HÄLSA
136 dagar sedan

Ny studie: Fetma kan orsakas av högt insulin

Är stora portioner mat och långvarigt soffläge boven i fetmaepidemin? Att äta för mycket och röra sig för lite? Det budskapet vi fått i årtionden, medan fetmaepidemin har exploderat. Att säga att det inte har fungerat bra är en ordentlig underskattning. En ny genet...
https:
136 dagar sedan

Kyckling Vindaloo

GOD MORGON måndag och kanske första riktiga veckan för många efter jul och nyår!? I dag kickar jobblivet igång för mig med råge, har ju en bok att färdigställa! Som sagt jag var så sugen på indiskt på Trettondagen så det fick bli en favorit: Kyckling Vindaloo! Vindaloo är j...
56kilo.se
137 dagar sedan

En hälsoresa för hela familjen

5,0 av 5 stjärnor 5 stjärnor 100% 4 stjärnor 0% 3 stjärnor 0% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 0% 5 röster 353 visningar Larry Diamond har förändrat sitt liv och gått ner 57 kilo med LCHF , oc...
https:
137 dagar sedan

NYSTART 2018

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Ellos, Royal Design och min egen shop. Skön söndag på er vänner! Jag har vaknat upp till sista dagen på julledigheten 2017 här. I går storstädade vi huset och städade undan julen och det var helt underbart att vakna i förmidda...
56kilo.se
137 dagar sedan

”Jag har lärt mig så mycket om hur kroppen fungerar”

Efter LCHF-utmaningen är Sally fem kilo lättare och och övertygad om att hon kommer att hålla sig till den här smakliga kosten för all framtid. Här delar hon med sig av hur det var att släppa fettskräcken: Mejlet, översatt från engelska Jag älskade utmaninge...
https:
137 dagar sedan

Plocktallrik med rökta musslor

10  g Strikt LCHF 82% Fett 15% Protein 3% Kolhydrater 10 g kolhydrater / portion 1 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Plocktallrik med r\u00f6kta musslor","description...
https:
137 dagar sedan

Nytt år, nya Kostdoktorn

Stort tack, alla, för det som har varit ett fantastiskt 2017 för Kostdoktorn/Diet Doctor, vårt tioårsjubileum! Under 2017 mer än fördubblade vi (återigen) företagets storlek, vi lanserade vår nya spanska sida , vi utarbetade och påbörjade lanseringen av sidans nya desi... Läs mer om Kos
https:
138 dagar sedan

#5 Populäraste video 2017 – Att göra LCHF roligt och gott

4,3 av 5 stjärnor 5 stjärnor 75% 4 stjärnor 6% 3 stjärnor 6% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 12% 16 röster 1 021 visningar Först ut, på femte plats, på vår topplista över mest sedda vide...
https:
138 dagar sedan

Keto – en hälsotrend 2018

Ketogen kost, populärt kallat keto , är en strikt variant av LCHF och en stark trend på andra sidan Atlanten. Även här i Sverige är begreppet på uppåtgående. Ketogen kost får samsas med andra trender som plantbaserat, HIIT-träning, tarmflora och hjärnhälsa i den här sp...
https:
138 dagar sedan

LCHF kryssningen till Åbo 24 feb 2018

Anmäl er till ännu en härlig och informationsgivande LCHF-kryssning .  
annikadahlqvist.com
138 dagar sedan

Trettondag!

Hej hej vänner! Enligt min Fitbit så har jag sovit 5 timmar i natt men det är totalt fel, fattar inte varför den säger att jag somnade 3:48 när jag vet att jag somnade ca 2:20 haha! Jag ääääääälskar min Fitbit och älskar att analysera sömnen! Vilken hobby jag har va!? Haha Ja...
56kilo.se
138 dagar sedan

Maries hälsoresa med LCHF

2013 skrev Marie Söhrman till oss på vår Facebooksida och delade med sig av sina fantastiska foton, före och efter sin viktresa med LCHF. 2014 var hon med i en artikel i Expressen och det resulterade även i ett blogginlägg här på Kostdoktorn/Diet Doctor. Nu, dry...
https:
138 dagar sedan

Systematisk genomgång frikänner totalfett och mättat fett som orsak till hjärtkärlsjukdom

Zoë Harcombe m fl har publicerat en systematisk genomgång av epidemiologiska och kohortstudier av kost och hjärthälsa. (Full text är tyvärr avgiftsbelagd). Den visade inget samband mellan fettintag och hjärtsjukdom. Kanske det då är dags för nutritionisterna att börja titt...
annikadahlqvist.com
138 dagar sedan

LCHF-kryssningen 2018 – programmet klart

Här är senaste nytt om vårens kryssning – ett av världens största LCHF-event. De senaste åren har kryssningen varit fullbokad med runt 500 deltagare. Hög tid att boka alltså! Datumet för LCHF-kryssningen är den 24-25 februari. Silja Galaxy avgår från Värtahamnen klock...
https:
139 dagar sedan

Ostrutor glutenfritt LCHF

Ja vad ska man kalla dessa? Inte ostfrallor för de är ju inte runda, ostbröd har jag redan, ostscones, näääää… kesobröd med ost – ja kanske! Äh de får heta Ostrutor! Jag gjorde helt enkelt kesobröd med västerbottensost! YUM!! Kanske trettondagens frulle!? KRAM p...
56kilo.se
139 dagar sedan

Fasta – av Jason Fung

På Jasons sida IDM, om fasta . Han berättar om risker för skador och död om man fastar lång tid oklokt. Men med kunskap och försiktighet är intermittent fasta helt ofarlig, och dessutom nyttig för hälsan. Själv har jag fastat ett par gånger under några dagar på Nolaskogs...
annikadahlqvist.com
139 dagar sedan

Vad om socker är värre än bara tomma kalorier? En krönika i BMJ av Gary Taubes

What if sugar is worse than just empty calories? An essay by Gary Taubes . Det har varit oenighet bland forskarna ända sen 1800-talet om huruvida socker eller fett har varit den största boven för hälsa och viktkontroll. På 1960-talet vann fobin för mättat fett över socker...
annikadahlqvist.com
140 dagar sedan

Nytränad och heta tips från Bodystore!

Inlägget är reklam för Bodystore och innehåller annonslänkar Hej finisar! I dag var det premiär på gymmet för 2018! Var jag sugen i morse när klockan ringde? – Inte ett dugg!  Men man ångrar aldrig ett träningstillfälle och den energi man får efteråt är alltid värt de...
56kilo.se
141 dagar sedan

Rimmad torskrygg med parmesangremolata och blomkålsmos

Frukosten i dag! Vaniljkesoplättar med hallon/kokosfluff och rostade pekannötter Heeeeeej raringar! Hur har ni det? Är ni tillbaka till jobb och livet eller är ni fortfarande i mysbubblan som jag är i? Vi småjobbar lite lugnt, mestadels i pyjamas från soffan haha! Blir ju and...
56kilo.se
141 dagar sedan

Svenska Dagbladet skriver om kostråden

Kostdoktorn skriver om det . Många artiklar är bakom betalvägg, men några går att läsa gratis. Ann Fernholm och Gunilla Eldh har medverkat i artikelserien.  
annikadahlqvist.com
141 dagar sedan

Vegetarisk ugnsomelett

6  g Strikt LCHF 74% Fett 22% Protein 4% Kolhydrater 6 g kolhydrater / portion 2 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Vegetarisk ugnsomelett","description":"Gillar du va...
https:
141 dagar sedan

Starta om med LCHF?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum : Starta om med LCHF Sandra har hört talas om att man inte kan börja om med LCHF för många gånger, effekten försvinner. Är det myt el...
https:
142 dagar sedan

Svar från Dan Larhammar – och Sven Eriks kommentarer till det

Sven Eriks Nyheter/blogg .  
annikadahlqvist.com
142 dagar sedan

45 kilo borta utan kaloriräkning

4,8 av 5 stjärnor 5 stjärnor 90% 4 stjärnor 0% 3 stjärnor 10% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 0% 10 röster 1 164 visningar Stephanie Dodiers liv förändrades när hon fick en panikattack vid 34 år...
https:
142 dagar sedan

SvD granskar kostråden

En av våra stora morgontidningar, Svenska Dagbladet, inleder året med en granskning av Livsmedelsverkets och Socialstyrelsens kostråd till svenska folket. Många av artiklarna ligger tyvärr bakom betalvägg, men några av dem är gratis att läsa för alla. Bakom artikelserien ligg...
https:
142 dagar sedan

#5 Populäraste måltid 2017 – Auberginegratäng

Auberginegratäng 15  g Liberal LCHF 74% Fett 13% Protein 12% Kolhydrater 15 g kolhydrater / portion 85 Först ut, på plats nummer fem, på topplistan över 2017 års populäraste recept hittar v...
https:
142 dagar sedan

#5 Mest lästa framgångshistoria 2017 – Melissa gick ner 45 kilo och har hållit vikten i 15 år

Först ut, som nummer fem på vår topplista över 2017 års mest lästa framgångshistorier, är Melissa som vet hur man lyckas bibehålla en stor viktnedgång även efter många år. Läs hennes historia här: Melissa gick ner 45 kilo och har hållit vikten i 15 år Inlägg...
https:
143 dagar sedan

NYÅR 2017/2018

GOTT NYTT ÅR Vänner! Hoppas ni alla fick ett fint slut på 2017 och har haft en bra start på 2018! Vi har spenderat några dagar i Örebro hos Vickan och Micke och har haft det så himla mysigt! Barnen ville inte skiljas åt, gullungar! Vi får se till att boka in ny dejt snarast...
56kilo.se
143 dagar sedan

Gott nytt 2018!

Sugen på pizza? Ägg, ost, tomat och en gnutta oregano. Mer behövs inte för att snabbt sno ihop enklaste LCHF-pizzan. Den är precis lika god som den ser ut! Hela receptet: LCHF-pizza   Fler recept på LCHF-pizza LCHF-pizza 7  g Strikt...
https:
143 dagar sedan

Att gå ner 45 kilo och hålla vikten i över tio år

Före och efter Namn: Jean Risman Ålder: 68 Längd: 157 cm Högsta vikt: 111 kilo Nuvarande vikt: 59 kilo Lägsta vikt: 55 kilo 2003 var Jean Rismans livskvalitet bedrövlig. Vid 55 års ålder vägde hon 111 kilo till sina 157 cm och hade i många år lidit av kraft...
https:
<< Nyare Äldre >>
3 dagar sedan

Annorlunda sallad

Supergod bönsallad! Bönor innehåller resistent stärkelse, med andra ord, påverkar inte blodsocker vilket gör att de funkar inom LCHF. Man hamnar inte utanför ketos o de ger mät...
lifezone.se
3 dagar sedan

Funktionell dumhet, något du känner igen?

För några år sedan myntade Mats Alvesson , professor i organisation och ledning vid Ekonomihögskolan vid Lunds universitet, begreppet funktionell dumhet. Nu anser han att...
https:
5 dagar sedan

Roadtrip i solsken

I helgen kör vi lite roadtrip till bla Stenungssund! Där stannade o köpte en räkmacka (utan macka)! Men det var ett misstag, ite stoppet utan räkmackan! Extremt lite räkor till...
lifezone.se
6 dagar sedan

Mina planer framöver

Idag är jag på Biohacker Summit hela dagen och jag kommer att keynota om produktivitet, om du är där så får du gärna komma fram och prata med mig. Du kan streama föreläsn...
https:
7 dagar sedan

LCHF grilltillbehör

Grilltillbehör som funkar… Ett het tips är helgrillat spetspaprika! Att grilla o sedan äta som är. Annars grilla den hårt, typ svart. Skala den o mixa med antingen cr...
lifezone.se
7 dagar sedan

Kroppen vet inte om att den är tjock!

“Måste jag äta high fat om jag redan har massa fett att bli av med?” Vanligaste frågan, någonsin och svaret på den är JA! Jag vet att det finns massa kostex...
https:
10 dagar sedan

LCHF sommardrink – festligt o fräscht

En läskande barn- eller vuxendryck är bärkuber o bubbelvatten! Super fräscht, läskande o gott! Ibland kan det även vara gott o uppfriskande med en cocktail, en kall cockt...
lifezone.se
11 dagar sedan

Är du en matpolis?

Blir du personligen kränkt och upprörd när någon inte äter kött? Blir du kränkt om någon bara äter bananer och inget annat? Blir du tokig om någon bara äter kött? Bli...
https:
12 dagar sedan

En fungerande tarmflora för hälsans skull

Tidigare har inte detta med tarmflora varit något jag lagt intresse, tid eller energi på. Jag har tagit för givet att det ‘bara funkar’. Men ju mera jag läser om äm...
lifezone.se
12 dagar sedan

Tankar om självförbättring

Jag är alltid i en process att försöka optimera mitt liv, för att jag har ett stort behov av ordning och alltid kämpar emot mitt självgenererade kaos. Många tror att jag ä...
https:
13 dagar sedan

Tankar kring att källhänvisa på bloggen

Det är vissa som surfar  in här på bloggen ibland som inte förstår att det här är en blogg. Jag ber verkligen om ursäkt för det men förstår att det kan vara förvirrande då ja...
https:
13 dagar sedan

Smulpaj som är supergod o funkar

Jag har ju lärt mig leva utan fika i den traditionella bemärkelsen, såsom blåbärspaj, rabarberpaj, eller andra ‘söta’ saker. Men nu när jag har börjat anävnda m...
lifezone.se
14 dagar sedan

Recension av boken Ending Aging

Nu har jag läst klart boken Ending Aging som jag pratade om för några dagar sedan så här kommer recensionen. Ending Aging är skriven av dr Aubrey de Grey som först utbilda...
https:
16 dagar sedan

1 Månad Carnivore Diet Experiment

Carnivore diet är en extremvariant av lågkolhydratkost som har trendat i lowcarb-världen ett tag nu, och som med alla trender inom livsstil och hälsa blir jag nyfiken och m...
https:
17 dagar sedan

Oetiskt att stoppa åldrande?

Jag har velat skriva en bok de senaste 8 åren med titeln “Åldrande – en sjukdom” eller något liknande, en bok som förmedlar min syn på åldrande som någo...
https:
18 dagar sedan

Kefirsmoothie

Hälsa, näring, tarmflora och mättnad i ett glas! Kefirsmoothie 2 portioner 4 dl kefir (helst egengjord) 2 msk potatismjöl 2 ekologiska ägg 1/2 tsk vanilextrakt ...
lifezone.se
20 dagar sedan

Godis med i leverans av leksaker

Hm, inte helt ok att ett företag som skickar leksaker skickar med godis i samband med fakturan! Hur tänker de här?
lifezone.se
20 dagar sedan

Fettminskning på keto vid låg vikt

Marika skriver: Hej och tack för en inspirerande och annorlunda blogg. Att läsa åsikter av någon som är påläst och kan värdera vetenskap är inspirerande när en stor del av in...
https:
21 dagar sedan

Röd linspasta höjer ej blodsocker

När jag har möjlighet så testar jag mitt blodsocker i samband med olika kostintag! Jag är då ledig, avslappnad, äter eller dricker inget annat under tiden. Mina steg: J...
lifezone.se
22 dagar sedan

Blodtryck under 24 timmar, på vårdcentral samt CVD

This study examined the associations of blood pressure measured in the clinic (clinic blood pressure) and 24-hour ambulatory blood pressure with all-cause and cardiovascular m...
https:
22 dagar sedan

Är överträning på riktigt? Behöver man oroa sig?

Chins med +15kg Det blev en liten diskussion i kommentarsfältet här , om hur mycket man behöver oroa sig för överträning eller det mycket allvarliga tillståndet rhabdom...
https:
23 dagar sedan

RS till alla!

Våra kefirshots med potatismjöl – riktig boost för tarm, mage o välmående! Dessutom ger effekt på hy, viktminskning, magen, mättnad mm! Mycket om detta i Fb-gruppen: Skön...
lifezone.se
24 dagar sedan

Godingar på hög

Så härligt med dessa godingar hemma, samtidgt! En till satt i soffan men han hamnade utanför bilden. Det är lyx att få spendera en eftermiddag med alla mina barn samtidigt,...
lifezone.se
24 dagar sedan

Går gäddhäng att fixa?

“Går gäddhäng att fixa?” eller “Hur fixar man gäddhänget?” är frågor jag får ofta, så jag tänkte ta upp det idag för det går inte att svara ett klar...
https:
25 dagar sedan

Vilken info får man från QS-utrustning?

QS är förkortning för “Quantified Self” och innefattar utrustning som gör att du kan kvantifiera data om dig själv såsom vikt, puls, fettprocent, temperatur, blodso...
https:
26 dagar sedan

Muskelblödning o lite till…

Förra helgen var jag ute i trädgården och fixade. Jag ställde en kratta mot altanväggen och skulle hoppa över ett steg och upp på altan. Krattan gled, jag fångar den, tappa...
lifezone.se
26 dagar sedan

Känd läkare om fermenterad mjölkdryck

Sååå roligt när en mycket känd och kunnig läkare skriver om egen kefir (fermenterad mjölkdryck) o dess hälsofördelar! Dr. William Davis är bla. författare till den storsäljande...
lifezone.se
27 dagar sedan

Ett nytt organ: Tarmkäxet

Intressant läsning! Nyligen upptäckte irländska forskare ett helt nytt organ: Tarmkäxet. Tarmkäxet håller tarmarna på plats, oavsett hur du rör dig eller om du är uppochner...
lifezone.se
29 dagar sedan

Lära sig av negativa kommentarer

Jag tycker att det är roligt att kommentarsfältet har blivit så livligt här på bloggen. Nu har nästan varje inlägg många kommentarer, och nästan alla är positiva. I princip...
https:
29 dagar sedan

Fet och vid god hälsa?

‘Fat But Fit’ Only Transient State on Risk Pathway Metabolically healthy obesity (MHO) is neither a stable nor reliable indicator of future risk for cardiova...
https:
30 dagar sedan

Egengjord crème fraiche

Otroligt gott!!! Slutresultat var fantastiskt! Tack Ingrid Gedda för tips i facebookgruppen: Skönaböna ! Så här gjorde jag… EGEN CRÉME FRAICHE 0.5 dl färdig eg...
lifezone.se
31 dagar sedan

Fermentering för magens bästa

Roligt att se att den kända hjärtspecialisten Dr William Davis, författare till bla. Brödberoende också är helt inne på vikten av tarmflora, fermentering och kefir. För...
lifezone.se
33 dagar sedan

Natural Cycles – Review!

Första inlägget om Natural Cycles – här Jag har inget samarbete med NC utan fick termomentern + en prova-på-grej av min vän S, så det här är vad jag skulle kalla...
https:
33 dagar sedan

Nästa LCHF magasin ute nu!

På omslaget till LCHF-magasinet nr 2/2018 visas mitt recept på gratinerad portabello. Lilla bilden: Dr Annika Dahlqvist! Vi som prenumererar får magasinet här i d...
lifezone.se
34 dagar sedan

Egen god crème fraiche

Gör nu egen crème fraiche! Taaaack Ingrid Gedda för tips i facebookgruppen: Skönaböna ! EGEN CRÉME FRAICHE 0.5 dl färdig egen kefir 5 dl ekologisk vispgrädde Glasbur...
lifezone.se
35 dagar sedan

Tillgång & beteende

Hur ska man som förälder göra, agera, bete sig i frågor som rör barnen och kost, och framförallt sockerberoende, beteende och tillgång? Bland annat tar vi upp dessa frågo...
lifezone.se
35 dagar sedan

Varning för “Quick Ketosis”

Bilder på smala kvinnor som leende mäter sig med ett måttband, ser du den här reklamen så spring för livet. Nu har det nämligen kommit quick-fix dieter som försöker slå myn...
https:
36 dagar sedan

Försurad i ketos?

Försurad i ketos, kan man bli det? De där stickorna man kan kissa på (bild ovan) för att mäta ketoner, är det också en slags pH-mätning? Nej och nej. Det finns mycket r...
https:
36 dagar sedan

Ämnesomsättning i instabila plack liknar den i cancerceller

Ny forskning från Lunds universitet visar att inflammerade, instabila åderförkalkningsplack har en ämnesomsättning som särskiljer dem från stabila plack. Resultaten visar ock...
https:
38 dagar sedan

Margariner ska lockas via tillskott

Nu ska bla margariner berikas med d-vitamin då den svenska befolkningen får i sig för liten mängd! Men på riktigt, margariner som är en så dålig produkt från början! Finn...
lifezone.se