HÄLSA
10 dagar sedan

Favoriter i sminkväskan!

Inlägget är reklam för NordicFeel och innehåller annonslänkar Hej hej! Senaste åren så har jag hittat ett favoritmärke när det gäller makeup och det är Bareminerals! Jag tror det började på en Sitgesresa när jag hade rara Anna som medresenär som var den som tog in Baremineral...
56kilo.se
10 dagar sedan

Kvinna kan har botat sin cancer med gurkmeja

Artikel i TV-helse , av Torbjörn Sassersson.  
annikadahlqvist.com
10 dagar sedan

Ny studie: Fetma kan orsakas av högt insulin

Är stora portioner mat och långvarigt soffläge boven i fetmaepidemin? Att äta för mycket och röra sig för lite? Det budskapet vi fått i årtionden, medan fetmaepidemin har exploderat. Att säga att det inte har fungerat bra är en ordentlig underskattning. En ny genet...
https:
10 dagar sedan

Kyckling Vindaloo

GOD MORGON måndag och kanske första riktiga veckan för många efter jul och nyår!? I dag kickar jobblivet igång för mig med råge, har ju en bok att färdigställa! Som sagt jag var så sugen på indiskt på Trettondagen så det fick bli en favorit: Kyckling Vindaloo! Vindaloo är j...
56kilo.se
11 dagar sedan

En hälsoresa för hela familjen

5,0 av 5 stjärnor 5 stjärnor 100% 4 stjärnor 0% 3 stjärnor 0% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 0% 5 röster 353 visningar Larry Diamond har förändrat sitt liv och gått ner 57 kilo med LCHF , oc...
https:
11 dagar sedan

NYSTART 2018

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Ellos, Royal Design och min egen shop. Skön söndag på er vänner! Jag har vaknat upp till sista dagen på julledigheten 2017 här. I går storstädade vi huset och städade undan julen och det var helt underbart att vakna i förmidda...
56kilo.se
11 dagar sedan

”Jag har lärt mig så mycket om hur kroppen fungerar”

Efter LCHF-utmaningen är Sally fem kilo lättare och och övertygad om att hon kommer att hålla sig till den här smakliga kosten för all framtid. Här delar hon med sig av hur det var att släppa fettskräcken: Mejlet, översatt från engelska Jag älskade utmaninge...
https:
11 dagar sedan

Plocktallrik med rökta musslor

10  g Strikt LCHF 82% Fett 15% Protein 3% Kolhydrater 10 g kolhydrater / portion 1 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Plocktallrik med r\u00f6kta musslor","description...
https:
11 dagar sedan

Nytt år, nya Kostdoktorn

Stort tack, alla, för det som har varit ett fantastiskt 2017 för Kostdoktorn/Diet Doctor, vårt tioårsjubileum! Under 2017 mer än fördubblade vi (återigen) företagets storlek, vi lanserade vår nya spanska sida , vi utarbetade och påbörjade lanseringen av sidans nya desi... Läs mer om Kos
https:
12 dagar sedan

#5 Populäraste video 2017 – Att göra LCHF roligt och gott

4,3 av 5 stjärnor 5 stjärnor 75% 4 stjärnor 6% 3 stjärnor 6% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 12% 16 röster 1 021 visningar Först ut, på femte plats, på vår topplista över mest sedda vide...
https:
12 dagar sedan

Keto – en hälsotrend 2018

Ketogen kost, populärt kallat keto , är en strikt variant av LCHF och en stark trend på andra sidan Atlanten. Även här i Sverige är begreppet på uppåtgående. Ketogen kost får samsas med andra trender som plantbaserat, HIIT-träning, tarmflora och hjärnhälsa i den här sp...
https:
12 dagar sedan

LCHF kryssningen till Åbo 24 feb 2018

Anmäl er till ännu en härlig och informationsgivande LCHF-kryssning .  
annikadahlqvist.com
12 dagar sedan

Trettondag!

Hej hej vänner! Enligt min Fitbit så har jag sovit 5 timmar i natt men det är totalt fel, fattar inte varför den säger att jag somnade 3:48 när jag vet att jag somnade ca 2:20 haha! Jag ääääääälskar min Fitbit och älskar att analysera sömnen! Vilken hobby jag har va!? Haha Ja...
56kilo.se
12 dagar sedan

Maries hälsoresa med LCHF

2013 skrev Marie Söhrman till oss på vår Facebooksida och delade med sig av sina fantastiska foton, före och efter sin viktresa med LCHF. 2014 var hon med i en artikel i Expressen och det resulterade även i ett blogginlägg här på Kostdoktorn/Diet Doctor. Nu, dry...
https:
12 dagar sedan

Systematisk genomgång frikänner totalfett och mättat fett som orsak till hjärtkärlsjukdom

Zoë Harcombe m fl har publicerat en systematisk genomgång av epidemiologiska och kohortstudier av kost och hjärthälsa. (Full text är tyvärr avgiftsbelagd). Den visade inget samband mellan fettintag och hjärtsjukdom. Kanske det då är dags för nutritionisterna att börja titt...
annikadahlqvist.com
12 dagar sedan

LCHF-kryssningen 2018 – programmet klart

Här är senaste nytt om vårens kryssning – ett av världens största LCHF-event. De senaste åren har kryssningen varit fullbokad med runt 500 deltagare. Hög tid att boka alltså! Datumet för LCHF-kryssningen är den 24-25 februari. Silja Galaxy avgår från Värtahamnen klock...
https:
13 dagar sedan

Ostrutor glutenfritt LCHF

Ja vad ska man kalla dessa? Inte ostfrallor för de är ju inte runda, ostbröd har jag redan, ostscones, näääää… kesobröd med ost – ja kanske! Äh de får heta Ostrutor! Jag gjorde helt enkelt kesobröd med västerbottensost! YUM!! Kanske trettondagens frulle!? KRAM p...
56kilo.se
13 dagar sedan

Fasta – av Jason Fung

På Jasons sida IDM, om fasta . Han berättar om risker för skador och död om man fastar lång tid oklokt. Men med kunskap och försiktighet är intermittent fasta helt ofarlig, och dessutom nyttig för hälsan. Själv har jag fastat ett par gånger under några dagar på Nolaskogs...
annikadahlqvist.com
13 dagar sedan

Vad om socker är värre än bara tomma kalorier? En krönika i BMJ av Gary Taubes

What if sugar is worse than just empty calories? An essay by Gary Taubes . Det har varit oenighet bland forskarna ända sen 1800-talet om huruvida socker eller fett har varit den största boven för hälsa och viktkontroll. På 1960-talet vann fobin för mättat fett över socker...
annikadahlqvist.com
14 dagar sedan

Nytränad och heta tips från Bodystore!

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Hej finisar! I dag var det premiär på gymmet för 2018! Var jag sugen i morse när klockan ringde? – Inte ett dugg!  Men man ångrar aldrig ett träningstillfälle och den energi man får efteråt är alltid värt de...
56kilo.se
15 dagar sedan

Rimmad torskrygg med parmesangremolata och blomkålsmos

Frukosten i dag! Vaniljkesoplättar med hallon/kokosfluff och rostade pekannötter Heeeeeej raringar! Hur har ni det? Är ni tillbaka till jobb och livet eller är ni fortfarande i mysbubblan som jag är i? Vi småjobbar lite lugnt, mestadels i pyjamas från soffan haha! Blir ju and...
56kilo.se
15 dagar sedan

Svenska Dagbladet skriver om kostråden

Kostdoktorn skriver om det . Många artiklar är bakom betalvägg, men några går att läsa gratis. Ann Fernholm och Gunilla Eldh har medverkat i artikelserien.  
annikadahlqvist.com
15 dagar sedan

Vegetarisk ugnsomelett

6  g Strikt LCHF 74% Fett 22% Protein 4% Kolhydrater 6 g kolhydrater / portion 2 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Vegetarisk ugnsomelett","description":"Gillar du va...
https:
15 dagar sedan

Starta om med LCHF?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum : Starta om med LCHF Sandra har hört talas om att man inte kan börja om med LCHF för många gånger, effekten försvinner. Är det myt el...
https:
16 dagar sedan

Svar från Dan Larhammar – och Sven Eriks kommentarer till det

Sven Eriks Nyheter/blogg .  
annikadahlqvist.com
16 dagar sedan

45 kilo borta utan kaloriräkning

4,8 av 5 stjärnor 5 stjärnor 90% 4 stjärnor 0% 3 stjärnor 10% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 0% 10 röster 1 164 visningar Stephanie Dodiers liv förändrades när hon fick en panikattack vid 34 år...
https:
16 dagar sedan

SvD granskar kostråden

En av våra stora morgontidningar, Svenska Dagbladet, inleder året med en granskning av Livsmedelsverkets och Socialstyrelsens kostråd till svenska folket. Många av artiklarna ligger tyvärr bakom betalvägg, men några av dem är gratis att läsa för alla. Bakom artikelserien ligg...
https:
16 dagar sedan

#5 Populäraste måltid 2017 – Auberginegratäng

Auberginegratäng 15  g Liberal LCHF 74% Fett 13% Protein 12% Kolhydrater 15 g kolhydrater / portion 85 Först ut, på plats nummer fem, på topplistan över 2017 års populäraste recept hittar v...
https:
16 dagar sedan

#5 Mest lästa framgångshistoria 2017 – Melissa gick ner 45 kilo och har hållit vikten i 15 år

Först ut, som nummer fem på vår topplista över 2017 års mest lästa framgångshistorier, är Melissa som vet hur man lyckas bibehålla en stor viktnedgång även efter många år. Läs hennes historia här: Melissa gick ner 45 kilo och har hållit vikten i 15 år Inlägg...
https:
17 dagar sedan

NYÅR 2017/2018

GOTT NYTT ÅR Vänner! Hoppas ni alla fick ett fint slut på 2017 och har haft en bra start på 2018! Vi har spenderat några dagar i Örebro hos Vickan och Micke och har haft det så himla mysigt! Barnen ville inte skiljas åt, gullungar! Vi får se till att boka in ny dejt snarast...
56kilo.se
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

I Sveriges Radio idag!

På plats på Sveriges Radio för intervju idag. Igår uttryckte SSU politiker sig om hur det är typiskt för privata skolor att dra in på maten på barnens bekostnad ! Jag ble...
lifezone.se
IGÅR

Fixade halsflussen med husmorsknep

Tack för alla hjälpsamma kommentarer kring gårdagens inlägg om penicillinets vara eller icke-vara . Jag skrev igår om att jag skulle åka hem och gurgla kokos- och oreganoolja,...
https:
2 dagar sedan

Valde bort penicillinet idag

Haha vilket roligt sammanträffande med tanke på mitt förra inlägg Skolmedicin eller alternativmedicin .  Nu sitter jag här som en dränkt katt efter att ha varit på vårdcentr...
https:
2 dagar sedan

Hälsoreklam LCHF på SJ!

Blev ganska imponerad när jag såg denna reklam på SJ’s tåg! Roligt! Det känns som SJ breddar tankesättet när det kommer till kost och hälsa över lag. Både den rekla...
lifezone.se
3 dagar sedan

Sköna Böna – bästa placering igen!

Väldigt mäktigt när min bok står placerad så här på synligt utställningsbord precis vid kassan. Det känns mäktigt! Vilken grej! Boken säljs otroligt bra både på Akademibokh...
lifezone.se
3 dagar sedan

Happy Food Store – ett måste besök!

En ny butik har öppnat i Stockholm, Sveavägen 22 och den heter: Happy Food Store! Vilken butik säger jag! En massa underbara hälsoprodukter i en fräsch uppsättning. Allt fr...
lifezone.se
4 dagar sedan

Egen hälso-hundgodis

Visst går det att göra egen hundgodis. Jag fick tips på en fb grupp: Träna Hund (tror jag det var). Direkt ut och köpte kycklinghjärta – BILLIGT är det också! Så hä...
lifezone.se
4 dagar sedan

Skolmedicin eller alternativmedicin?

Jag spelade in en podd i förrgår; Klimakteriepodden som drivs av Åsa Melin. Det är en jättetrevlig podd som riktar sig till kvinnor i åldern 40-60 år, men det är intressa...
https:
5 dagar sedan

Sj’s alternativ till pasta, ris & snacks!

På vägen till Stockholm hade vi med oss kokta ägg MEN i all hast hann vi inte vänta ut koktiden. Jag tänkte att de fortsätter ‘koka’ på eftervärme, men nääää...
lifezone.se
5 dagar sedan

Länge sedan ägg…

Jag har kommit lite av mig med äggätande (måste skärpas), ägg som är så hälsosamma! Ett ägg innehåller allt kroppen behöver, förutom vitamin-c och det finns det gott om i...
lifezone.se
6 dagar sedan

Andra veckan i ketojanuari

Godmorgon! I skrivande stund sitter jag och sippar på mitt nya koffeinfria kaffe från Clipper och förbereder inför dagens träningspass. Jag kan inte nog understryka hur f...
https:
6 dagar sedan

Bönböcker – årets stora ämne!

Det här med bönor har ju verkligen blivit årets hälsoboostämne! Båda jag med boken Sköna Böna och Birgitta Höglund med Kokboken till Låt bönor förändra ditt liv har släpp...
lifezone.se
6 dagar sedan

Faror & alternativ till latte-träsket!

Latte… denna jävulsdryck som är otroligt lätt att bli beroende av. Kaffe latte med mjölk, soja eller havre går åt som smör på alla caféer och många vet inte vad de eg...
https:
8 dagar sedan

Inspirerad att testa ALLT

Vad glad jag blev när jag såg detta på instagram, skriven av @lenas.lchf om min senaste bok: Sköna Böna Det är självklart alltid kul när jag får så fin återkoppling till n...
lifezone.se
9 dagar sedan

Sötnosen….

Men på riktigt, han är sååååå söt! Jag är helt kär i vår lilla nya valp! De ögonen! Dessutom så har jag nu börjat med promenader igen. Jag är ju inte själv en ‘tycka-...
lifezone.se
9 dagar sedan

Jordnötssmör lektiner och aflatoxiner

Jordnötssmör lektiner och aflatoxiner Man brukar få höra att det är stor skillnad på jordnötssmör och jordnötssmör, att de amerikanska varianterna (skippy och JIF) innehålle...
https:
10 dagar sedan

Sydafrikansk ”paj” – Bobotie (sååå gott)

En sydafrikansk rätt, Bobotie (en form av paj)! Sååå gott!   4-6 portioner 800 g nötfärs smör att steka i 2 lök, hackade...
lifezone.se
10 dagar sedan

Fitness kan ge men för livet

4 tjejer med fettprocent runt 12% jag längst till vänster Fitness och fitnessdieter verkar vara “the gold standard” för hur man blir riktigt riktigt smal. Al...
https:
11 dagar sedan

Chokladtårta med blåbärsmousse

Idag fyller min mamma 79 år! Vi har firat henne här hemma hos oss där vi bjöd på Sydafrikanskt Babootie och sedan en chokladtårta med blåbärsmousse. Efter det spelade vi Tr...
lifezone.se
12 dagar sedan

1 års kroppsviktsträning

Nu har jag varit insnöad på kroppsviktsträning i snart ett år så jag tänkte berätta hur det har gått samt hur det hela började. Intresset startade med att mina kompisar visad...
https:
13 dagar sedan

Otäck produkt som smyger sig in som ’hälsoboost’

Nu försöker tillverkarna Unilever att göra fabriksframställt margarin ”nyttig”! Becel som är margarin, kommer nu ut med deras senaste ‘hälsoboost’, de smaksät...
lifezone.se
13 dagar sedan

Första veckan i ketojanuari

On the road to västkusten Jag har legat i lä på bloggen för att jag håller på att flytta den här veckan, och lite nästa vecka så jag har ett lite splittrat fokus. Ketoja...
https:
13 dagar sedan

Smyger sig in som hälsokost…

Nu försöker tillverkarna Unilever att göra fabriksframställt margarin ”nyttig”! Becel som är margarin, kommer nu ut med deras senaste ‘hälsoboost’, de smaksät...
lifezone.se
14 dagar sedan

Hälsosnacks – så här enkelt

Igår satt vi länge vid köksbordet med några andra och pratade. Det togs fram lite jordnötter men det ville jag inte ha så jag tog fram lite böngroddar, snabbt och enkelt! D...
lifezone.se
15 dagar sedan

Nu finns jag även på Ica Maxi!

Roligt att se min egna bok, Sköna Böna, på Ica Maxi! Ganska stort när Ica köper in böcker, de väljer ut bara ett fåtal så jag känner mig verkligen ärad!!! Faktiskt så har a...
lifezone.se
15 dagar sedan

Metformin i korthet

Metformin  används för att behandla diabetiker typ 2 . Förr använde man den tydligare benämningen sockersjuka  som baserades på observationen att mat som innehåller socke...
https:
16 dagar sedan

Viktminska med LCHF 2018

Gör 2018 till DITT år där DU skapar förutsättningar för ett rikare & friskare liv! Vill du går ner några kilon? Tänker du att nu är det året där din hälsa oc...
lifezone.se
16 dagar sedan

Startar ketojanuari för dig också?

Godmorgon! Här sitter jag i Stockholm i ulltofflorna och fryser halvt ihjäl, men det är den 2a januari och hög tid att komma igång med kosten, träningen och alla årets plane...
https:
17 dagar sedan

LCHF nyår!

Gott Nytt år på er alla!!! Hoppas 2018 blir ett år fylld med härliga minnen, god mat, bra hälsa och stunder att minnas! Mitt LCHF nyår! Dagen började med att duka och för...
lifezone.se
17 dagar sedan

Metformin och diabetes typ 1

Diabetes kan i huvudsak delas upp i två varianter, dels typ 1 som beror på låg eller ingen insulinproduktion (jo, jag vet att den fullständiga definitionen är lite mer deta...
https:
18 dagar sedan

Tack för i år!

Gott Nytt år på dig! Tack för att du tittar in här och hjälper mig att motivera, inspirera och informera. Tack för din kunskap och alla tips, jag har lärt mig massor av di...
https:
19 dagar sedan

Nyårs efterrätt

Jag brukar vara påhittig o skapa egna efterrätter, men blev så sugen på denna vackra efterrätt hos lesscarbs.se Vi ska fira ihop med kompisar o planerar alltid menyn ih...
lifezone.se
19 dagar sedan

Favoritsallad

Extremt enkelt o väldigt gott! Allt hackat och blandas ihop med olivolja och vinäger (ej balsamvinäger = för söt). Tomater Rödlök Koriander Supergott till det m...
lifezone.se
20 dagar sedan

Mängden resistent stärkelse?

Jag får ofta frågan om hur mycket potatismjöl jag tar på morgonen, så nu lägger jag upp en bild. En matsked, ej rågad är det som jag brukar ta. Jag blandar i a-fil eller ...
lifezone.se
21 dagar sedan

Nytt år – nya vanor!

Hej på er! Vad kul tycker jag, när jag var inne på Bokus så ser jag att de har med min nya bok Sköna Böna under deras hälsokampanj inför nyår! Sköna Böna kostar dessutom BA...
lifezone.se
21 dagar sedan

Stuvade bönor – mycket god tillbehör

Väldigt likt de bruna bönorna jag gjorde till julbordet och till fläsk & bruna bönor… Nu tog jag lite blandade bönor bla. mungbönor som jag tidigare hade blötlagd...
lifezone.se
22 dagar sedan

LCHF chokladtryffel med salt

Tryffel är gott, mäktigt och festligt att bjuda på! Det går lätt att fixa inför fest o bjudningar! LCHF chokladtryffel med flingsalt 100 g smör 2 msk kokosolja ...
lifezone.se
22 dagar sedan

På inskolning

Idag är Caspian med mig på jobbet, vi kör lite inskolning medan jag får en massa admin gjort! Perfekt när det är folkfritt på plats. Han har både en bur och en fåtölj (so...
lifezone.se
22 dagar sedan

Hairhacking | Tips och produkter

Det är roligt att jag får så mycket frågor om mitt hår! Det är inte lika bra i verkligheten som det ser ut på bild, det är väldigt torrt nu när jag inte har min hennablond...
https:
23 dagar sedan

LCHF Bruna bönor

De traditionella bruna bönorna är ju väldigt sockerrika men nu har jag gjort egna bruna bönor, sockerfritt och riktigt gott! Först så blötla jag bruna bönor i vatten i ca...
lifezone.se