HÄLSA
311 dagar sedan

Ny studie: Fetma kan orsakas av högt insulin

Är stora portioner mat och långvarigt soffläge boven i fetmaepidemin? Att äta för mycket och röra sig för lite? Det budskapet vi fått i årtionden, medan fetmaepidemin har exploderat. Att säga att det inte har fungerat bra är en ordentlig underskattning. En ny genet...
https:
311 dagar sedan

Kyckling Vindaloo

GOD MORGON måndag och kanske första riktiga veckan för många efter jul och nyår!? I dag kickar jobblivet igång för mig med råge, har ju en bok att färdigställa! Som sagt jag var så sugen på indiskt på Trettondagen så det fick bli en favorit: Kyckling Vindaloo! Vindaloo är j...
56kilo.se
312 dagar sedan

En hälsoresa för hela familjen

5,0 av 5 stjärnor 5 stjärnor 100% 4 stjärnor 0% 3 stjärnor 0% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 0% 5 röster 353 visningar Larry Diamond har förändrat sitt liv och gått ner 57 kilo med LCHF , oc...
https:
312 dagar sedan

NYSTART 2018

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Ellos, Royal Design och min egen shop. Skön söndag på er vänner! Jag har vaknat upp till sista dagen på julledigheten 2017 här. I går storstädade vi huset och städade undan julen och det var helt underbart att vakna i förmidda...
56kilo.se
312 dagar sedan

”Jag har lärt mig så mycket om hur kroppen fungerar”

Efter LCHF-utmaningen är Sally fem kilo lättare och och övertygad om att hon kommer att hålla sig till den här smakliga kosten för all framtid. Här delar hon med sig av hur det var att släppa fettskräcken: Mejlet, översatt från engelska Jag älskade utmaninge...
https:
312 dagar sedan

Plocktallrik med rökta musslor

10  g Strikt LCHF 82% Fett 15% Protein 3% Kolhydrater 10 g kolhydrater / portion 1 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Plocktallrik med r\u00f6kta musslor","description...
https:
312 dagar sedan

Nytt år, nya Kostdoktorn

Stort tack, alla, för det som har varit ett fantastiskt 2017 för Kostdoktorn/Diet Doctor, vårt tioårsjubileum! Under 2017 mer än fördubblade vi (återigen) företagets storlek, vi lanserade vår nya spanska sida , vi utarbetade och påbörjade lanseringen av sidans nya desi... Läs mer om Kos
https:
313 dagar sedan

#5 Populäraste video 2017 – Att göra LCHF roligt och gott

4,3 av 5 stjärnor 5 stjärnor 75% 4 stjärnor 6% 3 stjärnor 6% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 12% 16 röster 1 021 visningar Först ut, på femte plats, på vår topplista över mest sedda vide...
https:
313 dagar sedan

Keto – en hälsotrend 2018

Ketogen kost, populärt kallat keto , är en strikt variant av LCHF och en stark trend på andra sidan Atlanten. Även här i Sverige är begreppet på uppåtgående. Ketogen kost får samsas med andra trender som plantbaserat, HIIT-träning, tarmflora och hjärnhälsa i den här sp...
https:
313 dagar sedan

LCHF kryssningen till Åbo 24 feb 2018

Anmäl er till ännu en härlig och informationsgivande LCHF-kryssning .  
annikadahlqvist.com
313 dagar sedan

Trettondag!

Hej hej vänner! Enligt min Fitbit så har jag sovit 5 timmar i natt men det är totalt fel, fattar inte varför den säger att jag somnade 3:48 när jag vet att jag somnade ca 2:20 haha! Jag ääääääälskar min Fitbit och älskar att analysera sömnen! Vilken hobby jag har va!? Haha Ja...
56kilo.se
313 dagar sedan

Maries hälsoresa med LCHF

2013 skrev Marie Söhrman till oss på vår Facebooksida och delade med sig av sina fantastiska foton, före och efter sin viktresa med LCHF. 2014 var hon med i en artikel i Expressen och det resulterade även i ett blogginlägg här på Kostdoktorn/Diet Doctor. Nu, dry...
https:
313 dagar sedan

Systematisk genomgång frikänner totalfett och mättat fett som orsak till hjärtkärlsjukdom

Zoë Harcombe m fl har publicerat en systematisk genomgång av epidemiologiska och kohortstudier av kost och hjärthälsa. (Full text är tyvärr avgiftsbelagd). Den visade inget samband mellan fettintag och hjärtsjukdom. Kanske det då är dags för nutritionisterna att börja titt...
annikadahlqvist.com
313 dagar sedan

LCHF-kryssningen 2018 – programmet klart

Här är senaste nytt om vårens kryssning – ett av världens största LCHF-event. De senaste åren har kryssningen varit fullbokad med runt 500 deltagare. Hög tid att boka alltså! Datumet för LCHF-kryssningen är den 24-25 februari. Silja Galaxy avgår från Värtahamnen klock...
https:
314 dagar sedan

Ostrutor glutenfritt LCHF

Ja vad ska man kalla dessa? Inte ostfrallor för de är ju inte runda, ostbröd har jag redan, ostscones, näääää… kesobröd med ost – ja kanske! Äh de får heta Ostrutor! Jag gjorde helt enkelt kesobröd med västerbottensost! YUM!! Kanske trettondagens frulle!? KRAM p...
56kilo.se
314 dagar sedan

Fasta – av Jason Fung

På Jasons sida IDM, om fasta . Han berättar om risker för skador och död om man fastar lång tid oklokt. Men med kunskap och försiktighet är intermittent fasta helt ofarlig, och dessutom nyttig för hälsan. Själv har jag fastat ett par gånger under några dagar på Nolaskogs...
annikadahlqvist.com
314 dagar sedan

Vad om socker är värre än bara tomma kalorier? En krönika i BMJ av Gary Taubes

What if sugar is worse than just empty calories? An essay by Gary Taubes . Det har varit oenighet bland forskarna ända sen 1800-talet om huruvida socker eller fett har varit den största boven för hälsa och viktkontroll. På 1960-talet vann fobin för mättat fett över socker...
annikadahlqvist.com
315 dagar sedan

Nytränad och heta tips från Bodystore!

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Hej finisar! I dag var det premiär på gymmet för 2018! Var jag sugen i morse när klockan ringde? – Inte ett dugg!  Men man ångrar aldrig ett träningstillfälle och den energi man får efteråt är alltid värt de...
56kilo.se
316 dagar sedan

Rimmad torskrygg med parmesangremolata och blomkålsmos

Frukosten i dag! Vaniljkesoplättar med hallon/kokosfluff och rostade pekannötter Heeeeeej raringar! Hur har ni det? Är ni tillbaka till jobb och livet eller är ni fortfarande i mysbubblan som jag är i? Vi småjobbar lite lugnt, mestadels i pyjamas från soffan haha! Blir ju and...
56kilo.se
316 dagar sedan

Svenska Dagbladet skriver om kostråden

Kostdoktorn skriver om det . Många artiklar är bakom betalvägg, men några går att läsa gratis. Ann Fernholm och Gunilla Eldh har medverkat i artikelserien.  
annikadahlqvist.com
316 dagar sedan

Vegetarisk ugnsomelett

6  g Strikt LCHF 74% Fett 22% Protein 4% Kolhydrater 6 g kolhydrater / portion 2 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Vegetarisk ugnsomelett","description":"Gillar du va...
https:
316 dagar sedan

Starta om med LCHF?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum : Starta om med LCHF Sandra har hört talas om att man inte kan börja om med LCHF för många gånger, effekten försvinner. Är det myt el...
https:
317 dagar sedan

Svar från Dan Larhammar – och Sven Eriks kommentarer till det

Sven Eriks Nyheter/blogg .  
annikadahlqvist.com
317 dagar sedan

45 kilo borta utan kaloriräkning

4,8 av 5 stjärnor 5 stjärnor 90% 4 stjärnor 0% 3 stjärnor 10% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 0% 10 röster 1 164 visningar Stephanie Dodiers liv förändrades när hon fick en panikattack vid 34 år...
https:
317 dagar sedan

SvD granskar kostråden

En av våra stora morgontidningar, Svenska Dagbladet, inleder året med en granskning av Livsmedelsverkets och Socialstyrelsens kostråd till svenska folket. Många av artiklarna ligger tyvärr bakom betalvägg, men några av dem är gratis att läsa för alla. Bakom artikelserien ligg...
https:
317 dagar sedan

#5 Populäraste måltid 2017 – Auberginegratäng

Auberginegratäng 15  g Liberal LCHF 74% Fett 13% Protein 12% Kolhydrater 15 g kolhydrater / portion 85 Först ut, på plats nummer fem, på topplistan över 2017 års populäraste recept hittar v...
https:
317 dagar sedan

#5 Mest lästa framgångshistoria 2017 – Melissa gick ner 45 kilo och har hållit vikten i 15 år

Först ut, som nummer fem på vår topplista över 2017 års mest lästa framgångshistorier, är Melissa som vet hur man lyckas bibehålla en stor viktnedgång även efter många år. Läs hennes historia här: Melissa gick ner 45 kilo och har hållit vikten i 15 år Inlägg...
https:
318 dagar sedan

NYÅR 2017/2018

GOTT NYTT ÅR Vänner! Hoppas ni alla fick ett fint slut på 2017 och har haft en bra start på 2018! Vi har spenderat några dagar i Örebro hos Vickan och Micke och har haft det så himla mysigt! Barnen ville inte skiljas åt, gullungar! Vi får se till att boka in ny dejt snarast...
56kilo.se
318 dagar sedan

Gott nytt 2018!

Sugen på pizza? Ägg, ost, tomat och en gnutta oregano. Mer behövs inte för att snabbt sno ihop enklaste LCHF-pizzan. Den är precis lika god som den ser ut! Hela receptet: LCHF-pizza   Fler recept på LCHF-pizza LCHF-pizza 7  g Strikt...
https:
318 dagar sedan

Att gå ner 45 kilo och hålla vikten i över tio år

Före och efter Namn: Jean Risman Ålder: 68 Längd: 157 cm Högsta vikt: 111 kilo Nuvarande vikt: 59 kilo Lägsta vikt: 55 kilo 2003 var Jean Rismans livskvalitet bedrövlig. Vid 55 års ålder vägde hon 111 kilo till sina 157 cm och hade i många år lidit av kraft...
https:
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

Ett stort problem med veganism

Det var en sak jag tänkte på när jag youtube:ade loss häromdagen. Vad äter veganer egentligen?  Ja vad tusan äter dem? De äter efterrätter före, under och efter var...
https:
IGÅR

Dina New York tips?

Jag letar tips på saker att uppleve i NY… Gärna något ”with a difference” och inte det vanliga turistiga… En extra udda restaurang, upplevelse, buti...
lifezone.se
2 dagar sedan

Torkade trattisar

Efter ett par turer i skogen har vi fått ihop en välfylld burk med torkade trattkantareller. Men oj, det började ju som så mycket och när allt var torkat (på tidningspapper...
lifezone.se
2 dagar sedan

Få affirmationer att fungera

Jag har skrivit en del om lifestyledesign – att designa sitt eget liv och hur jag jobbar med woo-woo grejer som affirmationer och attraktionslagen. Jag tror att det...
https:
3 dagar sedan

Kokoskefir

Jag ska pröva ut att göra kefir på kokosmjölk (mera om kefir här) … Det vore intressant om det funkar, det finns säkert flera som gjort detta, men inte jag. Det finn...
lifezone.se
3 dagar sedan

Att gå ned i vikt när man redan är smal

Mysan skrev ett så sjukt bra inlägg om fettfobi häromdagen , inte om att vara rädd för fett i maten utan att vara FOBISK när det kommer till fett på KROPPEN. Det var så hi...
https:
4 dagar sedan

Jag o bebisen…

Åh vad denna underbara 4-benta förgyllar vår vardag! Caspian är så underbar att ha och göra med, och promenader i skogen tillhör vår vardag numera. Idag var det något regni...
lifezone.se
6 dagar sedan

Att våga ta plats och träna som tjej

Jag gör absolut inte alla lyft med “RÄTT” teknik, men sedan jag började med movement training har jag insett att det där med rätt teknik mest är bullshit i alla...
https:
6 dagar sedan

Hur är det med LCHF och forskning?

Finns det belägg på att mättat fett är ofarligt? Kan barn äta LCHF? Är LCHF ok eller farligt? VILKEN FORSKNING FINNS? Några vanliga frågor kring kost och LCHF &...
lifezone.se
8 dagar sedan

Från hybrid till full ketos – Det är enkelt!

Jag skrev ett inlägg med titeln glukosdriven, ketondriven eller hybrid där jag pratade om det här med att vara fullständigt ketondriven och hur ovanligt det är, för att de fl...
https:
9 dagar sedan

Läsarfrågor och svar – Kosttillskott

Fick lite frågor från Magnus på temat kosttillskott som jag ville dela med alla så här kommer de. Innehåller en affiliate till Werlabs bara för att jag har en Varför blan...
https:
11 dagar sedan

Hur clean ska man vara?

Jag publicerade de här korvarna från Lidl på min instagram . De är baconlindade korvar med hög fetthalt och låg kolhydrathalt. Först tänkte jag att äsch, jag kanske inte sk...
https:
11 dagar sedan

Grovkornigt LCHF senap (till julskinka)

Min man har en passion för just julskinka och grovkornig senap. I år hade han bestämt att det ska va grovkornig senap till årets julskinka, på LCHF vis! Han gillar också lite s...
lifezone.se
11 dagar sedan

Bästa LCHF julskinka

Då har vi gjort årets första julskinka. Vi brukar börja med den i November, populärt här hemma. Det brukar bli en 5-6 stycken fram till jul. Hittills är detta den bästa gri...
lifezone.se
12 dagar sedan

LCHF Lördagsgodis & snacks

Tycker du också om att piffa till lördagen ibland, har du barn hemma som önskar något utöver det vardagliga? Det är klart det går att lösa det och hitta alternativ som funkar...
lifezone.se
12 dagar sedan

Rea på smör!

Det var bara att köpa på sig! Länge sen jag såg smör till detta pris. På Ica Spara här i Karlstad finns guldgruvan. Vi köpte 10 paket med utgångsdatum efter jul – s...
lifezone.se
13 dagar sedan

Godaste höstdrycken (koffeinfri)

-Inlägget innehåller köplänkar till Jordklok.se- Jag blev inspirerad av min vän Johanna som bjöd mig på en sån himla god dryck när jag var hemma hos henne senast. De...
https:
15 dagar sedan

E-boken om kosttillskott

Reklaminlägg för min E-bok Många verkar efterfråga efter den här E-boken jag skrev för ett tag sedan, om att välja rätt tillskott. Det är en guide för hur man ska tänka när...
https:
16 dagar sedan

Alkohol ger 7 kcal/gram, eller?

Fett anses ge 9 kcal/gram, proteiner 4 kcal/gram liksom kolhydrater . Ibland dyker det upp någon som, helt relevant, påpekar att alkohol ger 7 kcal/gram. Jag har många...
https:
16 dagar sedan

Pyrrole/Pyroluria (Zink/B6-brist) Psykisk Ohälsa

Inlägget innehåller produkt- och köplänkar! Så vi fortsätter på genmutationspåret eftersom många verkar uppskatta det! Det finns en annan “störning” som ä...
https:
18 dagar sedan

Metylering och varför du ska bry dig om det

Nu ska jag ut på lite djupare vatten och prata om ett område som jag inte helt greppar ännu, men som behöver diskuteras för att det är så många som har problem. Det handlar o...
https:
18 dagar sedan

Kefir för allas mage o tarm

Över ett år av egengjord morgonkefir! Älskar detta! Tarm o mage mår så bra o jag håller mig frisk! Mycket om detta i fb-gruppen: Skönaböna #tips Massor med nyttiga bakter...
lifezone.se
20 dagar sedan

Fixar mina skeva homocysteinnivåer

-Inlägget innehåller köplänkar- Jag ville dela med mig av den här dos-guiden för att fixa skeva homocysteinnivåer, ifall det är någon som har samma problem som mig. Ja...
https:
21 dagar sedan

Glukosdriven, ketondriven eller hybrid?

Bild från min instagram Jag föreläste på LCHF-campingen om vad det innebär att vara helt och hållet ketondriven, och det var många som blev väldigt intresserade av det n...
https:
22 dagar sedan

66 Familjemåltider för under 99 kronor

Alltid sjukt spännande när jag kommer ut med en ny bok. Nu går de i vartannat! Faktiskt bok nr 9, och nr 13 om vi ser till de som är gjorda på engelska. Blir faktiskt lit...
lifezone.se
23 dagar sedan

Hacka ditt kolesterolvärde riskfritt

Artikeln innehåller köplänkar till Bodystore Här kommer ett ‘biohack’ som jag tänkte dela med mig av, men jag är lite motvillig till att skriva det eftersom ja...
https:
24 dagar sedan

Nu ska vi utbilda oss med Vilhjalmur Stefansson

Nu kan vi låtsas att vi är med i en bokklubb och att alla ska läsa Vilhjalmur Stefanssons bok The Fat of The Land som utkom 1956 och beskriver carnivore dieten ur ett e...
https:
24 dagar sedan

Omega-6 och reumatoid artrit – Del 10

Ledgångsreumatism , reumatoid artrit , RA , är en inflammatorisk sjukdom som ofta börjar i små leder i händer och fötter. Lederna svullnar, blir ömma och du får ont. Det gå...
https:
25 dagar sedan

Nya provsvar från Medisera & mina brister

I samarbete med Medisera & Bodystore – Innehåller köplänkar För några dagar sedan var jag på provtagningsenheten och fyllde några rör med blod för att koll...
https:
27 dagar sedan

Höstvåfflor utan blodsockerhöjning

lifezone.se
27 dagar sedan

Vetenskap eller basal biologi?

Det är många som är nyfikna på vetenskapen kring fettdrift och prestation, om man kan få bra uthållighet/kondition utan kolhydrater och om man kan bygga muskler utan kolhyd...
https:
29 dagar sedan

Tröttnar och ifrågasätter ‘biohacking’

Mitt lite ‘elaka’ inlägg om Dave Asprey fick mycket uppmärksamhet och det var många som gått i samma tankar som mig. För de som inte känner till Dave är det s...
https:
29 dagar sedan

Broccolisoppa m rostade solroskärnor

Otroligt gott, och bland de bästa sopporna min son någonsin ätit säger han (25 år) – känns som ett fint omdöme! Broccolisoppa med rostade solroskärnor 1 broccol...
lifezone.se
29 dagar sedan

Är mer av något essentiellt (livsnödvändigt) nödvändigtvis bättre? – Del 09

Nu börjar vi närma oss studiens kärna och kan sy samman några av de tidigare kunskaperna. Thus, expanding on the oxLDL theory of heart disease, a more comprehensive theory...
https:
30 dagar sedan

Keto utan ägg – Går det?

Många som köpt Ketoguiden, börjat med keto nyligen eller vill börja frågar mig hur man ska göra med äggen om man inte tål ägg. I min bok ingår nämligen ägg som ingrediens i...
https:
30 dagar sedan

En gnutta om lipidtransport, lipoproteiner och var det kan gå fel – Del 08

Vid det här laget vet du att lipoproteiner är molekyler som transporterar lipider , fettliknande ämnen, i kroppens vattenrika miljö,  lymfa och blod . De bär olika marköre...
https:
31 dagar sedan

Vad initierar bildning av skumceller? – Del 07

I föregående inlägg mötte du begrepp som  oxLDL samt  skumceller . Skumceller  (foam cells) är ansamlingar av ”överviktiga/feta”  makrofager  som konsumerat (försökt eli...
https:
32 dagar sedan

Tips på snygga & bra träningskläder

Inlägget är i samarbete med MMSports och innehåller köplänkar För att se min träning, hur mycket jag lyfter och vad jag äter så följ min privata instagram Highfatfitness...
https:
32 dagar sedan

Omega-6, oxiderat LDL och skumceller – Del 06

Det läkare och andra slarvigt kallar ” kolesterol ” omfattar en mängd olika ”farkoster” som gör det möjligt att transportera fettartade ämnen i kroppens...
https:
32 dagar sedan

Mejerifri kantarellstuvning

Igår var vi i skogen i några timmar o plockade trattkantareller! Så otroligt mycket vi fick. Sen var det renaning, torkning o stuvning som gällde. Min vån, fotografen Monic...
lifezone.se