HÄLSA
383 dagar sedan

Videorecept: Smörstekt vitkål

60 visningar Det är dags för en ny receptvideo, tillgänglig för alla. Idag lagar vi det perfekta LCHF-tillbehöret smörstekt vitkål . Vi tar gärna emot dina synpunkter – vad tycker du? Kommentera nedan. Till receptet: Smörstekt vitkål Se alla vår...
https:
383 dagar sedan

Jag och periodisk fasta 2012-2018

Hej vänner! Så roligt att läsa alla era tankar och tips och frågor i förra inlägget! Keep em coming! Frågor och tips om topics, superbra! Jag tar till mig dem och ska börja redan idag och prata lite om periodisk fasta och mina erfarenheter kring det. Jag har ju skrivit mycket...
56kilo.se
383 dagar sedan

LCHF-kryssningen – biljetter kvar!

Här är senaste nytt om vårens kryssning – ett av världens största LCHF-event. De senaste åren har kryssningen varit fullbokad med runt 500 deltagare. Goda nyheter – det finns biljetter kvar! Datum för LCHF-kryssningen är 24-25 februari. Silja Galaxy avgår från Värtaha...
https:
383 dagar sedan

Tagliatelle med köttfärs- och ädelostsås

9  g 7 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Tagliatelle med k\u00f6ttf\u00e4rs- och \u00e4delosts\u00e5s","description":"En h\u00e4rlig pastar\u00e4tt p\u00e5 zucchinitagliatelle och en kr\u00e4mi...
https:
383 dagar sedan

Livsmedelsverkets kostråd har farliga konsekvenser för metabolismen

AJM . En två veckors studie (från 1987) på typ 2 diabetiker, med ena gruppen som äter enligt de officiella råden, med 20% protein, 20% fett, 60% kolhydrater. 10% socker av totalkalorierna. Jämfördes med en grupp som åt 20% protein, 40% fett och 40% kolhydrater. 3% socke...
annikadahlqvist.com
383 dagar sedan

Inte tillräcklig evidens för LCHF? Omfattande lista över studier

Det finns de som fortfarande tror att det inte finns tillräckligt vetenskapligt stöd för LCHF /lågkolhydratkost för att kunna rekommendera det. Det är för att man vanligen inte känner till alla de vetenskapliga studier som redan är publicerade. Dr Sarah Hallberg ha...
https:
384 dagar sedan

Energitjuveri och Topics att avhandla!

Usch detta hålet var lite tufft att ta sig upp ur. Energin efter Januaris bokförlossning och långdragna förkylning och familjemedlemmars influensa är låg. I dag fick jag nog. Åsidosatte jobb som hängde över mig och gick en 1,5 timmes promenad påbylsad upp till tänderna, solgl...
56kilo.se
384 dagar sedan

Så hanterar du sociala situationer när du äter LCHF

26 visningar Hur gör man övergången till LCHF eller keto så smidig som bara möjligt? Kristie Sullivan borde veta, hon har framgångsrikt hållit sig till kosten i fyra år. I den här intervjun delar hon med sig av sina bästa tips och knep, från att äta ute på...
https:
384 dagar sedan

Life Science ska stimuleras

Artikel i Dagens Medicin . Life Science-industrin står för läkemedels- och sjukvårds-industrin. Den är oerhört livaktig och omsätter miljarder pengar. Den industrin har naturligtvis inget intresse av att vi ska bli friska, utan lobbar emot alla förslag som ska bemästra vår...
annikadahlqvist.com
384 dagar sedan

Diet Doctors receptkreatör Anne Aobadia på radio

Fredag 2 februari medverkade Diet Doctors receptkreatör Anne Aobadia i Sveriges Radio P4 Malmöhus. Hon gör upp med några myter kring LCHF och delar med sig av sina bästa tips. Lyssna här: P4 Malmöhus med Anne Aobadia LCHF-recept Italiensk örtkrydda...
https:
384 dagar sedan

Köp biljett till Low Carb Universe 2018

Är du intresserad av eventet Low Carb Universe i soliga Puerto Sóller på Mallorca den 13-18 november? Biljetterna är nu släppta. På talarlistan hittar vi bland andra Maria Emmerich, Luis Villasenor, Ann Fernholm, Tommy Runesson, dr Ali al Lawati, Darryl Edwards, Erryn...
https:
384 dagar sedan

Mittmedia har publicerat en artikel om mig

St.nu . Artikeln är förstås bakom betalvägg, men jag som prenumererar på Sundsvalls Tidning får fram den. Saxat ur innehållet: ”…Den 16 januari hölls den första LCHF-dagen. Tidigare läkaren Annika Dahlqvist blev tidigt en symbol för lågkolhydratkost och trot...
annikadahlqvist.com
384 dagar sedan

”Jag vet att LCHF är svaret”

”Du har prediabetes” sa Suzis läkare. Efter att ha sett sina släktingar duka under för sjukdomen bestämde sig Suzi för att någonting måste göras åt situationen. Hon frågade sin läkare vad hon kunde göra för att reversera tillståndet och han svarade LCHF . D...
https:
385 dagar sedan

#1 Vanliga frågor – Är mättat fett farligt?

På första plats på vår topplista över vanliga frågor 2017: LCHF fungerar utmärkt för viktnedgång och för att reversera typ 2-diabetes. Men kommer inte allt mättat fett att täppa till blodkärlen och ta död på dig? Det är vad vi fått höra under lång tid – trots att konv...
https:
385 dagar sedan

Miniäppelsmulpaj

7  g 1 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Mini\u00e4ppelsmulpaj","description":"Visst kan man l\u00e4ngta efter barndomens smulpajer? H\u00e4r \u00e4r en gluten- och sockerfri variant med \u00e4pp...
https:
385 dagar sedan

”Alla säger att jag ser mycket bättre ut”

Ketogen kost /strikt LCHF har hjälpt Susan att gå ner i vikt på ett enkelt sätt, trots att hon har passerat klimakteriet och tidigare har kämpat hårt med vikten. Vill du göra detsamma? Här är hennes bästa tips: Mejlet, översatt från engelska Jag är 63 år. I 30...
https:
385 dagar sedan

#1 Tips för att gå ner i vikt: Ät LCHF

Här är vårt allra främsta viktnedgångstips – det är helt enkelt att äta LCHF . Du äter dig mätt på kött/fisk/fågel, nyttiga fetter och grönsaker som växer ovan jord. Det gör dig till en fettförbrännare, samtidigt som du håller dig mätt och belåten. För mer kunskap oc...
https:
386 dagar sedan

Vaccinationer och risk för reumatiska sjukdomar

En observationsstudie visar en lätt ökad frekvens av reumatiska sjukdomar, SLE och RA, hos de som är vaccinerade. Fortsatt forskning behövs för att verifiera resultaten. Detta borde verkligen ge anledning till att vaccinationer ska vara frivilliga. Och En för tidigt f...
annikadahlqvist.com
386 dagar sedan

Kryssning med Petra Flanders stiftelse

Petra Flander dog 2002 vid 28 års ålder i cancer. Hennes far Peter Flander grundade sedan  Petra Flanders stiftelse för integrerad vård till hennes minne. Peter var stiftelsens ordförande och allt i allo. Han drabbades tyvärr själv av malignt melanom, som metastaserade u...
annikadahlqvist.com
386 dagar sedan

#2 Vanliga frågor – är LCHF en extrem kost?

1 166 visningar På andra plats på vår topplista över vanliga frågor: Är LCHF en extrem kost? Låt några av de främsta LCHF-läkarna i världen förklara sin syn på saken. Se en liten del av videon ovan, där dr Rangan Chatterjee besvarar frågan. H...
https:
386 dagar sedan

Framgång på LCHF: Christian – eller hur man finner ungdomens källa

Före och efter Här följer ett översatt gästinlägg av dr Èvelyne Bourdua-Roy , allmänläkare som driver en LCHF -mottagning i Kanada: Christian blev min patient i februari 2017 , vid 66 års ålder. Han hade då redan fått diagnosen typ 2-diabetes. Han hade högt blo...
https:
386 dagar sedan

Ostvåffeltoast LCHF – Glutenfri

Hej hej! Har ni en bra lördag so far? Jag är liiiiiiite seg idag, det var på tok för gott och trevligt hos syrran igår så huvudet är lite tungt idag! Blir en soft dag hemma hihi! Jag gjorde en sådan god fajita som ni ska få receptet på!  En ostvåffeltoast ligger i magen och [...
56kilo.se
386 dagar sedan

Dr Björn Ekengren: Min favoritpasta på nytt vis

Här följer ett inlägg av Kostdoktorns gästskribent, dr Björn Ekengren . Till vardags arbetar Björn som distriktsläkare i Tyresö. Innan jag fann LCHF var pasta en stor del av mitt liv, både för att det var så gott och eftersom det gick så snabbt att laga. Min favori...
https:
386 dagar sedan

Skolbarn i Argentina får mat med lägre kolhydratinnehåll

Hej alla! Kim här, från vår spanska sida Diet Doctor español ! Här är goda nyheter som kan vara av intresse även för våra övriga sidor (på svenska och engelska). Det handlar om skolmaten i Argentina. Gratulationer till styrelsen i projektet Right to Food i...
https:
387 dagar sedan

Strikt och vegetarisk vecka

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 60 veckomenyer tillgängliga – in...
https:
387 dagar sedan

Godis i skolan – är det okej?

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm , författare, vetenskapsjournalist och fil. dr i molekylär bioteknik. Hon bloggar på annfernholm.se . På många förskolor och skolor serveras endast riktigt och bra mat. På andra får barnen både sötsaker och godis. Flera så...
https:
387 dagar sedan

”Detta var bland det bästa jag provat och jag har provat det mesta”

Över 330 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska eller svenska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora och omarbetade kom igång-utmaning som åter är öppen för anmälan. Var...
https:
387 dagar sedan

Valentines med Daniel Wellington 15% rabatt!

Inlägget är i samarbete med Daniel Wellington Happy friday darlings! Det snöar här i Skåne! Exotiskt! haha! Lär väl ligga till typ 14 idag…. Hörrni nu är vi ju inne i februari och 14 februari = Alla hjärtans dag aka Valentines coming up! Daniel Wellington har ett kanone...
56kilo.se
387 dagar sedan

Länken mellan kolhydratrik kost och Alzheimers

Epidemin av Alzheimers sjukdom länkas allt mer till vår västerländska kost, rik på snabba kolhydrater. Potentiellt innebär detta att man skulle kunna förebygga sjukdomen genom att lägga om sin kost till en med mindre mängd kolhydrater . Här är ytterligare en studie s...
https:
388 dagar sedan

Har Sverige rekommendationer om LCHF-kost för alla?

40 visningar I den här frågestunden besvarar dr Andreas Eenfeldt frågor om vårt arbete på Diet Doctor, om kostråden och LCHF som behandling för olika tillstånd. Se en del av frågestunden ovan, där dr Eenfeldt svarar på frågan om Sverige har kostråd en...
https:
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

Avokado till frukost?

Just nu är jag i Sydafrika… Jag passar på och äter så otroligt goda avokadon varje morgon. Det är en helt annan smak på dessa godingar här! Dessutom är ju avokado sup...
lifezone.se
IGÅR

Fortsättning om ansvar

Ann-Sofi: Den sista meningen du skrev fascinerar mig: Börja med att acceptera fullständigt ansvar för ditt liv…osv. Men HUR gör du? Och hur vet du att du gör det? Bra...
https:
2 dagar sedan

Om styrka, motivation & ansvar

Hej! Jag undrar hur du kom igång och hur du har lyckats stannat där du är? Jag är 37 år, fött 3 barn försöker med lchf och det går bra men sen blir det ett snedsteg och allt g...
https:
3 dagar sedan

Vad ska du äta om inte fett?

Följande fråga får jag väldigt ofta och fick precis idag i mailkorgen: Har precis börjat med Ketodiet och det funkar fint. Men jag är förvirrad. Du säger att man ska äta fe...
https:
4 dagar sedan

Topp 5 från Ellos

I annonssamarbete med Ellos Just nu gör jag ett efterlängtat samarbete med Ellos som har ett stort utbud av träningskläder i alla storlekar. Träningskläder är lite av en ak...
https:
4 dagar sedan

Stevia: Yay eller Ney?

Vad säger du, ja eller nej till dessa? Steviadroppar! Det blir en lätt metallisk smak efter, och den är extrem koncentrerad – behövs väldigt lite! Jag använder mini...
lifezone.se
5 dagar sedan

Resolviner, protektiner och hjärnans torrvikt

Inlägget innehåller köplänkar till Bodystore! Jo alltså jag och Maggan var på FunMed i Göteborg häromveckan och pratade funktionsmedicin med Peter Martin och då nämnde ha...
https:
6 dagar sedan

Aggressiv bättre än passiv

Alltså hallå. Jag håller på att lära mig att bli mer självsäker och mindre av en people pleaser och det är inte en enkel eller snabb process. Det kräver mycket tålamod, ö...
https:
8 dagar sedan

LCHF semlor – mycket goda & saftiga!

Det närmar sig, semeltider… Och visst, jag tycker också en semla är så himla gott. Det är inget måste men ibland så tänker jag, ja varför inte, om jag ändå kan göra ett a...
lifezone.se
9 dagar sedan

Kostbehandling sitter långt inne

Artikel från Uppsala tidning Old news för oss i LCHF-svängen att ketogen kost kan användas som behandling av svårartad epilepsi. När var det man kom på det nu igen…...
https:
10 dagar sedan

Alla ❤ dag-deal MMSports

Detta är ett reklaminlägg i samarbete med MMSports Idag på alla dag har MMSports massa rea, så jag vill tipsa om tightsen jag använder mest för att de sitter som en smä...
https:
10 dagar sedan

Orimliga kalorier del 2

Bild från min carnivore-vecka i Norge Mattias kommenterade: “ If someone tells you calories don’t matter, they have no credibility. But if someone tells you calorie...
https:
11 dagar sedan

Är inte kalorier helt orimligt?

Jag surfade runt bland olika Facebook-forum och läste det ena inlägget efter det andra om viktminskning. Jag hänger ju mycket i LCHF/Carnivore grupper och där är fokuset o...
https:
13 dagar sedan

Trender sprider sig till snabbmatskedjor

Det var många år sedan jag var på Mc Donalds… Såg att de hade både linssallad, hummus och falafel. Även där följs trender tydligen! Det i sig är ju ett framsteg, jag tä...
lifezone.se
14 dagar sedan

Oberoende kunskap om mediciner behövs

SvD publicerade en debattartikel med exakt den här rubriken , som handlar om det faktum att läkemedelsverket nästan helt finansieras av läkemedelsbolagen som inte har något di...
https:
17 dagar sedan

Insulin och glukagon, ett team till din tjänst

Insulin är tveklöst viktigt, men dess roll för att motverka DKA (diabetisk ketoacidos) är feltolkad. Det hormon som måste regleras för att undvika DKA är glukagon , en ...
https:
17 dagar sedan

Min bok får 4 helsidor i tidningen Hälsa & Fitness

Det är verkligen roligt när min (ens) bok får sån här reklam, eller uppmärksamhet. Känns häftigt… Jag är jättenöjd med denna lilla skapelse, i all sin enkelhet, om hur h...
lifezone.se
18 dagar sedan

Lchf Saffran våfflor – funkar alltid

LCHF saffransvåfflor 5-6 st 3 ägg 1 dl vispgrädde 0,5 dl vatten 50 g smält smör 1,5 dl kikärtsmjöl (den är ej blodsockerhöjgande, utan tvätom sänker BS) 1/2...
lifezone.se
19 dagar sedan

Helgrillad vitlök med brysselkål

Brysselkål, hela vitlök, rödlök o rosmarin – i ugn 30 min! Ringlat över olja oxå! Såååå gott!
lifezone.se
19 dagar sedan

Ett lyckat biohack! Homocystein, mm

I samarbete med Medisera & Bodystore – Innehåller köplänkar Inlägg 1 här I Oktober gjorde jag ett test på Medisera för att kolla några biomarkörer som j...
https:
20 dagar sedan

Levern är smartare än din hjärna, om alkohol och fruktos

En gång i tiden var skador på levern en vanlig följd av alkoholism. Numera är leverskador vanligare än förr och en avsevärd andel av ökningen beror på NAFLD , Non Alcoholic Fa...
https:
20 dagar sedan

Min muskelbyggarresa – En serie i flera delar (5)

Del 1 Del 2 Del 3 Del 4 Det är inte helt lätt att berätta kronologiskt om min muskelbyggarresa eftersom det knappast varit en röd tråd till den jag är idag uta...
https:
21 dagar sedan

LCHF pad thai – Så otroligt gott!!!

LCHF Pad Thai – En supergo Thailänsk maträtt 6 portioner Sås 2 msk fisksås 1 msk jordnötssmör (utan tillsatt socker) 1 msk tahini 2 lime, juicen 1 ms...
lifezone.se
22 dagar sedan

Min muskelbyggarresa – En serie i flera delar (4)

Del 1 Del 2 Del 3 Mina erfarenheter inom fitness lade helt klart grunden för alla böcker jag skrivit om hormoner, för när jag började förstå alla feedbacksystem i k...
https:
23 dagar sedan

Min muskelbyggarresa – En serie i flera delar (3)

Del 1 här Del 2 här Hockeyhunken lärde mig att dricka proteindrinkar och det var så jag fick upp ögonen för fitnessvärlden kan man säga. Någon gång i månaden brukade v...
https:
23 dagar sedan

Grips & straps från BetterBodies

-Reklamsamarbete med MMSPORTS: Inlägget innehåller köplänkar- Ni som följer mig på instagram brukar fråga vad det är för handskar jag har när jag tränar, och det är egentli...
https:
25 dagar sedan

Min muskelbyggarresa – En serie i flera delar (2)

Läs del 1 här På Slobos gym tränade bara de största biffarna så jag hade ingen att jämföra mig med och aldrig var det någon som sa nått om att jag va svag eller så. Det var...
https:
26 dagar sedan

Min muskelbyggarresa – En serie i flera delar (1)

22.5 väldigt skakiga kilon vs 70kg i bänkpress Jag tänkte berätta om min muskelbyggarresa (som absolut inte är klar än på långa vägar) i hopp om att inspirera kvinnor till...
https:
27 dagar sedan

Välfylld LCHF-kyl och recept: lchf varmchoklad

En välfylld kyl inför en vecka i fjällen! Det ska göras egen varmchoklad för de yngre bla. Kylen krävdes lite systematiskt tänkande vid packningen! Så här gör jag varmch...
lifezone.se
30 dagar sedan

Luttrad och lättkränkt

Dricker kaffe från kaffekannan Jag vet inte vad jag gör just nu som är annorlunda men bloggen växer, trots att jag bloggar mer sällan än någonsin tidigare. Det verkar f...
https:
31 dagar sedan

Träna din ämnesomsättning, hur kan du göra?

En kommentar av Nisse Hult om träning i kombination med LCHF och intermittent fasta i en mycket uttalad form (23:1) gav mig anledning till detta inlägg. Fasta och i...
https:
31 dagar sedan

Forskare varnar för välling! Här får du tips om egen välling…

Forskare börjar koppla ihop ohälsa och välling. (Längre ner finns recept på egen, hälsosam välling, utan alla tillsatser och maltodextrin som annars finns i den välling du köpe...
lifezone.se
32 dagar sedan

Om diabetesråd, otur när man tänker?

Diabetes   mellitus kännetecknas av bristande blodsockerkontroll och med tiden följer en räcka komplikationer av i stort sett samma karaktärer. Kunskaper och beskrivninga...
https:
32 dagar sedan

Statusuppdatering och personbästa i gymmet

document.createElement('video'); https://martinajohansson.se/wp-content/uploads/2019/01/PR-70kg-benchpress.mp4 70kg bänkpress (120% av kroppsvikten) Jag känne...
https:
32 dagar sedan

Nyttig livsstil?

Trots att fetman och stillasittandet ökar är relativt få svenskar villiga att förändra sina kost- och motionsvanor. En ny Sifoundersökning från Hjärt-Lungfonden visar att enda...
https:
33 dagar sedan

Hur förbereder du dig för en festmåltid?

Imagine you’re invited to a celebratory dinner. The chef’s talent is legendary, and the invitation says that this particular dinner is going to be a feast of monumental propor...
https:
34 dagar sedan

Ny teknik för insulinberoende diabetiker

En artificiell bukspottskörtel som kan gasa och bromsa insulintillförseln – så beskriver professor Johan Jendle den nya tekniken för diabetespatienter. Örebroforskaren ingår i...
https:
35 dagar sedan

Vaniljkefir o immunförsvar

Som lite omväxling, tar jag i några droppar ekologisk vaniljextrakt i kefiren. Det blir riktigt gott! Älskar min morgonkefir… Och har inte varit sjuk på fler månade...
lifezone.se
35 dagar sedan

Om budget och fuck you kapital

Ni som känner mig vet ju att jag pratar mycket om frihet under ansvar, livsstilsdesign och “fuck you kapital”. Det sistnämnda handlar om att ha en tillräcklig...
https:
37 dagar sedan

Vad gör man så länge på gymmet?

Perlan skriver: Jag går på gymmet 3 ggr i veckan a 40 min. Min pt tränar 2 timmar åt gången. Gissar att du gör det också 6 ggr i veckan. Min fråga, vad gör ni så länge på gy...
https: