HÄLSA
341 dagar sedan

Blomkål i kryddsmör

Hej på er! Jag har legat i 90 minuter hos min fransstylist och slumrat, sååååå himla skönt alltså! Skön lugn musik i högtalaren och skön omvårdnad. Vilken lyx! I går blev det denna goda men enkla rätt – vem gillar inte snabblagade maträtter mitt i veckan!? Denna goda rä...
56kilo.se
341 dagar sedan

Typ 2 diabetes: antalet amputationer slår rekord i Storbritannien

Den ständigt ökande förekomsten av typ 2-diabetes medför förödande konsekvenser för de som lider av sjukdomen, en av dem är amputationer. Tyvärr har antalet amputationer slagit nya rekord: Data publicerat av Public Health England och the National Cardiovascular Intel...
https:
341 dagar sedan

Därför bör förskolor skippa sockret

På SVT.se: Därför bör förskolor skippa sockret . Det är en lysande idé att sockret ska förbehållas barnens hem. Då behöver inte de sockerfria barnen känna sig utanför när socker serveras på förskolan/skolan.  
annikadahlqvist.com
341 dagar sedan

Leva utan att dö – en film om diabetes

På TV3 ikväll kl 20 . Programledare Peter Jihde. Det tycks handla mest om typ 1-diabetes.  
annikadahlqvist.com
341 dagar sedan

Smörpriserna ökar rekordmycket

Det globala underskottet på mjölkfett gör att historien upprepar sig. Smörbristen är ett faktum och priserna skjuter i höjden: Land: Lagom till julbaket – nu rusar smörpriset i höjden! Tidigare om smör Lär dig mer om smör Kryddsmör – 6 olika sm...
https:
341 dagar sedan

Fahrmans X Ellos

Reklam för Ellos, innehåller annonslänkar FAHRMANS X ELLOS Morning! Mår ni bra? Allt gick bra med mitt pass och visum i går – PUST! I dag sitter jag med en massa jobb som ska bli klart innan jag åker, men det är under kontroll! =) Jag ska fotografera tvättstugan också o...
56kilo.se
341 dagar sedan

Ny bok: Sluta banta, gå ner i vikt

Sluta banta, gå ner i vikt är en omarbetad och utökad version av Anna Hallén Buitenhuis tidigare (slutsålda) bok LCHF för varaktig viktminskning . Boken är fri från bakning och efterrätter, men fylld med recept på mättande och näringstät mat. Recepten är baserade p...
https:
342 dagar sedan

Borde du oroa dig för dina kolesterolvärden när du äter LCHF?

Är dina kolesterolvärden höga och är det någonting att oroa sig för? Dave Feltman, som står bakom sidan Cholesterol Code , har gjort en video där han på fem minuter går igenom standardtesterna för kolesterol och vad det innebär när du äter LCHF : YouTube: Bas...
https:
342 dagar sedan

Paprikakyckling med kålrot

12  g Måttlig LCHF 57% Fett 34% Protein 9% Kolhydrater 12 g kolhydrater / portion 7 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Paprikakyckling med k\u00e5lrot","description":"...
https:
342 dagar sedan

Ädelostbiffar med spetsad svampsås

Happy Lillörda! Vilken vecka! Så mcket att stå i just nu inför vår resa till Ghana på söndag. Jag har tyvärr inte varit alltför aktiv med inlägg här inne, tråkigt! Vill ju dela med mig till er! Det är inte så enkelt att åka till Ghana har jag fått lära mig. Uråldrig process m...
56kilo.se
342 dagar sedan

Om kolloidalt silver

Sven Erik Nordin har skrivit ett gästinlägg: Tro eller vetande – ett aktuellt problem Det finns mycket lurendrejeri och bedrägerier i vår värld, det kan vi vara överens om. Särskilt gäller det kanske på området hälsa och sjukdom – och naturligtvis inte minst när det gäl...
annikadahlqvist.com
342 dagar sedan

Nyhetsmorgon: Socker är inte farligt

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum : Socker är inte farligt jala länkar till Nyhetsmorgons ”experter”, på plats i studion för att krossa hälsomyter. Elle...
https:
343 dagar sedan

Socker – ett gödsel som gör att vi växer mer

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm , författare, vetenskapsjournalist och fil. dr i molekylär bioteknik. Hon bloggar på annfernholm.se : Nämen – är det sant? Så tänkte jag i förra veckan när jag upptäckte att det är fem år sedan Ett sötare blod kom ut och...
https:
343 dagar sedan

Ugnsrostad brysselkål med parmesan

7  g Liberal LCHF 62% Fett 23% Protein 11% Kolhydrater 7 g kolhydrater / portion 10 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Ugnsrostad brysselk\u00e5l med parmesan","descri...
https:
343 dagar sedan

Mästerverket PURE: om fett, mättat fett, kolhydrater och överlevnad

Här följer ett inlägg av Araz Rawshani, leg läkare och medicine doktor som driver sidan diabetes.nu PURE: ett mästerverk som belyser hur matens fett, kolhydrater och proteiner påverkar blodfetter, blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och död Om du är intresserad av k...
https:
344 dagar sedan

”Behandling av typ 2-diabetes kan vara lätt”

Inga röster ännu! Dr Kesar Sadhra har elva års erfarenhet av att använda LCHF för att behandla typ 2-diabetes. Han insåg tidigt att insulinbehandling inte var en god idé, vilket ledde honom till att undersöka om det fanns något bättre sätt. H...
https:
344 dagar sedan

Eggs Inc – snart på ny adress!

Sveriges förmodligen hälosammaste och LCHF-vänligaste snabbmatskedja öppnar på nytt i Stockholm – nu på Odengatan 62 vid Odenplan. Öppningsdatum är fortfarande ovisst, håll koll på Eggs Incs facebooksida för mer information. Team Kostdoktorn ser fram emot hälsosa...
https:
344 dagar sedan

Firarhelgen!

Hej på er! Vete katten vad som hände med helgen. Jag sitter här och känner mig lite snopen. Vi firade våra födelsedagsgrisar i lördags så klart! Kan inte riktigt ta in att mina förstfödingar nu är hela 20 år! Juni fyllde 11 och Vilde fyllde 6 =) Vi gick ut och åt på Pitcheras...
56kilo.se
344 dagar sedan

”Det här är ett sätt att äta för resten av livet”

Deborah När Deborah fyllde 40 började hon gå upp i vikt. I slutet av mars 2017 läste hon en artikel om LCHF och hittade Diet Doctor på internet. Det här är vad som har hänt sedan dess: Mejlet, översatt från engelska Hej Andreas, Jag har sakta gått upp i v...
https:
345 dagar sedan

Forskarna ‘krossar’ hälsomyterna

Två forskare ‘krossar’ hälsomyter i NYhetsmorgon TV4. ‘Kolhydrater är inte farliga’ och ‘socker är inget gift’. Man skulle önska att de (ungdomliga  forskarna) gjorde en jämförande studie med sjuka typ 2-diabetiker, där de jämförde LCH...
annikadahlqvist.com
345 dagar sedan

Reversera typ 2-diabetes på bara 2,5 månader – med LCHF och fasta

Före och efter Med en kombination av LCHF , fasta och träning har Osvaldo lyckats reversera sin typ 2-diabetes på bara 2,5 månader! Det är mycket imponerande. Så här gjorde han: Mejlet, översatt från engelska Hej Andreas, Jag vill tacka för råden jag får...
https:
345 dagar sedan

Plocktallrik med bacon och avokado

9  g Strikt LCHF 86% Fett 11% Protein 3% Kolhydrater 9 g kolhydrater / portion 1 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Plocktallrik med bacon och avokado","description":"...
https:
345 dagar sedan

Därför bör du undvika mirakelkurer för viktminskning

Här följer ett  översatt  gästinlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Internet är fullt av löften om det senaste och bästa mirakeltillskottet eller livsmedlet som mirakulöst kommer få ditt envis...
https:
346 dagar sedan

Ostpanerad omelett deluxe!

Hej vänner! Uppe med tuppen idag för att fira mina FYRA födelsedagsgrisar idag! Nicholas & Michelle som fyller 20 år, Juni som fyller 11 år och fyrbentingen Vilde som fyller 6 år ❤️ Vi ska strax bege oss ner mot stan och ut och äta hela gänget + svärmor men tänkte först del...
56kilo.se
346 dagar sedan

Säg cheese! Ett porträtt av en mamma med fetma

Kristie med familj, flera år senare Här följer ett översatt inlägg av Kristie Sullivan , passionerad LCHF:are, som engagerat hjälper andra att bli friska. Min man och jag hade sett fram emot att hela familjen skulle fotograferas tillsammans. Vår dotter var tre...
https:
346 dagar sedan

På TV: Vetenskapen bakom ketogen kost

Är ketogen kost masochistisk? Kläggar den igen dina kärl? Inte enligt vetenskapen. Dr Jeffry Gerber förklarar allt i den här intervjun. Den här kosthållningen är säker, effektiv och mycket lätt att hålla sig till på lång sikt. Och viktigast av allt, den är evidensb...
https:
346 dagar sedan

Att hålla vikten långsiktigt: Inga ursäkter!

Före och efter Namn: Tami Marino Ålder: 51 Längd: 163 cm Högsta vikt: 139 kg Nuvarande: 65 kg Lägsta vikt: 61 kg Hur lyckas du hålla vikten med LCHF ? Tami Marino har ett förhållningsätt, “inga ursäkter”, som uppenbarligen fungerar utmärkt för henne. De...
https:
347 dagar sedan

Vegetarisk veckomeny

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 50 veckomenyer tillgängliga – in...
https:
347 dagar sedan

”Jättegod mat och hur enkelt som helst”

Över 26 000 personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide . Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussi...
https:
347 dagar sedan

Fettlever är den snabbast växande anledningen till transplantation hos unga amerikaner

Levertransplantationer ökar bland unga vuxna i USA. Och den främsta orsaken är den explosiva utvecklingen av icke-alkoholorsakad fettlever (NAFLD, non-alcoholic fatty liver disease), som nu påverkar en av tre vuxna och ett av tio barn. Efter barnfetmaexplosionen unde...
https:
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

Vad initierar bildning av skumceller? – Del 07

I föregående inlägg mötte du begrepp som  oxLDL samt  skumceller . Skumceller  (foam cells) är ansamlingar av ”överviktiga/feta”  makrofager  som konsumerat (försökt eli...
https:
2 dagar sedan

Tips på snygga & bra träningskläder

Inlägget är i samarbete med MMSports och innehåller köplänkar För att se min träning, hur mycket jag lyfter och vad jag äter så följ min privata instagram Highfatfitness...
https:
2 dagar sedan

Omega-6, oxiderat LDL och skumceller – Del 06

Det läkare och andra slarvigt kallar ” kolesterol ” omfattar en mängd olika ”farkoster” som gör det möjligt att transportera fettartade ämnen i kroppens...
https:
2 dagar sedan

Mejerifri kantarellstuvning

Igår var vi i skogen i några timmar o plockade trattkantareller! Så otroligt mycket vi fick. Sen var det renaning, torkning o stuvning som gällde. Min vån, fotografen Monic...
lifezone.se
3 dagar sedan

Omega-6 hos hjärtsjuka – Del 05

Nu börjar det bränna till men inte värre än att seriöst intresserade kan följa resonemanget. Har du frågor, skriv i kommentarer eller direkt till mig så ska jag försöka svara...
https:
4 dagar sedan

Varför ser Dave Asprey ut som ett vrak?

Okej, brace yourself. Nu kommer jag att vara lite elak, men jag har funderat på en sak inom biohacking som jag måste ta upp. Jag har nämligen inte följt Dave Asprey på väld...
https:
4 dagar sedan

Konkurrensen mellan essentiella fettsyror – Del 04

Konkurrens brukar främja utveckling, men inte alltid. The amount of linoleic acid in adipose tissue, but also in platelets, is additionally positively associated with corona...
https:
4 dagar sedan

Promovideon för Ketoguiden

– Reklam för Ketoguiden – Jag och Johanna gjorde en promovideo till Ketoguiden, visst blev den fin? På begäran finns boken nu ute som E-bok, och du h...
https:
5 dagar sedan

Läsarkommentar: Blodsocker & teststickor

Carin skriver:  Måste bara berätta om mina erfarenheter av Freestyle Precision teststickor för blodglukos. Mätte i ca ett år ca 4,6-5,2. Efter period nu i år med 200 gram f...
https:
7 dagar sedan

Ketogen kost trendar men inte high fat

Det här inlägget innehåller köplänkar till min bok Ketoguiden Stora nyheter i dagarna. The American Diabetes Association (ADA) och the European Association for the St...
https:
7 dagar sedan

Varför keto-vegan är en dålig idé

Om du vill dra ned på din köttkonsumption och köra “köttfri måndag” eller något så går det förstås utmärkt. Jag tror inte att man behöver äta kött varje dag o...
https:
7 dagar sedan

Vegetabilisk olja och omega-6-fettsyran linolsyra, Del 03

Åsikter om fetter varierar stort, det är svårt för att inte säga omöjligt att fånga skiljaktigheter på ett överskådligt sätt. Hur mycket ska/kan man äta? Vad kännetecknar...
https:
9 dagar sedan

Varför jag tränar

Jag fick en fråga på instagram om jag “alltid” kunnat göra chins, från en som kämpade väldigt mycket med just det. Den frågan fastnade för att det är så många s...
https:
9 dagar sedan

LDL och omega-6 linolsyra Del 02, en inledning

Flera påståenden i den studie jag presenterar fortsättningsvis bygger på följande. Nördar och framförallt de kritiska bör absolut försöka förstå bakgrunden, om än av olik...
https:
9 dagar sedan

Hälsokost på en budget

I helgen har vi lagat och fotat maten till min nya bok: 66 Familjemåltider under 99kr! Och jag ska absolut erkänna att det varit ett gediget arbete att beräkna alla måltide...
lifezone.se
11 dagar sedan

Bidrar vegetabiliskt omega-6 till hjärtsjukdom? Del 01

Några av de näringsämnen vi äter kallas essentiella , livsnödvändiga, vi kan själva inte bygga upp dem oavsett hur mycket annat vi än äter. Två  fetter (egentligen dess bestå...
https:
12 dagar sedan

Förvirrad kosthållning med gains

Gains! Jag läste precis på LCHFingenjörens blogg om att hennes nuvarande kosthållning inte passar in någonstans . Hon följer inte någon diet till 100% utan äter mer l...
https:
14 dagar sedan

Gratinerad brysselkål

Sjukt gott o superenkelt!!! Rensa o dela färska brysselkål. Lägg i en ugnsform o ringla med smält smör. Strö över flingsalt o svartpeppar. Värm ugnen till 180 grader ...
lifezone.se
14 dagar sedan

Sluta sätta mig på piedestal, tack!

Jag har den senaste veckan processat kommentarerna till mina inlägg där jag ställde mig kritisk till hur framförallt jag själv kommunicerar, om jag har en för aggressiv approa...
https:
15 dagar sedan

LCHF-magasinet om keto, lipödem och beroende

-i Samarbete med LCHF-Magasinet- Nu är nya numret av LCHF-magasinet ute och jag tycker bestämt att du ska skaffa dig ett exemplar Du får 5 nummer för 250 kr och du be...
https:
16 dagar sedan

Bokmässan 2018

Då var Bokmässan 2018 avklarad och det gick fint även den här gången. Förra året pratade jag på Stora Litteraturscenen och i år hade jag inte mindre än 3 framträdanden varav...
https:
18 dagar sedan

LCHF snickers o helgsnacks

Nu i helgen är vi på bokmässan och barnen är hemma… I frysen finns lite snax till dem! Surprise! ❤️ LCHF snickers 400 g mörk choklad (2 st 90%¸ 1 st 85%) 2 dl e...
lifezone.se
18 dagar sedan

Viktminskning på keto del 2 (Blodsocker)

Läsarfråga från TS: Jag har liknande problem, kan inte komma ner i vikt trots övervikt runt mage, rygg och buk. Blodsockret ligger mellan 6 och 7 på morgonen trots att ja...
https:
18 dagar sedan

Nytt nummer ute

Nu är den ute! Höstens nummer av LCHF magasinet! Alltid trevlig läsning, och mina recept är med på omslag och i tidningen. Bland annat chillicheese pops – såååå gott!
lifezone.se
19 dagar sedan

Vad lär oss detta? Om insulin till ”ettor”

RESEARCH DESIGN AND METHODS Ten adults with T1D received low-fat, low-protein (LFLP) and HFHP meals with identical carbohydrate content, covered with identical insulin dose...
https:
19 dagar sedan

Läsarfråga om viktminskning

Hej Martina och tack för fantastisk blogg, för att du orkar informera oss andra som inte är lika kunniga! Har en personlig fråga som du kanske har någon idé om; Har ätit s...
https:
23 dagar sedan

Eget ansvar – en vattendelare

Den senaste tiden har jag lyckats producera ett gäng virala inlägg, särskilt det senaste inlägget med titeln “Jag äter inte onyttigt.”  Vattendelaren är det här me...
https:
23 dagar sedan

Sockerfria bounty

Sockerfria Bounty – geeez så gott! 2 msk kokosolja, ekologiskt 4 dl kokosflingor 2 msk sötning: erythritol eller stevia strö (kan uteslutas) 2,5 dl kokosmjölk, g...
lifezone.se
23 dagar sedan

“Jag äter inte onyttigt”

Hur många gånger har du hört repliken; “jag äter inte onyttigt” ibland följt av en redogörelse och ibland inte. Personer som säger detta kan ha haft en infarkt...
https:
26 dagar sedan

Kontroversiellt med artegen föda?

Boksignering med Ralf Sundberg Jag kom hem från Stockholm igår efter att ha varit på massor av jobbrelaterade möten samt haft författarkväll med Ralf Sundberg. Under d...
https:
28 dagar sedan

Metformin, en grindvakt?

Metformin är ett ganska enkelt ämne och fungerar som grindvakt i tunntarmen (släpper inte – in – glukos till blodet) och  levern (släpper inte – ut ̵...
https:
29 dagar sedan

Recept på kollagenbröd (LCHF)

I samarbete med Upgrit – Innehåller annonslänkar Jag tänkte dela med mig av ett kul brödrecept som inte innehåller något annat än ägg och kollagen. Det går att tillsät...
https:
30 dagar sedan

Hur smart är det att ”piska bukspottkörteln”?

Vi är beroende av signalhormonet insulin för att anpassa kroppens användning av blodets många energibärande molekyler inklusive innehållet i de ”transportörer” so...
https:
31 dagar sedan

Nog med kolesterolskräck nu

Läs hela artikeln här. Jag tycker att det är tråkigt att så många fortfarande är rädda för kolesterol, trots att vi är sprängfyllda med kolesterol och varje cell i kro...
https:
31 dagar sedan

C-peptid, sannolikt oviktig men betydelsefull ändå

”Vården” är måttligt intresserad av att ta C-peptid-värdet då det strular till den vanliga medicineringen som förutsätter att ”högt blodsocker” bero...
https:
32 dagar sedan

Om konflikter kring kost | 2

Jag sitter nu och läser och besvarar alla 76 kommentarerna till mitt inlägg om konflikter kring kost , och känner att jag vill göra en uppdatering. Ni är överväldigande må...
https:
33 dagar sedan

Om konflikter kring kost

Många förknippar mig med just mat och träning, eller ketogen kost och träning och jag kan tycka att det är lite tråkigt för att det är en förhållandevis liten del av mitt l...
https:
34 dagar sedan

Nytt Primal Collagen + recept

I samarbete med Upgrit – Innehåller annonslänkar För er som inte vill handla på Iherb på grund av tullen finns nu bra svenska kollagenprodukter som håller precis lik...
https:
35 dagar sedan

Inflammationsboken ute nu!

Lunchdejt med Ralf Vi har en ganska rolig historia bakom vår bok om inflammation, för den uppstod lite av en slump kan man säga. Ralf vandrade in på en boksignering ja...
https:
36 dagar sedan

En upptäcksresa i att lära känna din egen metabolism

Att ändra din kost åt något håll är och ska vara en upptäcksresa i att lära känna din egen metabolism. Det ska grunda sig i experimentlusta och drivet att må bättre och f...
https: