HÄLSA
224 dagar sedan

Ny studie: Fetma kan orsakas av högt insulin

Är stora portioner mat och långvarigt soffläge boven i fetmaepidemin? Att äta för mycket och röra sig för lite? Det budskapet vi fått i årtionden, medan fetmaepidemin har exploderat. Att säga att det inte har fungerat bra är en ordentlig underskattning. En ny genet...
https:
224 dagar sedan

Kyckling Vindaloo

GOD MORGON måndag och kanske första riktiga veckan för många efter jul och nyår!? I dag kickar jobblivet igång för mig med råge, har ju en bok att färdigställa! Som sagt jag var så sugen på indiskt på Trettondagen så det fick bli en favorit: Kyckling Vindaloo! Vindaloo är j...
56kilo.se
225 dagar sedan

En hälsoresa för hela familjen

5,0 av 5 stjärnor 5 stjärnor 100% 4 stjärnor 0% 3 stjärnor 0% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 0% 5 röster 353 visningar Larry Diamond har förändrat sitt liv och gått ner 57 kilo med LCHF , oc...
https:
225 dagar sedan

NYSTART 2018

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Ellos, Royal Design och min egen shop. Skön söndag på er vänner! Jag har vaknat upp till sista dagen på julledigheten 2017 här. I går storstädade vi huset och städade undan julen och det var helt underbart att vakna i förmidda...
56kilo.se
225 dagar sedan

”Jag har lärt mig så mycket om hur kroppen fungerar”

Efter LCHF-utmaningen är Sally fem kilo lättare och och övertygad om att hon kommer att hålla sig till den här smakliga kosten för all framtid. Här delar hon med sig av hur det var att släppa fettskräcken: Mejlet, översatt från engelska Jag älskade utmaninge...
https:
225 dagar sedan

Plocktallrik med rökta musslor

10  g Strikt LCHF 82% Fett 15% Protein 3% Kolhydrater 10 g kolhydrater / portion 1 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Plocktallrik med r\u00f6kta musslor","description...
https:
225 dagar sedan

Nytt år, nya Kostdoktorn

Stort tack, alla, för det som har varit ett fantastiskt 2017 för Kostdoktorn/Diet Doctor, vårt tioårsjubileum! Under 2017 mer än fördubblade vi (återigen) företagets storlek, vi lanserade vår nya spanska sida , vi utarbetade och påbörjade lanseringen av sidans nya desi... Läs mer om Kos
https:
226 dagar sedan

#5 Populäraste video 2017 – Att göra LCHF roligt och gott

4,3 av 5 stjärnor 5 stjärnor 75% 4 stjärnor 6% 3 stjärnor 6% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 12% 16 röster 1 021 visningar Först ut, på femte plats, på vår topplista över mest sedda vide...
https:
226 dagar sedan

Keto – en hälsotrend 2018

Ketogen kost, populärt kallat keto , är en strikt variant av LCHF och en stark trend på andra sidan Atlanten. Även här i Sverige är begreppet på uppåtgående. Ketogen kost får samsas med andra trender som plantbaserat, HIIT-träning, tarmflora och hjärnhälsa i den här sp...
https:
226 dagar sedan

LCHF kryssningen till Åbo 24 feb 2018

Anmäl er till ännu en härlig och informationsgivande LCHF-kryssning .  
annikadahlqvist.com
226 dagar sedan

Trettondag!

Hej hej vänner! Enligt min Fitbit så har jag sovit 5 timmar i natt men det är totalt fel, fattar inte varför den säger att jag somnade 3:48 när jag vet att jag somnade ca 2:20 haha! Jag ääääääälskar min Fitbit och älskar att analysera sömnen! Vilken hobby jag har va!? Haha Ja...
56kilo.se
226 dagar sedan

Maries hälsoresa med LCHF

2013 skrev Marie Söhrman till oss på vår Facebooksida och delade med sig av sina fantastiska foton, före och efter sin viktresa med LCHF. 2014 var hon med i en artikel i Expressen och det resulterade även i ett blogginlägg här på Kostdoktorn/Diet Doctor. Nu, dry...
https:
226 dagar sedan

Systematisk genomgång frikänner totalfett och mättat fett som orsak till hjärtkärlsjukdom

Zoë Harcombe m fl har publicerat en systematisk genomgång av epidemiologiska och kohortstudier av kost och hjärthälsa. (Full text är tyvärr avgiftsbelagd). Den visade inget samband mellan fettintag och hjärtsjukdom. Kanske det då är dags för nutritionisterna att börja titt...
annikadahlqvist.com
226 dagar sedan

LCHF-kryssningen 2018 – programmet klart

Här är senaste nytt om vårens kryssning – ett av världens största LCHF-event. De senaste åren har kryssningen varit fullbokad med runt 500 deltagare. Hög tid att boka alltså! Datumet för LCHF-kryssningen är den 24-25 februari. Silja Galaxy avgår från Värtahamnen klock...
https:
227 dagar sedan

Ostrutor glutenfritt LCHF

Ja vad ska man kalla dessa? Inte ostfrallor för de är ju inte runda, ostbröd har jag redan, ostscones, näääää… kesobröd med ost – ja kanske! Äh de får heta Ostrutor! Jag gjorde helt enkelt kesobröd med västerbottensost! YUM!! Kanske trettondagens frulle!? KRAM p...
56kilo.se
227 dagar sedan

Fasta – av Jason Fung

På Jasons sida IDM, om fasta . Han berättar om risker för skador och död om man fastar lång tid oklokt. Men med kunskap och försiktighet är intermittent fasta helt ofarlig, och dessutom nyttig för hälsan. Själv har jag fastat ett par gånger under några dagar på Nolaskogs...
annikadahlqvist.com
227 dagar sedan

Vad om socker är värre än bara tomma kalorier? En krönika i BMJ av Gary Taubes

What if sugar is worse than just empty calories? An essay by Gary Taubes . Det har varit oenighet bland forskarna ända sen 1800-talet om huruvida socker eller fett har varit den största boven för hälsa och viktkontroll. På 1960-talet vann fobin för mättat fett över socker...
annikadahlqvist.com
228 dagar sedan

Nytränad och heta tips från Bodystore!

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Hej finisar! I dag var det premiär på gymmet för 2018! Var jag sugen i morse när klockan ringde? – Inte ett dugg!  Men man ångrar aldrig ett träningstillfälle och den energi man får efteråt är alltid värt de...
56kilo.se
229 dagar sedan

Rimmad torskrygg med parmesangremolata och blomkålsmos

Frukosten i dag! Vaniljkesoplättar med hallon/kokosfluff och rostade pekannötter Heeeeeej raringar! Hur har ni det? Är ni tillbaka till jobb och livet eller är ni fortfarande i mysbubblan som jag är i? Vi småjobbar lite lugnt, mestadels i pyjamas från soffan haha! Blir ju and...
56kilo.se
229 dagar sedan

Svenska Dagbladet skriver om kostråden

Kostdoktorn skriver om det . Många artiklar är bakom betalvägg, men några går att läsa gratis. Ann Fernholm och Gunilla Eldh har medverkat i artikelserien.  
annikadahlqvist.com
229 dagar sedan

Vegetarisk ugnsomelett

6  g Strikt LCHF 74% Fett 22% Protein 4% Kolhydrater 6 g kolhydrater / portion 2 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Vegetarisk ugnsomelett","description":"Gillar du va...
https:
229 dagar sedan

Starta om med LCHF?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum : Starta om med LCHF Sandra har hört talas om att man inte kan börja om med LCHF för många gånger, effekten försvinner. Är det myt el...
https:
230 dagar sedan

Svar från Dan Larhammar – och Sven Eriks kommentarer till det

Sven Eriks Nyheter/blogg .  
annikadahlqvist.com
230 dagar sedan

45 kilo borta utan kaloriräkning

4,8 av 5 stjärnor 5 stjärnor 90% 4 stjärnor 0% 3 stjärnor 10% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 0% 10 röster 1 164 visningar Stephanie Dodiers liv förändrades när hon fick en panikattack vid 34 år...
https:
230 dagar sedan

SvD granskar kostråden

En av våra stora morgontidningar, Svenska Dagbladet, inleder året med en granskning av Livsmedelsverkets och Socialstyrelsens kostråd till svenska folket. Många av artiklarna ligger tyvärr bakom betalvägg, men några av dem är gratis att läsa för alla. Bakom artikelserien ligg...
https:
230 dagar sedan

#5 Populäraste måltid 2017 – Auberginegratäng

Auberginegratäng 15  g Liberal LCHF 74% Fett 13% Protein 12% Kolhydrater 15 g kolhydrater / portion 85 Först ut, på plats nummer fem, på topplistan över 2017 års populäraste recept hittar v...
https:
230 dagar sedan

#5 Mest lästa framgångshistoria 2017 – Melissa gick ner 45 kilo och har hållit vikten i 15 år

Först ut, som nummer fem på vår topplista över 2017 års mest lästa framgångshistorier, är Melissa som vet hur man lyckas bibehålla en stor viktnedgång även efter många år. Läs hennes historia här: Melissa gick ner 45 kilo och har hållit vikten i 15 år Inlägg...
https:
231 dagar sedan

NYÅR 2017/2018

GOTT NYTT ÅR Vänner! Hoppas ni alla fick ett fint slut på 2017 och har haft en bra start på 2018! Vi har spenderat några dagar i Örebro hos Vickan och Micke och har haft det så himla mysigt! Barnen ville inte skiljas åt, gullungar! Vi får se till att boka in ny dejt snarast...
56kilo.se
231 dagar sedan

Gott nytt 2018!

Sugen på pizza? Ägg, ost, tomat och en gnutta oregano. Mer behövs inte för att snabbt sno ihop enklaste LCHF-pizzan. Den är precis lika god som den ser ut! Hela receptet: LCHF-pizza   Fler recept på LCHF-pizza LCHF-pizza 7  g Strikt...
https:
231 dagar sedan

Att gå ner 45 kilo och hålla vikten i över tio år

Före och efter Namn: Jean Risman Ålder: 68 Längd: 157 cm Högsta vikt: 111 kilo Nuvarande vikt: 59 kilo Lägsta vikt: 55 kilo 2003 var Jean Rismans livskvalitet bedrövlig. Vid 55 års ålder vägde hon 111 kilo till sina 157 cm och hade i många år lidit av kraft...
https:
<< Nyare Äldre >>
4 dagar sedan

Varför KÄNNS det så BRA att inte äta kött?

“Jag äter fisk och ägg, men jag äter inte KÖTT” “Jag äter inte RÖTT KÖTT” “Det KÄNNS så BRA att inte äta KÖTT, jag känner mig så LÄTT...
https:
4 dagar sedan

Kärlek, frihet och firande

Vi firade bröllopsdag nyligen, och detta gjorde vi på Greens Hotell i  Dalarna… En upplevelse verkligen! Rummet var fantastiskt med ångbastu och jaccuzzi, samt e...
lifezone.se
5 dagar sedan

Burgare på keto – ren hälsomat

Nästan lite felförtjänat kritik att hamburgare är skräpmat. När du själv gör din burgare med bra nötfärs, bra råvaror och utan bröd blir det nästan det motsatta till skräpm...
lifezone.se
5 dagar sedan

Vad är hälsosamt – egentligen?

Igår föreläste jag om biohacking, självcoaching och självoptimering för en grupp trevliga och smarta ingenjörer, och jag tog spontant med den här bilden i min powerpoin...
https:
6 dagar sedan

Viktminskning handlar inte om träning

Hur många gånger har du hört det: Rör dig mera så minskar du i vikt! Stämmer det? Nej, svårt att bevisa. Tänk så många med övervikt som tränar och tränar och inte händer de...
lifezone.se
7 dagar sedan

Tål att upprepas

CocaCola har länge kört sina etiketter med namn på, vilket tydligen säljes bra(?) – är det för att köparen känner sig sedd? Jag kan undra… Denna variant ovan,...
lifezone.se
7 dagar sedan

Äggröra delux

Gräddig och krämig äggröra till frukost borde vara alla barns rätt på förskolan! Men så ser inte verkligheten ut tyvärr. Vi gör äggröra på smör, ekologiska ägg och ekolog...
lifezone.se
8 dagar sedan

LCHF köpepizza

Ibland så är det både skönt, enkelt, avkopplande och gott att beställa hämtmat. Och just i vårat område i Karlstad har den lokala pizzerian just LCHF pizza! Så skönt och go...
lifezone.se
8 dagar sedan

Snaaaart är den här: Viktiga barn

Åh vi väntar med spänning! Snart snart är den ute, min viktigaste bok hittills och säkert en av de bästa bokköpen inom familjen, framförallt om du har barn som har en förkä...
lifezone.se
8 dagar sedan

Droger, biohacking och slowhacking

Jag tänkte på konceptet Biohacking och hur det låter som att man tar genvägar mot bättre hälsa, vilket kanske inte alls är sant. Och om det är sant kanske det inte är en så...
https:
9 dagar sedan

Alkohol och LCHF

Hur funkar alkohol och lchf ihop? Jo det funkar så länge valen är medvetna. Allt sött går så klart bort, drinkar, traditionell gin och tonic (just tonic är en läsk). Rött v...
lifezone.se
10 dagar sedan

Mot hemmahamn

Här om dagen styrde vi hemåt efter 4 veckor på sjön… Blandade känslor att återfinna oss i Karlstad igen, och hemma. Det blir tydligt att semestern lyder mot sitt slut...
lifezone.se
10 dagar sedan

I väntan på hösten

Poserar vid Lenin Palace of Culture and Sport Nu stormar det lite utanför mitt fönster och jag fylls med en gång av en sådan ro. Det är som att jag verkligen sitter oc...
https:
10 dagar sedan

Gottigt med brynt

Bregott Brynt, det är så sjukt gott. Till och med yngsta dottern har börjat att äta (mera) smör nu (äntligen). Hon bara älskar denna också. Vi har det på ostskvior och på l...
lifezone.se
11 dagar sedan

Lunch med Resistent stärkelse, skapar diskussioner

Snabbmat verkligen, gott och mättande. Ja jag vet ni är flera som reagerar och blir upprörd att jag använder mig av röd linspasta och även bönor. Men jag resonerar verklige...
lifezone.se
11 dagar sedan

Mitt enda inlägg om pengar

Ursäkta mig om jag nu går utanför banan lite med ett ämne som är lite off-topic. Jag är bara tvungen att kommentera en intressant sak från en av kommentarerna till mitt inlägg...
https:
12 dagar sedan

Högkänslighetstestet

Efter att jag postade inlägget om att vara högkänslig så stack jag iväg på en liten business trip och därför har godkännandet och besvarandet av kommentarerna tagit lite ti...
https:
15 dagar sedan

Är du också högkänslig?

Jag tycker att det är roligt med olika personlighetstester och har nog gjort alla som går att göra. Nu när en vän snöade in på mbti (Jungs personlighetstyper) så spann vi vid...
https:
18 dagar sedan

Reproducera studier, som facit!

An ambitious project that set out nearly 5 years ago to replicate experiments from 50 high-impact cancer biology papers, but gradually shrank that number, now expects to compl...
https:
18 dagar sedan

Anti-stress-plan i full gång

Jag är på dag 5 av att faktiskt implementera min anti-stress-plan och dag 10 av att tänka intensivt på hur jag ska jobba med mental stress och det faktum att jag bara anv...
https:
20 dagar sedan

Chiligryta med pro- & prebiotika

Chilibön- och linsgryta Jättegott o enkelt… Optimalt med både probiotika och prebiotika – bra för kropp o tarm! 4 port 50 g smör 1 stor rödlök 2 msk tomat...
lifezone.se
20 dagar sedan

Ketogen trekking i Norge

Vi köpte inte ett enda mål i Norge, för vi hade så gott om pannbiffar, bacon, bregott brynt och ghee att vi inte behövde det. Jag vet att bregott brynt innehåller rapsolja,...
https:
22 dagar sedan

Tillbaka från Norge med en anti-stress-plan!

I den norska trollskogen Jag lyckades inte vara helt fri från sociala medier under min Norge-tur och det blev inget kaffeslutande heller, men det blev i varje fall mycke...
https:
23 dagar sedan

Avkoppling, nedvarv & stresshormonen kortisol

Tre veckor på sjön nu! Och det är o varit ren avkoppling. Denna semester var välbehövligt. Året som gått har varit extrem intensivt mes två univeristetskursee parallellt, jobb...
lifezone.se
28 dagar sedan

Stress man inte känner själv

Tack för all input kring mitt överaktiva sympatiska nervsystem . Jag vill tillägga att den här typen av stress är stress man inte känner själv. Den yttrar sig i princip ba...
https:
30 dagar sedan

Överaktivt nervsystem (Stress)

Jag är väldigt känslig och uppmärksam på mina inre system, och är bra på att detektera när saker inte fungerar som de ska. Saker som andra kanske aldrig hade märkt. De senast...
https:
31 dagar sedan

Båtsemester

Vilken sommar! Vi har båtat nu i 2 veckor o är kvar i ca två till! Så underbart det är. Maten funkar fin fint! Vi har ostar, kyckling, tonfisk, majonnäs o grädde o kokosmjö...
lifezone.se
31 dagar sedan

Varför jag inte köper allt ekologiskt

Jag köper inte allting ekologiskt för att jag tror inte att det behövs ärligt talat. Jag bodde i Kina i 3 år, världens mest förorenade land och jag överlevde och klarade mig vä...
https:
32 dagar sedan

Varmt? Kyl dig via vattengas!

Vatten, eller snarare dess frånvaro, har hamnat i fokus under senare tid. Långvarig värme och frånvaro av regn ger problem som vi ”vanliga svenskar” inte upplever a...
https:
34 dagar sedan

Jag försöker näringsoptimera nu

Efter mitt inlägg om Maggans mat, och hur bra hon är på näringstäta måltider så är det som att poletten har trillat ned. Problemet är att jag är så otroligt lat när det komme...
https:
36 dagar sedan

Bloggare och reklam (tillägg till LCHFingenjören)

My skrev på sin blogg om bloggare och reklam , och jag vill också skriva om det ämnet. Hon förklarar jättebra varför hon är för reklam och hur det hjälper henne att subvention...
https:
36 dagar sedan

“Jag var keto, nu äter jag carnivore och mår MYCKET bättre!”

Disclaimer: Många mår mycket bättre på carnivore pga svåra autoimmuna tillstånd eller avancerad beroendeproblematik. Många erfarna ketosentusiaster kan äta en ketogen variant...
https:
37 dagar sedan

Jag åkte till Norge

Tack för alla kommentarer till mitt förra inlägg  in och ut ur dimman. Så oväntat att så många rapporterar om samma lätt dystopiska känsla kring sommaren som jag. Dock t...
https:
39 dagar sedan

Att äta för ensidigt

Efter att ha testat carnivore och mått hyffsat bra på den kosten, plus minus lite otrevligheter som blodsockerfall och sådär, så är jag i valet och kvalet i det här med ensid...
https:
40 dagar sedan

In och ut ur dimman

Jag vet inte om jag fortfarande är helt deprimerad av att bo i Sverige eller vad som är problemet. Sedan jag landade i Sverige förra året har jag förvisso rest väldigt mycket...
https:
40 dagar sedan

Tidig start

Nu (äntligen) har vi påbörjat vår sommarsemester! Woopwoop! Det blir några veckor på båten med nya upptäckter. Vi planerade väl både matinköp och båtprepp. Igår gav vi os...
lifezone.se
41 dagar sedan

21 dagar av “The Mind Illuminated”

Del 1 – Boken The Mind Illuminated Del 2 – Forts Jag lovade en uppdatering av min dagliga meditation efter 30 dagar men jag känner mig redo så jag uppdatera...
https:
42 dagar sedan

Fortsatta tankar om N=1

N=1 biohacker terminologi för att göra experiment på sig själv Mitt inlägg om varför jag fortsätter att experimentera fick lite oväntad feedback. Dels var det kanske i...
https:
45 dagar sedan

Firar dagen…

Idag är ingen vanlig dag… hura hurra hurra! För 47 år sedan såg jag dagens ljus för första gången och sedan dess har jag verkligen levt livet, följt mina drömmar oc...
lifezone.se
45 dagar sedan

Varför jag fortfarande experimenterar

Jag skrev ett inlägg om hur jag ihärdigt gräver efter mer information och ex perimenterar, trots att jag varit hälsointresserad länge, tränat länge, mediterat i flera år oc...
https:

Mest läst just nu

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.