HÄLSA
16 dagar sedan

Våren har flyttat in och Nytt träningsschema

Hej hej alla rara läsare Vilken underbar måndag! Jag vaknade på superdupertoppenhumör! Sovit som en liten gris och vid 8.30 var jag… The post Våren har flyttat in och Nytt träningsschema appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
16 dagar sedan

Se hela LCHF2019 på Diet Doctor!

  Ett stort varmt TACK till alla er nästan 450 personer som kom till vår allra första egna konferens! Föreläsningsdagen blev över förväntan bra och vi är redan i startgroparna för att börja planera nästa års event, LCHF2020. Ni som deltog har fått en utvärdering vi...
https:
17 dagar sedan

Den bästa kosten för att få i sig de bästa fetterna

227 visningar Hur kan du hantera din typ 2-diabetes med kosten? Här får Diet Doctors Kim Gajraj en intervju med doktor Trudi Deakin, för att lära sig allt om hennes arbete vid X-PERT Health, en ideell organisation i Storbritannien. X-PERT He...
https:
17 dagar sedan

Söndagstipset: Ögon & Hår

Innehåller annonslänkar till Nordic Feel God förmiddag! Hoppas ni har en skön start på söndagen! Vi sitter och jobbar lite vid frukostbordet… The post Söndagstipset: Ögon & Hår appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
17 dagar sedan

Hälsosamma val av fett

Här är vår guide till allt du behöver veta om fett när du drar ner på kolhydraterna. Inlägget Hälsosamma val av fett dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/fett
18 dagar sedan

Pasta Bolognese med ett Vintips!

Hej Hej! Hoppa ni har en fin lördag! Bland det godaste jag vet är en riktigt god och långlagad Bolognese! Och vad… The post Pasta Bolognese med ett Vintips! appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
18 dagar sedan

Dateweeekend med BFF

God morgon ♥️ Tack rara för era kommentarer här på bloggen och 56kilo facebook sidan till förra inlägget 🌷💜💕 Era kommenterar och… The post Dateweeekend med BFF appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
18 dagar sedan

Mål, motivation och maraton

April. För mig som gammal motionslöpare är denna månad särskilt innebördsrik. Efter att lite valhänt ha halkat fram i februaris vintersnö och sedan det kvardröjande slasket i mars, var det nu i april man skulle steppa upp och både vässa tempot och börja prestera långpas...
https:
19 dagar sedan

Välkommen att se en livesändning av LCHF2019!

  Diet Doctors egen konferens LCHF2019 går alltså av stapeln imorgon, lördag, det har nog ingen missat. Det är sannolikt årets största europeiska LCHF-konferens med över 400 deltagare. Den enda som kan hota oss storleksmässigt är den svenska LCHF-kryssningen! Lågkolhydra...
https:
19 dagar sedan

Kraftig minskning av sockerförbrukningen i Sverige

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Yay! Sockerförbrukningen går ner i Sverige. Mellan 2016 och 2017 minskade den med hela 13 pr...
https:
19 dagar sedan

Fiskgryta med tomat och fänkål

Här kommer ett recept på en riktigt god fisksoppa! Åh vad jag älskar kombinationen med tomat, fänkål och saffran! Och timjan är… The post Fiskgryta med tomat och fänkål appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
19 dagar sedan

Tacofredag – TACOGRATÄNG

Hej hej på er! I dag ä’r det många som äter tacos men prova gärna den här om ni inte gjort det,… The post Tacofredag – TACOGRATÄNG appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
19 dagar sedan

LCHF-munkar

1  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"LCHF-munkar","description":"Imponera p\u00e5 dina fikag\u00e4ster med de h\u00e4r l\u00e4ckra LCHF-munkarna med cream cheese-glasyr. Oroa dig inte, du beh\u00f6ver inte vara ett...
https:
19 dagar sedan

En orolig gårkväll och natt

I går stod jag och förberedde fisksoppa när min äldsta son Nicholas ringde från gymmet där han och Noel var. Noel hade… The post En orolig gårkväll och natt appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
19 dagar sedan

Ett språng ut i det okända [för medlemmar]

När min bror Andreas frågade om jag ville börja jobba heltid med Diet Doctor (eller Kostdoktorn som namnet var då) var min första tanke att det kanske inte var en så bra idé. Inlägget Ett språng ut i det okända [för medlemmar] dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/johan-eenfeldt-mar2019
19 dagar sedan

Myten om kons utsläpp – En klimatpåverkan som är noll

Vk.se . Metanet som kon släpper ut ger ingen klimatförändring. Det ingår i stabilt kolkretslopp. Det är förbränning av fossila bränslen som ökar kolet i atmosfären.  
https:
20 dagar sedan

Det är skillnad på fröoljor och fröoljor

Inlägg av Lars Bern . Lars refererar en studie , av Parthasarathy  m fl, som visar att möss som ätit sesamolja fick mindre plack i artärerna. Detta är ju mycket intressant. Fortsatt forskning måste visa på valören av detta. Lars tycker att vi bör äta sesamolja, ekologis...
https:
20 dagar sedan

Gary Taubes: Vad är en hälsosam kost?

13 visningar Vad är en nyttig kost? Här är den första föreläsningen vi publicerar från konferensen Low Carb Denver, som gick av stapeln tidgare i år. Här pratar Gary Taubes om vad han lärt sig från åren med LCHF. Som förberedelse till sin nya...
https:
20 dagar sedan

Veckomeny med vårkänsla

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu uppåt 100 veckomenyer tillgänglig...
https:
20 dagar sedan

Fröoljor i matlagningen lika hälsovådligt som att röka

Inlägg av Lars Bern . Förklaring till den inflammation som ger oss hjärtkärlsjukdomar.  
https:
20 dagar sedan

Öppen ostpanerad laxomelette med färskost

Halloj igen! Nu är jag hemma från gymmet och är helt mör i kroppen. Känns i kroppen att det var en hel… The post Öppen ostpanerad laxomelette med färskost appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
20 dagar sedan

EAT-Lancet har blivit den nya normgivaren för kostråd

Västerbottens kuriren . Det gäller en nordisk uppföljning av EAT-Lancet-rapporten . EAT-Lancet är initierad av veganen Gunhild Stordalen. Hon har tagit som livsmission att få hela världen att äta veganskt. Hon tror att det skulle bringa hälsa och bättre miljö och klima...
https:
20 dagar sedan

Noels krämiga spenatsoppa

Denna veckan praktiserar Noel hos mig och vi lagar mat ihop, och han får göra allt sådant som jag gör om dagarna,… The post Noels krämiga spenatsoppa appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
20 dagar sedan

Låt Louise visa vägen på LCHF2019

Vår moderator Louise Hafdell kommer att guida dig genom eftermiddagen på Cirkus. Hon syns ofta som inspiratör, föreläsare och poddar om ett livsbejakande liv utan socker. Hon inspirerar till ett livsbejakande, hälsosamt liv med guldkant, utan pekpinnar och moralkako...
https:
20 dagar sedan

Lindex 50% på alla reavaror!

Innehåller annonslänkar God morning! Kaffekoppen är laddad till bredden och jag ska jobba i kapp lite innan gymmet – ljuvlig vårdag även… The post Lindex 50% på alla reavaror! appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
21 dagar sedan

Om Fredriks feta forskning på LCHF2019!

På lördag välkomnar vi också Fredrik Nyström , professor vid Linköpings universitet och överläkare i internmedicin, till vår skara av föreläsare på LCHF2019. Hans föreläsning har titeln ”Fet forskning visar fördelar med fet mat” och kommer att handla om d...
https:
21 dagar sedan

Minipizza

Hej hej på er! jag ska strax svida om till gymkläder och ta mig till gymmet, åh så skönt det ska bli!… The post Minipizza appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
21 dagar sedan

Carolina Flükt om frukt och grönt

I morse hörde jag på radion Carolina Flykt uttala sig om hur man förbättrar hälsan hos ungdomar. Hon pläderade för framför allt mera vardagsmotion. Det är ju bra. Men vad gäller kostvanor sa hon att barn och ungdomar bör äta mera frukt och grönt. Det är väl sannolikt vad hon...
https:
21 dagar sedan

Är keto och strikt LCHF samma sak?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Nybörjare på keto/strikt LCHF Mattias är i startgroparna för att dra igång med keto/strik...
https:
22 dagar sedan

SNYGGASTE vida fladderbrallorna och Tacksamlista

Innehåller annonslänkar till Ellos och Gina Tricot Åh vilket stråååååålande tisdagshumör jag varit på idag! Anledningen? Det är nystädat hemma! Det är… The post SNYGGASTE vida fladderbrallorna och Tacksamlista appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblog...
56kilo.se
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

BEAUTY HACKING | Tänk om folk hade varit helt ärliga

Såhär länge har jag nog aldrig hållt fast vid ett tema innan, men jag känner att det finns så mycket att säga om det här med “beauty hacks”. Oändligt nästan, och de...
https:
IGÅR

Shorts & hoodie från MMSPORTS

Detta är ett annonssamarbete med MMSPORTS Hoodien HÄR | Shortsen HÄR Inlägget Shorts & hoodie från MMSPORTS dök först upp på Next Level Biohacking .
https:
2 dagar sedan

Fräsch tonfisksallad, mumma delux!

Tonfisk- och mungbönssallad! Så otroligt gott! (Foto Monica Dart) Tonfisksallad 2-3 port 2 burkar tonfisk i vatten, avrunnen 2 dl Kokta mungbönor 2 dl Majo...
lifezone.se
3 dagar sedan

LCHF pad thai o vårnummer!

Här kommer den, senaste nummer av LCHF magazinet! Omslagsbilden togs i Sydafrika där jag nyligen befann mig hemma hos fotografen Monica Dart, och gjorde LCHF Pad Thai (mumma)...
lifezone.se
4 dagar sedan

Att “hacka” sitt utseende | del 4

Disclaimer: Inlägget nedan ska inte läsas som tips, råd eller rekommendationer. Om du väljer att upprepa något av mina trix gör du det på egen risk och under eget ansvar. ...
https:
8 dagar sedan

Påskens paj – silltårta

Denna silltårta eller påskpaj gör jag varje påsk och midsommar! Den är så otroloig god, mättande och får med alla de högtids ingredienserna! Pajbotten : 50 g smör 2 dl m...
lifezone.se
8 dagar sedan

Svenskt kött från Irland(?)

Undrar hur Ica tänker här???
lifezone.se
8 dagar sedan

Biohackarens hat mot hudkrämer

Som Sveriges största, kvinnliga biohacker är det något jag vill vara väldigt tydlig med – jag tror inte alls på hudkrämer, med några få undantag som jag kommer att fö...
https:
9 dagar sedan

Ny studie om socker o barn

Nu har det kommit en ny omfattande studie om att barn blir inte pigga eller får energikickar av socker, utan tvärtom. De blir trötta o hängiga, i alla fall efter någon timm...
lifezone.se
9 dagar sedan

Att “hacka” sitt utseende | del 3

Del 1 Del 2 “Men varför får jag inte jogga?” “Men varför kan jag inte äta ost” “Varför får jag inte…” Nej. Jag to...
https:
10 dagar sedan

Ny familjemedlem på G

Snart ska vi hämta denna lilla goding! En tvåfärgad storpudel, som ska heter Aslan. Så spännande! Vi har följt Adlan sen födelsen o om drygt en vecka flyttar han hem till o...
lifezone.se
12 dagar sedan

Vad är dina bromsklossar?

Filosoferar i Tallinn  Det är många som tycker att mina inlägg om livsstilsdesign är intressanta, alltså hur man går sin egen väg och designar sin egen tillvaro fullt u...
https:
13 dagar sedan

Att “hacka” sitt utseende | del 2

Kul att så många uppskattade första delen om att “hacka” sitt utseende och önskade en del 2! Första delen handlade om kost och träning för att det är basen fö...
https:
14 dagar sedan

Ellos nya vårfavoriter

Annonssamarbete med Ellos Svart klänning / Gulsvart / Leopard / Silver beige Jag gör ett fortsatt samarbete med Ellos för April månad och har blivit befordra...
https:
15 dagar sedan

Att “hacka” sitt utseende | del 1

Då fortsätter vi veckan på det fåfänga spåret eftersom det närmar sig vår och sommar och alla vill vara snygga. Jag märker nog allt att efterfrågan kring hur man viktminskar ha...
https:
16 dagar sedan

Att skaffa kroppskännedom

Hur vet man om man tränar rätt? Hur vet man om ens kosttillskott funkar? Hur vet man om man sover bra? Hur vet man om man äter rätt? Svaret är:  kroppskännedom...
https:
17 dagar sedan

Bästa hälsowraps

Min nya favorit måltid, så enkelt, riktigt gott, hälsosamt o mättande! Ett Noriblad i botten, sen är det att fylla med pålägg! Jag gillar jordnötssmör, sambal oelek, skin...
lifezone.se
18 dagar sedan

Shorts & hoodie från MMSPORTS

Detta är ett annonssamarbete med MMSPORTS Hoodien HÄR | Shortsen HÄR Både shortsen och hoodien är MMSports eget märke och jag tycker att ärmlös hoodie ser väld...
https:
19 dagar sedan

Har jag hackat mitt åldrande?

Tusen tack för alla fina bloggidéer , det känns som att inspirationen är påväg tillbaka nu. Det var en skön mix av hälsofrågor och riktigt kontroversiella ämnen så det ska bli...
https:
20 dagar sedan

Behöver lite bloggtips

Workselfie från Epicenter i Stockholm Jag har flängt fram och tillbaka de senaste två veckorna och tappat bort mig lite i bloggandet. Vad pratade vi om? Vad har vi int...
https:
21 dagar sedan

Om att vara en mänsklig influencer

Hej vänner, ursäkta den långa tystnaden från mig. Jag är mitt inne i en maratonperiod av deadlines och föreläsningar, intervjuer och fotningar. Jag har helt klart tagit m...
https:
23 dagar sedan

GRATTIS till vinnaren!

GRATTIS till Linda och hennes man! Ni får två biljetter till LCHF eventet på Cirkus! Tack alla som var med och tävlade, alla ni borde vinna… Lycka till vidare med e...
lifezone.se
26 dagar sedan

TÄVLING!!! Vetenskap, inspiration & matglädje!

Nu har du möjlighet att vinna två stycken eventbiljetter till ett värde av 1198 till årets hetaste event kring vetenskap, inspiration, mat och hälsa: LCHF 2019 ! på Cirkus...
lifezone.se
28 dagar sedan

Månadens Ellosfavoriter

I annonssamarbete med Ellos Toppen  HÄR | byxorna HÄR! Nu gör jag ett coolt samarbete med Ellos igen för lite vårig träningsinspo! Här ovan har vi svarta jog...
https:
29 dagar sedan

Besatt av matens renhet

Jag tycker att det är märkligt hur besatta nordbor är av matens renhet, särskilt som vi lever i ett av världens absolut renaste länder. Ändå oroar sig folk över att vattnet...
https:
30 dagar sedan

Aluminiumfri deo från Bodystore

Reklaminlägg Bodystore – Innehåller affiliatelänkar HÄR! Den här veckan har Bodystore 20% rabatt på nästan hela sortimentet så jag tänkte passa på att t...
https:
31 dagar sedan

Hälsovåfflor – på våffeldagen, frasiga!

HÄLSOVÅFFLOR 5-6 våfflor 3 ägg 1 dl vispgrädde 0,5 dl vatten 50 g smält smör 1-2 msk sötströ (kan uteslutas) 1,5 dl kikärtsmjöl (ett hälsosamt alternativ istället...
lifezone.se
31 dagar sedan

Dopaminfasta: Vad göra med sina tankar?

Alla blev inte lika frälsta i min idé kring dopaminfasta (som egentligen bara betyder att ha supertråkigt). Grejen är att du ska stänga av all input, och bara få output. Nä...
https:
32 dagar sedan

LCHF Quinoagröt

Quionoa, kolhydrater och blodsocker En fantastisk god och mättande frukost, eller mellanmål. Men quinoa då, är det bra när man äter keto eller LCHF? Jag har själv mät...
lifezone.se
33 dagar sedan

Hitta det inre drivet med dopaminfasta

Inlägg 1 – Inre vs yttre motivation Inlägg 2 – Det inre drivet Mina inlägg om inre driv och inre motivation blev väldigt populära och jag fick massa fr...
https:
33 dagar sedan

Cancer göder på socker! Belägg finns! Ta till dig detta!

Nu visar vetenskapen (fast det har visats tidigare, tom nobelpriset gavs till Dr Ottor Warburg 1931 för fyndet), att socker göder cancerceller! Socker in koncentrerad for...
lifezone.se
35 dagar sedan

Kikärtsvåfflor – perfekta hälsovåfflor till stora och små (sockerfri förskola)

Inspirerad av vårsolen, så gjorde jag hälsovåfflor på min förskola till alla barnen till mellanmål. Socker- & mjölfria (så klart). Förskolan har en sockerfri hälsoprofi...
lifezone.se
36 dagar sedan

Egen benbuljong – bone broth! Varför och hur?!

INNEHÅLL & NÄRING Buljong är rikt på mineraler gjord på hälsosamma ben från djur tillsammans med örter, kryddor och grönsaker. När vi var i New York i julas så kund...
lifezone.se
36 dagar sedan

Egen benbuljong – bone broth, VARFÖR OCH HUR!

INNEHÅLL & NÄRING Buljong är rikt på mineraler gjord på hälsosamma ben från djur tillsammans med örter, kryddor och grönsaker. När vi var i New York i julas så kund...
lifezone.se
36 dagar sedan

Det inre drivet

Här kommer fortsättningen på förra veckans inlägg om inre vs yttre motivation och mitt beklagande över hur få det är som verkar besitta inre driv. Det var många som komme...
https:
37 dagar sedan

Mina kosttillskott

Hur är det med kosttillskott, ska man ta det? Frågar du mig så är svaret ja, i alla fall några kosttillskott tycker jag man ska investera it. Det är en djungel därute bland h...
lifezone.se
38 dagar sedan

Ekologiskt potatismjöl

Tidigare hittade jag eko potatismjöl hos min lokala Coophandlare, men nu är det tydligen borttaget från sortimentet. Har hittat det istället på Hemköp! Så skönt! Jag ta...
lifezone.se
38 dagar sedan

Äggartikeln i Aftonbladet

Ni var många som skickade den här artikeln till mig igår. Ska vi bryta ned den? Såhär börjar den… Det visade sig att 300 milligram kolesterol per dag i kosten in...
https:
39 dagar sedan

Farligt med ägg! Vem ljuger nu?

En massa mambojumbo! Kroppen reglerar själv den kolesterol vi får i oss via kosten! Dessutom är hdl (det braiga kolesterolet) livsnödvändigt o tar hand om sjukdom i kroppen...
lifezone.se
40 dagar sedan

Svarar på frågor från en vegan

Sandy skriver: Jag är ny här inne och har några frågor! Hur länge kan kroppen vara i ketos och vad finns det för bevis på att det är en livsstil som man kan ha under en längr...
https: