HÄLSA
16 dagar sedan

Strikt LCHF med hemlagade favoriter

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 80 veckomenyer tillgängliga ...
https:
16 dagar sedan

Saftigaste högrevsburgarna med passande vintips

Vintips i samarbete med Vinhyllan.se 1 nooooooooovember! Jag hade en lite halvtrist oktober fast den började bra med sol och värme i… The post Saftigaste högrevsburgarna med passande vintips appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
17 dagar sedan

Dr Bret Scher berättar om lanseringen av Diet Doctor Podcast

Dr Bret Scher, kardiolog från San Diego, håller i Diet Doctor Podcast, som lanserades i början av september. I den här korta intervjun berättar han sin egen historia, vem podcasten är till för och lite om de första gästerna vi kommer att få möta...
https:
17 dagar sedan

Ännu mer om ”Bästa dieten” – sista avsnittet

Igår visades tredje och sista avsnittet av SVT:s vetenskapsreality Bästa dieten . Samtliga avsnitt kan ses på SVT Play . Äntligen är dietmånaden över och paren får veta hur deras kroppar förändrats av den nya kosthållningen. BMI-värdena har minskat för de flesta par...
https:
17 dagar sedan

Krämig kantarellpasta med kyckling och vitt vin

Innehåller reklam genom annonslänk till Bodystore God morgon och Happy Halloween! Gör ni något speciellt idag? Vi ska på bio på nya… The post Krämig kantarellpasta med kyckling och vitt vin appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
17 dagar sedan

Vegan och LCHF – fungerar det?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors/Kostdoktorns forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Vegankost kombinerad med LCHF Borje startar tråden som ger upphov till intressan...
https:
18 dagar sedan

Bästa dieten, utvärderingen

Jag har nu sett sista utvärderande avsnittet av Bästa dieten . Alla dieterna förespråkar att sockerintaget ska begränsas. Det kan vara det som gjorde att alla tycktes ha förbättrat sina hälsovärden. Livsmedelsverkets par åt ju bättre kost under försökstiden, de lagade mat...
annikadahlqvist.com
18 dagar sedan

Fettkontroversen bland professionen

Artikel i The Guardian , av Sarah Boseley, om diskussionen bland forskare och experter, angående fettets betydelse för skada respektive nytta. Det finns tydligen ‘mittströmsforskare’ som tycker att ‘kolesteroldissidenter’ ska tystas, liksom det finn...
annikadahlqvist.com
18 dagar sedan

Kris i USA: Barnfetma allt större problem

Barnfetma har länge varit ett problem i USA. Enligt nya data som släpptes den här veckan är problemet större än någonsin. The state of obesity: Study of children ages 10 to 17 (2016-17) CNN: Childhood obesity: America’s ‘true national crisis...
https:
18 dagar sedan

Final Sale + 30% rabatt!

innehåller annonslänk Hej hej! Står precis utanför Lindex på Väla när jag ser att de har sin FINAL SALE med 30% extra… The post Final Sale + 30% rabatt! appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
18 dagar sedan

Halloween hos Mathem! (Rabattkod)

I samarbete med mathem I morgon är det Halloween! Firar ni!? Vi ska ha lite Halloweenmys så sitter just nu och klickar… The post Halloween hos Mathem! (Rabattkod) appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
18 dagar sedan

Mörka morgnar och humörhöjare

Innehåller reklam genom annonslänkar för Nordic Feel God morgon! Jag sitter med en kopp te och tända ljus och det är så… The post Mörka morgnar och humörhöjare appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
18 dagar sedan

Dr Ted Naiman: Ketos och en kost med mycket protein

432 visningar Kan du äta mer protein på LCHF och ändå hålla dig i ketos – och vad säger den senaste forskningen om det? Det här är ett ämne som debatteras i LCHF-världen och en person som förespråkar högt proteinintag är dr Ted Naiman. I de...
https:
19 dagar sedan

Så vann Steve sin livslånga kamp med vikten

Steve hade kämpat med viktproblem under hela sitt liv utan att hitta en hållbar lösning. När han fick diagnosen typ 2-diabetes och fick metformin och statiner utskrivet hade han fått nog. Hans svägerska rekommenderade keto (strikt LCHF) och det dröjde inte länge fö...
https:
19 dagar sedan

HÖSTLOV!

Hej vänner! Så glad jag blev i more när jag kikade in på alla kommentarer som ramlade in igår, ni är bästa… The post HÖSTLOV! appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
20 dagar sedan

Hälsoeffekter av ketogen kost

14 525 visningar Vill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster? Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Jag hoppas att du tycker om den, du kan se hela första delen ov...
https:
20 dagar sedan

Kladdiga Saffransmuffins med Cream Cheese fyllning

Innehåller annonslänk Hej på er! Hoppas ni har en skön söndag? Stora fixardgen, tur man fick en timme extra tillgodo idag nu… The post Kladdiga Saffransmuffins med Cream Cheese fyllning appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
20 dagar sedan

PCOS och andra sjukdomstillstånd

Här följer ett  översatt  inlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Om PCOS bara handlade om akne och att hoppa över mensen några gånger, då skulle det inte vara så fullt så illa. Olyckligtvis hänge...
https:
21 dagar sedan

Daniel besegrade sin typ 2-diabetes och gick ner nästan 20 kilo

[Det är inte Daniel på bilden] När Daniel fick diagnosen typ 2-diabetes ville han inte medicinera. Han vägrade tro att läkemedel var det enda alternativet, så han frågade sin läkare efter en annan lösning. Det här är vad som hände: Mejlet, översatt från engels...
https:
21 dagar sedan

Vilken fredag det blev!

Hej hej vänner! Hoppas ni har en skön lördag! Vi fixar och donar här hemmma idag. Vi bar upp nya löpbandet innan… The post Vilken fredag det blev! appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
21 dagar sedan

Ska man räkna kalorier när man äter LCHF?

När det handlar om vikt pratar man ofta om kalorier, men det är ett begrepp som ofta missförstås. Om kaloriräkning är användbart för viktnedgång är diskutabelt. Läs vidare i den här guiden för att lära dig mer om kalorier och rollen de spelar när det handlar om viktkontroll...
//dietdoctor.com/se/lchf/kalorier
22 dagar sedan

Fungerar exogena ketoner? Det stora testet

88 visningar Fungerar tillskott av exogena ketoner? Kan de göra att du går ner i vikt, förbättrar mentala förmågor eller fysisk prestation? Begreppet keto eller ketogen kost (strikt LCHF) ökar i populäritet och får allt större spridning öve...
https:
22 dagar sedan

Livestream från Low Carb Houston

Konferensen Low Carb Houston pågår just nu. Jag är på plats för att föreläsa och värma upp publiken inför Gary Taubes framträdande. Under fredag och lördag kommer vi att få lyssna på många fantastiska föreläsare. Konferensen är en ” scientific and dynamic com...
https:
22 dagar sedan

På tåget mot Hemmet

Hej hej på er! Nu sitter jag på tåget från Skövde efter ett lyckat event hos Karin på Yogasoulmate igår. Det var… The post På tåget mot Hemmet appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
22 dagar sedan

”Lättlagade recept och bra upplägg”

Över 610 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-utmaning . Varmt välkommen! Många har frågor och...
https:
22 dagar sedan

Tema konsistens?

Igår såg jag igen på ‘Timjan tupp och tårta’ . Temat den här gången skulle vara konsistens (?). Men det var kolhydrater i parti och minut. Både socker och stärkelse. Programledaren pratade i en sekvens om att hon  älskar kolhydrater, och sen var det pasta i mass...
annikadahlqvist.com
23 dagar sedan

Bästa dieten – vad tycker du?

SVT:s programserie Bästa dieten pågår för fullt och här är några tankar kring de två första avsnitten. Mer om programserien och upplägget hittar du här . Unikt experiment där fyra svenska par tvingas bryta med gamla vanor och följa varsin ny diet under en månad. Upp...
https:
23 dagar sedan

Veckomeny med klassiska rätter

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 80 veckomenyer tillgängliga ...
https:
23 dagar sedan

Ses vi i Skövde i kväll?

Hej hej! Sitter på tåget mot Skövde för ikväll ska jag vara hos Yogasoulmate för invigning av deras nya yogastudio och jag… The post Ses vi i Skövde i kväll? appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
23 dagar sedan

Pre-diabetes som orsak till manlig infertilitet

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Bret Scher , kardiolog från San Diego och värd för Diet Doctors podcast . Som om vi inte hade tillräckliga skäl att förebygga och behandla metabola sjukdomar kan vi nu lägga infertilitet till listan. En ny studie publice...
https:
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

Bästa hudkrämen! (För solskadad hy)

För några år sedan fick jag diagnosen Aktinisk Keratos (förstadier till hudcancer, men INTE cancer). Utan behandling så kan det utvecklas åt cancerhållet. Men så länge ma...
lifezone.se
IGÅR

Varför så mycket tillskott? Förändringar? Kovändningar?

Jag och Mysan hemma hos Ann-Ida för att spela in ett avsnitt av Sockersystrar ! Jag, Mysan och Ann-Ida träffades för att laga mat (blodpannkakor), tjôta och spela in et...
https:
2 dagar sedan

Torsdagsblomman

Varje torsdag sedan förra julen får jag en bukett med blommor från min man genom floristen Emma som driver butiken Binderiet här i Karlstad. Detta var veckans bukett, så hi...
lifezone.se
2 dagar sedan

Håller i sig! Resistentstärkelse…

Nu är det över ett år sedan jag började med kefir och potatismjöl – resistentstärkelse . Jag kör ca 1,5 dl varje morgon med 1 rågad tsk ekologisk potatismjöl (inte a...
lifezone.se
3 dagar sedan

Oetiskt med cashewnötter

Så vidare på vegantemat då och konsumerandet av olika nötter. Nötindustrin är verkligen dirty business, inte minst cashewnötterna. Vet du hur cashewnötter produceras? Jag h...
https:
3 dagar sedan

Ett stort problem med veganism

Det var en sak jag tänkte på när jag youtube:ade loss häromdagen. Vad äter veganer egentligen?  Ja vad tusan äter dem? De äter efterrätter före, under och efter var...
https:
3 dagar sedan

Dina New York tips?

Jag letar tips på saker att uppleve i NY… Gärna något ”with a difference” och inte det vanliga turistiga… En extra udda restaurang, upplevelse, buti...
lifezone.se
4 dagar sedan

Torkade trattisar

Efter ett par turer i skogen har vi fått ihop en välfylld burk med torkade trattkantareller. Men oj, det började ju som så mycket och när allt var torkat (på tidningspapper...
lifezone.se
4 dagar sedan

Få affirmationer att fungera

Jag har skrivit en del om lifestyledesign – att designa sitt eget liv och hur jag jobbar med woo-woo grejer som affirmationer och attraktionslagen. Jag tror att det...
https:
5 dagar sedan

Kokoskefir

Jag ska pröva ut att göra kefir på kokosmjölk (mera om kefir här) … Det vore intressant om det funkar, det finns säkert flera som gjort detta, men inte jag. Det finn...
lifezone.se
5 dagar sedan

Att gå ned i vikt när man redan är smal

Mysan skrev ett så sjukt bra inlägg om fettfobi häromdagen , inte om att vara rädd för fett i maten utan att vara FOBISK när det kommer till fett på KROPPEN. Det var så hi...
https:
6 dagar sedan

Jag o bebisen…

Åh vad denna underbara 4-benta förgyllar vår vardag! Caspian är så underbar att ha och göra med, och promenader i skogen tillhör vår vardag numera. Idag var det något regni...
lifezone.se
8 dagar sedan

Att våga ta plats och träna som tjej

Jag gör absolut inte alla lyft med “RÄTT” teknik, men sedan jag började med movement training har jag insett att det där med rätt teknik mest är bullshit i alla...
https:
8 dagar sedan

Hur är det med LCHF och forskning?

Finns det belägg på att mättat fett är ofarligt? Kan barn äta LCHF? Är LCHF ok eller farligt? VILKEN FORSKNING FINNS? Några vanliga frågor kring kost och LCHF &...
lifezone.se
10 dagar sedan

Från hybrid till full ketos – Det är enkelt!

Jag skrev ett inlägg med titeln glukosdriven, ketondriven eller hybrid där jag pratade om det här med att vara fullständigt ketondriven och hur ovanligt det är, för att de fl...
https:
11 dagar sedan

Läsarfrågor och svar – Kosttillskott

Fick lite frågor från Magnus på temat kosttillskott som jag ville dela med alla så här kommer de. Innehåller en affiliate till Werlabs bara för att jag har en Varför blan...
https:
13 dagar sedan

Hur clean ska man vara?

Jag publicerade de här korvarna från Lidl på min instagram . De är baconlindade korvar med hög fetthalt och låg kolhydrathalt. Först tänkte jag att äsch, jag kanske inte sk...
https:
13 dagar sedan

Grovkornigt LCHF senap (till julskinka)

Min man har en passion för just julskinka och grovkornig senap. I år hade han bestämt att det ska va grovkornig senap till årets julskinka, på LCHF vis! Han gillar också lite s...
lifezone.se
13 dagar sedan

Bästa LCHF julskinka

Då har vi gjort årets första julskinka. Vi brukar börja med den i November, populärt här hemma. Det brukar bli en 5-6 stycken fram till jul. Hittills är detta den bästa gri...
lifezone.se
14 dagar sedan

LCHF Lördagsgodis & snacks

Tycker du också om att piffa till lördagen ibland, har du barn hemma som önskar något utöver det vardagliga? Det är klart det går att lösa det och hitta alternativ som funkar...
lifezone.se
14 dagar sedan

Rea på smör!

Det var bara att köpa på sig! Länge sen jag såg smör till detta pris. På Ica Spara här i Karlstad finns guldgruvan. Vi köpte 10 paket med utgångsdatum efter jul – s...
lifezone.se
15 dagar sedan

Godaste höstdrycken (koffeinfri)

-Inlägget innehåller köplänkar till Jordklok.se- Jag blev inspirerad av min vän Johanna som bjöd mig på en sån himla god dryck när jag var hemma hos henne senast. De...
https:
17 dagar sedan

E-boken om kosttillskott

Reklaminlägg för min E-bok Många verkar efterfråga efter den här E-boken jag skrev för ett tag sedan, om att välja rätt tillskott. Det är en guide för hur man ska tänka när...
https:
18 dagar sedan

Alkohol ger 7 kcal/gram, eller?

Fett anses ge 9 kcal/gram, proteiner 4 kcal/gram liksom kolhydrater . Ibland dyker det upp någon som, helt relevant, påpekar att alkohol ger 7 kcal/gram. Jag har många...
https:
18 dagar sedan

Pyrrole/Pyroluria (Zink/B6-brist) Psykisk Ohälsa

Inlägget innehåller produkt- och köplänkar! Så vi fortsätter på genmutationspåret eftersom många verkar uppskatta det! Det finns en annan “störning” som ä...
https:
20 dagar sedan

Metylering och varför du ska bry dig om det

Nu ska jag ut på lite djupare vatten och prata om ett område som jag inte helt greppar ännu, men som behöver diskuteras för att det är så många som har problem. Det handlar o...
https:
20 dagar sedan

Kefir för allas mage o tarm

Över ett år av egengjord morgonkefir! Älskar detta! Tarm o mage mår så bra o jag håller mig frisk! Mycket om detta i fb-gruppen: Skönaböna #tips Massor med nyttiga bakter...
lifezone.se
22 dagar sedan

Fixar mina skeva homocysteinnivåer

-Inlägget innehåller köplänkar- Jag ville dela med mig av den här dos-guiden för att fixa skeva homocysteinnivåer, ifall det är någon som har samma problem som mig. Ja...
https:
23 dagar sedan

Glukosdriven, ketondriven eller hybrid?

Bild från min instagram Jag föreläste på LCHF-campingen om vad det innebär att vara helt och hållet ketondriven, och det var många som blev väldigt intresserade av det n...
https:
24 dagar sedan

66 Familjemåltider för under 99 kronor

Alltid sjukt spännande när jag kommer ut med en ny bok. Nu går de i vartannat! Faktiskt bok nr 9, och nr 13 om vi ser till de som är gjorda på engelska. Blir faktiskt lit...
lifezone.se
25 dagar sedan

Hacka ditt kolesterolvärde riskfritt

Artikeln innehåller köplänkar till Bodystore Här kommer ett ‘biohack’ som jag tänkte dela med mig av, men jag är lite motvillig till att skriva det eftersom ja...
https:
26 dagar sedan

Nu ska vi utbilda oss med Vilhjalmur Stefansson

Nu kan vi låtsas att vi är med i en bokklubb och att alla ska läsa Vilhjalmur Stefanssons bok The Fat of The Land som utkom 1956 och beskriver carnivore dieten ur ett e...
https:
26 dagar sedan

Omega-6 och reumatoid artrit – Del 10

Ledgångsreumatism , reumatoid artrit , RA , är en inflammatorisk sjukdom som ofta börjar i små leder i händer och fötter. Lederna svullnar, blir ömma och du får ont. Det gå...
https:
27 dagar sedan

Nya provsvar från Medisera & mina brister

I samarbete med Medisera & Bodystore – Innehåller köplänkar För några dagar sedan var jag på provtagningsenheten och fyllde några rör med blod för att koll...
https:
29 dagar sedan

Höstvåfflor utan blodsockerhöjning

lifezone.se
29 dagar sedan

Vetenskap eller basal biologi?

Det är många som är nyfikna på vetenskapen kring fettdrift och prestation, om man kan få bra uthållighet/kondition utan kolhydrater och om man kan bygga muskler utan kolhyd...
https:
31 dagar sedan

Tröttnar och ifrågasätter ‘biohacking’

Mitt lite ‘elaka’ inlägg om Dave Asprey fick mycket uppmärksamhet och det var många som gått i samma tankar som mig. För de som inte känner till Dave är det s...
https:
31 dagar sedan

Broccolisoppa m rostade solroskärnor

Otroligt gott, och bland de bästa sopporna min son någonsin ätit säger han (25 år) – känns som ett fint omdöme! Broccolisoppa med rostade solroskärnor 1 broccol...
lifezone.se
31 dagar sedan

Är mer av något essentiellt (livsnödvändigt) nödvändigtvis bättre? – Del 09

Nu börjar vi närma oss studiens kärna och kan sy samman några av de tidigare kunskaperna. Thus, expanding on the oxLDL theory of heart disease, a more comprehensive theory...
https:
32 dagar sedan

Keto utan ägg – Går det?

Många som köpt Ketoguiden, börjat med keto nyligen eller vill börja frågar mig hur man ska göra med äggen om man inte tål ägg. I min bok ingår nämligen ägg som ingrediens i...
https: