HÄLSA
10 dagar sedan

Så förvärrar du din diabetes: följ konventionella råd

Här följer ett  översatt  inlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Om du har en färsk typ 2-diabetesdiagnos, eller har haft sjukdomen i flera år, vilken är den självklara platsen att söka upp för s...
https:
10 dagar sedan

Chicken Cordon Bleu med honung- och senapssås

Här kommer ett supergott recept från Ät & Njut! Muuuuuuums! kanske blir lördagens middag för er? The post Chicken Cordon Bleu med honung- och senapssås appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
10 dagar sedan

Kryddiga snacksnötter

Hej hej! Lördag och då passar väl det här receptet perfekt! Nötter i lösvikt eller i påse innehåller inte sällan både socker… The post Kryddiga snacksnötter appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
10 dagar sedan

Grekiskt på Cretan House och Zorbas (Sitia, Kreta)

Go förmiddag Sverige! Vi sitter på balkongen och jobbar undan – idag är det blåsigt och småmulet, men emellanåt tittar solen fram… The post Grekiskt på Cretan House och Zorbas (Sitia, Kreta) appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
10 dagar sedan

En hel stad blir sockerfri i 70 dagar

Kan en hel stad övergå till sockerfri kost? Kardiolog Aseem Malhotra bestämde sig för att ta reda på det. Dr Malhotra valde orten Tameside, ett samhälle i trakten av Manchester, nära det egna barndomshemmet. Tameside har ett välskött sjukhus som har tagit ställnin...
https:
11 dagar sedan

En livslång kamp mot maten

Det är inte Sue på fotot: ”Jag har aldrig känt mig bekväm med att bli fotograferad. Jag är en selfie-fri zon.” Sue hade kämpat med sin vikt sedan tidiga tonår. Hon hade testat alla bantningsknep som fanns, utan framgång, när hennes läkare rekommenderade henn...
https:
11 dagar sedan

Räkmousse

Happy friday! Nu vankas det helg minsann! Här kommer ett gott recept på en förrätt 💕 Förbered gärna kvällen innan. The post Räkmousse appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
11 dagar sedan

Kronans Apotek (15% rabatt!)

Innehåller annonslänkar till Apoteket Kronan Hej hej på er! Stor kram från ett varmt och soligt Kreta! Här kommer lite tips till… The post Kronans Apotek (15% rabatt!) appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
11 dagar sedan

Hej från Sitia, Kreta

Hej hej från ett mysigt Sitia, Kreta! Jag och Vickan landade vid 21.30 igår men var inte i säng förrän 2 pga… The post Hej från Sitia, Kreta appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
11 dagar sedan

En rosa oktober

Oktober är sedan flera år den rosa månaden. Mängder av produkter finns till salu under rosa flagg. Men hur genomtänkt är det egentligen? Food Pharmacy skriver klokt om frågan: Nu varnar före detta vice ordförande för Cancerfonden Lars Bern för att Cancerfondens kampa...
https:
11 dagar sedan

Parmesangratinerad Fänkål

Detta tillbehöret är så magiskt gott! Väldigt gott till fisk men som ni ser i den HÄR rätten så passar det perfekt… The post Parmesangratinerad Fänkål appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
12 dagar sedan

Lättlagat i vardagen

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 80 veckomenyer tillgängliga ...
https:
12 dagar sedan

Eskimåjacka och nya favvobyxor! (Rabattkod)

I samarbete med Country Dreams Hej! Nu sitter jag på tåget mot Kastrup och jag kikar in med lite outfit tips och… The post Eskimåjacka och nya favvobyxor! (Rabattkod) appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
12 dagar sedan

Varför saltrestriktion är farligt för hälsan

Jason Fung skriver i Diet Doctor . Vi behöver salt i kroppen, annars fungerar inte blodcirkulationen. LCHF-are behöver av någon anledning snarast mer salt än lågfettätare. Överskott av salt elimineras omgående via njurarna.  
annikadahlqvist.com
12 dagar sedan

”Resultatet är fantastiskt”

Över 590 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-utmaning . Varmt välkommen! Många har frågor och...
https:
12 dagar sedan

Kanelbullens / Pizzabullens Dag (LCHF)

Gooooooood morgon på er! Jag yr omkring här som en yr höna och drar i tusen saker samtidigt! Har inte packat något… The post Kanelbullens / Pizzabullens Dag (LCHF) appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
13 dagar sedan

LCHF-magasinet nr 4 2018

Ett nytt nummer av LCHF-magasinet har kommit i brevlådan. En kort resumé över innehållet: Först informeras om att LCHF-magasinet inte längre kommer att kunna köpas i butik. Alla som vill läsa måste prenumerera . Man kan även köpa valfritt antal av gamla och nya nummer om m...
annikadahlqvist.com
13 dagar sedan

Är kalorisnål måltidsersättning lösningen på fetmaepidemin?

Enligt en ny studie i BMJ bör kalorisnåla shakes och soppor vara rekommenderad behandling för fetma. Studien visar att personer med fetma som följer upplägget går ner tre gånger så mycket i vikt som de som äter standardkost. Risken för hjärtsjukdom och typ 2-diabete...
https:
13 dagar sedan

Semesternaglar, grannmys och Dagens Tistel går till…

Hej hej på er finingar! Nyss hemkommen från Anette och Nagelhuset där jag fick fina höstnaglar i en underbar hallonröd nyans! Älsk… The post Semesternaglar, grannmys och Dagens Tistel går till… appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
13 dagar sedan

Är jordnötter LCHF?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors/Kostdoktorns forum : Jordnötter eivor funderar på jordnötter och LCHF. Är de okej att äta eller finns det bättre val om man vill äta nötter...
https:
14 dagar sedan

Jennifer Elliot dömdes för tjänstefel i Australien, för LCHF

Jennifer Elliot arbetade som dietist i Australien, och rekommenderade LCHF till diabetikerna. Hon blev då dömd för tjänstefel , och förlorade sin legitimation och sin tjänst. Vi får hoppas att även hon kommer att få upprättelse.  
annikadahlqvist.com
14 dagar sedan

Pots de créme au chocolat

Jag vet inte vad som hänt med mig – kan ni fatta!? Jag har aldrig varit ett chokladfan direkt. Alltid älskat kola… The post Pots de créme au chocolat appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
14 dagar sedan

LCHF-rätter som passar fint i matlådan

Genom att ta med dig matlåda till jobbet slipper du välja mellan halvdåliga lunchalternativ på stan, du vet exakt vad maten du äter innehåller och dessutom sparar du en rejäl slant. Här är en hel rad med toppenrecept som är speciellt anpassade för din matlåda. Gör gär...
https:
14 dagar sedan

Chicken Tikka Masala

Jag älskar orientalisk mat och gärna indiska kryddiga rätter! Mmmmmm! Jag tipsade ju er om den här kryddan i DETTA inlägget och… The post Chicken Tikka Masala appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
14 dagar sedan

Min gröna dundersmoothie

Goooood morning allesammans! Jag är på sprudlande humör och pigg som en lärka! Det har blivit tidiga kvällar senaste dagarna och igår… The post Min gröna dundersmoothie appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
14 dagar sedan

The acne positivity movement

Många lider av akne. Faktum är att så många är drabbade att det numera finns en ny folkrörelse — ”The acne positivity movement.” I en nyligen publicerad artikel i Guardian får vi en inblick i vad denna rörelse handlar om. The Guardian: ‘Pimples are...
https:
15 dagar sedan

Gratisvideo: föreläsning av dr Aseem Malhotra, hos Diet Doctor

Om den metabola pandemin och övermedicineringen av mänskligheten . Skicka länken till alla du känner som kan ha nytta av informationen. Särskilt till din doktor.  
annikadahlqvist.com
15 dagar sedan

Döda för att göra vinst?

210 visningar Är läkemedelsindustrin och livsmedelsindustrin beredda att döda för att göra vinst? Hur kan en förändring av livsstil vara mer effektiv än läkemedel? Och hur borde systemet förändras för att kunna ge människor makten att revolutionera sin häl...
https:
15 dagar sedan

Dr Gary Fettke friad! Får offentlig ursäkt

Det sunda förnuftet segrar i Australien, där alla anklagelser mot dr Gary Fettke läggs ner. Dessutom får han en offentlig ursäkt för det märkliga ärendet. Fettke, som är ortopedisk kirurg, stämdes 2016 av Australian Health Practitioners Regulation Agency (AHPRA) för a...
https:
15 dagar sedan

Fasta

Nu har jag inlett en fasteperiod här hemma. Jag har fastat tidigare ett par gånger uppe på LCHF Nolaskogs och det har inte varit några problem, men jag har trott att jag inte skulle klara det här hemma. Det skulle vara för stora frestelser när maken ska äta etc. (Maken är s...
annikadahlqvist.com
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

Vad initierar bildning av skumceller? – Del 07

I föregående inlägg mötte du begrepp som  oxLDL samt  skumceller . Skumceller  (foam cells) är ansamlingar av ”överviktiga/feta”  makrofager  som konsumerat (försökt eli...
https:
2 dagar sedan

Tips på snygga & bra träningskläder

Inlägget är i samarbete med MMSports och innehåller köplänkar För att se min träning, hur mycket jag lyfter och vad jag äter så följ min privata instagram Highfatfitness...
https:
2 dagar sedan

Omega-6, oxiderat LDL och skumceller – Del 06

Det läkare och andra slarvigt kallar ” kolesterol ” omfattar en mängd olika ”farkoster” som gör det möjligt att transportera fettartade ämnen i kroppens...
https:
2 dagar sedan

Mejerifri kantarellstuvning

Igår var vi i skogen i några timmar o plockade trattkantareller! Så otroligt mycket vi fick. Sen var det renaning, torkning o stuvning som gällde. Min vån, fotografen Monic...
lifezone.se
3 dagar sedan

Omega-6 hos hjärtsjuka – Del 05

Nu börjar det bränna till men inte värre än att seriöst intresserade kan följa resonemanget. Har du frågor, skriv i kommentarer eller direkt till mig så ska jag försöka svara...
https:
4 dagar sedan

Varför ser Dave Asprey ut som ett vrak?

Okej, brace yourself. Nu kommer jag att vara lite elak, men jag har funderat på en sak inom biohacking som jag måste ta upp. Jag har nämligen inte följt Dave Asprey på väld...
https:
4 dagar sedan

Konkurrensen mellan essentiella fettsyror – Del 04

Konkurrens brukar främja utveckling, men inte alltid. The amount of linoleic acid in adipose tissue, but also in platelets, is additionally positively associated with corona...
https:
4 dagar sedan

Promovideon för Ketoguiden

– Reklam för Ketoguiden – Jag och Johanna gjorde en promovideo till Ketoguiden, visst blev den fin? På begäran finns boken nu ute som E-bok, och du h...
https:
5 dagar sedan

Läsarkommentar: Blodsocker & teststickor

Carin skriver:  Måste bara berätta om mina erfarenheter av Freestyle Precision teststickor för blodglukos. Mätte i ca ett år ca 4,6-5,2. Efter period nu i år med 200 gram f...
https:
7 dagar sedan

Ketogen kost trendar men inte high fat

Det här inlägget innehåller köplänkar till min bok Ketoguiden Stora nyheter i dagarna. The American Diabetes Association (ADA) och the European Association for the St...
https:
7 dagar sedan

Varför keto-vegan är en dålig idé

Om du vill dra ned på din köttkonsumption och köra “köttfri måndag” eller något så går det förstås utmärkt. Jag tror inte att man behöver äta kött varje dag o...
https:
7 dagar sedan

Vegetabilisk olja och omega-6-fettsyran linolsyra, Del 03

Åsikter om fetter varierar stort, det är svårt för att inte säga omöjligt att fånga skiljaktigheter på ett överskådligt sätt. Hur mycket ska/kan man äta? Vad kännetecknar...
https:
9 dagar sedan

Varför jag tränar

Jag fick en fråga på instagram om jag “alltid” kunnat göra chins, från en som kämpade väldigt mycket med just det. Den frågan fastnade för att det är så många s...
https:
9 dagar sedan

LDL och omega-6 linolsyra Del 02, en inledning

Flera påståenden i den studie jag presenterar fortsättningsvis bygger på följande. Nördar och framförallt de kritiska bör absolut försöka förstå bakgrunden, om än av olik...
https:
9 dagar sedan

Hälsokost på en budget

I helgen har vi lagat och fotat maten till min nya bok: 66 Familjemåltider under 99kr! Och jag ska absolut erkänna att det varit ett gediget arbete att beräkna alla måltide...
lifezone.se
11 dagar sedan

Bidrar vegetabiliskt omega-6 till hjärtsjukdom? Del 01

Några av de näringsämnen vi äter kallas essentiella , livsnödvändiga, vi kan själva inte bygga upp dem oavsett hur mycket annat vi än äter. Två  fetter (egentligen dess bestå...
https:
12 dagar sedan

Förvirrad kosthållning med gains

Gains! Jag läste precis på LCHFingenjörens blogg om att hennes nuvarande kosthållning inte passar in någonstans . Hon följer inte någon diet till 100% utan äter mer l...
https:
14 dagar sedan

Gratinerad brysselkål

Sjukt gott o superenkelt!!! Rensa o dela färska brysselkål. Lägg i en ugnsform o ringla med smält smör. Strö över flingsalt o svartpeppar. Värm ugnen till 180 grader ...
lifezone.se
14 dagar sedan

Sluta sätta mig på piedestal, tack!

Jag har den senaste veckan processat kommentarerna till mina inlägg där jag ställde mig kritisk till hur framförallt jag själv kommunicerar, om jag har en för aggressiv approa...
https:
15 dagar sedan

LCHF-magasinet om keto, lipödem och beroende

-i Samarbete med LCHF-Magasinet- Nu är nya numret av LCHF-magasinet ute och jag tycker bestämt att du ska skaffa dig ett exemplar Du får 5 nummer för 250 kr och du be...
https:
16 dagar sedan

Bokmässan 2018

Då var Bokmässan 2018 avklarad och det gick fint även den här gången. Förra året pratade jag på Stora Litteraturscenen och i år hade jag inte mindre än 3 framträdanden varav...
https:
18 dagar sedan

LCHF snickers o helgsnacks

Nu i helgen är vi på bokmässan och barnen är hemma… I frysen finns lite snax till dem! Surprise! ❤️ LCHF snickers 400 g mörk choklad (2 st 90%¸ 1 st 85%) 2 dl e...
lifezone.se
18 dagar sedan

Viktminskning på keto del 2 (Blodsocker)

Läsarfråga från TS: Jag har liknande problem, kan inte komma ner i vikt trots övervikt runt mage, rygg och buk. Blodsockret ligger mellan 6 och 7 på morgonen trots att ja...
https:
18 dagar sedan

Nytt nummer ute

Nu är den ute! Höstens nummer av LCHF magasinet! Alltid trevlig läsning, och mina recept är med på omslag och i tidningen. Bland annat chillicheese pops – såååå gott!
lifezone.se
19 dagar sedan

Vad lär oss detta? Om insulin till ”ettor”

RESEARCH DESIGN AND METHODS Ten adults with T1D received low-fat, low-protein (LFLP) and HFHP meals with identical carbohydrate content, covered with identical insulin dose...
https:
19 dagar sedan

Läsarfråga om viktminskning

Hej Martina och tack för fantastisk blogg, för att du orkar informera oss andra som inte är lika kunniga! Har en personlig fråga som du kanske har någon idé om; Har ätit s...
https:
23 dagar sedan

Eget ansvar – en vattendelare

Den senaste tiden har jag lyckats producera ett gäng virala inlägg, särskilt det senaste inlägget med titeln “Jag äter inte onyttigt.”  Vattendelaren är det här me...
https:
23 dagar sedan

Sockerfria bounty

Sockerfria Bounty – geeez så gott! 2 msk kokosolja, ekologiskt 4 dl kokosflingor 2 msk sötning: erythritol eller stevia strö (kan uteslutas) 2,5 dl kokosmjölk, g...
lifezone.se
23 dagar sedan

“Jag äter inte onyttigt”

Hur många gånger har du hört repliken; “jag äter inte onyttigt” ibland följt av en redogörelse och ibland inte. Personer som säger detta kan ha haft en infarkt...
https:
26 dagar sedan

Kontroversiellt med artegen föda?

Boksignering med Ralf Sundberg Jag kom hem från Stockholm igår efter att ha varit på massor av jobbrelaterade möten samt haft författarkväll med Ralf Sundberg. Under d...
https:
28 dagar sedan

Metformin, en grindvakt?

Metformin är ett ganska enkelt ämne och fungerar som grindvakt i tunntarmen (släpper inte – in – glukos till blodet) och  levern (släpper inte – ut ̵...
https:
29 dagar sedan

Recept på kollagenbröd (LCHF)

I samarbete med Upgrit – Innehåller annonslänkar Jag tänkte dela med mig av ett kul brödrecept som inte innehåller något annat än ägg och kollagen. Det går att tillsät...
https:
30 dagar sedan

Hur smart är det att ”piska bukspottkörteln”?

Vi är beroende av signalhormonet insulin för att anpassa kroppens användning av blodets många energibärande molekyler inklusive innehållet i de ”transportörer” so...
https:
31 dagar sedan

Nog med kolesterolskräck nu

Läs hela artikeln här. Jag tycker att det är tråkigt att så många fortfarande är rädda för kolesterol, trots att vi är sprängfyllda med kolesterol och varje cell i kro...
https:
31 dagar sedan

C-peptid, sannolikt oviktig men betydelsefull ändå

”Vården” är måttligt intresserad av att ta C-peptid-värdet då det strular till den vanliga medicineringen som förutsätter att ”högt blodsocker” bero...
https:
32 dagar sedan

Om konflikter kring kost | 2

Jag sitter nu och läser och besvarar alla 76 kommentarerna till mitt inlägg om konflikter kring kost , och känner att jag vill göra en uppdatering. Ni är överväldigande må...
https:
33 dagar sedan

Om konflikter kring kost

Många förknippar mig med just mat och träning, eller ketogen kost och träning och jag kan tycka att det är lite tråkigt för att det är en förhållandevis liten del av mitt l...
https:
34 dagar sedan

Nytt Primal Collagen + recept

I samarbete med Upgrit – Innehåller annonslänkar För er som inte vill handla på Iherb på grund av tullen finns nu bra svenska kollagenprodukter som håller precis lik...
https:
35 dagar sedan

Inflammationsboken ute nu!

Lunchdejt med Ralf Vi har en ganska rolig historia bakom vår bok om inflammation, för den uppstod lite av en slump kan man säga. Ralf vandrade in på en boksignering ja...
https:
36 dagar sedan

En upptäcksresa i att lära känna din egen metabolism

Att ändra din kost åt något håll är och ska vara en upptäcksresa i att lära känna din egen metabolism. Det ska grunda sig i experimentlusta och drivet att må bättre och f...
https: