HÄLSA
11 dagar sedan

Blomkål i kryddsmör

Hej på er! Jag har legat i 90 minuter hos min fransstylist och slumrat, sååååå himla skönt alltså! Skön lugn musik i högtalaren och skön omvårdnad. Vilken lyx! I går blev det denna goda men enkla rätt – vem gillar inte snabblagade maträtter mitt i veckan!? Denna goda rä...
56kilo.se
11 dagar sedan

Typ 2 diabetes: antalet amputationer slår rekord i Storbritannien

Den ständigt ökande förekomsten av typ 2-diabetes medför förödande konsekvenser för de som lider av sjukdomen, en av dem är amputationer. Tyvärr har antalet amputationer slagit nya rekord: Data publicerat av Public Health England och the National Cardiovascular Intel...
https:
11 dagar sedan

Därför bör förskolor skippa sockret

På SVT.se: Därför bör förskolor skippa sockret . Det är en lysande idé att sockret ska förbehållas barnens hem. Då behöver inte de sockerfria barnen känna sig utanför när socker serveras på förskolan/skolan.  
annikadahlqvist.com
11 dagar sedan

Leva utan att dö – en film om diabetes

På TV3 ikväll kl 20 . Programledare Peter Jihde. Det tycks handla mest om typ 1-diabetes.  
annikadahlqvist.com
11 dagar sedan

Smörpriserna ökar rekordmycket

Det globala underskottet på mjölkfett gör att historien upprepar sig. Smörbristen är ett faktum och priserna skjuter i höjden: Land: Lagom till julbaket – nu rusar smörpriset i höjden! Tidigare om smör Lär dig mer om smör Kryddsmör – 6 olika sm...
https:
11 dagar sedan

Fahrmans X Ellos

Reklam för Ellos, innehåller annonslänkar FAHRMANS X ELLOS Morning! Mår ni bra? Allt gick bra med mitt pass och visum i går – PUST! I dag sitter jag med en massa jobb som ska bli klart innan jag åker, men det är under kontroll! =) Jag ska fotografera tvättstugan också o...
56kilo.se
11 dagar sedan

Ny bok: Sluta banta, gå ner i vikt

Sluta banta, gå ner i vikt är en omarbetad och utökad version av Anna Hallén Buitenhuis tidigare (slutsålda) bok LCHF för varaktig viktminskning . Boken är fri från bakning och efterrätter, men fylld med recept på mättande och näringstät mat. Recepten är baserade p...
https:
12 dagar sedan

Borde du oroa dig för dina kolesterolvärden när du äter LCHF?

Är dina kolesterolvärden höga och är det någonting att oroa sig för? Dave Feltman, som står bakom sidan Cholesterol Code , har gjort en video där han på fem minuter går igenom standardtesterna för kolesterol och vad det innebär när du äter LCHF : YouTube: Bas...
https:
12 dagar sedan

Paprikakyckling med kålrot

12  g Måttlig LCHF 57% Fett 34% Protein 9% Kolhydrater 12 g kolhydrater / portion 7 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Paprikakyckling med k\u00e5lrot","description":"...
https:
12 dagar sedan

Ädelostbiffar med spetsad svampsås

Happy Lillörda! Vilken vecka! Så mcket att stå i just nu inför vår resa till Ghana på söndag. Jag har tyvärr inte varit alltför aktiv med inlägg här inne, tråkigt! Vill ju dela med mig till er! Det är inte så enkelt att åka till Ghana har jag fått lära mig. Uråldrig process m...
56kilo.se
12 dagar sedan

Om kolloidalt silver

Sven Erik Nordin har skrivit ett gästinlägg: Tro eller vetande – ett aktuellt problem Det finns mycket lurendrejeri och bedrägerier i vår värld, det kan vi vara överens om. Särskilt gäller det kanske på området hälsa och sjukdom – och naturligtvis inte minst när det gäl...
annikadahlqvist.com
12 dagar sedan

Nyhetsmorgon: Socker är inte farligt

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum : Socker är inte farligt jala länkar till Nyhetsmorgons ”experter”, på plats i studion för att krossa hälsomyter. Elle...
https:
13 dagar sedan

Socker – ett gödsel som gör att vi växer mer

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm , författare, vetenskapsjournalist och fil. dr i molekylär bioteknik. Hon bloggar på annfernholm.se : Nämen – är det sant? Så tänkte jag i förra veckan när jag upptäckte att det är fem år sedan Ett sötare blod kom ut och...
https:
13 dagar sedan

Ugnsrostad brysselkål med parmesan

7  g Liberal LCHF 62% Fett 23% Protein 11% Kolhydrater 7 g kolhydrater / portion 10 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Ugnsrostad brysselk\u00e5l med parmesan","descri...
https:
13 dagar sedan

Mästerverket PURE: om fett, mättat fett, kolhydrater och överlevnad

Här följer ett inlägg av Araz Rawshani, leg läkare och medicine doktor som driver sidan diabetes.nu PURE: ett mästerverk som belyser hur matens fett, kolhydrater och proteiner påverkar blodfetter, blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och död Om du är intresserad av k...
https:
14 dagar sedan

”Behandling av typ 2-diabetes kan vara lätt”

Inga röster ännu! Dr Kesar Sadhra har elva års erfarenhet av att använda LCHF för att behandla typ 2-diabetes. Han insåg tidigt att insulinbehandling inte var en god idé, vilket ledde honom till att undersöka om det fanns något bättre sätt. H...
https:
14 dagar sedan

Eggs Inc – snart på ny adress!

Sveriges förmodligen hälosammaste och LCHF-vänligaste snabbmatskedja öppnar på nytt i Stockholm – nu på Odengatan 62 vid Odenplan. Öppningsdatum är fortfarande ovisst, håll koll på Eggs Incs facebooksida för mer information. Team Kostdoktorn ser fram emot hälsosa...
https:
14 dagar sedan

Firarhelgen!

Hej på er! Vete katten vad som hände med helgen. Jag sitter här och känner mig lite snopen. Vi firade våra födelsedagsgrisar i lördags så klart! Kan inte riktigt ta in att mina förstfödingar nu är hela 20 år! Juni fyllde 11 och Vilde fyllde 6 =) Vi gick ut och åt på Pitcheras...
56kilo.se
14 dagar sedan

”Det här är ett sätt att äta för resten av livet”

Deborah När Deborah fyllde 40 började hon gå upp i vikt. I slutet av mars 2017 läste hon en artikel om LCHF och hittade Diet Doctor på internet. Det här är vad som har hänt sedan dess: Mejlet, översatt från engelska Hej Andreas, Jag har sakta gått upp i v...
https:
15 dagar sedan

Forskarna ‘krossar’ hälsomyterna

Två forskare ‘krossar’ hälsomyter i NYhetsmorgon TV4. ‘Kolhydrater är inte farliga’ och ‘socker är inget gift’. Man skulle önska att de (ungdomliga  forskarna) gjorde en jämförande studie med sjuka typ 2-diabetiker, där de jämförde LCH...
annikadahlqvist.com
15 dagar sedan

Reversera typ 2-diabetes på bara 2,5 månader – med LCHF och fasta

Före och efter Med en kombination av LCHF , fasta och träning har Osvaldo lyckats reversera sin typ 2-diabetes på bara 2,5 månader! Det är mycket imponerande. Så här gjorde han: Mejlet, översatt från engelska Hej Andreas, Jag vill tacka för råden jag får...
https:
15 dagar sedan

Plocktallrik med bacon och avokado

9  g Strikt LCHF 86% Fett 11% Protein 3% Kolhydrater 9 g kolhydrater / portion 1 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Plocktallrik med bacon och avokado","description":"...
https:
15 dagar sedan

Därför bör du undvika mirakelkurer för viktminskning

Här följer ett  översatt  gästinlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Internet är fullt av löften om det senaste och bästa mirakeltillskottet eller livsmedlet som mirakulöst kommer få ditt envis...
https:
16 dagar sedan

Ostpanerad omelett deluxe!

Hej vänner! Uppe med tuppen idag för att fira mina FYRA födelsedagsgrisar idag! Nicholas & Michelle som fyller 20 år, Juni som fyller 11 år och fyrbentingen Vilde som fyller 6 år ❤️ Vi ska strax bege oss ner mot stan och ut och äta hela gänget + svärmor men tänkte först del...
56kilo.se
16 dagar sedan

Säg cheese! Ett porträtt av en mamma med fetma

Kristie med familj, flera år senare Här följer ett översatt inlägg av Kristie Sullivan , passionerad LCHF:are, som engagerat hjälper andra att bli friska. Min man och jag hade sett fram emot att hela familjen skulle fotograferas tillsammans. Vår dotter var tre...
https:
16 dagar sedan

På TV: Vetenskapen bakom ketogen kost

Är ketogen kost masochistisk? Kläggar den igen dina kärl? Inte enligt vetenskapen. Dr Jeffry Gerber förklarar allt i den här intervjun. Den här kosthållningen är säker, effektiv och mycket lätt att hålla sig till på lång sikt. Och viktigast av allt, den är evidensb...
https:
16 dagar sedan

Att hålla vikten långsiktigt: Inga ursäkter!

Före och efter Namn: Tami Marino Ålder: 51 Längd: 163 cm Högsta vikt: 139 kg Nuvarande: 65 kg Lägsta vikt: 61 kg Hur lyckas du hålla vikten med LCHF ? Tami Marino har ett förhållningsätt, “inga ursäkter”, som uppenbarligen fungerar utmärkt för henne. De...
https:
17 dagar sedan

Vegetarisk veckomeny

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 50 veckomenyer tillgängliga – in...
https:
17 dagar sedan

”Jättegod mat och hur enkelt som helst”

Över 26 000 personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-guide . Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussi...
https:
17 dagar sedan

Fettlever är den snabbast växande anledningen till transplantation hos unga amerikaner

Levertransplantationer ökar bland unga vuxna i USA. Och den främsta orsaken är den explosiva utvecklingen av icke-alkoholorsakad fettlever (NAFLD, non-alcoholic fatty liver disease), som nu påverkar en av tre vuxna och ett av tio barn. Efter barnfetmaexplosionen unde...
https:
<< Nyare Äldre >>
2 dagar sedan

Tio viktiga tankar

Tio viktiga tankar: Hur vill du ha det? Vad är viktigt för dig och hur ser du på ditt egenvärde? Se framåt och föreställ dig själv om en månad, om 3 månader och o...
lifezone.se
3 dagar sedan

Barnrätt – barns rätt till hälsa!

Idag är jag på en workshop om barnrätt, en mycket viktig fråga. Värmland jobbar aktivt m barnrättsforum. Vad innebär detta: Ingen barn får diskrimineras på någon grun...
lifezone.se
4 dagar sedan

Probiotikatest nummer 3 – Probioplex

Inlägg om Prescript Assist  Inlägg om Prescript assist + Lactovitalis Pro Inlägg om hemgjord kefir Inlägg om bönor och resistent stärkelse Jag kan med stolt...
https:
5 dagar sedan

Fix av LCHF alternativ

Ikväll var jag på företagarmingel som Karlstad kommun bjöd in till. På anmälan fick jag anmäla kostönskemål… Så här lyxigt blev det då! Övriga fick någon form av kak...
lifezone.se
5 dagar sedan

Videoblogg: Forskning om mättat fett

Jag fick feeling och gjorde en lite video om hur jag tittar på forskning. Det är inte viktigt vad jag hittar utan hur jag ifrågasätter källor och tittar efter kopplingar t...
https:
5 dagar sedan

Glöm inte D-vitaminet (det gjorde jag!)

Nu kommer jag att låta som en klagande svensk men herregud vad MÖRKT det är! Det slog mig att jag inte sett en svensk vinter sedan 2013, så jag har alltså lyckats hålla mig...
https:
6 dagar sedan

Om Cosmos, den sockerfria förskolan

Som många av er vet så är jag förskolechef (förskollärare, Montessoriförskollärare & huvudman) på en fristående förskola i Karlstad. Vi jobbar utifrån Montessoripedag...
lifezone.se
6 dagar sedan

Beroendehjärnan ute som E-bok!

Som ni har tjatat! Jag har fått mängder med mail varje vecka från läsare som  undrar när mina böcker kommer som E-böcker, och framförallt när Beroendehjärnan kommer som E-b...
https:
7 dagar sedan

Fixat tonårshäng

I helgen har vi gjort om ett av rummen till ett tonårshängrum… Det känns superbra, nu med flera tonåringar hemma o deras kompisar! 
lifezone.se
7 dagar sedan

Case: Cellförändringar

Case – Sara 33 har återkommande cellförändringar Sara har precis fått bekräftat att hon har cellförändringar i livmoderhalsen. Igen. Det finns fyra grader: CIN 1, CI...
https:
8 dagar sedan

Korvstroganoff med svarta bönor

LCHF korvstroganoff med bönor (sjävklart kan bönorna uteslutas) 4 portioner 6 st färskkorvar (annan korv med hög kötthalt funkar också) 50 g smör 2 gula lökar, h...
lifezone.se
8 dagar sedan

Kimchi o doft…

Jag gör egen kimchi, och älskar det! Dessutom är det extra härligt när jag vet hur bra det är för kroppen, tarmen och magen. Det är rena hälsokost! I de recept jag hittat ä...
lifezone.se
9 dagar sedan

Poängen med att blogga

Bild från när jag hängde med Colting och spelade in podden Coltings Nakna Sanning Vi spelade in en pod och snackade en hel del om forskning, forskningsfusk och auktoritet...
https:
9 dagar sedan

Bönor och kolhydrater…

  Bönornas super-powers kommer fram mer och mer. Och jag vet det är massor med diskussioner inom LCHF kretser om att bönor är inte LCHF. Jag tänker, men VEM bestäm...
lifezone.se
9 dagar sedan

Kladdkaka / brownies med bönor & avokado

Bild: Monica Dart från min bok: Sköna böna LCHF kladdkaka eller brownies med bönor och avokado 1 mogen avokado 4 dl avrunna svarta bönor 3 ägg 2–3 msk jordnötssmö...
lifezone.se
9 dagar sedan

Lär dig om den sköna bönan…

Vill du lärar dig mer om både LCHF och bönor, och framförallt om den härliga kombon? Det finns några få platser kvar till min webbaserade livsstilskurs som börjar i slutet på...
lifezone.se
10 dagar sedan

SLUTA med socker på förskolan!

Så skönt att Livsmedelsverket går ut med uppmaningen att sluta med socker i förskolan. Livsmedelsverkets nutritionist Anna-Karin Quetel berättar för SVT Nyheter att de ger rå...
lifezone.se
10 dagar sedan

Så här bra börjar dagen…

Godmorgon på er… Idag är det fredag och jag jobbar hemifrån. Det som är skönt med det är att jag gör allt i min takt. Jag går upp 6.15 och åker iväg för att vara me...
lifezone.se
11 dagar sedan

Att respektera sig själv som boss

-Samarbete med Daniel Wellington- När jag började göra mina egna saker istället för att gå till ett vanligt jobb, så skämdes jag för att jag inte hade ett jobb. Även fast d...
https:
12 dagar sedan

Shoppat bullet proof kaffe

Jag var till Fröken Fräsch här i Karlstad – så himlans perfekt! Lyckan är stor när jag kan vara på stan i flera timmar och skippa lunchen och bara beställa en fettk...
lifezone.se
13 dagar sedan

Ägg, kimchi o bönor – billig och enkel måltid

Något enkelt, något någorlunda snabbt och något hälsosamt – allt i ett, nästan som kinderägg fast INTE. Det fick bli 3 eko ägg, 1,5 msk svarta bönor och 1,5 msk k...
lifezone.se
14 dagar sedan

Hemgjorda köttbullar med svampsås

Egna hemgjorda köttbullar är ju så gott. Lite pyssel att få till, och oj vad fort det tar slut. Har du yngre barn så kan du engagera dem här och be de rulla!! LCHF kött...
lifezone.se
14 dagar sedan

Min syn på vikt och att väga sig

Dags för ett personligt inlägg igen och idag tänkte jag att vi skulle snacka vikt. Det är ett så känsligt ämne att jag för flera år sedan slutade tala om vad jag väger, för så...
https:
14 dagar sedan

Binderiets mysiga lokaler o utbud

Binderiet är ju min favorit blomsterbutik i Karlstad. Där finns det både en ‘Flower bar’ och en Kaffebar, eller kaffehörna är det. Det där med blomsterbar tyc...
lifezone.se
15 dagar sedan

Bönan är stor!

Bönor har ju funnits sedan länge, men nu lyfts de fram på nytt – överallt! Denna stora reklamskylt var utanför coop. Sen är det rekalm på tv (flera olika) där bönor är...
lifezone.se
16 dagar sedan

En stund av kontemplation

Lördagmorgon och kontemplation… Yoga, jag kör Yin Yoga som är långa stretchsekvenser och avstressning. Just en lördagmorgon är det fantastiskt, tända ljus, musik, yogamat...
lifezone.se
17 dagar sedan

Klippt och färgat – wohooo weekend!

Har varit hos den fantastiska och inspirerande frisören Gigi på Cut in Kitchen i Karlstad (hon är även verksam i Stockholm som frisör och ‘personal shopper’...
lifezone.se
17 dagar sedan

Att lyckas med sina mål!

Idag tänkte jag dela med mig av 4 tips för att nå sina mål och 4 vanliga misstag när man inte når sina mål. Mina inlägg om produktivitet och målplanering är bland de mest...
https:
18 dagar sedan

Effektivitet vs Pressa sig själv

Efter gårdagens inlägg om mitt intresse för tidsoptimering fick jag den här kommentaren som jag vill besvara i ett inlägg: Finns det stunder då du inte gör det mest...
https:
19 dagar sedan

Att lyckas med kokningen!

En ny omgång bönor färdiga. Jag måste säga, skillnaden på egenkokta och köpta färdigkokta är som att jämföra halvfabrikat mat (typ färdiga köttbullar) med hemgjorda. De...
lifezone.se
19 dagar sedan

Hur jag hinner “allting”

Dags att bli lite mer personlig igen för att det är många som efterfrågar det. Jag har börjat använda Instastory mer och får mycket frågor så fort jag visar hur jag lever...
https:
20 dagar sedan

Skönaböna webkurs

Häng med på min nya och unika, mycket populära Skönaböna sockerfria webbkurs! Upplev en färgstark och hälsosam höst och vinter, utan socker! NU MED lite nytt upplägg och...
lifezone.se
21 dagar sedan

Skönaböna i bok!!! Kommer snart!

Min nya bok: ”Sköna böna” trycks nu upp. Det har varit ett jättespännande och lärorik process där jag har varit merlärande under processen. I samma veva när j...
lifezone.se
21 dagar sedan

3 koffeinfria ketodrinkar med recept

I Samarbete med Bodystore Jag får ofta frågor om vad man kan göra för fettdrinkar som är koffeinfria, och det finns ju så otroligt många varianter. Allra enklaste man ka...
https:
21 dagar sedan

Yoga och pukka

Startade veckan och denna måndag med yoga i 35 min (jag kör via apple TV och youtube) hemma. Tända ljus och bara jag, mina andetag och instruktören på skärmen. Jag bara ä...
lifezone.se
22 dagar sedan

Nytt avsnitt av SOCKERSYSTRAR!

Dela inlägget! Inlägget Nytt avsnitt av SOCKERSYSTRAR! dök först upp på Martina Johansson .
https:
22 dagar sedan

Halloumispett med dipp

Bild: Monica Dart Halloumispett med dipp är supergott, festligt och mättande. Jag skivar och steker osten först, sen trär jag osten på grillspett och serverar med olik...
lifezone.se
22 dagar sedan

Dags att skrota urinstickorna?

Jag rekommenderar alltid urinstickor till nybörjare inom ketogen kost, för att det är ett enkelt, kul och billigt sätt att se att man är på rätt spår. Dock varnar jag ALLTI...
https:
23 dagar sedan

Senaste KETO-experimentet

Jag är förvånad över hur länge man kan hålla på med en grej och fortfarande få massor med AHA-upplevelser. Ketogen kost och träning ger oändligt med insikter känns det som. Såf...
https:
23 dagar sedan

Viktminskning: bönor, fett – HUR?

Bild: Monica Dart Sidan ”Skönaböna” på facebook växer som bara den. Vi är nu över 2000 medlemmar och det ösar in tips och förslag, samt härliga diskussione...
lifezone.se