HÄLSA
71 dagar sedan

Blomkål i kryddsmör

Hej på er! Jag har legat i 90 minuter hos min fransstylist och slumrat, sååååå himla skönt alltså! Skön lugn musik i högtalaren och skön omvårdnad. Vilken lyx! I går blev det denna goda men enkla rätt – vem gillar inte snabblagade maträtter mitt i veckan!? Denna goda rä...
56kilo.se
71 dagar sedan

Typ 2 diabetes: antalet amputationer slår rekord i Storbritannien

Den ständigt ökande förekomsten av typ 2-diabetes medför förödande konsekvenser för de som lider av sjukdomen, en av dem är amputationer. Tyvärr har antalet amputationer slagit nya rekord: Data publicerat av Public Health England och the National Cardiovascular Intel...
https:
71 dagar sedan

Därför bör förskolor skippa sockret

På SVT.se: Därför bör förskolor skippa sockret . Det är en lysande idé att sockret ska förbehållas barnens hem. Då behöver inte de sockerfria barnen känna sig utanför när socker serveras på förskolan/skolan.  
annikadahlqvist.com
71 dagar sedan

Leva utan att dö – en film om diabetes

På TV3 ikväll kl 20 . Programledare Peter Jihde. Det tycks handla mest om typ 1-diabetes.  
annikadahlqvist.com
71 dagar sedan

Smörpriserna ökar rekordmycket

Det globala underskottet på mjölkfett gör att historien upprepar sig. Smörbristen är ett faktum och priserna skjuter i höjden: Land: Lagom till julbaket – nu rusar smörpriset i höjden! Tidigare om smör Lär dig mer om smör Kryddsmör – 6 olika sm...
https:
71 dagar sedan

Fahrmans X Ellos

Reklam för Ellos, innehåller annonslänkar FAHRMANS X ELLOS Morning! Mår ni bra? Allt gick bra med mitt pass och visum i går – PUST! I dag sitter jag med en massa jobb som ska bli klart innan jag åker, men det är under kontroll! =) Jag ska fotografera tvättstugan också o...
56kilo.se
71 dagar sedan

Ny bok: Sluta banta, gå ner i vikt

Sluta banta, gå ner i vikt är en omarbetad och utökad version av Anna Hallén Buitenhuis tidigare (slutsålda) bok LCHF för varaktig viktminskning . Boken är fri från bakning och efterrätter, men fylld med recept på mättande och näringstät mat. Recepten är baserade p...
https:
72 dagar sedan

Borde du oroa dig för dina kolesterolvärden när du äter LCHF?

Är dina kolesterolvärden höga och är det någonting att oroa sig för? Dave Feltman, som står bakom sidan Cholesterol Code , har gjort en video där han på fem minuter går igenom standardtesterna för kolesterol och vad det innebär när du äter LCHF : YouTube: Bas...
https:
72 dagar sedan

Paprikakyckling med kålrot

12  g Måttlig LCHF 57% Fett 34% Protein 9% Kolhydrater 12 g kolhydrater / portion 7 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Paprikakyckling med k\u00e5lrot","description":"...
https:
72 dagar sedan

Ädelostbiffar med spetsad svampsås

Happy Lillörda! Vilken vecka! Så mcket att stå i just nu inför vår resa till Ghana på söndag. Jag har tyvärr inte varit alltför aktiv med inlägg här inne, tråkigt! Vill ju dela med mig till er! Det är inte så enkelt att åka till Ghana har jag fått lära mig. Uråldrig process m...
56kilo.se
72 dagar sedan

Om kolloidalt silver

Sven Erik Nordin har skrivit ett gästinlägg: Tro eller vetande – ett aktuellt problem Det finns mycket lurendrejeri och bedrägerier i vår värld, det kan vi vara överens om. Särskilt gäller det kanske på området hälsa och sjukdom – och naturligtvis inte minst när det gäl...
annikadahlqvist.com
72 dagar sedan

Nyhetsmorgon: Socker är inte farligt

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum : Socker är inte farligt jala länkar till Nyhetsmorgons ”experter”, på plats i studion för att krossa hälsomyter. Elle...
https:
73 dagar sedan

Socker – ett gödsel som gör att vi växer mer

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm , författare, vetenskapsjournalist och fil. dr i molekylär bioteknik. Hon bloggar på annfernholm.se : Nämen – är det sant? Så tänkte jag i förra veckan när jag upptäckte att det är fem år sedan Ett sötare blod kom ut och...
https:
73 dagar sedan

Ugnsrostad brysselkål med parmesan

7  g Liberal LCHF 62% Fett 23% Protein 11% Kolhydrater 7 g kolhydrater / portion 10 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Ugnsrostad brysselk\u00e5l med parmesan","descri...
https:
73 dagar sedan

Mästerverket PURE: om fett, mättat fett, kolhydrater och överlevnad

Här följer ett inlägg av Araz Rawshani, leg läkare och medicine doktor som driver sidan diabetes.nu PURE: ett mästerverk som belyser hur matens fett, kolhydrater och proteiner påverkar blodfetter, blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och död Om du är intresserad av k...
https:
74 dagar sedan

”Behandling av typ 2-diabetes kan vara lätt”

Inga röster ännu! Dr Kesar Sadhra har elva års erfarenhet av att använda LCHF för att behandla typ 2-diabetes. Han insåg tidigt att insulinbehandling inte var en god idé, vilket ledde honom till att undersöka om det fanns något bättre sätt. H...
https:
74 dagar sedan

Eggs Inc – snart på ny adress!

Sveriges förmodligen hälosammaste och LCHF-vänligaste snabbmatskedja öppnar på nytt i Stockholm – nu på Odengatan 62 vid Odenplan. Öppningsdatum är fortfarande ovisst, håll koll på Eggs Incs facebooksida för mer information. Team Kostdoktorn ser fram emot hälsosa...
https:
74 dagar sedan

Firarhelgen!

Hej på er! Vete katten vad som hände med helgen. Jag sitter här och känner mig lite snopen. Vi firade våra födelsedagsgrisar i lördags så klart! Kan inte riktigt ta in att mina förstfödingar nu är hela 20 år! Juni fyllde 11 och Vilde fyllde 6 =) Vi gick ut och åt på Pitcheras...
56kilo.se
74 dagar sedan

”Det här är ett sätt att äta för resten av livet”

Deborah När Deborah fyllde 40 började hon gå upp i vikt. I slutet av mars 2017 läste hon en artikel om LCHF och hittade Diet Doctor på internet. Det här är vad som har hänt sedan dess: Mejlet, översatt från engelska Hej Andreas, Jag har sakta gått upp i v...
https:
75 dagar sedan

Forskarna ‘krossar’ hälsomyterna

Två forskare ‘krossar’ hälsomyter i NYhetsmorgon TV4. ‘Kolhydrater är inte farliga’ och ‘socker är inget gift’. Man skulle önska att de (ungdomliga  forskarna) gjorde en jämförande studie med sjuka typ 2-diabetiker, där de jämförde LCH...
annikadahlqvist.com
75 dagar sedan

Reversera typ 2-diabetes på bara 2,5 månader – med LCHF och fasta

Före och efter Med en kombination av LCHF , fasta och träning har Osvaldo lyckats reversera sin typ 2-diabetes på bara 2,5 månader! Det är mycket imponerande. Så här gjorde han: Mejlet, översatt från engelska Hej Andreas, Jag vill tacka för råden jag får...
https:
75 dagar sedan

Plocktallrik med bacon och avokado

9  g Strikt LCHF 86% Fett 11% Protein 3% Kolhydrater 9 g kolhydrater / portion 1 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Plocktallrik med bacon och avokado","description":"...
https:
75 dagar sedan

Därför bör du undvika mirakelkurer för viktminskning

Här följer ett  översatt  gästinlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Internet är fullt av löften om det senaste och bästa mirakeltillskottet eller livsmedlet som mirakulöst kommer få ditt envis...
https:
76 dagar sedan

Ostpanerad omelett deluxe!

Hej vänner! Uppe med tuppen idag för att fira mina FYRA födelsedagsgrisar idag! Nicholas & Michelle som fyller 20 år, Juni som fyller 11 år och fyrbentingen Vilde som fyller 6 år ❤️ Vi ska strax bege oss ner mot stan och ut och äta hela gänget + svärmor men tänkte först del...
56kilo.se
76 dagar sedan

Säg cheese! Ett porträtt av en mamma med fetma

Kristie med familj, flera år senare Här följer ett översatt inlägg av Kristie Sullivan , passionerad LCHF:are, som engagerat hjälper andra att bli friska. Min man och jag hade sett fram emot att hela familjen skulle fotograferas tillsammans. Vår dotter var tre...
https:
76 dagar sedan

På TV: Vetenskapen bakom ketogen kost

Är ketogen kost masochistisk? Kläggar den igen dina kärl? Inte enligt vetenskapen. Dr Jeffry Gerber förklarar allt i den här intervjun. Den här kosthållningen är säker, effektiv och mycket lätt att hålla sig till på lång sikt. Och viktigast av allt, den är evidensb...
https:
76 dagar sedan

Att hålla vikten långsiktigt: Inga ursäkter!

Före och efter Namn: Tami Marino Ålder: 51 Längd: 163 cm Högsta vikt: 139 kg Nuvarande: 65 kg Lägsta vikt: 61 kg Hur lyckas du hålla vikten med LCHF ? Tami Marino har ett förhållningsätt, “inga ursäkter”, som uppenbarligen fungerar utmärkt för henne. De...
https:
77 dagar sedan

Vegetarisk veckomeny

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 50 veckomenyer tillgängliga – in...
https:
77 dagar sedan

”Jättegod mat och hur enkelt som helst”

Över 26 000 personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide . Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussi...
https:
77 dagar sedan

Fettlever är den snabbast växande anledningen till transplantation hos unga amerikaner

Levertransplantationer ökar bland unga vuxna i USA. Och den främsta orsaken är den explosiva utvecklingen av icke-alkoholorsakad fettlever (NAFLD, non-alcoholic fatty liver disease), som nu påverkar en av tre vuxna och ett av tio barn. Efter barnfetmaexplosionen unde...
https:
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

I Sveriges Radio idag!

På plats på Sveriges Radio för intervju idag. Igår uttryckte SSU politiker sig om hur det är typiskt för privata skolor att dra in på maten på barnens bekostnad ! Jag ble...
lifezone.se
2 dagar sedan

Fixade halsflussen med husmorsknep

Tack för alla hjälpsamma kommentarer kring gårdagens inlägg om penicillinets vara eller icke-vara . Jag skrev igår om att jag skulle åka hem och gurgla kokos- och oreganoolja,...
https:
3 dagar sedan

Valde bort penicillinet idag

Haha vilket roligt sammanträffande med tanke på mitt förra inlägg Skolmedicin eller alternativmedicin .  Nu sitter jag här som en dränkt katt efter att ha varit på vårdcentr...
https:
3 dagar sedan

Hälsoreklam LCHF på SJ!

Blev ganska imponerad när jag såg denna reklam på SJ’s tåg! Roligt! Det känns som SJ breddar tankesättet när det kommer till kost och hälsa över lag. Både den rekla...
lifezone.se
4 dagar sedan

Sköna Böna – bästa placering igen!

Väldigt mäktigt när min bok står placerad så här på synligt utställningsbord precis vid kassan. Det känns mäktigt! Vilken grej! Boken säljs otroligt bra både på Akademibokh...
lifezone.se
4 dagar sedan

Happy Food Store – ett måste besök!

En ny butik har öppnat i Stockholm, Sveavägen 22 och den heter: Happy Food Store! Vilken butik säger jag! En massa underbara hälsoprodukter i en fräsch uppsättning. Allt fr...
lifezone.se
5 dagar sedan

Egen hälso-hundgodis

Visst går det att göra egen hundgodis. Jag fick tips på en fb grupp: Träna Hund (tror jag det var). Direkt ut och köpte kycklinghjärta – BILLIGT är det också! Så hä...
lifezone.se
5 dagar sedan

Skolmedicin eller alternativmedicin?

Jag spelade in en podd i förrgår; Klimakteriepodden som drivs av Åsa Melin. Det är en jättetrevlig podd som riktar sig till kvinnor i åldern 40-60 år, men det är intressa...
https:
6 dagar sedan

Sj’s alternativ till pasta, ris & snacks!

På vägen till Stockholm hade vi med oss kokta ägg MEN i all hast hann vi inte vänta ut koktiden. Jag tänkte att de fortsätter ‘koka’ på eftervärme, men nääää...
lifezone.se
6 dagar sedan

Länge sedan ägg…

Jag har kommit lite av mig med äggätande (måste skärpas), ägg som är så hälsosamma! Ett ägg innehåller allt kroppen behöver, förutom vitamin-c och det finns det gott om i...
lifezone.se
7 dagar sedan

Andra veckan i ketojanuari

Godmorgon! I skrivande stund sitter jag och sippar på mitt nya koffeinfria kaffe från Clipper och förbereder inför dagens träningspass. Jag kan inte nog understryka hur f...
https:
7 dagar sedan

Bönböcker – årets stora ämne!

Det här med bönor har ju verkligen blivit årets hälsoboostämne! Båda jag med boken Sköna Böna och Birgitta Höglund med Kokboken till Låt bönor förändra ditt liv har släpp...
lifezone.se
7 dagar sedan

Faror & alternativ till latte-träsket!

Latte… denna jävulsdryck som är otroligt lätt att bli beroende av. Kaffe latte med mjölk, soja eller havre går åt som smör på alla caféer och många vet inte vad de eg...
https:
9 dagar sedan

Inspirerad att testa ALLT

Vad glad jag blev när jag såg detta på instagram, skriven av @lenas.lchf om min senaste bok: Sköna Böna Det är självklart alltid kul när jag får så fin återkoppling till n...
lifezone.se
10 dagar sedan

Sötnosen….

Men på riktigt, han är sååååå söt! Jag är helt kär i vår lilla nya valp! De ögonen! Dessutom så har jag nu börjat med promenader igen. Jag är ju inte själv en ‘tycka-...
lifezone.se
10 dagar sedan

Jordnötssmör lektiner och aflatoxiner

Jordnötssmör lektiner och aflatoxiner Man brukar få höra att det är stor skillnad på jordnötssmör och jordnötssmör, att de amerikanska varianterna (skippy och JIF) innehålle...
https:
11 dagar sedan

Sydafrikansk ”paj” – Bobotie (sååå gott)

En sydafrikansk rätt, Bobotie (en form av paj)! Sååå gott!   4-6 portioner 800 g nötfärs smör att steka i 2 lök, hackade...
lifezone.se
11 dagar sedan

Fitness kan ge men för livet

4 tjejer med fettprocent runt 12% jag längst till vänster Fitness och fitnessdieter verkar vara “the gold standard” för hur man blir riktigt riktigt smal. Al...
https:
12 dagar sedan

Chokladtårta med blåbärsmousse

Idag fyller min mamma 79 år! Vi har firat henne här hemma hos oss där vi bjöd på Sydafrikanskt Babootie och sedan en chokladtårta med blåbärsmousse. Efter det spelade vi Tr...
lifezone.se
13 dagar sedan

1 års kroppsviktsträning

Nu har jag varit insnöad på kroppsviktsträning i snart ett år så jag tänkte berätta hur det har gått samt hur det hela började. Intresset startade med att mina kompisar visad...
https:
14 dagar sedan

Otäck produkt som smyger sig in som ’hälsoboost’

Nu försöker tillverkarna Unilever att göra fabriksframställt margarin ”nyttig”! Becel som är margarin, kommer nu ut med deras senaste ‘hälsoboost’, de smaksät...
lifezone.se
14 dagar sedan

Första veckan i ketojanuari

On the road to västkusten Jag har legat i lä på bloggen för att jag håller på att flytta den här veckan, och lite nästa vecka så jag har ett lite splittrat fokus. Ketoja...
https:
14 dagar sedan

Smyger sig in som hälsokost…

Nu försöker tillverkarna Unilever att göra fabriksframställt margarin ”nyttig”! Becel som är margarin, kommer nu ut med deras senaste ‘hälsoboost’, de smaksät...
lifezone.se
15 dagar sedan

Hälsosnacks – så här enkelt

Igår satt vi länge vid köksbordet med några andra och pratade. Det togs fram lite jordnötter men det ville jag inte ha så jag tog fram lite böngroddar, snabbt och enkelt! D...
lifezone.se
16 dagar sedan

Nu finns jag även på Ica Maxi!

Roligt att se min egna bok, Sköna Böna, på Ica Maxi! Ganska stort när Ica köper in böcker, de väljer ut bara ett fåtal så jag känner mig verkligen ärad!!! Faktiskt så har a...
lifezone.se
16 dagar sedan

Metformin i korthet

Metformin  används för att behandla diabetiker typ 2 . Förr använde man den tydligare benämningen sockersjuka  som baserades på observationen att mat som innehåller socke...
https:
17 dagar sedan

Viktminska med LCHF 2018

Gör 2018 till DITT år där DU skapar förutsättningar för ett rikare & friskare liv! Vill du går ner några kilon? Tänker du att nu är det året där din hälsa oc...
lifezone.se
17 dagar sedan

Startar ketojanuari för dig också?

Godmorgon! Här sitter jag i Stockholm i ulltofflorna och fryser halvt ihjäl, men det är den 2a januari och hög tid att komma igång med kosten, träningen och alla årets plane...
https:
18 dagar sedan

LCHF nyår!

Gott Nytt år på er alla!!! Hoppas 2018 blir ett år fylld med härliga minnen, god mat, bra hälsa och stunder att minnas! Mitt LCHF nyår! Dagen började med att duka och för...
lifezone.se
18 dagar sedan

Metformin och diabetes typ 1

Diabetes kan i huvudsak delas upp i två varianter, dels typ 1 som beror på låg eller ingen insulinproduktion (jo, jag vet att den fullständiga definitionen är lite mer deta...
https:
19 dagar sedan

Tack för i år!

Gott Nytt år på dig! Tack för att du tittar in här och hjälper mig att motivera, inspirera och informera. Tack för din kunskap och alla tips, jag har lärt mig massor av di...
https:
20 dagar sedan

Nyårs efterrätt

Jag brukar vara påhittig o skapa egna efterrätter, men blev så sugen på denna vackra efterrätt hos lesscarbs.se Vi ska fira ihop med kompisar o planerar alltid menyn ih...
lifezone.se
20 dagar sedan

Favoritsallad

Extremt enkelt o väldigt gott! Allt hackat och blandas ihop med olivolja och vinäger (ej balsamvinäger = för söt). Tomater Rödlök Koriander Supergott till det m...
lifezone.se
21 dagar sedan

Mängden resistent stärkelse?

Jag får ofta frågan om hur mycket potatismjöl jag tar på morgonen, så nu lägger jag upp en bild. En matsked, ej rågad är det som jag brukar ta. Jag blandar i a-fil eller ...
lifezone.se
22 dagar sedan

Nytt år – nya vanor!

Hej på er! Vad kul tycker jag, när jag var inne på Bokus så ser jag att de har med min nya bok Sköna Böna under deras hälsokampanj inför nyår! Sköna Böna kostar dessutom BA...
lifezone.se
22 dagar sedan

Stuvade bönor – mycket god tillbehör

Väldigt likt de bruna bönorna jag gjorde till julbordet och till fläsk & bruna bönor… Nu tog jag lite blandade bönor bla. mungbönor som jag tidigare hade blötlagd...
lifezone.se
23 dagar sedan

LCHF chokladtryffel med salt

Tryffel är gott, mäktigt och festligt att bjuda på! Det går lätt att fixa inför fest o bjudningar! LCHF chokladtryffel med flingsalt 100 g smör 2 msk kokosolja ...
lifezone.se
23 dagar sedan

På inskolning

Idag är Caspian med mig på jobbet, vi kör lite inskolning medan jag får en massa admin gjort! Perfekt när det är folkfritt på plats. Han har både en bur och en fåtölj (so...
lifezone.se
23 dagar sedan

Hairhacking | Tips och produkter

Det är roligt att jag får så mycket frågor om mitt hår! Det är inte lika bra i verkligheten som det ser ut på bild, det är väldigt torrt nu när jag inte har min hennablond...
https:
24 dagar sedan

LCHF Bruna bönor

De traditionella bruna bönorna är ju väldigt sockerrika men nu har jag gjort egna bruna bönor, sockerfritt och riktigt gott! Först så blötla jag bruna bönor i vatten i ca...
lifezone.se