HÄLSA
82 dagar sedan

Strikt LCHF med hemlagade favoriter

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 80 veckomenyer tillgängliga ...
https:
82 dagar sedan

Saftigaste högrevsburgarna med passande vintips

Vintips i samarbete med Vinhyllan.se 1 nooooooooovember! Jag hade en lite halvtrist oktober fast den började bra med sol och värme i… The post Saftigaste högrevsburgarna med passande vintips appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
83 dagar sedan

Dr Bret Scher berättar om lanseringen av Diet Doctor Podcast

Dr Bret Scher, kardiolog från San Diego, håller i Diet Doctor Podcast, som lanserades i början av september. I den här korta intervjun berättar han sin egen historia, vem podcasten är till för och lite om de första gästerna vi kommer att få möta...
https:
83 dagar sedan

Ännu mer om ”Bästa dieten” – sista avsnittet

Igår visades tredje och sista avsnittet av SVT:s vetenskapsreality Bästa dieten . Samtliga avsnitt kan ses på SVT Play . Äntligen är dietmånaden över och paren får veta hur deras kroppar förändrats av den nya kosthållningen. BMI-värdena har minskat för de flesta par...
https:
83 dagar sedan

Krämig kantarellpasta med kyckling och vitt vin

Innehåller reklam genom annonslänk till Bodystore God morgon och Happy Halloween! Gör ni något speciellt idag? Vi ska på bio på nya… The post Krämig kantarellpasta med kyckling och vitt vin appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
83 dagar sedan

Vegan och LCHF – fungerar det?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors/Kostdoktorns forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Vegankost kombinerad med LCHF Borje startar tråden som ger upphov till intressan...
https:
84 dagar sedan

Bästa dieten, utvärderingen

Jag har nu sett sista utvärderande avsnittet av Bästa dieten . Alla dieterna förespråkar att sockerintaget ska begränsas. Det kan vara det som gjorde att alla tycktes ha förbättrat sina hälsovärden. Livsmedelsverkets par åt ju bättre kost under försökstiden, de lagade mat...
annikadahlqvist.com
84 dagar sedan

Fettkontroversen bland professionen

Artikel i The Guardian , av Sarah Boseley, om diskussionen bland forskare och experter, angående fettets betydelse för skada respektive nytta. Det finns tydligen ‘mittströmsforskare’ som tycker att ‘kolesteroldissidenter’ ska tystas, liksom det finn...
annikadahlqvist.com
84 dagar sedan

Kris i USA: Barnfetma allt större problem

Barnfetma har länge varit ett problem i USA. Enligt nya data som släpptes den här veckan är problemet större än någonsin. The state of obesity: Study of children ages 10 to 17 (2016-17) CNN: Childhood obesity: America’s ‘true national crisis...
https:
84 dagar sedan

Final Sale + 30% rabatt!

innehåller annonslänk Hej hej! Står precis utanför Lindex på Väla när jag ser att de har sin FINAL SALE med 30% extra… The post Final Sale + 30% rabatt! appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
84 dagar sedan

Halloween hos Mathem! (Rabattkod)

I samarbete med mathem I morgon är det Halloween! Firar ni!? Vi ska ha lite Halloweenmys så sitter just nu och klickar… The post Halloween hos Mathem! (Rabattkod) appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
84 dagar sedan

Mörka morgnar och humörhöjare

Innehåller reklam genom annonslänkar för Nordic Feel God morgon! Jag sitter med en kopp te och tända ljus och det är så… The post Mörka morgnar och humörhöjare appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
84 dagar sedan

Dr Ted Naiman: Ketos och en kost med mycket protein

432 visningar Kan du äta mer protein på LCHF och ändå hålla dig i ketos – och vad säger den senaste forskningen om det? Det här är ett ämne som debatteras i LCHF-världen och en person som förespråkar högt proteinintag är dr Ted Naiman. I de...
https:
85 dagar sedan

Så vann Steve sin livslånga kamp med vikten

Steve hade kämpat med viktproblem under hela sitt liv utan att hitta en hållbar lösning. När han fick diagnosen typ 2-diabetes och fick metformin och statiner utskrivet hade han fått nog. Hans svägerska rekommenderade keto (strikt LCHF) och det dröjde inte länge fö...
https:
85 dagar sedan

HÖSTLOV!

Hej vänner! Så glad jag blev i more när jag kikade in på alla kommentarer som ramlade in igår, ni är bästa… The post HÖSTLOV! appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
86 dagar sedan

Hälsoeffekter av ketogen kost

14 525 visningar Vill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster? Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Jag hoppas att du tycker om den, du kan se hela första delen ov...
https:
86 dagar sedan

Kladdiga Saffransmuffins med Cream Cheese fyllning

Innehåller annonslänk Hej på er! Hoppas ni har en skön söndag? Stora fixardgen, tur man fick en timme extra tillgodo idag nu… The post Kladdiga Saffransmuffins med Cream Cheese fyllning appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
86 dagar sedan

PCOS och andra sjukdomstillstånd

Här följer ett  översatt  inlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Om PCOS bara handlade om akne och att hoppa över mensen några gånger, då skulle det inte vara så fullt så illa. Olyckligtvis hänge...
https:
87 dagar sedan

Daniel besegrade sin typ 2-diabetes och gick ner nästan 20 kilo

[Det är inte Daniel på bilden] När Daniel fick diagnosen typ 2-diabetes ville han inte medicinera. Han vägrade tro att läkemedel var det enda alternativet, så han frågade sin läkare efter en annan lösning. Det här är vad som hände: Mejlet, översatt från engels...
https:
87 dagar sedan

Vilken fredag det blev!

Hej hej vänner! Hoppas ni har en skön lördag! Vi fixar och donar här hemmma idag. Vi bar upp nya löpbandet innan… The post Vilken fredag det blev! appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
87 dagar sedan

Ska man räkna kalorier när man äter LCHF?

När det handlar om vikt pratar man ofta om kalorier, men det är ett begrepp som ofta missförstås. Om kaloriräkning är användbart för viktnedgång är diskutabelt. Läs vidare i den här guiden för att lära dig mer om kalorier och rollen de spelar när det handlar om viktkontroll...
//dietdoctor.com/se/lchf/kalorier
88 dagar sedan

Fungerar exogena ketoner? Det stora testet

88 visningar Fungerar tillskott av exogena ketoner? Kan de göra att du går ner i vikt, förbättrar mentala förmågor eller fysisk prestation? Begreppet keto eller ketogen kost (strikt LCHF) ökar i populäritet och får allt större spridning öve...
https:
88 dagar sedan

Livestream från Low Carb Houston

Konferensen Low Carb Houston pågår just nu. Jag är på plats för att föreläsa och värma upp publiken inför Gary Taubes framträdande. Under fredag och lördag kommer vi att få lyssna på många fantastiska föreläsare. Konferensen är en ” scientific and dynamic com...
https:
88 dagar sedan

På tåget mot Hemmet

Hej hej på er! Nu sitter jag på tåget från Skövde efter ett lyckat event hos Karin på Yogasoulmate igår. Det var… The post På tåget mot Hemmet appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
88 dagar sedan

”Lättlagade recept och bra upplägg”

Över 610 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-utmaning . Varmt välkommen! Många har frågor och...
https:
88 dagar sedan

Tema konsistens?

Igår såg jag igen på ‘Timjan tupp och tårta’ . Temat den här gången skulle vara konsistens (?). Men det var kolhydrater i parti och minut. Både socker och stärkelse. Programledaren pratade i en sekvens om att hon  älskar kolhydrater, och sen var det pasta i mass...
annikadahlqvist.com
89 dagar sedan

Bästa dieten – vad tycker du?

SVT:s programserie Bästa dieten pågår för fullt och här är några tankar kring de två första avsnitten. Mer om programserien och upplägget hittar du här . Unikt experiment där fyra svenska par tvingas bryta med gamla vanor och följa varsin ny diet under en månad. Upp...
https:
89 dagar sedan

Veckomeny med klassiska rätter

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 80 veckomenyer tillgängliga ...
https:
89 dagar sedan

Ses vi i Skövde i kväll?

Hej hej! Sitter på tåget mot Skövde för ikväll ska jag vara hos Yogasoulmate för invigning av deras nya yogastudio och jag… The post Ses vi i Skövde i kväll? appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
89 dagar sedan

Pre-diabetes som orsak till manlig infertilitet

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Bret Scher , kardiolog från San Diego och värd för Diet Doctors podcast . Som om vi inte hade tillräckliga skäl att förebygga och behandla metabola sjukdomar kan vi nu lägga infertilitet till listan. En ny studie publice...
https:
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

Ny teknik för insulinberoende diabetiker

En artificiell bukspottskörtel som kan gasa och bromsa insulintillförseln – så beskriver professor Johan Jendle den nya tekniken för diabetespatienter. Örebroforskaren ingår i...
https:
2 dagar sedan

Vaniljkefir o immunförsvar

Som lite omväxling, tar jag i några droppar ekologisk vaniljextrakt i kefiren. Det blir riktigt gott! Älskar min morgonkefir… Och har inte varit sjuk på fler månade...
lifezone.se
2 dagar sedan

Om budget och fuck you kapital

Ni som känner mig vet ju att jag pratar mycket om frihet under ansvar, livsstilsdesign och “fuck you kapital”. Det sistnämnda handlar om att ha en tillräcklig...
https:
4 dagar sedan

Vad gör man så länge på gymmet?

Perlan skriver: Jag går på gymmet 3 ggr i veckan a 40 min. Min pt tränar 2 timmar åt gången. Gissar att du gör det också 6 ggr i veckan. Min fråga, vad gör ni så länge på gy...
https:
4 dagar sedan

Begränsa kolhydrater kan vara nyckeln till viktnedgång

Eating processed carbohydrates such as white bread, white rice, potato products, and sugar can drive up insulin levels in the body and lead to weight gain. Nutrition expert Da...
https:
4 dagar sedan

Fredagsbubbel med lågt sockerinnehåll – LCHF

Happy Friday! Detta bubbel är helt underbart och har färre ån 3g socker/liter! Ett bra alternativ för dig som vill leva så nära sockerfritt som möjligt. Dessutom är tillv...
lifezone.se
4 dagar sedan

Barn med åldersdiabetes

Typ 2 diabetes hos barn och unga är fortfarande ovanligt i Sverige och vilken behandling som är bäst är inte helt utredd. Därför startar nu en internationell studie där forska...
https:
6 dagar sedan

4 vanligaste anledningarna till att inte nå sina mål

Januari tuffar på och jag hoppas att det går bra med era nyårsmål? Nu när vi är lite mitt i månaden tänkte jag bara påminna om de fyra vanligaste anledningarna till att int...
https:
6 dagar sedan

Fysisk aktivitet och insulin

Jag läste på ett forum:  Men jag har ju märkt att motion (rörelse) stimulerar den egna insulinproduktionen markant. … Det är under motion och ”rörelse” då...
https:
6 dagar sedan

Normkreativitet i förskolan – barns rätt att vara sig själva!

Jag som jobbar i förskolansvärld kan varmt rekommendera denna bok! Just för att lyfta frågor om genusperspektiv, diskriminering, allas lika värde, likabehandlingsplan osv&#...
lifezone.se
7 dagar sedan

Vi föreläser om barn och sockerberoende…

Nu är det klart! Anders och jag ska föreläsa på sommarens hetaste LCHF event: LCHF campingen! Detta ser vi fram emot och temat för oss är barn, sockerberoende, beroendebeteend...
lifezone.se
8 dagar sedan

Reaktioner på raw carnivore

Som ni vet experimenterar jag en del med carnivore just nu, och har kommit till att äta mer rå mat. Jag har precis lärt mig att det är hyffsat ofarligt att äta rått kött, tvärt...
https:
9 dagar sedan

Mina recept på Tasteline

Väldigt roligt, och en ära – det är tydligen inte alla som får med sina recept på Tasteline.com men nu har jag blivit utvald. Roligt! Och min ‘mac and chees...
lifezone.se
9 dagar sedan

Kan spenat motverka fettlever?

Fettlever, leversteatos, är en vanlig leversjukdom som drabbar cirka 25 procent av befolkningen. De vanligaste orsakerna är övervikt eller hög alkoholkonsumtion. Än så länge s...
https:
11 dagar sedan

Börja göra roligt skit

Ursäkta mina osofistikerade rubriker men det här är fortsättningen på inlägget “Sluta göra tråkigt skit” , så vad passar då inte bättre än efterföljaren “Bör...
https:
11 dagar sedan

LCHF enchiladas, gott vardagsmat!

En favorit i boken Viktiga Barn är enchiladas! Så sjukt gott. Jag använder tunnt skivade zucchini (hyvlad) som jag fyller med önskad fyllning, tex bönfyllning eller tacofär...
lifezone.se
12 dagar sedan

Gottigt fett – för gott!

Det var ett tag sedan vi köpte Bregott Brynt, har liksom glömt av den… Vardagen tar över i vanlig fart, det fixas, lagas och handlas… Men hoppsan, där stod de...
lifezone.se
13 dagar sedan

Smörsyra och typ 2-diabetes

Kan smörsyra bidra till att personer i riskgruppen för typ 2-diabetes slipper drabbas av sjukdomen? Hur påverkar kostfibrer tillväxten av de bakterier i tarmfloran som produce...
https:
13 dagar sedan

Kefiren varje morgon

Jag står i med min morgonkefir. 1,5 dl varje morgon med 1 msk potatismjöl! Jag upplever bra hälsoeffekter och superbra immunförsvar! Nu är det 1 och ett halvt år sedan ja...
lifezone.se
14 dagar sedan

Är du nyfiken på vår 30 dagars CHALLANGE?

Du kan på 30 dagar skapa dig bra förutsättningar för en hållbar förändring, viktminskning & vardagsenergi!   kr 1160 Rabat...
lifezone.se
14 dagar sedan

Sluta göra tråkigt skit

Tuut tuuut tuuut nu ringer väckarklockan! Upp och hoppa! Allt för många människor lever hela sitt liv för någon annans skull, inte för sin egen. Allt för många har trå...
https:
15 dagar sedan

Turbostarta ditt år med vår 30 dagars challange!

  Du kan på 30 dagar skapa dig bra förutsättningar för en hållbar förändring!   kr 1160 Rabatt 200kr för Skönaböna medlemmar: Rabattkod Skön...
lifezone.se
15 dagar sedan

Är du käll- eller okritisk?

När man försöker ta ställning i en komplicerad fråga där åsikter är starkt polariserade kan det vara förnuftigt att backa lite och fundera några varv extra. Det första man måst...
https:
15 dagar sedan

2019 trendmaten & MIN guide till tarmflora!

Under julledigheten har det blivit en hel del nyhetsmorgon (älskar det programmet). Den. står och går lite sådär i bakgrunden. Inte så konstigt men ämnet har varit vi...
lifezone.se
16 dagar sedan

Repris på bästa LCHF tårtan!

Jag gjorde denna tårta till julafton, och idag firade vi min mamma som fyller 80 år! Vi bjöd på kalas för henne och hennes vänner. Mysigt!!! Grattis kära mamma <3 Tår...
lifezone.se
16 dagar sedan

Fyra olika kostmodeller för diabetes typ 2?

Det finns vetenskapligt stöd för att flera koster kan vara bra vid diabetes. Källa: Kost vid diabetes – Socialstyrelsen Vad kan det innebära, egentligen? ‘...
https:
17 dagar sedan

Chiliconcarne på gång – storkok!

Här är det en stor omgång chiliconcarne på gång! Mamma fyller 80 år och vi bjuder på hennes lunchfest! Det blir då detta och lchf kladdkaka till eftermiddagsfika. Och jo...
lifezone.se
17 dagar sedan

“Natt och dag mellan de som har kostkoll och inte”

Det är januari och coachingen kör igång igen efter att ha haft en liten paus. Jag har ju tränat som vanligt och följt min fas, men fick igår mail från coachen med kommentar...
https:
18 dagar sedan

Quinoa & LCHF – blodsockerhöjande eller inte?

Quinoa är något jag verkligen gillar men äter inte eftersom det är för mycket kolhydrater. Under julen, på julbordet, gjorde jag en quinoasallad då jag vet att flera av bar...
lifezone.se
19 dagar sedan

LCHF valnötsbröd – så gott! Som bröd!

Supergoda valnötsfrallor! Basen är bönbrödet och originalreceptet på bönbröd är från Carita @caritasfotomat Jag har gjort om lite och här är resultatet: FRALLOR 4 äg...
lifezone.se
19 dagar sedan

Den inre rösten…

Ja den inre rösten, det beror lite på vad ‘den’ säger, så tänker jag. Den är inte alltid mest klok, och speciellt om du är i början på en livsstilsförändring. Ö...
lifezone.se
19 dagar sedan

Nutri-Score, Nyckelhålet i en 5-gradig variant

Tecknaren bakom Bonton , Hans Lindström , för ett humoristiskt resonemang som förklarar varför dumhet har ett så stort genomslag. I korthet delar han in mänskligheten i tre...
https:
19 dagar sedan

MatFrisk får tummen upp av ”marknadskrafter”!

Även om det inte märks utåt så har uppenbarligen de fria marknadskrafterna bedömt det meningsfullt att försöka penetrera den virtuella skyddsmur som jag aktiverat runt min blog...
https:
19 dagar sedan

Gomorron över en kaffe

Hej idag… och gomorgon! En slät kopp kaffe så här på morgonen är så gott. Lugn efter stormen ute och tystnad i hela huset. Själv jobbar jag hemifrån idag med löne...
lifezone.se
20 dagar sedan

Nyårslöfte eller ej! Steg för steg för att ta tag!

Tillhör du den som drömmer om hur livet borde se ut? Du behöver inte vänta på ett nytt år, på måndag, på nästa månad, på att någon annan ska vara med. Du bestämmer, det ä...
lifezone.se
21 dagar sedan

Förslag till Nyårslöfte: Var källkritisk!

Källkritik i korthet, inget jag skrivit själv men sympatiserar med, källor i slutet av citatet. För några dagar sedan valde jag att släppa kontakten med en ’alternativdrottning...
https:
22 dagar sedan

Gott Slut på 2017

Jag önskar er alla ett fint o gott slut på detta år 2017! Vi ses igen nästa år ❤️ Kramar i duzzintals M
lifezone.se
22 dagar sedan

LCHF enkel & snabb-bea

Hemgjord snabb-bearnaisesås 3 äggulor 250 g smör 1 gul lök i bitar (helst charlottenlök men inte nödvändigt) 1 tsk inlagd dragon/eller färsk dragon 10 vitpe...
lifezone.se
22 dagar sedan

Nytt År | & Gaslightning

Avslutar året med lite uppmärksamhetstörstande show off, för vi behöver ju inte låtsas som att det är något annat än vad det är. Fråga mig inte hur jag fick tillbaka min...
https:
23 dagar sedan

Självrespekt 2019 | & en historia jag inte hittat på

Alltså tack vilka fina och inspirerande kommentarer jag fick till mitt förra inlägg , det känns som att så många av er är redo för en ny nivå av autenticitet och självrespekt...
https: