan

Inspiration delux, från soffan – Kick sugar summit 2019

Av en slump hittade jag KICK SUGAR SUMMIT 2019, aldrig tidigare hört talas om, ändå är detta fjärde året på rad! Det som är helt underbart är att det kostar inget och du ka...
lifezone.se
42 dagar sedan

Ett flak flytande Omega 3 kommer lastat!

Innehåller köplänkar till Bodystore Flytande Omega 3 för högre doser  Jag är riktigt spänd på mitt nya experiment som går ut på att högdosa Omega-3. Eftersom jag kä...
https:
46 dagar sedan

Ett långdraget fasteexperiment

Trackar min fasta med appen zero Nu har jag varit igång med ett långdraget faste-experiment sedan April när pollensäsongen började (för mig) och kör fortfarande mer ell...
https:
49 dagar sedan

LCHF rabarber o citronsmulpaj

Här kommer den: Rabarber- & citron smulpaj! Ooooootroligt mumsigt! 6-8 portioner 5 dl Rabarber 200 g smör, rumstemp eller lätt smält i mikro 2 dl kokosfling...
lifezone.se
50 dagar sedan

Att bli en förebild

Kommentar från Josa om a tt bli en förebild – och tacklas med härmapor/avundsjuka. Det märker jag själv på de plan i livet där jag är framgångsrik. Antingen höjer folk...
https:
53 dagar sedan

Provocerande åsikter om ansvar

Det senaste jag uttryckte som jag vet är provocerande är min hypotes om att många som mår dåligt går in i sin sjukdomsidentitet och får svårt att skilja sjukdomen från sin e...
https:
54 dagar sedan

Kvalitativa blue light blockers

Samarbete med Juniperus Eyewear Många frågar varför man behöver lägga så mycket pengar på blue light blockers när man bara kan köpa röda eller gula brillor från typ B...
https:
56 dagar sedan

Dödsångest/existentiell ångest

Kommentar från Jossa om dödsångest/existentiell ångest – fruktansvärt tungt ämne, jag vet. Men du räds ju inte de stora och svåra frågorna. Jag kan bara tala för mig själv, m...
https:
58 dagar sedan

Ellos | Sommar & bad

Annonssamarbete med Ellos Svart ( överdel / underdel ) / Blommig ( överdel / underdel ) / Mörk leopard ( överdel / underdel ) / Ljus Leopard ( överdel / underdel ) / Gul...
https:
58 dagar sedan

LCHF pizza från pizzerian

Pizzeria Bari i Karlstad har faktiskt LCHF pizza! Den är mindre än traditionell pizza men troligen mättar den betydligt mera. Jag orkar inte hela min ändå orkar barnen runt...
lifezone.se
59 dagar sedan

Om att orka

Jag hade redan börjat skriva ett blogginlägg om lättja, men när jag läste igenom det lät det lite aggressivt så jag la det vilande i utkast-mappen. Så idag skrev min vän AI ett...
https:
59 dagar sedan

Aslan växer och livet är underbart

Vår lilla storpudel Aslan växer och är helt underbar. Storebror är minst lika härlig! Vi njuter av våra hundar och livet har en annan vändning – I love it!
lifezone.se
60 dagar sedan

Bästa LCHF sommarglass – the real thing

LCHF GLASS 2 dl vispgrädde 2 äggulor 1 tsk steviadroppar 1 tsk vaniljextrakt 1 vaniljstång, frön 200 g mascarponeost Vispa äggulor fluffigt i en skål...
lifezone.se
61 dagar sedan

Hundar och mat, att arbeta och träna under måltider

Vår lilla nya valp är gansa glupsk när det kommer till maten! Jag tror för att det finns en äldre hund i hushållet som försöker gärna ta lite om det blir över. Nu kör vi li...
lifezone.se
62 dagar sedan

Jordgubbar, bär, kolhydrater & LCHF

Jordgubbar och lchf/keto Med värme kommer jordgubbar, i alla fall hemma hos oss är detta en koppling på något vis. Men hur fungerar jordgubbar och bär på LCHF/keto? ...
lifezone.se
62 dagar sedan

Att läka från utmattning

E frågar: Att läka från sjukdomar som på ett eller annat sätt innebär kroppens utmattning. Kronisk trötthet, binjureutmattning, ångest, depression och mycket annat. Visst har...
https:
63 dagar sedan

Att leva med Aktinisk Keratos!

Sommarvärmen – ÄNTLIGEN! Som jag älskar värme, sol, sommar, flipflops och att vara ute! Dock behöver jag vara försiktig med solen och ansiktet, i just den kombination...
lifezone.se
64 dagar sedan

Tillskott för träning

Annonssamarbete med MMSPORTS Med tanke på gårdagens inlägg om kosttillskott tänkte jag visa de jag själv använder för träning. Jag skiljer nämligen på mitt vitamin/minera...
https: