HÄLSA
252 dagar sedan

Blomkål i kryddsmör

Hej på er! Jag har legat i 90 minuter hos min fransstylist och slumrat, sååååå himla skönt alltså! Skön lugn musik i högtalaren och skön omvårdnad. Vilken lyx! I går blev det denna goda men enkla rätt – vem gillar inte snabblagade maträtter mitt i veckan!? Denna goda rä...
56kilo.se
252 dagar sedan

Typ 2 diabetes: antalet amputationer slår rekord i Storbritannien

Den ständigt ökande förekomsten av typ 2-diabetes medför förödande konsekvenser för de som lider av sjukdomen, en av dem är amputationer. Tyvärr har antalet amputationer slagit nya rekord: Data publicerat av Public Health England och the National Cardiovascular Intel...
https:
252 dagar sedan

Därför bör förskolor skippa sockret

På SVT.se: Därför bör förskolor skippa sockret . Det är en lysande idé att sockret ska förbehållas barnens hem. Då behöver inte de sockerfria barnen känna sig utanför när socker serveras på förskolan/skolan.  
annikadahlqvist.com
252 dagar sedan

Leva utan att dö – en film om diabetes

På TV3 ikväll kl 20 . Programledare Peter Jihde. Det tycks handla mest om typ 1-diabetes.  
annikadahlqvist.com
252 dagar sedan

Smörpriserna ökar rekordmycket

Det globala underskottet på mjölkfett gör att historien upprepar sig. Smörbristen är ett faktum och priserna skjuter i höjden: Land: Lagom till julbaket – nu rusar smörpriset i höjden! Tidigare om smör Lär dig mer om smör Kryddsmör – 6 olika sm...
https:
252 dagar sedan

Fahrmans X Ellos

Reklam för Ellos, innehåller annonslänkar FAHRMANS X ELLOS Morning! Mår ni bra? Allt gick bra med mitt pass och visum i går – PUST! I dag sitter jag med en massa jobb som ska bli klart innan jag åker, men det är under kontroll! =) Jag ska fotografera tvättstugan också o...
56kilo.se
252 dagar sedan

Ny bok: Sluta banta, gå ner i vikt

Sluta banta, gå ner i vikt är en omarbetad och utökad version av Anna Hallén Buitenhuis tidigare (slutsålda) bok LCHF för varaktig viktminskning . Boken är fri från bakning och efterrätter, men fylld med recept på mättande och näringstät mat. Recepten är baserade p...
https:
253 dagar sedan

Borde du oroa dig för dina kolesterolvärden när du äter LCHF?

Är dina kolesterolvärden höga och är det någonting att oroa sig för? Dave Feltman, som står bakom sidan Cholesterol Code , har gjort en video där han på fem minuter går igenom standardtesterna för kolesterol och vad det innebär när du äter LCHF : YouTube: Bas...
https:
253 dagar sedan

Paprikakyckling med kålrot

12  g Måttlig LCHF 57% Fett 34% Protein 9% Kolhydrater 12 g kolhydrater / portion 7 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Paprikakyckling med k\u00e5lrot","description":"...
https:
253 dagar sedan

Ädelostbiffar med spetsad svampsås

Happy Lillörda! Vilken vecka! Så mcket att stå i just nu inför vår resa till Ghana på söndag. Jag har tyvärr inte varit alltför aktiv med inlägg här inne, tråkigt! Vill ju dela med mig till er! Det är inte så enkelt att åka till Ghana har jag fått lära mig. Uråldrig process m...
56kilo.se
253 dagar sedan

Om kolloidalt silver

Sven Erik Nordin har skrivit ett gästinlägg: Tro eller vetande – ett aktuellt problem Det finns mycket lurendrejeri och bedrägerier i vår värld, det kan vi vara överens om. Särskilt gäller det kanske på området hälsa och sjukdom – och naturligtvis inte minst när det gäl...
annikadahlqvist.com
253 dagar sedan

Nyhetsmorgon: Socker är inte farligt

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum : Socker är inte farligt jala länkar till Nyhetsmorgons ”experter”, på plats i studion för att krossa hälsomyter. Elle...
https:
254 dagar sedan

Socker – ett gödsel som gör att vi växer mer

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm , författare, vetenskapsjournalist och fil. dr i molekylär bioteknik. Hon bloggar på annfernholm.se : Nämen – är det sant? Så tänkte jag i förra veckan när jag upptäckte att det är fem år sedan Ett sötare blod kom ut och...
https:
254 dagar sedan

Ugnsrostad brysselkål med parmesan

7  g Liberal LCHF 62% Fett 23% Protein 11% Kolhydrater 7 g kolhydrater / portion 10 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Ugnsrostad brysselk\u00e5l med parmesan","descri...
https:
254 dagar sedan

Mästerverket PURE: om fett, mättat fett, kolhydrater och överlevnad

Här följer ett inlägg av Araz Rawshani, leg läkare och medicine doktor som driver sidan diabetes.nu PURE: ett mästerverk som belyser hur matens fett, kolhydrater och proteiner påverkar blodfetter, blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och död Om du är intresserad av k...
https:
255 dagar sedan

”Behandling av typ 2-diabetes kan vara lätt”

Inga röster ännu! Dr Kesar Sadhra har elva års erfarenhet av att använda LCHF för att behandla typ 2-diabetes. Han insåg tidigt att insulinbehandling inte var en god idé, vilket ledde honom till att undersöka om det fanns något bättre sätt. H...
https:
255 dagar sedan

Eggs Inc – snart på ny adress!

Sveriges förmodligen hälosammaste och LCHF-vänligaste snabbmatskedja öppnar på nytt i Stockholm – nu på Odengatan 62 vid Odenplan. Öppningsdatum är fortfarande ovisst, håll koll på Eggs Incs facebooksida för mer information. Team Kostdoktorn ser fram emot hälsosa...
https:
255 dagar sedan

Firarhelgen!

Hej på er! Vete katten vad som hände med helgen. Jag sitter här och känner mig lite snopen. Vi firade våra födelsedagsgrisar i lördags så klart! Kan inte riktigt ta in att mina förstfödingar nu är hela 20 år! Juni fyllde 11 och Vilde fyllde 6 =) Vi gick ut och åt på Pitcheras...
56kilo.se
255 dagar sedan

”Det här är ett sätt att äta för resten av livet”

Deborah När Deborah fyllde 40 började hon gå upp i vikt. I slutet av mars 2017 läste hon en artikel om LCHF och hittade Diet Doctor på internet. Det här är vad som har hänt sedan dess: Mejlet, översatt från engelska Hej Andreas, Jag har sakta gått upp i v...
https:
256 dagar sedan

Forskarna ‘krossar’ hälsomyterna

Två forskare ‘krossar’ hälsomyter i NYhetsmorgon TV4. ‘Kolhydrater är inte farliga’ och ‘socker är inget gift’. Man skulle önska att de (ungdomliga  forskarna) gjorde en jämförande studie med sjuka typ 2-diabetiker, där de jämförde LCH...
annikadahlqvist.com
256 dagar sedan

Reversera typ 2-diabetes på bara 2,5 månader – med LCHF och fasta

Före och efter Med en kombination av LCHF , fasta och träning har Osvaldo lyckats reversera sin typ 2-diabetes på bara 2,5 månader! Det är mycket imponerande. Så här gjorde han: Mejlet, översatt från engelska Hej Andreas, Jag vill tacka för råden jag får...
https:
256 dagar sedan

Plocktallrik med bacon och avokado

9  g Strikt LCHF 86% Fett 11% Protein 3% Kolhydrater 9 g kolhydrater / portion 1 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Plocktallrik med bacon och avokado","description":"...
https:
256 dagar sedan

Därför bör du undvika mirakelkurer för viktminskning

Här följer ett  översatt  gästinlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Internet är fullt av löften om det senaste och bästa mirakeltillskottet eller livsmedlet som mirakulöst kommer få ditt envis...
https:
257 dagar sedan

Ostpanerad omelett deluxe!

Hej vänner! Uppe med tuppen idag för att fira mina FYRA födelsedagsgrisar idag! Nicholas & Michelle som fyller 20 år, Juni som fyller 11 år och fyrbentingen Vilde som fyller 6 år ❤️ Vi ska strax bege oss ner mot stan och ut och äta hela gänget + svärmor men tänkte först del...
56kilo.se
257 dagar sedan

Säg cheese! Ett porträtt av en mamma med fetma

Kristie med familj, flera år senare Här följer ett översatt inlägg av Kristie Sullivan , passionerad LCHF:are, som engagerat hjälper andra att bli friska. Min man och jag hade sett fram emot att hela familjen skulle fotograferas tillsammans. Vår dotter var tre...
https:
257 dagar sedan

På TV: Vetenskapen bakom ketogen kost

Är ketogen kost masochistisk? Kläggar den igen dina kärl? Inte enligt vetenskapen. Dr Jeffry Gerber förklarar allt i den här intervjun. Den här kosthållningen är säker, effektiv och mycket lätt att hålla sig till på lång sikt. Och viktigast av allt, den är evidensb...
https:
257 dagar sedan

Att hålla vikten långsiktigt: Inga ursäkter!

Före och efter Namn: Tami Marino Ålder: 51 Längd: 163 cm Högsta vikt: 139 kg Nuvarande: 65 kg Lägsta vikt: 61 kg Hur lyckas du hålla vikten med LCHF ? Tami Marino har ett förhållningsätt, “inga ursäkter”, som uppenbarligen fungerar utmärkt för henne. De...
https:
258 dagar sedan

Vegetarisk veckomeny

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 50 veckomenyer tillgängliga – in...
https:
258 dagar sedan

”Jättegod mat och hur enkelt som helst”

Över 26 000 personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide . Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussi...
https:
258 dagar sedan

Fettlever är den snabbast växande anledningen till transplantation hos unga amerikaner

Levertransplantationer ökar bland unga vuxna i USA. Och den främsta orsaken är den explosiva utvecklingen av icke-alkoholorsakad fettlever (NAFLD, non-alcoholic fatty liver disease), som nu påverkar en av tre vuxna och ett av tio barn. Efter barnfetmaexplosionen unde...
https:
<< Nyare Äldre >>
4 dagar sedan

“Jag var keto, nu äter jag carnivore och mår MYCKET bättre!”

Disclaimer: Många mår mycket bättre på carnivore pga svåra autoimmuna tillstånd eller avancerad beroendeproblematik. Många erfarna ketosentusiaster kan äta en ketogen variant...
https:
5 dagar sedan

Jag åkte till Norge

Tack för alla kommentarer till mitt förra inlägg  in och ut ur dimman. Så oväntat att så många rapporterar om samma lätt dystopiska känsla kring sommaren som jag. Dock t...
https:
7 dagar sedan

Att äta för ensidigt

Efter att ha testat carnivore och mått hyffsat bra på den kosten, plus minus lite otrevligheter som blodsockerfall och sådär, så är jag i valet och kvalet i det här med ensid...
https:
8 dagar sedan

In och ut ur dimman

Jag vet inte om jag fortfarande är helt deprimerad av att bo i Sverige eller vad som är problemet. Sedan jag landade i Sverige förra året har jag förvisso rest väldigt mycket...
https:
8 dagar sedan

Tidig start

Nu (äntligen) har vi påbörjat vår sommarsemester! Woopwoop! Det blir några veckor på båten med nya upptäckter. Vi planerade väl både matinköp och båtprepp. Igår gav vi os...
lifezone.se
9 dagar sedan

21 dagar av “The Mind Illuminated”

Del 1 – Boken The Mind Illuminated Del 2 – Forts Jag lovade en uppdatering av min dagliga meditation efter 30 dagar men jag känner mig redo så jag uppdatera...
https:
10 dagar sedan

Fortsatta tankar om N=1

N=1 biohacker terminologi för att göra experiment på sig själv Mitt inlägg om varför jag fortsätter att experimentera fick lite oväntad feedback. Dels var det kanske i...
https:
13 dagar sedan

Firar dagen…

Idag är ingen vanlig dag… hura hurra hurra! För 47 år sedan såg jag dagens ljus för första gången och sedan dess har jag verkligen levt livet, följt mina drömmar oc...
lifezone.se
13 dagar sedan

Varför jag fortfarande experimenterar

Jag skrev ett inlägg om hur jag ihärdigt gräver efter mer information och ex perimenterar, trots att jag varit hälsointresserad länge, tränat länge, mediterat i flera år oc...
https:
14 dagar sedan

Lite champagne …

Ett fantastiskt litet mysigt ställe i Karlstads Inte hamn… Livet ska firas, bara så där – här och nu. Vi tog en liten kvällspromenad med Caspian o stannade ti...
lifezone.se
14 dagar sedan

Varför jag inte gör kosttillskott

Lennart skriver: Hej Martina! Jag längtar till den dagen då du kommer ut med din egen serie kosttillskott. Om det är någon jag skulle köpa från så är de det, känns som de fle...
https:
16 dagar sedan

Bloggevent i Göteborg

Det har varit event-fyllt för mig det senaste. Både LCHF-campingen och min workshop-resa till Dublin som jag inte har bloggat om men visat på instagram , och före dess h...
https:
17 dagar sedan

LCHF-campingen 2018

Nu har jag föreläst för 10e gången det här halvåret och det har varit blandade känslor varje gång. Från lätt nervös till ren och skär dödsångest. Vissa gånger har jag behöv...
https:
17 dagar sedan

Nya boken: Viktiga barn, helt underbar!

Det närmar sig! Viktiga Barn är på gång… Vår första gemensamma bok, som blir två böcker: Handboken och Kokboken . Handboken Viktiga barn är fylld av inspir...
lifezone.se
21 dagar sedan

Testresultat från mitt intoleranstest

Juni har spenderats med att designa den perfekta dieten för mig själv ur flera perspektiv, men främst ur allergi- och överkänslighetsperspektiv. Tack vare mitt carnivore-exper...
https:
23 dagar sedan

Grattis liten…

Idag fyller liten hela 14 år!!!!! Grattis till min underbara dotter på din dag! Hon själv har gjort en icke LCHF oreo-cookie-cheescake, men hon varnade mig. Med tillägg att v...
lifezone.se
23 dagar sedan

Semesterfrukost a’la LCHF

Back to basics! Ekolgiska ägg, bregott (delux) och salt! Det var länge sen jag åt en solid strikt LCHF frukost som denna! Mättande och god. Kan tillägga, mina ägg ska var...
lifezone.se
27 dagar sedan

Gräver och gräver efter djupare kunskap och förståelse

Jag har kastat in handduken och börjat följa The Mind Illuminated utan att mentalt tjaffsa emot, så nu mediterar jag som John Yates säger. Jag accepterar att varje medita...
https:
27 dagar sedan

LCHF silltårta

Favoriter i repris! Otroligt gott. Sillpaj eller silltårta, kärt barn har många namn! Glad midsommar ❤️ Silltårta/sillpaj 50 g smör 1 dl mandelmjöl 2 dl kikärtsm...
lifezone.se
29 dagar sedan

Lifestyle design vs sjukdom och skada

Kommentar från läsare: Jennie: Hur ser lifestyledesign på sjukdom och skada? När du gjort allt du kan för att bli friskare men kroppen säger ifrån? När du har en kronis...
https:
29 dagar sedan

Vad är lifestyle design?

Vad är lifestyle design? Det känns inte som att det här konceptet har kommit till Sverige riktigt, eller har det? För mig innebär konceptet precis vad det låter som...
https:
31 dagar sedan

Ägg – farliga eller nyttiga?

Äggets roll i maten har länge varit och är fortfarande omtvistad. Kostråden skiljer sig markant åt mellan olika länder. Äggets kolesterol ökar risken för hjärt- kärlsjukdom, h...
https:
31 dagar sedan

Bytt bregott: Brynt

Testade denna nya bregott! På riktigt, hur gott som helst! Kunde äta med sked, tur jag äter LCHF så det är ok att gotta mig i smöret! Kan verkligen varmt rekommenderas till t...
lifezone.se
32 dagar sedan

LCHF magasinet – i lådan o på insta

Kul att den bästa hälsotidningen numera finns på instagram! Äntligen! De finns under @lchfmagasinet! Inte bara det, sommarnumret finns redo för inköp o leverans! En mängd...
lifezone.se
32 dagar sedan

Morgonmage, immunförsvar o kefir

Morgonkefir med potatismjöl – bästa starten på dagen! Bra för mage, tarmflora o immunförsvaret… Vi tar detta varenda morgon, som dessutom ger en skon mättnadskåns...
lifezone.se
32 dagar sedan

Grundstenen i Biohacking

Det är många som frågar mig om vad man ska testa, vilka tester som är vettiga, hur man ska äta, hur man ska träna, vilka läkare man ska kontakta och vilka tillskott som ä...
https:
34 dagar sedan

Post-Carnivore insikter

Jag är ingen carnivore men jag tycker hela grejen är väldigt intressant och följer med stort intresse. Efter mitt carnivore-experiment så fick jag lite nya insikter kring...
https:
36 dagar sedan

Transfetter, WHO och dess trovärdighet

Industrially-produced trans fats are contained in hardened vegetable fats, such as margarine and ghee, and are often present in snack food, baked foods, and fried foods. Manuf...
https:
36 dagar sedan

Testning mellan faserna (Träning)

Igår släpade jag mig till gymmet efter en lång tids uppehåll (resor, event och att min förra fas är klar) för att göra testningen till nästa fas. Instagrambild från ...
https:
37 dagar sedan

Grubblar över meditationsrutinen

Inte en bild på min meditationshörna men en jag skulle kunna tänka mig Vi ska flytta (igen) och i den nya lägenheten vill jag ha en mysig meditationshörna att sitta i...
https:
38 dagar sedan

Bär och brie

En perfekt frukost på sjön när tiden är knapp o kylen någorlunda tom! Kombon var superbra o alla nöjda! Något vi kan göra igen – så najs… Och hur är detta v...
lifezone.se
41 dagar sedan

MSG, ”naturligt” eller Djävulens påfund?

Vanligen brukar kryddor , sånär som socker och dess surrogat, utan större problem passera kostintresserades argusögon. Dock finns undantag och dit hör MSG , Monosodiumglutam...
https:
44 dagar sedan

LCHF rabarberpaj utan bs-höjning

RabarberPaj 3 rabarber, skalade och skivade 150 g smör, rumstemp 3 dl kikärtsmjöl 0,5 tsk vaniljextrakt 1 dl solroskärnor, eller pumpakärnor ...
lifezone.se
47 dagar sedan

Matmuffins , perfekt ’ta med mat’

Matmuffins är perfekt picknickmat eller allmänt att ha med som matlåda eller snax. Anders ska klättra hela dagen idag o gjorde dessa att ta med sig, sen gjorde han lite extra...
lifezone.se
49 dagar sedan

LCHF Marinerad grillad paprika

Det här, alltså helt ärligt, så otroligt gott! Till grillat, i sallad och nu har vi dem i matmuffins som Anders fixar till matlåda. Sommarens heta tips och nyfavorit! LC...
lifezone.se
52 dagar sedan

Ulcerös kolit – fler opererar bort tjocktarmen!

Ulcerös kolit – allt färre behöver operera bort tjocktarmen Den inflammatoriska tarmsjukdomen ulcerös kolit har ökat kraftigt. Samtidigt behöver bara hälften av alla pati...
https:
56 dagar sedan

Viktigt att lära barn

Idag är det många barn som inte vill ha vatten att dricka. Finns det inte saft så går många hellre helt utan något att dricka. Det är vi vuxna som bär ansvaret för de små...
lifezone.se
59 dagar sedan

Annorlunda sallad

Supergod bönsallad! Bönor innehåller resistent stärkelse, med andra ord, påverkar inte blodsocker vilket gör att de funkar inom LCHF. Man hamnar inte utanför ketos o de ger mät...
lifezone.se
59 dagar sedan

Funktionell dumhet, något du känner igen?

För några år sedan myntade Mats Alvesson , professor i organisation och ledning vid Ekonomihögskolan vid Lunds universitet, begreppet funktionell dumhet. Nu anser han att...
https:
61 dagar sedan

Roadtrip i solsken

I helgen kör vi lite roadtrip till bla Stenungssund! Där stannade o köpte en räkmacka (utan macka)! Men det var ett misstag, ite stoppet utan räkmackan! Extremt lite räkor till...
lifezone.se