HÄLSA
106 dagar sedan

”LCHF har gjort underverk”

Före och efter Andreas hittade efter att ha varit överviktig under en stor del av sitt liv LCHF . Efter ett par månader med kosten bestämde han sig för att det är ett sätt att äta för resten livet. Här är hans historia och dessutom några tips att ta till om viktned...
https:
106 dagar sedan

Strikt LCHF – veckomeny med höstkänsla

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 50 veckomenyer tillgängliga – in...
https:
106 dagar sedan

Jag säljer av kläder och väskor!

Hej vänner! Tänkte bara hinta om att jag rensat ut ur mina garderober och säljer en hel del kläder och väskor via Sellpy! Massor av fina kläder och väskor i mycket fint skick. 35 Odd Molly Plagg 8 Please byxor 5 bMB väskor 3 Armani 4 Miss Me jeans 3 Ilse Jacobsen 4 MK väsko...
56kilo.se
106 dagar sedan

Kycklingwok med grönsaker

15  g Liberal LCHF 52% Fett 33% Protein 13% Kolhydrater 15 g kolhydrater / portion 25 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Kycklingwok med gr\u00f6nsaker","description":...
https:
106 dagar sedan

Mini Calzones / Piroger LCHF Glutenfri

Happy Friday vänner!! Jag vaknar upp här på The Lodge neråt Skåne. Tystnaden är påtaglig. Vilket ställe! jag ska visa er mer sedan. Jag är här med Malin och idag ska vi jobba lite med ett gemensamt projekt efter frukost innan det avslutas med lunch och jag beger mig hem ige...
56kilo.se
106 dagar sedan

Skulle du vilja ha en tatuering som visar ditt blodsocker?

En spännande ny uppfinning från forskare vid Harvard och MIT är en tatuering som visar ditt blodsocker genom att ändra färg. Låter det som science fiction? Möjligen – men så här fungerar det: Bläcket reagerar med kroppens intracellulära vätska, som förflyttar nä...
https:
107 dagar sedan

Diet Doctor/Kostdoktorn anställer junior developers

Brinner du för vad LCHF och ketogen kost kan göra för folkhälsan? Skulle du tycka om att arbeta i ett fantastiskt team och bygga mjukvara som kan förändra livet för miljoner? I så fall vill vi höra ifrån dig. Just nu anställer vi junior developers – och vi vänd... Läs mer om Kos
https:
107 dagar sedan

EMS mot hudtumörer

Min man hade en godartad men irriterande knöl i skäggbotten på kinden. Sannolikt ett fibrom. Vid rakning repades knölen och blödde. Den blev också större för varje skrapning. Nu började jag smörja EMS-salva dagligen på knölen för ett par veckor sen. Den plattades till och...
annikadahlqvist.com
107 dagar sedan

Cancerfondens kostråd är kontraproduktiva

En utmärkt debattartikel i tidningen Hälsa .  
annikadahlqvist.com
107 dagar sedan

Kanelbullens dag?

Igår inföll handelns stora jippo Kanelbullens dag . Jonas Colting leverarar som vanligt och ryter ifrån i ett träffande och läsvärt inlägg i sociala medier. Vad vi behöver är en Salladens Dag! En Riktig Jävla Sallads Dag! Grönkålens Dag. Äggets Dag. Lammkotlette...
https:
107 dagar sedan

Borde de fettsnåla kostråden ha införts?

Zoë Harcombe har en intressant föreläsning på Kostdoktorn (man kan få gratis medlemskap i en månad, men gå med och betala, och stöd LCHF-arbetet) Hon visar att det inte finns något vetenskapligt underlag för de mättat fett-snåla kostråden. Det fanns inte när kostråden inf...
annikadahlqvist.com
107 dagar sedan

Martina gör upp med ”Clean Eating”

Martina Johansson uppmanar till protest mot den senaste tidens icke-mat som översvämmar sociala medier. Bär, smothies, frökex och sötningsmedel i mängd, ofta publicerat under #cleaneating. Överallt på sociala medier ser vi nu #cleaneating och bilder på bär, smothi...
https:
108 dagar sedan

Tim Noakes i förhör

5,0 av 5 stjärnor 5 stjärnor 100% 4 stjärnor 0% 3 stjärnor 0% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 0% 2 röster 71 visningar Dr Zoe Harcombe och Nina Teicholz var expertvittnen vid förhören i oktobe...
https:
108 dagar sedan

Yves Rocher Julkalender 2017 ute nu!

Samarbete / Reklam för Yves Rocher NU är det dags igen för den här populära julkalendern! 24 lyxiga produkter. Fylld med bästsäljare och överraskningar från Yves Rocher och växtriket! Många full-size produkter, bästsäljare och andra överraskningar.  Julkalendern levereras i f...
56kilo.se
108 dagar sedan

Perfekta ögonfransar och bryn

Samarbete / Reklam för Yves Rocher. Nu var det länge sedan jag tipsade er om Yves Rochers prisvärda deals! Här kommer ett kanonerbjudande! Ni får en toppenbra volymmascara, ögonbrynspenna och ögonmakeupremover för endast 179:- (fraktifritt!) Värde 357:- På köpet även en söt n...
56kilo.se
108 dagar sedan

Dr Björn Ekengren: Min LCHF-resa

Här följer ett gästinlägg av Kostdoktorns nya skribent, dr Björn Ekengren . Till vardags arbetar Björn som distriktsläkare i Tyresö. Jag var åtta år gammal när jag första gången fick höra att jag var tjock. För en åttaåring var det såklart inte lätt att förhålla si...
https:
108 dagar sedan

Tvättstugan renovering – progress

Gooood morgon! Kul att ni är några som shoppat loss i Newbodys webshop som jag tipsade om igår! Även roligt att ni är några som redan använder deras produkter och är supernöjd med dem! Jag gick själv loss på hipster, strumpor, linnen och tishor till maken! Regn. Regn. Regn oc...
56kilo.se
108 dagar sedan

Akneproblem, nybörjarfrågor och diabetesfunderingar

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum : Akneproblem duchess har ätit LCHF i flera år, den senaste tiden mer strikt. Trots att maten är väldigt ren blir trådstartaren inte...
https:
109 dagar sedan

Marinerad blomkål i ugn

5  g Liberal LCHF 79% Fett 8% Protein 13% Kolhydrater 5 g kolhydrater / portion 3 {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Marinerad blomk\u00e5l i ugn","description":"\u00d...
https:
109 dagar sedan

NEWBODY för klassresan!

Samarbete Västa Berga klass 5 via Newbody. Lite mer tillsammans för att alla ska med! Newbody säljer produkter som bara säljs av föreningar och skolklasser som arbetar för gemensamt mål, som tex en klassresa! Produkter med mycket hög kvalitet till ett toppenpris! Alla paket k...
56kilo.se
109 dagar sedan

Pigs in a Blanket / Korv i sovsäck – glutenfri LCHF

Hej på er! Som det regnade här hela dagen i går!? Var typ regnorkan! Tvi! Sedan sken iofs solen lite senare.. märkligt väder! Jag är helt förälskad i Fat Head pizzadegen och ser så många möjligheter med det! Det som är annorlunda med det receptet är att det är mer elastiskt o...
56kilo.se
109 dagar sedan

Minus 30 kilo och viktstabil sedan fem år

Före och efter Namn: Karen Parrott Ålder: 51 år Längd: 155 cm Högta vikt: 85 kilo Nuvarande vikt: 51-53 kilo Under de senaste 5,5 åren har Karen Parrott bibehållit en hälsosam vikt, efter att i 40 år ha kämpat med fetma, matmissbruk och hetsätning. Det här in...
https:
109 dagar sedan

Fettkaffe till frukost

Kostdoktorn skriver om fettkaffe till frukost . Själv intar jag nu sedan en tid endast kaffe med en rågad tesked ekologiskt kokosfett och en skvätt grädde till frukost. Rör om några sekunder med en lattevisp. Det smakar helt ok. Jag tycker att jag mår utmärkt på det, och k...
annikadahlqvist.com
109 dagar sedan

Är kaffe med smör och olja nyckeln till viktnedgång?

Är bulletproof coffee – kaffe med smör och MCT-olja – nyckeln till viktminskning? Knappast: ‘Baserat på vetenskaplig evidens är smör inte farligt, men heller inte säskillt näringsrikt,’ säger Dr Harcombe , som är expert på allmänna kostråd. ‘Så bulletproof coffe...
https:
110 dagar sedan

Gräddkolaglass med pecannötter – Sockerfri

Hej vänner! Sitter här halvt bedövad i ansiktet efter tandutdragning (visdomstand) och lagning på andra sidan. Tur jag åt ett skrovmål till lunch efter gymmet! Det får nog bli glass till middag idag! haha! Tur jag har kvar citronglass ;) Söta ni är som skrivit så mycket fin...
56kilo.se
110 dagar sedan

Att praktisera och förespråka LCHF

Inga röster ännu! Dr Joanne McCormack är ytterligare en läkare som har hittat LCHF . Hon råkade på professor Robert Lustigs föreläsning och insåg att de kostråd vi ger diabetiker inte fungerar. Hon provade först LCHF på sig själv och började sed...
https:
110 dagar sedan

Vi behöver prata mycket mer om att reversera typ 2-diabetes

Det här är ett översatt gästinlägg av dr David Cavan , en av våra nya medarbetare på Diet Doctor/Kostdoktorn. En banbrytande studie från 2011 visar att det är möjligt att reversera typ 2-diabetes genom livsstilsförändringar. Idag, sex år senare, är det många männis...
https:
110 dagar sedan

Falska surdegsfrallor LCHF

Nej detta är ju inte surdeg i den bemärkelsen men de stora hålen i brödet påminner verkligen om surdeg! Brödet har jag lagt upp här tidigare och det är Maria Emmerich som är upphovsmakerskan till originalreceptet.  Jag hittade lite andra mått i Expressens LCHF receptbok och p...
56kilo.se
110 dagar sedan

”Ingen ständig hunger, ingen blodsockerdipp och fantastisk mat”

Före och efter Vid sidan om sin viktnedgång njuter Guillaume av mer energi och mental skärpa. Han har också kunnat sluta med sin blodtrycksmedicinering. Allt tack vare LCHF och periodisk fasta ! Här delar han med sig av sina insikter: Mejlet, översatt från en...
https:
111 dagar sedan

Söndagstips 20%

Samarbete Country Dreams Hej finingar! Jag och Chilli ligger uppkrupna i sängen under filten och strökollar The Good Wife. En mysig söndag! Nu blir det strax hämtmat sedan tidig kväll, gymmet väntar i morgon bitti! Hur har ni haft det i helgen?? Vi myste hos syster i går, gjo...
56kilo.se
<< Nyare Äldre >>
IGÅR

Morgon gröt – med eller utan resistent stärkelse

Nästan som förr, när jag åt gröt! Ett hälsosamt, mättande alternativ utan gluten och socker… Du kan tillföra resistentstärkelse genom att ha i kikärtsmjöl (som ej höje...
lifezone.se
3 dagar sedan

I Sveriges Radio idag!

På plats på Sveriges Radio för intervju idag. Igår uttryckte SSU politiker sig om hur det är typiskt för privata skolor att dra in på maten på barnens bekostnad ! Jag ble...
lifezone.se
3 dagar sedan

Fixade halsflussen med husmorsknep

Tack för alla hjälpsamma kommentarer kring gårdagens inlägg om penicillinets vara eller icke-vara . Jag skrev igår om att jag skulle åka hem och gurgla kokos- och oreganoolja,...
https:
4 dagar sedan

Valde bort penicillinet idag

Haha vilket roligt sammanträffande med tanke på mitt förra inlägg Skolmedicin eller alternativmedicin .  Nu sitter jag här som en dränkt katt efter att ha varit på vårdcentr...
https:
4 dagar sedan

Hälsoreklam LCHF på SJ!

Blev ganska imponerad när jag såg denna reklam på SJ’s tåg! Roligt! Det känns som SJ breddar tankesättet när det kommer till kost och hälsa över lag. Både den rekla...
lifezone.se
5 dagar sedan

Sköna Böna – bästa placering igen!

Väldigt mäktigt när min bok står placerad så här på synligt utställningsbord precis vid kassan. Det känns mäktigt! Vilken grej! Boken säljs otroligt bra både på Akademibokh...
lifezone.se
5 dagar sedan

Happy Food Store – ett måste besök!

En ny butik har öppnat i Stockholm, Sveavägen 22 och den heter: Happy Food Store! Vilken butik säger jag! En massa underbara hälsoprodukter i en fräsch uppsättning. Allt fr...
lifezone.se
6 dagar sedan

Egen hälso-hundgodis

Visst går det att göra egen hundgodis. Jag fick tips på en fb grupp: Träna Hund (tror jag det var). Direkt ut och köpte kycklinghjärta – BILLIGT är det också! Så hä...
lifezone.se
6 dagar sedan

Skolmedicin eller alternativmedicin?

Jag spelade in en podd i förrgår; Klimakteriepodden som drivs av Åsa Melin. Det är en jättetrevlig podd som riktar sig till kvinnor i åldern 40-60 år, men det är intressa...
https:
7 dagar sedan

Sj’s alternativ till pasta, ris & snacks!

På vägen till Stockholm hade vi med oss kokta ägg MEN i all hast hann vi inte vänta ut koktiden. Jag tänkte att de fortsätter ‘koka’ på eftervärme, men nääää...
lifezone.se
7 dagar sedan

Länge sedan ägg…

Jag har kommit lite av mig med äggätande (måste skärpas), ägg som är så hälsosamma! Ett ägg innehåller allt kroppen behöver, förutom vitamin-c och det finns det gott om i...
lifezone.se
8 dagar sedan

Andra veckan i ketojanuari

Godmorgon! I skrivande stund sitter jag och sippar på mitt nya koffeinfria kaffe från Clipper och förbereder inför dagens träningspass. Jag kan inte nog understryka hur f...
https:
8 dagar sedan

Bönböcker – årets stora ämne!

Det här med bönor har ju verkligen blivit årets hälsoboostämne! Båda jag med boken Sköna Böna och Birgitta Höglund med Kokboken till Låt bönor förändra ditt liv har släpp...
lifezone.se
8 dagar sedan

Faror & alternativ till latte-träsket!

Latte… denna jävulsdryck som är otroligt lätt att bli beroende av. Kaffe latte med mjölk, soja eller havre går åt som smör på alla caféer och många vet inte vad de eg...
https:
10 dagar sedan

Inspirerad att testa ALLT

Vad glad jag blev när jag såg detta på instagram, skriven av @lenas.lchf om min senaste bok: Sköna Böna Det är självklart alltid kul när jag får så fin återkoppling till n...
lifezone.se
11 dagar sedan

Sötnosen….

Men på riktigt, han är sååååå söt! Jag är helt kär i vår lilla nya valp! De ögonen! Dessutom så har jag nu börjat med promenader igen. Jag är ju inte själv en ‘tycka-...
lifezone.se
11 dagar sedan

Jordnötssmör lektiner och aflatoxiner

Jordnötssmör lektiner och aflatoxiner Man brukar få höra att det är stor skillnad på jordnötssmör och jordnötssmör, att de amerikanska varianterna (skippy och JIF) innehålle...
https:
12 dagar sedan

Sydafrikansk ”paj” – Bobotie (sååå gott)

En sydafrikansk rätt, Bobotie (en form av paj)! Sååå gott!   4-6 portioner 800 g nötfärs smör att steka i 2 lök, hackade...
lifezone.se
12 dagar sedan

Fitness kan ge men för livet

4 tjejer med fettprocent runt 12% jag längst till vänster Fitness och fitnessdieter verkar vara “the gold standard” för hur man blir riktigt riktigt smal. Al...
https:
13 dagar sedan

Chokladtårta med blåbärsmousse

Idag fyller min mamma 79 år! Vi har firat henne här hemma hos oss där vi bjöd på Sydafrikanskt Babootie och sedan en chokladtårta med blåbärsmousse. Efter det spelade vi Tr...
lifezone.se
14 dagar sedan

1 års kroppsviktsträning

Nu har jag varit insnöad på kroppsviktsträning i snart ett år så jag tänkte berätta hur det har gått samt hur det hela började. Intresset startade med att mina kompisar visad...
https:
15 dagar sedan

Otäck produkt som smyger sig in som ’hälsoboost’

Nu försöker tillverkarna Unilever att göra fabriksframställt margarin ”nyttig”! Becel som är margarin, kommer nu ut med deras senaste ‘hälsoboost’, de smaksät...
lifezone.se
15 dagar sedan

Första veckan i ketojanuari

On the road to västkusten Jag har legat i lä på bloggen för att jag håller på att flytta den här veckan, och lite nästa vecka så jag har ett lite splittrat fokus. Ketoja...
https:
15 dagar sedan

Smyger sig in som hälsokost…

Nu försöker tillverkarna Unilever att göra fabriksframställt margarin ”nyttig”! Becel som är margarin, kommer nu ut med deras senaste ‘hälsoboost’, de smaksät...
lifezone.se
16 dagar sedan

Hälsosnacks – så här enkelt

Igår satt vi länge vid köksbordet med några andra och pratade. Det togs fram lite jordnötter men det ville jag inte ha så jag tog fram lite böngroddar, snabbt och enkelt! D...
lifezone.se
17 dagar sedan

Nu finns jag även på Ica Maxi!

Roligt att se min egna bok, Sköna Böna, på Ica Maxi! Ganska stort när Ica köper in böcker, de väljer ut bara ett fåtal så jag känner mig verkligen ärad!!! Faktiskt så har a...
lifezone.se
17 dagar sedan

Metformin i korthet

Metformin  används för att behandla diabetiker typ 2 . Förr använde man den tydligare benämningen sockersjuka  som baserades på observationen att mat som innehåller socke...
https:
18 dagar sedan

Viktminska med LCHF 2018

Gör 2018 till DITT år där DU skapar förutsättningar för ett rikare & friskare liv! Vill du går ner några kilon? Tänker du att nu är det året där din hälsa oc...
lifezone.se
18 dagar sedan

Startar ketojanuari för dig också?

Godmorgon! Här sitter jag i Stockholm i ulltofflorna och fryser halvt ihjäl, men det är den 2a januari och hög tid att komma igång med kosten, träningen och alla årets plane...
https:
19 dagar sedan

LCHF nyår!

Gott Nytt år på er alla!!! Hoppas 2018 blir ett år fylld med härliga minnen, god mat, bra hälsa och stunder att minnas! Mitt LCHF nyår! Dagen började med att duka och för...
lifezone.se
19 dagar sedan

Metformin och diabetes typ 1

Diabetes kan i huvudsak delas upp i två varianter, dels typ 1 som beror på låg eller ingen insulinproduktion (jo, jag vet att den fullständiga definitionen är lite mer deta...
https:
20 dagar sedan

Tack för i år!

Gott Nytt år på dig! Tack för att du tittar in här och hjälper mig att motivera, inspirera och informera. Tack för din kunskap och alla tips, jag har lärt mig massor av di...
https:
21 dagar sedan

Nyårs efterrätt

Jag brukar vara påhittig o skapa egna efterrätter, men blev så sugen på denna vackra efterrätt hos lesscarbs.se Vi ska fira ihop med kompisar o planerar alltid menyn ih...
lifezone.se
21 dagar sedan

Favoritsallad

Extremt enkelt o väldigt gott! Allt hackat och blandas ihop med olivolja och vinäger (ej balsamvinäger = för söt). Tomater Rödlök Koriander Supergott till det m...
lifezone.se
22 dagar sedan

Mängden resistent stärkelse?

Jag får ofta frågan om hur mycket potatismjöl jag tar på morgonen, så nu lägger jag upp en bild. En matsked, ej rågad är det som jag brukar ta. Jag blandar i a-fil eller ...
lifezone.se
23 dagar sedan

Nytt år – nya vanor!

Hej på er! Vad kul tycker jag, när jag var inne på Bokus så ser jag att de har med min nya bok Sköna Böna under deras hälsokampanj inför nyår! Sköna Böna kostar dessutom BA...
lifezone.se
23 dagar sedan

Stuvade bönor – mycket god tillbehör

Väldigt likt de bruna bönorna jag gjorde till julbordet och till fläsk & bruna bönor… Nu tog jag lite blandade bönor bla. mungbönor som jag tidigare hade blötlagd...
lifezone.se
24 dagar sedan

LCHF chokladtryffel med salt

Tryffel är gott, mäktigt och festligt att bjuda på! Det går lätt att fixa inför fest o bjudningar! LCHF chokladtryffel med flingsalt 100 g smör 2 msk kokosolja ...
lifezone.se
24 dagar sedan

På inskolning

Idag är Caspian med mig på jobbet, vi kör lite inskolning medan jag får en massa admin gjort! Perfekt när det är folkfritt på plats. Han har både en bur och en fåtölj (so...
lifezone.se
24 dagar sedan

Hairhacking | Tips och produkter

Det är roligt att jag får så mycket frågor om mitt hår! Det är inte lika bra i verkligheten som det ser ut på bild, det är väldigt torrt nu när jag inte har min hennablond...
https: