HÄLSA
143 dagar sedan

Morsdagsrabatt hos Davida!

I samarbete med Davida Cashmere Hej hej! Ja i morgon är det Mors dag! Firar ni något? dagen till ära har jag… The post Morsdagsrabatt hos Davida! appeared first on 56kilo.se - Lyckas med Low Carb / Keto! .
56kilo.se
143 dagar sedan

Sammanfattning

Vi har nu nått den sista delen av vår serie om LCHF för läkare. Dr Unwin sammanfattar det viktigaste ur kursen ( transkription ). Kursen i sin helhet innehåller praktiska tips för läkare; hur man effektivt diskuterar LCHF och livsstil med pati...
https:
143 dagar sedan

Heldag och hällregn i Paris

God förmiddag! Vilket hällregn vår dag i Paris avslutades med i går! Strålande sol hela dagen men vi visste att det vankades… The post Heldag och hällregn i Paris appeared first on 56kilo.se - Lyckas med Low Carb / Keto! . Väder i Paris i Mars
56kilo.se
143 dagar sedan

Vill du gå ner i vikt?

Här på Diet Doctor har vi allt du behöver för att lyckas nå en hälsosam normalvikt. Vi har tips, kunskap, guider och goda råd, över 675 inspirerande framgångshistorier och en tvåveckorsutmaning (om du vill ha en rivstart på ditt nya hälsosamma liv). Ta en titt här: G...
https:
144 dagar sedan

”Periodisk fasta i kombination med keto förändrade mitt liv”

Dwayne känner sig som en helt ny person efter att ha börjat med keto /strikt LCHF och periodisk fasta . Han har gått ner 24 kilo på bara sju månader. Gratulationer! Här delar han med sig av sin historia och en typisk matdag: Mejlet, översatt från engelska Hej,...
https:
144 dagar sedan

Hasselbacksbroccoli med halloumi

Morning från Paris! Vilken underbar gårdag vi hade med strålande sol! 21000 steg visade fitbiten när jag lade mig. Frukost på Le… The post Hasselbacksbroccoli med halloumi appeared first on 56kilo.se - Lyckas med Low Carb / Keto! .
56kilo.se
144 dagar sedan

”LCHF passar mig perfekt”

Över 415 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-utmaning . Varmt välkommen! Många har frågor och...
https:
145 dagar sedan

Keto och traumatisk hjärnskada

225 visningar Traumatisk hjärnskada (TBI) från bland annat idrott, misshandel eller olyckshändelse kan bli ett kroniskt problem i vår tid. Hur kommer det sig? Kan ketogen kost potentiellt hjälpa till att lösa problemet? Och kan den framväxande forskninge...
https:
145 dagar sedan

Ny veckomeny: Köttfri måndag

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Alldeles nytt är att du också kan skapa din egen...
https:
145 dagar sedan

Professor i lågkolhydratkost i Danmark

I Dagens Medicin.dk . Steen Bendix Haugaard på Endokrinologisk Afdeling på Bispebjerg Hospital har blivit utnämnd till professor, och ska syssla mede lågkolhydratkost i behandlingen av Diabetes typ 2. »Det er påvist, at ved at nedsætte kostens indhold af kulhydrat, så f...
annikadahlqvist.com
145 dagar sedan

Röd pestokyckling med oliver

Hej hej! Nu är vi i luften på väg mot Frankrike! Här kommer ett snabblagat och gott kycklingrecept som jag tycker ni… The post Röd pestokyckling med oliver appeared first on 56kilo.se - Lyckas med Low Carb / Keto! .
56kilo.se
146 dagar sedan

GDPR

Jag har förstått att jag måste vidta åtgärder med anledning av den nya lagen GDPR, den nya personuppgiftslagen. Jag har en prenumerationstjänst på bloggen. Den administreras av WordPress. Företaget bakom WordPress heter Automattic Inc. De ev personuppgifter som insamlas v...
annikadahlqvist.com
146 dagar sedan

Högt värde på C-peptid indikerar högre komplikationsrisk hos Typ2-diabetiker

Artikel i Läkartidningen . C-peptid-värdet avspeglar den egna produktionen av insulin. Professorer och läkare brukar säga att diabetes typ2 är en insulinbristsjukdom. I denna avhandling visas att högt C-peptidvärde avspeglar en högre risk för diabeteskomplikationer. Beh...
annikadahlqvist.com
146 dagar sedan

Sockerföretagets broschyr används i skolan

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm , författare, vetenskapsjournalist och fil. dr i molekylär bioteknik. Hon bloggar på annfernholm.se . För ett par år sedan kunde du läsa en granskning av Nordic Sugars informationsmaterial till skolan här på bloggen. En el...
https:
146 dagar sedan

Keto för hundar

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum : KetoPet – för hundälskare och alla andra Skärfläcka hittar ett spännande klipp på YouTube. Det är inte någon överraskning att hunda...
https:
147 dagar sedan

”Under den här resan har jag funnit min inre styrka”

Kimberly har gått ner imponerande 59 kilo med keto /strikt LCHF! Men det är långt ifrån de enda hälsovinsterna hon gjort under sin viktminskningsresa. Längs vägen har hon reparerat förhållandet till mat och till sin kropp, och hon har som hon själv säger, ”tagi...
https:
147 dagar sedan

Träna och äta LCHF?

Äta LCHF och träna, går det? Behöver i musklerna kolhydrater? Ta en titt på inlägg och video om LCHF och träning: Samtliga blogginlägg om LCHF och träning Hälsovinster: Fysisk prestation På Kostdoktorns forum om träning Kom igång Vill du också komm...
https:
147 dagar sedan

Tisdagstips och rabatter!

Inlägget inehåller reklam genom annonslänkar för Lindex, Nordic Feel, Bodystore och iDEAL Happy tiiiiiisda’! Busy busy dag! Mot Sthlm o Paris i… The post Tisdagstips och rabatter! appeared first on 56kilo.se .
56kilo.se
148 dagar sedan

Att hjälpa patienter att reversera typ 2-diabetes

Hur hjälper du som läkare patienter att reversera typ 2-diabetes med LCHF ? Dr Andreas Eenfeldt samtalar om ämnet i den här intervjun med dr Sarah Hallberg. Hon har stor erfarenhet, hon har som kliniker hjälpt många patienter och dessutom anvarat för e...
https:
148 dagar sedan

Vitlöksbröd LCHF – Magiskt gott!

Gooooooood morgon på er! Hoppas pingsthelgen var lika bra för er som för mig! Vad jag njuter av dessa dagar nu! Sköna… The post Vitlöksbröd LCHF – Magiskt gott! appeared first on 56kilo.se .
56kilo.se
148 dagar sedan

Det handlar om hälsa

Många hittar till Diet Doctor och LCHF eller ketogen kost för att man vill gå ner i vikt. På köpet brukar de allra flesta hälsomarkörer förbättras och det finns många, många som äter LCHF för sin hälsas skull. För att bli frisk eller fortsätta vara det. Har du någon f...
https:
149 dagar sedan

Tallinn: Tallink – ToR

Ni är några som undrat över båtarna till och från Tallinn! Vi åkte med Baltiq Queen dit (Tallink) från Värtahamnen och M/S… The post Tallinn: Tallink – ToR appeared first on 56kilo.se .
56kilo.se
149 dagar sedan

Våra bästa recept för en härlig grillkväll

Har du inte tagit fram grillen redan så är det dags att göra det nu! Det är nästan något magiskt med känslan man får när grilldoften sprids i den ljumma sommarluften. Även om det kräver en del förberedelser, i alla fall om man har en kolgrill, blir man rikligt belönad n...
https:
149 dagar sedan

GLAD PINGST!

Ja eller Glad Pingstdag! =) Vilket bröllop det var i går! Jag var på gymnastikuppvisning hela dagen men satt med TV4 live… The post GLAD PINGST! appeared first on 56kilo.se .
56kilo.se
149 dagar sedan

Anledningen till att viktminskning handlar om mer än att räkna kalorier

Här följer ett  översatt  gästinlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Teorin att för många kalorier leder till fetma är kanske ett av de största misslyckandena i den medicinska lärans historia. Gi...
https:
150 dagar sedan

LCHF till hela familjen?

Fungerar det att laga LCHF till hela familjen, även till de yngsta? Ja visst! Ta en titt nedan! Att övervinna de kräsna små LCHF för barn – att ge sina barn riktig mat Så får du dina barn att tycka om riktig mat Kom igång Anmäl dig till vår gratis tvåv...
https:
150 dagar sedan

Ett år med LCHF: Minus 28 kilo och mindre migrän

Före och efter För bara ett år sedan var Stephanie deprimerad, sjuk och utmattad – och vägde mer än hon någonsin gjort tidigare. Lyckligtvis hade hon en vän som gått ner mycket i vikt med hjälp av LCHF och det inspirerade henne att göra en förändring. Resultaten s...
https:
150 dagar sedan

Laxburgare med paprika, lök och västerbottensost

God förmiddag! Sorry att jag inte hunnit svara på några av era kommentarer, det är ju så mycket att komma ifatt med… The post Laxburgare med paprika, lök och västerbottensost appeared first on 56kilo.se .
56kilo.se
150 dagar sedan

Fisk, fågel och vegetariskt

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Alldeles nytt är att du också kan skapa din egen...
https:
151 dagar sedan

Fredagsdrinken: Gurka, mynta- och lime GT

Happy Fri-yay! Kan det bli fräschare än så här? Gurka, Lime, Mynta och Hendricks?! Favoritingredienser deluxe! En enkel och snabb drink som… The post Fredagsdrinken: Gurka, mynta- och lime GT appeared first on 56kilo.se .
56kilo.se
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

Vad initierar bildning av skumceller? – Del 07

I föregående inlägg mötte du begrepp som  oxLDL samt  skumceller . Skumceller  (foam cells) är ansamlingar av ”överviktiga/feta”  makrofager  som konsumerat (försökt eli...
https:
2 dagar sedan

Tips på snygga & bra träningskläder

Inlägget är i samarbete med MMSports och innehåller köplänkar För att se min träning, hur mycket jag lyfter och vad jag äter så följ min privata instagram Highfatfitness...
https:
2 dagar sedan

Omega-6, oxiderat LDL och skumceller – Del 06

Det läkare och andra slarvigt kallar ” kolesterol ” omfattar en mängd olika ”farkoster” som gör det möjligt att transportera fettartade ämnen i kroppens...
https:
2 dagar sedan

Mejerifri kantarellstuvning

Igår var vi i skogen i några timmar o plockade trattkantareller! Så otroligt mycket vi fick. Sen var det renaning, torkning o stuvning som gällde. Min vån, fotografen Monic...
lifezone.se
3 dagar sedan

Omega-6 hos hjärtsjuka – Del 05

Nu börjar det bränna till men inte värre än att seriöst intresserade kan följa resonemanget. Har du frågor, skriv i kommentarer eller direkt till mig så ska jag försöka svara...
https:
4 dagar sedan

Varför ser Dave Asprey ut som ett vrak?

Okej, brace yourself. Nu kommer jag att vara lite elak, men jag har funderat på en sak inom biohacking som jag måste ta upp. Jag har nämligen inte följt Dave Asprey på väld...
https:
4 dagar sedan

Konkurrensen mellan essentiella fettsyror – Del 04

Konkurrens brukar främja utveckling, men inte alltid. The amount of linoleic acid in adipose tissue, but also in platelets, is additionally positively associated with corona...
https:
4 dagar sedan

Promovideon för Ketoguiden

– Reklam för Ketoguiden – Jag och Johanna gjorde en promovideo till Ketoguiden, visst blev den fin? På begäran finns boken nu ute som E-bok, och du h...
https:
5 dagar sedan

Läsarkommentar: Blodsocker & teststickor

Carin skriver:  Måste bara berätta om mina erfarenheter av Freestyle Precision teststickor för blodglukos. Mätte i ca ett år ca 4,6-5,2. Efter period nu i år med 200 gram f...
https:
7 dagar sedan

Ketogen kost trendar men inte high fat

Det här inlägget innehåller köplänkar till min bok Ketoguiden Stora nyheter i dagarna. The American Diabetes Association (ADA) och the European Association for the St...
https:
7 dagar sedan

Varför keto-vegan är en dålig idé

Om du vill dra ned på din köttkonsumption och köra “köttfri måndag” eller något så går det förstås utmärkt. Jag tror inte att man behöver äta kött varje dag o...
https:
7 dagar sedan

Vegetabilisk olja och omega-6-fettsyran linolsyra, Del 03

Åsikter om fetter varierar stort, det är svårt för att inte säga omöjligt att fånga skiljaktigheter på ett överskådligt sätt. Hur mycket ska/kan man äta? Vad kännetecknar...
https:
9 dagar sedan

Varför jag tränar

Jag fick en fråga på instagram om jag “alltid” kunnat göra chins, från en som kämpade väldigt mycket med just det. Den frågan fastnade för att det är så många s...
https:
9 dagar sedan

LDL och omega-6 linolsyra Del 02, en inledning

Flera påståenden i den studie jag presenterar fortsättningsvis bygger på följande. Nördar och framförallt de kritiska bör absolut försöka förstå bakgrunden, om än av olik...
https:
9 dagar sedan

Hälsokost på en budget

I helgen har vi lagat och fotat maten till min nya bok: 66 Familjemåltider under 99kr! Och jag ska absolut erkänna att det varit ett gediget arbete att beräkna alla måltide...
lifezone.se
11 dagar sedan

Bidrar vegetabiliskt omega-6 till hjärtsjukdom? Del 01

Några av de näringsämnen vi äter kallas essentiella , livsnödvändiga, vi kan själva inte bygga upp dem oavsett hur mycket annat vi än äter. Två  fetter (egentligen dess bestå...
https:
12 dagar sedan

Förvirrad kosthållning med gains

Gains! Jag läste precis på LCHFingenjörens blogg om att hennes nuvarande kosthållning inte passar in någonstans . Hon följer inte någon diet till 100% utan äter mer l...
https:
14 dagar sedan

Gratinerad brysselkål

Sjukt gott o superenkelt!!! Rensa o dela färska brysselkål. Lägg i en ugnsform o ringla med smält smör. Strö över flingsalt o svartpeppar. Värm ugnen till 180 grader ...
lifezone.se
14 dagar sedan

Sluta sätta mig på piedestal, tack!

Jag har den senaste veckan processat kommentarerna till mina inlägg där jag ställde mig kritisk till hur framförallt jag själv kommunicerar, om jag har en för aggressiv approa...
https:
15 dagar sedan

LCHF-magasinet om keto, lipödem och beroende

-i Samarbete med LCHF-Magasinet- Nu är nya numret av LCHF-magasinet ute och jag tycker bestämt att du ska skaffa dig ett exemplar Du får 5 nummer för 250 kr och du be...
https:
16 dagar sedan

Bokmässan 2018

Då var Bokmässan 2018 avklarad och det gick fint även den här gången. Förra året pratade jag på Stora Litteraturscenen och i år hade jag inte mindre än 3 framträdanden varav...
https:
18 dagar sedan

LCHF snickers o helgsnacks

Nu i helgen är vi på bokmässan och barnen är hemma… I frysen finns lite snax till dem! Surprise! ❤️ LCHF snickers 400 g mörk choklad (2 st 90%¸ 1 st 85%) 2 dl e...
lifezone.se
18 dagar sedan

Viktminskning på keto del 2 (Blodsocker)

Läsarfråga från TS: Jag har liknande problem, kan inte komma ner i vikt trots övervikt runt mage, rygg och buk. Blodsockret ligger mellan 6 och 7 på morgonen trots att ja...
https:
18 dagar sedan

Nytt nummer ute

Nu är den ute! Höstens nummer av LCHF magasinet! Alltid trevlig läsning, och mina recept är med på omslag och i tidningen. Bland annat chillicheese pops – såååå gott!
lifezone.se
19 dagar sedan

Vad lär oss detta? Om insulin till ”ettor”

RESEARCH DESIGN AND METHODS Ten adults with T1D received low-fat, low-protein (LFLP) and HFHP meals with identical carbohydrate content, covered with identical insulin dose...
https:
19 dagar sedan

Läsarfråga om viktminskning

Hej Martina och tack för fantastisk blogg, för att du orkar informera oss andra som inte är lika kunniga! Har en personlig fråga som du kanske har någon idé om; Har ätit s...
https:
23 dagar sedan

Eget ansvar – en vattendelare

Den senaste tiden har jag lyckats producera ett gäng virala inlägg, särskilt det senaste inlägget med titeln “Jag äter inte onyttigt.”  Vattendelaren är det här me...
https:
23 dagar sedan

Sockerfria bounty

Sockerfria Bounty – geeez så gott! 2 msk kokosolja, ekologiskt 4 dl kokosflingor 2 msk sötning: erythritol eller stevia strö (kan uteslutas) 2,5 dl kokosmjölk, g...
lifezone.se
23 dagar sedan

“Jag äter inte onyttigt”

Hur många gånger har du hört repliken; “jag äter inte onyttigt” ibland följt av en redogörelse och ibland inte. Personer som säger detta kan ha haft en infarkt...
https:
26 dagar sedan

Kontroversiellt med artegen föda?

Boksignering med Ralf Sundberg Jag kom hem från Stockholm igår efter att ha varit på massor av jobbrelaterade möten samt haft författarkväll med Ralf Sundberg. Under d...
https:
28 dagar sedan

Metformin, en grindvakt?

Metformin är ett ganska enkelt ämne och fungerar som grindvakt i tunntarmen (släpper inte – in – glukos till blodet) och  levern (släpper inte – ut ̵...
https:
29 dagar sedan

Recept på kollagenbröd (LCHF)

I samarbete med Upgrit – Innehåller annonslänkar Jag tänkte dela med mig av ett kul brödrecept som inte innehåller något annat än ägg och kollagen. Det går att tillsät...
https:
30 dagar sedan

Hur smart är det att ”piska bukspottkörteln”?

Vi är beroende av signalhormonet insulin för att anpassa kroppens användning av blodets många energibärande molekyler inklusive innehållet i de ”transportörer” so...
https:
31 dagar sedan

Nog med kolesterolskräck nu

Läs hela artikeln här. Jag tycker att det är tråkigt att så många fortfarande är rädda för kolesterol, trots att vi är sprängfyllda med kolesterol och varje cell i kro...
https:
31 dagar sedan

C-peptid, sannolikt oviktig men betydelsefull ändå

”Vården” är måttligt intresserad av att ta C-peptid-värdet då det strular till den vanliga medicineringen som förutsätter att ”högt blodsocker” bero...
https:
32 dagar sedan

Om konflikter kring kost | 2

Jag sitter nu och läser och besvarar alla 76 kommentarerna till mitt inlägg om konflikter kring kost , och känner att jag vill göra en uppdatering. Ni är överväldigande må...
https:
33 dagar sedan

Om konflikter kring kost

Många förknippar mig med just mat och träning, eller ketogen kost och träning och jag kan tycka att det är lite tråkigt för att det är en förhållandevis liten del av mitt l...
https:
34 dagar sedan

Nytt Primal Collagen + recept

I samarbete med Upgrit – Innehåller annonslänkar För er som inte vill handla på Iherb på grund av tullen finns nu bra svenska kollagenprodukter som håller precis lik...
https:
35 dagar sedan

Inflammationsboken ute nu!

Lunchdejt med Ralf Vi har en ganska rolig historia bakom vår bok om inflammation, för den uppstod lite av en slump kan man säga. Ralf vandrade in på en boksignering ja...
https:
36 dagar sedan

En upptäcksresa i att lära känna din egen metabolism

Att ändra din kost åt något håll är och ska vara en upptäcksresa i att lära känna din egen metabolism. Det ska grunda sig i experimentlusta och drivet att må bättre och f...
https: